Content benyoo Wohlfühlportal. Inhalte und Erweiterungen Ihres Portals
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- Hertha Zimmermann
- vor 5 Jahren
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1 Content benyoo Wohlfühlportal Inhalte und Erweiterungen Ihres Portals
2 Widgets Pinnwand Like-Funktion Profil Suchfunktion Lesezeit Empfehlungen Glossar FAQ Community Kommentarfunktion Support durch Experten Forum & Gruppen Unternehmenskanal *nicht in Basis-Version enthalten
3 Gamification Persönliche Zielfestlegung Fortschrittsanzeige Feedbackfragebogen Wissensabfrage durch Quizzes Challenges Content Artikel Videos Trainings- und Ernährungspläne Specials & Contentspecials
4 Optionen für Content-Specials: Gesunde Mittagspause Boxen Stressbewältigung Gesunder Schlaf Laufen, Walken und Jogging Faszien- und Rückengesundheit Mentale Stärke und kräftiges Immunsystem Glück und Achtsamkeit Detox Erfolg und Willensstärke
5 Gesunde Mittagspause Einfache, leckere und gesunde Rezepte, druckbarer Ernährungsplan inkl. Einkaufslisten sowie Tipps und Tricks für die Zubereitung, den Transport und die Aufbewahrung der Gerichte. Im Special enthalten: Fünf Blitzrezept- Videos. Mögliche monatliche Erweiterung: Saisonale Rezepten mit Obst/Gemüse des Monats inkl. gesundheitsbezogener Angaben.
6 Fitness Boxen 3-wöchiges angeleitetes Trainingsprogramm mit kurzen effektiven Übungen aus dem Boxtraining inkl. druckbarer Trainingsplan. Kombiniertes Kraft- und Kraftausdauertraining.
7 Stressbewältigung 3-wöchiges angeleitetes Programm gegen körperliche Beschwerden auf Grund von Stress, wie verspannter Nacken und Gewichtsprobleme oder aber auch mentale Erschöpfung und Unausgeglichenheit. Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, Rückenübungen und mentalem Training, inkl. druckbarer Übungs- und Reflexionsplan. Im Special enthalten: Inspiration für die tägliche Morgenroutine.
8 Gesunder Schlaf Angeleitetes Programm zur Verbesserung der allgemeinen Schlafqualität und ausführlicher Analyse des aktuellen Schlafverhaltens. Unterstützung der Analyse durch Reflexionsfragebogen, Schlafbarometer und Quiz. Im Special enthalten: Tipps und Tricks zur Verbesserung des Schlafverhaltens in Form von Videos und Artikeln.
9 Laufen, Walken und Jogging Angeleitetes Programm für Laufanfänger und Fortgeschrittene. Einfache Tipps und Tricks zum Einstieg und zur Leistungssteigerung. Im Special enthalten: Informative Artikel und druckbare Trainingspläne für verschiedene Laufstrecken. Mögliche Erweiterung: Lauf-Challenge und Gewinnspiel.
10 Faszien- und Rückengesundheit Speziell auf den Arbeitsalltag ausgerichtetes Trainingsprogramm. Einfache Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung der Rückenmuskulatur. Im Special enthalten: Informative Artikel und angeleitete Trainingsvideos zum Thema Faszien- und Rückengesundheit.
11 Mentale Stärke und kräftiges Immunsystem Übungsprogramm zur Stärkung der körperlichen und mentalen Kräfte. Besonders stressbedingte Erkrankungen sollen bei diesem Special vorgebeugt werden. Im Special enthalten: Informative Artikel und angeleitete Trainingsund Übungsvideos zur Stressreduktion, Entspannung und Stärkung des Immunsystems.
12 Glück und Achtsamkeit Übungsprogramm zur Stressreduktion mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und Reflektion. Unterstützt durch Artikel und angeleitete Übungsvideos. Inkl. druckbares Glücks- und Achtsamkeitstagebuch.
13 Detox Programm zur geistigen und körperlichen Entgiftung. Unterstützt mit Artikeln und Videos, die dabei helfen Stress und ungeliebte Angewohnheiten abzulegen. Im Special enthalten: Anleitung und Rezepte zum Saftfasten.
14 Erfolg und Willensstärke Angeleitetes Programm mit Übungen zur Resilienz, Zeitmanagement, Produktivität und Motivation. Unterstützt durch Artikel und angeleitete Übungsvideos. Inkl. druckbare Monats- und Alltagsplanung.
15 Online-Umsetzung nach Ihren Vorgaben oder durch unser Expertenteam Offline-Verknüpfung durch Gewinnspiel möglich Gamification für Mitarbeitermotivation und Teambildung. Beispiel: Schrittzähler-Challenge Online-Tool zum Eintragen von Schrittleistungen Verknüpfung mit Offline-Gewinnspiel Challenges
16 Specials Konzepterstellung nach Ihren Vorgaben oder durch unser Expertenteam Produktion und Postproduktion Preis nach Aufwand Beispiel: 8-Wochen-Fitness-Special 8-wöchiges Trainingsprogramm mit angeleiteten Trainingsvideos Tipps und Ratschläge rund um gesunde Ernährung und Sport Online Kalorien- und Herzfrequenzrechner druckbare Trainings- und Ernährungspläne
17 Basic Classic + All-in Bestehender Basiscontent 80 Artikel / 20 Videos 3 neue Inhalte monatlich Inhalte thematisch und saisonal abgestimmt Redaktion und Korrektorat Performance Updates Mindestlaufzeit 6 Monate Bestehender Basiscontent 80 Artikel / 20 Videos 3 neue Inhalte monatlich Content-Special + Quiz nach Wahl (monatliche Erweiterung möglich) Redaktion und Korrektorat Unternehmenskanal Kommentarfunktion inkl. Moderation Performance Updates Paketerweiterung möglich Mindestlaufzeit 6 Monate Bestehender Basiscontent 80 Artikel / 20 Videos 3 neue Inhalte monatlich Content-Special + Quiz nach Wahl (monatliche Erweiterung möglich) Redaktion und Korrektorat Monatlich neue Specials + Quiz (inkl. Dreh und Postproduktion) Unternehmenskanal Challenges (nach Absprache) Kommentarfunktion inkl. Moderation Forum inkl. Moderation Glossar & FAQ Jour fixe Termine Performance Updates Mindestlaufzeit 6 Monate Rabatt: bei 12 Monate Laufzeit
18 Basic 12 Monate 24 Monate Classic + 12 Monate 24 Monate Rabatt-Optionen Laufzeit All-in 12 Monate 24 Monate
19 Paketerweiterungen Basic Classic + Firmenkanal Kommentarfunktion inkl. Moderation Jour Fixe Termine Monatliche Telko Content-Specials Specials Glossar FAQ Challenges
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Muskeltraining? Na klar! Aber effektiv! Dein Ziel. Unser Weg. Effektiv trainieren, richtig ernähren, gut erholen und mit Köpfchen Muskeln aufbauen! Muskelaufbau ist ein häufig genanntes Ziel beim Fitnesstraining,