Mindfulness in der Arbeitswelt. Online-Zertifikatskurs. Gelassen, kreativ und produktiv im Arbeitsalltag
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- Hansl Fuchs
- vor 2 Jahren
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1 Gelassen, kreativ und produktiv im Arbeitsalltag KURSBEGINN: 12. Februar 2019
2 Schöne neue Arbeitswelt. In Zeiten immer komplexer werdender Anforderungen stehen Ar beitnehmende, Führungskräfte und Selbstständige vor der Aufgabe, ihren Arbeitsalltag effektiv zu strukturieren. Viele erfolgreiche große und kleinere Organisationen setzen dabei auf das Konzept der mindfulness bzw. Achtsamkeit. Was bedeutet es konkret, achtsam am Arbeitsplatz zu sein? Man kreiert Inseln der Ruhe, um so neue Perspektiven auf bestehende Herausforderungen entwickeln zu können. Ergebnisse sind zum Beispiel effektiver strukturierte Aufgaben, produktiver gemanagte Entscheidungspro zesse und eine neu gestaltete Kommunikation. In diesem Kurs erhalten Sie konkrete Strategien für einen produktiven und gleichzeitig gelassenen Arbeitsalltag. Sie lernen u.a., sich selbst besser wahrzunehmen, Ihre Aufmerksamkeit dahin zu lenken, wo sie gebraucht wird, Prioritäten zu setzen u.v.m. Dieser Kurs ist perfekt geeignet für alle, die ihren Arbeitsalltag mit mehr Gelassenheit und Kreativität bereichern möchten z.b.: Mitarbeiter kleinerer und größerer Unternehmen Unternehmer und Führungkräfte selbstständig Arbeitende Darum sollten Sie teilnehmen Ihre Vorteile: Online lernen ohne Reiseaufwand: Sie trainieren, wo immer Ihr Bildschirm steht oder liegt. Hohe Reisekosten und mühsame Anfahrten entfallen. Top-Qualität zum Bestpreis: Sie bilden sich in fünf Workshops zum unschlagbaren Preis von 695 (zzgl. 19 % MwSt.) weiter. Praxisbezogenes Lernen: Sie erhalten Übungsaufgaben mit Praxisbezug, zusätzliche Lernmaterialien sowie Vorlagen und Checklisten zum Direkteinsatz in Ihrem Arbeitsalltag. Persönlicher Ansprechpartner: Sie werden bei allen technischen und organisatorischen Fragen persönlich betreut. Mit Zertifikat: Sie erhalten ein wertvolles Zertifikat für Ihre aktive Teilnahme. Impulse durch Austausch: Sie lernen, Sie fachsimpeln und Sie netzwerken mit bundesweit anerkannten Fachexperten und Kollegen aus ganz Deutschland.
3 So läuft der Kurs Mindfulness in der Arbeitswelt ab: Sie erhalten das Wissen und die Strategien direkt auf Ihren Bildschirm. Der Lehrgang besteht aus fünf Online-Workshops, die an unterschiedlichen Terminen (s.u.) stattfinden. Beginn der Workshops ist jeweils um 19:00 Uhr, Ende ca. 20:30 Uhr. Die Workshops 3-5 beginnen jeweils um 17:00 Uhr, Ende ca. 18:30 Uhr. Mit 90 Minuten sind die Workshops so angelegt, dass ein vorzeitiges Verlassen Ihres Arbeitsplatzes nicht erforderlich ist. Gleichzeitig steht einem gelassenen Abendprogramm nichts im Wege. Sollte es Ihnen einmal nicht möglich sein, einen Workshop zu besuchen, profitieren Sie von unseren Videoaufzeichnungen. Das sind die Themen und Termine der Online-Workshops: Workshop 1 Dienstag, , 19:00 Uhr 1000 Gedanken, aber nicht der richtige?! Grundlagen der Achtsamkeit Workshop 3 Freitag, , 17:00 Uhr Kommunikation ist überall über den effektiven und wertschätzenden Umgang miteinander Workshop 2 Dienstag, , 19:00 Uhr Work around the clock? Achtsame Tagesgestaltung vor, nach und im Büro Workshop 4 Freitag, , 17:00 Uhr Zwischen Tools und Tischkalendern: Arbeitsplatzgestaltung on- und offline Workshop 5 Freitag, , 17:00 Uhr The monkey on your back: Achtsame Zeitplanung und Aufgabenstrukturierung
4 Mindfulness in der Arbeitswelt Workshop 1 Dienstag, , 19:00 Uhr 1000 Gedanken, aber nicht der richtige?! Grundlagen der Achtsamkeit Meditation Achtsamkeit Mindfulness: Wofür stehen diese Begriffe? Wirkungen von Achtsamkeit Ansätze und Konzept für mehr Mindfulness Was Achtsamkeit nicht ist Erste Übung zu Achtsamkeit im Webinar Transfer in den eigenen Alltag
5 Workshop 2 Dienstag, , 19:00 Uhr Work around the clock? Achtsame Tagesgestaltung vor, nach und im Büro Rückblick auf die Erfahrungen mit Achtsamkeit im Alltag stressreduzierende Routinen rund um den Arbeitsalltag schaffen Pausen machen und gestalten Transfer in den eigenen Alltag
6 Workshop 3 Freitag, , 17:00 Uhr Kommunikation ist überall über den effektiven und wertschätzenden Umgang miteinander Rückblick auf die Erfahrungen mit Achtsamkeit im Alltag Selbstwirksamkeit Wertschätzung für sich selbst und andere Achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Offenheit für die Bedürfnisse der anderen Auswirkungen auf die Kommunikation Transfer in den eigenen Alltag
7 Mindfulness in der Arbeitswelt Workshop 4 Freitag, , 17:00 Uhr Zwischen Tools und Tischkalendern: Arbeitsplatzgestaltung on- und offline Rückblick auf die Erfahrungen mit Achtsamkeit im Alltag Digital Detox Freiräume für Kreativität schaffen Tools für selbstbestimmtes Arbeiten Transfer in den eigenen Alltag
8 Workshop 5 Freitag, , 17:00 Uhr The monkey on your back: Achtsame Zeitplanung und Aufgabenstrukturierung Rückblick auf die Erfahrungen mit Achtsamkeit im Alltag Selbstbestimmtes Arbeiten Umgang mit Unwägbarkeiten Effektiv und/oder effizient? Resümee: Wie komme ich zu Achtsamkeit in meinem Alltag?
9 Ihre Dozentin Christine Maurer seit 26 Jahren Trainerin, Beraterin und Coach konzipiert Führungskräfte-Entwicklungsprogramme und begleitet Change-Prozesse Yogalehrerin (RYS 200 Purkarma Yogabensheim) und geprüfte E-Trainerin (e.training-academy); übt sich selbst immer wieder in Achtsamkeit berät und coacht sowohl Mitarbeiter von Konzernen als auch kleine und mittelständische Unternehmen aus unterschiedlichen Branchen 1 1 Wichtig ist für sie der Praxisbezug: Mindfulness entsteht durch Ausprobieren und Einüben!
10 Die e der WEKA MEDIA r praxisnah r persönlich r zertifiziert Einloggen und austauschen Ob von zu Hause aus oder im Büro wo immer Sie trainieren möchten: Sie loggen sich mit der Software in den virtuellen Seminarraum ein und treffen dort die Dozenten und anderen Kurs-Teilnehmer. Die Aufzeichnung der Online-Workshops können Sie sich danach so oft ansehen, wie Sie möchten. Perfekt für den sofortigen Einsatz Sie erhalten eine praxisbezogene Übungsaufgabe, zusätzliche Lernmaterialien sowie Vorlagen und Checklisten zum Direkteinsatz in Ihrem Arbeitsalltag. Dieser umfassende Praxisteil ist in dieser Form einzigartig auf dem Markt und macht den Kurs für Sie so wertvoll. Alle Lernunterlagen schicken wir Ihnen per . Immer mit Zertifikat! Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie als anerkannte Bestätigung Ihrer Leistungen das Abschlusszertifikat Mindfulness in der Arbeitswelt. Wir sorgen dafür, dass Ihr reibungslos verläuft. Deshalb stehen wir Ihnen bei allen technischen wie organisatorischen Fragen persönlich zur Seite.
11 JA, ich melde mich verbindlich zum Mindfulness in der Arbeitswelt an. Preis: 695 zzgl. MwSt. Frühbucher- Rabatt bis zum Sie zahlen nur 595 statt 695 (zzgl. MwSt.)! Ich wünsche eine Gesamtrechnung. Ich wünsche zwei monatliche Teilbeträge. Meine Angaben: Name, Vorname Firma Straße, Haus-Nr. PLZ, Ort Telefon Rechnungsanschrift, falls abweichend Sonstiges Ort, Datum Unterschrift, Stempel Material-Nr. BAL7014 Ich stimme den Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu. Die aktuelle Fassung finden Sie hier: akademie/agb. Ihr Kontakt Christian Schossig Fon: So melden Sie sich an: Senden Sie Ihre Anmeldung als an: Per Fax an: Oder melden Sie sich direkt an:
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