THEMA: IN KLEINEN GRUPPEN FINTEN LERNEN
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- Karin Lorenz
- vor 5 Jahren
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1 1 AUFWÄRMEN 1: RHYTHMISCHES DRIBBLING 2 Quadrate errichten 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler hat 1 Ball Die Spieler dribbeln mit verschiedenen Zusatz - regeln durch die Felder. Feld 1: 2-mal mit dem rechten und 3-mal mit dem linken Fuß dribbeln. Feld 2: 2-mal mit dem linken und 3-mal mit dem rechten Fuß dribbeln. Auf ein Trainerkommando dribbeln die Spieler sofort ins jeweils andere Feld. Die Kontaktvorgaben variieren. Der Trainer ruft jeweils eine Finte auf, die die Spieler ausführen müssen (z. B. Schere, Übersteiger). Darauf achten, dass die Spieler die Kontaktvor - gaben unbedingt einhalten. Dabei dürfen sie sowohl mit der Innen- als auch mit der Außenseite spielen. Die Spieler sollen den Fußwechsel gezielt vor - bereiten, indem sie mit dem letzten Kontakt zur jeweils anderen Seite spielen.
2 2 AUFWÄRMEN 2: BALLJAGD-STAFFEL Den Aufbau und die Gruppen beibehalten Eine Gruppe übernimmt jeweils die Jägeraufgabe und die Spieler stellen sich hintereinander in ihrem Feld auf Die Spieler der anderen Gruppe stellen sich mit Bällen in ihrem Feld auf Die Ballbesitzer dribbeln durch das Feld. Auf ein Trainerkommando läuft der erste Jäger ins andere Feld und versucht, einen Ball aus dem Feld zu spielen. Anschließend schlägt er den nachfolgenden Mitspieler ab, der ebenfalls ins Feld startet usw. Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang. Welches Team benötigt weniger Zeit? Die Jäger müssen ebenfalls dribbeln. Die Aktion läuft als Fangstaffel ohne Bälle ab. Ausreichend Ersatzbälle bereithalten. Wird ein Ball aus dem Feld gespielt, kann sich der jeweilige Spieler sofort einen neuen Ball holen.
3 3 HAUPTTEIL 1: DRIBBEL-DREIECK I 1 Feld mit 1 Tor und 2 Hütchendreiecken errichten Zusätzlich 2 Starthütchen aufstellen Das Tor mit Torhüter besetzen Alle übrigen Spieler mit Bällen an den Start - hütchen verteilen Die jeweils ersten Spieler dribbeln in die Hütchendreiecke. Hier täuschen sie ein Dribbling über eine Hütchenlinie an, führen eine Finte aus und starten über die andere Hütchenlinie aus dem Dreieck. Die Spieler vor dem Tor schließen danach auf das Tor mit Torhüter ab. Die Spieler im seitlichen Parcours dribbeln zur zentralen Gruppe, stellen sich dort wieder an usw. Der Trainer gibt jeweils die Finten vor (z. B. Schere, Übersteiger usw.). 2 Teams bilden und einen Wettbewerb durch - führen: Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer? Eine Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen. Ein weiteres Tor mit Torhüter hinter dem seitlichen Dribbelparcours aufstellen. Die Spieler, die aus dem Dreieck dribbeln, müssen auch hier auf das Tor mit Torhüter abschließen. Die Spieler sollen bewusst das Dribbling über eine der beiden Hütchenlinien antäuschen und zur jeweils anderen Seite durchbrechen. Nach der Finte sofort das Tempo steigern. Zielstrebig abschließen!
4 4 HAUPTTEIL 2: DRIBBEL-DREIECK II Vor einem Tor mit Torhüter 2 Dribbellinien sowie 1 Starthütchen markieren Angreifer und Verteidiger bestimmen und auf den Positionen verteilen Die Angreifer haben Bälle Der erste Angreifer dribbelt ins Feld und versucht, im 1 gegen 1 über eine der Hütchenlinien zu dribbeln. Gelingt dies, so schließt er auf das Tor mit Tor - hüter ab. Nach jeder Aktion tauschen die Spieler die Positionen und Aufgaben. Die Größe der Linien variieren. Zusätzlich auch die zentrale Linie markieren. Treffer nach einem Dribbling über die zentrale Linie zählen doppelt. Die Verteidiger starten von einer seitlichen Hütchenlinie. Wenn der Angreifer ein Dribbling über eine seit - liche Hütchenlinie andeutet, kann er durch den geschickten Einsatz einer Finte oder einer Kappbewegung, den Verteidiger verladen und dann explosiv zur jeweils anderen Seite wegdribbeln. Je nach Leistungsstärke der Spieler die Linien gezielt vergrößern, um den Angreifern die Aktion zu erleichtern.
5 5 SCHLUSSTEIL: KONTER-LINIEN 1 Feld mit 1 Tor und 2 Hütchenlinien errichten Eine Anspielzone errichten 1 Angreifer- und 1 Verteidiger-Team bilden Die Verteidiger stellen 1 Torhüter Jede Aktion wird von den Angreifern von der Grundlinie aus gestartet. Mit dem Anspiel aus der Aufbauzone versuchen diese, im 4 gegen 3 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen. Erobern die Verteidiger den Ball, so können sie über eine der Hütchenlinien kontern. Spielzeit pro Durchgang: 4 Minuten. Die Angreifer müssen jeweils 5 Pässe in den eigenen Reihen spielen, ehe sie auf das Tor mit Torhüter abschließen dürfen. Kontertore zählen doppelt. Die Aufbauzone entfernen. Die Verteidiger dürfen die Aufbauspieler in der Zone nicht attackieren. Durch den Einsatz der Kontertore wird der Schwerpunkt der Trainingseinheit auch im Schlussteil aufgegriffen. Die Verteidiger müssen nach Balleroberung schnell umschalten und durch entschlossene Dribblings versuchen, über eine der Linien zu dribbeln. Nach jedem Durchgang neue Verteidiger benennen.
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AUFWÄRMEN :! FELDERKOMBINATION Mit Hütchen 4 Felder errichten Zwischen jeweils 2 Feldern weiteres Hütchen aufstellen 4 Gruppen bilden und die Spieler in jeder Gruppe nummerieren Der Trainer bestimmt von
MehrTHEMA: ZIELSTREBIG DRIBBELN
1 AUFWÄRMEN 1: INNERE DRIBBEL-RAUTE Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig im Feld eine 10 x 10 Meter große Raute errichten Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen ÜBUNG 1 Die jeweils
MehrAUFWÄRMEN 1: Dreieck-Passspiel von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Dreieck-Passspiel Wechsel! Vier 10-Meter-Hütchen-Dreiecke im Quadrat nebeneinander markieren Die Spieler an die Hütchen der Dreiecke verteilen Jeweils 1 Spieler in jedem Dreieck hat einen
MehrTHEMA: SPIELEND SCHNELLER WERDEN
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBEL-PENDEL-STAFFEL 6 Starthütchen in einem Abstand von etwa 5 Meter gegenüber aufstellen Mittig zwischen den Starthütchen jeweils ein 1 Meter breites Hütchentor errichten Die Spieler
MehrAUFWÄRMEN 1: Kappen-Tausch I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Kappen-Tausch I Rot-Grün, Gelb - Mit 4 Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Hütchenkappen mit vier verschiedenen Farben an die Spieler verteilen und die Spieler mit Bällen im Feld
MehrAUFWÄRMEN 1: Kasten-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Kasten-Dribbling 4 Starthütchen errichten Mittig zwischen jeweils 2 Hütchen 1 Klein - kasten aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den Hütchen verteilen Die ersten Spieler dribbeln
MehrAUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen, Annehmen von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen, Annehmen B A Ein Feld markieren und im Zentrum 6 Hütchen aufstellen Die Spieler an den Eckhütchen verteilen Die ersten Spieler bei A haben je 1 Ball Die Startspieler A passen
MehrTHEMA: DAS PASSSPIEL PERFEKTIONIEREN
1 AUFWÄRMEN 1: FELDER-PASSEN Mit jeweils 4 Hütchen drei 10 x 10 Meter große Felder markieren In jedem Feld 6 Spieler mittig auf die Seitenlinien verteilen, 2 Spieler stehen sich mit Ball einem einzelnen
MehrAUFWÄRMEN 1: Hallengewöhnung von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Hallengewöhnung Die zur Verfügung stehende Fläche nutzen und im Feld je 2 große und kleine Kästen sowie 2 auf die Seite gelegte Bänke ver teilen Spielerpaare mit je 1 Ball bilden und im Feld
MehrTHEMA: AN- UND MITNAHME FLACHER UND HOHER ZUSPIELE
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPELFELD I Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 10 Meter vor jedem Eckhütchen 1 weiteres Hütchen aufstellen Je 1 Spieler ohne Ball an den Hütchen postieren Alle übrigen Spieler stellen
MehrDFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I
AUFWÄRMEN 1: LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen Vor jedem Starthütchen 4 Reifen in kurzen Abständen hintereinander auslegen 2 Meter
MehrTHEMA: IN DER GEGNERISCHEN HÄLFTE VARIABEL KOMBINIEREN
1 AUFWÄRMEN 1: WINKEL-PASSEN Vor dem Strafraum ein 25 x 25 Meter großes Feld F H J aufbauen Die Mittellinie markieren G I Die Spieler auf den Positionen verteilen Der erste Spieler bei A hat 1 Ball D B
MehrTHEMA: FINTEN GESCHICKT EINSETZEN
1 AUFWÄRMEN 1: FINTEN-DREIECKE 4 Starthütchen in einer etwa 20 Meter großen Raute aufstellen Mittig im Feld ein 2 x 2 Meter großes Feld mit zentralen Hütchen markieren, so dass sich vor jedem Starthütchen
MehrAUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling von Benjamin Olde ( )
AUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling Mit 4 Stangen ein 3 Meter großes Quadrat bilden 4 Starthütchen im Abstand von 16 Metern markieren 4 Teams zu je 3 Spielern bilden und an den Starthütchen postieren Jeder
MehrDFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN 3-FARBEN-KOMBINATION. von Michael Feichtenbeiner
AUFWÄRMEN 1: 3-FARBEN-KOMBINATION 2 Hütchenfelder errichten 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler jeweils mit verschiedenfarbigen Leibchen markieren Die Aktion wird in einem Feld gestartet:
MehrAUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper von Michael Feichtenbeiner ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper 2 Felder mit jeweils 2 auf die Seite gelegten Langbänken errichten In einem Abstand von jeweils 6 Metern Start hütchen aufstellen Die Spieler gleichmäßig an den Start - hütchen
MehrAUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen im Parcours von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen im Parcours 2 Hütchenparcours in Sternform mit je 1 zentralen Hütchen errichten An den beiden Starthütchen je 2 Spieler sowie an den übrigen äußeren Hütchen je 1 Spieler
MehrDFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN DREIECKS-WETT-PASSEN. von Klaus Pabst ( )
Champions- League 3. 1. 2. AUFWÄRMEN 1: DREIECKS-WETT-PASSEN Vier Dreiecke (Seitenlängen: jeweils 15 Meter) markieren Die Dreiecke mit 'Champions League', '', '2. Liga' und '3. Liga' benennen Die Spieler
MehrAUFWÄRMEN 1: Passquadrate von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Passquadrate A B C D : 2 Hütchenquadrate markieren : 2 Hütchenquadrate und 1 Start hütchen errichten 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler an den Eckpunkten der Felder postieren.
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