In 5 Schritten herausfinden, was du wirklich willst

Transkript

1 5-Tage-Challenge In 5 Schritten herausfinden, was du wirklich willst Tag 1 Aufgabe 1a Schaue dir das Video an und antworte 5 Minuten lang auf die immer gleiche Frage Was willst du vom Leben? Überlege dabei nicht zulange, sondern antworte spontan aus dem Bauch heraus - wenn dir nichts mehr einfällt kannst du auch das wiederholen, was du vorher schon einmal genannt hast. Am besten nutzt du ein Aufnahmegerät für deine Antworten. Vielleicht hat dein Handy eine Aufnahmefunktion, oder du bittest eine Freundin, deinen Partner darum, die Antworten zu notieren, vor allem die 7 letzten. Wichtig: Halte die 5 Minuten durch. Höre dir anschließend die Aufnahme an und trage die letzten 7 Antworten in die nachfolgende Liste ein. Aufgabe 1b Schau dir deine letzten 7 Antworten an und finde zu jeder Antwort ein Motiv, ein Foto, das deine Antwort symbolisiert und schneide es aus. Die Motive findest du ggf. in Zeitschriften, Magazinen, etc. Insgesamt hast du 7 Motive. Ordne sie auf dem Arbeitsblatt deinen Antworten zu. Erledige die Aufgabe heute, damit du am Ball bleibst. Schreib deine größte Aha-Erkenntnis bei dieser Aufgabe auf. Tausche deine Erfahrungen und deine größte Aha-Erkenntnis mit den anderen Gruppenmitgliedern aus und poste hier in der Gruppe, klicke dazu einfach hier: Ich wünsche dir gutes Gelingen und erhellende Momente! Deine Bianka Maria

2 Meine 7 letzten Antworten auf die Frage: Was wünsche ich mir vom Leben? Mein Motiv/Foto zu dieser Antwort

3 5-Tage-Challenge In 5 Schritten herausfinden, was du wirklich willst Tag 2 Aufgabe 1a Schaue dir das heutige Video an und antworte 5 Minuten lang auf die immer gleiche Frage Was will das Leben von dir? Überlege dabei wieder nicht zulange, sondern antworte spontan aus dem Bauch heraus. Sollte dir nichts mehr einfallen, kannst du auch das wiederholen, was du vorher schon einmal genannt hast. Allerdings nicht aus Bequemlichkeit. Am besten nutzt du ein Aufnahmegerät für deine Antworten. Vielleicht hat dein Handy eine Aufnahmefunktion, oder du bittest eine Freundin, deinen Partner darum, die Antworten zu notieren, vor allem die 7 letzten. Wichtig: Halte die 5 Minuten durch. Höre dir anschließend die Aufnahme an und trage die letzten 7 Antworten in die nachfolgende Liste ein. Aufgabe 1b Schau dir deine letzten 7 Antworten an und finde zu jeder Antwort ein Motiv, ein Foto, das deine Antwort symbolisiert und schneide es aus. Die Motive findest du ggf. in Zeitschriften, Magazinen, etc. Insgesamt hast du 7 Motive. Ordne sie auf dem Arbeitsblatt deinen Antworten zu. Erledige die Aufgabe heute, damit du am Ball bleibst. Schreib deine größte Aha-Erkenntnis bei dieser Aufgabe auf. Tausche deine Erfahrungen und deine größte Aha-Erkenntnis mit den anderen Gruppenmitgliedern aus und poste hier in der Gruppe. Klicke dazu einfach hier: Ich wünsche dir weitere erhellende Momente und bleib am Ball! Deine Bianka Maria

4 Meine 7 letzten Antworten auf die Frage: Was wünscht sich das Leben von mir? Mein Motiv/Foto zu dieser Antwort

5 5-Tage-Challenge In 5 Schritten herausfinden, was du wirklich willst Tag 3 Aufgabe 1a Schaue dir das heutige Video an und antworte erneut 5 Minuten lang auf die immer gleiche Frage Was wollen das Leben und du gemeinsam? Überlege dabei wieder nicht zulange, sondern antworte spontan aus dem Bauch heraus. Sollte dir nichts mehr einfallen, kannst du auch das wiederholen, was du vorher schon einmal genannt hast. Allerdings nicht aus Bequemlichkeit. Am besten nutzt du ein Aufnahmegerät für deine Antworten. Vielleicht hat dein Handy eine Aufnahmefunktion, oder du bittest eine Freundin, deinen Partner darum, die Antworten zu notieren, vor allem die 7 letzten. Wichtig: Halte die 5 Minuten durch. Höre dir anschließend die Aufnahme an und trage die letzten 7 Antworten in die nachfolgende Liste ein. Aufgabe 1b Schau dir deine letzten 7 Antworten an und finde zu jeder Antwort ein Motiv, ein Foto, das deine Antwort symbolisiert und schneide es aus. Die Motive findest du ggf. in Zeitschriften, Magazinen, etc. Insgesamt hast du 7 Motive. Ordne sie auf dem Arbeitsblatt deinen Antworten zu. Erledige die Aufgabe heute, damit du am Ball bleibst. Schreib deine größte Aha-Erkenntnis bei dieser Aufgabe auf. Tausche deine Erfahrungen und deine größte Aha-Erkenntnis mit den anderen Gruppenmitgliedern aus und poste hier in der Gruppe. Klicke dazu einfach hier: Ich wünsche dir viele Aha-Momente und remember: Bleib am Ball! Deine Bianka Maria

6 Meine 7 letzten Antworten auf die Frage: Was wünschen das Leben und ich uns gemeinsam? Mein Motiv/Foto zu dieser Antwort

7 5-Tage-Challenge In 5 Schritten herausfinden, was du wirklich willst Tag 4 Aufgabe 1 Schaue dir das heutige Video an. Dann schau dir deine 3 x 7 Antworten an. Kopiere die 3 Listen und lege die zugehörigen Motive sorgfältig zur Seite, so dass du sie später wieder zuordnen kannst - vielleicht machst du rückseitig ein kleines Zeichen wie z.b. Ich + 3.Antwort. Das Ich steht für Ich will und 3. Antwort ist selbsterklärend. Schneide jetzt jede Liste in 7 gleich große Streifen, sodass auf jedem Streifen eine Antwort steht. Dann füge zu jedem Streifen ein Kürzel dazu (am besten mit Bleistift) damit du später weißt, ob diese Antwort dein Wille, oder der des Lebens an dich, oder euer gemeinsames Wille ist. Anschließend falte alle Streifen mit der Beschriftung nach innen, gleich groß, sodass du nicht mehr erkennen kannst, was innen steht und wozu es gehört. Wir arbeiten heute wieder sehr intuitiv mit einer verdeckten Aufstellung :-). Spielerisch und leicht darf es sein. Erlaube es dir! Anschließend besorge dir ein großes Zeichenblatt oder klebe mehrere A4-Seiten aneinander. Oben im Zentrum malst du dir ein Smilie oder eine Sonne, je nach Gusto. Dann kommt die intuitive Übung. Foto 1. Du hast 21 gefaltete Zettel vor dir -

8 Jetzt sammle dich und frage dich intuitiv, welche dieser Antworten dir am nächsten ist. Ziehe dann mit der linken Hand nacheinander 7 gefaltete Zettel und legst sie in einem Halbkreis um die Sonne/ Smilie Zetteln. Siehe Foto 2. Die nächsten 7 legst du in einem zweiten Halbkreis weiter entfernt und so weiter. Am Ende hast du 3 Halbkreise mit jeweils 7 gefalteten Anschließen beginnst du die Zettel zu öffnen - zuerst den äußersten Kreis - dann den mittleren und ganz am Schluss den innersten Halbkreis. Jetzt weißt du welche deiner Antworten dir ganz nahe sind (innerer Kreis) und welche noch etwas weiter von dir entfernt sind. Vielleicht staunst du jetzt bereits. Lege im nächsten Schritt die entsprechenden Motive zu den Antworten dazu. Ich rate dir: Besorge dir in den nächsten Tagen einen größeren Karton und klebe deine Antworten und Motive darauf. Dann überlege dir einen guten Platz in deiner Wohnung, wo du diese Collage, wenn sie fertig ist, anbringst, so dass du sie in den kommenden Monaten immer wieder anschauen kannst. Einstweilen kannst du mit der Behelfsvariante weitermachen - morgen kommt dann eine Anleitung zur Umsetzung :-) Erledige diese Aufgaben heute! Schreib deine größte Aha-Erkenntnis bei dieser Aufgabe auf. Tausche deine Erfahrungen und deine größte AHA-Erkenntnis mit den anderen Gruppenmitgliedern aus und poste hier in der Gruppe. Klicke dazu einfach hier: Ich wünsche dir viele Aha-Momente und remember: Respektiere deine Antworten - respektiere dich selbst und bleib am Ball! Deine Bianka Maria

9 5-Tage-Challenge In 5 Schritten herausfinden, was du wirklich willst Tag 5 Aufgabe 1 Schaue dir das heutige Video an. Dann schau zuerst auf alle deine 21 Antworten und die zugehörigen Motive. Wie wirkt dieses Gesamtbild vor dem Hintergrund, dass es das ist, was du wirklich willst und was im Einklang mit dem Leben steht? Dann schau auf die 7 Antworten und Motive, die dir am nächsten sind und frage dich WIE kann ich diese Antworten ab jetzt in meinem Leben verwirklichen? WAS braucht es von mir? WIE kann ich meinen Alltag gestalten, um es in meinem Leben zu integrieren? Schreibe deine Antworten zu diesen Fragen auf und gehe dabei wie folgt vor. Nimm ein A4 Blatt und teile es in der Mitte. In die linke Spalte schreibst du alles auf, warum es nicht geht, bzw. nicht möglich ist und streichst es dann mit einem roten dicken Stift sofort durch - d.h. du lässt es nicht gelten. In die rechte Spalte schreibst du das WIE es möglich wird. - siehe Foto

10 Weitere Fragen, die dich weiterbringen: Über welche Stärken verfüge ich, damit ich die 7 Antworten, die mir am nächsten sind verwirkliche? Welche kleinen Schritte kann ich kontinuierlich dafür tun? Wer oder was steht mir im Weg, bzw. könnte es verhindern? Welche eigenen Schwächen behindern mich? Wie kann ich mit diesen Schwächen umgehen, so dass sie mich nicht mehr hindern? Was ist meine größte Aha-Erkenntnis bei dieser Aufgabe? Zum Schluss schreiben 3 WIE es geht stichpunktartig auf einen kleinen farbigen Zettel und platziere diesen zu deinen Antworten, die dir ganz nahe sind. Auf diese Weise vervollständigst du die Collage als buntes Ergebnis der 5-Tage- Challenge. Mache dann ein Foto mit deinem Handy und poste es in der Facebook-Gruppe unter dem Video Tag 5 oder schick es mir per Mail, wenn du nicht auf Facebook bist. Du kannst deine WIE s zu jederzeit erweitern bzw. Verfeinern und so deine Collage immer mehr ins Detail verbessern, so dass ein ganz klares, größeres Bild für deine weiteres Lebensphase entsteht. Hab Freude und Spaß dabei - mach es spielerisch und staune und schau dir dein Gesamtwerk von Zeit zu Zeit immer wieder an. Vielleicht rahmst du es auch schön, oder du lässt es offen, so dass du es immer wieder verändern kannst. Erledige diese Aufgabe heute, aber wisse, dass es ein Prozess ist, der andauert, wenn du die Aufgaben bis hierher gemacht hast und am Ball bleibst. Eine der größten Herausforderungen, vor der wir alle stehen, ist das immense Potenzial für Ablenkung und Verzettelung. Daher gilt es den Fokus zuhalten auf das, was du wirklich, wirklich willst und das im Einklang steht mit dem Leben.

11 Wenn du stetig diesen Weg gehst und dabei das überwindest, was dir derzeit noch im Weg steht, dann öffnen sich dir weit die Tore zu einem freieren, selbstbestimmten und erfüllteren Leben und wirst vom Leben reich belohnt und bekommst die erforderliche Unterstützung. Tausche deine Erfahrungen und deine größte AHA-Erkenntnis mit den anderen Gruppenmitgliedern aus und poste hier in der Gruppe. Klicke dazu einfach hier: Ich wünsche dir viel Freude und viele Aha-Momente dabei. Und remember: It s only the beginning. Deine Bianka Maria