Wann immer dir danach ist, nimm dir Zeit für eine kleine LichtZeremonie: Bastele dein persönliches Ich bin bei dir -Lichtlein

Transkript

1 Für Dich da-box

2 Ich bin für Dich da! Du bist nicht allein! Genau das möchte dir ein lieber Mensch mit dieser Box zeigen. Mag sein, dass dieser liebe Mensch geografisch nicht in deiner Nähe ist, aber in Gedanken ist er es ganz bestimmt. Und genau aus diesem Grund hat er dir die Ich bin für dich da -Box zum Geschenk gemacht. Diese Box soll dich in traurigen und einsamen Augenblicken begleiten, dir Trost spenden und dir mithilfe kleiner Aufmerksamkeiten und Rituale zeigen: Du bist nicht allein und es gibt mindestens einen lieben Menschen, der in Gedanken ganz fest bei dir ist und nicht nur die schönen Momente mit dir genießt, sondern dir auch in schwierigen Situationen zur Seite steht und immer für dich da ist!

3 Deine kleine Licht-Zeremonie Wenn du glaubst, ein Lichtlein her und darum findest du in dieser Box dieses ganz spezielle Windlicht, das dir in besonders dunklen und tristen Momenten ein warmes und tröstendes Lichtlein spenden soll. Wann immer dir danach ist, nimm dir Zeit für eine kleine LichtZeremonie: Bastele dein persönliches Ich bin bei dir -Lichtlein zusammen, schalte das große Zimmerlicht aus und das Windlicht an, mach es dir auf deinem Sofa gemütlich, kuschele dich schön ein und denke daran: Du bist nicht allein. 1. Schutzfolie abziehen 3. Batterie in LED-Teelicht einsetzen, Lichtlein einschalten (Knopf befindet 2. Kante auf Kante kleben, sodass ein Kreiszylinder entsteht sich am Boden der LED-Kerze) und Windlicht darüber stellen. 4. Zimmerlicht ausschalten, schöne Musik anmachen und einkuscheln.

4 Eine Extraportion Liebe für dich Es gibt Momente, die fühlen sich ganz furchtbar kalt und einsam an und lassen uns regelrecht frösteln. Dieses Badesalz soll dir gerade in einem solchen Moment eine Extraportion Liebe und eine wärmende Auszeit bescheren. Und so einfach geht s: Lass dir eine Badewanne mit für dich angenehm warmem Wasser einlaufen und löse das Badesalz darin auf. Jetzt musst du nur noch in die Wanne steigen und die wärmende Auszeit genießen. Begleitend zu deiner Extraportion Liebe kannst du deine Lieblingsmusik hören oder in deinem Lieblingsbuch schmökern. Und solltest du keine Badewanne haben, kannst du das Badesalz auch für ein wohltuendes Fußbad verwenden.

5 Dein kleines Sorgen-wegzauber-Ritual Zauberpapier, löst sich in Wasser auf Leider lassen sich Sorgen nicht einfach wegzaubern. Oder vielleicht doch? Manchmal tut es schon gut, bedrückende Gedanken konkret zu formulieren. Vielleicht hilft ja dieses Ritual zumindest ein bisschen dabei. Einen Versuch ist es ganz bestimmt Wert. Schreibe hier deine Sorgen auf: Und so funktioniert s: Schreibe deine Sorgen auf dieses Zauberpapier. Dann lass Wasser in eine Schüssel oder in dein Waschbecken einlaufen. Lege das Papier mit deinen Sorgen auf die Wasseroberfläche, nimm den kleinen Rosenholzstab und rühre damit in dem Wasser, schließe dabei deine Augen. Halte einen Moment inne und versuch dir vorzustellen, wie sich deine Sorgen langsam auflösen. Und öffne dann deine Augen Rosenholzstab

6 Dein persönlicher Schutzengel Dieser kleine Schutzengel soll von nun an dein ständiger Begleiter und dein ganz persönlicher Glücksbringer sein. Du kannst ihn in dein Portemonnaie oder deiner Handtasche immer und überall bei dir tragen. Damit die kleine Schutzengelmünze immer schön geschützt ist, kannst du sie in das kleine Säckchen stecken und sie so in einem Seitenfach deiner Handtasche oder dem Münzgeldfach deines Portemonnaies verstauen. So trägst du sie sicher bei dir und kannst sie immer herausholen, wenn du die Unterstützung des Schutzengels benötigst.

7 Zitate, die dir vielleicht Trost spenden Bejahe den Tag, wie er dir geschenkt wird, statt dich am Unwiederbringlichen zu stoßen. (Antoine de Saint Exupéry) Bedenke stets, dass alles vergänglich ist: dann wirst du im Glück nicht zu fröhlich und im Leid nicht zu traurig sein. (Sokrates) WENN DIE WELT KOPF STEHT HILFT ES MANCHEM DIE PERSPEKTIVE ZU ÄNDERN Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain) Wege entstehen dadurch, dass man sie geht (Franz Kaffka) Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen. (Johann Wolfgang von Goethe) Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln. (Dalai Lama) Steinige Wege führen oft zu den schönsten Orten. Fasse frischen Mut! Solange ist keine Nacht, dass endlich nicht der helle Morgen lacht. (William Shakespeare) # Hätten unsere Augen keine Tränen, hätten unsere Seelen keine Regenbogen. Indianisches Sprichwort

8 # Dein persönlicher Lieblingsgedanke Ganz bestimmt hast auch du einen ganz bestimmten Lieblingsgedanken, der dir jedes Mal, wenn du ihn denkst ein Lächeln ins Gesicht und ein warmes Gefühl rund um dein Herz zaubert. Schreibe diesen einen Gedanken hier auf und schneide dieses Kärtchen aus. Stelle es auf deinen Nachtisch, damit du gleich morgens früh mit einem guten Gedanken aufwachst. Du kannst diesen Gedanken natürlich auch immer und überall mit dir tragen, zum Beispiels in deinem Geldbeutel. So kannst du ihn jederzeit hervorholen und durchlesen, wenn du ganz dringend einen positiven Gedanken benötigst.

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