Regionales Taekwondo Leistungszentrum Leitung: Peer Steinkellner Bleikenstrasse 17, 9630 Wattwil, Tel

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1 Trainingsplan 2019 Grundsätzliche Anforderungen für die Athleten: Bitte folgende Dinge mitnehmen: Komplette Schutzausrüstung Elektronische Fussschützer von Daedo Zahnschutz (weiss o. durchsichtig) Getränke (Wasser) Evtl. Verpflegung für den Mittag oder Geld für Migros/Restaurant Elite: Ab dem 4. Kup. Unter dem 4. Kup nur mit Wettkampferfahrung (min.5 Wettkämpfe) und auf Probe. Das Training soll helfen bereits vorhandene Erfahrungen zu erweitern und auszutauschen. Das Training ist obligatorisch (Ausnahmen sind Turniere, Krankheit, Schule/Arbeit) Absenzen sollten frühzeitig gemeldet werden. Wer nicht abmeldet, kommt. Die Schutzausrüstung muss vom Athlet mitgenommen werden. Nachwuchs: Ab dem 8. Kup bis zum 3. Kup Ab 8 Jahren bis 15 Jahre. Einzelne Athleten, welche nicht in das Muster passen, bitte mit RLZ Leitung vorgängig besprechen. Das Training soll den Nachwuchsathleten helfen Erfahrungen zu machen und diese dann an Wettkämpfen zu festigen und zu erweitern. Ziel soll es ganz klar sein, Taekwondo als Wettkämpfer auszuüben. Das Training ist obligatorisch (Ausnahmen sind Turniere, Krankheit, Schule/Arbeit) Absenzen sollten frühzeitig gemeldet werden. Wer nicht abmeldet, kommt. Die Schutzausrüstung muss vom Athlet mitgenommen werden. Samstag, : : 3 0 Uhr Mittagspause 1 4 : : 0 0 U h r Wettkampftraining (Nachwuchs) Samstag, : : 0 0 U h r Wettkampftraining ( Elite ) 1 4 : : 0 0 U h r Wettkampftraining ( Elite ) Samstag, : : 0 0 U h r Wettkampftraining (Nachwuchs)

2 Samstag, : : 0 0 U h r Wettkampftraining (Nachwuchs) M u s t a n g O p e n i n F e l d k i r c h ( A ) Wettkampf als RLZ Wattwil Team (Nachwuchs & Elite) Anmeldung über RLZ Bitte bis spätestens Meldeliste zurück an info@taekwondo-rlz.ch Samstag, : : 0 0 U h r Wettkampftraining ( Elite ) 1 4 : : 0 0 U h r Wettkampftraining ( Elite ) B o d e n s e e C u p i n F r i e d r i c h s h a f e n Wettkampf als RLZ Wattwil Team (Nachwuchs & Elite) Anmeldung über RLZ Bitte bis spätestens Meldeliste zurück an info@taekwondo-rlz.ch Samstag/Sonntag, 24./ Genauer Tagesplan wird noch vorzeitig verschickt! 1 0 : 3 0 U h r Samstag, Start Trainingswochenende ( Elite / Nachwuchs) 1 6 : 0 0 U h r Sonntag Ende Trainingswochenende ( Elite / Nachwuchs) Samstag, : : 0 0 U h r Wettkampftraining (Nachwuchs)

3 Samstag, : : 0 0 U h r Wettkampftraining (Elite) 1 4 : : 0 0 U h r Wettkampftraining (Elite) Samstag, : : 0 0 U h r Wettkampftraining ( Elite ) 1 4 : : 0 0 U h r Wettkampftraining ( Elite ) Samstag, : 3 0 U h r Start ( Elite / Nachwuchs) 1 7 : 0 0 U h r Ende ( Elite / Nachwuchs)

4 Mit dem Auto ist das RLZ in Wattwil in ca. 60 min von Zürich zu erreichen. Vom Bahnhof Wattwil sind es nur wenige Minuten zu gehen. Bitte benutzt den Ausgang Süd am Bahnhof Wattwil. Parkplätze sind direkt vor dem Haus zur Genüge verfügbar. Umkleidekabinen mit Duschen stehen zur Verfügung. Absenzen bitte als Team mit kurzer Begründung jeweils bis am Sonntag vorher via oder Whatsapp. oder Ich freue mich auf produktive und freundschaftliche Trainings mit euren Athleten und euch. Herzliche Grüsse aus dem Toggenburg Peer Steinkellner Taekwondo RLZ Ostschweiz / Wattwil Bleikenstrasse Wattwil 3. Stock

5 Personalblatt Athleten Name Vorname 1 Photo Geb.-Datum Gewicht Adresse Nationalität Kup No. Passport (Gültig bis) N BudoPass Athleten Infos Bestrittene Wettkämpfe Stärken (Wettkampf) Schwächen(Wettkampf) Schule/ Studium/ Arbeit/ (Was, seit wann, bis wann Jahr Datum.) Schule/Ecole Studium/Etudes Arbeit/Travail Wochenplan / Trainingsaufwand im Dojang Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 08 h 12 h 12 h 18 h 18 h - 21 h

6 Grundsätzliche Anforderungen und Richtlinien für die Athleten: Allgemein: - Jeder Athlet mit Wettkampfambitionen ist eingeladen, einmal unverbindlich in das Leistungstraining des RLZ rein zu schnuppern (entsprechende der LK, siehe unten). Nach dem Probetraining besteht eine Anmeldepflicht, um weiterhin die Unterstützung des RLZ Wattwil in Anspruch nehmen zu können. - Das Training ist obligatorisch (Ausnahmen sind Turniere, Krankheit, Schule/Arbeit) Absenzen sollten frühzeitig gemeldet werden. Wer sich nicht abmeldet, kommt. Die Verantwortung dabei liegt beim Athleten, nicht beim Trainer oder den Eltern. - Die RLZ Leitung koordiniert pro Jahr diverse Turniere (max. 4), an denen alle Athleten des RLZ Wattwil als Team starten können/sollten. Jeder Athlet ist angehalten, an mindestens 50% der im Voraus koordinierten und kommunizierten Turniere im Team des RLZ Wattwil teilzunehmen. Pro nicht erfülltes Turnier erhält der Athlet einen Gam-Yeum. - Ein unentschuldigtes Fernbleiben bedeutet ein Gam-Yeum. Bei drei Gam-Yeum in der gleichen Saison (Jan-Dez) behält sich die RLZ-Leitung einen Ausschluss des jeweiligen Athleten vor. Dieser kann befristet oder unbefristet sein. Im Falle eines Ausschlusses entfällt jegliche Unterstützung durch das RLZ Wattwil (Beratung, Planung, Coaching, Turnierteilnahme, etc.). - Der Athlet wird entsprechend dem Kader auf der Website des RLZ Wattwil mit Foto und Vornamen aufgelistet. - Der Athlet erhält bei der ersten Teilnahme eines TEAM-Wettkampfes ein RLZ Wattwil Shirt geschenkt. Jedes Weitere oder jeder Ersatz bei Verlust muss der Athlet bei der RLZ-Leitung bestellen. Kosten 25.-/Shirt Elite: - Ab dem 4. Kup. - Unter dem 4. Kup nur mit Wettkampferfahrung (min.5 Wettkämpfe) und auf Probe. - Das Training soll helfen bereits vorhandene Erfahrungen zu erweitern und auszutauschen. - Die Schutzausrüstung muss vom Athlet mitgenommen werden. Nachwuchs: - Ab dem 8. Kup bis zum 3. Kup (ohne Wettkampferfahrung; ab 5 Wettkämpfen = Eliteabklärung) - Ab 8 Jahren bis 15 Jahre. - Einzelne Athleten, welche nicht in das Muster passen, bitte mit RLZ Leitung vorgängig besprechen. - Das Training soll den Nachwuchsathleten helfen Erfahrungen zu machen und diese dann an Wettkämpfen zu festigen und zu erweitern. Ziel soll es ganz klar sein, Taekwondo als Wettkämpfer auszuüben. - Die Schutzausrüstung muss vom Athlet mitgenommen werden. Mit der Unterschrift bestätigt der Athlet seine Anmeldung und die oben aufgeführten Richtlinien. Ort/ Datum Unterschrift Athlet Minderjährigen Ort/ Datum Unterschrift Eltern bei Minderjährigen