BPR Trainingslager Cambrils KURZBERICHT TRAININGSLAGER

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Linda Feld
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1 BPR Trainingslager Cambrils KURZBERICHT TRAININGSLAGER Jan & Ivo Trainingslager Cambrils

Am Freitag dem 27.03.15 ging es für uns endlich los. Um 17.15 Stand eine 16 stündige, sehr amüsante Reise an. Wir richteten uns sehr gemütlich auf die lange Autofahrt ein.

2 Am Freitag dem ging es für uns endlich los. Um Stand eine 16 stündige, sehr amüsante Reise an. Wir richteten uns sehr gemütlich auf die lange Autofahrt ein. Am Samstagmorgen kamen wir unfallfrei und perfekt in der Zeit in Cambrils an. Wir regelten das mit den Zimmern und widmeten uns danach aber an das leckere Morgenessen. Um ein Uhr ging es dann aber los mit dem trainieren. Wir absolvierten in verschiedenen Gruppen den Prolog. Er war 70 km lang, hatte 1100 hm, beinhaltete angenehme und regelmäßig steigende Anstiege, sowie super schöne Abfahrten. Danach haben wir uns bestens erholt und mit einem guten Abendessen super auf den folgenden Tag vorbereitet. Am Sonntagmorgen starteten wir den Tag mit dem Footing an der Wundervollen Promenade von Cambrils. Nach dem Morgenessen ging es los auf die erste Tagestour. Sie war mit ein paar kleinen aber giftigen Anstiegen versehen, dafür waren die verdienten Abfahrten umso schöner. Am Montag stand Mountainbike Rennsimulation auf dem Programm. Mit top gerüsteten Bikes und Beinen die sich am Vorabend von einem Compex Gerät mit feinen Stromschlägen perfekt erholen konnten ging es auf zu Rennstrecke. Die Strecke war super. Am Anfang ging es 2 kurze und knackige Anstiege den Berg hoch. Nach einer etwas längeren Geraden ging es das erste Mal Bergab. Die sehr Technischen und mit Bollensteinen versehenen Abfahrten waren einfach super. Zwischendurch konnte man seine Technischen Fähigkeiten an Sprüngen unter Beweis stellen. SEITE 1

Am Dienstag stand eine super schöne Tour an. Sie ging über den höchsten Berg in der Region. Die Aussicht war einfach super.

3 Dann fuhren wir mit dem Bus zurück ins Hotel um uns so gut wie es ging zu erholen. Am Nachmittag machten wir noch eine Rennsimulation. Dann war Erholung angesagt. Um gingen wir zum Nachtessen. Das Buffet war wie immer sehr frisch und lecker. Am Dienstag stand eine super schöne Tour an. Sie ging über den höchsten Berg in der Region. Die Aussicht war einfach super. Der Anstieg war nicht sehr lang, aber dennoch Fuhren wir ziemlich schnell. Danach folgte eine Traumhafte Abfahrt mit einem Super präparierten Belag. Fast am Schluss der Abfahrt war eine riesige Schafherde auf der Straße. SEITE 2

Der Mittwoch war unser Ruhetag. Wir konnten ausschlafen und schön gemütlich essen.

Danach ging es aber zum Gemütlicheren Teil des Tages über.

oder einfach nix tun. Am Donnerstag fuhren wir wieder mit Bus und Hänger zur Strecke.

Am Mittag auch wieder ausruhen, und am Nachmittag wieder voll Gas geben.

4 Der Mittwoch war unser Ruhetag. Wir konnten ausschlafen und schön gemütlich essen. Nach dem Essen bestritten wir noch eine kleine Runde um unseren Körper fit im Schritt zu halten. Danach ging es aber zum Gemütlicheren Teil des Tages über. Wir konnten im Meer Baden, was Ivo und Ich auch taten, im Pool baden, nach Cambrils ins Dörfchen gehen oder einfach nix tun. Am Donnerstag fuhren wir wieder mit Bus und Hänger zur Strecke. Wir machten dasselbe wie am Dienstag. Am Mittag auch wieder ausruhen, und am Nachmittag wieder voll Gas geben. Am Abend hatten wir einen Workshop zu Mentaltraining mit Romi. Wir probierten verschiedenen Entspannungsübungen aus. Dann gingen wir Essen. Nach dem Essen besprachen wir den Tag mit den Rundenzeiten von der Rennsimulation. Danach waren alle sehr müde und gingen Schlafen. SEITE 3

Unser Ziel war bei allen das gleiche. Keine Verletzungen und Stürze. Wir machen 110 km und 2000 hm.

5 Der Freitag verlief so: Am Morgen aßen wir zusammen Frühstück und danach machten wir Brötchen für dem Mittag. Es hatte Baguette, Schinken, Tomaten, Gurken, uns s0 weiter. Um 10 Uhr ging es los auf die letzte Tour der Woche. Unser Ziel war bei allen das gleiche. Keine Verletzungen und Stürze. Wir machen 110 km und 2000 hm. Danach waren alle müde und froh, gesund und munter angekommen zu sein. Am Abend gab es noch einen Wochenrückblick von Eitzinger Sport. SEITE 4

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