Health Management/Health Promotion. Sport- und Gesundheitsangebote für München und Südbayern Angebote Winter 2016

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1 Health Management/Health Promotion Sport- und Gesundheitsangebote für München und Südbayern Angebote Winter 2016 Intern Siemens AG 2015 Alle Rechte vorbehalten.

2 Angebote Herbst/Winter 2015/16 Wir alle verbringen einen Großteil unseres Lebens an unserem Arbeitsplatz. Was liegt also näher als das Arbeitsumfeld so zu gestalten, dass die Erhaltung der Gesundheit gefördert und somit das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit gestärkt wird. Insbesondere durch unsere arbeitsplatznahen Angebote von Health Promotion (HP) unterstützen wir Sie dabei, aktiv zu werden und einen entscheidenden Beitrag für Ihre Gesundheit zu leisten. Gemeinsam mit den Fachabteilungen Medical Services (MS) und Social Counseling (SC) optimieren wir das Angebot zu einem ganzheitlichen Gesundheitsmanagement. Zusammen mit dem Siemens Active München e.v. (SAM e.v.) bieten wir Ihnen und Ihren Mitarbeitern* darüberhinaus weiterführende Sport- und Gesundheitsangebote in den Themenfeldern Ernährung, Diagnostik, Bewegung, Gesundheit und Entspannung an. Die betriebliche Gesundheitsförderung der Siemens AG wird am Standort München durch die Abteilung Health Promotion koordiniert und umgesetzt. Die Angebote werden von fachspezifischem Personal bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern und qualifizierten Trainern durchgeführt. Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit! Wir unterstützen Sie gerne! Ihr Health Promotion Team München *Bei der Bezeichnung von Personen und Personengruppen sind zur sprachlichen Vereinfachung und besseren Lesbarkeit stets Personen beiderlei Geschlechts gemeint.

3 Health Management Ansprechpartner Die Leistungen werden innerhalb von Health Management (HM) aus drei Fachabteilungen erbracht: Health Promotion (Bewegungs- und Gesundheitsförderung) Ansprechpartner: Christian Schreiner Tel.: Medical Services (Betriebsärztlicher Dienst) Ansprechpartner: Dr. Felix Hoderlein Tel.: Social Counseling (Sozialberatung) Ansprechpartnerin: Eva Sachs Tel.:

4 Ansprechpartner Wir sind Ihr Ansprechpartner für die betriebliche Gesundheitsförderung der Siemens AG am Standort München: Ansprechpartner: Team Health Promotion Tel.: Für weiterführende Sport- und Gesundheitsangebote in den Feldern Gesundheit, Entspannung, Bewegung und Diagnostik steht Ihnen unser Partner Siemens Active München e.v. zur Verfügung: Ansprechpartner: Team Siemens Active München e.v. Tel.: Eine kontinuierliche Abstimmung mit der Siemens-Betriebskrankenkasse (SBK) ermöglicht außerdem die Bezuschussung entsprechend zertifizierter Angebote. Nach Absprache unterstützt die SBK gerne auch Ihre Abteilung mit einem Zuschuss zum Arbeitsplatzprogramm: Ansprechpartnerin: Frau Elisabeth Lenz-Hieber Tel.:

5 Hinweise Health Promotion bietet Ihnen ein breites Angebot zur betrieblichen Gesundheitsförderung an. Neben arbeitsplatzspezifischen Angeboten umfasst unser Programm Impuls-Vorträge, Aktionstage sowie Sportund Gesundheitskurse mit verschiedenen Schwerpunkten. Unser Ziel ist es, Sie und Ihre Abteilung dabei zu unterstützen, bereits direkt am Arbeitsplatz aktiv zu werden. Dabei steht die Erhaltung Ihrer Gesundheit und die Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Gemeinsam können wir etwas zu Ihrer Gesundheit beitragen. Unser gesamtes Angebot steht Ihnen ganzjährig zur Verfügung und kann individuell je nach Anfrage gestaltet werden (für kleine Teams, ganze Abteilungen oder auch abteilungsübergreifend für Vorträge, Veranstaltungen und Events im Raum Südbayern). Genaue Informationen zu standortübergreifenden Gesundheitsaktionen oder -events finden Sie auch im Internet. Kontakt: Telefon: Internet: Angebote Personal Zielgruppe Aktive Pausen Schulungen für Abteilungen (z.b. Gesund & Fit am Arbeitsplatz) Vorträge und Beratung zur Gesundheitsförderung Gesundheitsfördernde Rahmenprogramme für Kongresse und Konferenzen Sport- und Abteilungsevents Bundesweite Angebote (z.b. Gesundheitstraining) Diplom Sportwissenschaftler Physiotherapeuten Qualifizierte Trainer Führungskräfte Mitarbeiter Organisation 6

6 Bundesweite Angebote Wege zu Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Ein ganzheitlicher Ansatz von Gesundheitsförderung umfasst drei Module: Bewegungsförderung Gesunde Ernährung Psychische Gesundheit Mit unseren Dienstleistungen in der Gesundheitsfürsorge unterstützen wir Sie tatkräftig, damit Gesundheit ein Leben lang für Sie ganz persönlich und unmittelbar Wirklichkeit wird. Gesundheitsseminar Gesundheitstraining Gesundheitstraining mit Kinderbetreuung Refresh Seminar Nähere Informationen erhalten Sie bei Ihrem Health Promotion Team: Tel.:

7 Arbeitsplatzbezogene Programme Siemens Office wir unterstützen Sie! Sie sind mit Ihrer Abteilung in das Siemens Office gezogen oder arbeiten bereits im Siemens Office? Die neuen Büroräume bedeuten Veränderungen und bieten gleichzeitig neue Möglichkeiten. Wir beraten Sie gerne über Maßnahmen wie z.b. optimales Sitzen am Arbeitsplatz, Aktivierungsund Entspannungsmaßnahmen sowie Teambildungsmaßnahmen im Siemens Office. Siemens Office - new way of working Kontaktieren Sie uns! Kontakt: hp-muenchen.hr@siemens.com 9

8 Arbeitsplatzbezogene Programme Mehr Gesundheit & Lebensqualität durch optimierte Arbeits- und Selbstorganisation Gesundheit beginnt am Arbeitsplatz! Der Preis für Erfolg ist oft noch mehr Arbeit, noch mehr Stress und noch weniger Bewegung. Häufige Folgen davon sind Erschöpfung und Gereiztheit oder können im Extremfall eine erhöhte Krankheitsanfälligkeit bis hin zum Burnout bedingen. Dabei ist der intelligente Umgang mit den eigenen Kraftreserven eine elementare Voraussetzung für dauerhaften persönlichen und beruflichen Erfolg. Mit unseren Trainings führen wir Sie zu mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag und unterstützen Sie dabei, Ihre Potentiale zu erkennen, selbstbewusst Nein zu sagen und durch aktives Bewusstseinsmanagement Freiräume zu schaffen. Das Training kann zielgruppenspezifisch gestaltet werden, so dass sowohl Themen auf Führungsebene als auch Sachbearbeitungs- oder Sekretariatsaufgaben Bedürfnis orientiert bearbeitet werden können. Gerne beraten wir Sie vor Ort und stellen Ihnen ein individuelles Angebot zusammen. Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns oder besuchen Sie den Impulsvortrag (S. 21) dazu. Kontakt:

9 Arbeitsplatzbezogene Programme Gesund & Fit Wie nutze ich die Möglichkeiten meines Arbeitsplatzes richtig? Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig und Sie wollen deshalb optimal auf Ihrem Stuhl am Arbeitsplatz sitzen um eventuellen Haltungsschäden und Rückenbeschwerden vorzubeugen? Sie sind sich unsicher ob Ihr Büroarbeitsplatz ergonomisch richtig eingestellt ist? Sie haben einen höhenverstellbaren Schreibtisch und nutzen ihn nicht? Im Laufe des Tages verschlechtert sich Ihre Haltung und Sie klagen gelegentlich über Rückenschmerzen? Wir beraten Sie gerne und geben Ihnen Tipps für optimales, gesundes und bewegtes Sitzen und Stehen am Arbeitsplatz. Gerne führen wir für Ihre Abteilung eine Schulung zum rückengerechten Sitzen am Arbeitsplatz durch. Kontakt:

10 Arbeitsplatzbezogene Programme Aktive Pause am Arbeitsplatz! Nutzen Sie Ihre Pause effektiv und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Ihre Aktive Pause könnte folgendermaßen aussehen: Lockerungs- und Dehnungsübungen Kurze Entspannungsübungen zum Abschalten Leichte Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die Spaß machen und selbständig durchgeführt werden können Rahmenbedingungen: Anzahl Teilnehmer: 5-20 Personen pro Einheit Dauer: ca Minuten Ort: am Arbeitsplatz oder in einem nahegelegenen Raum Gerne gestalten wir Ihnen Ihre Aktive Pause nach Ihren abteilungs- und teaminternen Vorstellungen und Wünschen. Kontakt:

11 Arbeitsplatzbezogene Programme Information und Beratung Sie wollen ein individuelles Angebot für Ihre Abteilung? Sie wollen langfristige Maßnahmen für die Gesundheitsförderung umsetzen? Sie wollen Gesundheitsförderung strategisch angehen, um langfristig und nachhaltig die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu verbessern? Wir beraten und unterstützen Sie gerne bei der Entwicklung und Umsetzung standort- und zielgruppenspezifischer Gesundheitsförderungsprogramme. Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Ihr Health Promotion Team München Kontakt:

12 Events Kongress- und Eventbetreuung Sie planen einen Kongress oder ein Team- bzw. Abteilungsevent über einen oder auch mehrere Tage und möchten dazu ein spezielles gesundheitsförderndes Rahmenprogramm anbieten? Dieses könnte folgende Programmpunkte beinhalten: Morgensport-Programm mit Ausdauereinheiten in Kombination mit funktionellen und leicht durchführbaren Kräftigungsübungen Aktive Pausen mit speziellen Themenschwerpunkten (z.b. Fit und Aktiv nach langen Reisen ) Kleine Entspannungsprogramme um Kraft und Energie zu tanken Vorträge zu Gesundheitsthemen wie z.b. Bewegung und Ernährung, persönliches Leistungsmanagement etc. Wir bieten Ihnen ein vielseitiges und individuelles Programm ganz nach Ihren Wünschen und Vorstellungen. Kontakt: hp-muenchen.hr@siemens.com 14

13 Adresse: Siemens AG HR FSS Health Promotion Otto-Hahn-Ring München Deutschland Kontakt: Christian Schreiner Tel.: christian.schreiner@siemens.com hp-muenchen.hr@siemens.com Siemens AG Human Resources Functional Shared Services Health Promotion Otto-Hahn-Ring 6 D München Siemens AG 2015, Version 1.0