Gesundheitsmanagement

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1 Gesundheitsmanagement Betriebliches Gesundheitsmanagement erlangt immer größere Bedeutung. Das Durchschnittsalter der Mitarbeitenden im Bundesdienst steigt weiter, Stress und Belastung im Alltag nehmen zu. Es liegt in der Eigenverantwortung jedes und jeder Einzelnen, eine gute Balance zwischen Berufsleben und Familie / Freizeit zu finden, aber auch der Dienstgeber ist gefordert, durch gezielte Maßnahmen Arbeitsbedingungen zu schaffen, die ein förderliches und wertschätzendes Miteinander ermöglichen. Insbesondere den Führungskräften obliegt die Aufgabe, Gesundheitsförderung als wichtige Personalentwicklungsmaßnahme zu verstehen denn ohne Gesundheit und Wohlbefinden kann die geforderte Leistung nicht erbracht werden. In den Seminaren erhalten die Führungskräfte wichtige Informationen über Präventivmaßnahmen, die sie in ihrem Bereich setzen können, um die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu erhalten und deren Engagement im Job zu fördern. Gleichzeitig werden sowohl Führungskräften als auch Mitarbeitenden Anregungen geboten, wie sie ihr eigenes Ressourcenmanagement weiterentwickeln und ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessern können. Eine Investition in die Gesundheit ist eine Investition in die Zukunft einer Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit über einen langen Zeitraum sind nur bei physischer und psychischer Gesundheit möglich! In Verantwortung von: Frau Dipl.-Päd. Marion Pilz-Zikulnig, MA

2 MS 554 Gesundheit als ganzheitliches Führungsprinzip Persönlich und organisational gesund in die Zukunft Es geht darum, die Grundprinzipien ganzheitlich gesundheitsorientierter Führung zu verstehen und damit neue Wege zu einer erfolgreichen Führungsarbeit zu finden auf individueller wie organisationaler Ebene. Ganzheitliches Denken und Handeln als erfolgreiches Führungsprinzip Gesundes Führen was bedeutet das? Grundlagen psychischer Gesundheit Umgang mit Körper, Geist und Seele Zusammenhänge erkennen Gesunde Selbstführung Stärkung der mentalen und emotionalen Gesundheit Das Modell der Salutogenese Werkzeuge des ganzheitlichen Führens Transfer in den Alltag Theorie-Input, praktische Übungen, Einzel- und Kleingruppenreflexion Führungskräfte und deren Stellvertretung Trainerin Frau Brigitte Schweifer-Winkler, MSc, MBA, Schweifer & Partner OG Seminarnummer: MS 554 NEU Termin: Oktober 2015 Gesundheitsmanagement GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE 513

3 MS 556 Gesund und motiviert im Job Was Mitarbeitende, Führungskräfte und Dienstgeber zur Erhaltung der psychischen Gesundheit und zur Förderung des Engagements im Job tun können Energie für die Herausforderungen im Job, Humor oder sogar Spaß bei der Arbeit, wirkliches Interesse an den Bedürfnissen und Anliegen der Kundinnen und Kunden, Leistungsfähigkeit, Motivation und das Gefühl, eine sinnvolle Arbeit zu tun, die zur Erreichung der Unternehmensziele beiträgt: Wir als Mitarbeitende und als Führungskräfte wissen, woran sich Engagement erkennen lässt. Wir wissen aber auch, dass dieses Engagement keine Selbstverständlichkeit ist und Schritt für Schritt verloren gehen kann. Das Seminar soll aufzeigen, wie es zum stufenweisen Verlust des Engagements kommen kann, woran die Mitarbeitenden und Führungskräfte dies bereits in den Anfängen erkennen können, aber vor allem, was man selbst, was man als Manager oder Managerin und als Unternehmen tun kann, um die Gesundheit und das Engagement der Mitarbeitenden zu erhalten und zu fördern. Schwerpunkte sollen sein Faktoren, die die psychische Gesundheit fördern und zur Erhaltung des Engagements beitragen Die Bedeutung von Anerkennung und Wertschätzung Spaß und Humor: Wie steigert Humor die Kreativität und die Zufriedenheit im Job? Erfolg: Warum es schön ist, etwas erreicht zu haben Anteilnahme, Fairness und Gemeinschaft Werte: Kann der Job Sinn machen oder gar Sinn geben? Wertekonflikte vermeiden (k)eine leichte Sache Problem- versus Lösungsorientierung Faktoren, die das Wohlbefinden und das Engagement im Job stören und verringern Konflikte, Kränkungen und Probleme, die nicht gelöst werden: Aus Problemen Ziele machen? Rückschläge und Misserfolge Arbeitsüberlastung: Wie Unterforderung und Überforderung das Engagement im Job vernichten können Kontrolle und Einfluss: Welche Vorgaben brauche ich? Welche sind zu viel? Theorie-Input, Gruppenübungen, Erfahrungsaustausch Führungskräfte und Mitarbeitende Trainer Herr Adj. Prof. Mag. Stefan Geyerhofer 1 Tag Seminarnummer: MS 556 NEU Termin: 17. Juni GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE

4 MS 549 Psyche aus dem Lot Was nun? Sensibilisierung und Prävention Wege der Achtsamkeit Die Seele kann genauso leiden wie der Körper. Während körperliche Krankheiten im sozialen und beruflichen Umfeld etwas ganz Normales sind und Kolleginnen und Kollegen, Freunde und Familie zumeist mit Hilfsbereitschaft und Mitgefühl reagieren, sind seelische Belastungen nach wie vor häufig ein Tabu. Nicht selten werden die Betroffenen nicht ernst genommen oder gar stigmatisiert. Schwerpunkte: Psychische Gesundheit / Krankheit, Co-Erkrankungen Psychische Belastungen und Störungen wie Alkoholismus, Depression, Angststörungen, Krisen Unterstützungssysteme wie Krisenintervention, Selbsthilfegruppen, Psychologie, Psychotherapie usw. Die Teilnehmenden werden sensibilisiert, auf Veränderungen bei KollegInnen bzw. Mitarbeitenden zu achten, um psychische Belastungen leichter erkennen zu können und diese im Rahmen ihrer Aufgabe am Arbeitsplatz einfühlsam anzusprechen, aber auch um angemessen zu intervenieren; erhalten einen Einblick, wie sie psychische Erkrankungen und Belastungen erkennen können; setzen sich mit deren Ursachen und Symptomen auseinander, um im günstigsten Fall auch präventiv agieren zu können; erlernen Werkzeuge der Gesprächsführung mit psychisch belasteten Personen. Durch den Besuch des Seminars sind Sie in der Lage, dieses sensible Thema bei betroffenen Personen einfühlsam anzusprechen und dabei Unterstützung anzubieten. Sie haben Impulse erhalten, wie Sie mit möglichen Reaktionen umgehen können, verschiedene Gesprächssituationen innerhalb dieses geschützten Seminarrahmens ausprobiert und damit Sicherheit gewonnen. Theorie-Input, Kleingruppen- und Einzelübungen, Selbsttest, Selbstreflexion Führungskräfte und deren Stellvertretung, Projektleitende, Mitarbeitende aus Personalabteilungen, PersonalentwicklerInnen, PersonalvertreterInnen, die sich mit dem Thema zur Sensibilisierung auseinander setzen möchten und im beruflichen Umfeld die Möglichkeit haben, durch Gespräche Unterstützung zu bieten Trainerinnen Frau Mag. Dr. Marion Kern, Bundesministerium für Wissenschaft und Forschung und Wirtschaft Frau Klaudia Simon Seminarnummer: MS 549 Termin: Oktober 2015 Gesundheitsmanagement GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE 515

5 MS 551 Gesundheit als Prozess Wege der Achtsamkeit Die Statistiken über belastungsbedingte Gesundheitsstörungen sind alarmierend und sie zeigen: Gesundheit ist zerbrechlich und kostbar einerseits als wertvollstes Gut des Menschen, andererseits als Kostenfaktor. Damit modernes Gesundheitsmanagement als Voraussetzung für Arbeitsfähigkeit bis ins höhere Alter kein leeres Schlagwort bleibt, braucht es aktives Gestalten auf allen Ebenen, betrieblich wie persönlich. In diesem Seminar geht es um die Unterstützung der persönlichen Salutogenese, d. h. um die Gestaltung gesundheitsförderlicher Faktoren als bio-psycho-sozialer Prozess: Körperlich-organisch: Bewegung, Ausgleichsübungen Emotional-energetisch: Emotionale Stabilität, Energiehaushalt Mental-geistig: Kopf immer wieder frei bekommen, Belastendes loslassen Psychisch-sozial: Konflikte, Spannungen gut bewältigen und verarbeiten Elemente aus verschiedenen Gesundheitsschulen: Konzept der Salutogenese, Achtsamkeitspraxis, Body-Mind-Methoden, Energiearbeit, Qigong, Yoga, mentale und systemische Hilfen Das Seminar ist stark trainingsorientiert. Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihre Gesundheitsprophylaxe stärken möchten Trainer Herr Mag. Karl Wimmer, Human Ressourcen Entwicklung 3 Tage Seminarnummer: MS 551 Termine: Juni September 2015 Anmerkungen Bitte nehmen Sie leichte, lockere Kleidung für den Seminarraum und auch für Übungen im Freien mit. 516 GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE

6 MS 552 Wirbelsäule AKTIV Bewegungsübungen für den Arbeitsplatz Die Zahl der Wirbelsäulenerkrankungen steigt. Rückenbeschwerden werden immer mehr zum unliebsamen Begleiter einer ganzen Generation. Diagnostikund Therapiemethoden werden zwar ständig verbessert, dennoch ist und bleibt die Prävention die effektivste Behandlungsmethode. Nur durch Vorbeugung kann den fortschreitenden Erkrankungen der Wirbelsäule Einhalt geboten werden. Vor allem die im Laufe von Jahrzehnten konservativ-orthopädisch entwickelten Wirbelsäulenübungen sind ein unentbehrlicher Faktor bei allen vorbeugenden Maßnahmen. Es gibt einen enormen Informationsbedarf für den Umgang mit Rückenbeschwerden. Daher wurde ein spezielles Präventionsprogramm nach neuesten diagnostisch-therapeutischen Erkenntnissen entwickelt, das der Vorbeugung und der Linderung von Wirbelsäulenproblemen dient: Aufbau und Stärkung auch von vernachlässigten Muskelgruppen Harmonisierung der Muskelkoordination Haltungs- und Bewegungskorrektur Anleitungen für das gezielte tägliche Üben zu Hause Entspannungstechniken Übungen am Arbeitsplatz Kurzer Theorie-Input, praktische Übungen Alle Mitarbeitenden, die ihre Beweglichkeit erhalten und fördern und ihren Bewegungsapparat durch gezielte Übungen unterstützen möchten TrainerIn Herr Florian Pichler, PT, SOS Körper / IMC Fachhochschule Krems Frau Elena Wattrodt-Eckardt, SOS Körper / Orthopädisches Spital Speising 1 Tag Seminarnummer: MS 552 Termine: 8. Juni September 2015 Anmerkungen Bitte nehmen Sie leichte, lockere Kleidung für die Übungen mit. Gesundheitsmanagement GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE 517

7 MS 547 Mit Selbst- und Zeitmanagement zur Work-Life-Balance Wie Sie durch Zeitbalance Lebensqualität gewinnen Themen wie Work-Life-Balance, Stressmanagement und Selbstmanagement sind zurzeit in aller Munde. Doch wie kann das funktionieren, wenn wir täglich vor neue Aufgaben gestellt werden, schwierige Situationen bewältigen und tausend Dinge erledigen müssen? Wie können wir dem ständig wachsenden Druck begegnen und die zunehmende Verantwortung souverän meistern? Die Alternative zu»schneller besser mehr«heißt»ruhe Qualität Souveränität«. Erfahren Sie, wie Sie mehr Balance und Zeitreserven in Ihr Leben bringen können. Zeit, Prioritäten, Werte und Lebenseinstellung Von»dringend«zu»wichtig«der Schlüssel zum Erfolg Konsequente Zeit-, Ziel-, und Erfolgsplanung shilfen und Planungsinstrumente Stress bewusst bewältigen, abbauen und vermeiden Selbstmotivation und Bewältigungsglaube trotz Druck Entspannungs- und Entstressungsmethoden Theorie-Input, Fallbeispiele, Selbstreflexion, Selbsttest, Gruppen- und Einzelübungen mit Analyse, Entspannungs- und Körperübungen Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihre Gesundheitsbalance stärken möchten Trainerin Frau Edith Bayer, MBA, burn on Seminarnummer: MS 547 Termine: April November GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE

8 MS 542 Mit Humor zu mehr Leichtigkeit Lachen ist gesund! Sie erfahren ein positives Lebensgefühl und neue Strategien zum Thema»Stress«, Sie stärken Ihre körpereigenen Energien und fördern Ihr Wohlbefinden. Sie erhalten»werkzeuge«zur Entspannung und zum Sammeln von Energie. Energiereiches Selbstmanagement Entspannungs- und Energietankstellen Lachyoga Humorstrategien Sie begeben sich auf die Suche nach Stressverursachern und fördern durch deren Erkennen Ihre psychische Regenerationsfähigkeit. Sie erfahren weiters: Strategien und Ziele für innere Ruhe und Gelassenheit Humor wird Sie an beiden Tagen begleiten:»lachyoga«ist eine besonders erfrischende und ungewöhnliche Art des Stressabbaus. Genießen Sie die befreiende Wirkung des Lachens! Mit den richtigen Techniken Glücksboten freisetzen und Stress abbauen»lachen ist Gesundheit, die ansteckend ist!«übungen in Einzel- und Kleingruppenarbeit, Theorie-Input, praktische Übungen, DVD-Sequenzen, Partner-Coachingsystem Alle interessierten Mitarbeitenden, die sich mit viel Humor auf eher ungewöhnliche Weise mit dem Thema»Stress«auseinandersetzen und auf diesem Weg Energie sammeln möchten, insbesondere Führungskräfte und deren Stellvertretung TrainerIn Herr Mag. Norbert Withalm, Mensch in Bewegung Frau Mag. Pia Kasa, wings4minds Kasa KG Seminarnummer: MS 542 Termin: April 2015 Gesundheitsmanagement GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE 519

9 MS 553 Kraftvoll und vital bleiben Gesundheit und Produktivität langfristig erhalten Gesundheit und Vitalität sind wichtige Voraussetzungen, um die Ansprüche des Arbeitsalltags gerne und lange zu erfüllen. Dazu bedarf es eines souveränen Umgangs mit den gestellten Anforderungen und der Kompetenz, die eigene Energie effizient einzusetzen. Besonders in der zweiten Lebenshälfte ist es oft notwendig, achtsamer mit sich selbst umzugehen und damit gute Bedingungen für langfristige Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu schaffen. Die Faktoren der inneren Kraft Gegenwärtigkeit, Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, soziale Geborgenheit, Lösungsorientierung und Zukunftsplanung Herausforderungen und Chancen der unterschiedlichen Lebensphasen das Lebensphasenmodell und die Dynamik der ersten und der zweiten Lebenshälfte Bewusster Einsatz von persönlichen Stärken und Talenten die individuellen Talente kennen und die Rahmenbedingungen reflektieren und mitgestalten Der Kompass zur gesunden Lebensführung (Ernährung, Bewegung, Psyche) Optimale Bedingungen für Vitalität und Ausgeglichenheit schaffen Zeitmanagement und Prioritätenverteilung für eine stimmige Work-Life- Balance Kleine und große Schritte der Umsetzung im Alltag Erstellung eines Maßnahmenplans Durch das Seminar erhalten Sie Anregungen, wie Sie achtsam mit sich, Ihrer Lebenskraft und Ihrer Gesundheit umgehen. Sie kennen die Möglichkeiten Ihrer Stärken und können diese bewusst einsetzen. Sie nutzen Ihre Handlungsspielräume und sorgen für eine langfristige Ausgewogenheit in Ihrem beruflichen und privaten Alltag. Impulsvortrag, Selbstreflexion, Gruppengespräch, Energie- und Entspannungsübungen Mitarbeitende und Führungskräfte, die in einer fortgeschrittenen Berufsphase sind Trainerin Frau Dr. Renate Augusta, Quintessenz sberatung Seminarnummer: MS 553 NEU Termin: Mai GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE

10 MS 555 Resilienz Zunehmende Herausforderungen durch Widerstandskraft und innere Stärke erfolgreich meistern In Zeiten ständiger Veränderung, steigender Unsicherheit, zunehmender Widersprüchlichkeit und Komplexität werden Fehler, Turbulenzen und Krisen zur alltäglichen Spielanlage. Resiliente Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Widerstandskraft und Flexibilität und schaffen es, selbst in Zeiten von Turbulenzen entschlossen und zuversichtlich zu handeln. Statt umzufallen und liegen zu bleiben, beherrschen sie die Kunst der»stehaufmännchen«. Sie lernen Methoden und Techniken zur Steigerung Ihrer persönlichen Widerstandskraft. Sie erleben als Führungskraft Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz des eigenen Teams. Sie arbeiten am Umgang mit beruflichen Krisensituationen und an deren Bewältigung. Sie schärfen Ihren Blick auf Möglichkeiten und Handlungsspielräume anstatt auf Probleme. Durch das Seminar steigern Sie Ihre Fähigkeit, besser mit Druck und Stress umzugehen, Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Verhalten konstruktiv zu steuern, Ihren eigenen Energiehaushalt zu managen, Handlungsspielräume zu erkennen, zu nutzen und auszubauen. Theorie-Input, Reflexion, Körperübungen, Praxisübungen zur Resilienz, Fallbeispiele Führungskräfte und Mitarbeitende, die zur Reflexion bereit und für neue Anregungen empfänglich sind, wie sie den eigenen Energiehaushalt verbessern können Trainer Herr MMag. Markus Starecek, MBA, promitto organisationsberatung gmbh Seminarnummer: MS 555 NEU Termin: Mai 2015 Gesundheitsmanagement GESUNDHEITSMANAGEMENT SEMINARE 521