Mehr Flexibilität, mehr vom Leben.

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1 Exeltis Germany GmbH Adalperostraße Ismaning Tel.: Mehr Flexibilität, mehr vom Leben. Die Pilleneinnahme im Langzyklus. Für weitere Informationen besuchen Sie uns auf:

2 Inhaltsverzeichnis Der weibliche Zyklus Der weibliche Zyklus... 3 Der Ablauf des weiblichen Zyklus... 4 Was Sie über die Pille wissen sollten... 6 Die Pille und ihre Wirkung... 8 Verhütung ist für Paare ein wichtiges Thema. Daher sollten Frauen über ihren eigenen Körper und die Möglichkeiten der Verhütung gut informiert sein. Der weibliche Zyklus ist hormonell gesteuert. Zykluslänge und Stärke der Regelblutung sind so unterschiedlich wie die Frauen selbst. Im Durchschnitt dauert ein Zyklus etwa 28 Tage. Als normal gelten Perioden zwischen 25 und 35 Tagen. Um die Zykluslänge zu ermitteln, wird die Anzahl der Tage gezählt, die vom Beginn der letzten Menstruationsblutung bis zum ersten Tag der darauf folgenden Blutung vergangen sind. Sie entscheiden mit Der Langzyklus. Mehr Flexibilität, mehr vom Leben Ihr LangzyklusKalender

3 Der Ablauf des weiblichen Zyklus Vor dem Eisprung Wenn es passiert Die Phase danach In dieser Phase bereitet sich Ihr Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. In Ihren Eierstöcken liegen mehrere Eibläschen (Follikel) mit noch unreifen Eizellen vor. Jetzt kommt der Botenstoff FSH (follikelstimulierendes Hormon) ins Spiel. Er stimuliert das Wachstum der Follikel und deren Produktion von Östrogenen. Die steigenden Östrogenspiegel sorgen dafür, dass die Schleimhaut in Ihrer Gebärmutter aufgebaut wird. Im Regelfall entwickelt sich nur ein Follikel so weit, dass er für den Eisprung geeignet ist. Je näher der Eisprung rückt, umso mehr Schleimhaut wird gebildet. Auch der Schleim des Gebärmutterhalses verändert sich und wird hell und spinnbar. Die hohen Östrogenspiegel bewirken die Freigabe eines Hormons (das sogenannte luteinisierende Hormon), das den Eisprung auslöst. Der Follikel platzt auf, die Eizelle wird freigesetzt und vom Eileiter aufgenommen. Durch den Eisprung kann Ihre Körpertemperatur um bis zu 1,5 Grad Celsius ansteigen. Der Muttermund öffnet sich etwas, die Schleimentwicklung hat jetzt ihre höchste Ausprägung. Spermien können durch den Gebärmutterhals und die Gebärmutterhöhle in den Eileiter wandern. Nach dem Eisprung bleibt die Eizelle zwischen 12 und 16 Stunden befruchtungsfähig. Der geplatzte Follikel entwickelt sich zum sogenannten Gelbkörper. Progesteron und Östrogene bewirken einen Umbau der Gebärmutterschleimhaut. Diese ist nun optimal auf eine Einnistung der befruchteten Eizelle vorbereitet. Der Zervixschleim wird wieder zähflüssiger und verdichtet erneut den Gebärmutterhals. Die Körpertemperatur bleibt normalerweise bis zum Ende des Zyklus erhöht. Die fruchtbare Phase ist nun vorbei, es kann kein Eisprung mehr stattfinden. Kam es zu keiner Befruchtung, geht der Gelbkörper etwa 12 bis 16 Tage nach dem Eisprung zugrunde. Dadurch geht die Bildung der Östrogene und des Progesterons zurück, die Körpertemperatur sinkt ab und die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut wird bei der Menstruationsblutung abgestoßen. Der Zyklus beginnt von vorne. Beim Eisprung wird die unbefruchtete Eizelle aus dem Eierstock ausgestoßen. Der Eisprung ist Voraussetzung für die Befruchtung der Eizelle. 4 5

4 Was Sie über die Pille wissen sollten Die Antibabypille, kurz Pille genannt, lässt sich einfach und sicher handhaben und gehört zu den beliebtesten Methoden der Familienplanung. Sie eignet sich für nahezu alle Frauen. Von der Teenagerin bis hin zu Frauen in den Wechseljahren. Zusammen mit dem Arzt wird jede Frau individuell abwägen, ob und für welche Art von Pille sie sich entscheidet. Bei vielen Pillen nimmt Frau an 21 Tagen jeweils eine Tablette. Dann folgt eine Einnahmepause von sieben Tagen. Einige Präparate enthalten 24 Tabletten, gefolgt von einer Pause von vier Tagen. In den ersten Tagen dieser Pause kommt es zur Abbruchblutung. Sie ist meist schwächer als die Regelblutung. Wichtig: Auch während einer Einnahmepause sind Frauen vor einer Schwangerschaft geschützt. Nach der Einnahmepause von sieben bzw. vier Tagen beginnt ein neuer Einnahmezyklus mit der ersten Pille eines neuen Blisters. Schutz besteht, solange die Pille regelmäßig eingenommen wird. Die meisten Pillen sind Kombinationspräparate. Sie enthalten jeweils ein Östrogen und ein Gestagen und verhindern sicher den Eisprung. Wird einmal die Einnahme der Pille vergessen, kann sie, je nach Pille, innerhalb eines Zeitfensters von 12 bis 24 Stunden nachgenommen werden. Die heute auf dem Markt erhältlichen Pillen haben eine niedrige Hormondosis; sie werden daher auch Mikropillen genannt. Die Antibabypille wurde in den 60er-Jahren des 20. Jahrhunderts auf den Markt gebracht. Heute gibt es viele unterschiedliche Antibabypillen. 6

5 Die Pille und ihre Wirkung Das Wichtigste zuallererst: Bei ordnungsgemäßer Einnahme der Pille müssen Sie beim Geschlechtsverkehr nicht an eine ungewollte Schwangerschaft denken. Viele Frauen schätzen die Pille aber auch wegen ihrer positiven Nebenwirkungen. Ganz grundsätzlich minimiert sie bei einer Großzahl von Frauen die körperlichen Beschwerden, die mit der Menstruation einhergehen. So können die Periodenkrämpfe schwächer werden. Aber auch die Monatsblutung kann regelmäßiger und kürzer sein. Viele der verfügbaren Pillen sorgen bei unreiner Haut, zum Beispiel aufgrund von Akne, bei Frauen zu einer Verbesserung des Hautbildes. } Wir entscheiden, wann wir Kinder wollen! Nebenwirkungen? Reden wir darüber. Kopfschmerzen, schwere Beine, leichtes Brustspannen, Gewichtsabnahme oder -zunahme, aber auch Zwischenblutungen zählen zu möglichen Nebenwirkungen der Pille. Im Einzelfall kann es zu einer Thrombose kommen. Das ist aber sehr selten. Wenn Ihnen Thrombosefälle oder Embolien in der eigenen Familie bekannt sind, sollten Sie unbedingt vor Beginn der Pilleneinnahme mit Ihrem Arzt Ihre individuellen Risikofaktoren besprechen. Auch kann das Herzinfarktrisiko durch die Pille ab einem Alter von 35 Jahren steigen. Vor allem bei Raucherinnen und Frauen mit Bluthochdruck. Weitere Nebenwirkungen können Reizbarkeit und Depressionen sein. Des Weiteren konnte schon vor vielen Jahren wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass die Einnahme der Pille keinen Einfluss auf die Entstehung von Brustoder Eierstockzysten hat. 8 9

6 Sie entscheiden mit Kombinationspräparate Diese Pillen enthalten eine Kombination aus einem Östrogen und einem Gestagen. Durch das Östrogen wird die Bildung des Botenstoffs FSH (follikelstimulierendes Hormon) unterdrückt. Somit wird die Eizellreifung beeinflusst. Zeitgleich wird durch das Gestagen der Eisprung verhindert, der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut verändert und damit das Einnisten der Eizelle erschwert. Mit den meisten Kombinationspräparaten wird ein regelmäßiger Zyklus herbeigeführt, indem nach 21 Tagen eine Pillenpause von sieben Tagen folgt. Durch die fehlende Zufuhr der Hormone folgt die Abbruchblutung. Einphasenpräparate Einphasenpräparate werden heute am häufigsten verschrieben. Sie enthalten immer die gleiche Konzentration des angewandten Östrogens und Gestagens. Zudem eignen sie sich für beinahe alle Frauen. Noch ein Vorteil: Bei der täglichen Einnahme der Pille kommt es zu keiner Verwechslung, da immer die gleiche Wirkstoffkombination enthalten ist. Zusätzlich gibt es auch noch Zwei- und Mehrphasenpräparate, die aber seltener verschrieben werden als Einphasenpräparate. Minipille Auch die Minipille zählt zu den hormonellen Verhütungsmitteln. Während es sich bei der klassischen Antibabypille um ein Kombinationspräparat aus einem Östrogen und einem Gestagen handelt, enthält die Minipille ausschließlich ein Gestagen. Diese Pille wurde für Frauen entwickelt, die hormonell verhüten wollen, aber keine östrogenhaltigen Verhütungsmittel vertragen oder einnehmen sollen. Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl hormoneller Verhütungsmittel zur oralen Einnahme. Sie alle werden als Pille bezeichnet

7 Der Langzyklus. Mehr Flexibilität, mehr vom Leben Die Einnahme ohne Pillenpause und Blutung wird als Langzyklus bezeichnet. Frauen, die sich an die Pille gewöhnt haben, sich mehr Flexibilität wünschen und auf Ihre Periode verzichten wollen, finden im Langzyklus die ideale Lösung. Welche Vorteile bietet die Einnahme im Langzyklus? Beim Sport, im Urlaub oder vor Prüfungen ist es einfacher, nicht mit Beeinträchtigungen durch Monatsblutungen rechnen zu müssen. Deswegen eignen sich Mikropillen durch ihre niedrig dosierten Hormone für eine durchgängige Einnahme im Langzyklus. Dadurch fällt der Hormonspiegel im Körper nicht ab und es setzt keine Blutung ein. Durch die kontinuierliche Pilleneinnahme wird die ohnehin hohe Sicherheit der Pille weiter erhöht. Menstruationsbeschwerden wie Unterleibskrämpfe, Bauch-, Rücken- und Kopfschmerzen, Migräne oder zyklusbedingte Stimmungsschwankungen gehen zudem deutlich zurück. Viele Frauen neigen zu Eisenmangelanämien, die durch starke Menstruationsblutungen verstärkt werden können. Erkrankungen, die mit der Regelblutung oder mit Hormonschwankungen zusammenhängen, können durch einen Langzyklus positiv beeinflusst werden. Ist die Langzyklus-Einnahme unnatürlich? Keineswegs. Es gibt keine medizinischen Gründe für monatliche Periodenblutungen. Die Regel muss nicht die Regel sein. Heute erleben moderne Frauen rund 450 Menstruationen. Früher lebten die Menschen nicht so lange wie heute. Frauen bekamen mehrere Kinder und stillten sie über einen sehr langen Zeitraum. In der Folge menstruierten sie seltener, nämlich durchschnittlich nur etwa 160-mal im Leben. Dabei hat die Pilleneinnahme im Langzyklus keinen Einfluss auf die spätere Fruchtbarkeit. Ist die Langzyklus-Einnahme sicher? Sämtliche Studien haben eine hohe Sicherheit des Empfängnisschutzes durch den Langzyklus ergeben. Die Sicherheit wird von Frauenärztinnen und -ärzten sogar als höher eingeschätzt, weil Anwendungsfehler wie das Vergessen der Einnahme einzelner Pillen oder die Wirkung anderer Medikamente keine so große Rolle spielen wie beim herkömmlichen Einnahmerhythmus. Kann es zu Nebenwirkungen kommen? In manchen Fällen kann das Risiko für Zwischenblutungen etwas höher sein. Grundsätzlich treten Nebenwirkungen nicht häufiger auf als bei einer Pilleneinnahme über einen Zeitraum von 21 oder 24 Tagen

8 Auf die Pille, fertig, los Hier finden Sie Einnahmehinweise für eine Pille, die für den Langzyklus zugelassen ist. Wichtig: Denken Sie unbedingt daran, dass Sie für eine sichere Empfängnisverhütung Ihre Pille regelmäßig einnehmen müssen. Am besten nehmen Sie die Pille immer zur selben Uhrzeit ein. Zum Beispiel die Zeit am Morgen vor oder nach dem Zähneputzen. PILLENPAUSE nur 4 Tage Wenn Sie Ihre Pille im Langzyklus über einen längeren Zeitraum durchgehend einnehmen, kann es im Einzelfall gelegentlich zu einer Zwischenblutung (Schmierblutung) kommen. Das ist aber nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen. Der Körper gewöhnt sich im Normalfall schnell an diese neue Situation. Pflichtphase (Tag 1 24) Wenn Sie mit der Einnahme im Langzyklus beginnen, müssen Sie die Tabletten durchgehend mindestens für 24 Tage einnehmen. Flexible Phase (Tag ) Ab dem Tag 25 können Sie die Tabletten bis zu 120 Tage durchgehend einnehmen. Dadurch verschieben Sie Ihre Abbruchblutung. Sie können sich in diesem Zeitraum aber auch dafür entscheiden, eine 4-tägige Pillenpause einzulegen. Während der 4-tägigen Tablettenpause wird Ihre Periode einsetzen. Pillenpause Nach der 4-tägigen Pillenpause beginnt ein neuer Einnahmezyklus, in dem Sie über mindestens 24 Tage Ihre Pille durchgehend einnehmen müssen. Wir empfehlen Ihnen, diese Pflichtphase mit einem neuen Blister zu beginnen, der alle 24 Tabletten enthält. Dadurch können Sie die richtige Einnahme besser kontrollieren

9 Jetzt ist es doch passiert Sie haben die Pille während der Einnahme im Langzyklus vergessen. Zeitfenster 1. bis 7. Tag: Was, wenn ich die Einnahme meiner Pille einmalig vergessen habe, aber noch keine 24 Stunden vergangen sind? Das ist kein Problem. In diesem Fall können Sie die Tablette 24 Stunden seit dem Vergessen der Einnahme nachnehmen, ohne dass dies Ihre Empfängnisverhütung gefährdet. Was passiert, wenn bereits mehr als 24 Stunden vergangen sind? In diesem Fall ist die Empfängnisverhütung nicht mehr gewährleistet. Über einen Zeitraum von sieben Tagen müssen Sie in Absprache mit Ihrem Arzt zusätzliche Verhütungsmaßnahmen vornehmen. Zeitfenster 8. bis 14. Tag: Was passiert, wenn ich in dieser Zeit die Einnahme meiner Pille vergessen habe? Holen Sie die vergessene Einnahme nach, auch wenn das bedeutet, dass Sie zwei Tabletten zur gleichen Zeit einnehmen müssen. Die Empfängnisverhütung ist nicht gefährdet. Zeitfenster 15. bis 120. Tag: Was sollte ich tun, wenn ich einmal die Einnahme der Pille in diesem Zeitraum vergessen habe? Sie haben zwei Möglichkeiten: > Sie nehmen die Pille nicht nachträglich und machen sofort eine 4-tägige tablettenfreie Pause. > Sie nehmen die Tablette nachträglich und machen die nächsten sieben Tage keine tablettenfreie Pause

10 Ihr LangzyklusKalender Der beigefügte LangzyklusKalender unterstützt Sie dabei, den Menstruationszyklus genau im Blick zu behalten. Wichtig: Bitte nehmen Sie den Kalender zum nächsten Arztbesuch mit. Mehr Informationen zum Thema Langzyklus und Pille finden Sie unter Bitte regelmäßig eintragen! EB Einnahmebeginn BB Blisterbeginn EV Einnahme vergessen Ω Pille genommen x Pillenpause leichte Blutung normale Blutung starke Blutung ZS Zwischen-/Schmierblutung K Kopfschmerzen E Erbrechen/Übelkeit B Brustspannung D Durchfall U Unterleibsschmerzen Mit meiner Blisterschutzhülle } kann meiner Pille nichts passieren