E4 1 DEUTSCHER HANDBALLBUND C-TRAINER-AUSBILDUNG. ARBEITSBLATT 1 Seite 1 von 7 METHODISCHE TRAININGSBAUSTEINE. Techniktraining: vorbereitende Übungen

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1 1 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 1 von 7 GRUNLGEN TRININGSEINHEIT ES TEMPOSPIELS PLNEN METHOISHE TRININGSUSTEINE alltransporte in der Zweiergruppe ie Spieler bilden Zweiergruppen mit einem all und stehen im bstand von ca. 3 Meter (Torpfostenabstand) an einer Grundlinie nebeneinander. ie Spieler starten zur gegenüberliegenden Grundlinie und passen sich dabei den all zu. Passvariationen (ruck-, Schlagwurf, Handgelenk-, Sprungwurfpass) Tempovariationen (Steigerung der Lauf- und Pass geschwindigkeiten). Laufwegvariationen (gerade, bogenförmig) veränderte bstände zwischen den Partnern sichere allannahme von der Seite präzise, dosierte Zuspiele in den Lauf nach vorne sichere allabgabe zur Seite alltransporte in der reiergruppe ie Spieler bilden reiergruppen mit einem all und stehen im bstand von ca. 3 Meter an einer Grundlinie nebeneinander. Sie starten zur gegenüberliegenden Grundlinie und pas sen sich den all zu. ei sehr großen Trainingsgruppen Spielfeld längs teilen und zwei reiergruppen gleichzeitig arbeiten lassen. Unterschiedliche Passwege/-distanzen Laufwegvariationen (ohne/mit Kreuzen) Hinzunahme eines zweiten alls Passvariationen (ruck-, Schlagwurf, Handgelenk-, Sprungwurfpass). Tempovariationen (Steigerung der Lauf- und der Passgeschwindigkeiten) Wie oben, aber verstärkte eobachtungsaufgaben bei zwei ällen. EUTSHER HNLLUN

2 2 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 2 von 7 GRUNLGEN ES TEMPOSPIELS METHOISHE TRININGSUSTEINE alltransporte in der Vierergruppe ie Spieler bilden Vierergruppen mit zwei ällen und stehen im bstand von ca. 3 Meter an einer Grundlinie ne ben - einander. Sie starten zur gegenüberliegenden Grundlinie und passen sich da bei die älle zu. Unterschiedliche Paßwege und Paßdistanzen Laufwegvariationen (ohne/mit Kreuzen) Hinzunahme zweier weiterer älle Paßvariationen und Tempovariationen Wie oben, aber verstärkte eobachtungsaufgaben bei vier ällen alltransporte in der Fünfergruppe ie Spieler bilden Fünfergruppen mit zwei ällen und stehen im bstand von ca. 3 Meter an einer Grundlinie nebeneinander. ie Spieler starteten zur gegenüberliegenden Grundlinie und passen sich dabei die älle zu. Unterschiedliche Passwege und Passdistanzen Hinzunahme eines dritten alls Passvariationen und Tempovariationen Wie oben, aber verstärkte eobachtungsaufgaben bei drei ällen EUTSHER HNLLUN

3 3 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 3 von 7 GRUNLGEN ES TEMPOSPIELS METHOISHE TRININGSUSTEINE Grundübung Gegenstoßpässe 1 ie Spieler bilden zwei Gruppen. 1 sprintet ohne all Richtung Markierung und wird von 1 angespielt. Nach der allannahme dribbelt 1 und stellt sich hinter Gruppe an. 1 startet nun ohne all und wird von 2 angespielt. Unterschiedliche Passdistanzen in bhängigkeit vom Niveau der Gruppe; dazu kann der bstand zwischen den Gruppen vergrößert werden und/oder die zu umlaufende Markierung kann verschoben werden. osierte Pässe in den Lauf des Partners; keine ogenlampen; das Tempo muss erhalten bleiben! Grundübung Gegenstoßpässe 2 ie Spieler bilden vier Gruppen. 1 sprintet ohne all Richtung Markierung und wird von 1 angespielt. Nach der allannahme leitet 1 direkt weiter zu 1. 1 dribbelt entlang der Spielfeldseite und schließt sich Gruppe an. 2 startet nun ohne all und wird von 2 angespielt. Unterschiedliche Passdistanzen in bhängigkeit vom Niveau der Gruppe Siehe vorherige Übung. irektes Weiterleiten im schnellen Lauf ohne ribbling und ohne Schrittfehler! EUTSHER HNLLUN

4 4 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 4 von 7 GRUNLGEN ES TEMPOSPIELS METHOISHE TRININGSUSTEINE Umschalten: Transition Games alltransport 4 gegen gegen 2 Zwei 2er-Gruppen führen zunächst als 4er-Gruppe einen alltransport zur anderen Seite durch. Gegen 2 bwehrspieler (Trainer plus ein weiterer Verteidiger) wird im Spiel 4 gegen 2 ein Torwurf herausgespielt. nschließend müssen alle Spieler sofort umschalten, jedoch ist die Rollenverteilung ngriff bwehr zunächst offen. er Trainer spielt einen Spieler an, der dann mit seinem Partner die ngreifer-gruppe bildet. er bwehrspieler (2er-Gruppe, E, F) spielt in der ngreifergruppe mit, sodass 3 gegen 2 gespielt wird. er Trainer gibt kleinere Räume für das Spiel 2 gegen 2 vor (linke oder rechte ngriffsseite). Keine Festlegung der 2er-Gruppen in der Phase des Umschaltens: 1. Pass vom Trainer = 1. ngreifer; mit dem 2. Pass bestimmt der ngreifer selbst seinen Mitspieler. T E F EUTSHER HNLLUN

5 5 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 5 von 7 GRUNLGEN ES TEMPOSPIELS METHOISHE TRININGSUSTEINE Umschalten: Technikübung im Kontinuum alltransport in 2er-Gruppen mit Umschalten und starten bei Torwurf von auf der anderen Seite. sprintet sofort auf die gegenüberliegende Seite, nimmt den Kurzpass vom Torwart an und passt zu einem Spieler der 2er-Gruppe. und müssen genau beobachten und ihr Laufverhalten entsprechend abstimmen. Nach dem alltransport Pässe immer diagonal nach vorn in die Laufrichtung spielen! schließt ein Spieler (ggf. nach Vorgabe oder frei) auf der anderen Seite ab. er Werfer muss dann jeweils sofort umschalten und den Kurzpass-Gegenstoß auf der anderen Seite einleiten. Variation Ein bwehrspieler bewegt sich z.. nur seitwärts auf Höhe der Mittellinie, dann alternativ in einer Hälfte! EUTSHER HNLLUN

6 6 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 6 von 7 GRUNLGEN ES TEMPOSPIELS METHOISHE TRININGSUSTEINE Grundübung 3 gegen 1 im Kontinuum alltransport Spiel in die reite und Tiefe blauf wie zuvor; der Werfer leitet wieder nach schnellem Umschalten den Kurzpass-Gegenstoß auf der jeweils anderen Seite ein. In Tornähe agiert jetzt eine weitere 2er-Gruppe (ngreifer, Verteidiger). us dem alltransport wird jetzt 3 gegen 1 gespielt, mit einem Kreisspieler in der Nahwurfzone. er bwehrspieler sollte sich dabei immer unterschiedlich verhalten. Wechsel der 2er-Gruppen: zu, zu, zu, leitet den Gegenstoß von E ein und stellt sich dann auf dieser Seite als ngriffsgruppe an. Hinweis: ie Übung kann auch z.. bei geringer Spieleranzahl ohne Kontinuum nur auf einer Seite hin und zurück gespielt werden. E EUTSHER HNLLUN

7 7 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 7 von 7 GRUNLGEN ES TEMPOSPIELS METHOISHE TRININGSUSTEINE Überschlagspiel 4 gegen 3 Es werden 3er-Gruppen gebildet; eine 3er-Gruppe übernimmt die Kreisspieler-ufgabe auf beiden Seiten. Zunächst spielt gegen, dann nach Umschalten und Kurzpass-Gegenstoß gegen usw. Räume in der reite seitlich begrenzen Wettkampf zwischen den Gruppen (Wechsel nach einer festgelegten nzahl von urchgängen). ie Kreisspieler leiten dabei auf jeder Seite den Kurzpass- Gegenstoß ein. ufgrund dieser Grundorganisation wird immer ein Überzahl-Spiel 4 gegen 3 sichergestellt. EUTSHER HNLLUN