Prävention & Rehabilitation durch Bewegung & Entspannung

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1 jgesundheits. '..; " ld*l»a*l»o*g ; ;w H.-S. Reichel Dr. med. M. Schuck W. Seibert Dr. E. Hatzelmann Dr. G. Helmer Die Wirbelsäule Prävention & Rehabilitation durch Bewegung & Entspannung

2 Inhaltsverzeichnis Kapitel 1: H. 5. Reichel Funktionelle Anatomie - Wirbelsäule und Rumpf s. g 1.1 Die wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule S Einteilung der Wirbelsäule S Bauplan eines Wirbels S Die einzelnen Regionen der Wirbelsäule S Die Bandscheibe S Bandapparat und Lendenwirbelsäule S Das Bewegungssegment S Brustwirbelsäule S Halswirbelsäule S Kopfgelenke S Bandapparat der Kopfgelenke' S Bewegungsmöglichkeiten in der gesamten Wirbelsäule S Muskulatur des Stammes S Die Rückenmuskeln S Muskulatur im Halsbereich S Die LBH-Region als funktionelle Einheit S Die HSA-Region als funktioneile Einheit S Rückenmark und periphere Innervation S.45 Kapitel 2: Befunderhebung s Theoretische Grundlagen S Der Untersuchungsgang S Befunderhebung Wirbelsäule S Befunderhebung Lendenwirbelsäule S Befunderhebung an der Brustwirbelsäule S Befunderhebung an der Halswirbelsäule S.90 Kapitel 3: Das therapeutische Spektrum des Physiotherapeuten in der Behandlung von Wirbelsäulenerkrankungen s Physikalische Maßnahmen S Schmerzlindernde und entlastende Maßnahmen S Weichteiltechniken S Spezifische Gelenkmobilisationen (Manuelle Therapie) S Aktive Maßnahmen S. 111

3 6 Inhaltsverzeichnis Kapitel 4: Behandlungsmöglichkeiten bei den verschiedenen Krankheitsbildern s Schmerzlindernde Maßnahmen im Bereich der Lendenwirbelsäule S Gezielte segmentale Traktion als schmerzlindernde Behandlung S Distraktionsmobilisation zur Behandlung einer lumbalen Bandscheibenprotrusion S Maßnahmen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Bereich der LWS S Die wichtigsten Muskeldehnungen S Kräftigung und Stabilisation S Stabilisation und Koordinationsschulung der Wirbelsäule S Therapiemöglichkeiten mit dem Pezziball S Übungsprogramm zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule S Prinzip der Stemmführung nach Brunkow S Stabilisierung im Schlingentisch S. 165 Kapitel 5: Behandlung von Krankheitsbiidern im Bereich der Brustwirbelsäule (BWS) s Allgemeine mobilisierende Maßnahmen S Mobilisierung in die Streckung im Schlingentisch S Mobilisierung eines Costotransversalgelenkes S Kräftigung der schulterblattanlegenden Muskeln und der Rückenstrecker aus der Bauchlage S.173 Kapitel 6: Behandlung von Krankheitsbildern im Bereich derhws s ' Bandscheibenbedingte Erkrankungen S Schmerzbehandlung bei akutem Schiefhals S Mobilisationstechniken S Mobilisierende Massage S Muskeldehnung S Aktive Techniken zur Mobilisation S Kräftigung und Stabilisation im Bereich der HWS S Statisch bedingte HWS-Syndrome S. 196 Kapitel 7: Die Rückenschule s Theoretische Grundlagen der Rückenschule S Funktionelle Betrachtungen S Wie reagiert der Körper auf Fehlbelastungen S Welche Körperhaltung muß also eingenommen werden? S Forderungen an die optimale Haltung im Stehen und Sitzen S.204

4 Inhaltsverzeichnis Betrachtungen zur Rückenschule nach der Funktionsanalyse (n. Brügger) S Gedankengänge aus der Funktionellen Bewegungslehre (FBL) in der Rückenschule (n. Klein-Vogelbach) S Orientierung des Therapeuten S Potentielle Beweglichkeit S Körperproportionen S Aufgabe der Muskulatur S Bedeutung der Gedankengänge der Funktionellen Bewegungslehre für die Rückenschule S Medizinische Trainingstherapie in der Rückenschule (nach Gustavson und Evjenth) S Übungsbeispiele medizin. Trainingstherapie S Das Rückenschulprogramm im einzelnen Erarbeiten der korrekten Sitzhaltung S Das eigentliche Übungsprogramm Verbesserung der Beweglichkeit S Die wichtigsten Muskeldehnungen S Übungen zur Kräftigung und Erhöhung der Ausdauerleistung S Umgang mit Sequenzgeräten im Rahmen der Rückenschule S.254 Kapitel 8: Wolf gang Seibert Krafttraining im Rahmen der Rückenschule s Die Arbeit mit Trainingsgeräten S Einführung in die Trainingslehre S Die praktischen Übungen S. 265 Kapitel 9: Dr. med. Michael Schuck Die häufigsten Krankheitsbilder der Wirbelsäule s Anatomische und physiologische Grundlagen S Krankheitsbilder S. 290 Kapitel 10: Dr. Elmar Hatzelmann Rückenschmerzen und psychologische Aspekte s Psychologische Aspekte S Körperbezogene Übungsmethoden S Die Feldenkrais-Methode S Alexander-Technik S Eutonie S Bioenergetik S.337

5 Dr. Gerd Helmer 10.3 Entspannung mit der»jacobson-methode«und mit dem»autogenen Training«S. 338 Stichwortverzeichnis 343 Literatur 347