Seminarprogramm 2013

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1 Seminarprogramm 2013

2 ANMELDUNG UND ALLGEMEINE INFORMATIONEN Wie kann ich mich anmelden? Es gelten die üblichen Anmeldeformalitäten des Wiener Hilfswerks. Bei welcher Fortbildung darf ich teilnehmen? Bei jeder Fortbildung ist eine Zielgruppe beschrieben, dies erleichtert Ihnen die für Sie passenden Fortbildungen zu finden. Wie viel kostet eine Fortbildung? Die Fortbildungen werden vom Wiener Hilfswerk bezahlt und sind für MitarbeiterInnen gratis. Ist der Besuch in der Freizeit oder Dienstzeit möglich? So wie im regulären Fortbildungsprogramm des Wiener Hilfswerks können Sie im Rahmen Ihrer Fortbildungsstunden an den Seminaren teilnehmen. Bekomme ich eine Teilnahmebestätigung? Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung vom Kursleiter vor Ort. Wie viele MitarbeiterInnen können an einem Kurs teilnehmen? Der Kurs findet ab 8 Personen statt, 12 Personen sind die maximale TeilnehmerInnenzahl. 2/12

3 VORWORT Machen Sie mit: Zufriedener und gesünder arbeiten im Wiener Hilfswerk! Wir wollen, dass Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wohl fühlen! Darum hat das Wiener Hilfswerk gemeinsam mit dem Fonds Gesundes Österreich und vier weiteren Betrieben das Projekt Gemeinsam aktiv und gesund ins Leben gerufen, bei dem Sie im Mittelpunkt stehen. Ziel des Projektes ist Ihre Arbeitsbewältigung, durch Stärkung Ihrer vorhandenen Gesundheitsquellen, zu verbessern und damit Ihre Gesundheit zu erhöhen. Die in diesem Seminarprogramm angebotenen Kurse sind speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und werden allen MitarbeiterInnen aus den fünf teilnehmenden Betrieben (Care Systems, Caritas Wien, ESRA, SMIR, Wiener Hilfswerk) des Gesundheitsprojektes Gemeinsam aktiv und gesund angeboten. Nehmen Sie teil und sagen Sie Für das Projektteam, Dr. Lisbeth Birmily Human Ressource Management Wiener Hilfswerk Mag. Martin Glashüttner Geschäftsführer ARGE PFLEGE-KRAFT Gemeinsam aktiv und gesund 3/12

4 FÜHRUNGSKRÄFTE SENSIBILISIERUNG ZUM THEMA GESUNDES FÜHREN Seminarziele: Sensibilisieren der Führungskräfte für den Zusammenhang von Wohlbefinden und Leistung Vermittlung von Basiswissen, um sich und andere gesund führen zu können Sensibilisierung gegenüber Risikoverhaltensweisen von MitarbeiterInnen Wissen und Kompetenzen bzgl. Stress- und Burnoutprävention für sich selbst und Mitarbeitende fördern Sensibilisierung für generationengerechtes Führen Eigenreflexion als Führungskraft Seminarinhalte: Was benötigen MitarbeiterInnen, um gute Leistung zu erreichen und dabei gesund zu bleiben Bausteine gesunder Führung was bedeutet das im Detail und welche Vorteile hat gesunde Führung: Wertschätzung, Anerkennung, Interesse, Einbeziehung, Herausforderung... mehr als nur Schlagworte Verantwortlichkeiten und Zuständigkeiten einer Führungskraft Die Führungskraft als Vorbild Bedeutung der Vorbildwirkung Sensibilisierung gegenüber Risikoverhaltensweisen von MitarbeiterInnen Erkennungszeichen von Belastungen und Symptomen - wie soll die Führungskraft reagieren, wie das Gespräch führen Feedbackgespräche führen Umgang mit schwierigen MitarbeiterInnen Beispiele aus dem Führungsalltag Erfahrungsaustausch Zielgruppe: Führungskräfte Dauer: 1x4 Stunden Trainerin (unterschiedlich pro Termin): Mag. Regina Nicham, Mag. Barbara Amon Psychologinnen, IBG Termin: Donnerstag, , Uhr Mittwoch, , Montag, , Uhr Dienstag, , Veranstaltungsort: IBG, Mariahilfer Straße 50/14, Eingang Kirchengasse 1, IBG, Mariahilfer Straße 50/14, Eingang Kirchengasse 1, IBG, Mariahilfer Straße 50/14, Eingang Kirchengasse 1, IBG, Mariahilfer Straße 50/14, Eingang Kirchengasse 1, 4/12

5 Seminarziele: ENT-ÄRGER-UNG - GESUNDER UMGANG MIT DEM ÄRGER UND SCHWIERIGEN KLIENTINNENKONTAKTEN Gesunder Umgang mit Ärger nichts in sich hinein fressen Wie ent-ärgere ich mich Sensibilisieren für das Positive am Ärger Übungen zur raschen Entspannung und Konzentrationssteigerung Seminarinhalte: Was ist Ärger und wie kommt er zustande Ärgeranalysen und Ärgerfallen/was ärgert mich Wie gehe ich mit negativen/ärgerlichen Situationen um Wie stelle ich mich positiv auf meine Mitmenschen (KollegInnen, KlientInnen...) ein Gewaltfrei kommunizieren Positive Kritiktechnik Gesunder Umgang mit dem Ärger und ärgerlichen Situationen Tipps und Tricks zum Ent-Ärgern + Entspannungstechniken Erfahrungsaustausch Zielgruppe: MitarbeiterInnen in der Administration (Verwaltung) mit KundInnenkontakt Dauer: 1x4 Stunden TrainerIn (unterschiedlich pro Termin): Mag. Barbara Amon, Mag. Georg Hafner, Mag. Michaela Markus PsychologInnen, IBG Termin: Mittwoch, , Montag, , Mittwoch, , Montag, , Mittwoch, , Mittwoch, , Veranstaltungsort: 5/12

6 Seminarziele: KOCHWORKSHOP SCHNELLE UND GESUNDE KÜCHE Gemeinsames Kochen von gesunden, günstigen Gerichten, die schnell zubereitet und vorwiegend saisonal und regional sind Zubereitung von pikanten und süßen Snacks für die Jause zwischendurch, die uns Kraft für einen guten, fitten und satten Tag schenkt Seminarinhalte: Was braucht mein Körper, um tagsüber leistungsfähig und fit zu bleiben? Gemeinsame Zubereitung von einfachen Mahlzeiten und Snacks Besprechung der Lebensmittelgruppen und der saisonalen Rezepte Gemeinsames Kosten und Nachbesprechen der zubereiteten Speisen Tipps und Rezeptsammlung für schnelle Gerichte zum Nachkochen daheim und die gesunde Jause im Büro oder für unterwegs Zielgruppe: MitarbeiterInnen aller Berufsgruppen und Führungskräfte Für Tagesmütter/-väter wird ein gesonderter Termin angeboten. Dauer: 1x4 Stunden Kosten: Der Lebensmittelbeitrag wird vom Wiener Hilfswerk für die MitarbeiterInnen übernommen. TrainerIn (unterschiedlich pro Termin): Peter Koblhirt, Alexandra Maydell, Marianne Mittendorfer, Matthias Weinzettl - DiätologInnen, ErnährungsberaterInnen und Köche, Gruppe FIT-VITAL 6/12

7 KOCHWORKSHOP SCHNELLE UND GESUNDE KÜCHE Termin: Freitag, , Montag, , Mittwoch, , Mittwoch, , Montag, , Dienstag, , Mittwoch, , Donnerstag, , Mittwoch, , Dienstag, , Montag, , Dienstag, , Mittwoch, , Dienstag, , Freitag, , Mittwoch, , Donnerstag, , Veranstaltungsort: Wr. Hilfswerk, Hernalser Hauptstraße 53, 1170 Wien Caritas Wien, Erdbergerstraße 72, 1030 Wien Wr. Hilfswerk, Schottenfeldgasse 29/ Stiege 3, SMIR, Breitenfurter Straße 455, ESRA, Tempelgasse 5, 1020 Wien Wr. Hilfswerk, Rennbahnweg 27/Stg3/R1, 1220 Wien Caritas Wien, Hasenleitengasse 16, 1110 Wien Caritas Wien, Erlaaer Platz 4, Caritas Wien, Antonsplatz 17, 1100 Wien Wr. Hilfswerk, Florianigasse 24, 1080 Wien SMIR, Breitenfurter Straße 455, Caritas Wien, Erdbergerstraße 72, 1030 Wien Caritas Wien, Hasenleitengasse 16, 1110 Wien Wr. Hilfswerk, Bürgerspitalgasse 4-6, 1060 Wien Caritas Wien, Erlaaer Platz 4, ESRA, Tempelgasse 5, 1020 Wien 7/12

8 Seminarziele: GESUNDER UMGANG MIT BELASTUNGEN STRESSPRÄVENTION UND -BEWÄLTIGUNG Erkennen und Wahrnehmen von Stressoren/Belastungen Reflektieren über die eigenen Ziele, Werte und Normen Gesünderer Umgang mit Stress Spüren der eigenen Belastungsgrenzen Seminarinhalte: Was ist Stress - Stresstheorien Stressorenanalyse / Was stresst mich persönlich Warnsymptome Stressbewältigungsmöglichkeiten Möglichkeiten sich abzugrenzen: Nein sagen können, Grenzen setzen, Trennung privat und beruflich Präventionsstrategien Meine Kraftquellen Praktische kurze Entspannungsübungen Erfahrungsaustausch Zielgruppe: MitarbeiterInnen aller Berufsgruppen bzw. Führungskräfte (siehe Termine) Dauer: 1x4 Stunden TrainerIn (unterschiedlich pro Termin): Mag. Barbara Amon, Mag. Georg Hafner, Mag. Michaela Markus, Mag. Miriam Vitzthum PsychologInnen, IBG Termine für Führungskräfte Termin: Veranstaltungsort: Dienstag, , Mittwoch, , Montag, , IBG, Mariahilfer Straße 50/14 (Eingang Kirchengasse 1), IBG, Mariahilfer Straße 50/14 (Eingang Kirchengasse 1), IBG, Mariahilfer Straße 50/14 (Eingang Kirchengasse 1), 8/12

9 GESUNDER UMGANG MIT BELASTUNGEN STRESSPRÄVENTION UND -BEWÄLTIGUNG Termine für MitarbeiterInnen Termin: Veranstaltungsort: Donnerstag, , Mittwoch, , Montag, , Donnerstag, , Mittwoch, , Donnerstag, , Dienstag, , Montag, , Mittwoch, , Montag, , Dienstag, , Mittwoch, , Mittwoch, , Dienstag, , Mittwoch , Mittwoch , Caritas Wien, Haus Klemens, Edenstr. 21, 1140 Wien Care Systems, Billrothstraße 2, 1190 Wien ESRA, Tempelgasse 5, 1020 Wien SMIR, Breitenfurter Straße 455, Caritas Wien, Haus Klemens, Edenstr. 21, 1140 Wien SMIR, Breitenfurter Straße 455, Care Systems, Billrothstraße 2, 1190 Wien Care Systems, Billrothstraße 2, 1190 Wien 9/12

10 SICHERER UMGANG MIT SCHWIERIGEN KLIENTINNEN-SITUATIONEN Seminarziele: Sicherheit erlangen im Umgang mit schwierigen KlientInnen- Situationen Stärkung der persönlichen Kompetenzen Lernen, Grenzen zu setzen und sich gezielt abzugrenzen Seminarinhalte: Was sind schwierige KlientInnen-Situationen - Analyse Definition sexuelle Belästigung Umgang mit sexueller Belästigung was tun Umgang mit Gewalt/Aggression wie kann ich mich wehren/ schützen Alkoholabhängigkeit das Gespräch und der Umgang mit einer/m Betrunkenen Umgang mit psychisch erkrankten KlientInnen (z.b. Depressionen) Kommunikation und Verhaltensvorschläge Eigene Werte und Haltung reflektieren Meine persönlichen Grenzen Möglichkeiten, für mehr Distanz zu sorgen Grenzen (durch)setzen Eigene Psychohygiene nicht vergessen Beispiele aus der Praxis Erfahrungsaustausch Zielgruppe: Jüngere MitarbeiterInnen und neue MitarbeiterInnen mit kurzer Berufserfahrung Dauer: 1x4 Stunden TrainerIn (unterschiedlich pro Termin): Mag. Barbara Amon, Mag. Georg Hafner, Mag. Michaela Markus, Mag. Miriam Vitzthum PsychologInnen, IBG 10/12

11 SICHERER UMGANG MIT SCHWIERIGEN KLIENTINNEN-SITUATIONEN Termin: Mittwoch, , Mittwoch, , Montag, , Dienstag, , Donnerstag, , Mittwoch, , Dienstag, , Veranstaltungsort: SMIR, Breitenfurter Straße 455, Care Systems, Billrothstraße 2, 1190 Wien 11/12

12 AKTIVPROGRAMM VORSORGEUNTERSUCHUNG Besuchen Sie auch unser Aktivprogramm! Erneut haben uns die TeilnehmerInnen aus dem laufenden Aktivprogramm Anregungen und Ideen für das neue Aktivprogramm mitgeteilt. Wir starten ins neue Jahr mit dem neuen Schwerpunkt Bodystyling und unterstützen Sie bei der Erreichung Ihrer Gesundheitsziele. Wir hoffen, dass weiterhin zahlreiche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an den neuen Angeboten teilnehmen. Von 7. Jänner bis 21. Juni und von 9. September bis 5. Dezember 2013 können Sie wieder gratis in ganz Wien an unterschiedlichen Sporteinheiten in der Freizeit teilnehmen. Informieren Sie sich unter 0676/ oder Vorsorgeuntersuchung Holen Sie sich Ihren persönlichen Beratungsscheck mit Fitnesscenter-Gutschein Holen Sie sich ab sofort einen Gutschein für einen exklusiven Tag im Fitnesscenter. Alle MitarbeiterInnen, die zur Vorsorgeuntersuchung gehen und anschließend ein persönliches, kostenfreies Beratungsgespräch mit Ernährungs- und Trainingsempfehlung in Anspruch nehmen, bekommen eine Fitnesscenter-Tageskarte geschenkt. Aktion gültig bis Ende Juni Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Spaß bei den Fortbildungen und hoffen, dass Sie ein interessantes und bildungsreiches Jahr 2013 haben.