Systemisches Coaching. Gesundheitsberatung. Out of Balance? Gewinnen Sie Ihr Gleichgewicht.

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Karsten Martin
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1 Out of Balance? Gewinnen Sie Ihr Gleichgewicht. Systemisches Coaching Gesundheitsberatung - Neuorientierung - Entscheidungsfragen - Schwierigkeiten bei der Arbeit - Jobwechsel - Lebensfragen - Beziehungsprobleme Partner/Freunde/Familie - Gesundheitsförderung - Stressmanagement 0

Entscheidungsfragen - Schwierigkeiten bei der Arbeit - Jobwechsel -

2 Out of Balance? Fehlt Ihnen die innere Balance und fühlen Sie sich bedrückt? Leiden Sie an Erschöpfung und Gereiztheit? Sind Sie privat oder beruflich blockiert? Möchten Sie Ängste und Muster auflösen? Wissen Sie nicht wie weiter...? Stehen Sie an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie realisieren, dass sich etwas ändern muss? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen wieder zu entdecken und wirkungsvoll einzusetzen, damit Sie Ihre innere Balance zurückgewinnen sowie eine konkrete und nachhaltige Veränderung erreichen können. 1

..? Stehen Sie an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie realisieren, dass sich etwas ändern muss?

3 Methode Wir können zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens nur eine von zwei Absichten verfolgen: uns schützen, indem wir vermeiden oder uns auf die Realität einlassen. Dr. Rudolf E. Fitz Coaching im Sinne des St. Galler Modells bedeutet die Begleitung einer nachhaltigen Weiterentwicklung von menschlichen Werten und Zielen. Es bedeutet Zugänge schaffen, Blockaden, Ängste, Muster auflösen, an bestehende Ressourcen anknüpfen. Systemisches Coaching meint, dass das gesamte Umfeld, d.h. alle entwicklungsrelevanten Elemente und deren Beziehungsstrukturen mit einbezogen werden. Ich arbeite mit NLP (Neurolinguistische Programmierung), Trance, Aufstellungen und Selbstbilder. Ich unterstütze Sie dabei, eine konkrete und nachhaltige Veränderung zu erreichen, Ihre eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und wirkungsvoll einzusetzen. Die Nachhaltigkeit des 5-dimensionalen St. Galler Coaching Modells wurde 2011 wissenschaftlich evaluiert und erwiesen. 2

Es bedeutet Zugänge schaffen, Blockaden, Ängste, Muster auflösen, an bestehende Ressourcen anknüpfen. Systemisches Coaching meint, dass das gesamte Umfeld, d.h. alle entwicklungsrelevanten Elemente und deren Beziehungsstrukturen mit einbezogen werden.

4 Coaching "Was bräuchten Sie am meisten, damit sich Ihre Situation verbessern könnte?" In einem Coaching für Einzelpersonen geht es darum, Ihre ganz persönliche Situation, welche Ihre gesamten bisherigen Erfahrungen und Ihr Umfeld (System) umfasst, zu betrachten und einen nachhaltigen Veränderungsprozess in Gang zu setzen. Das Coaching umfasst ca Sitzungen. Es handelt sich somit um eine Kurzzeitberatung. Gerne teile ich Ihnen den Ablauf beim Erstgespräch genauer mit. Ich begleite Sie kompetent, vertrauensvoll und zuverlässig. Häufige Themen im beruflichen Zusammenhang: Anerkennung, Erfolg, Zugehörigkeit, Konfliktfähigkeit, Führungskompetenz, Kreativität u.a. Häufige Themen im persönlichen Kontext: Vertrauen, Lebensqualität, Glück, Gesundheit, Zufriedenheit, Selbstsicherheit, Freiheit u.a. 3

nachhaltigen Veränderungsprozess in Gang zu setzen. Das Coaching umfasst ca. 8-10 Sitzungen. Es handelt sich somit um eine Kurzzeitberatung.

5 Gesundheitsberatung - "Wie gesund leben wir?" - "Wie übernehmen wir Verantwortung, unser Leben gesund zu gestalten, um unabhängig und leistungsfähig zu bleiben?" - "Was kann uns bei angeschlagener Gesundheit begleitend unterstützen?" Gesundheit ist ein wichtiges Thema in unserer heutigen Gesellschaft. Die Beratung umfasst folgende Themenbereiche und kann präventiv oder in Begleitung zu einer medizinischen Therapie genutzt werden: - Bewegung - Ernährung - Entspannung - Lebensgestaltung und beinhaltet: - Stressmanagement - Prävention Burnout - Entspannungstechniken und Meditation - Ernährungsberatung - Work-Life-Balance, Bedeutung der Ziele, Werte und Lebensvision - Alternative Gesundheitsanwendungen 4

Die Beratung umfasst folgende Themenbereiche und kann präventiv oder in Begleitung zu einer medizinischen Therapie genutzt werden: - Bewegung - Ernährung - Entspannung -

6 Kosten Coaching Die Kosten für das Coaching betragen CHF 120.-/Stunde. Eine Sitzung dauert 1-1,5 Stunden. Für die ersten beiden Sitzungen werden je 2 Stunden empfohlen. Gesundheitsberatung Die Kosten für die Gesundheitsberatung betragen CHF 120.-/Stunde. Eine Sitzung dauert 1-1,5 Stunden. Die Anzahl und Dauer der Sitzungen ist stark vom zu bearbeitenden Thema abhängig. 5

Für die ersten beiden Sitzungen werden je 2 Stunden empfohlen.

7 About CoachSingh / Kontakt Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind. Unsere tiefste Angst ist, über das Messbare hinaus kraftvoll zu sein. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das uns am meisten Angst macht. Wir fragen uns, wer bin ich, mich brillant, grossartig, talentiert, phantastisch zu nennen?" (Ausschnitt aus A return to love von Marianne Williamson, 1992) "Mein Anliegen ist es, zusammen mit Ihnen, Ihre innere Balance (wieder) zu finden, damit Sie im Licht stehen und sich Ihre Lebensqualität verbessert!" Meine wichtigsten Stationen: - Diplomierte Coach und Beraterin (ECA) - Diplomierte Gesundheitsberaterin (ECA) - Dipl. Betriebswirtschafterin HF, Human Resources - Senior Personalberaterin in einem grossen Dienstleistungsunternehmen - Mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Beratung von Menschen Kontaktdetails: Claudia Singh Diplomierte Coach und Beraterin (ECA)* Zürich Albisrieden Telefon claudia.singh@coachsingh.ch *European Coaching Association 6

" (Ausschnitt aus A return to love von Marianne Williamson, 1992) "Mein Anliegen ist es, zusammen mit Ihnen, Ihre innere Balance (wieder) zu finden, damit Sie im Licht stehen und sich Ihre

8 Allgemeine Geschäftsbedingungen Das systemische Coaching und die Gesundheitsberatung werden nach dem St. Galler Coaching Modell begleitet und zu Beginn das konkrete Thema definiert. Der gewünschte Erfolg hängt von der Kooperation und dem gegenseitigen Vertrauen ab. Dauer und Termine der Sitzungen werden individuell vereinbart. Das Coaching/die Beratung können jederzeit im beiderseitigen Einvernehmen beendet werden. Zur Zahlung fällig sind dann nur die bereits abgehaltenen Sitzungen. Der Coach verpflichtet sich - auch über das Coaching/die Beratung hinaus - alle im Zusammenhang mit der Beratung erarbeiteten Daten und bekannt gewordenen Informationen vertraulich zu behandeln. Der Klient versichert dem Coach, dass er physisch und psychisch gesund ist, eigenverantwortlich handelt oder mitteilt, wenn er in medizinischer Behandlung ist. Honorar und Zahlungsbedingungen werden vor Beginn des Coachings/der Beratung vereinbart. Gebuchte Sitzungen, die nicht 24 Stunden vorher abgesagt wurden, werden verrechnet. Gerichtsstand ist CH-8001 Zürich. Alle Rechtsbeziehungen unterstehen dem schweizerischen Recht. 7

Das Coaching/die Beratung können jederzeit im beiderseitigen Einvernehmen beendet werden. Zur Zahlung fällig sind dann nur die bereits abgehaltenen Sitzungen.

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