Wieder zu Kräften kommen! Patientenratgeber zur richtigen Ernährung, um fit und selbstständig zu bleiben.

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1 Wieder zu Kräften kommen! Patientenratgeber zur richtigen Ernährung, um fit und selbstständig zu bleiben.

2 Fit bleiben ist wichtig. Fit, mobil und unabhängig bleiben! Das möchte jeder gerne. Gerade dann, wenn man merkt, dass bestimmte Alltagstätigkeiten aufgrund von Krankheiten oder fortschreitendem Alter schwerer von der Hand gehen. Viele wissen nicht, dass Essen und Trinken dabei eine große Rolle spielen. Nur wenn der Körper ausreichend und gesund ernährt ist, kann er stark und widerstandsfähig sein. Wenn man älter wird, tut man sich allerdings oft sehr schwer, aus reichend zu essen und zu trinken. Besonders schwer kann das auch bei Erkrankungen oder in der Genesungsphase nach Operationen fallen. Auch wenn man hier weniger mobil ist, benötigt man mitunter sogar mehr Nährstoffe.

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4 Was passiert, wenn ich zu wenig Nährstoffe zu mir nehme? Wer auf Dauer zu wenig isst oder trinkt, nimmt nicht nur einfach ab. Die Folgen reichen viel weiter und können je nach Ausmaß und Dauer einer Unterversorgung auch schwerwiegend sein. Mögliche Auswirkungen krankheits bedingter Mangelernährung auf den Allgemeinzustand: Infektionshäufigkeit steigt Schwächung des Immunsystems Sturzgefahr / Pflegebedürftigkeit steigt Krankheitsbedingte Mangelernährung Antriebslosigkeit, nachlassende Lebensfreude Vermehrter Muskelabbau

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6 Was sind die Anzeichen einer Mangelernährung? Im beginnenden Stadium: Weniger Energie und Kraft Ungewollter Gewichtsverlust Körperliche Schwäche Teilnahmslosigkeit Im fortgeschrittenen Stadium: Körperliche Schwäche Schwächere körpereigene Abwehrkräfte Erkennen Sie eines oder mehrere dieser Anzeichen? Dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt!

7 Wie kann ich die Nährstoffaufnahme erhöhen? Häufig kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen am besten alle 2-3 Stunden Zum Essen weniger trinken je mehr man während des Essens trinkt, desto schneller wird man satt (jedoch über den Tagesverlauf hinweg auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten) Mehr energie- und proteinreiche Lebensmittel essen zum Beispiel Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Vollmilch Snacks essen zum Beispiel Plätzchen, Kekse, Schokolade, Nüsse Frische Luft schnappen vor dem Essen nach draußen gehen oder am offenen Fenster sitzen

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9 Und wenn Essen nicht mehr ausreicht? Wenn normales Essen nicht ausreicht, können Trinknahrungen helfen. Trinknahrungen sind gebrauchsfertige Ernährungsdrinks, die in konzentrierter Form Energie, Eiweiß und viele weitere Nährstoffe liefern.

10 Welche Trinknahrung ist für mich geeignet? Mit einem vielfältigen Angebot an hochwertiger, wohlschmeckender und nährstoffreicher Fortimel Trinknahrung können Sie Nährstoffdefizite beheben und Mangelernährung entgegenwirken. Besonders zu empfehlen ist Fortimel Compact 2.4. Es bietet mit 125 ml viel Energie in einer besonders kleinen Portion. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Er berät Sie gerne. Für Rezeptideen, weiterführende Informationen zur Verordnungsfähigkeit und Dauer der Therapie und vieles mehr besuchen Sie unsere Website:

11 Fortimel Compact 2.4 Kleines Trinkvolumen kompakte Nährstoffversorgung mit 125 ml (2,4 kcal/ml) Überlegen im Geschmack in 10 Geschmackssorten mit und ohne Ballaststoffe und einer neutralen Variante, besonders geeignet zur Anreicherung von Speisen verbesserte, niedrige Viskosität für ein noch angenehmeres Trinkgefühl* kcal 300 per 125 ml Eiweiß 12 g Ballaststoffe 0/4,5 1 g 1 bei Fortimel Compact Fibre * Eine veränderte Fettsäurenkomposition trägt zu einer optimierten, niedrigeren Viskosität bei (Fortimel Compact: mpa*s vs. Fortimel Compact 2.4: mpa*s) Fortimel Energy 200 ml Trinkvolumen mit und ohne Ballaststoffe in 7 Geschmacks sorten erhältlich kcal 300 per 200 ml Eiweiß 12 g Ballaststoffe 0/4,6 1 g 1 bei Fortimel Energy Multi Fibre Fortimel Extra 200 ml Trinkvolumen mit extra viel Eiweiß kcal 320 Eiweiß- REICH PER 200 ml Eiweiß 20 g Ballaststoffe 0 g

12 Meine Treue-Antwort Vorname Nachname Straße/Nr. PLZ/Ort Telefon Ja, ich habe mein Fortimel gekauft: (Je eine Viererpackung eintragen) Name Kompakt und kalorienreich Entdecken Sie die Vielfalt mit Fortimel Compact! Viele Vorteile bietet Ihnen das Fortimel Treueprogramm. Medizinische Trinknahrung entfaltet ihre zahlreichen Vorteile am besten, wenn sie über eine längere Zeit eingenommen wird. Das Fortimel Treueprogramm begleitet Sie über mehrere Wochen hinweg mit nützlichen Informationen, Tipps und praktischen Ratschlägen und unterstützt Sie in der täglichen Anwendung von Fortimel Trinknahrung. Rezeptideen, die es in sich haben. Persönliche Fortimel Bonuskarte für: Das alles bietet Ihnen das kostenlose Treueprogramm: Bitte senden Sie die ausgefüllte Antwortkarte zusammen mit Ihren Kaufbelegen in einem frankierten Umschlag an: Nutricia GmbH, Fortimel Treueprogramm, Postfach 3224, Freilassing PFR2439_Bonuskarte_FoTreueprog_print.indd :12 Nutricia GmbH Postfach Erlangen Careline Willkommenspäckchen mit Tagebuch Attraktive Fortimel-Sparvorteile (Bonuskarte) Tolle Rezeptideen, die es in sich haben Wertvolle Informationen und Tipps für den Alltag Jetzt anmelden unter

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