ACHTSAMKEIT am Arbeitsplatz
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- Franka Engel
- vor 7 Jahren
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1 Jürgen Kalweit Diplom Sozialpädagoge Heilpraktiker (Psychotherapie) Essen Simsonstrasse ACHTSAMKEIT am Arbeitsplatz 2 TagesSeminar für Führungskräfte & deren Mitarbeiter Veranstalter: entspanntundkreativ Institut für Entspannung und Stressmanagement Essen Leitung: Jürgen Kalweit EFFEKTIV GELASSEN UND KONZENTRIERT ARBEITEN Ziele: In diesem 2 TagesSeminar vermitteln wir Ihnen Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs mit Stress und StressSymptomatiken. Die Auslöser und die Entstehung von Stress werden differenziert anhand von Vorträgen erläutert. Die Grundlage hierfür bilden die Bücher von Prof. Dr. Kaluza Gelassen und sicher im Stress sowie von Dr. Jon Kabat Zinn Gesund durch Meditation. In dem 2 TagesSeminar lernen Sie ihre eigenen Verhaltensmuster zu reflektieren, diese durch die Schulung der Achtsamkeit frühzeitig zu erkennen und neue alternative Verhaltensweisen zu entwickeln. Die Praxis der Achtsamkeit nicht nur als gelegentliche Übung sondern als eine grund- legende Möglichkeit Ihr Leben und Ihren Arbeitsalltag bewusst zu gestalten bilden die Grundintention dieses Seminars. Ein bewusstes umgehen mit den eigenen Ressourcen, ein gelassener Umgang mit den täglichen Anforderungen wird so möglich. Sie können so Ihre Leistungsfähigkeit langfristig und wirkungsvoll steigern.
2 In diesem 2 TagesSeminar vermitteln wir Ihnen die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings, sodass Sie und Ihr Team diese Methode in Ihrem Leben und Berufsalltag integrieren können. Inhalte: Achtsames INNEHALTEN Vortrag Thema Stressmanagement durch Achtsamkeit nach JonKabat Zinn Vortrag Stressmanagement nach Prof. Dr. Kaluza Stress, Stressauslöser, Stressarten, Stresssymptome Analyse der persönlichen innere Antreiber und Stressoren Die Macht der Gedanken & Bewertungen und ihre Wirkung auf Körper, Psyche und Emotion Persönliche Verhaltensmuster in Stresssituationen erkennen & verändern Konstruktiver Umgang mit Stress kurz und langfristig durch erfolgreiches Selbstmanagement Grundlagen der Burnoutprävention Formelle Praxis BodyScan, achtsame Bewegungen, achtsame meditative Praxis, achtsames Gehen Informelle Praxis Dinge im Alltag Berufsalltag bewusst praktizieren Die Qualität der Achtsamkeit Entdecken eigener Kraftquellen Erstellen eines eigenen Praxisplans Achtsamkeitstrainings im Arbeitskontext Hilfen für die regelmäßige Praxis
3 Zielgruppe: Dieses 2 TagesSeminar richtet sich an Führungskräfte und deren Mitarbeiter aus Unternehmen und Organisationen. Termine nach Vereinbarung, Kursort Inhouse oder nach Ihrer Wahl Leistungen und Investition: Folgende Leistungen sind im Preis enthalten: 2 Tages Seminar á 8 Stunden mit maximal 12 Personen Handout Achtsamkeitstraining + Audiodateien Honorar: nach Vereinbarung Kontakt entspanntundkreativ Institut für Entspannung und Stressmanagement Essen Tel: Mobil: Mail: info@entspanntundkreativ.de
4 Trainer Jürgen Kalweit Jahrgang 1963 Diplom Sozialpädagoge / Heilpraktiker (Psychotherapie) Körpertherapeut / StressmanagementTrainer / Entspannungspädagoge LachYogaTrainer / Meditationslehrer seit 1988 als ausgebildeter Diplom Sozialpädagoge in verschiedenen sozialen und therapeutischen Arbeitsbereichen tätig wie Jugendarbeit, Suchtkrankenarbeit, Arbeit mit psychisch Erkrankten und in der Erwachsenenbildung. Ab 2001 beruflicher Schwerpunkt als selbständiger EDVDozent und als Sozialpädagoge / Therapeut in der Erwachsenenbildung. Seit 2009 selbständig als Heilpraktiker (Psychotherapie) mit den Schwerpunkten, Stressmanagement, Entspannung, Meditation, LachYoga Körperarbeit, Psychotherapie, sowie Ausbildung Entspannungspädagogik (Ausbildungsleiter für angehende Entspannungspädagogen) Seit 2010 Seminare zum betrieblichen Gesundheitsmanagement in Unternehmen und Einrichtungen
5 Aus und Fortbildungen: Diplom Sozialpädagoge [Abschluss 1988 Universität Essen] Heilpraktiker (Psychotherapie) [Abschluss 1996 Gesundheitsamt Essen] Ausbildung zum Sozialtherapeuten Institut für angewandte Gruppentherapie in Essen (Schwerpunkte Psychodrama / Gesprächstherapie Gestalttherapie 2 jährige Weiterbildung bei Dr. Jorgos Canacakis in Essen Stressmanagement Trainer (Weiterbildung "Gelassen und sicher im Stress") GKMInstitut für Gesundheitspsychologie in Marburg Meditationspraxis seit 1979 unter anderem 10 Jahre Schüler bei dem Zen Meister Pater Kopp in Essen Ausbildung zum MBSRLehrer (Achtsamkeitsmeditation) Ausbildung zum MBSR Lehrer im Odenwaldinstitut bei Rüdiger Standhardt Entspannungspädagoge Ausbildung zum Entspannungspädagogen im Institut für Psychosynthese in Wuppertal (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung) LachYogaTrainer Ausbildung zum LachYogaTrainer beim Verband der deutschen LachYogaTherapeuten LachyogaLehrer Ausbildung LachyogaLehrerTraining mit Dr. Madan Kataria Dr. Kataria School of Laughter Yoga Initiatische Therapie 8 Jahre Einzelarbeit und 3 Jahre Schulungsgruppen in Todtmoos Rütte sowie im Benediktshof Münster (Schwerpunkte: Meditation, Personale Leibtherapie) Theaterpädagogik (therapeutisches Improvisitationstheater) 2 jährige Fortbildung bei Rüdiger Fabry in Düsseldorf EDV Seit 1998 permanente Weiterbildung im EDVBereich: MSOffice, Grafikprogramme, Internet, Adobe Acrobat, Mindmapping und Webdesign.
Veranstalter: entspanntundkreativ Institut für Entspannung und Stressmanagement Essen
Jürgen Kalweit Diplom Sozialpädagoge Heilpraktiker (Psychotherapie) 45147 Essen Simsonstrasse 37 0201 8565659 info@entspanntundkreativ.de www.entspanntundkreativ.de www.achtsames-arbeiten-mbsr.de www.achtsamkeitsmeditation.de
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