BEWEGUNGSTHERAPEUTISCHE ANGEBOTE FÜR MENSCHEN MIT SUCHTERKRANKUNGEN

Transkript

1 BEWEGUNGSTHERAPEUTISCHE ANGEBOTE FÜR MENSCHEN MIT SUCHTERKRANKUNGEN Sarah Drücker Heilpädagogin B.A.

2 GLIEDERUNG Grundgedanken Warum sind bewegungstherapeutische Angebote wichtig? Ziele bewegungstherapeutischer Angebote Was zeigt uns das Bewegungsverhalten? Bewegungstherapeutische Angebote bei Menschen mit Depression Der Aufbau eines bewegungstherapeutischen Angebotes Begrüßung, Erwärmung Hauptteil Entspannung, Abschluss Fazit

3 GRUNDGEDANKEN Fester Bestandteil in der Arbeit und Behandlung von Menschen mit psychischen Erkrankungen Der Spaß und das Wohlbefinden stehen im Vordergrund Weg vom Höher, Schneller, Weiter Der Mensch ist keine Bewegungsmaschine Das Bewegungsverhalten und die Psyche sind eng miteinander verbunden.

4 WARUM SIND BEWEGUNGSTHERAPEUTISCHE ANGEBOTE WICHTIG? Menschen mit Suchterkrankungen fallen aus dem Raster Bewegung hat positive Auswirkungen auf den Verlauf psychischer Erkrankungen. Passiver Lebensstil Das Bewegungsverhalten spiegelt Emotionen, psychische Konflikte und Problematiken wieder. Schlüssel zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und dem Suchtverhalten Negativem Körperbild entgegenwirken Schäden des Substanzkonsums entgegenwirken

5 ZIELE BEWEGUNGSTHERAPEUTISCHER ANGEBOTE Freude an der Bewegung Förderung der Beweglichkeit und der körperlichen Fitness Förderung der Körperwahrnehmung Förderung der kognitiven Fähigkeiten Entwicklung von Handlungsalternativen und Ideen zur Freizeitgestaltung Schulung sozialer Kompetenzen Förderung der Ich-Kompetenzen, der Eigeninitiative und des Selbstvertrauens Steigerung des Wohlbefindens Regulierung von Anspannung und Entspannung

6 WAS ZEIGT UNS DAS BEWEGUNGSVERHALTEN? Spiegel unserer Selbst Körperhaltung, -spannung, Mimik, Gestik, und das Bewegungsverhalten sagen viel über das innere Erleben eines Menschen aus Bewegungsverhalten in Gruppen und in Partnerübungen Bewegungen im Raum

7 BEWEGUNGSTHERAPEUTISCHE ANGEBOTE BEI MENSCHEN MIT DEPRESSIONEN Stimmungsaufhellende Wirkung Erhöhung des Endorphin-Spiegels Reduktion depressiver Symptome Kaum Nebenwirkungen, schneller Eintritt der Wirkung Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining

8 AUFBAU BEWEGUNGSTHERAPEUTISCHER ANGEBOTE ca. 60 Minuten Begrüßung, Erwärmung Hauptteil - gezielte Übungen - Gruppen/Partnerübungen Entspannung, Abschluss Gesprächsanteile

9 BEGRÜßUNG, ERWÄRMUNG Klarer Anfangspunkt Befindlichkeitsrunde Erwärmung nicht nur physisch sondern auch psychisch Aktivierung

10 HAUPTTEIL Gezielte Einzelübungen Partner- und Gruppenübungen/ -spiele Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Kraft Abwechselnde Übungen Abwechselnd im Sitzen und im Stehen arbeiten Schwierigkeitsgrad variieren Gemeinsam und gegeneinander

11 ENTSPANNUNG Positive Körpererfahrung Bewusste Wahrnehmung des Körpers Erlernen verschiedener Entspannungstechniken Klare Impulse können hilfreich sein Entspannung ohne Substanzkonsum

12 FAZIT Bewegung hat positive Wirkung auf die Behandlung von Menschen mit Suchterkrankungen Bewegungstherapeutische Angebote ermöglichen vielfältige Förderungen Gute Erweiterung zur psychotherapeutischen Behandlung Es gibt noch keine klaren Richtlinien über die Inhalte bewegungstherapeutischer Angebote Weiterhin besteht noch ein großer Forschungsbedarf