Kleine Spiele zum Aufwärmen
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- Elizabeth Fuchs
- vor 7 Jahren
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1 Ute Strakerjahn, staatl. gepr. Diplomtrainerin, A-Trainerin: Kleine Spiele zum Aufwärmen Zielgruppe: alle Ziel: 1. spielerisches Aufwärmen 2. Training von Laufen, Werfen, Fangen, Schlagen, Schießen 3. Koordinationsschulung 4. Konditionsschulung 5. Teamgeist Materialien: möglichst weiches Material um Verletzungen zu vermeiden verschiedene (weiche) Bälle, Football Markierungshütchen Zeitpunkt: Dauer: am Anfang der Trainingseinheit pro Spiel 5-10 Minuten
2 Kegelspiel 2 Spieler bilden je eine Mannschaft. Jedes Paar stellt eine Keule oder Hütchen auf, verteidigt das eigene und versucht, andere Keulen oder Hütchen umzuschießen. Paare ohne Keule ohne Hütchen spielen weiter mit, bis die letzte Keule umgeschossen ist. Welches Hütchen steht am längsten? Material, Medien: Bälle, Hütchen Paare bilden; paarweise 1 Ball und 1 Hütchen oder Keule Variationen, methodische Hinweise: Abschusstechnik vorgeben (z.b. Innenseitstoß). Wettbewerb auf Zeit. Verschiedene Bälle einsetzen. Keulen / Hütchen im großen Kreis aufstellen. Mit der Hand spielen.
3 Kopfballspiel Es werden 2 Mannschaften gebildet. Jede Mannschaft spielt auf die gegenüberliegende große (Netz-) Wand, die das "Tor" darstellt. Ein Tor kann nur mit dem Kopf erzielt werden. Der Ball wird sich per Hand zupasst. Es darf mit dem Ball gelaufen werden, sofern er beim 3. Schrittkontakt gedribbelt wird (Basketballregel). Wer erzielt die meisten Tore? 1 Ball 2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden Tor Tor
4 Hallenfootball Es werden 2 Mannschaften gebildet. Jede Mannschaft spielt auf den gegenüberliegenden Zielkorridor, der durch Einzel- und Doppelaußenlinie gebildet wird. Der Ball soll von einem Mitspieler in der gegenüberliegenden Zone gefangen werden. Dieses Teammitglied muss in der Zone stehen und darf nicht mit dem Ball hineinlaufen. Der Football wird sich per Hand zupasst. Es darf nur 3 Schritte mit dem Ball gelaufen werden. Wer erzielt die meisten Treffer? 1 Football / Ball 2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden Zielkorridor Zielkorridor
5 Wurftennis Pro Tennisplatzhälfte eine Mannschaft. Ein leichter Ball soll direkt über das Netz geworfen werden, dass der Ball möglichst in der gegnerischen Hälfte einmal tickt und nicht gefangen werden kann. Der Ball darf aus der Luft oder nach einmaligen Aufsprung gefangen werden und von dort wo er gefangen wurde wieder geworfen werden. Im Spielfeld getickte Bälle, die nicht gefangen werden sind ein Punkt. Ins Aus oder Netz geworfene Bälle ein Punkt für den Gegner. (Tennisregel) 2 Volleybälle 2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden, die sich im Doppelfeld verteilt gegenüber stehen Variation: nur ein Volleyball im Spiel
6 Rollball Es werden 2 Mannschaften gebildet. Jede Mannschaft spielt auf ein genüberliegendes Tor. Der Ball soll nur mit der Hand auf dem Boden gerollt oder geschlagen werden. Der Ball darf per Hand am Boden geführt werden und soll abgespielt werden, um ein Tor per Hand zu erzielen. Wer erzielt die meisten Tore? 1 Volleyball 2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden 2 Tore (Größe ca. 1 m), das durch 2 Hütchen gebildet werden
7 3er-Kontaktball Es werden 2 Mannschaften gebildet. Die Mannschaft versucht sich die Bälle so zu zupassen, dass der erste Spieler den Ball wirft, der zweite Spieler diesen mit der Hand schlägt, so dass er von dem 3. Spieler gefangen werden kann. Diese Dreier-Kette erzielt einen Punkt. Die andere Mannschaft darf dazwischen gehen und soll die Kette verhindern. Wenn der Ball auf den Boden fällt, bekommt die andere Mannschaft den Ballbesitz. Wer erzielt die meisten Punkte? 1 Volleyball 2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden
8 Tennisball-Fangspiel Es wird "Fangen" gespielt. Es gibt einen "Fänger" der versuchen soll einen anderen Spieler abzuschlagen, so dass dieser dann zum "Fänger" wird. Es sind zusätzlich 2 Bälle im Spiel. Wer diesen Ball hält kann nicht abgeschlagen werden. Der Ball darf nur 3 Sekunden gehalten werden und muss dann einem anderen Spieler zugeworfen werden. Die Bälle sollen sich so zugeworfen werden, dass es dem "Fänger2 schwer gemacht wird einen Spieler abzuschlagen. 2 Tennisbälle 1 Fänger Variation: unterschiedlich große Bälle Anzahl der Bälle
9 Treibball Es werden 2 Mannschaften gebildet. Jede Mannschaft steht hinter der Doppelaußenlinie und hat pro Spieler einen Ball zur Verfügung. Der große Zielball liegt in der Spielfeldmitte. Er soll von den Spielern mit dem eigenen Ball beschossen werden, so dass er über die gegenüberliegende Doppelaußenlinie rollt. Wenn der eigene Ball verschossen wurde, darf ein anderer aufgesammelt werden. Würde dürfen nur hinter der eigenen Doppelaußenlinie ausgeführt werden. Wer erzielt die meisten Punkte? 1 großer Ball pro Spieler zusätzlich ein Ball 2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden, jeder Spieler erhält einen Ball der Zielball liegt in der Mitte des Feldes
10 Trefferball Alle Spieler verteilen sich in der Halle. Die Spieler mit Ball versuchen die anderen mit dem Fuß abzuschießen. Wer getroffen wird, setzt sich hin. Er kann wieder am Spiel teilnehmen, wenn er sich sitzend" in Ballbesitz bringen kann. Ca. 1/3 der Spieler bekommen Bälle Softbälle oder weiche Plastikbälle Variationen, methodische Hinweise: Anzahl der Bälle verändern Fortbewegung im Vierfüßlerstand möglich (als Abgeschossener). Spielfeldgröße verändern. Bei anderen Bällen nur Beintreffer zulassen
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