Anatomie der Muskulatur

Transkript

1 Anatomie der Muskulatur Muskelarten Aufbau des Muskels Reizleitung Faszien/Sehnen Agonist/Antagonist/Synergist Energiebereitstellung Aufgabe der Muskeln Beispielmuskeln

2 Wissenswertes ca 424 einzelne Muskeln ca. 1 Million Muskelfasern ca. 40% der Gesamtkörpermasse Männer ca. 42% Frauen nur ca. 32 bis 36% Frauen haben nur ca. 60 bis 80 Prozent der Maximalkraft des Mannes. Kraftzuwachs zwischen dem 6. bis zum 26. Lebensjahr beträgt bei Männern das etwa 5-fache, bei Frauen etwa das 3-fache.

3 Muskelarten Skelettmuskel (quer gestreifte) glatte Muskulatur Herzmuskel

4 Unterschiede der Muskeln Skelettmuskel Anordnung Reizleitung Schnelligkeit in Sarkomere glatter Muskel Herzmuskel durcheinander gemischt ein Nerv von Zelle zu Zelle eine Endplatte ausbreitend schnell langsam gemischt gemischt

5 Mikroskopie der Muskelarten glatte Muskulatur quergesteifte Muskulatur

6 Aufbau eines Skelettmuskels Muskel Muskelfaserbündel Muskelfaser Aktin & Myosin

7 Bewegung im Muskel......nur durch Aktin & Myosin möglich!

8

9 Reizleitung Skelettmuskel Willkürlicher Gedanke oder Reflex Nervenimpuls zur Motorischen Endplatte BEWEGUNG!

10 Reizgeschwindigkeiten Wie schnell leitet ein Nerv den Impuls? Muskelspindel, Golgi-Apparat m/s km/h Tastsinn (Haut) m/s km/h Temperatur (Haut) (schneller Schmerz) m/s km/h Der Schmerz 0,5 2 m/s 1,8 7,2 km/h (kleiner Zeh)

11 Weitere Strukturen Faszien (Muskelbinden) - äußere Schicht des Muskels Sehnen - Verbindung von Muskel zum Ansatz/Ursprung

12 Muskelfaszien - halten den Muskel zusammen - abgrenzen von anderen Muskeln - dienen als Verschiebeschicht - dienen z.b. als Ansatz/Ursprung

13 Sehnen - Kollagenfasern Typ I und II dadurch -biegsam -zugfest -praktisch undehnbar - keine Gefäße vorhanden

14 Muskelfasertypen STF FTO FTF

15 Muskelfasertypen STF (slow-twitch-fibers) Der dunkle (rote) Muskelfasertyp (slow twitch oder ST Faser) spricht auf Reize langsamer an, hat dabei eine längere Kontraktionszeit, aber er ermüdet sehr viel langsamer. FTF (fast-twitch-fibers) Der helle (weiße) Muskelfasertyp (fast twitch oder FT Faser/FTG-Faser) kann sehr schnell reagieren und ermöglicht kräftige Kontraktionen. Er ermüdet aber schnell. FTO (fast twitch oxidative) Der dritte Muskelfasertyp ist der Intermediärtyp (FTO), der in seinen Eigenschaften zwischen heller und dunkler Muskulatur angesiedelt ist. Es scheint so, dass sich gerade dieser Typ durch Training tendenziell in die eine oder andere Richtung beeinflussen lässt. Allerdings liegen hierzu noch zu wenige wissenschaftliche Untersuchungen vor.

16 Muskelfasertypen Beispiele STF (ausdauernd) - oberer Ateil M. trapezius - M. lev. scapulae - M. pectoralis maj. - oberflächliche Muskeln des M. errector spinae - M. quadratus lumborum - M. iliopsoas - Oberschenkeladduktoren - ischicrurale Muskeln - M. rectus femoris - M gastrocnemicus FTF (schnell) - mittlerer und unterer Anteil des M. trapezius - Mm. rhomboideus - Bauchmuskeln - Glutäalmuskeln - M. soleus

17 Agonisten/Antagonisten/Synergisten Agonist Spieler Antagonist Gegenspieler Synergist Mitspieler

18 Energiebereitstellung

19 Energiebereitstellung

20 Aufgaben der Muskulatur - Bewegung erzeugen zwischen einem oder mehren Gelenkpartnern z.b. Flexion / Extension / Rotation / LatFlexion - Energieumsatz / Wärme erzeugen z.b. Muskelzittern im Winter

21 Anatomie einiger wichtigen Muskeln

22 M. errector spinae (langer Rückenstrecker) Ursprung und Ansatz: von Hinterhaupt bis runter zum Becken Zusammenschluß aus vielen Muskeln M. semispinais M. multifidus M. rotatores M. levator Funktion strecken der Wirbelsäule, drehen und neigen Gegenspieler Mm. abdomini (Bauchmuskeln)

23 M. errector spinae (langer Rückenstrecker)

24 M. abdomini (Bauchmuskeln)

25 M. abdomini (Bauchmuskeln) Ursprung: Rippen Rippenbogen seitliche Faszien Ansatz: Beckenrand Schambein Faszien Rectus Anteile: M. rectus abdomini M. obliquus ext. abd. M. obliquus int. abd. M. transversus abd.

26 M. abdomini (Bauchmuskeln) Funktion: -Rückhalt der inneren Organe -Atemhilfsmuskel -Aufrichtung aus der RL -Druckerhöhung im Abdomen z.b. bei Schwangerschaft und Darmentleerung -bei Vorbeugen, Seitdrehen und Seitneigen beteiligt ext. trasv. int. Gegenspieler: M. errector spinae rect.

27 Bogen-Sehnen-Kontruktion

28 M. iliopsoas (Darmbein-Lendenmuskel) Zusammenschluß aus M. iliacus und M. psoas maj. Ursprung: BWK 12 LWK 1-4 Ansatz: kleiner Rollhügel am Oberschenkel Funktion: - Hüftbeuger - AR Oberschenkel (und ADD) - hilft bei der Aufrichtung des Rumpfes aus der Rückenlage - Lordose LWS

29 M. iliopsoas (Darmbein-Lendenmuskel)

30 Quellen Sportanatomie, J. Weineck, Anatomie Malatlas, W. Kapit, Taschenatlas Anatomie, Thieme, Muskelschmerz, Thieme, Trainingswissenschaft, Sport Berlin, Internet Diverse