Wichtig. Achtung. Was also negativ nicht sofort sichtbar wird, wird in positiver Hinsicht eben auch nicht sofort sichtbar.

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1 Achtung Wichtig Was also negativ nicht sofort sichtbar wird, wird in positiver Hinsicht eben auch nicht sofort sichtbar. Wir können uns das vorstellen wie ein Realitäts-Verwirklichungs-Konto, welches virtuell im Zwischenreich zwischen Gedanken/Resonanz Schlank im Kopf 146

2 und (scheinbarer) Realität ständig sämtliche Schwingen (die wir in Form von Gedanken und Gefühlen aussenden) sammelt und sortiert. Das, was schließlich überwiegt, werden wir in (scheinbarer) Zukunft als Realität in unserem Leben präsentiert bekommen. Hier ein Beispiel, wie so ein Realitäts-Verwirklichungs-Konto aussehen könnte: Soll (hier im Beispiel: Negativ, Dick-Sein) Mist, ich bin noch nicht schlank. Ob das mal was wird mit mir? Haben (hier im Beispiel: Positiv, Wünsche, Schlank- Sein) Es wäre schön, schlank zu sein. Bestimmt schon wieder nichts abgenommen, das merke ich doch an meiner Hose... 5-Minuten-Übung mit Wunschfigur visualisiert Wer weiß, ob das Abnehmen so ohne Diät überhaupt funktioniert. Bis zum Sommer bin ich vielleicht schon etwas schlanker... [Gefühl von Dicksein] Wann wohl meine Abnahme startet? Wie ich das wohl merke? [Versagergefühle im Hinblick auf das Gewicht] Ob ich die Übung auch mit ausreichend Gefühl gemacht habe? Ich bin da skeptisch, ob das klappt... Oh, bin wieder am träumen. Was wäre das schön, abzunehmen aber wenn ich mir so meine Oberschenkel anschaue, wie dick die sind... 5-Minuten-Übung mit Wunschfigur visualisiert [Gefühl von kurzer Vorfreude auf das Schlank-Sein] [Gefühl, dass zu viel gegessen wurde] Schlank im Kopf 147

3 Aber komisch, überall liest man, dass man nicht so viel Sahne verwenden soll. Ich glaube, ich nehme doch besser nur fettarme Milch in meinen Kaffee. Ich trinke ja ziemlich viel Kaffee und da kommt ja schon eine ganz schöne Menge Sahne zusammen... Ich muss ja keine Kalorien zählen, ach, das ist so wunderbar! [Gefühl der Unzufriedenheit, was die eigene Abnahme betrifft] Ist schon komisch, dass ich mich bedanken soll, wenn ich ehrlich bin, kann ich das gar nicht so ernst nehmen. Ich weiß auch gar nicht, ob ich mich wirklich intensiv genug dankbar fühle. Ich meine, ich wiege ja noch lange nicht xy kg... Danke-Übung, u.a. Danke für meine neue Figur!" [Gefühl, dass die Abnahme nicht startet] Ich habe bestimmt zugenommen... [Gefühl von Dick-Sein] Jetzt fragt mich auch noch meine Mutter, ob ich zugenommen habe. Niemand lässt mich einfach in Ruhe. Ich weiß, dass ich zu dick bin, muss mir das dann noch jeder unter die Nase reiben? [Versager-Gefühle betreffend des Abnehmens] Wenn wir uns oben gezeigtes Realitäts-Verwirklichungs-Konto anschauen, werden wir feststellen, dass die linke Seite ( Soll/Dick-Sein genannt) eindeutig überwiegt. Lesen wir die Tabelle immer quer : Wie wir sehen können, wurden der schlanken Schwingung (rechts), wenn wir sie dann doch einmal kurzfristig ausgestrahlt haben, dann meistens immer sofort ein gehöriger Dämpfer (links) aufgesetzt: indem wir das Ganze dann wieder mit einer negativen, dicken Schwingung versehen haben. Wie oben in der Zeile 5 Minuten-Übung visualisiert. Dort haben wir sofort die Wirkung dieser Übung direkt nach der Übung schon wieder Schlank im Kopf 148

4 zunichtegemacht, indem wir uns Gedanken darüber gemacht haben, ob wir die nun richtig genug ausgeführt haben bzw. mit unserer Skepsis, ob die Abnahme mit so einer einfachen Übung wirklich funktionieren könne. Ein anderes Mal hatten wir kurze Vorfreude auf die neue Figur gespürt und machen uns diese schlanke Schwingung sofort wieder zunichte, indem wir uns wieder gedanklich dem Dick-Sein zuwenden. All die anderen Male haben wir ordentlich auf unser Dick-Seins-Konto eingezahlt: Wir haben lediglich Schwingungen zum Übergewicht ausgesendet und gleichzeitig (siehe die rechte Spalte) nichts dagegengesetzt, was zumindest diese Schwingung aufheben/neutralisieren könnte! Das wäre ja wenigstens ein kleines Vorankommen gewesen aber wir haben nichts dergleichen getan! Die Auswirkung dieses Realitäts-Verwirklichungs-Kontos wird Übergewicht werden, wenn noch kein Übergewicht vorhanden ist bzw. wir werden keine Abnahme verzeichnen können. So einfach ist das! Das bedeutet bei oben genanntem Beispiel: Trotz Durchführen der Danke- und 5-Minuten-Übung wird kein (!) Abnahmeerfolg zustande kommen können, weil wir die Wirkungen dieser Übungen sofort wieder durch unsere Gedanken und Gefühle, die genau gegenteilig sind, vollständig neutralisieren. So, als hätten wir diese nie durchgeführt! Hier jetzt ein Beispiel, wie wir zumindest schon einmal beginnen können, uns langsam mit unserem Bewusstsein in Richtung Schlank-Sein zu bewegen: Soll (hier im Beispiel: Negativ, Dick-Sein) Haben (hier im Beispiel: Positiv, Wünsche, Schlank- Sein) [Gefühl von Hässlich-Sein] 5-Minuten-Übung: Traumfigur visualisiert Das wäre schön, bald xy kg zu wiegen... dann würde ich mir glatt einen neuen Badeanzug für den Urlaub kaufen... Schlank im Kopf 149

5 Ob ich wirklich die Sahne im Kaffee weglassen soll? Überall hört man das ja mit den Kalorien... Ach, wieder ein alter Gedanke von mir. Echt interessant, wie sich so etwas so tief in mir eingraben kann, dass das immer noch automatisch abläuft... Danke-Übung. Heute sind mir aber viele Sachen dazu eingefallen... [Gefühl von Dick-Sein] 5-Minuten-Übung: Traumfigur visualisiert Mensch, mein Bauch sieht so richtig aus wie eine dicke fette Speckrolle! Eine Speckrolle? Habe ich so etwas gerade gedacht? Na ja, sind wohl meine alten Gedanken. Wenn ich mir jetzt so vorstelle, wie mein Bauch bald aussehen könnte... mmh, so schön flach... das würde gut ausschauen... das wäre echt toll... Ich merke keine Abnahme. Ob ich alles richtig mache? Oder habe ich was vergessen? Ich müsste doch schon langsam was merken, ich bin doch so konsequent in allem... Danke-Übung gemacht. Ich merke immer noch keine Abnahme. Am Hosenbund tut sich gar nichts, im Gegenteil, ich meine sogar, der wäre noch strammer geworden... So, der Hosenbund ist stramm? Wie wäre mein Hosenbund eigentlich, wenn mein Bauch ganz flach wäre? Dann könnte ich die Hose, die ich jetzt anhabe, direkt in den Altkleidersack tun. [Sieht sich, wie sie die Hose in den Altkleidersack steckt und ein Gefühl von Vorfreude steigt hoch.] [Gefühl von Dick-Sein und Behäbigkeit steigt hoch.] Ach, da ist ja mein bekanntes Gefühl. Mensch, gestern war ich schon am Altkleider-Container. Wenn ich mir so vorstelle, was ich vielleicht bald aus meinem Kleiderschrank alles so ausmisten kann... und ich werde mir direkt eine schöne kurze Hose für den Sommer kaufen! Schlank im Kopf 150

6 Es passiert immer noch nichts und wir haben schon Frühling. Wie lange das noch dauert, bis die Abnahme losgeht? Ich muss das mal im Forum recherchieren und lesen, ob andere auch solche Probleme haben. Oh, alte Gedanken. Ich muss nicht nach Problemen suchen, warum sollte ich auch? Ich schaue mir gleich mal die neuen Bademoden an. Ein neuer Katalog müsste ja im Wohnzimmer liegen. Ach, was würde ich mich freuen, wenn ich bis zum Urlaub schon was runter hätte. Wenn ich mir so vorstelle, einen flachen Bauch zu haben... das wäre der Knaller! Bei obigem Realitäts-Verwirklichungs-Konto sehen wir zwar auch, dass die linke Seite (in unserem Beispiel: Soll/Dick-Sein ) immer noch ziemlich stark ausgeprägt ist, aber die rechte Seite ( Haben/Schlank- Sein/Wünsche ) bereits deutlich zugelegt hat. Wenn wir uns links die häufig negativen Gedanken und Gefühle ansehen und dazu dann rechts in die jeweils gleiche Reihe schauen, sehen wir, dass oftmals der negativen Schwingung der Wind aus den Segeln genommen wurde. Das bedeutet, dass die negative Schwingung Dick-Sein dauerhaft (wenn dieser Zustand weiter so gehalten werden würde) mehr so stark ausgeprägt ist wie bei meinem 1. Beispiel. Bei diesem Realitäts-Verwirklichungs-Konto werden wir zwar nicht weiter zunehmen, aber durchaus auch abnehmen können, auch wenn der Start der Abnahme dabei noch sehr lange dauern wird. Wie lange, kann ich nicht vorhersagen (sonst würde ich auch die Lottozahlen vor der Ziehung schon veröffentlichen können), aber so kann es durchaus einige Monate bis zu Jahren dauern... Aber immerhin: Wir sind dabei auf dem richtigen Weg, immer mehr schlanke Schwingung in uns aufzubauen, die irgendwann einmal so groß sein wird, dass sie die linke Seite ( dicke Schwingung ) deutlich überwiegt und dann läuft alles völlig automatisch... Die wenigsten unter uns sind direkt deutlich mehr in der rechten Spalte (der schlanken Schwingung) verankert. Einfach, weil oft das nötige Vertrauen fehlt, sich ganz fallen zu lassen und alles ohne Vorbehalt einfach auszuprobieren... So, und weil es so schön ist, folgt hier jetzt die Tabelle, wie es optimal aussehen könnte: Schlank im Kopf 151

7 Soll (hier im Beispiel: Negativ, Dick-Sein) Haben (hier im Beispiel: Positiv, Wünsche, Schlank-Sein) 5-Minuten-Übung: Traumfigur visualisiert und anschließend darüber Vorfreude mit in den Alltag genommen. [Vorfreude auf das Schlank-Sein bei der Fahrt zur Arbeit gespürt) Ob das Abnehmen so überhaupt funktioniert? Natürlich wird das funktionieren, hab ich doch auch an Frau Leukert gesehen. Ach, ich freu mich schon so... Danke-Übung gemacht. Vor dem Kleiderschrank gestanden und überlegt, was wir uns als Erstes kaufen, wenn wir unser Traumgewicht haben. Vielleicht mal eine weiße, figurbetonte Bluse, die man über der Hose trägt? 5-Minuten-Übung gemacht. Kaffee mit Sahne bestellt und getrunken. Ohne weitere Gedanken. [Vorfreude auf die neue Figur während des Duschens gespürt] Wann wohl meine Abnahme startet? Was für ein Gedanke! Echt lustig, so manchmal in die alten Gedanken zu verfallen. Wenn ich so an den Sommer denke... ich so im Badeanzug... das wird toll. Ich sollte jetzt unbedingt schon mal in den Katalog schauen, welchen ich mir bestellen werde... [Vorfreude auf die neue Figur gespürt, da kurz vor dem Einschlafen noch einmal an den neuen Badeanzug gedacht] Ganz normal essen gekocht mit ganz normalen Zutaten ohne irgendwelche Gedanken zum Thema Figur und Abnehmen. Schlank im Kopf 152

8 5-Minuten-Übung durchgeführt und Vorfreude mit in die Nacht genommen. Der Hosenbund ist noch nicht weiter...? Wir streicheln uns liebevoll mit der Hand über unseren Bauch und sind daraufhin in Gedanken bei unserem Wunschgewicht. Wir spüren wieder Freude aufkommen und Dankbarkeit. Danke-Übung gemacht. Bei obigem Realitäts-Verwirklichungs-Konto liegt es klar auf der Hand, dass deutlich die rechte Seite überwiegt. HieristesnureineFragederZeit,bisderHosenbundauchfüruns sichtbarweiterwird(jenachintensitätdesgefühlszwischendreiund sechswochen),welches uns völlig überraschen wird, da wir nun Schlank im Kopf - direkt anfordern und weiterlesen: Schlank im Kopf 153

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