Die 5 Säulen der Kneipp-Lehre

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1 Die 5 Säulen der Kneipp-Lehre In unserer zertifizierten Kneipp-Kita werden täglich die 5 Kneipp- Säulen im Alltag integriert und umgesetzt. 1. Wasser "Ist das Wasser für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel seine Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch das natürlichste und einfachste Heilmittel." (Sebastian Kneipp) Wasseranwendungen vermitteln über Temperaturreize, welche im Körper positive Reaktionen auslösen. Wasseranwendungen führen zu einer Stärkung der Abwehrkräfte. Wasseranwendungen wirken ausgleichend und belebend auf das Herz-, Kreislauf- und Nervensystem. Wasseranwendungen sind individuell und bedürfnisorientiert abstimmbar. 2. Heilpflanzen "Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben hat uns die Natur reichlich geschenkt. (Sebastian Kneipp) Der Umgang und die Nutzung von Kräutern und Heilpflanzen fördert das Verständnis und das Interesse für die Natur. Der Umgang und die Nutzung von Kräutern und Heilpflanzen dient der Vorbeugung und Heilung verschiedenster Beschwerden. Der Umgang und die Nutzung von Kräutern und Heilpflanzen bringt ohne Nebenwirkungen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

2 3.Bewegung "Die Bewegung erhöht die Lebenslust und hilft dem Menschen durch die Stärkung seines Körpers." (Sebastian Kneipp) Bewegung ist ein kindliches Grundbedürfnis und schafft Ausgleich und geistige Entspannung. Bewegung ist Voraussetzung für die Sensibilisierung von Empfindungen und der Ausdifferenzierung von Emotionen. Emotionen äußern sich körperlich. Bewegung fördert die motorischen Fertigkeiten und sorgt für körperliches Wohlbefinden. 4. Ernährung "Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich. Die Zubereitung der Speisen soll einfach und ungekünstelt sein. Je näher sie dem Zustande kommen, in welchem sie von der Natur geboten werden, desto gesünder sind sie." (Sebastian Kneipp) Gesunde Ernährung kann helfen Krankheiten zu vermeiden. Gesunde Ernährung bedeutet naturbelassene, ausgewogene Vollwertkost, Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte sowie reichlich Flüssigkeit. Gesunde Ernährung verzichtet auf denaturierte Nahrungsmittel und Genussgifte. Gesunde Ernährung beinhaltet Genuss, Freude und Ruhe während der Mahlzeiten.

3 5. Lebensordnung "Kaum ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken als die Lebensweise unserer Tage. Es muss ein Ausgleich gefunden werden, um die überanstrengten Nerven zu stärken; ihre Kraft zu erhalten; es muss ein Gleichgewicht hergestellt werden." (Sebastian Kneipp) Balance bedeutet Ganzheitlichkeit und Einheit von Körper, Geist und Seele. Balance bedeutet innere Ordnung und wird hervorgerufen durch Vertrauen, Kontinuität, Zuverlässigkeit, Wertschätzung und Geborgenheit. Balance ist Grundlage für ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben. Balance, also den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen, ist in der heutigen Zeit mit Leistungsdruck, Schnelllebigkeit und Informationsflut wichtiger denn je.

4 Die Umsetzung der Kneipp-Lehre in der Kneipp Kinder-Insel-Froggi Die nachfolgend aufgeführten Ebenen der Umsetzung werden von den Kindern als auch von den Erzieherinnen und Erziehern durchgeführt um eine Vorbildfunktion und Verinnerlichung zu gewährleisten. 1. Wasser Wassertreten Schneetreten Taulaufen Armbäder Schenkel- und Armgüsse Kennenlernen des Wasserkreislaufs 2. Heilpflanzen Anbau und Pflege von Kräutern durch die Kinder Sammeln von Wildkräutern Zubereitung von Kräutertee, Aufstrichen, Dips und Speisen mit Kräutern aus dem Garten Kennenlernen der Kräuter durch Bildmaterial und Erklärungen 3. Bewegung Verfügbarkeit eines Bewegungsraumes mit bewegungsanregenden Gegenständen tägliche Bewegung an der frischen Luft Bewegungsspiele zielgerichtetes Turnen rhythmisches Bewegen zu Musik wöchentliche Sporteinheit Spaziergänge / Entdeckungsreisen 4. Ernährung täglich mehrmals frisches Obst und Gemüse Bioprodukte

5 Kinder stellen Salate und gesunde Speisen selbst her Pflege und Verwendung der angebauten Kräuter ausreichend Tee zur freien Verfügung (Selbstbedienung durch die Kinder) gemeinsames Einkaufen und Zubereiten (Lebensmittelkunde) 5. Lebensordnung wöchentliche Nutzung der Infrarot-Wärmekabine kindgerechte Massagen Aromatherapie Yoga Entspannungsmusik zum Einschlafen sowie vor und nach der Zeit in der Infrarot-Wärmekabine Förderung und Wertschätzung der kindlichen Kreativität Schaffung eines harmonischen Lebensumfeldes durch Kontinuität, Wertschätzung, Geborgenheit und Vertrauen bedürfnisgerechtes Verhältnis von Anspannung und Entspannung