Dora Schweitzer. Stillen. Ihre Stillberatung für zu Hause Mütter berichten: Das hat mir geholfen

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Matthias Wolf
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2 Dora Schweitzer Stillen

3 Dora Schweitzer ist geprüfte Stillberaterin und lebt mit ihrer Familie im Saarland. Die Mutter von drei gestillten Söhnen absolvierte ihre Ausbildung bei der Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen (AFS) und leitet seit vielen Jahren eine Stillgruppe in ihrer Heimatgemeinde. Anlass ihrer intensiven Bemühungen in diesem Bereich waren eigene Stillschwierigkeiten als junge Mutter und die persönliche Erfahrung, dass solche Probleme mit Unterstützung einer kompetenten Beraterin zu lösen sind. In enger Kooperation mit verschiedenen Hebammen aus ihrer Umgebung berät sie nun selbst seit 1994 Schwangere und Mütter bei Fragen und Problemen zum Thema»Stillen«. Der Grundstein für meine eigene Beratertätigkeit wurde von»meiner«stillberaterin Annette Schorr gelegt, bei der ich mich im Nachhinein dafür und ganz besonders für ihre geduldige Unterstützung während meiner eigenen Stillzeit herzlich bedanke. Ich danke überdies allen Müttern, die mir in den letzten Jahren ihr Vertrauen schenkten und somit dazu beigetragen haben, dass ich diese mir selbst gestellte Aufgabe als Stillberaterin auch heute noch als Berufung verstehe und viel Freude dabei empfinde. Auch den Frauen, die mir ihre wertvollen Erfahrungsberichte zur Veröffentlichung in diesem Buch zur Verfügung gestellt haben, sage ich herzlich»danke«. Ein ganz besonderes Dankeschön gilt allen, die mich bei der Entstehung dieses Werkes unterstützt haben; insbesondere der zweiten Vorsitzenden der Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen Utta Reich-Schottky, meinem Ehemann und meinem Sohn Christian. Meinen Kolleginnen Sina Weyer und Uli Ding sei ebenso herzlich für ihr Engagement gedankt. Nicht zuletzt danke ich Sibylle Duelli und Alke Rockmann vom Trias-Verlag und meiner Redakteurin Dr. Sabine Klonk ganz herzlich für die überaus angenehme Zusammenarbeit. Für die moralische Unterstützung bei der Umsetzung meines Vorhabens, ein Stillbuch zu verfassen, sage ich meiner Freundin Mathilde, meinen Schwestern sowie meinen Söhnen Matthias und Dominic herzlich»danke schön«.

Anlass ihrer intensiven Bemühungen in diesem Bereich waren eigene Stillschwierigkeiten als junge Mutter und die persönliche Erfahrung, dass solche Probleme mit Unterstützung einer kompetenten

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5 Inhalt 7 Liebe Leserin 9 Stillen von der Natur perfekt eingerichtet 10 Einige biologische Grundlagen 10 Die Veränderungen Ihrer Brust 12 Wie die Milch aus der Brust fließt 13 Die Inhaltsstoffe der Muttermilch 16 Nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft 16 Sich gedanklich auf das Stillen einstellen 18 Das»Babyfreundliche Krankenhaus«19 Die Vorbereitung der Brust 22 Wenige Anschaffungen 23 Auch Ihr Baby bereitet sich vor 25 Ihr neugeborenes Kind sucht nach kurzer Zeit instinktiv Ihre Brust. Saugen und Schlucken beherrscht es schon im Mutterleib. 25 Der Stillbeginn 26 Die ersten Stunden und Tage 26 Innige Kontaktaufnahme gewähren 28 Startschwierigkeiten gekonnt vermeiden 31 Stillen Sie Ihr Kind nach Bedarf! 32 Verschiedene Stillpositionen 37 Der Milcheinschuss 38 Wie viel Milch braucht Ihr Kind? 39 Zeit zum Stillen bitte Ruhe! 43 Die ersten Wochen mit dem Baby 44 Der Alltag beginnt 44 Ihre Hebamme macht Hausbesuche 45 Stillen und Haushalt eine Doppelbelastung? 48 Die nächtlichen Stillmahlzeiten 51 Wachstumsschübe bewältigen specials 15 Stillen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme 36 So findet Ihr Kind die Brustwarze 40 Heultage der»baby-blues«57 Empfehlungen für die Ernährung 64 Stillen und Sexualität 84 Wie lange stillen? 105 Homöopathische Mittel bei Stillproblemen 150 Weiterstillen trotz Medikamenteneinnahme 4

Ihr Baby bereitet sich vor 25 Ihr neugeborenes Kind sucht nach kurzer Zeit instinktiv Ihre Brust. Saugen und Schlucken beherrscht es schon im Mutterleib.

6 Inhalt 54 Ihre Ernährung 54 Hochwertige Ernährung für Sie beide 60 Überschüssige Pfunde kurz nach der Geburt 61 Stillen und Sport ist das möglich? 43 Wenn Stillen schwierig wird: Ihre Hebamme oder eine Stillberaterin unterstützen Sie. 62 Die Familie 62 Die Rolle Ihres Partners 68 Die Geschwister 69 Entnehmen von Muttermilch 69 Die Brust von Hand oder mit einer Milchpumpe entleeren 73 Umgang mit der gewonnenen Muttermilch 76 Stillen und Berufstätigkeit 76 Idealfall und Regelfall 76 Gut vorbereitet in den Berufsalltag 81 Der Übergang zur Beikost 82 Eine lange Stillbeziehung behutsam beenden 82 Langes Stillen nützt und schützt 83 Von der Brust zum Brei 86 Das Abstillen als natürlicher Vorgang 87 Abstillen nicht immer von beiden akzeptiert 91 Wenn das Kind in der Abstillphase erkrankt 93 Hilfe bei Stillproblemen 81 Mit rund 6 Monaten schaut Ihr Kind neugierig auf die Kost, die Sie aufnehmen. So gelingt der Übergang vom Stillen auf Beikost. 94 Schwierigkeiten im Stillalltag 94 Hilfen beim Stillen 95 Gereizte Brustwarzen was tun? 100 Soor 101 Milchstau 108 Mastitis (Brustentzündung) 113 Zu wenig Milch 118 Untröstlich schreiende Kinder 5

62 Die Familie 62 Die Rolle Ihres Partners 68 Die Geschwister 69 Entnehmen von Muttermilch 69 Die Brust von Hand oder mit einer Milchpumpe entleeren 73 Umgang mit der gewonnenen Muttermilch 76

7 Inhalt 122 Die Saugverwirrung 124 Verkürztes Zungenbändchen? 126 Besondere Situationen 126 Stillen nach einem Kaiserschnitt 131 Stillen von Frühgeborenen 139 Stillen bei Neugeborenengelbsucht 142 Zwei Kinder gleichzeitig stillen 148 Stillen bei medizinischer Behandlung 153 Noch einige persönliche Worte zum Schluss 154 Kontakte 155 Literatur 157 Register 93 Versorgen Sie sich selbst ausreichend? Werden Sie automatisch abnehmen? Sie können vieles tun, um in der Stillzeit gesund und ausgeglichen zu bleiben. 6

Neugeborenengelbsucht 142 Zwei Kinder gleichzeitig stillen 148 Stillen bei medizinischer Behandlung 153 Noch einige persönliche

8 Vorwort Liebe Leserin, Die Schwangerschaft, die bevorstehende Geburt und die bedeutenden Veränderungen, die sich durch das Baby in Ihrem Leben ergeben werden, haben sicherlich auch bei Ihnen eine Mischung aus freudiger Erwartung, einer kleinen Portion Skepsis bis hin zu leichten Ängsten ausgelöst. Ihre Gedanken sind freudig erwartend in die nahe Zukunft gerichtet und beschäftigen sich nun auch mit dem Thema»Stillen«. Früher war in den eigenen Großfamilien viel Stillwissen vorhanden, mit dem Wöchnerinnen und junge Mütter unterstützt wurden. Durch einschneidende gesellschaftliche Änderungen in den vergangenen Jahrzehnten hat sich dies gravierend geändert. Heute kann nur noch sehr selten auf derartig»überliefertes«stillwissen zurückgegriffen werden. Stillinteressierte Frauen erhalten bei Bedarf die gewünschten Informationen von Ärzten, Hebammen, Krankenschwestern sowie von ausgebildeten Still- und Laktationsberaterinnen oder aus entsprechender Literatur. Dieses Buch kann Ihnen bereits während der Schwangerschaft bedeutsames Stillwissen vermitteln und Sie während Ihrer gesamten Stillzeit mit vielen praktischen Tipps unterstützen. Die Informationen werden durch wertvolle Berichte stillerfahrener Mütter, denen ich teilweise während meiner langjährigen Tätigkeit als Stillberaterin persönlich zur Seite stehen durfte, ergänzt und bereichert. Viele bisherige Leserinnen des Ratgebers berichteten, dass sie unter anderem durch die in diesem Buch eingefügten Beiträge anderer Stillmütter große Zuversicht gewonnen hatten. Dadurch wurden manche von ihnen vor übereiltem Abstillen bewahrt und konnten somit ebenfalls noch eine wundervolle Stillzeit genießen. Ich wünsche Ihnen sehr, dass Sie Ihre Stillzeit als erfüllten und bereichernden Lebensabschnitt erfahren, auf den Sie später immer wieder gerne und mit großer Freude zurückblicken können. Im April 2012 Dora Schweitzer 7

Ihre Gedanken sind freudig erwartend in die nahe Zukunft gerichtet und beschäftigen sich nun auch mit dem Thema»Stillen«.

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