Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung. von Dipl.-Psych. Markus Schmitt

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1 Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung von Dipl.-Psych. Markus Schmitt

2 Agenda: Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung 1. EINFÜHRUNG 2. RESILIENZ UND RESILIENZFÖRDERUNG 3. DIE 4 GEHEIMNISSE FÜR ERFOLG UND GESUNDHEIT 4. DAS ÜBERFORDERUNGSPARADOXON 5. EIN STRESSMODELL FÜR GESUNDHEIT UND LEISTUNG

3 Agenda: Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung 1. EINFÜHRUNG 2. RESILIENZ UND RESILIENZFÖRDERUNG 3. DIE 4 GEHEIMNISSE FÜR ERFOLG UND GESUNDHEIT 4. DAS ÜBERFORDERUNGSPARADOXON 5. EIN STRESSMODELL FÜR GESUNDHEIT UND LEISTUNG

4 5 wichtige Schritte vor der Ergreifung von Maßnahmen zum Thema Gesundheit und Leistung 1. Die Einordnung von Gesundheit als privates und betriebswirtschaftliches Thema 2. Die Auflösung der scheinbaren Polaritäten Gesundheit und Leistung 3. Das tiefere Verständnis für den Unterschied zwischen quantitativen und qualitativen Stressoren 4. Die Klärung der Frage nach der Verantwortung für eigene Gesundheit und die Gesundheit der anderen 5. Das Begreifen eines Gesundheitsmanagements als Kulturbegriff

5 Agenda: Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung 1. EINFÜHRUNG 2. RESILIENZ UND RESILIENZFÖRDERUNG 3. DIE 4 GEHEIMNISSE FÜR ERFOLG UND GESUNDHEIT 4. DAS ÜBERFORDERUNGSPARADOXON 5. EIN STRESSMODELL FÜR GESUNDHEIT UND LEISTUNG

6 Modell der Resilienz I Etymologie Der Begriff "Resilienz" leitet sich von dem englischen Wort "resilience = "Spannkraft, Elastizität, Strapazierfähigkeit ab. lat. Resilere = abprallen

7 Modell der Resilienz II Entstehung & Definition Traumaforschung bei Kindern und Jugendlichen Kauai-Studie ( ), Emmy Werner, Ruth Smith Definition: Resilienz bedeutet seelische Widerstandsfähigkeit und Resilienzförderung zielt darauf ab, die Widerstandsfähigkeit von Kindern und Erwachsenen in belastenden und risikobehafteten Lebenssituationen durch schützende Faktoren zu entwickeln, zu ermutigen und zu stärken (Zander, 2008) Zander, M. (2008). Armes Kind starkes Kind? Die Chancen der Resilienz. Wiesbaden: VS Verlag für Sozialwissenschaften.

8 Modell der Resilienz III Perspektivische Erweiterung Definition: Resilienz versucht die Frage zu beantworten, wie ich innerhalb meines Schicksals erfolgreich bleiben kann, in Auseinandersetzung mit belastenden und risikobehafteten Lebenssituationen inmitten von Veränderungen, Unveränderbarkeiten und während ich mich wandele, anpasse, einbringe, distanziere oder widerstehe.

9 Förderung von Resilienz im Unternehmen Eigenschaften förderliche Rahmenbedingungen Resiliente Menschen... Menschen werden resilienter, wenn sie... sind produktiv, kreativ und bringen sich ein erleben Selbstwirksamkeit nehmen sich selbst mehr wahr erarbeiten sich Akzeptanz stiften Sinn und Werte sind bildungs- & entwicklungsorientiert haben Mut zu unkonventionellen Lösungen machen Auslotungsexperimente können Hilfe annehmen sind netzwerkorientiert sind optimistisch visieren längerfristige Perspektiven an haben dynamisches Vertrauen pflegen mindestens eine enge emotionale Beziehung zu einer Bezugsperson mitbestimmen dürfen mehr Respekt und Akzeptanz auch für ihre Defizite genießen ihre Situation als mehr verstehbar, handhabbar und sinnhafter erleben in ihrer persönlichen Entwicklung gefördert werden genügend Handlungsspielräume haben bei Bedarf Hilfe bekommen können Orientierung und Kontrolle bekommen auch in Krisen von mehr optimistischen Menschen umgeben sind mindestens eine enge emotionale Beziehung zu einer Bezugsperson haben

10 Agenda: Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung 1. EINFÜHRUNG 2. RESILIENZ UND RESILIENZFÖRDERUNG 3. DIE 4 GEHEIMNISSE FÜR ERFOLG UND GESUNDHEIT 4. DAS ÜBERFORDERUNGSPARADOXON 5. EIN STRESSMODELL FÜR GESUNDHEIT UND LEISTUNG

11 Die 4 Geheimnisse unseres Erfolges und unserer Gesundheit 1. Wir brauchen Orientierung und Kontrolle 2. Wir brauchen persönliche Erfolge (alleine oder im Team)...und brauchen dafür viel Aufmerksamkeit...und brauchen dafür Balance zw. Einbringen und Abgrenzen 3. Wir erleben Belastungen...und wir verfügen über Bewältigungs-Fähigkeiten 4. Wir sind extrem belastbar...und wir benötigen Erholungsphasen

12 Agenda: Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung 1. EINFÜHRUNG 2. RESILIENZ UND RESILIENZFÖRDERUNG 3. DIE 4 GEHEIMNISSE FÜR ERFOLG UND GESUNDHEIT 4. DAS ÜBERFORDERUNGSPARADOXON 5. EIN STRESSMODELL FÜR GESUNDHEIT UND LEISTUNG

13 Das Überforderungs-Paradoxon Erlebte Überforderung und zugrundeliegender Mangel Erlebte und tatsächliche Ursachenbereiche für Stress-Symptome am Arbeitsplatz Überforderung Ich- Struktur OrienCerung & Kontrolle Erfolg Erholung Selbst- Einbringung Sinn Erfüllung soziale Unterstützung Beziehungs- Struktur MitbesCmmung Wertschätzung SCmulaCon sozialer Austausch Handlungsspielräume Integrität von Aussagen & AkCvitäten Balance zw. Geben und Nehmen Unternehmens- Struktur Mangel

14 Agenda: Vortrag Resilienz das Bindeglied zwischen Gesundheit und Leistung 1. EINFÜHRUNG 2. RESILIENZ UND RESILIENZFÖRDERUNG 3. DIE 4 GEHEIMNISSE FÜR ERFOLG UND GESUNDHEIT 4. DAS ÜBERFORDERUNGSPARADOXON 5. EIN STRESSMODELL FÜR GESUNDHEIT UND LEISTUNG

15 Das zugrundeliegende Stressmodell Balance zwischen Erfülltheit und Stress Arbeit/ Produktivität (work, input, productivity) als Quelle von als Quelle von Erfüllung (richness of life) Produktivität Befindlichkeit Produktivität Unproduktivität (Destruktivität) Gesundheit (Vitalität) Krankheit Belastung (stress) Beanspruchung (strain)

16 Eichenberg-Stressmodell für Gesundheit und Leistung Aktivität Erfüllungs- Ressourcen Arbeit/ Produktivität präventive Ressourcen als Quelle von als Quelle von (/) Erfüllung Befindlichkeit Bewertungs- Ressourcen Richness of life- Stress-Balance Belastung (Stress) (/) Leistungs- Ressourcen Belastungs- Bewältigungs- Ressourcen Beanspruch- ungs- Bewältigungs- Ressourcen State-Action- Balance Produktivität Aushalte- Ressourcen Produktivität Unproduktivität (Destruktivität) Gesundheit (Vitalität) Krankheit Beanspruchung (Symptome) In-Aktivität

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