Maria Lohmann. Natürlich abnehmen mit. Schüßler-Salzen

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4 Die Autorin Maria Lohmann ist Heilpraktikerin, Medizinjournalistin und Buchautorin. Schwerpunkt ihrer Tätigkeit ist seit über 25 Jahren die Naturheilkunde einschließlich der Schüßler-Salze. Seit vielen Jahren setzt sie diese bei ihren Patienten zur Harmonisierung von Stoffwechselfunktionen und damit einhergehend erfolgreich zur Gewichtsreduktion ein. Maria Lohmann hat bereits zahlreiche medizinische Bücher und Ratgeber zu verschiedenen Gesundheitsthemen veröffentlicht.

5 Maria Lohmann Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen

6 Inhalt 6 Vorwort 9 Mit Schüßler-Salzen gesund und schlank 10 Die Biochemie nach Dr. Schüßler 20 Die Schüßler-Salze und ihre Wirkung 20 Die klassischen 12 Schüßler-Salze 39 Die biochemischen Ergänzungsmittel: Nr. 13 Nr Hindernisse auf dem Weg zum Wunschgewicht 44 Die 7 Abnehmblockaden und die richtigen Salze dagegen 44 Blockaden verhindern Gewichtsreduktion 45 Die 1. Abnehmblockade: Übersäuerung 48 Die 2. Abnehmblockade: Bindegewebe 50 Die 3. Abnehmblockade: Leber und Darm 51 Die Mineralsalze für die Entgiftung 53 Die 4. Abnehmblockade: Wasserhaushalt 56 Die 5. Abnehmblockade: Eiweißverdauung 58 Die 6. Abnehmblockade: Fettverdauung 59 Die 7. Abnehmblockade: Kohlenhydratverdauung 4

7 Inhalt 62 Das Basispaket zum Abnehmen 62 Die ideale Salzkombination zum Abnehmen 63 So nehmen Sie die Salze ein 64 Dauer der Kur 64 Diese Schüßler-Salze helfen zusätzlich beim Abnehmen 67 Los geht s! 68 Die richtige Ernährung 76 Schüßler-Schlank-Wochenende 85 Schüßler-Schlank-Woche 87 Rezepte 99 Rezeptverzeichnis 100 Register SPECIAL 18 Ist Ihr Mineralhaushalt gestört? 22 Gewusst wie die Salze richtig einnehmen 41 Schüßler-Salz-Typen und Essen 61 Einfluss der Schüßler-Salze auf die 7 Abnehmblockaden 70 Gute Ernährung ist so leicht 80 Die entspannte Wochenend- Kur 86 Ihr Wochenplan 5

8 Vorwort Für Millionen von Menschen sind Übergewicht bzw. Gewichtsprobleme ein Dauerthema. Das muss nicht sein, denn mit einer neuen ganzheitlichen Kombination aus den bewährten Schüßler-Salzen, gesunder, ausgewogener Ernährung und Bewegung lassen sich leicht die Weichen für eine natürliche Gewichtsreduktion stellen. Dass Schüßler-Salze bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen können, ist mittlerweile gut bekannt. Wenige wissen jedoch, dass die Salze auch beim Abnehmen eine Schlüsselrolle spielen können. Schüßler-Salze regen die Ausscheidungsorgane an, fördern die Entgiftungsvorgänge und machen den Stoffwechsel wieder leistungsfähiger. Und vor allem: Sie lösen Blockaden, die eine natürliche Regulation des Gewichts erschweren. Dazu wurde ein spezielles Mineralsalz-Abnehmpaket entwickelt, das Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen ergänzen können. Teil 1»Mit Schüßler-Salzen gesund und schlank«erfahren Sie Grundsätzliches über die Biochemie des Dr. Schüßler. Darüber hinaus stelle ich Ihnen die einzelnen Schüßler-Salze detailliert vor, sowohl die klassischen 12 Salze als auch die biochemischen Ergänzungsmittel: Sie verstehen, wie jedes Salz im Körper wirkt, wie es den Zellstoffwechsel beeinflusst und bei welchen Beschwerden es eingesetzt werden kann. Genaue Persönlichkeitsbilder können Aufschluss geben, welche Salze Ihren ganz persönlichen Stoffwechsel positiv beeinflussen können. 6

9 Vorwort Teil 2 Hindernisse auf dem Weg zum Wunschgewicht. Das Kapitel verrät Ihnen, warum es mit dem Abnehmen so schwierig sein kann, welche Hindernisse und Blockaden im Körper existieren und wie die Schüßler-Salze sie beseitigen können. Im Kapitel»Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen«erkläre ich Ihnen die 5 Salze, die Ihren Stoffwechsel auf Trab bringen, nochmals genauer in Hinsicht auf ihre gewichtsreduzierende Wirkung und stelle Ihnen das Mineralsalz-Paket vor, eine optimale Kombination der Schüßler-Salze, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Dabei erfahren Sie auch, wie die Salze eingenommen werden. Teil 3»Das Schüßler-Schlank-Wochenende für Einsteiger«bietet Ihnen zahlreiche Rezepte und hilfreiche Tipps für Ihr Abnehmprogramm mit Schüßler-Salzen. Sie erhalten wichtige Basisinformationen zur Ernährung und zum Säure-Basen-Haushalt. Und damit der Einstieg gut gelingt, habe ich Ihnen ein komplettes Wochenend-Abnehmprogramm (S. 76) zusammengestellt: mit detailliertem Zeitplan inkl. Menüvorschlägen, Bewegungs- und Entspannungsprogramm sowie einer genauen Einkaufsliste. Für alle, die noch mehr für eine Umstellung ihres Stoffwechsels tun wollen, ist eine komplette»schüßler- Schlank-Woche«(S. 85) beschrieben. Alles Gute wünscht Ihnen Maria Lohmann 7

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