Selbstmanagement. Mehr Zeit für das Wichtige - weniger Belastung durch Stress. Managementberatung Der Mensch im Mittelpunkt!

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1 Managementberatung Der Mensch im Mittelpunkt! Selbstmanagement Mehr Zeit für das Wichtige - weniger Belastung durch Stress Freese Managementberatung GmbH Nürnberg + Hamburg

2 Über die Freese Managementberatung Der Mensch im Mittelpunkt Wir sind eine auf Change Management spezialisierte Unternehmensberatung. Dabei steht in allen unseren Handlungen der Mensch im Mittelpunkt! Denn wir sind der festen Überzeugung, dass nur motivierte, zufriedene und kompetente Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter die Unternehmenszukunft nachhaltig sichern können. Was uns unterscheidet Viele Beratungshäuser haben sich auf einzelne Themen wie Strategieentwicklung, Restrukturierungen oder Personalschulungen spezialisiert. Hierin unterscheiden wir uns, denn unsere Lösungen bieten eine ganzheitliche Perspektive. Wir verbinden die Ergebnisse eines Veränderungsprozesses mit den daraus resultierenden Anforderungen an die eigenen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Als Organisationsberater, Trainer und Coaches begleiten wir Sie und Ihre Mannschaft vom ersten Projekt-Workshop bis hin zur vollständigen Umsetzung und beim Projekt-Controlling. Unsere Kunden Seit 25 Jahren beraten wir erfolgreich öffentliche Unternehmen, Einrichtungen und Verwaltungen. So beispielsweise zahlreiche ÖPNV/SPNV-Unternehmen, Stadtwerke und Krankenhäuser unterschiedlicher Größe in ganz Deutschland. Andere Klienten sind als Konzerne oder Mittelständler in den Bereichen IT & Software, Telekommunikation, Luftfahrt- & Kfz-Zulieferer, Reifen, Stahlhandel, Anlagen- & Maschinenbau erfolgreich weltweit am Markt aktiv. Freese Managementberatung GmbH Nürnberg + Hamburg 2

3 Selbstmanagement - Mehr Zeit für das Wichtige Nicht noch so ein Jahr - wenn mir die Zeit durch die Hände rinnt... Alltagsaufgaben, Sonderaufgaben, kollegiale und Führungsprobleme, Ärger mit Kunden oder Lieferanten, Softwareprobleme und mangelnde Termintreue wer hat da nicht das Gefühl, als Letzter in der Reihe den größten Zeitdruck zu haben. Und oft genug wird es ja auch so sein. Inzwischen entwickelt sich der Eindruck, das sei normal dann müsste und könnte man wenig tun. Aber: gesund wäre das nicht und qualitätsfördernd schon gar nicht - unter Stress entstehen mehr Fehler. Ihre Beseitigung kostet Zeit. Das erzeugt neuen Stress. Stress beschleunigt sich selbst völlig ohne unser eigenes Zutun??? Workshopschwerpunkte In unserem Workshop erarbeiten die TeilnehmerInnen die Situationen, die sie stressen. Wir analysieren die Gründe für den Stress, also die Stressoren: Wer oder was stresst uns? Im zweiten Teil entwickeln wir Hilfsmittel, mit denen die Teilnehmer/innen ihre Arbeitssituationen entzerren und weniger anfällig für Störungen machen können. Und wir reduzieren Hektik durch vorausschauende Planung und Steuerung von Aufgaben und der Zusammenarbeit mit anderen. Im dritten Teil widmen wir uns der eigenen Stressstabilität, mentalen Stärke und Resilienz: Wie kann ich die aus starken Beanspruchungen häufig entstehenden persönlichen Belastungen reduzieren oder gar vermeiden? Wir konzentrieren uns auf unsere positiven inneren Kräfte: Was motiviert uns und wie kann ich mich selbst motivieren und evtl. auch wieder aufbauen? Wie kann ich mental mit Ängsten, Befürchtungen positiv umgehen? Im vierten Teil erarbeiten wir Ansätze, uns im Team stressreduzierend zu verhalten und dafür zu sorgen, dass wir nicht selbst bei anderen Stress erzeugen. Abschluss: Konkreter individueller Aktionsplan für die nächsten 12 Monate Freese Managementberatung GmbH Nürnberg + Hamburg 3

4 Selbstmanagement - Mehr Zeit für das Wichtige Ihr Nutzen + Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden sich über die konkreten Stress-Faktoren im individuellen Arbeitsumfeld bewusst + Individuelle Entwicklung von Lösungen zur Reduzierung des eigenen Stresses + Qualitätssteigerung: durch die Herabsenkung des Stresslevels steigt die Konzentration - dies führt unmittelbar zur Qualitätssteigerung + Steigerung der Arbeitsleistung: ein geringerer Stresslevel führt zu einem höheren Leistungsniveau + Mittelfristig reduziert ein geringerer Stresslevel die Krankentage Da es sich hier um einen individuellen Praxis-Workshop handelt, stimmen wir die genauen Inhalte und Ziele mit unserem Aufraggeber exakt ab. So konzipieren wir einen firmenspezifischen Intensiv-Workshop, der sich einerseits direkt mit ihren Anforderungen auseinandersetzt und der andererseits keine Zeit mit theoretischem Ballast vergeudet. Dabei entwickeln wir direkt konkrete Lösungen für Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen, die sie direkt umsetzen können. Teilnehmer/innen Alle Mitarbeitenden und Führungskräfte, die für sich selbst Arbeitsstress als störend, schädlich, demotivierend erleben und etwas ändern möchten. Dauer Durchführung: Nachbereitung: 1-2 Tage, nach Absprache nach Absprache (bei Bedarf ein Refreshing-Seminar nach 3 Monaten) Freese Managementberatung GmbH Nürnberg + Hamburg 4

5 Selbstmanagement - Mehr Zeit für das Wichtige Ihre Workshop-Moderatoren Dr. Christoph Freese Dr. Christoph Freese war über 10 Jahre in internationalen Industrieunternehmen in leitenden Positionen in den Bereichen Human Resources, Marketing und General Management tätig. Seit über 20 Jahren ist er als Unternehmensberater, Trainer und Coach selbständig. Christoph Freese studierte und promovierte in Wirtschafts- & Sozialwissenschaften. Zuvor absolvierte er eine technische Ausbildung. Claas Freese Vor der Gründung der Freese Managementberatung GmbH im Jahr 2010 war Claas Freese über 10 Jahre für eine weltweit agierende Marketing- und Marktforschungsberatung als Consultant sowie in den Bereichen der Werbung & Kommunikation tätig. Seit 5 Jahren ist er als Unternehmensberater erfolgreich tätig. Claas Freese studierte Wirtschafts- & Sozialwissenschaften, berufsbegleitend studierte er Kommunikationswissenschaften. Beide Workshop-Leiter verfügen über umfangreiche Weiterbildungen und Erfahrungen als Moderator, Seminarleiter und Berater. Freese Managementberatung GmbH Nürnberg + Hamburg 5

6 Kontaktformular Fax: +49 (0) Selbstmanagement - Mehr Zeit für das Wichtige Sie interessieren sich für unseren Praxis-Workshop Zeitmanagement - Mehr Zeit für das Wichtige und möchten, dass wir mit Ihnen Kontakt aufnehmen? Dann senden Sie uns einfach Ihre Kommunikationsdaten und erste Infos zu Ihrem Thema. Name, Titel Vorname Ihre Mitteilung / spezifische Frage / Thema an uns: Position Unternehmen Straße, Hausnummer / Postfach PLZ Ort Weitere Themen Sie interessieren sich für weitere Themen? Gerne senden wir Ihnen zu folgenden Bereichen Informationen zu: Change Management / Reorganisation Coaching IT-Auswahl mit System Team-Entwicklung Moderation & Workshops Personalentwicklung & -auswahl Freese Managementberatung GmbH Nürnberg + Hamburg 6

7 Managementberatung Der Mensch im Mittelpunkt! Unser Leistungsspektrum Analyse, Konzeption, Planung, Realisierung: Change Management Personalentwicklung Coaching Freese Managementberatung GmbH Rollnerstraße Nürnberg Fon: Fax: Mobil Claas Freese: Büro Hamburg Wittland Hamburg Fon: Fax: Mobil Dr. Christoph Freese: Christoph.Freese@f-m-g.de Copyright Alle Rechte bei Freese Managementberatung GmbH, Nürnberg. Das Programm und Material oder Teile davon dürfen ohne vorherige schriftliche Genehmigung der Freese Managementberatung GmbH in keiner Form (Fotokopie, Mikrofilm, DV-Verarbeitung oder ein anderes Verfahren) reproduziert, gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.