Vitamin D Wissenswertes und Hitlisten

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Vitamin D Wissenswertes und Hitlisten"

Transkript

1 Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM Ernährungsheilkunde SSAAMP Orthomolekularmedizin SSAAMP F.X. Mayr Arzt (Diplom) Anti Aging Medizin applied kinesiology ICAK D & ICAK A Vitamin D Wissenswertes und Hitlisten Quelle: Weitere Quellen: Grosser Souci Fachmann Kraut, neu erschienen Mehr als 800 Lebensmittel mit etwa 300 Inhaltsstoffen ISBN: Deutsche Nahrungsmitteltabellen Schweizerische Nahrungsmitteltabelle Firmenangaben, Coop, Migros, etc Fon +41 (0) Fax +41 (0) Mobil Praxis +41 (0) Adresse Im Lindenhof Bahnhofstr. 23 CH 9100 Herisau E Mail eichhorn@ever.ch Bestellung/Produkteinfo

2 2 Vitamin D3 Die wichtigste Funktion von Vitamin D3 ist diee Regulierungg des Kalzium und Phosphatstoffwechsels. Der Aufbau und Erhalt von Knochen, Knorpeln und Zähnen ist davon abhängig. Vitamin D wird zum grössten Teil in unserer Haut aus Cholesterin gebildet. Das von der Leber in die Haut transportierte Cholesterin wird durch Sonnenlicht in Vitamin D umgewandelt und anschliessend ins speichernde Fettgewebe transportiert. Menschen mit sehr tiefen Cholesterinwerten sollten Vitamin D regelmässig bestimmen. Vitamin D ist auch in fettreichen Fischen oder Fleisch enthalten.. Vitamin D das Vitamin mit Anti Aging Qualitäten! (Salusmed Praxis im Fachkurhaus Seeblick) Vitamin D wird über die Nahrung von unserem Körper aufgenommen, kombiniert mit Sonnenschein verwandelt dieser das einfache Vitamin D zu einem echten Hormon mit grossem g Potenzial. Nicht zu unrecht trägt es deshalb unter den Anti Aging Spezialistenn den Beinamen: "Das AntiAging Hormon" "! Oft fehlt es uns an Vitamin D. Unsere Nahrung ist arm an Vitamin D und darüber hinaus sind wir arm an "Sonnenstrahlen", nicht zuletzt wegen den hohen Sonnenschutzfaktoren, die jegliche Umwandlung von Nahrungs Vitamin D in das körpereigene Vitamin D Hormon verhindern. Dabei sind theoretisch schon 10 bis 20 Minuten ungefilterter Sonnenscheinn ausreichend, um die wenigen Millionstel Gramm ann Vitamin D Hormon zu bilden. Sonnenschein allein genügt aber nicht immer. Vitamin D zeigt einen positiven Einfluss auf: den Kalzium und damit den Knochenstoffwechsel die Aufrechterhaltung der Insulinproduktion die Alterungsprozesse die Hautstruktur das Immunsystem Mögliche Folgen eines Vitamin D Mangel Übergewicht Diabetes Herzkreislauferkrankungen Osteoporose Krebs (Dickdarmkrebs, Brustkrebs) Depressionen/Stimmungstief Bild: Ars Medici 14/2010

3 3 Vitamin D Ein Multitalent Vitamin D scheint verschiedene altersassoziierte chronische Erkrankungen, das Krebsrisiko sowie die Herz Kreislauf Gesundheit positiv zu beeinflussen. (Zusammenfassung. Quelle: Ars Medici 14/2010) Hauteigene Vitamin D Produktion Alter Ältere Personen produzieren 4 x weniger hauteigenes Vitamin D Hautpigmentierung Höherer Melaningehalt in der Haut schützt vor der Sonne und führt zu einer verminderten hauteigenen Vitamin D Produktion. Sonnenschutzcreme Ist wichtig, aber ab Faktor 8 produziert die Haut weniger Vitamin D. Keine Sonne Winter in Europa, Industrialisierung, Kleidung Vitamin D über die Ernährung Vitamin D Quellen Vitamin D Quellen in der Ernährung sind rar: Fetter Fisch ist einzige signifikante Quelle Wildlachs pro Portion = 400 IE Zuchtlachs pro Portion = 240 IE Adipositas Übergewichtige Menschen haben ein grösseres Verteilungsvolumen und daher weniger verfügbares 25 Hydroxyvitamin D. Kein Nahrungsmittelzusatz Kein Nahrungsmittelzusatz mit Vitamin D in Zentral und Sudeuropa.

4 4 Allgemeine Sterblichkeit Krebssterblichkeit Herz Kreislauf Sterblichkeit Anstieg der 25 Hydroxyvitamin D Werte auf 75 nmol/l: Risikosenkung Alle Karzinome 17 Prozent Krebssterblichkeit 29 Prozent Herzinfarktrisiko um mehr als das 2 Fache Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, bei Männern um etwa das 6 Fache Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, bei Frauen um etwa das 3 Fache Allgemeine Sterblichkeit um das 2 Fache Herz Kreislauf Sterblichkeit um das 5 Fache

5 5 Prävention von Infekten und der Pathogenese von Immunerkrankungen, wie Diabetes und multiple Sklerose Präsenz des Vitamin D Rezeptors auf verschiedenen Immunzellen (T Zellen, B Zellen, Makrophagen Kinder und Erwachsenen zeigen weniger Infekte der oberen Luftwege mit einer besseren Vitamin D Versorgung. Randomisierte Doppelblindstudie mit 334 japanischen Schulkindern Signifikante 42 prozentige Verminderung von Influenza A Virusinfektionen in den Wintermonaten unter 1200 IE Vitamin D pro Tag verglichen zu Plazebo Kindern mit diagnostiziertem Asthma Anzahl der Asthmaanfalle unter Vitamin D im Vergleich zu Plazebo um 83 Prozent vermindert Studie bei hochbetagten Hüftbruchpatienten 90 prozentige Verminderung von schweren Infekten, die in den ersten 12 Monaten nach der Hüftfraktur zur Rehospitalisation führten. Tuberkulose: 2006 in «Science» publizierte Studie Vitamin D Abhängigkeit der «toll like» Rezeptoren bei der Abwehr gegen Tuberkelbakterien: Dies erklärt die Wirksamkeit früherer Sonnentherapien bei Tuberkulosepatienten in Gebirgssanatorien und an der See. Vitamin D und Muskelkraft Die proximale Myopathie gilt als kiassisches klinisches Zeichen einer schweren Vitamin D Unterversorgung, kann mit Watschelgang und Muskelschmerzen einhergehen und ist unter einer Vitamin D Therapie innert Wochen reversibel. Präsenz eines hochspezifischen Vitamin D Rezeptors in der humanen Muskulatur. Begünstigung des Kalziumeinstroms in die Muskelfaser. Förderung der Eiweisssynthese. In 2 bis 12 Monate dauernden Doppelblindstudien mit Vitamin D bei älteren Personen führte Vitamin D entsprechend zu einer Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft.

6 6 Antisturzeffekt von Vitamin D Metaanalyse (5 randomisierte Doppelblindstudien, n = 1237) Sturzrisiko einer älteren Person um 22 Prozent im Vergleich zu Plazebo oder Kalzium vermindert. Langzeitstudie über 3 Jahre mit 700 Einheiten Vitamin D plus 500 mg Kalzium verglichen mit Plazebo bei gesunden älteren Frauen im Alter von mindestens 65 Jahren 46 prozentige Sturzreduktion. Deutsch österreichische Studie über 20 Monate mit 800 Einheiten Vitamin D plus Kalzium verglichen mit Kalzium allein Sturzrisiko um 39 Prozent gesenkt.

7 7 Vitamin D in einigen Nahrungsmitteln Vitamin D (µg /100g) Sahne, Rahm, Schlagsahne. mind. 30% Fett Trockenvollmilch Butter. Süss und Sauerrahmbutter Kabeljau. Dorsch Gouda 45% i.tr. Kliesche. Scharbe Rind, Leber Champignon. frisch Pfifferling, frisch, Rehling Rotbarsch. Goldbarsch Margarine: Halbfettmargarine Margarine, Diätmargarine Margarine: Pflanzenmargarine Margarine, Standardmargarine Ei. Hühnerei. Gesamtinhalt Steinpilz. frisch Halbfettmargarine Pflanzenmargarine Morchel Schmelzkäse. 45% Fett i. Tr. Grapefruit. Pampelmuse Makrele Thunfisch Heilbutt weiss Entenei, gesamt Ei. Hühnereigelb. Flüssigeigelb Kaviar, echt, Störkaviar Hering, Ostsee Auster Salzhering. Pökelhering Sardine Lachs in Dosen Hering, mariniert, Bismarckhering Heilbutt schwarz Lachs. Salm Aal Hering, Atlantik Milch. fettarm Bückling Sprotte geräuchert Aal. geräuchert Vitamin D

Sorbit Wissenswertes und Hitlisten

Sorbit Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Beta Carotin Wissenswertes und Hitlisten

Beta Carotin Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Vitamin E gamma Tocopherol

Vitamin E gamma Tocopherol Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Tyrosin Wissenswertes und Hitlisten

Tyrosin Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Selen Wissenswertes und Graphik

Selen Wissenswertes und Graphik Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Richtige Ernährung bei Vitamin D (1-5) Mangel. Ursula Klein, Ernährungsberaterin

Richtige Ernährung bei Vitamin D (1-5) Mangel. Ursula Klein, Ernährungsberaterin Richtige Ernährung bei Vitamin D (1-5) Mangel Ursula Klein, Ernährungsberaterin Vitamin D wird im Körper mit Hilfe von UVB-Strahlung gebildet. Im Sommer mehr, im Winter weniger. Die meisten Wirbeltiere

Mehr

Hormon Kosmetik für die Frau

Hormon Kosmetik für die Frau Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Die Therapie der chronischen Entzündung nach dem 8 Säulen Konzept (nach Dr. Eichhorn)

Die Therapie der chronischen Entzündung nach dem 8 Säulen Konzept (nach Dr. Eichhorn) Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Lichen sclerosus et atrophicus

Lichen sclerosus et atrophicus Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Jodid Wissenswertes und Hitlisten

Jodid Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Vitamin E Wissenswertes und Graphik

Vitamin E Wissenswertes und Graphik Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Akupunktur Behandlung in der Schwangerschaft

Akupunktur Behandlung in der Schwangerschaft Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

VITAMIN D-Versorgung in Deutschland

VITAMIN D-Versorgung in Deutschland VITAMIN D-Versorgung in Deutschland Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte e. V. Was ist VITAMIN D und wofür ist es wichtig? Vitamin D ist genau genommen kein Vitamin, sondern ein Hormon. Es nimmt eine

Mehr

Allgemeine Innere Medizin FMH - Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Allgemeine Innere Medizin FMH - Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH - Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Das Sonnenvitamin für Ihre Gesundheit

Das Sonnenvitamin für Ihre Gesundheit Vitamin D 3 Das Sonnenvitamin für Ihre Gesundheit Die wichtigsten Fragen zu Vitamin D, beantwortet von einer Ernährungsexpertin _DEDREI_EV-Broschuere_MR_1_6.indd 1 26.11.12 11:5 WAS IST VITAMIN D? Liebe

Mehr

Vitamin D3 hilft! SOLAR

Vitamin D3 hilft! SOLAR Vitamin D3 hilft! SOLAR Wissenswertes zu Vitamin D Vitamin D wird gerne als das Sonnenschein-Vitamin bezeichnet. Da es vom Körper selbst gebildet werden kann ist es eigentlich kein Vitamin, sondern ein

Mehr

Zink Wissenswertes und Hitlisten

Zink Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Calcium Wissenswertes und Hitlisten

Calcium Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Vitamin D Wissenswertes und Hitlisten

Vitamin D Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Vitamin D mehr als nur ein Vitamin DR. MED. FRIEDRICH DOUWES K L I N I K S T. G E O R G B A D A I B L I N G

Vitamin D mehr als nur ein Vitamin DR. MED. FRIEDRICH DOUWES K L I N I K S T. G E O R G B A D A I B L I N G Vitamin D mehr als nur ein Vitamin DR. MED. FRIEDRICH DOUWES K L I N I K S T. G E O R G B A D A I B L I N G Vitamin D: klassische Wirkung sowie Bedeutung, Chancen & Perspektiven für die Gesundheitsprophylaxe

Mehr

Palmitoleinsäure Wissenswertes und Hitlisten

Palmitoleinsäure Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Für alle, die gut versorgt sein wollen 800 I.E I.E I.E I.E. Ein Ratgeber zu Vitamin D 3

Für alle, die gut versorgt sein wollen 800 I.E I.E I.E I.E. Ein Ratgeber zu Vitamin D 3 Für alle, die gut versorgt sein wollen 800 I.E. 2000 I.E. 4000 I.E. 5600 I.E. Ein Ratgeber zu Vitamin D 3 Liebe Leserin, lieber Leser, ein ausgeglichener Vitamin D-Status ist von großer Bedeutung für Ihre

Mehr

Eisen Wissenswertes und Graphik

Eisen Wissenswertes und Graphik Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Myristinsäure Wissenswertes und Hitlisten

Myristinsäure Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Vitamin D. Patienten-Ratgeber

Vitamin D. Patienten-Ratgeber Vitamin D Patienten-Ratgeber 2 Die Familienunternehmen InfectoPharm und Pädia gehören zu den führenden Herstellern von Medikamenten und Gesundheitsprodukten, insbesondere für Kinder. Für Groß und Klein

Mehr

Gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose

Gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose Gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose Fleisch, Wurst, Fisch, Eier möglichst zwei Mal pro Woche Fisch maximal zwei Mal pro Woche fettarmes Fleisch, Geflügel und Wild maximal zwei Eigelb pro Woche Fette,

Mehr

Vitamin D3 hilft! SOLAR

Vitamin D3 hilft! SOLAR Vitamin D3 hilft! SOLAR Wissenswertes zu Vitamin D Vitamin D wird gerne als das Sonnenschein-Vitamin bezeichnet. Da es vom Körper selbst gebildet werden kann ist es eigentlich kein Vitamin, sondern ein

Mehr

GUAM gegen Cellulite Schönheit aus dem Meer

GUAM gegen Cellulite Schönheit aus dem Meer Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

PFS Das Primäre Fibromyalgie Syndrom

PFS Das Primäre Fibromyalgie Syndrom Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Tauchen Der Notaufstieg

Tauchen Der Notaufstieg Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Richtige Ernährung bei Osteoporose

Richtige Ernährung bei Osteoporose Richtige Ernährung bei Osteoporose Informationen für Patienten 2010 HEXAL AG Inhalt Einführung Calcium Calciumräuber Lactoseintoleranz Vitamin D Obst und Gemüse Magnesium Tipps zur gesunden Ernährung Fazit

Mehr

BioCheck Labor Risch / Unilabs Musterbefund

BioCheck Labor Risch / Unilabs Musterbefund Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Natu Hepa 600 der höchst dosierte Artischocken Extrakt

Natu Hepa 600 der höchst dosierte Artischocken Extrakt Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Cholesterin natürlich senken

Cholesterin natürlich senken DR. ANDREA FLEMMER Cholesterin natürlich senken Heilmittel, die den Cholesterinspiegel regulieren Das können Sie selbst tun 14 Hohe Cholesterinwerte und ihre Gefahren Cholesterinwerte im Blut, und sie

Mehr

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Information für Patienten. Kluge Diagnostik. Richtige Entscheidung.

Information für Patienten. Kluge Diagnostik. Richtige Entscheidung. Vitamin D Information für Patienten Kluge Diagnostik. Richtige Entscheidung. Vitamin D Sonnige Aussichten Vitamin D wird vor allem durch Sonnenlicht in der Haut gebildet. Eine Zufuhr mit der Nahrung, z.b.

Mehr

Vitamin D. Bekommt Ihr Körper, was er braucht?

Vitamin D. Bekommt Ihr Körper, was er braucht? Vitamin D Bekommt Ihr Körper, was er braucht? Jeder Zweite hat Vitamin D Mangel! Wissenswertes möglicherweise auch für Sie!? Laut Österreichischem Ernährungsbericht (2012) haben durchschnittlich 50 % aller

Mehr

Die Ernährungspyramide

Die Ernährungspyramide Die Ernährungspyramide Indem wir Lebensmittel kombinieren und uns vielseitig und abwechslungsreich ernähren führen wir unserem Körper die notwendigen Nährstoffe in ausreichenden Mengen zu. Quelle: aid

Mehr

Palmitinsäure Wissenswertes und Hitlisten

Palmitinsäure Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Pressemitteilung (Langfassung)

Pressemitteilung (Langfassung) Pressemitteilung (Langfassung) Der 3. Juni 2016 ist Tag des Cholesterins Früherkennung erhöhter LDL-Cholesterinwerte dient der Gesundheitsvorsorge Frankfurt, 25. Mai 2016 Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen

Mehr

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Granatapfelsaft Elixier Dr. Jacobs

Granatapfelsaft Elixier Dr. Jacobs Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Palmitolsäure Wissenswertes und Hitlisten

Palmitolsäure Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Nickel Wissenswertes und Hitlisten

Nickel Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

CALCIUM K². Herzlich Willkommen

CALCIUM K². Herzlich Willkommen CALCIUM K² Herzlich Willkommen CALCIUM K² Wer braucht wie viel Kalzium? 0 bis 6 Monate = 210 mg* 6 bis 12 Monate = 270 mg* 1-3 Jahre = 500 mg* 4 bis 8 Jahre = 800mg* 9-18 Jahre = 1300 mg* Erwachsene 19-50

Mehr

Amalgam Entfernung und Ausleitung

Amalgam Entfernung und Ausleitung Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Cholesterinsenkung Der Nutzen?

Cholesterinsenkung Der Nutzen? Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Vitamin D Potential und Stand der Forschung

Vitamin D Potential und Stand der Forschung Vitamin D Potential und Stand der Forschung Zentrum Alter und Mobilität Andreas Egli 5. INRswiss Tag, 27. November 2010 1 Vitamin D Potential und Stand der Forschung Vitamin D, allgemeines evidenzbasierte

Mehr

In aller Munde - kontrovers diskutiert, Vitamin-Bericht 2012

In aller Munde - kontrovers diskutiert, Vitamin-Bericht 2012 In aller Munde - kontrovers diskutiert, Vitamin-Bericht 2012 Bearbeitet von GIVE e.v. 1. Auflage 2012. Taschenbuch. 116 S. Paperback ISBN 978 3 8304 6757 1 Format (B x L): 15 x 22,5 cm Weitere Fachgebiete

Mehr

Klinik für Tumorbiologie an der Universität Freiburg

Klinik für Tumorbiologie an der Universität Freiburg Klinik für Tumorbiologie an der Universität Freiburg Ernährung, Lebensstil und Krebs Dr. med. Erkrankungen Todesfälle Robert-Koch-Institut 2006 Was heisst Prostatakrebs? - 2 Tumortypen (?) Prostatakrebs

Mehr

Das ist das neue Sonnenvitamin - Depot DAS MULTITALENT FÜR IHRE GESUNDHEIT

Das ist das neue Sonnenvitamin - Depot DAS MULTITALENT FÜR IHRE GESUNDHEIT Das ist das neue Sonnenvitamin - Depot DAS MULTITALENT FÜR IHRE GESUNDHEIT Stark wie 7 Tage Sonnenenergie Nur 1 pro Woche Mit einer einzigen Einnahme pro Woche die tägliche Versorgung mit dem lebenswichtigen

Mehr

Vitamin E Wissenswertes und Graphik

Vitamin E Wissenswertes und Graphik Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

forever Topfit mit Vitaminen Mehr Leistungskraft & Lebensfreude DR. MED. ULRICH STRUNZ/ANDREAS JOPP young

forever Topfit mit Vitaminen Mehr Leistungskraft & Lebensfreude DR. MED. ULRICH STRUNZ/ANDREAS JOPP young DR. MED. ULRICH STRUNZ/ANDREAS JOPP young forever Topfit mit Vitaminen Mehr Leistungskraft & Lebensfreude GU > Powern Sie Körperzellen und Immunsystem > Einnahme-Tipps auf dem neuesten Stand der Forschung

Mehr

PMS Das prämenstruelle Syndrom

PMS Das prämenstruelle Syndrom Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

VSP CHAMPIDOR Fragen und Antworten

VSP CHAMPIDOR Fragen und Antworten VSP CHAMPIDOR Fragen und Antworten Was ist Vitamin D? Vitamine sind organische Verbindungen, die der Organismus in kleinen Mengen für lebenswichtige Funktionen benötigt aber die jedoch normalerweise nicht

Mehr

Das Sonnen- Vitamin-Depot

Das Sonnen- Vitamin-Depot Das Sonnen- Vitamin-Depot Stark wie 7 Tage Sonnenenergie 1 wöchentliche Einnahme: Einfache Basisversorgung mit Vitamin D Optimal dosiert: Gemäß der Empfehlung von Ernährungsexperten Praktisch: Gel-Tabs

Mehr

Stärkehaltige Lebensmittel 3. Frisches Gemüse 4. Frisches Obst 5. Fleisch 8. Geflügel 9. Fisch und Meerestiere 10. Eier 11.

Stärkehaltige Lebensmittel 3. Frisches Gemüse 4. Frisches Obst 5. Fleisch 8. Geflügel 9. Fisch und Meerestiere 10. Eier 11. Vegan Cheatsheet Die Basics Was essen und was nicht? In diesem Starter-Kit erhälst du einen ganz kurzen und einfachen Überblick über die Lebensmittel, die du essen solltest und die Produkte, die du besser

Mehr

News Juni 2014 VITAMIN D-MANGEL IM ALTER

News Juni 2014 VITAMIN D-MANGEL IM ALTER Vitamin D hat jahrelang eher ein Schattendasein gefristet. In den letzten Jahren wurde neben der bekannten zentralen Bedeutung im Kalzium- und Knochenstoffwechsel eine Reihe von Zusammenhängen zu diversen

Mehr

Knochenstark. Calcium-Quellen 1

Knochenstark. Calcium-Quellen 1 Knochenstark Calcium-Quellen 1 100 g enthalten mg Calcium kcal Milch und Milchprodukte Joghurt, nature 138 67 Ziegenmilch 130 69 Milch (Durchschnitt) 122 62 Quark, nature, mager 113 61 Buttermilch 110

Mehr

Vitamin D vermindert die Sturzgefahr bei Senioren

Vitamin D vermindert die Sturzgefahr bei Senioren Seite 1 von 5 Vitamin D vermindert die Sturzgefahr bei Senioren Laut neuen US-Richtlinien benötigen gesunde ältere Menschen kein zusätzliches Vitamin D. In Europa sieht man das etwas differenzierter. von

Mehr

Medizinische Thermographie Infrarot-Wärmemessung

Medizinische Thermographie Infrarot-Wärmemessung Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Medizin FMH Neuraltherapie SANTH Akupunktur Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Manuelle Medizin SAMM Orthomolekularmedizin FEOS F.X. Mayr Arzt Ernährungsheilkunde

Mehr

Das Sonnen- Vitamin - Depot

Das Sonnen- Vitamin - Depot Das Sonnen- Vitamin - Depot Ein wahres Multitalent Vitamin D übt in unserem Körper eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen aus. Dass es benötigt wird, um Mineralstoffe wie Calcium für den Stoffwechsel

Mehr

BLEIB SO AKTIV, WIE DU ES LIEBST. Mit gesunden Knochen & Muskeln.

BLEIB SO AKTIV, WIE DU ES LIEBST. Mit gesunden Knochen & Muskeln. BLEIB SO AKTIV, WIE DU ES LIEBST. Mit gesunden Knochen & Muskeln. In deiner Apotheke erhältlich Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde

Mehr

Das moderne Gewichtscoaching: XLS von XL bis S

Das moderne Gewichtscoaching: XLS von XL bis S Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Informationen über. Vitamin D. (Für medizinische Fachkreise) Medizinische Ernährungsberatung

Informationen über. Vitamin D. (Für medizinische Fachkreise) Medizinische Ernährungsberatung Informationen über Vitamin D (Für mediinische Fachkreise) Mediinische Ernährungsberatung Niels Schul-Ruhtenberg Fachart für Allgemeinmediin, Ernährungsmediin & Sportmediin Mediinische Ernährungsberatung

Mehr

Bekommen wir genug Vitamin D im Winter?

Bekommen wir genug Vitamin D im Winter? Bekommen wir genug Vitamin D im Winter? Fit durch den Winter Um seinen Bedarf an Vitamin D komplett über die Nahrung decken, müsste man täglich entweder vier Kilogramm Schweinefleisch, 20 Eier, zehn Liter

Mehr

Vitamin E alpha Tocopherol Wissenswertes und Hitlisten

Vitamin E alpha Tocopherol Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Ernährung und Schichtarbeit.

Ernährung und Schichtarbeit. Ernährung und Schichtarbeit. Essen während des Schichtbetriebs Ú Der Energiebedarf verändert sich nicht Ú Die Verteilung der Mahlzeiten muss an die Arbeits- und Pausenzeiten angepasst werden Ú Ausreichende

Mehr

home Küchenführung und organisation Sind im Wasser lebende, durch Kiemen atmende Wirbeltiere mit meist beschupptem Körper.

home Küchenführung und organisation Sind im Wasser lebende, durch Kiemen atmende Wirbeltiere mit meist beschupptem Körper. praxis @ home Küchenführung und organisation Die Fische Sind im Wasser lebende, durch Kiemen atmende Wirbeltiere mit meist beschupptem Körper. Sie sind Kaltblütler, sie passen sich der Wassertemperatur

Mehr

rund um Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren Richtig ernähren, richtig wohlfühlen.

rund um Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren Richtig ernähren, richtig wohlfühlen. Ratgeber und rund um Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren Kalzium Richtig ernähren, richtig wohlfühlen. Warum man sich mit allen Sinnen aufs Essen konzentrieren sollte. Der perfekte Teller. Nur allzu oft

Mehr

Palmitinsäure Wissenswertes und Hitlisten

Palmitinsäure Wissenswertes und Hitlisten Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Fachinformation zu Vitamin D

Fachinformation zu Vitamin D Eidgenössisches Departement des Innern EDI Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV Lebensmittel und Ernährung Fachinformation zu Vitamin D Inhaltsverzeichnis 1 Funktionen von Vitamin

Mehr

Plädoyer für ein Vitamin, das eigentlich ein Hormon ist Vitamin D

Plädoyer für ein Vitamin, das eigentlich ein Hormon ist Vitamin D Plädoyer für ein Vitamin, das eigentlich ein Hormon ist Vitamin D Vortrag von Prof. Jörg Spitz, 2009 Da haben wir uns nun in mühsamer Selbstdisziplin angewöhnt, niemals ohne Schutz in die Sonne zu gehen,

Mehr

Vitalstoff Journal Vitamin D - Das unterschätzte Schutzschild (1)

Vitalstoff Journal Vitamin D - Das unterschätzte Schutzschild (1) Vitalstoff Journal Vitamin D - Das unterschätzte Schutzschild (1) Liebe Leserinnen und Leser, Bisher galt Vitamin D vor allem als Knochenstärker. Neueste Studien zeigen aber: Vitamin D ist ein kraftvoller

Mehr

Was kommt auf uns zu? Neue Erkenntnisse über die Bedeutung von Vitamin D

Was kommt auf uns zu? Neue Erkenntnisse über die Bedeutung von Vitamin D Was kommt auf uns zu? Neue Erkenntnisse über die Bedeutung von Vitamin D PD Dr. med. Elizabeth Ramos-Lopez Klinikum der Johann Wolfgang Goethe-Universität Medizinische Klinik I Endokrinologie und Diabetes

Mehr

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Neue Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen. Neuraltherapie

Neue Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen. Neuraltherapie Neue Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen Neuraltherapie Arzt - Ausdauersportler 11/87 Nach Gartenarbeit Schmerzen Latissimus dorsi Einmalig Doppelbilder während 10-15 Minuten A Tonsillektomie bds.

Mehr

Gesund älter werden. Potsdam, Angelika Riedel Verbraucherberaterin Lebensmittel und Ernährung Verbraucherzentrale Brandenburg e.v.

Gesund älter werden. Potsdam, Angelika Riedel Verbraucherberaterin Lebensmittel und Ernährung Verbraucherzentrale Brandenburg e.v. Gesund älter werden Potsdam, 26.09.2016 Angelika Riedel Verbraucherberaterin Lebensmittel und Ernährung Verbraucherzentrale Brandenburg e.v. Zitate Es ist schön, jung zu sein. Aber es ist auch schön, bewusst

Mehr

Fette in der Ernährung

Fette in der Ernährung Fette in der Ernährung Fett ist als Träger von Geschmacks- und Aromastoffen für den Wohlgeschmack vieler Speisen mitverantwortlich. Doch neben dem Genussfaktor übernehmen Fette lebensnotwendige Funktionen

Mehr

Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie

Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Raimund von Helden Ein Leitfaden für die Praxis Symptome - Nachweis - Abhilfe Vitamin-D-Mangel

Mehr

Cholesterin. Referent: Tim Langenbuch, Sonnen-Apotheke Wismar

Cholesterin. Referent: Tim Langenbuch, Sonnen-Apotheke Wismar Cholesterin Referent: Tim Langenbuch, Sonnen-Apotheke Wismar Was ist Cholesterin? Was ist Cholesterin? u Cholesterin ist ein fettähnlicher Stoff u Für den Körper wichtig: u Zellmembranaufbau u Grundgerüst

Mehr

EIN LÄCHELN STEHT MIR EINFACH BESSER ALS EIN GÄHNEN! Vitamin-D-Gesundheitsratgeber

EIN LÄCHELN STEHT MIR EINFACH BESSER ALS EIN GÄHNEN! Vitamin-D-Gesundheitsratgeber EIN LÄCHELN STEHT MIR EINFACH BESSER ALS EIN GÄHNEN! Vitamin-D-Gesundheitsratgeber VIGANTOLETTEN Gesundheitsratgeber 3 LIEBE LESERIN, LIEBER LESER, fühlst du dich auch häufiger müde, erschöpft oder kraftlos?

Mehr

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin

Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Dr. med. Jürg Eichhorn Allgemeine Innere Medizin FMH Praxis für Allgemeine und Erfahrungsmedizin Traditionelle Chinesische Medizin ASA Sportmedizin SGSM Neuraltherapie SANTH & SRN Manuelle Medizin SAMM

Mehr

Krebs und Ernährung. Prof. Dr. Roswitha Siener. Klinik und Poliklinik für Urologie der Universität Bonn

Krebs und Ernährung. Prof. Dr. Roswitha Siener. Klinik und Poliklinik für Urologie der Universität Bonn Krebs und Ernährung Prof. Dr. Roswitha Siener Klinik und Poliklinik für Urologie der Universität Bonn Prostatakarzinom Inzidenz Zhou et al. (2016) Int J Cancer 138:1388 Fleisch Gemüse Lykopin Flavanole

Mehr

Das Sonnenvitamin für jeden Tag

Das Sonnenvitamin für jeden Tag Das Sonnenvitamin für jeden Tag Ein Ratgeber zu Vitamin D 3 2 Liebe Leser, ein ausgeglichener Vitamin D-Status ist von großer Bedeutung für Ihre Gesundheit. Längst weiß man, dass ein Vitamin D-Mangel mit

Mehr

Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache

Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache von Anna-Katharina Jäckle Anika Sing Josephin Meder Was steht im Heft? 1. Erklärungen zum Heft Seite1 2. Das Grund-Wissen Seite 3 3. Die

Mehr

Das EPD Ernährungsprogramm Hepart AG

Das EPD Ernährungsprogramm Hepart AG Das EPD Ernährungsprogramm Hepart AG EPD -Ernährungsprogramm Dr. med. Jürg Eichhorn Sevisana AG www.sevisana.ch www.ever.ch Bahnhofstr. 23 9100 Herisau Folie 2 EPD -Ernährungsprogramm EPD-Ernährungsprogramm

Mehr

Das Frauengesundheitsbuch

Das Frauengesundheitsbuch Das Frauengesundheitsbuch Symptome verstehen. Von Kopf bis Fuß: Krankheiten behandeln. Wo Naturheilverfahren wirken - wann Schulmedizin nötig ist von Ingrid Gerhard 1. Auflage Das Frauengesundheitsbuch

Mehr

Ernährung und Chemie Thema: Präventive Ernährung Datum:

Ernährung und Chemie Thema: Präventive Ernährung Datum: Vitamine: Die Vitamine E, C und Beta-Carotin (Vorstufe des Vitamin A) werden als Antioxidantien bezeichnet. Antioxidantien haben die Eigenschaft so genannte freie Radikale unschädlich zu machen. Freie

Mehr