Auf anderen Wegen zum Ararat 5165 m 14 Tage Genießer Tour (AT Klassiker)

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1 Auf anderen Wegen zum Ararat 5165 m 14 Tage Genießer Tour (AT Klassiker) Besteigung des Ararat höchster Berg der Türkei Perfekte Höhenanpassung mit Besteigung des Nemrut Dagi 3050 m und Süphan Dagi 4058 m Besuch der Fundstelle der Arche Noah Besichtigung des Ischak Pascha Palastes Ausflug zum malerischen Fischsee Bootsfahrt zur Insel Akdamar Herzliche Gastfreundschaft der Kurden Kurdischer Bergführer, die Land und Leute bestens kennen Bademöglichkeit im Van See Auch geeignet für Wanderer ohne Spezialkenntnisse Badeverlängerung an der Türkischen Riviera oder Ägäis möglich Schon weithin sichtbar erhebt sich eines der mächtigsten Vulkanmassive der Welt wie Phönix aus der Asche die Rede ist vom Bergstock Ararat, der in türkischer Sprache Schmerzensberg bedeutet. Der Große Ararat ist mit 5165 m Höhe auch der höchste Berg der Türkei und durch einen Sattel getrennt, schwingt sich der Kleine Ararat immer noch auf stolze 3896 m Höhe. Per Flieger geht es via Istanbul (Vorprogramm oder Verlängerungsmöglichkeit) nach Van in Ostanatolien, wo Sie von unseren einheimischen Bergführer begrüßt werden. Nach einer Bootsfahrt auf dem riesigen Van-See zur Insel Akdamar, starten Sie mit den beiden schönen Eingeh-Bergtouren zum Nemrut Dagi 3050 m und Süphan Dagi 4058 m. Dabei stimmen Sie sich optimal für den Ararat ein. Angenehmer Nebeneffekt ist dabei eine optimale Anpassung an die Höhe. Anschließen geht es Dogubayzit, dem Ausgangspunkt für das Unternehmen Ararat, am Fuße des mythischen Berges. Nach einer Besichtigung des Fundplatzes der Arche Noah (Mythos der Arche Noah: ob nun gestrandet am Gipfel des Ararat nach der Sintflut oder die Erkenntnis der neu entdeckten Funde, den absoluten Beweis gibt es nicht und jeder darf seiner Phantasie freien Lauf lassen) und einem Ausflug zu einer heißen Quelle beginnt das Aben teuer zum Berg Ararat. Die Gesamtbesteigungszeit für den Ararat ist 5 Tage und führt vorbei an kurdischen Nomaden, Almwiesen und Geröllwegen zum technisch leichten, aber wunderschönen Gipfel. Unterwegs werden 2 Zeltlager (3200 m und 4200 m) errichtet. Da der Ararat eine Schneekuppe besitzt, kommen ab ca m Steigei

2 sen zum Einsatz, jedoch sind dafür keine Kenntnisse erforderlich. Vom Gipfel genießt man dann einen gewaltigen Ausblick auf das Tiefland der Türkei, Armenien und Iran. Am Ende der Tour besichtigen Sie noch den Ischak Pascha Palast, welcher malerisch in die Landschaft eingebettet liegt und unternehmen einen Abstecher zum Fisch-See. Charakter der Tour, Anforderungen: Diese Bergtour (inkl. Eingehberge) kann von jedem geübten und trittsicheren Bergwanderer, der über eine gute Kondition (Gehzeit normal 5-7 h, an Gipfeltagen bis 11 h) verfügt, begangen werden. Der Weg ist nicht steil und er ist technisch leicht. Mit Trekkingstöcken kann man sehr gut laufen. Die Besteigung des Artos Dagi, Süphan Dagi und Ararat erfordert eine gute Kondition, Höhenverträglichkeit und Trittsicherheit. Ab ca m Höhe kommen Steigeisen zum Einsatz, jedoch sind hierfür keine besonderen Kenntnisse erforderlich. Der Gletscher ist flach und spaltenfrei! Ein Eispickel wird nicht benötigt! Eine sehr wichtige Voraussetzung für die Bergtour ist die Höhenverträglichkeit. Das heißt, Ihr Herz und Kreislauf müssen in Ordnung sein. Nur durch eine ausgezeichnete körperliche Konstitution und Fitness ist die Belastung der ungewohnten Höhe (über 5000 m) gut zu bewältigen. Wir haben bei der Tageseinteilung darauf geachtet, genügend Zeit zur Höhenanpassung einzuplanen. Bitte konsultieren Sie vor Abreise Ihren Arzt. Während der gesamten Dauer der Reise wird ein Reiseleiter von AT REISEN Hilfestellung geben, wo es geht und erforderlich ist - vor allem am Berg. Sie sollten teamfähig sein und eine gewisse Grundtoleranz (Gruppenreise) mitbringen! Alle Transfers werden mit landestypischen und zugelassenen Fahrzeugen durchgeführt. Besonders die Straßen zur Auffahrt zum Trekkingstart am Ararat sind streckenweise in einem sehr schlechten Zustand, Schlaglöcher, Sand und Schotter erschweren das Vorwärtskommen. Es werden teilweise LKW oder 4x4 Transporter/Geländewagen eingesetzt. Diese unwegsamen Fahrten beanspruchen den Körper hart. Daher ist diese Tour für Personen mit Rückenbeschwerden (z. B. Bandscheibenleiden) nicht geeignet. Generell verlangen die Überlandfahrten von allen Teilnehmern Sitzfleisch und Ausdauer, ein Fensterplatz kann nicht garantiert werden. Es gelten die gleichen besonderen Grundregeln wie bei einer Expeditionsgemeinschaft, also Toleranz, Abhängigkeit untereinander, gegenseitige Rücksichtnahme und Hilfsbereitschaft gegenüber den Mitreisenden. Wenn besondere Gefährdungssituationen (z. B. schlechtes Wetter, defekte Ausrüstung der Teilnehmer etc.) eintreten, die die Organisation der Tour oder die Sicherheit des oder der Teilnehmer in Frage stellen, kann es notwendig werden, dass die Teilnehmer persönliche Interessen zurückstellen müssen. Das gleiche gilt bei Krankheiten bzw. Unfällen. Über eine ggf. notwendige Änderung des Tourenplans entscheidet in derartigen Fällen der Reiseleiter. So könnte der Reiseablauf aussehen: Verpflegung: F = Frühstück, M = Mittagessen, A = Abendessen, L = Lunch Box 1. Tag Anreise nach Van (Optional nach Istanbul) A Sie fliegen von Deutschland (frühmorgens zwischen ca. 7 und 8 Uhr) via Istanbul direkt nach Van (Ankunft ca. 16 Uhr) und stimmen sich bei einem Abendessen auf die Reise ein. So starten Sie bestens ausgeruht in den kommenden Tag. Option Istanbul (gegen Aufpreis): Wer jedoch lieber einen quirligen Nachmittag in Istanbul verbringen möchte, kann einen Zwischenstopp in der Metropole einlegen. Nach dem Transfer zum Hotel im Altstadtviertel Sultanahmet haben Sie je nach Ankunftszeit noch die Möglichkeit zu verschiedenen individuellen Besichtigungen. Die Blaue Moschee, der Topkapi Palast und die Hagia Sophia sind nur wenige Gehminuten vom Hotel entfernt. Oder tauchen Sie einfach in das nächtliche quirlige Treiben dieser Stadt zwischen Okzident und Orient, dem Schmelztiegel der Kulturen, ein und genießen die tolle Atmosphäre. Hier erfolgt dann am nächsten Morgen (ca. 4 Uhr) der Transfer vom Hotel zum Flughafen mit anschließendem Weiterflug nach Van im Ostanatolien. Bei dieser Variante ist kein Abendessen enthalten. Tipp: Wir empfehlen jedoch eine Verlängerung im Anschluss an die Tour.

3 2. Tag Zitadelle Van Gölu und Insel Akdamar F/L/A In Van (1727 m) beginnen Sie den Tag zunächst mit einem gemeinsamen Frühstück im Hotel. Anschließend besichtigen Sie die Zitadelle Van Kalesi. Diese widersteht schon seit mehreren Jahrhunderten den Winden und bietet eine gute Sicht auf den See und die Umgebung. Später fahren Sie zur Insel Akdamar (inkl. Bootsfahrt). Hier besichtigen sie die armenischen Kirche zum Heiligen Kreuz". Sie ist das letzte Gebäude einer Ansiedlung mit Kloster- und Palastanlage aus den frühen 10 Jhd. Nach der Rückfahrt gibt es ein gemütliches Abendessen im Hotel. ÜN im Hotel. 3. Tag Fahrt zum Nemrut Dagi F/L/A Fahrt entlang der bergigen Südseite des Van See über Tatvan (Einkaufsmöglichkeit für Wasser und Getränke) zum Fuß des Nemrut Dagi; mitten im riesigen Krater schlagen wir das Camp an einem von Thermalquellen gespeisten See (Bademöglichkeit) auf. Ersteigung des höchsten Punktes des Kraterrandes (ca. 3 h, 3050 m); der seit langem erloschene Vulkan hat einst durch einen Ausbruch vor ca Jahren den Abfluss des Van See verschüttet; Abstieg zum Camp am See und Abendpicknick; Übernachtung im Zelt. 4. Tag Fahrt zum Süphan Dagi 4058 m F/L/A Auf einer anderen Piste verlassen Sie wieder den Krater und stoppen unterwegs im Ort Ahlat. Hier haben Sie die Möglichkeit den seldschukischen Friedhof aus dem 12. Jhd. zu besichtigen. Anschließend Weiterfahrt vorbei der NO-Spitze des Sees bis zum Berg Süphan Dagi. Das Camp wird auf ca m Höhe aufgebaut. Am Nachmittag besteht noch die Möglichkeit zu einem Akklimatisationsaufstieg bis auf 3000 m Höhe (3,5 h). Übernachtung im Zelt. Auf - und Abstieg ca. 500m 5. Tag Besteigung Süphan Gipfel und Weiterfahrt nach Dogubayzit (am Fuße des Ararat) F/L/A Noch im Dunkeln (Start ca. 4 Uhr) beginnt die Besteigung des Süphan-Gipfels (4058 m), welcher nach ca. 6 h erreicht wird. Der Weg führt mäßig steil bergauf und im oberen Teil geht es über Blockgeröll und kleine Felsen (keine Kletterkenntnisse erforderlich, jedoch Trittsicherheit). Je nach Jahreszeit und Witterung müssen im Gipfelbereich noch ausgedehnte Schneefelder gequert werden. Nach Gipfelrast und Foto erfolgt der Abstieg über die Aufstiegsroute bis zum Camp. Nach Rast im Camp und Gepäckaufnahme Weiterfahrt nach Dogubayazit (1650 m, Fahrtdauer gesamt ca.3 h), dem Ausgangspunkt am Fuße des Arche Noah-Berges Unterwegs Stopp am rauschenden Bendimahi Wasserfall. Übernachtung im Hotel. Gesamtgehzeit ca h/ Auf und Abstieg ca m 6. Tag Arche Noah & heiße Quellen F/L/A Am Vormittag Besichtigung des sagenumwobenen Platzes der Strandung der Arche Noah und am Nachmittag Fahrt zum Quellfluss des Euphrat wo Sie die Möglichkeit haben, ausgiebig in den heißen Schwefelquellen zu baden. Abendpicknick. Übernachtung im Hotel. 7. Tag Bergtour Ararat - Wanderung bis zum Camp 1 F/L/A Heute beginnt nun das Unternehmen Ararat. Transfer (1 ½ h) bis an den Fuße des Berges und hinter dem kleinen Dorf Eli auf ca m Höhe beginnt der Aufstieg. Von hier wandern Sie gemütlich in ca. 3-4 h zum Green Camp (Camp 1) auf ca m Höhe. Um sich noch besser an die Höhe anzupassen, besteht noch am Nachmittag die Möglichkeit, auf ca m aufzusteigen. Jeder Teilnehmer trägt nur seinen Tagesrucksack, der Rest wird von Mulis transportiert. Übernachtung im Zelt. Gehzeit ca. 3-4 h /Aufstieg ca m 8. Tag Bergtour Ararat - Akklimatisationstag bis zum Camp 2 auf 4170 m F/L/A Der heutige Tag dient zur besseren Höhenanpassung (Akklimatisation) für die nächsten Tage. Sie wandern gemütlich bis zum Camp 2 auf ca m Höhe und kehren nach einer Rast wieder zum

4 Green Camp 1 zurück. Bei der Rast reicht der Blick schon am Kleinen Ararat vorbei bis in den Iran. Übernachtung im Zelt. Gehzeit 5-6 h / Auf - und Abstieg ca. 960 m 9. Tag Bergtour Ararat - Aufstieg bis zum Camp 2 F/L/A Ziel des heutigen Tages ist es, bis zum Camp 2 auf 4170 m aufzusteigen. Sie haben genügend Zeit und genießen die schöne Landschaft und die zahlreichen Ausblicke. Der Weg ist technisch leicht und führt über Serpentinen in ca. 5 h stetig nach oben. Am Nachmittag wird die Ausrüstung für den nächsten Tag gepackt und sicher ist noch etwas Zeit zum Ausruhen. Am Abend gehen Sie dann rechtzeitig ins Bett, damit Sie ausgeruht für den morgigen Gipfeltag sind. Gehzeit 5 h /Aufstieg ca. 960 m 10. Tag Gipfeltag Ararat 5165 m F/L/A Die Träumerei ist mit dem Wecken 2:30 Uhr vorbei. Nach einem Bergsteigerfrühstück und der Gipfelvorbereitung starten Sie ca. 4:00 Uhr in Richtung Gipfel. Der Weg ist mäßig steil. Ab ca m Höhe treffen Sie auf den flach ansteigenden Gletscher zum Gipfel und ab hier müssen Sie mit Steigeisen und Skistöcken weitergehen (der Einsatz der Steigeisen hängt von den Firnverhältnissen ab). Nach insgesamt ca. 5-6 Stunden erreichen Sie den Gipfel des Ararat 5165 m. Von der kleinen Gipfelkuppel genießt man einen überwältigenden Blick in das Tiefland der Türkei, zum kleinen Ararat und den benachbarten Ländern Iran und Armenien. Nach dem Gipfelfoto und Händeschütteln erfolgt der Abstieg auf gleicher Route bis zum Camp 2 (ca. 2-3 h). Ausruhen und Kräfte sammeln und dann weiterer Abstieg bis zum Green Camp 1 (ca. 2 h). Am Abend kleine Feier am biblischen Berg. Übernachtung im Camp. Gehzeit ca h / Aufstieg ca m /Abstieg ca m 11. Tag Abstieg und Besichtigung Ischak - Pascha Palastanlage F/L/A Abstieg zum Ausgangspunkt und Rückfahrt nach Dogubayazit; am Nachmittag Fahrt zu einer der am schönsten gelegenen Palastanlage, dem Ischak Pascha Palast oberhalb der Stadt, Besichtigungsrundgang, vom Cafe bietet sich ein weiter Blick über die Ebene und die umliegenden Berge; Abendessen bei einer kurdischen Familie, Übernachtung im Hotel. Gehzeit ca. 2-3 h/ Abstieg 900 m 12. Tag Fahrt zum Fisch-See F/L/A An diesem Tag erleben wir das Land mal von einer ganz anderen Seite. Bestimmte bisher eher eine gewisse Trockenheit die Szenerie so wird es heute ein einsamer klarer See sein. Unser Zeltlager liegt am Ufer des Fischsee und natürlich wird der Koch auch frischen Fisch zubereiten. Auf der Hochebene können sie eine klare und frische Luft sowie eine Runde im See genießen. Es bleibt viel Zeit zur Erholung oder für kleine Entdeckungen: Ausspannen, Baden, Picknick, Lagerfeuer. Übernachtung im Zelt. 13. Tag Rückfahrt nach Van F/L/A Über den Pass Tendürek Geçidi 2644 m geht die Fahrt schließlich zurück nach Van, dem Ausgangsort unserer Reise hier im Osten der Türkei. Am Nachmittag haben sie dann Freizeit. Sie können im See baden oder noch einmal in die Stadt gehen. Beim Abschiedsessen mit unseren Bergführer können Sie sich noch einmal über die Eindrücke der letzten Tage austauschen und die Reise Revue passieren lassen. Fahrzeit ca. 4 h, Übernachtung im Hotel. 14. Tag Heimreise F Transfer zum Flughafen und Rückflug über Istanbul nach Deutschland. Tipp: Verlängerungsmöglichkeit: Istanbul, Elbrus (5642 m) oder Damavand (5671 m). Gern erstellen wir Ihnen ein individuelles Verlängerungsprogramm.

5 Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: Linienflug ab/an Deutschland via Istanbul nach Van inkl. Tax (auch Flüge ab Schweiz/Österreich gegen Aufpreis möglich) in der Economy Class Inlandsflug nach Van in der Economy Class alle Transfers und Ausflüge lt. Programm alle Eintritte lt. Programm 7x Übernachtung in Hotels, 7x Übernachtung in 2 Pers. Zelten 10x Vollpension (Mittag als Lunch Box), 1x Halbpension, 2x Frühstück (Verpflegung s. an den einzelnen Tagen) Gestellte Zelte inkl. Speisezelt und Toilettenzelt Schaumstoffmatte (ca. 4 cm dick) Begleitmannschaft und Gepäcktransport bei den Bergtouren Lastentransport der Ausrüstung am Ararat durch Mulis (max. 15 kg pro Pers.) Beschaffung der Genehmigungsnummer für das Sondervisum Ararat, Ort- und Staatsgebühren + Gipfelgenehmigungen für Ararat und Süphan Bootsfahrt auf dem Van See lt. Programm Besichtigung und Eintritt Ischak Pascha Palastes Ausflug zum Fundort der Arche Noah & Ausflug zum Fisch-See Vorbereitungstreffen in Leipzig (ggf. telefonisch) Lizenzierter lokaler deutsch sprechender türkischer Bergführer deutschsprachiger Reiseleiter von AT REISEN (ab mindestens 10 Teilnehmern) Sonderkonditionen bei verschiedenen Ausrüstern und Bergsportläden (bitte fragen Sie uns) Im Reisepreis nicht eingeschlossene Leistungen: Extratransfers vor Ort Getränke vor Ort und persönliche Ausgaben fehlende Mahlzeiten Übergepäck Trinkgelder (ca. 60,- Euro) Einzelzimmerzuschlag 160,- Euro (inkl. Einzelzelt am Berg) Verlängerung in Istanbul oder Badeverlängerung türkische Riviera oder Ägäis Versicherung Verlängerung in Istanbul: Preis pro Übernachtung und pro Person: 100,-Euro im EZ oder 70,- Euro im DZ (inkl. Frühstück) Transferkosten vom/zum Flughafen: 160,- Euro (pro Fahrzeug) Deutschsprachiger Cityguide inkl. Transfers (zzgl. Eintrittsgelder) ab 2 Personen ab 195,- Euro Rail &Fly Ticket 2016: 70,- Euro Preis: 1.990,- Euro 1.920,- Euro* Termine: * * Teilnehmer: Reisecode: min. 6 / max. 14 Personen ASTR002

6 Wichtiger Hinweis: Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass es zu Verzögerungen, Routenänderungen oder Programmumstellungen kommen kann bedingt durch ungünstige Verhältnisse, schlechtes Wetter, organisatorische Schwierigkeiten etc. Sie sollten daher Abenteuergeist mitbringen, verbunden mit der Bereitschaft auf Komfort zu verzichten und ggf. Toleranz und Geduld zu üben. AT REISEN übernimmt keine Haftung für die Funktionsfähigkeit des persönlichen Equipments der Teilnehmer. Dies gilt auch, soweit dieses Equipment durch die Reiseteilnehmer vor Ort erst geliehen oder gemietet wird. Alle Besteigung auf dieser Tour erfolgen auf eigene Gefahr. Achtung: Wer vorzeitig die geplante Besteigung, siehe Reiseplan, abbricht, muss auch selbst für die entstehenden Extrakosten, wie Hotel, Verpflegung und Transfer aufkommen. Versicherungen: Wir empfehlen Ihnen die Reise-Rücktrittskosten-Versicherung bzw. die Reise-Rücktrittskosten- Versicherung inkl. Reiseabbruch-Versicherung oder das AT REISEN Reiseschutzpaket der MDT Makler der Touristik GmbH Assekuranzmakler. Weitere Infos unter Wichtig: Reisegäste, die keine deutsche Staatsbürgerschaft besitzen, müssen sich nach den Einreisebedingungen Ihres Landes erkundigen. AT Reisen übernimmt generell keine Haftung für das Visum. Allgemeine Geschäftsbedingungen: Für diese Reise gelten die AGB des AT REISEN GmbH. Veranstalter: AT REISEN GmbH Erlebnisse weltweit! Weitere Informationen zu dieser Reise Einreise Deutsche Staatsbürger können mit dem Reisepass oder dem Personalausweis einreisen. (Bitte beachten Sie, dass bei Einreise mit einem Reisepass dieses Dokument noch mindestens über eine leere Seite verfügen und noch mindestens 6 Monate gültig sein muss.) Österreichische Staatsbürger müssen seit April 2014 Ihr Visum vor der Einreise online beantragen. Weitere Informationen zur Einreise finden Sie auf der Seite des türkischen Generalkonsulats. Besteigungsgenehmigung für den Ararat Türkei: Bitte teilen Sie uns zur Buchung die kompletten Passdaten (Passnummer, Ausstellungsdatum, -ort und Gültigkeit) mit und senden Sie uns eine gut leserliche Passkopie per Fax oder besser per Mail an info@at-reisen.de zu. Sobald diese bei uns vorliegen, beantragen wir bei unserer türkischen Agentur die Genehmigung für die Bergbesteigung Ararat. Steigeisen: sind nicht mit im Preis enthalten. Können vor Ort geliehen werden (bitte bei uns mindestens 4 Wochen vorher schriftlich anmelden). AT REISEN übernimmt keine Haftung für das Leihmaterial. Wir empfehlen eigene Steigeisen mitzubringen. Leihgebühr ca. 20,-Euro vor Ort. Impfungen: keine vorgeschrieben; empfohlen: Auffrischung der Standardimpfungen, speziell Tetanus, Diphtherie, außerdem Hepatitis A. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite: - Button Reisemedizin! Zeitverschiebung: + 1 Stunden (Sommerzeit) Währung: neue Währung Türkische Lira YTL ab 01. Januar 2005 in Form von neuen Banknoten (1, 5, 10, 20, 50, 100) sowie neuen Geldmünzen (Yeni Kurus: 1, 5, 10, 25, 50 und 1 YTL) 1 EUR = 3,36 Lira (Stand Juli. 2015)

7 Voraussichtlicher Geldbedarf in der Türkei Bargeld: Da bis auf die Getränke, teilweise Mittag und Abendessen, die Trinkgelder und allfällige Extrakosten praktisch alle Kosten im Gesamtpreis inbegriffen sind, sollte mit ca. 250,- Euro plus einer persönlichen Reserve auszukommen sein. Sie können in alle großen Städten, am Flughafen in Istanbul / Van bequem per EC-Karte (mit Maestro) oder Kreditkarte, Geld am Automaten abheben. Ansonsten können Sie auch Bargeld in den Wechselstuben oder Banken problemlos umtauschen. Klima: Heißes + trockenes Kontinentalklima. Tagsüber sind die Temperaturen bis zu 40 C keine Seltenheit. Nachts und in den Bergen kühlt es dann je nach Höhenlage/ Wolkenschicht sehr stark ab. Öffnungszeiten: wir übernehmen keine Gewähr bei den Öffnungszeiten von Museen/Kirchen und Klöstern usw. Hinweise zur Höhenkrankheit/Höhenanpassung: Beim Höhenbergsteigen, darum handelt es sich bei der Ararat- Besteigung, kann es bedingt durch den sinkenden Sauerstoffdruck und zunehmender UV-Strahlung zu gesundheitlichen Komplikationen kommen. Man spricht hier von Höhen- oder Bergkrankheit. Dieses Risiko kann nicht ausgeschlossen werden. Die häufigsten Krankheiten sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindelgefühl und Infektionen der Luftwege. Im Extremfall kann es zu Lungenödem, Höhenlungenödem oder Hirnödem kommen. Diese Risiko kann nur durch extrem langsamen Aufstieg (auch im unteren Teil) und vor allem durch übermäßiges Trinken zum Ausgleich der Elektrolyt- und Wasserreserven verringert werden. Falscher Ehrgeiz, Wettläufe und Rekordzeiten sind daher unbedingt zu unterlassen. Langsames Laufen ist das oberste Gebot!! Den Anweisungen des Reiseleiters ist Folge zu leisten. Wir raten jedem Teilnehmer vor der Reise, eine ärztliche Untersuchung (möglichst mit Belastungs- EKG) durchführen zu lassen. (siehe AT Höhenflyer). Auch der vorherige Gang zum Zahnarzt erscheint empfehlenswert. Verlängerungsmöglichkeiten oder Vorprogramme 1.) Badeverlängerung an der Türkischen Riviera oder in die Ägäis Gern erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. 2.) Stadtbesichtigung Istanbul Gern erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.

8 Ausrüstungscheckliste Ararat Nachfolgend genannte Ausrüstungssachen empfehlen wir: Trekkingrucksack oder Reisetasche ab 90 Liter mit großem Reißverschluss (Robuste, wasserresistente 110 Liter SALEWA / AT Reisetasche für 55,- Euro im AT- Shop! Packsack/ Schutzsack (70 bis 90 l) gegen Nässe und Staub für 5,- Euro bei AT zu kaufen. 1 Tagesrucksack ca Liter Volumen, auch als Handgepäck verwendbar Reisepass mit Passkopie, Impfpass Bargeld in kleinen Stückelungen in Euro, EC Karte in Van und Istanbul 1 Paar wärmeisolierende Trekkingschuhe mit kräftiger Profilsohle, knöchelhoch (gut eingelaufen) und für Höhen bis zu 5500 m Höhe 1 Paar Sport - oder Turnschuhe, Sandalen für die Überlandfahrten, Gamaschen 1 Goretexjacke wind - und wasserdicht Fleecepullover, Fleecejacke, lange Hosen, davon 1 Trekkinghose, Überhose wasserdicht kurze Hose 1-2 langärmlige Baumwollhemden, T-Shirts Funktionsunterwäsche, Socken, Trekkingsocken Wollmütze, warme Handschuhe (Fäustlinge gut) Waschzeug (in kleinen Dosierungen, Seife biologisch abbaubar), kleines Handtuch 1 Schlafsack (Daune oder Kunstfaser) bis 6 C im Komfortbereich tauglich. Günstig bei uns im AT-Shop. 1 Isoliermatte wer möchte (Sie erhalten vor Ort eine Schaumstoffmatte) 1 Stirnlampe mit Ersatzbatterien - LED Lampen (12,- Euro) 1 Thermosflasche 1 Liter + 1 Blechflasche von SIGG bis 1 Liter mit Thermomantel besser aber 2 Thermosflaschen! (insgesamt ca. 1,5-2 L) AT- Thermosflasche 1 Liter für 15,- Euro Sonnenhut, Gletscherbrille mit Seitenschutz preiswert und in großer Auswahl bei uns erhältlich gute Sonnencreme (ab 20), Fettstift für die Lippen (alpin) Toilettenpapier (1 Rolle), Papiertaschentücher, Feuchttücher (für die Hygiene), Ohropax Fotoausrüstung mit ausreichen Akkus und Speicherkarten, eventl. Fernglas Nähzeug, etwas Schnur (als Wäscheleine oder für Reparaturen) Waschmittel, biologisch abbaubar, Händedesinfektionsmittel (im AT-Shop für 3,60 Euro) kleines Taschenmesser, Buch zum Lesen Zusatzverpflegung z. B. Power Bar Riegel (im AT-Shop 1,80 Euro) oder Gel (im AT-Shop 1,60 Euro) - unsere Wunderwaffe am Berg (kann im AT Büro oder AT- Shop gekauft werden), extra dazu Bifi, Schokolade, Süßigkeiten, andere Snacks, Bonbons, Teebeutel (Ihre Geschmackshits), Elektrolytgetränk (in Apotheke erhältlich) Medikamente gegen Verdauungsstörungen, Erkältung, Kopfweh, Kreislauf, Pflaster 1 Paar Teleskop - Stöcke als Gehhilfe (im AT-Shop : SALEWA Stöcke für 36,- Euro) wasserfeste Plastikbeutel (für die bessere Übersicht in der Reisetasche), zusätzlich Beutel für die Schmutzwäsche und für Problemmüll, den Sie wieder mit nach Hause nehmen (z. B. Batterien) Bei Besteigung des Ararat: Steigeisen und Stöcke Reiseführer Türkei / Ararat ACHTUNG: Alle Sachen sollten gegen Nässe geschützt verpackt werden (Extrabeutel)!!! Folgende Ausrüster und Fachgeschäfte empfehlen wir: AT REISEN Yeti / über AT SALEWA / über AT tapir NORDISK / über AT LA SPORTIVA / über AT