Kleine Impulse große Unterstützung

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Kleine Impulse große Unterstützung"

Transkript

1 Kleine Impulse große Unterstützung Das MyGait Stimulationssystem bei Fußheberschwäche und Gang-Rehabilitation Information für Anwender

2 Ich war gerade einmal 33 Jahre alt, als ich den Schlaganfall erlitt. Ich konnte mich nicht einmal alleine aufsetzen und musste selbst die einfachsten Dinge des Alltags neu erlernen. Mein Physiotherapeut machte mich dann mit MyGait vertraut. Damit gelang ein großer Schritt zurück in ein eigenständigeres Leben. Nun kann ich wieder ohne fremde Unterstützung gehen. Mein Bein fühlt sich gut auf dem Boden platziert an und ich fühle mich wieder sicherer sogar wenn ich barfuß im Sand gehe. Justin, 40 Jahre (Schlaganfall mit 33)

3 MyGait Wirkt im richtigen Moment Eine Fußheberschwäche, oder auch Fallfuß genannt, bezieht sich auf die Schwierigkeit den Fuß beim Gehen anzuheben. Dies kann nach einem Schlaganfall auftreten oftmals verbunden mit einer halbseitigen Lähmung, aber auch bei Multipler Sklerose, inkompletter Querschnittlähmung oder einem Schädel-Hirn-Trauma. Ursache ist, dass der dafür verantwortliche Peronäusnerv nicht korrekt angesteuert werden kann. Im Alltag bedeutet dies: Bei einer Fußheberschwäche erfordert jeder Schritt hohe Konzentration, weil die Fußspitze leicht am Boden hängen bleiben kann. Bereits ein Stein oder eine kleine Unebenheit können zum großen Hindernis werden. Betroffene müssen beim Gehen das Bein entweder höher heben, oder seitlich in einem Halbkreis aus der Hüfte nach vorne schwingen. Dies ist mit großem Kraftaufwand verbunden und kann eine Fehlhaltung verursachen und z. B. zu Rückenschmerzen führen. Menschen mit einer Fußheberschwäche ermüden schnell beim Gehen. Oftmals meiden sie lange Wege und ziehen sich immer stärker aus ihrem sozialen Umfeld zurück spätestens dann beeinträchtigt eine Fußheberschwäche die Lebensqualität erheblich. Die Funktionelle Elektrostimulation (FES) mit dem MyGait Stimulationssystem kann bewirken, dass sich der Fuß beim Gehen genau im richtigen Moment wieder hebt. Der Gang wird fließender. FES kann vielen Betroffenen erleichtern, sich wieder stärker auf andere Dinge zu konzentrieren und Momente zu genießen einfach das Leben um sich herum wahrnehmen. Selbst das Überqueren einer Straße ist kein Problem für mich: Ich erreiche schnell genug die andere Seite, bevor die Autos wieder anrollen. Justin, 40 Jahre Ottobock MyGait 3

4 Das steckt dahinter Die Technik von MyGait So hebt sich der Fuß Manschette mit Stimulator 1 Der Sensor im Fersenschalter wird beim Heben der Ferse aktiviert. 2 Der Fersenschalter schickt ein Funk signal an den Stimulator. Socke und Fersenschalter 3 Der Stimulator sendet über Elektroden elektrische Impulse an den Nerv. 4 Der Fuß hebt sich. Das MyGait Stimulationssystem wird unterhalb vom Knie angebracht. Die Manschette lässt sich einfach mit einer Hand anlegen. Am Fuß wird der Fersenschalter mit einer speziellen Socke positioniert. Der Fersenschalter erkennt, wann der Fuß beim Gehen den Boden verlässt. Per Funk gibt er diese Information an den Stimulator in der Manschette weiter, der über Elektroden Impulse an den betroffenen Nerv sendet. Dieser Nerv veranlasst die Muskeln dazu, den Fuß zu heben genau im richtigen Moment. Viele technische Einzelschritte für einen einzigen Schritt? Stimmt, und sie geschehen so schnell, dass Sie sie nicht bemerken. Statt vom zentralen Nervensystem kommt die Botschaft, den Fuß zu heben, einfach vom MyGait. Folgende Schädigungen, die das zentrale Nervensystem betreffen, können Ursache für eine Fußheberschwäche sein: 1 Schlaganfall 2 Multiple Sklerose (MS) 3 Inkomplette Querschnittlähmung 4 Schädel-Hirn-Trauma Besuchen Sie unsere Internetseite 4 Ottobock MyGait

5 Zwei in einem Eine Besonderheit von MyGait ist der integrierte zweite Kanal: Über diesen kann neben der Muskulatur für die Fußhebung eine weitere Muskelgruppe stimuliert werden. So ist es möglich, die Gehbewegung durch Stimulation am Oberschenkel zusätzlich zu unterstützen. Dies kann z. B. zur Verstärkung der Kniebeugung eingesetzt werden; was dann das ganze Gangbild weiter verbessert. Der zweite Kanal kann bei Bedarf dazugeschaltet werden. Der zweite Kanal macht einen enormen Unterschied aus, falls ich längere und anstrengendere Wegstrecken zu bewältigen habe. Justin, 40 Jahre Ottobock MyGait 5

6 Schnelleres Gehen, weitere Strecken Erleben Sie Neues! MyGait kann Ihr Gangbild verbessern. FES ermöglicht es oftmals, schneller zu gehen und weitere Strecken zurückzulegen. Nachdem Sie sich weniger auf Ihre Schritte konzentrieren und nicht so häufig zu Boden schauen müssen, bleibt zudem Ihr Kopf frei für andere Gedanken, für Gespräche, für neue Eindrücke, einfach für Alltägliches. Zudem wird mit FES die Unterschenkelmuskulatur trainiert. Und ein starker Muskel erleichtert das Gehen noch weiter. Angepasst wird MyGait von Ihrem Spezialisten. Er berät Sie auch bei der Auswahl der passenden Manschette: Die Variante Original ist fest und kompakt gebaut; lässt sich daher vor allem von Patienten mit eingeschränkter Handmotorik gut anlegen. Die Ausführung Soft zeichnet sich durch ein schlankeres Design und einen hohen Tragekomfort aus. Falls erwünscht, kann Ihr Spezialist das Gerät so einstellen, dass Sie den Fersenschalter am nicht betroffenen Bein tragen. Über die Fernbedienung können Sie selbst feinere Justierungen der Stimulationsstärke vornehmen. Es empfiehlt sich, das Gerät jede Nacht aufzuladen. Sitzen Sie über einen längeren Zeitraum, etwa im Theater oder Café, können Sie das Gerät auf Sleep-Modus schalten und so den Energieverbrauch des Stimulators reduzieren. Ein Tipp zur Pflege: Komponenten von MyGait, die aus Textil sind, können Sie per Hand waschen. FES kann viele Vorteile bieten: Hebt den Fuß im richtigen Moment Der Gang wird schneller und fließender Weitere Wegstrecken sind möglich Gehen ist weniger anstrengend Weniger Konzentration auf die Schritte ist erforderlich Selbstvertrauen und Sicherheit werden gestärkt Mobilität wird gesteigert Zugewinn an Unabhängigkeit im Alltag Weitere Nutzen von MyGait : Zwei verschiedene Manschetten zur Auswahl Durch Socke und Fersenschalter ist ein FESunterstütztes Gehen ohne Schuhe möglich Einhändiges Anlegen durch den Patienten Einfache Bedienung mittels Fernbedienung Bei Bedarf zusätzlicher Stimulationskanal für die Aktivierung einer zweiten Muskelgruppe einsetzbar Leicht zu reinigen und viele Teile waschbar Selbstklebende, hypoallergene Elektroden Zahlreiche individuelle Einstellmöglichkeiten 1 Manschette & Stimulator Für den Stimulator und die Elektroden stehen wahlweise die Manschette Original oder die Manschette Soft zur Verfügung. 2 Einstelltool Der Spezialist kann mit dem Einstelltool die Stimulation optimal auf die Bedürfnisse des Anwenders anpassen. 3 Fernbedienung Zum Aktivieren von Sleep- oder Trainings-Modus, sowie zum Anpassen der Stimulationsstärke. 4 Fersenschalter Steuert den optimalen Zeitpunkt der Stimulation. 6 Ottobock MyGait

7 Die neue Manschette Soft Im Detail Der magnetische Clip-Verschluss sorgt für ein sehr einfaches Anlegen und Öffnen der Manschette Hoher Tragekomfort durch atmungsaktives rutschfestes Material, das sich optimal an den Körper anpasst Ergonomisches V-förmiges Verschlusssystem Einfache Betätigung durch taktile Knöpfe Die Manschette Soft ist wirklich angenehm zu tragen: sie fühlt sich weich und anschmiegsam an und sieht zudem gut aus. Justin, 40 Jahre Ottobock MyGait 7

8 Für weitere Fragen und Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Sicherheitshinweise: MyGait ist als Medizinprodukt mit dem CE-Kennzeichen entsprechend den Richtlinien 93/42/EWG und 1999/5/EG versehen. Diese Broschüre wurde Ihnen von Ihrem Spezialisten zur allgemeinen Information übergeben und kann eine ärztliche Betreuung nicht ersetzen. Nicht alle Patienten mit Fußheberschwäche sind für die Funktionelle Elektrostimulation (FES) geeignet. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt ausführlich über eine Behandlung, Kontraindikationen und mögliche Risiken oder Nebenwirkungen aufklären. Bitte machen Sie sich mit den Produktinformationen vertraut und lesen Sie die Gebrauchsanweisung, welche Informationen zu Anwendungsmöglichkeiten, besonderen Vorsichtsmaßnahmen sowie möglichen unerwünschten Ereignissen enthält. Hersteller Otto Bock HealthCare Products GmbH Brehmstraße 16 A-1110 Wien T info.austria@ottobock.com Vertrieb Otto Bock HealthCare Deutschland GmbH Max-Näder-Str. 15 D Duderstadt T F neurorehabilitation@ottobock.de Ottobock 646D673=DE Technische Änderungen vorbehalten.

Losgehen und Schritt halten.

Losgehen und Schritt halten. Losgehen und Schritt halten. MyGait. Das Stimulationssystem bei Fußheberschwäche. Information für Anwender Wir waren im Skiurlaub, als der Unfall passierte. Freunde waren schon ins Tal gefahren, meine

Mehr

Mobil nach Schlaganfall

Mobil nach Schlaganfall Mobil nach Schlaganfall Das Konzept für eine umfassende Versorgung Information für den Fachhandel, medizinisches Fachpersonal und Anwender 1,3 Mio. Patienten: Herausforderung für die Medizintechnikbranche

Mehr

Funktionelle Elektrostimulation bei neuroorthopädischen Erkrankungen

Funktionelle Elektrostimulation bei neuroorthopädischen Erkrankungen Günter Bieschinski Funktionelle Elektrostimulation bei neuroorthopädischen Erkrankungen OTM Fachbereich Neuro - Orthetik und FES Neurostimulation Mittels elektrischer Impulse wird das Nervensystem beeinflusst.

Mehr

Mobil nach Schlaganfall

Mobil nach Schlaganfall Mobil nach Schlaganfall Das Konzept für eine umfassende Versorgung Information für Patienten, Ärzte und den Fachhandel Eine Initiative von Ottobock Mobil nach Schlaganfall 1,3 Mio. Patienten: Herausforderung

Mehr

MOBIL MIT FUSSHEBERSCHWÄCHE. Patienten ab 5 Jahren versorgbar. innostep-wl Wir sorgen für Bewegung

MOBIL MIT FUSSHEBERSCHWÄCHE. Patienten ab 5 Jahren versorgbar. innostep-wl Wir sorgen für Bewegung MOBIL MIT FUSSHEBERSCHWÄCHE Patienten ab 5 Jahren versorgbar innostep-wl Wir sorgen für Bewegung Vorteile Das einfach zu bedienende Fußhebersystem innostep-wl ermöglicht eine Verbesserung des Gangbildes

Mehr

Ein großer Schritt nach vorn

Ein großer Schritt nach vorn Ein großer Schritt nach vorn ActiGait bei Fußheberschwäche Information für Anwender Wie geht es? Auf dem Weg zur Normalität Ich fühle mich völlig frei Die Geschichte von Jochen S., Seite 14 Oft sind es

Mehr

Neue Impulse für Ihr Leben

Neue Impulse für Ihr Leben Neue Impulse für Ihr Leben Mobilität steigern mit L300 Go Die Einschränkung Ihrer Mobilität und das Bewältigen alltäglicher Aufgaben sind für alle Betroffenen eine neue und äußerst schwierige Erfahrung.

Mehr

Ein großer Schritt nach vorn

Ein großer Schritt nach vorn Ein großer Schritt nach vorn ActiGait bei Fußheberschwäche Information für Anwender Von Ihrem Arzt für Sie Ein Impuls Für mehr Unabhängigkeit Oft sind es die vielen kleinen Einschränkungen im Alltag,

Mehr

Neue Impulse für Ihr Leben

Neue Impulse für Ihr Leben Neue Impulse für Ihr Leben Mobilität steigern mit Bioness NESS L300 Die Einschränkung Ihrer Mobilität und das Bewältigen alltäglicher Aufgaben sind für alle Betroffenen eine neue und äußerst schwierige

Mehr

Schritte nach vorn. Hilfsmittel nach einem Schlaganfall. Informationen für Anwender. Schritte nach vorn Ottobock 1

Schritte nach vorn. Hilfsmittel nach einem Schlaganfall. Informationen für Anwender. Schritte nach vorn Ottobock 1 Schritte nach vorn Hilfsmittel nach einem Schlaganfall Informationen für Anwender Schritte nach vorn Ottobock 1 Inhalt Was passiert bei einem Schlaganfall?... 5 Wie geht es weiter?... 6 Die typischen Folgen

Mehr

Design Home-Trainer. Wir heißen Sie mit Ihrem neuen Trainingsgerät herzlich willkommen.

Design Home-Trainer. Wir heißen Sie mit Ihrem neuen Trainingsgerät herzlich willkommen. Design Home-Trainer Wir heißen Sie mit Ihrem neuen Trainingsgerät herzlich willkommen. Nachfolgend werden wir Ihnen das Trainingsgerät genauer zeigen. Vorteile auf einen Blick: Prägnant, klares und modernes

Mehr

Ottobock Fitnessbuch

Ottobock Fitnessbuch Ottobock Fitnessbuch Über das Training Die Übungen in diesem Buch bilden die Basis für das erforderliche Training nach einer prothetischen Versorgung mit und ohne Prothese. Sie können dadurch nicht das

Mehr

WalkOn Produktfamilie

WalkOn Produktfamilie WalkOn Produktfamilie Dynamische Unterschenkelorthesen Neu Information für den Fachhandel Eine Familie Für differenzierte Versorgungen Die Produktfamilie WalkOn ermöglicht Ihnen, auf die unterschiedlichen

Mehr

WalkOn Produktfamilie

WalkOn Produktfamilie WalkOn Produktfamilie Dynamische Unterschenkelorthesen Information für den Fachhandel WalkOn Flex WalkOn WalkOn Trimable WalkOn Reaction WalkOn Reaction plus Eine Familie Für differenzierte Versorgungen

Mehr

Carbon Ankle seven. Dynamik ohne Kompromisse. Information für den Fachhandel

Carbon Ankle seven. Dynamik ohne Kompromisse. Information für den Fachhandel Carbon Ankle seven Dynamik ohne Kompromisse Information für den Fachhandel Carbon Ankle seven 2 Ottobock Carbon Ankle seven Die Carbon Ankle seven gehört zur neuesten Generation von Orthesenbauteilen.

Mehr

Sicher stehen sicher gehen

Sicher stehen sicher gehen Trainingslevel «light» Sicher stehen sicher gehen Trainieren können alle! Übungen spezifisch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Kraftdefiziten In Zusammenarbeit mit Weitere Informationen auf

Mehr

Information für Anwender. Kenevo. Aktivitätsmodus B

Information für Anwender. Kenevo. Aktivitätsmodus B Information für Anwender Kenevo Aktivitätsmodus B Lieber Kenevo Anwender, gemeinsam mit Ihrem Orthopädietechniker haben Sie sich für das Kenevo entschieden. Im Kenevo nutzen wir unsere modernste Technologie

Mehr

Spinomed : Das Original. 20 Jahre Kompetenz in der effektiven Behandlung von osteoporotischen Wirbelkörperfrakturen. Gebrauchsinformation

Spinomed : Das Original. 20 Jahre Kompetenz in der effektiven Behandlung von osteoporotischen Wirbelkörperfrakturen. Gebrauchsinformation Spinomed : Das Original 20 Jahre Kompetenz in der effektiven Behandlung von osteoporotischen Wirbelkörperfrakturen. Gebrauchsinformation medi. ich fühl mich besser. Liebe Patientin, lieber Patient, Spinomed

Mehr

Material. Trainingsplan. Radfahren

Material. Trainingsplan. Radfahren Trainingsplan Radfahren Trainingsplan Radfahren Bevor es losgeht Schon kurze Strecken auf dem Fahrrad tun dem Körper gut. Mit dem Trainingsplan kommen Sie so richtig in Fahrt. Das bringt Ihre Fitness in

Mehr

SiOCX TR Schäfte. Für transradiale Amputationen. Information für den Fachhandel

SiOCX TR Schäfte. Für transradiale Amputationen. Information für den Fachhandel SiOCX TR Schäfte Für transradiale Amputationen Information für den Fachhandel SiOCX TR Prothesenschaft Die Anforderungen an eine prothetische Versorgung steigen und somit auch die Anforderungen an den

Mehr

Neuer "Schmerzschrittmacher" passt sich selbstständig der Körperhaltung an

Neuer Schmerzschrittmacher passt sich selbstständig der Körperhaltung an "Auto-Neurostimulation" bei Chronischem Schmerz Neuer "Schmerzschrittmacher" passt sich selbstständig der Körperhaltung an Köln (19. April 2010) - Mit der Methode der Neurostimulation ist es möglich, Chronische

Mehr

Omo Neurexa plus. Bewegung fördern. Unabhängig bleiben. Information für den Fachhandel

Omo Neurexa plus. Bewegung fördern. Unabhängig bleiben. Information für den Fachhandel Omo Neurexa plus Bewegung fördern. Unabhängig bleiben. Information für den Fachhandel Omo Neurexa plus Erleichtert die Rehabilitation Die Schulterorthese Omo Neurexa plus ist ein Hilfsmittel für die Rehabilitation

Mehr

Technische Orthopädie (TO) Neuro-Orthopädische Versorgungsmöglichkeiten

Technische Orthopädie (TO) Neuro-Orthopädische Versorgungsmöglichkeiten Technische Orthopädie (TO) Neuro-Orthopädische Versorgungsmöglichkeiten bei zentralen Erkrankungen wie Schlaganfall, Multiple Sklerose, Schädel-Hirn-Trauma, Zerebralparese etc Fußheber-Orthesen Immer die

Mehr

Heben Sie langsam beide Arme über den Kopf und dabei tief in den Bauch atmen. Nun langsam die Arme wieder absinken lassen und dabei ausatmen.

Heben Sie langsam beide Arme über den Kopf und dabei tief in den Bauch atmen. Nun langsam die Arme wieder absinken lassen und dabei ausatmen. Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten 1 Heben Sie langsam beide Arme über den Kopf und dabei tief in den Bauch atmen ca. 3 5 Sek. Diese Position halten Sie etwa 3 Sek. Nun langsam die Arme wieder absinken

Mehr

Sanfte Methode. Starke Wirkung.

Sanfte Methode. Starke Wirkung. Sanfte Methode. Starke Wirkung. Unterstützt Schlaganfall-Patienten mit EMG-gesteuerter Elektrostimulation beim Wiedererlernen von Bewegungsabläufen. Wegweisende Technologie. Lebensqualität. Made in Germany.

Mehr

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Mehr Infos auf: www.physiotherapie-krebs.de Hinweis für alle Übungen: Die Übungen führen Sie idealerweise bei geöffneten Fenster durch und wiederholen diese 5-10

Mehr

Bitte nehmen sie eine bequeme Sitzhaltung ein, in der sie eine Weile ohne Schwierigkeiten sitzen können oder legen sie sich bequem hin.

Bitte nehmen sie eine bequeme Sitzhaltung ein, in der sie eine Weile ohne Schwierigkeiten sitzen können oder legen sie sich bequem hin. Anleitung :aktive Entspannung nach Jacobson Muskelentspannung für Patienten Langform Bitte nehmen sie eine bequeme Sitzhaltung ein, in der sie eine Weile ohne Schwierigkeiten sitzen können oder legen sie

Mehr

Genial einfach. Einfach genial.

Genial einfach. Einfach genial. Genial einfach. Einfach genial. Fester Halt in jeder Situation: Dynamic Vacuum System Information für den Anwender Ein kleines System Mit großem Effekt Eine Prothese besteht aus vielen Komponenten: einem

Mehr

Vorlage für die Übung: Ansprache (in der Du-Form) der 16 Muskelgruppen

Vorlage für die Übung: Ansprache (in der Du-Form) der 16 Muskelgruppen Vorlage für die Übung: Ansprache (in der Du-Form) der 16 Muskelgruppen Einleitung: Nimm eine bequeme Position ein. Schließ die Augen. Sei ganz locker und mach Dir bewusst, wie Du da sitzt... Geh durch

Mehr

Das neue Unilaterale Gelenksystem

Das neue Unilaterale Gelenksystem Das neue Unilaterale Gelenksystem Modular und multifunktionell Neu! Knöchelgelenk 17LA3N komplett überarbeitet! Information für den Fachhandel Bewährte Funktionalität Für die moderne Versorgung Mit dem

Mehr

NESS L300-Systemkomponenten

NESS L300-Systemkomponenten NESS L300-Systemkomponenten Manschette zur funktionellen Stimulation (FS) Die L300-FS-Manschette (siehe Abbildung 5-1) ist angenehm leicht und kann unter den meisten Kleidungsstücken getragen werden. Sie

Mehr

Information für Anwender. Kenevo. Aktivitätsmodus C

Information für Anwender. Kenevo. Aktivitätsmodus C Information für Anwender Kenevo Aktivitätsmodus C Lieber Kenevo Anwender, gemeinsam mit Ihrem Orthopädietechniker haben Sie sich für das Kenevo entschieden. Im Kenevo nutzen wir unsere modernste Technologie

Mehr

Sicher stehen sicher gehen

Sicher stehen sicher gehen Trainingslevel «light» Sicher stehen sicher gehen Trainieren können alle! Übungen spezifisch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Kraftdefiziten In Zusammenarbeit mit Weitere Informationen auf

Mehr

Zielgruppenspezifische Betrachtung neuer Technologien im Spannungsfeld zwischen Akzeptanz und Gebrauchstauglichkeit. Monique Bongers, BSc.

Zielgruppenspezifische Betrachtung neuer Technologien im Spannungsfeld zwischen Akzeptanz und Gebrauchstauglichkeit. Monique Bongers, BSc. Zielgruppenspezifische Betrachtung neuer Technologien im Spannungsfeld zwischen Akzeptanz und Gebrauchstauglichkeit Monique Bongers, BSc. Agenda 1. Einführung Schlaganfall und FES 2. ActiGait : Indikationen

Mehr

Übungsfolge für den unteren Rücken

Übungsfolge für den unteren Rücken 32 Übungsfolge für den unteren Rücken Der Schwerpunkt liegt hier auf der Stärkung der Muskulatur und Bänder, denn verkürzte Muskeln, schwache Bänder und Verspannungen können oft Schmerzen im unteren Rücken

Mehr

Für Unabhängige. C-Leg. Information für Anwender

Für Unabhängige. C-Leg. Information für Anwender Für Unabhängige. C-Leg Information für Anwender Ein Superheld mit kleinem Laden Ich bin Geno. Ich verbringe jetzt schon die meiste Zeit meines Lebens in Texas und bin hier sehr glücklich. Aufgewachsen

Mehr

Die Wechselwirkung von innerer und äußerer Haltung Ergänzung zu den Übungen im vierten Teil des Buches Der Glücksweg.

Die Wechselwirkung von innerer und äußerer Haltung Ergänzung zu den Übungen im vierten Teil des Buches Der Glücksweg. Die Wechselwirkung von innerer und äußerer Haltung Ergänzung zu den Übungen im vierten Teil des Buches Der Glücksweg. Nachfolgend haben wir für Sie einige einfache Übungen zusammengestellt, die Sie leicht

Mehr

Wieder in Bewegung. Patella Pro bei vorderem Knieschmerz. Information für Patienten

Wieder in Bewegung. Patella Pro bei vorderem Knieschmerz. Information für Patienten Wieder in Bewegung Patella Pro bei vorderem Knieschmerz Information für Patienten Ich habe noch viel vor in meinem Leben. Dafür muss ich mobil sein. Ottobock Patella Pro 2 Das innovative Konzept von Patella

Mehr

Dehnen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sind deshalb die geeignete Massnahme gegen solche Beschwerden und Verletzungen. Dehnen beugt vor!

Dehnen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sind deshalb die geeignete Massnahme gegen solche Beschwerden und Verletzungen. Dehnen beugt vor! Dehnen Der Motor für die Bewegung ist die Muskulatur, welche über die Gelenke wirksam ist, in bewegender wie in stützender Weise. Die einzelnen Muskeln unterscheiden sich je nach Funktion bezüglich Aufbau,

Mehr

Einrichtung des NESS L300 Plus-Systems

Einrichtung des NESS L300 Plus-Systems 7 Einrichtung des NESS L300 Plus-Systems Vorbereitung der Haut Bereiten Sie vor dem Anlegen der L300- und Oberschenkel-FS-Manschetten den Hautbereich vor, auf dem die Elektroden aufliegen werden. So bereiten

Mehr

Das Landratten Stabilitätsprogramm für Surfer

Das Landratten Stabilitätsprogramm für Surfer Das Landratten Stabilitätsprogramm für Surfer Jede Übung wird einmal durchgeführt. Es gibt 6 Übungen, 2 davon mit links/ rechts Variante. Das entspricht 8 Sätzen. Die letzte (Handstand) ist optional. Die

Mehr

Spinomed Spinomed active men Spinomed active. Gebrauchsinformation. medi. ich fühl mich besser. Spinomed Gebrauchsinformation 1

Spinomed Spinomed active men Spinomed active. Gebrauchsinformation. medi. ich fühl mich besser. Spinomed Gebrauchsinformation 1 Spinomed Spinomed active men Spinomed active Gebrauchsinformation Spinomed Gebrauchsinformation 1 medi. ich fühl mich besser. Liebe Patientin, lieber Patient, Spinomed Rückenorthesen von medi ergänzen

Mehr

Neurokognitive Rehabilitation. Information für Patienten VF CR. Verein für kognitive Rehabilitation

Neurokognitive Rehabilitation. Information für Patienten VF CR. Verein für kognitive Rehabilitation Neurokognitive Rehabilitation Information für Patienten VF CR Verein für kognitive Rehabilitation Wer ist Prof. Carlo Perfetti? Prof. C. Perfetti ist ein italienischer Neurologe/Rehabilitationsarzt. Er

Mehr

Aufbau-Übungen. Newsletter - Ausgabe November Praxis für Craniosacral Therapie und Funktionelle Osteopathie Integration (FOI)

Aufbau-Übungen. Newsletter - Ausgabe November Praxis für Craniosacral Therapie und Funktionelle Osteopathie Integration (FOI) Praxis für Craniosacral Therapie und Funktionelle Osteopathie Integration (FOI) Newsletter - Ausgabe November 2017 In Zusammenarbeit mit Lara Sanguinelli, dipl. Berufsmasseurin Healthlounge an der Zürcherstrasse

Mehr

Helix 3D Hüftgelenksystem

Helix 3D Hüftgelenksystem Helix 3D Hüftgelenksystem Information für den Fachhandel Helix 3D Hüftgelenksystem Die Marke Ottobock steht für richtungweisende Innovationen in der Prothetik. Richtungweisend ist auch das Helix 3D Hüftgelenksystem.

Mehr

Das neue Genium X3 und Genium

Das neue Genium X3 und Genium Das neue Genium X3 und Genium Entdecken Sie den Unterschied Information für Anwender Ich führe den Haushalt selber und da muss man sich natürlich viel bewegen vorwärts, rückwärts, die Treppen hoch und

Mehr

Reduktion auf 7 Muskelgruppen (Ansprache)

Reduktion auf 7 Muskelgruppen (Ansprache) Reduktion auf 7 Muskelgruppen (Ansprache) Nach ausreichender Übung erfolgt die Reduktion von 16 auf 7 MG. Hierzu ein Beispiel für die Ansprache der 7 MG. PMR: durch Anspannen und Entspannen der Muskulatur

Mehr

Durchgängig einfach. Übersicht. Die neuen Rückenorthesen von Ottobock

Durchgängig einfach. Übersicht. Die neuen Rückenorthesen von Ottobock Übersicht Bitte achten Sie bei der Auswahl der Rückenorthesen einfach auf diese Symbole. So finden Sie am schnellsten das für Ihren Patienten am besten geeignete Produkt. Durchgängig einfach Die neuen

Mehr

Miami Lumbar Posteo Anleitung für den Patienten.

Miami Lumbar Posteo Anleitung für den Patienten. Miami Lumbar Posteo Anleitung für den Patienten www.ossur.de Miami Lumbar Posteo Anleitung zum Anlegen Diese Hinweise ersetzen nicht die konkreten Anweisungen Ihres Arztes. Ihr Arzt hat festgestellt, dass

Mehr

Targeted Muscle Reinnervation

Targeted Muscle Reinnervation Targeted Muscle Reinnervation Innovative prothetische Versorgung der oberen Extremität Information für Anwender Targeted Muscle Reinnervation (TMR) Selektiver Nerventransfer zur intuitiven Steuerung von

Mehr

Dräger Blutdruckmanschetten Verbrauchsmaterial und Zubehör

Dräger Blutdruckmanschetten Verbrauchsmaterial und Zubehör Dräger Blutdruckmanschetten Verbrauchsmaterial und Zubehör Unser neues Portfolio von Dräger Blutdruckmanschetten bietet erhöhten Patientenkomfort und verbessertes Handling bei allen Anwendungen im klinischen

Mehr

Wiederaufbau von Muskelkraft bei Sarkopenie Patienten

Wiederaufbau von Muskelkraft bei Sarkopenie Patienten Wiederaufbau von Muskelkraft bei Sarkopenie Patienten Das neue FortiFit Die bahnbrechende Innovation bei Sarkopenie Was ist Sarkopenie? Mit zunehmendem Alter altern auch unsere Muskeln. Auch bei ausgewogener

Mehr

ARC-XR Schulterorthese

ARC-XR Schulterorthese ARC-XR 2.0 - Schulterorthese Patienteninformation PRODUKTBESCHREIBUNG Die leichte und individuell anpassbare Schulterorthese ARC-XR 2.0 dient der frühfunktionellen und posttraumatischen Immobilisation

Mehr

Fersenentlastungs orthese 28F10N

Fersenentlastungs orthese 28F10N Fersenentlastungs orthese 28F10N Nach Dr. Settner/OMM Münch Information für den Fachhandel Mobil trotz Fersenbeinfraktur Die Fersenentlastungsorthese 28F10N nach Dr. Settner/OMM Münchist seit 1998 das

Mehr

Sicher stehen sicher gehen

Sicher stehen sicher gehen Trainingslevel «light» Sicher stehen sicher gehen Trainieren können alle! Übungen spezifisch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Kraftdefiziten In Zusammenarbeit mit Weitere Informationen auf

Mehr

MOBILITY GUIDE SQUAT 1 TEIL 1

MOBILITY GUIDE SQUAT 1 TEIL 1 MOBILITY GUIDE SQUAT 1 TEIL 1 Hi, ich bin Sally, vor ein paar Jahren stand ich, wie vielleicht du auch, vor einem großen Fragezeichen. Ich hatte eine genaue Vorstellung, wie ich aussehen möchte: sportlich,

Mehr

fest an. Spürt die Anspannung im linken Unterschenkel. (Pause 5 Sekunden)

fest an. Spürt die Anspannung im linken Unterschenkel. (Pause 5 Sekunden) Lasst die Spannung plötzlich los, lasst die Unterarme auf die Matte sinken, entspannt eure Arme. (Pause 15 Sekunden) Zieht eure rechte Fußspitze zum Gesicht und spannt die Muskeln des rechten Unterschenkels

Mehr

Mit jedem Ausatmen lasse dich noch etwas tiefer in den Boden sinken.

Mit jedem Ausatmen lasse dich noch etwas tiefer in den Boden sinken. Achtsames Bewegen - Yoga-Übungen im Liegen Komme in der Rückenlage an. Strecke dich am Boden aus und überlasse das Körpergewicht dem Boden. Fühle wie der Körper auf der Unterlage aufliegt und von ihr getragen

Mehr

TRAINING 1. Für extra Motivation darf gerne die Musik etwas aufgedreht werden. Ideal sind Tracks mit einem BPM von

TRAINING 1. Für extra Motivation darf gerne die Musik etwas aufgedreht werden. Ideal sind Tracks mit einem BPM von TRAINING 1 Dieses Training bedarf keiner Hilfsmittel und nur wenig Platz. Ich führe dich in die Übung ein, erkläre Haltung und Ausführung, zeige dir mit Fotos den Bewegungsablauf und gebe dir 3 Optionen

Mehr

Klinikniedrigstbett S 582 Sturzgefährdete Patienten sicher und effizient pflegen

Klinikniedrigstbett S 582 Sturzgefährdete Patienten sicher und effizient pflegen Klinikniedrigstbett S 582 Sturzgefährdete Patienten sicher und effizient pflegen Ein Bett, das zum Schutz Ihrer sturzgefährdeten Patienten konzipiert wurde Pflegeintensive und besonders ältere Patienten

Mehr

Einlagentherapie für den Rücken?

Einlagentherapie für den Rücken? Einlagentherapie für den Rücken? Viele Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer Fehlstellung der Füße. Moderne igli Carbon- Einlagen der Firma medi können solche Fehlstellungen korrigieren und die

Mehr

Hausaufgaben für Patienten mit Arthrose Bd. 1

Hausaufgaben für Patienten mit Arthrose Bd. 1 Hausaufgaben für Patienten Band 7 Stefan Sell, Rita Wittelsberger, Steffen Wiemann, Isabelle Heeger & Klaus Bös Hausaufgaben für Patienten mit Arthrose Bd. 1 Übungen bei Arthrose der Knie- und Hüftgelenke

Mehr

STIWELL med4 Impulse für Ihr Leben

STIWELL med4 Impulse für Ihr Leben STIWELL med4 Impulse für Ihr Leben P r o d u k t i n f o r m a t i o n Alexandra Nach einem Autounfall war Alexandra Burneleit gelähmt, litt unter den Folgen einer Hirnblutung und konnte nicht mehr sprechen.

Mehr

Lauf-Vor- und -nachbereitungen. Variante 1, oberer Anteil: Zwillingswadenmuskel (M. gastrocnemius) Wo soll es ziehen? Vor allem im oberen Wadenbereich

Lauf-Vor- und -nachbereitungen. Variante 1, oberer Anteil: Zwillingswadenmuskel (M. gastrocnemius) Wo soll es ziehen? Vor allem im oberen Wadenbereich Variante 1, oberer Anteil: Zwillingswadenmuskel (M. gastrocnemius) 17 Ausgangsposition für Variante 1 und 2 Schrittstellung, vorne an einer Wand oder auf Oberschenkel abstützen, Fuß des hinteren Beines

Mehr

Übungen für Patienten mit einer Halbseitenlähmung nach Schlaganfall.

Übungen für Patienten mit einer Halbseitenlähmung nach Schlaganfall. Übungen für Patienten mit einer Halbseitenlähmung nach Schlaganfall. M. Lippert-Grüner I. Übungen im Bett Übungsziele Die beschriebenen Übungen werden liegend im Bett, vorzugsweise Morgens vor dem Aufstehen

Mehr

EMS Impu s EMS - TRAINING. Eine Methode - Zwei Ziele. In nur 20 Minuten pro Woche richtig fit werden. Schmerzen lindern und beseitigen

EMS Impu s EMS - TRAINING. Eine Methode - Zwei Ziele. In nur 20 Minuten pro Woche richtig fit werden. Schmerzen lindern und beseitigen EMS Impu s Hochwirksame Impulse für Ihre Fitness EMS - TRAINING Eine Methode - Zwei Ziele 1. In nur 20 Minuten pro Woche richtig fit werden 2. Schmerzen lindern und beseitigen WAS IST EMS? EMS (Elektro

Mehr

Gill fish. Mit frischer Kraft ins Frühjahr Der Fitnesspfad für Ihre Gesundheit mit unserem GOLDEN-Age-Fitnesstrainer Robert Grünwald

Gill fish. Mit frischer Kraft ins Frühjahr Der Fitnesspfad für Ihre Gesundheit mit unserem GOLDEN-Age-Fitnesstrainer Robert Grünwald Mit frischer Kraft ins Frühjahr Der Fitnesspfad für Ihre Gesundheit...... mit unserem GOLDEN-Age-Fitnesstrainer Robert Grünwald Die Fotos wurden im Stadtpark Wien aufgenommen von y Gill fish photo & graphic

Mehr

Empower. Für Durchstarter. Information für Anwender

Empower. Für Durchstarter. Information für Anwender Empower Für Durchstarter. Information für Anwender Ryans Geschichte Wenn ich an die Zeit zurückdenke, als ich mein rechtes Bein in Folge einer traumatischen Verletzung verloren hatte, war ich ziemlich

Mehr

Tourenski oder Schneeschuh?

Tourenski oder Schneeschuh? HFR sport sport.h-fr.ch sport@h-fr.ch 026 426 89 40 (ab 20. November: 026 306 24 80) Tourenski oder Schneeschuh? Seien Sie bereit der Winter naht! Publikumsvortrag «fokus gesundheit» HFR sport 17. Oktober

Mehr

Core Training Ein Übungsprogramm von Nina Winkler. Aus der Mitte kommt die Kraft" Intensivtraining

Core Training Ein Übungsprogramm von Nina Winkler. Aus der Mitte kommt die Kraft Intensivtraining Core Training Ein Übungsprogramm von Nina Winkler Aus der Mitte kommt die Kraft" Intensivtraining Das von der APOGEPHA Arzneimittel GmbH entwickelte Core Training zur Stärkung und Entspannung des Beckenbodens

Mehr

X-ible. It s so fle(x-ible)! Informationen für den Fachhandel

X-ible. It s so fle(x-ible)! Informationen für den Fachhandel X-ible It s so fle(x-ible)! Informationen für den Fachhandel 2 Ottobock X-ible Das 17AF10 X-ible ist ein selbstausrichtendes, flexibles Gelenk mit frei beweglicher Funktion oder Unterstützung der Dorsalflexion.

Mehr

Das neue Genium X3 und Genium

Das neue Genium X3 und Genium Das neue Genium X3 und Genium Entdecken Sie den Unterschied Information für Anwender Hightech für mehr Natürlichkeit In jeder Situation. An jedem Tag. Freuen Sie sich auf eine flexible Unterstützung Ihrer

Mehr

Kräftigungsübungen 1. Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule

Kräftigungsübungen 1. Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule Kräftigungsübungen 1 Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule Die Übungen sind für gesunde Personen gedacht. Sollten Sie gesundheitliche Probleme mit dem Rücken

Mehr

Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit. Ein Programm für Arthrosepatienten

Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit. Ein Programm für Arthrosepatienten Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit Ein Programm für Arthrosepatienten Inhalt 4 Übungen für Hüfte und Knie 8 Übungen für die Hände 9 Übungen für die Füsse 10 Persönliches Übungsprogramm

Mehr

> Push ortho Fußheberorthese AFO NEU! Erhältlich ab Herbst 2016 PUSH FOR FREEDOM. > push.eu

> Push ortho Fußheberorthese AFO NEU! Erhältlich ab Herbst 2016 PUSH FOR FREEDOM. > push.eu > Push ortho Fußheberorthese AFO NEU! Erhältlich ab Herbst 2016 PUSH FOR FREEDOM > push.eu > Push ortho Fußheberorthese AFO DIE PUSH AFO bietet eine hervorragende Unterstützung für Patienten mit einer

Mehr

FALLSCHULE. 2. Schnelle konsentrische Streckungen. 3. Übungen auf nicht stabile Unterlage. 4. Übungen mit geschlossenen Augen

FALLSCHULE. 2. Schnelle konsentrische Streckungen. 3. Übungen auf nicht stabile Unterlage. 4. Übungen mit geschlossenen Augen FALLSCHULE Gleichgewicht im Stehen erreicht man nur durch Übungen im Stehen oder Gehen. Massnahmen; 1. Stabilitet und Kraft in Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur 2. Schnelle konsentrische Streckungen 3.

Mehr

KRÄFTIGUNGSTRAINING. Bauchstütz Seitstütz rechts Rückenstütz Seitstütz links. Set für 15 Min. wiederholen.

KRÄFTIGUNGSTRAINING. Bauchstütz Seitstütz rechts Rückenstütz Seitstütz links. Set für 15 Min. wiederholen. KRÄFTIGUNGSTRAINING Diese Form der Kräftigung soll Ihrem Körper zu mehr Stabilität und Verbesserung der Haltung verhelfen. Trainieren Sie mit diesem Programm mindestens 3x wöchentlich 15 Minuten lang und

Mehr

Auf den nächsten Seiten findest du beispielhafte Übungskombinationen, die deine Fitness verbessern.

Auf den nächsten Seiten findest du beispielhafte Übungskombinationen, die deine Fitness verbessern. Fussball Seite 1 Grundsätzliches Dienstag, 21. Juli 2015 08:01 Für die allgemeine Kräftigung ist eine gute Bauch- und Rückenmuskulatur besonders wichtig. Nur wenn diese gut trainiert ist, besitzt dein

Mehr

Juzo EASY FIT. Für leichtes An- und Ausziehen von Kompressionsstrümpfen.

Juzo EASY FIT. Für leichtes An- und Ausziehen von Kompressionsstrümpfen. Juzo EASY FIT Für leichtes An- und Ausziehen von Kompressionsstrümpfen www.juzo.com Haltegriffe Einstiegsschaft Halteelement Juzo EASY FIT Für medizinische Kompressionsstrümpfe Die An- und Ausziehhilfe

Mehr

1 Patienteninformation

1 Patienteninformation Patienteninformation 1 2 3 4 Verbesserung der Bewegungsfähigkeit Das Gerät GONDOLA wurde entwickelt, um eine AMPS- Behandlung (Automatisierte Mechanische Periphere Stimulation) zu bieten. Die AMPS-Behandlung

Mehr

Progressive Relaxation Muskelentspannungstraining

Progressive Relaxation Muskelentspannungstraining Progressive Relaxation Muskelentspannungstraining Teil I - Extremitäten Teilnehmer liegen in Rückenlage auf einer Gymnastikmatte, gegebenenfalls mit Nackenrolle und Knierolle; evtl. Decke zum Zudecken;

Mehr

CRANIOSACRAL THERAPIE UND FUNKTIONELLE OSTEOPATHIE INTEGRATION (FOI)

CRANIOSACRAL THERAPIE UND FUNKTIONELLE OSTEOPATHIE INTEGRATION (FOI) CRANIOSACRAL THERAPIE UND FUNKTIONELLE OSTEOPATHIE INTEGRATION (FOI) Das Rückgrat der Lebensqualität Newsletter - Ausgabe April 2015 Grundübungen Beschreibung mit Fotos erstellt in Zusammenarbeit mit Lara

Mehr

Ein bewegter Alltag, aber wie? Bewegungsübungen für einen Tag zum Mitmachen

Ein bewegter Alltag, aber wie? Bewegungsübungen für einen Tag zum Mitmachen Ein bewegter Alltag, aber wie? Bewegungsübungen für einen Tag zum Oftmals verbringen wir die meiste Zeit des Tages sitzend und bewegen uns sehr wenig. Aus diesem Grund empfiehlt der Arbeitskreis Sport

Mehr

Annemarie Goihl Wellnesstrainerin, Lachyoga-Leiterin, Hui Chun Gong-Lehrerin empfiehlt:

Annemarie Goihl Wellnesstrainerin, Lachyoga-Leiterin, Hui Chun Gong-Lehrerin empfiehlt: www.leguano.eu Annemarie Goihl Wellnesstrainerin, Lachyoga-Leiterin, Hui Chun Gong-Lehrerin empfiehlt: Natürlich gehen Barfuß gehen mit schützenden barfuß - Passt sich jeder Fußform an Rutschfeste Noppensohle

Mehr

Ba Duan Jin Qigong - Acht Brokate

Ba Duan Jin Qigong - Acht Brokate Vorübung Gerade stehen, die Arme befinden sich links und rechts des Körpers Schulterbreit stehen, die Hände auf das Dantien legen (ca. 3 Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels), die Atmung erfolgt bis in

Mehr

KRAFT. Übung 1. Wiederholen Sie die Übung 8-12 Mal.

KRAFT. Übung 1. Wiederholen Sie die Übung 8-12 Mal. KRAFT Übung 1 Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Die Oberschenkel liegen auf der Sitzfläche. Das eine Knie strecken - ohne dabei den Oberschenkel von der Sitzfläche abzuheben! - und wieder beugen. Wiederholen

Mehr

Legen Sie sich auf Ihrem vorbereiteten Platz auf den Rücken. Strecken Sie sich lang aus und machen Sie es sich bequem.

Legen Sie sich auf Ihrem vorbereiteten Platz auf den Rücken. Strecken Sie sich lang aus und machen Sie es sich bequem. Achtsamkeits-Yoga Legen Sie sich auf Ihrem vorbereiteten Platz auf den Rücken. Strecken Sie sich lang aus und machen Sie es sich bequem. Kommen Sie bewusst in Ihrer Haltung an. Spüren Sie den Boden unter

Mehr

Bauch Workout. Deine Dominique

Bauch Workout. Deine Dominique Mit diesem kurzen aber knackigen Bauch Workout, werden Deine Bauchmuskeln zum Brennen gebracht. Freue Dich auf Bauchmuskeln aus Stahl. Viel Spaß dabei. Deine Dominique Bauch Workout Bauch Workout Material:

Mehr

AeroLink System. Unterdruck ohne Kniekappe. Information für den Fachhandel. AeroLink System Ottobock 1

AeroLink System. Unterdruck ohne Kniekappe. Information für den Fachhandel. AeroLink System Ottobock 1 AeroLink System Unterdruck ohne Kniekappe Information für den Fachhandel AeroLink System Ottobock 1 AeroLink System Entdecken Sie ihre Möglichkeiten Fahrrad fahren, knien, in die Hocke gehen oder das Sitzen

Mehr

2. Sarwangasana : Schulterstand.

2. Sarwangasana : Schulterstand. 2. Sarwangasana : Schulterstand. Ausgangsstellung: Rückenlage Der Schulterstand ist eine umgekehrte Stellung welche ohne Muskelaufwand den venösen Rückfluss aus den Beinen und dem Bauch zum Herzen fördert.

Mehr

Dänk a Glänk. Kraftmaschine im Taschenformat

Dänk a Glänk. Kraftmaschine im Taschenformat Dänk a Glänk a Glänk Die Das richtige Thera-Band Prävention. Kraftmaschine im Taschenformat Suva Schweizerische Unfallversicherungsanstalt Freizeitsicherheit Postfach, 6002 Luzern Für Auskünfte: Telefon

Mehr

Schritte nach vorn. Hilfsmittel nach einem Schlaganfall. Informationen für Patienten

Schritte nach vorn. Hilfsmittel nach einem Schlaganfall. Informationen für Patienten Schritte nach vorn Hilfsmittel nach einem Schlaganfall Informationen für Patienten Inhalt 4 Was passiert bei einem Schlaganfall? 6 Wie geht es weiter? 8 Die typischen Folgen eines Schlaganfalls 18 Ihre

Mehr

Material. Trainingsplan. Laufen

Material. Trainingsplan. Laufen Trainingsplan Laufen Trainingsplan Laufen Bevor es losgeht Laufen ist eine ideale Sportart für Fortgeschrittene, um Ausdauer und Figur zu verbessern. Sie brauchen keine Hochleistungsschuhe fürs Laufen,

Mehr

Glücks-Küchen-Yoga FERSENLAUF

Glücks-Küchen-Yoga FERSENLAUF Glücks-Küchen-Yoga Während der Thermo seine Runden dreht können wir was für die Seele, die Muskeln, die Faszien tun. Das Gleichgewicht, die Koordination und das innere Glück trainieren. Die Übungen kann

Mehr

Anleitung zur Rückenschule

Anleitung zur Rückenschule Abteilung für Physiotherapie Anleitung zur Rückenschule Informationen für Patienten und Angehörige Wichtige Voraussetzungen zum Ausführen der Übungen ist das Element der aufrechten Körperhaltung. Sitzhaltung:

Mehr

Verbindliches Dehn und Kräftigungsprogramm am EGG

Verbindliches Dehn und Kräftigungsprogramm am EGG Verbindliches Dehn und Kräftigungsprogramm am EGG Jahrgangsstufe 5: Bauchmuskulatur: Crunches: In Rückenlage die angewinkelten Beine aufstellen. Die Fersen gegen den Boden drücken. Dann Kopf und Schulter

Mehr

Übungen in Rückenlage. Allgemeine Hinweise. Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen

Übungen in Rückenlage. Allgemeine Hinweise. Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen Allgemeine Hinweise Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen die Gelenke unseres Bewegungsapparats. Ausgewogene Bewegung und gezieltes sportliches Training halten die Muskeln kräftig

Mehr