Sie suchen Antworten auf Ihre Fragen?

Transkript

1 Programmheft der Schulungs- & Informationsveranstaltungen der Maison du Diabète 2/2016 Diabetes? Besser verstehen um besser zu handeln Weshalb muss ich als Diabetiker auf meine Füße achten? Was soll ich von all diesen Light -Produkten halten? Was versteht man unter HbA1C-Wert? Darf ich als Diabetiker auch Trauben essen? Weshalb sind Sport und Bewegung so gesund? Sie suchen Antworten auf Ihre Fragen? Mit dem neuen Schulungsprogramm laden wir Sie ein, Ihre Kenntnisse zu vertiefen. Wir bieten verschiedene Kurse an: Basiskurse, die einen globalen Überblick über die Krankheit und ihre Behandlung geben Informationsveranstaltungen, die themenbezogene, spezifische Informationen geben Kochkurse zur praktischen Umsetzung Ein Terminkalender findet sich in der Mitte der Broschüre! Einschreibung / Informationen: Tel diabete@pt.lu

2 Mein Typ 2 Diabetes im Alltag BASISKURS Sie lernen den Typ 2 Diabetes und die Behandlungsmethoden besser kennen. Sie entdecken verschiedene Möglichkeiten mit Diabetes im Alltag umzugehen. Sie werden ermutigt die nötigen Veränderungen in Ihrem Alltag umzusetzen. Diabetesgrundlagen Behandlungsmöglichkeiten Blutzuckerselbstkontrolle Zusammenhang zwischen Übergewicht und Diabetes Ernährung, Gewichtsabnahme Essen im Alltag, im Restaurant und bei Festen Bewegung und sportliche Aktivität Blutdruck Fußpflege Vorsorge von Folgeerkrankungen Persönliche nach dem Kurs Dauer 10 Sitzungen ab Montag, 14. November 2016 von Uhr Zielgruppe Dieser Kurs richtet sich an Typ 2 Diabetiker ohne Insulintherapie

3 BASISKURS Am Ball bleiben! Sie werden die Möglichkeit haben, Ihre Erfahrungen aus und nach dem Kurs Mein Typ 2 Diabetes im Alltag auszutauschen. Sie erhalten Antworten auf Fragen die noch nicht zur Sprache gebracht wurden. Sie werden ermutigt neue in Ihrem Alltag festzulegen. Erfahrungsaustausch über Ihren Alltag mit dem Diabetes seit dem Kurs Neue Perspektiven entdecken Informationsaustausch zu verschiedenen Themen (siehe ) Montag, 10. Oktober 2016 von Uhr : Am Ball bleiben Montag, 12. Dezember 2016 von Uhr : Feste feiern Zielgruppe Diese Gesprächsrunde richtet sich an Personen, welche bereits einen Basiskurs Mein Typ 2 Diabetes im Alltag besucht haben.

4 Ernährung in der Diabetestherapie INFORMATIONSVERANSTALTUNGEN Sie lernen die verschiedenen Lebensmittelfamilien kennen und die richtigen Lebensmittel auszuwählen. Sie werden besser verstehen, wie die Nahrungsaufnahme die Diabetesbehandlung unterstützt. Sie entdecken die Freude an einer gesunden Ernährung und lernen wie Sie ausgewogene Mahlzeiten zubereiten können. Vorstellung der verschiedenen Lebensmittelfamilien und deren Eigenschaften Übungen für die Zusammensetzung ausgewogener Mahlzeiten Analyse von Lebensmittelangaben und Verpackungsmaterial Den inneren Schweinehund überlisten Sie erhalten Impulse für mehr Motivation. Sie entdecken wie Sie sich optimal motivieren können. Sie lernen Ihre eigenen realistisch einzuschätzen. richtig stecken und die inneren Kräfte entfesseln Das Vorgenommene mit Leichtigkeit im Alltag umsetzen Tipps um sich über Erreichtes bewusst zu freuen Mittwoch, 12. Oktober 2016 von Uhr Montag, 17. Oktober 2016 von Uhr

5 Unterzucker vorbeugen und managen INFORMATIONSVERANSTALTUNGEN Sie lernen Hypoglykämien zu erkennen und Ihre eigenen Symptome zu deuten. Sie verstehen die Ursachen von Hypoglykämien und wie Sie diese vermeiden können. Sie lernen die verschiedenen Effekte von Lebensmitteln auf den Blutzucker kennen und wie Sie eine Unterzuckerung richtig behandeln. Erklärungen über die Ursachen und die Vorbeugung von Hypoglykämien Beschreibung und Erkennung von Symptomen einer Unterzuckerung Analyse von Lebensmitteln und deren Effekte auf den Blutzucker Insulindosis richtig anpassen Sie lernen die Wirkungsweise Ihres Insulins besser kennen. An Hand von praktischen Beispielen, entdecken Sie wie Sie die Dosis an die Gegebenheiten des Alltags anpassen können. Verschiedene Insulinsorten und ihr Wirkungsprofil Verschiedene Behandlungsschemen Anpassung der Dosis an verschiedene Situationen (Bewegung, Krankheit, Festessen ) Montag, 24. Oktober 2016 von Uhr für Personen mit Medikamenten Montag, 24. Oktober 2016 von Uhr für Personen mit Insulinbehandlung Montag, 7. November 2016 von Uhr

6 INFORMATIONSVERANSTALTUNGEN Zuckeraustauschstoffe, Süßstoffe und Light - Produkte Sie entdecken verschiedene Kategorien von kalorienreduzierten Lebensmitteln und Zuckerersatzarten. Sie untersuchen Zweck und Nutzen der Diätprodukte. Sie lernen wie Sie gut und kalorienbewusst essen und genießen können. Diabetes und Neuropathie Sie lernen die diabetische Neuropathie (Erkrankungen der Nerven) kennen und erfahren warum diese für Füße gefährlich sein kann. Sie lernen Mittel kennen wie Sie Ihre Füße richtig pflegen. Sie bewerten Ihr persönliches Risiko und können einschätzen wann Sie sich an Fachpersonal wenden sollten. Analyse von kalorienreduzierten Lebensmitteln Kritischer Blick auf diverse Süßstoffe Praktische Anwendung von verschiedenen Diätprodukten Erklärung der Neuropathie und ihre Ursprünge Zusammenhang mit dem Diabetischen Fuß und Vorbeugemaßnahmen Praktische Tipps für die Fußpflege Mittwoch, 9. November 2016 von Uhr Montag, 14. November 2016 von Uhr

7 INFORMATIONSVERANSTALTUNGEN Kohlenhydrate austauschen und berechnen Sie erhalten Informationen über die verschiedenen Kohlenhydratquellen und ihre Wirkungen auf den Blutzucker. Sie lernen Kohlenhydratmengen verschiedener Lebensmittel und Mahlzeiten einzuschätzen und zu verwalten. Verschiedene Kohlenhydratquellen und deren Wirkung auf den Blutzucker Berechnung der Kohlenhydratmenge in verschiedenen Gerichten Praktische Beispiele zur Einschätzung von Kohlenhydratportionen (und Adaptation der Insulindosis -> Kurs 2) Mittwoch, 16. November 2016 von Uhr für Personen mit einer medikamentösen Therapie Montag, 21. November 2016 von Uhr für Personen mit einer intensivierten Insulintherapie Die Rolle der Fette in der Ernährung Sie lernen die «guten» Fette und ihre Vorzüge für den Organismus kennen und erkennen die Nahrungsmittel mit versteckten Fetten. Sie entdecken die Zusammensetzung und Eigenschaften der verschiedenen Fette und Öle, sowie deren unterschiedlichen Verwendungsmöglichkeiten in der Küche. Sie erhalten Tipps wie sie fettarme und trotzdem schmackhafte Mahlzeiten zubereiten können. Erklärung der Eigenschaften der Fette und deren Wirkungen Verschiedene Fettquellen Analyse von Lebensmittelangaben und Produktvergleiche Mittwoch, 23. November 2016 von Uhr

8 INFORMATIONSVERANSTALTUNGEN Laborwerte richtig verstehen Sie lernen die gängigsten und bei Diabetes wichtigsten Parameter des Blutbildes kennen. Sie erhalten Informationen über die Bedeutung dieser Werte in der Behandlung des Diabetes. Erklärung der Laborwerte (HbA1c, HDL, LDL, Triglyceride, Creatinine ) Richtlinien zur besseren Deutung der Werte Ratschläge um die Werte zu verbessern Mein Gewicht im Griff ohne Diät Sie lernen Abmagerungskuren und -methoden kritisch zu betrachten. Sie werden den Einfluss des Essverhaltens auf das Gewicht verstehen und den Zusammenhang zwischen bewusstem Essen und Gewicht erkennen. Sie werden durch das bewusste Genießen die Freude am Essen neu entdecken Warum Diäten dick machen Ohne Diäten abnehmen Praktische Übungen rund um das bewusste Genießen Mittwoch, 30. November 2016 Mittwoch, 7. Dezember 2016 von Uhr von Uhr Diabetes und Herzkreislauferkrankungen Sie lernen die Risiken und die Entwicklung der Herzkreislauferkrankungen kennen. Sie lernen den Zusammenhang zwischen Diabetes und Herzkreislaufkomplikationen zu verstehen. Sie entdecken wie man ihnen vorbeugen kann. Einfluss von Tabakkonsum, Bluthochdruck, chronisch erhöhten Blutzuckerwerten und Fettstoffwechselstörungen auf die Entstehung von Herz-Kreislauf-Komplikationen Aktive Prävention Praktische Tipps zur Vorsorge Montag, 12. Dezember 2016 von Uhr

9 Snacks und Kleinigkeiten für den Hunger zwischendurch Sie lernen schnelle, gesunde und geschmackvolle Gerichte / Snacks für unterwegs herzustellen. Sie entdecken Möglichkeiten um den kleinen Hunger zwischendurch gesund und ausgewogen zu stillen. KOCHKURSE Fingerfood und Aperitif Sie lernen Aperitifs, Fingerfood und leckere Häppchen kennen. Sie entdecken wo sich Kalorienfallen verstecken. Zubereitung von Sandwichs, Salaten oder anderen Kleinigkeiten mit geringem Zeitaufwand Tipps zu schmackhaften Zubereitungen und zur richtigen Auswahl der Zutaten Entdeckung von gesunden Alternativen mit Obst oder Joghurt Mittwoch, 19. Oktober 2016 von Uhr Tricks und Rezepte für die Zusammenstellung eines kalorienarmen und ausgeglichenen Aperitifs oder Buffets Ideen für kalorienarme und kreative Appetithappen Mittwoch, 14. Dezember 2016 von Uhr