Boden K.S. 05/15 P1-11 Punkte max 40 sek

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1 P1-11 Punkte max 40 sek Strecksprung Liegestütz - Liegestütz Strecksprung Rückenschaukel 2-3 Schritte Name:.... D-Note + D-Note Name:.... D-Note Name:.... D-Note Name:.... D-Note

2 P2-12 Punkte max. 40 Sek Nachstellsprung- Nachstellsprung ggl. Liegestütz langsames Senken in die Bauchlage 1/2 LAD in die Rückenlage Rückenschaukel Rolle vw- Strecksprung Pferdchensprung D-Note + Name: D-Note 2,0 Name: D-Note 2,0 Name: D-Note 2,0 Name: D-Note 2,0

3 P3-13 Punkte max. 40 sek Rolle vw. - Strecksprung flüchtige Kerze flüchtiger Handstand Hocksprung Handstütz-Überschlag sw (Rad) D-Note +.. D-Note 3,0.. D-Note 3,0.. D-Note 3,0.. D-Note 3,0

4 P4-14 Punkte max. 40 sek flüchtiger Handstand - Abrollen Strecksprung mit 1/2 LAD Rolle rw. über den hohen Hockstütz Nachstellsprung - Nachstellsprung ggl. - Handstütz- Überschlag sw (Rad) Sprungrolle D-Note +. D-Note 4,0. D-Note 4,0. D-Note 4,0. D-Note 4,0

5 P5-15 Punkte max Sek. Sprungrolle flüchtiger Handstand - Abrollen 1/2 LAD einbeinig Hüpfer mit Vorspreizen - Hüpfer mit Vorspreizen ggl. Handstütz- Überschlag sw (Rad) Rolle rw. über den hohen Hockstütz Quergrätschsprung ( mind. 90 ) D-Note + D-Note 5,0 D-Note 5,0 D-Note 5,0 D-Note 5,0, Rev. 01

6 P6-16 Punkte max sek flüchtiger Handstand - Abrollen Rondat (Radwende) - Strecksprung Rolle rw. über den hohen Hockstütz Strecksprung mit doppeltem Beinwechsel Strecksprung mit 1/1 LAD Sprungrolle 0,3 Strecksprung - Hocksprung 0,3 Spagatsprung (mind. 120 ) D-Note 6,0 D-Note + D-Note 6,0 D-Note 6,0 D-Note 6,0

7 P7-17 Punkte max Sek. Quergrätschsprung (mind. 120 ) Name:. Rolle rw über 1/1 LAD 1/1 Schritt- Handstützüberschlag vw Rodat Hockbücksprung Rondat den flüchtigen einbeinig Spagatsprung (Radwende) - LAD (mind 120 ) - Strecksprung mit (Radwende) - Handstand Grätschen und Pferdchenspr. 1/2 Schießen der Beine Strecksprung LAD 0,3 Handstütz- Überschlag sw auf einer Hand (einarmiges Rad) D-Note 7,0 D-Note + Name:. D-Note 7,0 Name:. D-Note 7,0 Name:. D-Note 7,0, Rev. 01

8 P8-18 Punkte max sek Rolle vw. - Heben in den Handstand - Abrollen Rondat (Radwende) - Flick-Flack - Strecksprung 1/1 LAD einbeinig Handstützüberschlag vw schlag sw (Rad) mit Spagatsprung Rondat (Radwende) den flüchtigen Handstütz-Über- Rolle rw durch Abdruck von den (mind. 135 ) - - Strecksprung - Handstand Händen und 1/2 Drehsprung Quergrätschsprung Flugphase (mind. 90 ) (mind 135 ) flüchtige Spagatposition D-Note 8,0 D-Note + D-Note 8,0 D-Note 8,0 D-Note 8,0

9 P9-19 Punkte max sek Quergrätschsprung Rondat (Radwende) - (mind. 160 ) Flick-Flack - Salto rw gehockt Spagatsprung (mind. 160 ) - Kadettsprung (mind. 135 ) Salto vw gehockt 2/1 LAD einbeinig Handstand mit 1/1 LAD im Handstand Handstütz- Überschlag sw (Rad) - Flick-Flack mit gespreizten Beinen und einbeiniger Landung (Menichelli) D-Note 9,0 D-Note + D-Note 9,0 D-Note 9,0 D-Note 9,0

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