Teilnehmerinformationen ALLBAU Staffelmarathon / 48. RWE-Marathon Rund um den Baldeneysee Sonntag, 10. Oktober 2010

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1 Essen, den 3. Oktober 2010 Sehr geehrte/r Staffelteilnehmer/in, wir heißen Sie herzlich willkommen beim ALLBAU Staffelmarathon im Rahmen des 48. RWE-Marathon Rund um den Baldeneysee und freuen uns über Ihre Teilnahme an der traditionsreichsten Marathonveranstaltung Deutschlands. Sie werden sich von dem einzigartigen Ambiente am Essener Baldeneysee, von der Stimmung und der adrenalingeladenen Luft anstecken lassen und für Ihr Team alles geben oder einfach nur genießen. Nachfolgend haben wir einige Informationen speziell für die Staffelteilnehmer/innen zusammengestellt. Falls Sie noch Fragen haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Und denken Sie daran: Sie laufen aus Spaß an der Bewegung, aber auch für den guten Zweck. Für jede Staffel, die schneller als die Allbau Lichtblicke Prominenten-Staffel ist, spendet die Allbau AG 50,- Euro an die Aktion Lichtblicke, welche in Not geratene Kinder und Jugendliche bzw. deren Familien unterstützt. Wir wünschen Ihnen und uns einen wunderschönen, gelungenen und erfolgreichen Veranstaltungstag! Ihr Marathon Organisationsteam

2 Startunterlagen Die Ausgabe der Startunterlagen erfolgt in der Turnhalle des Regattahauses, Freiherr-vom-Stein-Straße 206c, ca. 200 m hinter dem Regattahaus der Stadt Essen. Samstag, , von bis Uhr Sonntag, , von bis Uhr Um unnötige Hektik am Wettkampftag zu vermeiden, bitten wir, soweit es möglich ist, die Startunterlagen schon am Samstag abzuholen. Beachten Sie bitte, dass am Samstag um Uhr der Walking-Day gestartet wird und es deshalb kurzzeitig zu Einschränkungen kommen kann. Startnummern Sie erhalten je Teilnehmer/in 2 Startnummern, die Sie bitte unverändert an der Vorderseite (eigentliche Startnummer) und der Rückseite (Aufschrift Staffel) Ihres Trikots befestigen, um sich als Staffelläufer/in kenntlich zu machen. Staffeln sind auch an den Startnummern ab zu erkennen. Staffelstab / Zeitmessung mit dem ChampionChip Als Staffelstab dient der zur Zeitnahme eingesetzte ChampionChip. Entweder Sie besitzen bereits einen Chip (dessen Nummer Sie in der Anmeldung angegeben haben), oder Sie haben sich für einen Leihchip (bitte 30,- Euro Pfand bereithalten) entschieden, den Sie mit Ihren Startunterlagen ausgehändigt bekommen. Der Chip ist mit einem Klettband, welches Sie in Ihren Startunterlagen finden, am Fußknöchel zu befestigen und am Wechselpunkt an den/der nachfolgenden Läufer/in zu übergeben. Achten Sie unbedingt auf den korrekten Sitz des Chips am Fuß, ansonsten ist beim Überlaufen der Matten zur Zeitmessung eine korrekte Zeitnahme nicht möglich! Keinesfalls etwa den Chip am Handgelenk tragen! Nach dem Wettkampf kann der Leihchip behalten und für weitere Wettkämpfe genutzt werden, oder zurückgegeben werden. Von den 30,- Euro werden 25,- Euro erstattet (5,- Euro Leihgebühr). Kleiderbeutel / Weitergabe Jede/r Staffelteilnehmer/in erhält einen Kleiderbeutel. Die Staffelteilnehmer sind für den Transport selbst verantwortlich! Mit einem Filzschreiber (Edding) wird bei der Startunterlagenausgabe zur Identifizierung die Startnummer auf den Beutel geschrieben werden. Es empfiehlt sich, einen Kleiderbeutel mit Wechselkleidung dem jeweils nachfolgenden Läufer zum Transport zum Wechselpunkt mitzugeben und gemeinsam am Wechselpunkt zu nutzen (siehe Beispiel). Der/die fertige Staffelläufer/in bringt dann den Kleiderbeutel wieder zum Ziel zurück. An allen Wechselpunkten liegen zudem Wärmefolien aus. Beispiel: Läufer/in 1 gibt Läufer/in 2 vor dem Start seinen/ihren Kleiderbeutel mit Wechselkleidung mit. Kurz vor dem Staffelwechsel am Wechselpunkt packt Läufer/in 2 seine/ihre bis dahin zum Warmhalten benutzte Kleidung in den Kleiderbeutel von Läufer/in 1. Diese/r nimmt ihn dann zurück mit zum Zielbereich.

3 Start Der Startschuss für die Staffeln fällt um Uhr, kurz nach den Marathonläufern. Es wird gebeten, sich bereits um Uhr hinter dem Marathonfeld aufgestellt zu haben. Wechselpunkte Wechselpunkt 1: Kilometer 11,2 (Teilstück 11,2 km) E-Kupferdreh, Prinz-Friedrich-Straße., alter Bahnhof Kupferdreh ( Lukas ) Wechselpunkt 2: Kilometer 22,7 (Teilstück 11,5 km) Ende Freiherr-vom-Stein-Straße Richtung Lanfermannfähre Wechselpunkt 3: Kilometer 31,5 (Teilstück 8,8 km) Haus Scheppen, Hardenbergufer, Zufahrt über Pörtingsiepen Der/die Schlussläufer/in muss dann noch ein Teilstück von 10,7 km zurücklegen. An jedem Wechselpunkt stehen für die Staffelteilnehmer Wasser zum Erfrischen, Wärmefolien und ein WC zur Verfügung. Bitte verhalten Sie sich umsichtig, lassen Sie genug Platz für die Läufer/innen und kreuzen nicht unvermittelt die Marathonstrecke, damit es zu keinen Behinderungen kommt. Am Wechselpunkt 2 sind die Platzverhältnisse recht beengt. Sorgen Sie dafür, dass das Führungsfahrzeug und die Spitzenläufer freie Fahrt haben (voraussichtliche Ankunft ab 12:15 Uhr). Beachten Sie unbedingt die Anweisungen der Ordner. Eine Übersicht der Wechselpunkte finden Sie am Ende dieses Dokumentes! Transfer zu den Wechselpunkten Staffelläufer/in 1: Startläufer, Rückfahrt mit Shuttlebus vom Wechselpunkt 1 gegen und Uhr Staffelläufer/in 2: Bustransfer (2 Busse) zum Wechselpunkt 1. Abfahrt 9.40 Uhr, Fahrtzeit ca. 35 min. Fußweg zurück vom Wechselpunkt 2 zum Ziel ca. 2km (ideal zum Auslaufen) Staffelläufer/in 3: Fußweg (ca. 2km) zum Wechselpunkt 2 (Marathonstrecke entgegen der Laufrichtung). Bitte den Parallelweg zur Marathonstrecke benutzen und Rücksicht auf ggf. entgegenkommende Läufer/innen nehmen! Rückfahrt mit dem Shuttleschiff vom Wechselpunkt 3 um Uhr, Uhr, Uhr und Uhr. Staffelläufer/in 4: Shuttleschiff zum Wechselpunkt 3, Abfahrt Uhr, Uhr, Uhr und Uhr am Regattaturm (das Schiff um 13:55 Uhr ist nur für den Rücktransport). Fahrtzeit ca. 20 min. Abfahrzeiten der Shuttleschiffe vorbehaltlich leichter Änderungen. Finden Sie sich 10 min früher am Abfahrtspunkt ein! Um zu entscheiden, welches Shuttleschiff Sie benutzen, ist es wichtig, in etwa die Zeit zu kennen, die Ihre Staffel bis zum Wechselpunkt bei km 31,5 benötigen wird. Dazu sollten sie auch noch etwas Pufferzeit und Zeit zum Warmlaufen einkalkulieren. Etwas Mathematik ist gefragt! Wir empfehlen für alle sehr schnellen Staffeln das Schiff um Uhr und für Staffeln über 4:00h Laufzeit das Schiff um Uhr.

4 Beispiel: Läufer/in 1 kann etwa 50 min auf 10km laufen 50 min * 11,2 km / 10 km = 56,0 56:00 min. Läufer/in 2 kann etwa 60 min auf 10km laufen 55 min * 11,3 km / 10 km = 62,15 62:09 min. Läufer/in 3 kann etwa 45 min auf 10km laufen 45 min * 9,0 km / 10 km = 40,5 40:30 min. Gesamtzeit bis km 31,5: 158:39 min. 2:39h, bei Start Uhr Ankunft Uhr Schiff 2 (Abfahrt Uhr, Ankunft WP gegen Uhr) möglich Zieleinlauf Der/die Schlussläufer/in nimmt im Zielbereich die Medaillen für das gesamte Team in Empfang. Ein Betreten des Zielbereiches ist für die übrigen Staffelteilnehmer aufgrund der beengten Platzverhältnisse ab 13:30 Uhr leider nur in Ausnahmefällen gestattet! Für diese Staffelteilnehmer gibt es einen gesonderten Verpflegungsstand neben der Tribüne am Zielbereich. Seien Sie fair und behindern nicht durch einen gemeinsamen Zieleinlauf die Marathonläufer/innen. Siegerehrung Ab ca Uhr. Pokale und/oder Sachpreise für Staffeln Plätze 1-3 (Männer, Mixed, Frauen). Urkunden & Medaillen Es besteht die Möglichkeit, sich vor Ort Soforturkunden ausdrucken zu lassen. Ergebnislisten und Urkundendruck ansonsten im Internet unter Das Versenden von Urkunden ist gegen eine Bearbeitungsgebühr von 3,- Euro möglich. Ergebnisse 2009 Schnellste Männerstaffel: Entsorgungsbetriebe Essen I 3:00:32 Stunden Schnellste Mixed-Staffel: Bahnpower 1 3:00:37 Stunden Schnellste Frauenstaffel: Bahnpower 3 3:26:22 Stunden

5 Streckengrafik Lagepläne der Wechselpunkte Wechselpunkt 1 E-Kupferdreh (Kilometer 11,2)

6 Wechselpunkt 2 (Kilometer 22,7) Wechselpunkt 3 Haus Scheppen (Kilometer 31,5)

7 Zeitplaner für den Dieser Zeitplaner dient nur als Anhaltspunkt. Kalkulieren Sie bei der Planung des Schifftransfers einen Puffer ein (Zeit zum Warmlaufen, Verzögerungen im Schiffsverkehr). Zeit Start-/Zielbereich Wechselpunkt 1 km 11,2 (km 34,7) bis 9 30 Ausgabe der Startunterlagen Abfahrt Shuttlebus 1+2 zum WP Start Marathon Ankunft Shuttlebus Start Staffeln Abfahrt Shuttleschiff (Staffeln bis ca. 3:15h) Wechselpunkt 2 km 22,5 (km 40,0) Wechselpunkt 3 (km 8,0) km 31, Durchlauf Spitze Durchlauf Spitze Ankunft 2:30h-Staffel Ankunft 3:00h-Staffe Ankunft 3:30h-Staffel Ankunft 4:00h-Staffel Durchlauf Spitze Ankunft Shuttleschiff Abfahrt Shuttlebus Abfahrt Shuttleschiff Ankunft Shuttleschiff Ankunft 4:30h-Staffel Ankunft 2:30h-Staffel Ankunft 5:00h-Staffel Ankunft 3:00h-Staffel Ankunft Shuttlebus Abfahrt Shuttlebus Durchlauf Spitze Abfahrt Shuttleschiff (Staffeln bis ca. 4:00h) Durchlauf Spitze Ankunft 3:30h-Staffel Ankunft 2:30h-Staffel Ankunft Shuttlebus Durchlauf Spitze Ankunft Shuttleschiff Zielankunft Sieger Ankunft 4:00h-Staffel Abfahrt Shuttleschiff Zielankunft Siegerin Ankunft 4:30h-Staffel Ankunft 3:00h-Staffel Ankunft 3:30h-Staffel Ankunft Shuttleschiff Abfahrt Shuttleschiff (Staffeln bis 5:00h) Ankunft 5:00h-Staffel Ankunft 4:00h-Staffel Ankunft Shuttleschiff Ankunft Shuttleschiff Abfahrt Shuttleschiff Abfahrt Shuttleschiff (nur Rücktransfer) Ankunft 4:30h-Staffel Ankunft 5:00h-Staffel Ca Siegerehrung Marathon Offizieller Zielschluss Ca Siegerehrung Staffeln Letzte/r Läufer/in (Runde 2) Letzte/r Läufer/in (Runde 2) Ankunft Shuttleschiff Letzte/r Läufer/in (Runde 2) Letzte Rückfahrt Shuttleschiff Erläuterung: 2:30h-Staffel: Durchschnittszeit 35:35 min. auf 10km, 3:33 min./km 3:00h-Staffel: Durchschnittszeit 42:39 min. auf 10km, 4:16 min./km 3:30h-Staffel: Durchschnittszeit 49:46 min. auf 10km, 4:58 min./km 4:00h-Staffel: Durchschnittszeit 56:52 min. auf 10km, 5:41 min./km 4:30h-Staffel: Durchschnittszeit 63:59 min. auf 10km, 6:24 min./km 5:00h-Staffel: Durchschnittszeit 71:06 min. auf 10km, 7:06 min./km