Selbstmanagement und Zeitplanung
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- Marielies Kramer
- vor 7 Jahren
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1 Uni Tipps 3430 Selbstmanagement und Zeitplanung Bearbeitet von Edith Püschel 1. Auflage Taschenbuch. 148 S. Paperback ISBN Weitere Fachgebiete > Philosophie, Wissenschaftstheorie, Informationswissenschaft > Wissenschaften: Allgemeines > Wissenschaftliches Arbeiten, Studientechnik Zu Leseprobe schnell und portofrei erhältlich bei Die Online-Fachbuchhandlung beck-shop.de ist spezialisiert auf Fachbücher, insbesondere Recht, Steuern und Wirtschaft. Im Sortiment finden Sie alle Medien (Bücher, Zeitschriften, CDs, ebooks, etc.) aller Verlage. Ergänzt wird das Programm durch Services wie Neuerscheinungsdienst oder Zusammenstellungen von Büchern zu Sonderpreisen. Der Shop führt mehr als 8 Millionen Produkte.
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3 UTB 3430 Eine Arbeitsgemeinschaft der Verlage Böhlau Verlag Köln Weimar Wien Verlag Barbara Budrich Opladen Farmington Hills facultas.wuv Wien Wilhelm Fink München A. Francke Verlag Tübingen und Basel Haupt Verlag Bern Stuttgart Wien Julius Klinkhardt Verlagsbuchhandlung Bad Heilbrunn Lucius & Lucius Verlagsgesellschaft Stuttgart Mohr Siebeck Tübingen Orell Füssli Verlag Zürich Ernst Reinhardt Verlag München Basel Ferdinand Schöningh Paderborn München Wien Zürich Eugen Ulmer Verlag Stuttgart UVK Verlagsgesellschaft Konstanz Vandenhoeck & Ruprecht Göttingen vdf Hochschulverlag AG an der ETH Zürich
4 Edith Püschel Selbstmanagement und Zeitplanung Ferdinand Schöningh
5 Die Autorin: Edith Püschel arbeitet als Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in der Zentraleinrichtung Studienberatung und Psychologische Beratung der Freien Universität Berlin. Sie berät seit Jahren Studierende mit Arbeitsproblemen und Motivationskonflikten und führt Seminare zur Prävention von Studienproblemen wie Lernschwierigkeiten oder Schreibhemmungen durch. Sie ist Lehrtherapeutin, Supervisorin und Dozentin für Tiefenpsychologie an der Berliner Akademie für Psychotherapie. Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über abrufbar Ferdinand Schöningh, Paderborn (Verlag Ferdinand Schöningh GmbH & Co. KG, Jühenplatz 1, D Paderborn) ISBN Das Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Printed in Germany. Herstellung: Ferdinand Schöningh, Paderborn Einbandgestaltung: Atelier Reichert, Stuttgart UTB-Bestellnummer:
6 Inhalt Einleitung Die Ausgangslage bestimmen Individuelle Voraussetzungen berücksichtigen Alltagstrott und Lernverhalten Wünsche erkennen und Ziele klären Anforderungen und Ansprüche Einstellungen und Selbstkonzept Stand der Zufriedenheit Lernziele definieren Studieren lernen Mit dem Kopf arbeiten Was Sie über Lernen wissen sollten Arbeits- und Lernmaterial organisieren Material effizient bearbeiten Lernen: Wissen verankern Texte verfassen Arbeit in Gruppen Arbeitsbedingungen gut gestalten Zeit und Arbeit einteilen Prinzipien des Zeitmanagements Zielvorstellungen mit Zeitstrukturen verbinden Prioritäten setzen Das Semester individuell planen Zeitdiebe in den Griff bekommen Arbeiten unter Zeitdruck Ressourcen gezielt einsetzen Gleichgewicht zwischen Wünschen und Pflichten Projekte und den Alltag organisieren Den nächsten Schritt festlegen Teilaufgaben rechtzeitig beenden
7 6 Inhalt 4.5 Motivation und Konzentration Verantwortung und Selbstdisziplin Stress und Entspannung Den guten Vorsätzen Taten folgen lassen Sich selbst coachen Mit Gewohnheiten brechen Mit Widerständen rechnen Rückschläge konstruktiv nutzen Ressourcen ausbauen Selbstbewusstsein stärken Lösungswege Entschlossen statt ziellos Motiviert satt lustlos Anfangen statt aufschieben Zuversichtlich statt besorgt Glossar Literaturtipps
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