VIBRATIONSTRAINING. mit VIBRAFIT im centrovital Gesundheitszentrum

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1 VIBRATIONSTRAINING mit VIBRAFIT im centrovital Gesundheitszentrum

2 Was ist Vibrationstraining? Das Vibrationstraining, auch biomechanische Muskelstimulation genannt, ist eine innovative Trainingsmethode für schnelles und intensives Fitnesstraining. Dabei lösen mechanische Schwingungen über einen Dehnreflex Muskelkontraktionen in unserem Körper aus. Das Vibrationstraining wurde bereits in den 70er Jahren erfolgreich in der Raumfahrt eingesetzt. Im medizinischen Bereich dient es dem Aufbau von Muskelkraft, der Verbesserung der Koordination sowie dem Aufbau einer höheren Knochendichte. Warum ist das Vibrationstraining so effektiv? Das Vibrationstraining trainiert gegenüber dem herkömmlichen Gerätetraining auch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur, die einen entscheidenden Beitrag zur Körperstabilisation leistet. Dadurch erreicht man mit dieser Trainingsmethode nahezu 100% der Skelettmuskulatur. Durch die Vibrationen werden in kürzester Zeit sehr viele Muskelkontraktionen ermöglicht. Das Vibrationstraining bietet somit eine gute Ergänzung zur Medizinischen Trainingstherapie sowie zur Krankengymnastik.

3 Für wen eignet sich das Vibrationstraining? Das Vibrationstraining sollte nicht länger als 10 Minuten dauern und findet in folgenden Bereichen seine Anwendung: Muskelaufbau nach Immobilisation Verbesserung der Muskelkraft und Muskelleistung Verbesserung der Koordination Durchblutungsförderung Effektives Ganzkörpertraining Welche orthopädischen Indikationen gibt es? Muskuläres Kraftdefizit nach OPs Gelenkersatz und -erkrankungen Knie bzw. Hüfte Nicht akute Bandscheibenvorfälle Unspezifischer Rückenschmerz Haltungsschäden und Fußfehlformen Osteoporose

4 So einfach geht es! Die folgende Übersicht zeigt den Ablauf vom ersten Kontakt mit dem Vibrationstrainingsgerät bis hin zum selbstständigen Trainieren. Probetraining mit einem Therapeut während einer Behandlung Erwerb einer Zeitguthabenkarte & Terminabsprache für Einweisung und Erstellung des Trainingsplans Individuelle Analyse, Einweisung und Erstellung eines Trainingsplans durch einen Therapeut (geht noch nicht vom gekauften Zeitguthaben ab) Selbstständiges Trainieren mit Hilfe des auf der Karte gespeicherten Trainingsplans

5 Kauf einer Guthabenkarte Da das Vibrationstraining eine sinnvolle Ergänzung zur Medizinischen Trainingstherapie (MTT) und auch zur Krankengymnastik ist, besteht neben den Einzelguthabenkarten zusätzlich die Möglichkeit, eine Kombination aus VIBRA- FIT -Karte und 10er- bzw. 20er-Karte MTT zu erwerben. Preise Einzelkarten 5er-Karte VIBRAFIT mit 50 Min. Zeitguthaben 30,00 10er-Karte VIBRAFIT mit 100 Min. Zeitguthaben 55,00 20er-Karte VIBRAFIT mit 200 Min. Zeitguthaben 100,00 10er-Karte MTT 100,00 20er-Karte MTT 190,00 Kombination MTT und VIBRAFIT 10er-Karte MTT + 10er-Karte VIBRAFIT 150,00 20er-Karte MTT + 20er-Karte VIBRAFIT 280,00 Alle Karten sind am Empfang im Erdgeschoss zu erwerben. Beim Kauf der Zeitguthabenkarten für das Vibrationstraining ist zusätzlich ein Kartenpfand im Wert von 10,00 zu entrichten, das bei Rückgabe der Karte wieder ausgezahlt wird.

6 centrovital die deutschlandweit einzigartige Kombination aus Hotel, SPA & Sportclub, Genuss und Gesundheit. 4*- Hotel mit 158 Zimmern und Suiten Restaurant Kochkunst, Bar & Bistro Backstein 12 Veranstaltungsräume centrovital Day SPA Siddhalepa Ayurveda Center SPA & Sportclub mit multimedialen Technogym-Geräten, umfangreichem Kursprogramm, Kinesis-Strecke, Galileo - Vibrationstraining, Personal Training, großzügiger SPA- & Saunalandschaft mit 25m-Pool, Kaminbar im SPA-Bereich, Dachterrasse mit Sauna, Ruhebereich und Bar, Kinderbetreuung Tiefgarage mit 157 Parkplätzen und kostenfreien E-Tanksäulen Gesundheitszentrum: Ambulante orthopädische Rehabilitation Anschlussheilbehandlung (AHB) Erweiterte ambulante Physiotherapie (EAP) Intensivierte Rehabilitations-Nachsorge (IRENA) Physiotherapie und Ergotherapie auf Heilmittelverordnung Ernährungsberatung Präventionskurse Gesundheits- & Sportprogramme für Einsteiger und Profis (alle Heilmittelverordnungen auf Rezept alle Kassen alle Kostenträger) centrovital Gesundheitszentrum Neuendorfer Straße Berlin Tel.: +49/30/ Fax: +49/30/ gesundheit@centrovital-berlin.de centromed Berlin-Spandau Betriebs GmbH & Co. KG Öffnungszeiten Montag Donnerstag: 08:00 20:00 Uhr Freitag: 08:00 18:00 Uhr Individuelle Terminvereinbarung möglich (auch am Wochenende).