Ich wünsche Ihnen eine gesunde und glückliche Zeit und freue mich auf die weitere / neue Zusammenarbeit ab Juni.

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1 Termine 2013 Liebe MBSR Interessenten/Innen, ich freue mich über Ihr Interesse an MBSR! Nachfolgend finden Sie die aktuellen Termine für Im 1. HJ finden keine Seminare statt, da ich eine Zeit lang im Ausland verweile, um mich u.a. der Vertiefung der Achtsamkeitspraxis zu widmen. Bitte wenden Sie in der Zeit meiner Abwesenheit an Brigitte Tautenhahn. Sie ist für die Information, Organisation, Anmeldung u. ä. gern für Sie da: Brigitte Tautenhahn Telefon: / Enzianstrasse Oy-Mittelberg Für die Kompakt- & Einführungsseminare wenden Sie sich bitte direkt an die entsprechenden Veranstalter. Die jeweiligen Adressen finden Sie unter der jeweiligen Kursbeschreibung. Ich wünsche Ihnen eine gesunde und glückliche Zeit und freue mich auf die weitere / neue Zusammenarbeit ab Juni. Herzlichst, Grit Ulrike Tautenhahn SEMINARPAUSE 4. Februar bis 4. Juni 2013 JUNI 8-Wochen MBSR Intensivierungs-/ Aufbaukurs Beschreibung: siehe MBSR Programme >>> das 8-Wochen Training Vertiefung der Grundelemente für ehemalige TeilnehmerInnen des MBSR Basiskurses Termine: Donnerstags 6. Juni 25. Juli Uhr Samstag 13. Juli Uhr Penzberg Yoga-Zentrum U. Henn Kosten: 6-12 Teilnehmer: 355 Euro für ehemalige TeilnehmerInnen von MBSR Oberland. 380 Euro für TeilnehmerInnen von anderen MBSR Instituten/LehrerInnen

2 JULI Workshop Stress und Schmerzen achtsam begegnen Beschreibung: Dieser Workshop dient der theoretischen und praktischen Einführung in das Thema Achtsamkeit und MBSR für alle Interessierten und für Menschen die unter (chronischen) Schmerzen oder stressbedingten Erkrankungen leiden. Freitag, Uhr Kempten Burghaldegasse 24, Fluxus Räume für Bewegung Kosten: 13 AUGUST MBSR Kompaktseminar in der Rhön ein Ferienkurs Beschreibung: Dieses Kompaktseminar entspricht in Umfang und Inhalt dem MBSR 8-Wochen- Programm. siehe MBSR Programme >>> das 8-Wochen Training Es eignet sich besonders für Menschen denen es nicht möglich ist am 8-Wochen-Kurs teilzunehmen. Desweiteren bietet das Kompaktseminar den besonderen Rahmen sich einmal eine ganze Woche sich selbst zu widmen: Auszeit vom Alltag - ein Urlaub anderer Art zur Stressreduktion, aktiver Erholung und Neuorientierung. Der Tagesablauf ermöglicht individuelle Freiräume zum Verweilen im Haus oder der umliegenden Natur. 5 Tage - 40 Unterrichtseinheiten a 45 min. Beginn: Dienstag, 13. August Uhr Ende: Samstag, 17. August Uhr im wunderschönen Naturgebiet der Rhön liegend mit Übernachtung und Vollpension direkt im Seminarhaus: Schule und Rhön-Akademie Schwarzerden e.v. - Kosten: 460 Euro Kosten incl. Übungs-CDs, Kurshandbuch. SEPTEMBER MBSR Infoabend 1 Beschreibung: Vortrag & Information zu MBSR und zur Vorbereitung des 8-Wocehn-Seminars Uhr Kempten Burghaldegasse 24, Fluxus Räume für Bewegung Kosten: frei MBSR Infoabend 2 Beschreibung: Vortrag & Information zu MBSR und zur Vorbereitung des 8-Wocehn-Seminars in Planung Uhr Penzberg Kosten: frei

3 Oktober MBSR Intensiveinführung / Wochenendseminar Beschreibung: Dieser Kurs dient dem Kennenlernen von MBSR und der Achtsamkeitsmeditation. Er kann in seiner Wirkungsweise nicht mit dem vollständigen MBSR 8-Wochen- Programm verglichen werden; dennoch bieten die Tage die Möglichkeit eigene praktische Erfahrungen zu sammeln und dabei zu erahnen, welches Potential sich durch die Schulung der Achtsamkeit erschließen kann. Die Basis für eine eigene Achtsamkeitspraxis wird gelegt. 2,5 Tage - 20 Unterrichtseinheiten a 45 min Beginn: Donnerstag, 3. Oktober Uhr Ende: Samstag, 5. Oktober Uhr Akademie zur med. Fort-und Weiterbildung e.v. Renate Geng-Ruf GL/Seminarmanagement, Bad Säckingen Tel: med.fortbildung@akademie-bad-saeckingen.de URL: Anmeldung: direkt bei den Organisatoren vor Ort s.o. >>> Info MBSR Oberland >>> Kontakt. Kosten: 275 Euro Kosten incl. Übungs-CDs, Kurshandbuch. 8 Wochen Training Kempten/Allgäu Beschreibung: siehe MBSR Programme >>> das 8-Wochen Training nach Jon Kabat-Zinn Termine: Mittwochs 9. Okt 27. Nov Uhr Samstag 16.Nov Uhr In den Herbstferien kann auf TN Wunsch ausgesetzt werden, der Kurs würde sich dann um 1 Woche verlängern Kempten Burghaldegasse 24, Fluxus Räume für Bewegung Kosten: 6-10 Teilnehmer: 320 Euro Kosten incl.: 3 Übungs-CDs, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch, 8 mal 2 ½ Std. Abendunterricht, 1 Übungstag 8-Wochen Training Penzberg/Münchner Oberland Beschreibung: siehe MBSR Programme >>> das 8-Wochen Training nach Jon Kabat Zinn Termine: Donnerstags 10. Okt 28. Nov Uhr Samstag 9. Nov Uhr In den Herbstferien kann auf TN Wunsch ausgesetzt werden, der Kurs würde sich dann um 1 Woche verlängern.

4 82377 Penzberg Yoga-Zentrum U. Henn Kosten: 6-10 Teilnehmer: 380 Euro 3-5 Teilnehmer: 480 Euro Kosten incl.: 3 Übungs-CDs, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch, 8 mal 2 ½ Std. Abendunterricht, 1 Übungstag MBSR Intensiveinführung / Wochenendseminar Beschreibung: Dieser Kurs dient dem Kennenlernen von MBSR und der Achtsamkeitsmeditation. Er kann in seiner Wirkungsweise nicht mit dem vollständigen MBSR 8-Wochen- Programm verglichen werden; dennoch bieten die Tage die Möglichkeit eigene praktische Erfahrungen zu sammeln und dabei zu erahnen, welches Potential sich durch die Schulung der Achtsamkeit erschließen kann. Die Basis für eine eigene Achtsamkeitspraxis wird gelegt. Der Kurs richtet sich v.a. auch an Menschen die Achtsamkeit als Haltung in Ihre Arbeit mit anderen Menschen eine achtsame Haltung erlernen/vertiefen möchten. 2,5 Tage - 20 Unterrichtseinheiten a 45 min Beginn: Sonntag, 27. Oktober Uhr Ende: Dienstag, 29. Oktober Uhr Fortbildungszentrum der m&i-fachklinik Enzensberg, Hopfen am See/Füssen Kosten: 275 Euro Kosten incl. Übungs-CDs, Kurshandbuch. NOVEMBER Tag der Achtsamkeit Beschreibung: MBSR für ehemalige Teilnehmer des 8-Wochentrainings. Termin 1: Samstag, Uhr bis Uhr Penzberg, YogaZentrum Ursula Henn Termin 2: Samstag, Uhr bis Uhr Kempten Burghaldegasse 24, Fluxus Räume für Bewegung Kosten: bis 5 TN 75 Euro, ab 6 TN Euro 65 Euro Bei großer Nachfrage wird ein Zusatztermin vereinbart daher bitte frühzeitig anmelden! DEZEMBER Übungsabend in Planung Beschreibung: MBSR für ehemalige TeilnehmerInnen des 8-Wochen Trainings.

5 TERMINE AUF ANFRAGE MBSR - zum Kennenlernen Schnupperstunde Beschreibung: Nicht jedem passen die Termine der Infoveranstaltungen oder Schnuppertage und nicht jeder möchte gleich in eine Gruppe. Um MBSR und uns auch außerhalb dieser Zeiten kennen lernen zu können, ist eine Einzelstunde geeignet. individuell nach Absprache Kosten: 60 Euro / Stunde Einzeltraining Beschreibung: MBSR Training für Einzelpersonen oder Paare; keine Vorkenntnisse nötig. Geeignet für Menschen, die aus beruflichen und sonstigen Gründen am 8-Wochen Gruppen Training nicht teilnehmen können und individuelle Termine benötigen. individuell nach Absprache Kosten: 750 Euro (Partner plus 120 Euro) - incl. Kursmaterial (3 CDs, Arbeitsbuch) 8-Wochen Aufbaukurs Beschreibung: Aufbaukurs MBSR für Absolventen des Basiskurses. Termine: Auf Anfrage. Achtsamkeitsbasiertes Coaching Beschreibung: Einzelcoaching für Menschen, die aktive Wege zur Stressbewältigung suchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Coaching richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen. Für Teilnehmer im Anschluss an ein MBSR Training zur individuellen Weiterentwicklung. individuell nach Absprache Kosten: 75 Euro/Stunde Desweiteren bieten wir: NEU - MBCT Kurse in Planung MBSR - Training in medizinischen Einrichtungen für Patienten oder Mitarbeiter. Spezielle achtsamkeitsbasierte/s Therapie und Training für Schmerzpatienten, z.b.: o Chronischer Rückenschmerz o Kopfschmerzen Achtsamkeitsbasierte Inhouse Schulungen für Unternehmen und Institute zur Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung Achtsamkeitsbasiertes Entspannungstraining

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