Heilkräuter und deren Wirkung

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1 Heilkräuter und deren Wirkung Heilkräuter sind seit Jahrtausenden eine wirksame und sanfte Heilmethode. Schon die Griechen und Römer kannten die Heilwirkungen bestimmter Pflanzen und setzten diese gezielt ein. Im Mittelalter studierten Gelehrte in Klöstern die Wirkungsweisen von Heilpflanzen. Als im letzten Jahrhundert die chemische Medizin Einzug hielt, geriet das Wissen über die Heilkräuter immer mehr in Vergessenheit. Man erfreute sich über die scheinbar perfekten und leicht anzuwendenden Wundermittel. In den letzten Jahren begann die Entdeckung der Heilkräuter als natürliche Heilmethode von Neuem. Immer häufiger werden Meldungen über Nebenwirkungen der chemischen Medikamente bekannt. Daher wenden sich viele wieder der natürlichen Kräuter-Medizin zu. Und gerade bei leichten Erkrankungen, wie z.b. einem Schnupfen, einer Magenverstimmung oder Verdauungsbeschwerden liegen die heilenden Kräuter voll im Trend. Die über Generationen überlieferten Hausrezepte werden auch heute noch verwendet, um Beschwerden vorzubeugen und zu bekämpfen. Schon lange vor der chemischen Herstellung von Medikamenten nutzten Menschen ihr Wissen über die Wirkung bestimmter Kräuter und Pflanzen, um aus ihnen Bäder, Umschläge und Tees zur Linderung von Schmerzen herzustellen. Während bei manchen Erkrankungen bestimmte Kräuter eine heilende Wirkung auch ohne chemische Medizin besitzen, können bei anderen Erkrankungen die Wirkstoffe der Heilkräuter eine unterstützende Wirkung haben. Kräuter-Heilkunde und moderne Medizin

2 schließen sich also nicht gegenseitig aus, sondern können auch gemeinsam zu besseren und schnelleren Heilerfolgen führen. Bedenken Sie aber, dass die Behandlung durch Heilkräuter die ärztliche Untersuchung und Behandlung nicht ersetzen kann. Zu der Naturheilkunde zählt man nicht nur das Verwenden von Kräutern oder anderen überlieferten Hausrezepten, auch die Behandlung mit Energien, Steinen, Homöopathie, Feng Shui, Akkupunktur und andere Lehren gehören dazu. Manche dieser Heilmethoden wurden in den letzten Jahren von Ärzten aufgegriffen und auch von den Krankenkassen anerkannt.

3 Die Zwiebel Die Zwiebel wurde von meiner Großmutter als großes Heilmittel eingesetzt. Sie kann fast bei jedem Leiden genutzt werden. Vor allem hält sie das Gefäßsystem jung, lindert Husten, Verdauungsbeschwerden, Entzündungen aller Art. Das Essen der Zwiebel dürfte dabei die verbreiteteste Methode sein, um dieses Heilmittel zu sich zu nehmen. Wird man von einem Insekt gestochen und reibt die Stichstelle mit einer Zwiebel ein, so wirkt das sehr schmerzlindernd. Nach spätestens fünf Minuten müssten die Schmerzen nachlassen. Allerdings muss man die betroffene Stelle dafür mehrmals einreiben. Wickelt man fein gehackte Zwiebel in ein Baumwolltuch, so kann dies bei Ohrenentzündungen helfen. Dazu muss die Zwiebelpackung erhitzt (Wasserdampf oder Mikrowelle) und auf das schmerzende Ohr gelegt werden. Dieser Wickel sollte eine halbe Stunde am Ohr liegen. Drei Mal täglich kann dieser Vorgang wiederholt werden. Gegen Husten wirkt die Zwiebel schleimlösend und bekämpft Bakterien. 200 Gramm klein gehackte Zwiebeln, 200 Gramm Kandiszucker, 2 Esslöffel Thymian, 2 Esslöffel getrockneter Salbei, 250 ml Wasser, alles zusammen aufkochen bis der Zucker gelöst ist. Den Zwiebelsud durchsieben davon 3x täglich 1 Esslöffel einnehmen Auf Geschwüre, Nagelbettentzündungen und schlecht heilende Wunden kann man angewärmte Zwiebel legen.

4 Gegen Wasser in den Beiden und anderen Körperteilen hilft frischer Zwiebelsaft. Gegen Flechte, Haarausfall und Schuppen hilft das Einreiben mit Zwiebelsaft. Wird der Zwiebel roh in den Speiseplan eingebaut, so ist das sehr gesundheitsfördernd, da es das Herzkreislaufsystem stärkt. Schnupfen Bei Schnupfen bewirkt eine Nasenspülung, dass die Nasenschleimhaut abschwillt. Am besten gelingt das mit einer speziellen Nasenspülkanne und einer Salzlösung (beides erhältlich in Apotheken und Drogeriemärkten). Wer die Salzlösung selbst herstellen möchte, sollte etwa 9 g Kochsalz auf einen Liter Wasser verwenden - diese Konzentration entspricht auch der Salzkonzentration im Gewebe. Ist die Schleimhaut sehr stark angeschwollen, kann es auch helfen, ein feuchtes Tuch oder ein Coldpack auf die Nase zu legen - die Kälte führt dazu, dass sich die Blutgefäße in der Nase zusammenziehen und die Schleimhaut abschwillt. Auch Inhalieren tut gut - in der Apotheke erhalten Sie spezielle ätherische Öle, die zum Inhalieren geeignet sind. Statt des klassischen Handtuchs über dem Kopf wird heute ein kleines Inhalationsgerät empfohlen, das den Wasserdampf gezielt in die Atemwege leitet. Halsschmerzen Bei Halsschmerzen kann Salbeitee helfen. Salbei enthält Gerbstoffe, die beim Gurgeln die Halsschmerzen lindern und für ein Abklingen der

5 Entzündung sorgen. Lutschpastillen mit Salbei fördern außerdem den Speichelfluss, was ebenfalls die Halsschmerzen mildern kann. Husten Bei Hibiscus- oder Malventee legen sich die Schleimstoffe wie ein Film auf die entzündete Schleimhaut des Rachens und helfen gegen die Reizung. Den meisten Menschen hilft Wärme bei Halsschmerzen - auch hier hatte Großmutter recht, wenn sie einen warmen Schal empfahl. Husten- und Bronchialtees können Hustenbeschwerden verbessern. Hier muss man unterscheiden, ob es sich eher um einen Reizhusten handelt oder ob die Beschwerden mit einer vermehrten Schleimbildung einhergehen. Bei Reizhusten können Hibiscus, Malve oder Isländisch Moos als Tees eingesetzt werden. Die Schleimstoffe wirken - ähnlich wie bei Halsschmerzen - reizlindernd. Ähnlich wirkt auch Spitzwegerich. Sitzt dagegen fester Schleim auf den Bronchien, sollte man zu schleimlösenden Tees greifen. Dazu gehören etwa Thymian und Fenchelfrüchte. Lassen Sie sich beim nächsten Erkältungshusten doch einmal in der Apotheke einen Hustentee aus 20 Teilen Thymiankraut, 10 Teilen Spitzwegerichkraut und 10 Teilen Fenchelfrüchten mischen. Übergießen Sie von der Mischung ein bis zwei Teelöffel mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee 5-8 Minuten ziehen. Am einfachsten geht die Teezubereitung mit Teefiltern, in die Sie die Teemischung geben. Alternativ können Sie den fertigen Tee auch durch ein Teesieb abgießen.

6 Schwitzen bei Erkältung Gelegentlich kommt zu einer Erkältung auch Fieber hinzu. In der ersten Phase fröstelt man, während man in der eigentlichen Fieberphase schwitzt. Gegen die Kälte hilft ein Erkältungsbad mit ätherischen Ölen. Baden Sie aber nicht zu lange und nicht zu heiß, damit der Kreislauf nicht zu stark belastet wird. Mit einem heißen Tee aus Lindenblüten und Holunderblüten lässt sich das Schwitzen unterstützen. Aufbewahrung und Lagerung von Heilkräutern Grundsätzlich müssen Heilkräuter vor direkter Sonneneinstrahlung, vor Feuchtigkeit und vor heißen Temperaturen geschützt gelagert werden. Als Gefäße für die Lagerung von Heilkräutern können Gläser, Keramik-Behälter und zur Not auch Plastik-Dosen eingesetzt werden. Plastik ist aber ein sehr unreines Material und sollte daher wirklich nur eine kurzfristige Notlösung sein. Bei Glasbehältern ist darauf zu achten, dass dunkles Glas verwendet wird. Heilkräuter können nicht beliebig lange aufbewahrt werden. Die Haltbarkeit von Heilkräutern ist auf jeden Fall begrenzt. Die Haltbarkeitsdauer kann durch sachgerechte Lagerung wesentlich erhöht werden. So soll der Lagerplatz dunkel, eher kühl und absolut trocken sein. Ein Medizinschrank aus Holz, der nicht direkt bei einer Wärmequelle platziert ist, wäre ideal. Kaufen Sie nicht zu große Mengen an Heil-

7 pflanzen, damit Sie Ihre Heilkräuter später nicht wegwerfen müssen. Beschriften Sie die Behälter mit dem Namen des Heilkrauts und dem Datum der Ernte bzw. der Verarbeitung.

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