Von der Hitze in die Kälte Der Gesundheitsvorteil von Schneekabinen. Referent: Alexander Behrens Unternehmen: areasana by TechnoAlpin Dtl.

Transkript

1 Von der Hitze in die Kälte Der Gesundheitsvorteil von Schneekabinen Referent: Alexander Behrens Unternehmen: areasana by TechnoAlpin Dtl. GmbH

2 Hitze Kälte Wechsel Traditionelle Abkühlungsmöglichkeiten nach der heißen Sauna -Tauchbecken -Eisbrunnen -Kalte Dusche -Eisraum

3 Faszination Schnee Selten Spaß Vergnügen Einzigartig Atmosphäre Urlaub

4 Die Idee Schneeraum Der Wechsel Wärme-Kälte ist nicht erst seit Sebastian Kneipp bekannt. Die gesündeste Form dieses Wechsels ist die Kombination von Wärme und trockener Kälte.

5 365 Tage Schnee Schnee wann Sie möchten und soviel Sie möchten Ursprungskonzept der Finnländer ist jetzt überall verfügbar

6 Dr. Thuile Methode Dr. med. Christian Thuile Ärztlicher Leiter, Abteilung Komplementärmedizin, Meran Schwerpunkte: Onkologie, Ernährungsmedizin, Pflanzenheilkunde, Mikronährstoffe, Akkupunktur Ziel der Methode Optimierung des thermischen Reiz-Reaktions- Musters bei bester Verträglichkeit

7 Dr. Thuile Methode Funktionsweise der Methode Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte In einem genau abgestimmtem Verfahren mit einem Temperaturdelta von ca. 100 C werden innerhalb von wenigen Minuten (Sekunden) Reaktionen im Körper bewirkt, die sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirken Trockener Schnee ist entscheidend

8 Dr. Thuile Methode Die Aufheizphase Positive Effekte in einer Grad Sauna bei Einhaltung der Saunaregeln Erweiterung der Blutgefäße Verbesserung der Durchblutung Erhöhung der Sauerstoffzufuhr Krämpfe lösen sich Bindegewebe und Muskulatur werden elastischer Muskeln werden beweglicher und entspannter Bewegungseingeschränkte Gelenke lassen sich leichter bewegen

9 Dr. Thuile Methode Die Abkühlung Positive Effekte im Schneeraum Temperaturunterschied (Delta 100 C) Erfrischender Effekt Schmerzstillender Effekt über Endorphine Straffung des Bindegewebes der Haut Freisetzung der Glückshormone Entzündungshemmung Verbesserung der Atmung Entspannung

10 Dr. Thuile Methode Schlüsseleffekt: Kältehyperämie Durch die kalte Luft kommt es zu einer schonenden Gefäßverengung und in Folge dessen zum eigentlichen Schlüsseleffekt: Nach der ersten Abkühlphase, heizt unser Köper sich wieder maximal auf und diesen Effekt der verbesserten Durchblutung im ganzen Körper nennt man Kältehyperämie Wirkung > durch den Temperaturunterschied von ca. 100 C Wirkung > durch Faktor Zeit = Verweildauer in Schneesauna

11 Dr. Thuile Methode Mögliche medizinische Vorteile Blutgefäßtraining Schnelles Dehnen (Hitze) und Zusammenziehen (Kälte) der Gefäße, wirkt wie Muskeltraining Stärkung der Gefäßwende Maximale Reaktionsfähigkeit des Körpers Ausschüttung von Endorphinen Verbesserung der Durchblutung Verbesserung des Transportes von Nährstoffen Verbesserung des Transportes von Sauerstoff Entspannung durch Reiztherapie

12 Dr. Thuile Methode Mögliche medizinische Vorteile Schlafverhalten Förderung des gesunden Schlafes Allgemeine Entspannung durch Kälte Stressabbau Muskeln Leisten mehr Arbeit, da sie Wärme produzieren müssen, werden flexibler und beweglicher Kalorienverbrennung, Fettabbau Stimulus für Stoffwechsel Gut bei Prellungen, kleinere Zerrungen

13 Dr. Thuile Methode Mögliche medizinische Vorteile Gelenke und (chronische) Schmerzen Schmerzlindernd bei Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden durch Ausschüttung von Serotonin und Endorphin Schmerzempfinden herabgesetzt durch Kälte Gelenkbeweglichkeit verbessert Reiztherapie mit Hitze und trockener Schneekälte erzielt Behandlungserfolge bei Rheuma, Fibromyalgie, Spannungskopfschmerz, Migräne, Schlafstörungen und Durchblutungsstörungen

14 Dr. Thuile Methode Mögliche medizinische Vorteile Haut Entschlackung und Festigung des Gewebes Erhöhte Elastizität Vorbeugende Wirkung gegenüber Cellulite Immunsystem Stärkung der Abwehrkräfte durch Anregung der Makrophagen Erhöhte Sauerstoffversorgung Verbesserte Anpassung an Wetterwechsel

15 Dr. Thuile Methode Mögliche medizinische Vorteile Leistungssport Erhöhte Regenerationsfähigkeit Schneller wieder fit, bessere Trainingsergebnisse Gefäß- und Muskulatur Training Entschlackender Effekt Hobby Sport Linderung des Muskelkaters Schneller Abtransport der Milchsäure

16 Dr. Thuile Methode Die Vorteile der Schneekabine schonender Temperaturwechsel angenehme Empfindung Lokalanwendung durch Einreiben möglich positive Wirkung auf die Psyche Faszination Schneeerlebnis Trockener Schnee angenehmer und kälter als Eis

17 Die Test Studie Über 200 Testpersonen Ohne Vorgaben zu Ablauf und Informationen zu Nutzen und Sinn Mit Fragebogen + Qualitativbefragung mittels Interview Typologische Einteilung in 4 Gruppen

18 Die Ergebnisse nach Typologie Tier Temperament Element Temperatur Tendenz SPA Wertung Schneekabine Tiger Sanguiniker Luft warm u. feucht Aktiv Dampfsauna 42% besser als erwartet Löwe Choleriker Feuer warm und trocken Emotional Finnische Sauna 38% besser als erwartet Braunbär Phlegmatiker Wasser feucht und kalt Sozial Tauchbecke n 67% sehr gut Eisbär Melancholiker Erde kalt und trocken Reaktiv Schneesauna 68% sehr gut

19 Die Ergebnisse - Gesamteindruck 90% fühlten sich nach Nutzung der Schneekabine sehr gut, erfrischt oder besser als erwartet Während der Nutzung der Schneekabine fühlten sich 75% entspannt oder angeregt 73% können sich gut vorstellen eine Schneekabine in Kombination mit einer Sauna zu nutzen

20 Die Ergebnisse - Vergleich Auf die Frage der bevorzugten Form der Abkühlung nach einer Sauna antworteten: 43% Schneekabine 26% im Kaltwasserbecken 19% in der frischen Luft

21 Hier Ist ein Video zu Benutzung von Schneekabinen

22 Vielen Dank Für Ihre Aufmerksamkeit