Resilienz Stärkung von Widerstandsfähigkeit

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Mathias Hartmann
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1 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Beetzstr. 4, München Tel. 089 / Fax info@sbwest.de Resilienz Stärkung von Widerstandsfähigkeit dorisgraf Heinz Schlegel Dr. Helmut Volk

2 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Selbsteinschätzung

3 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Stehaufmännchen

4 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Überblick Resilienz: Begriffliche Grundlegungen Die Kauai-Studie Vulnerabilität versus Resilienz Resilienz als lebenslanger Ressourcen- Pool Möglichkeiten der Förderung von Resilienz im schulischen Kontext

STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Begriff: Resilienz Physik: Abfederung, Widerstandsfähigkeit, Rückkehr eines verformten Objekts in den Ausgangszustand Fähigkeit, erfolgreich mit

5 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Begriff: Resilienz Physik: Abfederung, Widerstandsfähigkeit, Rückkehr eines verformten Objekts in den Ausgangszustand Fähigkeit, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen umzugehen und sie zu bewältigen Sich von einer schwierigen Lebenssituation nicht unterkriegen lassen Stressresistenz, psychische Robustheit, psychische Elastizität

6 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Resilienzforschung Der Klassiker: Die KAUAI Study Langzeitstudie von E. Werner Zeitraum: Untersuchung von 700 Kindern Ursprüngliches Ziel: Analyse der negativen körperlichen, kognitiven und sozialen Entwicklung von Risikokindern

7 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Ergebnis Langzeitstudie von E. Werner 33% 67% Verhaltensprobleme, Delinquenz, psychische Probleme keine Verhaltensprobleme, Delinquenz, psychische Probleme

8 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Resilienz Auf Grund von internen Schutzfaktoren: Kindeigenschaften, die bei Erwachsenen positive Reaktionen auslösen Relativ selbständig bereits im Vorschulalter Hohe Problemlösefähigkeit schon als Schulkinder

9 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Resilienz Auf Grund von schützenden Familienmerkmalen Kind konnte mindestens eine stabile fürsorgliche Bezugsperson erleben Schulbildung der Mutter Latenzzeit bis zum 2. Kind mehr als 2 Jahre Praktizierte religiöse Überzeugungen

10 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Resilienz Auf Grund von schützenden außerfamiliären Faktoren Kontakte zu Peers Nachbarn als Ressource und Lehrerin/Innen als Ressource: Schule als zweites Zuhause Finden von Ersatzeltern

11 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Fragestellungen der Resilienzforschung Wie können sich Kinder aus Risikofamilien trotz widriger Umstände positiv entwickeln? Wie können sich Menschen mit traumatischen Erfahrungen wieder erholen? Wie können Menschen auch unter anhaltenden extremen Stressbedingungen gesund bleiben? Perspektivenwechsel von der Symptomanalyse zur Ressourcenorientirung

12 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Mehrdimensionalität von Resilienz Quelle: Heine 2011, vgl. auch Schulz von Thun

13 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST 7 Dimensionen der Resilienz (Heine 2011) Verdrängen, Betäuben Auf das Ego fixiert sein Alles sofort haben wollen Höhere Lebenswerte entdecken Warten können Den nächsten Schritt tun In Absichten steckenbleiben Annehmen der Wirklichkeit Resilienz Für sich selbst sorgen Konkrete Ziele entwickeln Hilfe annehmen Sich vernachlässigen Sich treiben lassen Alles alleine machen wollen

14 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Förderansatz: Strategien, Kompetenzen Höhere Lebenswerte entdecken Warten können Den nächsten Schritt tun Annehmen der Wirklichkeit Für sich Resilienz selbst sorgen Konkrete Ziele entwickeln Hilfe annehmen

15 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Wege zur eigenen Resilienz Mit sich selbst in Kontakt kommen. Wirkungen eigenen Gedanken und Vorstellungen auf Körpern und Verhalten spüren. Du kannst nur die Dinge ändern, die du zuvor angenommen hast.

16 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Die Zitronenübung-Die Macht der Vorstellung auf den Körper

17 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Inhalte eines Resilienztrainings für Erwachsene (nach Wellensiek) Innehalten die Kunst der kleinen Pause Standort und Rollenbestimmung Das Energiefass füllen Den Lebensrucksack entlasten Die inneren Antreiber ausbalancieren Grenzen setzen-grenzen wahren-grenzen öffnen Konflikte aktiv angehen Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume Halt im Netzwerk Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe

18 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Energiefass - Übung Was füllt? Was leert? % auf körperlicher Ebene auf emotionaler Ebene auf seelischer Ebene auf mentaler Ebene

19 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Basis für Resilienz aus Sicht des Kindes:(Daniel u. Wassell (2002) ICH HABE:... Menschen, die mich gern haben, und Menschen, die mir helfen (sichere Basis, Bindungssicherheit) ICH BIN:... eine liebenswerte Person und respektvoll mir und anderen gegenüber (Selbst-Wertschätzung) ICH KANN:... Wege finden, Probleme zu lösen und mich selbst zu steuern. (Selbst-Wirksamkeit)

20 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Der Marshmallow Test Geduld davon abhängig, ob sie sich auf die Belohnung konzentrieren Geduldige Kinder nach 13 Jahren: sozial kompetenter handlungsentschlossener erfolgreicher in Schule und Beruf besserer Umgang mit Rückschlägen weniger Suchtprobleme höhere Stressresistenz Gratifikationsaufschub (Belohnung aufschieben)

21 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Rolle des Lebensumfelds (C. Kidd) Annahme: Selbstkontrolle sei nur dann sinnvoll, wenn sie sich auch auszahle. Bei erfahrener Unzuverlässigkeit: Süßigkeit rasch verzehrt, nach 3 Minuten von 15 Bei erfahrener Zuverlässigkeit: Wartezeit 12 Minuten von 15 ausgehalten

22 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Verankerung von Schutzfaktoren Resilienz fördern Orientierung geben durch vorhersehbare Handlungen Persönliche Relevanz herstellen, Lernprozess als sinnvoll darstellen Selbstwirksamkeit fördern, Zuversicht und vertrauen vermitteln

23 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Handlungsmöglichkeiten der Lehrkräfte im Lebensfeld Schule Positives, vertrauensvolles Klassenklima fördern Loben, Stärken stärken Demokratisches Miteinander leben Classroom-Management umsetzen Schüler ernst nehmen Probleme in der Klasse thematisieren Auf Warnsignale achten Sich der Vorbildrolle bewusst sein Ziel: Schutzfaktoren stärken

24 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Die Bedeutung des Lehrers Unter den am häufigsten angetroffenen positiven Rollenmodellen im Leben widerstandsfähiger Kinder, die erhebliche Entwicklungsrisiken im Leben überwinden, ist ein Lieblingslehrer. Alle widerstandsfähigen Jungen und Mädchen in der Kauai-Längsschnittstudie konnten auf mindestens einen Lehrer in der Schule verweisen, der sich für sie interessierte, sie herausforderte und motivierte. (WERNER 1997)

25 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Die Bedeutung der Schule im Bindungszyklus (nach K.-H. Brisch) Mutter-Vater-Kind andere Caregivers / Betreuungspersonen Geschwisterbeziehungen Beziehungen mit Freunden / Peers romantische Liebesbeziehungen feste Partnerschaft Beziehung mit eigenen Kindern

26 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Rückbezug zum Fragebogen Rohwertsumme mit RS 11 PR Skala vergleichen Ergebnis korreliert mit Selbstwirksamkeitserwartung Vorhersage des Ausmaßes subjektiver Körperbeschwerden

27 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST RS-25

28 STAATLICHE SSTELLE FÜR OBERBAYERN - WEST Resilienz und Karl Valentin Karl Valentin: Jedes Ding hat drei Seiten: Eine positive, eine negative und eine komische.

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