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2 praktisch unmöglich, hoffnungslose, hilflose, ohnmächtige Erinnerungen zurückzurufen oder sich depressiv zu fühlen. Gleichzeitig fällt es in dieser positiven Körperhaltung ungemein leichter, ermunternde Gedanken und Erwartungen zu kreieren. Wie ist das zu erklären? Mit Hilfe der Nerven erreicht das Gehirn jede Zelle unserer Organe, aber das ist keine Einbahnstraße. Auch unser Körper übt Einfluss aus auf das Gehirn und auf unser Denken. Forscher an der San Francisco State University prüften 2004 die Auswirkung einerseits aufrechter und andrerseits schlampiger Haltung von Studenten auf ihre Fähigkeit, sowohl positive wie negative Überlegungen ins Gedächtnis zurückzurufen. Seit den frühen 1940er-Jahren wird ein alarmierender Anstieg an Depressionen

3 registriert. Ungefähr zur selben Zeit kam die senkrechte Rückenlehne aus der Mode und die Menschen entschieden sich zunehmend für eine lässige Positur, bei der sie die Hüften weit vor den Schultern lagern. Der Siegeszug von Sofas, Couches und Sitzmöbeln für bequemes Herumlungern setzte ein. Spätestens unsere Konzentration mit heruntergebeugtem Schädel auf IPhones hat diese ungesunde Stellung fest zementiert offensichtlich der kürzeste Weg zu niedriger Energie und zu negativen Gedanken. Erkenntnis Nummer 2. Unzureichende Spiegel von Vitamin D im Blut sind kennzeichnend für Menschen mit Schlaf- Störungen, depressiver Lebens-Einstellung oder Schwierigkeiten sowohl privat wie im Beruf. Unter an schwerer Neurose leidenden 166 Patienten wurde als eine Ursache von mentaler Störung, Realitätsverlust,

4 Angstpsychose, Halluzinationen oder Schizophrenie bei 82 Prozent ein Mangel an dem so genannten Sonnenvitamin diagnostiziert. Erkenntnis Nummer 3. Wenn Sie das nächste Mal Ihre Zähne putzen, denken Sie ruhig an Ihr Gehirn. Durch mangelnde Mund- Hygiene droht nicht nur Karies, sie erhöht auch das Risiko für Alzheimer. Den letzten Zweifel daran räumten Forscher der University of Central Lancashire aus. Sie fanden im Gehirn- Gewebe verstorbener Alzheimer-Patienten sehr hohe Belastungen durch Bakterien, die für die häufigste Zahnfleisch-Erkrankung verantwortlich sind. Diese Porphyromonas gingivalis leben im Mundraum. Je stärker sie sich vermehren, umso größer wird die Wahrscheinlichkeit, dass sie beim Kauen oder bei einem operativen Eingriff aus der

5 Schleimhaut in den Blutstrom gelangen und trotz der Blut-Hirn-Schranke die weißen, grauen und rosa Zellen erreichen. Rosa? Ja, ein Teil der dunklen Substantia nigra ist stark mit Eisen angereichert, dem rötlichen vierthäufigsten Element der Erde. Bei den Abwehr-Reaktionen gegen die Mund- Bakterien kommen chemische Substanzen zum Einsatz, die offenbar maßgeblich auch zum Absterben gesunder Nerven-Zellen führen. Diese Veränderungen in der Gehirn- Struktur sind nachweisbar und unterscheiden sich nicht von jenen, die für eine Alzheimer- Erkrankung typisch sind alles wegen schlechter Mund-Hygiene. Die Studie klärte nicht darüber auf, ob Zahnfleisch-Bakterien ihre Krankheit ausgelöst oder ein bereits bestehendes Leiden verstärkt hat. Manchen Studien-Ergebnissen wird nur der

6 Experte entnehmen, dass die weißen und grauen Zellen des Gehirns im Mittelpunkt der Untersuchung standen. Sind Sie schlecht organisiert? Meistens zu spät? Unkontrolliert? Impulsiv? Diese scheinbar harmlosen Charakterzüge könnten sich denkbar schlecht auf Ihre Gesundheit auswirken. Ein Team der University of California unter der Leitung von Professor Dr. Howard S. Friedman hat in der Fachzeitschrift Health Psychology im Jahre 2008 eine alarmierende Hochrechnung veröffentlicht, gewonnen aus den Daten von fast Studien-Teilnehmern. Nach dieser These leben gewissenhafte, pflichtbewusste Menschen zwei bis vier Jahre länger. Schuld sind wie fast immer mehrere Faktoren, und einer der maßgeblichsten betrifft die belastende Ausschüttung bestimmter

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