HARMONIE IM GEFÜHLSLEBEN MIT HILFE DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN (TCM)

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1 HARMONIE IM GEFÜHLSLEBEN MIT HILFE DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN (TCM)

2 TCM & MODERNE PSYCHOLOGIE MAG. UWE TRIEBL Klinischer- und Gesundheitspsychologe Sportpsychologische Untersuchungs- und Beratungsstelle des Landes Steiermark Experte für moderne Psychologie in Verbindung mit Traditioneller Chinesischer Medizin TCM Ernährungsberater i.a. Buchautor Meistere Dich selbst! Konzept zur Persönlichkeitsentwicklung auf Basis der TCM

3 GRUNDLAGEN Körper, Geist und Seele sind eine Einheit Du bist was du denkst bzw. wovon du überzeugt bist Diese Gedanken, Interpretationen bestimmen die Gefühlswelt Die Gefühle bestimmen die energetische Situation Die energetische Situationen bestimmt die körperliche Verfassung

4 GRUNDLAGEN Wir kommen mit bestimmten Persönlichkeitsanlagen auf die Welt, die durch unsere Erfahrungen ausgeformt werden Das Verständnis dieser Anlagen ist notwendig um innere Balance zu erreichen Letztlich kann nur die Weiterentwicklung der Persönlichkeitsanlagen zu Harmonie im Gefühlsleben und zu Gesundheit führen

5 GRUNDLAGEN Um Harmonie zu erreichen müssen wir bei uns selbst beginnen Es ist wichtig die Verantwortung für sich selbst (was ich denke, sage und tue) zu übernehmen Meistere Dich selbst! Persönlichkeitsentwicklung auf Basis der TCM

6 CHARAKTEREIGENSCHAFTEN Die Art und Weise wie ich denke Die Art und Weise wie ich fühle und die Dinge wahrnehme Meine typischen Körperreaktionen und Verhaltensweisen Wenn ich meine Charaktereigenschaften kenne, kann ich beginnen, mein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen.

7 MEISTERE DICH SELBST! PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG AUF BASIS DER TCM Grundlagen der TCM - Organfunktionen und ihre Auswirkung auf Emotionen und Verhalten 7 Ausbildungsstufen zur langfristigen Entwicklung der Persönlichkeit Selbsterkenntnis welche Persönlichkeitsanlagen habe ich Systematische Weiterentwicklung dieser Anlagen mit Hilfe der Methoden aus Psychologie und TCM

8 ELEMENT - HOLZ Handeln, Aktion, Expansion Herausforderung, Risiko, und Selbstdurchsetzung Wettbewerb, Kampf, Eroberung Entdeckung, Erforschung, Kreativität und Innovation Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung

9 SEINE SCHATTENSEITE BEI FÜLLE: Reizbar, aggressiv, jähzornig Streitsüchtig verletzend Ehrgeizig, leistungsorientiert

10 BEI LEERE: Bitter, zynisch und sarkastisch Schmollend und trotzig Neidisch und boshaft Ziellos, untätig, träge Uneffektiv, entscheidungsschwach

11 ELEMENT - FEUER Geistreiche Kommunikation, Esprit Lachen und Humor Spontanität und Begeisterung Lebenslustig, frisch, fröhlich Lebendig, wach begeisterungsfähig Kommunikativ, offen Optimistisch und erfrischend

12 SEINE SCHATTENSEITE BEI FÜLLE: Selbstgefällig, stolz, arrogant Süchtig nach Abwechslung Plaudertasche, Dauerredner

13 BEI LEERE: Verschüchtert und ängstlich Unklare Ausdrucksweise, Sprachfehler

14 ERDE Verbundenheit, Gemeinschaft, Harmonie Familie und Beziehung Stabilität und Sicherheit Treue, Loyalität, Pflichterfüllung Soziale Anerkennung, Ansehen Konformismus, Wahrung der Tradition

15 BEI FÜLLE Überbesorgt, Glucke vor Mitleid zerfließend Sich aufdrängend, süchtig danach, gebraucht zu werden Voll Selbstmitleid manipuliert durch Schuldgefühle Zwanghaft von fixen Ideen besessen

16 BEI LEERE Überanhänglich, klammernd und saugend Zudringlich kriecherisch, lästig

17 METALL Klarheit, Reinheit, Essenz Denken, Vernunft Methode, System, Disziplin Korrektheit, Distanz Schönheit, Ästhetik, Meisterschaft

18 SEINE SCHATTENSEITE BEI FÜLLE: Perfektionistisch Rechthaberisch, überkritisch Kalt, hart Verurteilend, voller Vorurteile

19 BEI LEERE Dilettantisch Schlampig, unklar Sensibel (Dünnhäutig)

20 WASSER Ruhe, Stille, Alleinsein Geheimnis, Mysterium, Meditation

21 BEI FÜLLE: Zurückgezogen, in Gedanken verloren Wortkarg, lässt andere nicht teilhaben bzw. mächtig, Alpha Männchen

22 BEI LEERE: Schreckhaft, unruhig, nervös Willensschwach Energielos

23 WIE ERREICHE ICH HARMONIE INNERHALB DIESER ELEMENTE- KRÄFTE WENN ICH ZU WENIG VON EINER ENERGIE HABE MUSS ICH SIE AUFBAUEN, WENN ICH ZU VIEL VON EINER ENERGIE HABE STÄRKE ICH DAS ELEMENT WELCHES DIESES KONTROLLIERT

24 BEISPIEL: WASSER LÖSCHT FEUER Übungen für Gelassenheit, ausreichende Regeneration stärkt die Kraft des Wassers welches dann das Feuer (Hektik, Nervosität, ständige Gedanken) beruhigen kann. BEISPIEL: FEUER SCHMILZT METALL Stärkung der Lebensfreude, der Begeisterungsfähigkeit, der Spontanität bringt die Härte des Metalls (Rückzug, Distanziertheit, Disziplin, Perfektionsneigung ) zum schmelzen.

25 BEISPIEL: METALL SCHNEIDET HOLZ Rückbesinnung auf sich selbst, Disziplin und Struktur verhindert ein Überschwappen des Holzes (Wut, Kampf, Ruhelosigkeit, Rebellion.) BEISPIEL: HOLZ ÜBERWINDET ERDE Stärkung der dynamischen Holz-kraft (Kreativität ) überwindet die Trägheit der Erde-Energie. BEISPIEL: ERDE ÜBERWINDET WASSER Der praktische Ansatz, der Realitätsbezug der Erde- Kräfte hilft dabei ein Übermaß an Wasser (Angst, Realitätsferne, sich im Gefühl verlieren ) zu reduzieren.

26 WECHSELWIRKUNG DER ELEMENTE

27 PERSÖNLICHKEITSMUSTER Der Vulkan Kennzeichen Heftige Ausbrüche Aufsteigende Hitze Laute Stimme TCM Yang Energien überwiegen aufsteigendes Leber Yang

28 PERSÖNLICHKEITSMUSTER Der Ehrgeizige Starkes Gewissen ( es muss ) Ständige Übernahme von Verantwortung, ich bin für alles verantwortlich Nur Leistung zählt Selbstwert an Leistung gekoppelt Möchte eine bestimmte Bedeutung erreichen (Ehrgeiz) TCM Yang Energien überwiegen Yin wird nicht mehr aufgefüllt (man gönnt sich keine Ruhe

29 PERSÖNLICHKEITSTYPEN Das Alpha Männchen Das Leben muss immer geplant sein Alles muss nach der eigenen Vorstellung gehen Zwanghaftigkeit, will alles kontrollieren Nicht Loslassen können, unnachgiebig, hält fest auch wenn es nicht mehr notwendig ist TCM: überwiegendes Yang der Niere verbraucht Yin

30 PERSÖNLICHKEITSTYPEN Der Hektiker Viele Dinge werden gleichzeitig gemacht und verarbeitet - Multi Tasking Ständiger Informationsautausch (Informationszeitalter) Steht ständig unter Strom und kann nicht abschalten Ständig nervös und angespannt, innere Unruhe TCM: Yin Mangel des Herzens

31 PERSÖNLICHKEITSTYPEN Bedürftiges Kleinkind Kennzeichen Bedürftigkeit und Abhängigkeit Unfähigkeit sich selbst zu versorgen, Energievampir Kindchen Schema oder Fürsorgi TCM: Mangel an Erd-Energien, Selbstliebe, Geborgenheit

32 MEISTERE DICH SELBST! DAS BUCH Einführung in die 5 Elemente Erkenne Dich selbst Welche Muster bestimmen mein Leben? So steuere ich mich selbst Wie wirkt das Training bestimmter Muskeln auf meine Persönlichkeit und meine Psyche? Lenken der Lebensenergie Beruhigung des Geistes

33 MEISTERE DICH SELBST- BASISCHECK Persönlichkeitsanalyse laut Geburtsbild Anamnese - TCM Gemeinsame Zieldefinition Bearbeitung der Themen die relevant sind