Dienstleistungsangebote zur Förderung der Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden. Firmenangaben

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1 Dienstleistungsangebote zur Förderung der Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden Bei den folgenden Angaben handelt es sich um eine Selbstdeklaration. Das Forum BGM Ostschweiz kann deshalb keine Garantie für die Qualität der angebotenen Leistungen übernehmen. Sie haben die Möglichkeit, bei den aufgeführten Kunden des Unternehmens Referenzen einzuholen. Firmenangaben Firma / Organisation Adresse Wiedenstrasse 50 b PLZ / Ort 9470 Buchs Telefon 076/ Kontaktperson Martina Kammerer Praxis@60bpm-entspannen.com Webseite

2 Wir bieten folgendes an: Massnahmen zu spezifischen Themen Massage am Arbeitsplatz Stress Work-Life-Balance Burnout Entspannung Andere Angebote Entspannungskurse in Autogenem Training/ progressive Muskelentspannung sowie Therapeutische Klangmassage mit tibetischen Klangschalen zur Lösung von körperlichen und seelischen Blockaden. Burnoutprophylaxe durch Tiefenentspannung Referenzprojekt 1 Mit Selbsthypnose zu mehr Gelassenheit (auf den Grundlagen des Autogenen Trainings, Grund- und Mittelstufe) 7 x 85 Minuten(17:00-18:25) jeweils Donnerstags 09./16./23./30.Januar 06./13./20. Februar Kosten:CHF Kursziel: Mit verschiedensten Entspannungsübungen auf den Grundlagen des Autogenen Training holen Sie sich mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in Ihren Alltag.

3 In der aufmerksamen Hinwendung zu sich selbst finden Sie zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie können sich besser konzentrieren, Ihr Schlaf verbessert sich und Sie fühlen sich allgemein gesünder und ausgeglichener. Ihre Selbstheilungskräfte werden dauerhaft aktiviert. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Personen, die dem alltäglichen Stress gelassener begegnen wollen und Kraft der eigenen Gedanken ihre Selbstheilungskräfte aktivieren möchten. Alle Kurse ONLINE buchbar Referenzprojekt 2 Klangschalenmassage/-therapie...vom Klang getragen...wohlfühlen...loslassen...entspannen Durch das sanfte Anspielen von Klangschalen werden Schwingungen erzeugt, die sich auf Körper, Geist und Seele wohltuend auswirken. Unsere körpereigenen Zellen übernehmen diese Schwingungen, pendeln sich darauf ein und finden so zurück zu eigener Harmonie. Klangschalenmassage ist also eine durch und durch gehende Zellmassage. Ablauf von Klangmassage/Klangtherapie: Auf, um oder neben dem bekleideten Körper werden

4 Klangschalen platziert. Diese werden professionell beruhigend und sanft angespielt. Die Klangmassage/-therapie findet entweder auf der Massageliege oder auf warmen Unterlagen auf dem Boden statt. Bitte bringen Sie zu einem setting immer warme Socken mit. Eine Klangmassage dauert 60 bis 75 Min. incl. einer kurzen Ruhephase zum Schluss. Alle Termine ONLINE buchbar Auch Abend- und Sonntagstermine Referenzprojekt 3 "Muskelspiele" progressive Muskelentspannung in 17, 10 und 7er Schritten aktive Übungen nach Jacobson zur körperlichen und geistigen Entspannung Start Montag, 10. Februar :45 bis 20:10 Dauer 6 x 85 Minuten jeweils Montags 10./17./24.Februar 10./17./24. März

5 Ihre Investition CHF Kursziel: Sie werden mit der aktiven Anspannung und Entspannung verschiedenster Muskelgruppen Ihren Körper und Geist entspannen. Bei dieser Methode können Sie aktiv etwas tun, Ihr Geist ist auf den Unterschied zwischen An- und Entspannung gerichtet. Genau diese Bewusstmachung des Unterschiedes führt zu allgemeiner Ruhe und Gelassenheit. Diese Übungen können Sie je nach Bedarf, in unterschiedlichen Schritten in Ihren Alltag einbauen. Zielgruppe Der Kurs richtet sich an Personen, die sich mehr Gelassenheit ins tägliche Leben holen möchten. Sie sind eher ein sehr aktiver Mensch, ständig in Bewegung und können sich nicht vorstellen, sich ausschliesslich Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen? Gleichzeitig stehen Sie häufig so unter Druck, dass Sie Ihre Anspannung körperlich spüren, was sich zeitweise in Schmerzen äussert? Dann ist die progressive Muskelentspannung sicher die richtige Wahl. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen finden Sie zu mehr Gelassenheit. Datum