Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt. Übungsbroschüre

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1 Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt. Übungsbroschüre

2 Liebe Leserin, lieber Leser, geben Sie sich einen Ruck und tun Sie etwas für Ihr Gedächtnis! Mit unseren Übungen für Ihre geistige Beweglichkeit können Sie einfach und effektiv die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns trainieren. Schon wenige Minuten täglich können bereits nach kurzer Zeit zu merklichen rfolgen führen. Denn wie beim körperlichen Training, kommt es auch beim mentalen Training darauf an, dass es regelmäßig stattfindet. Viel Spaß beim Trainieren und alles Gute Ihr Tebonin -Team Unter finden Sie jeden Monat neue Übungen zum T rainieren der geistigen Beweglichkeit auch zum Ausdrucken. Schauen Sie doch mal vorbei! 2 3

3 Tebonin stärkt Gedächtnis und Konzentration Tebonin enthält den Ginkgo-Spezialextrakt Gb 761, dessen Wirksamkeit und Sicherheit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt wurde. Das auch bei Langzeiteinnahme gut verträgliche, pflanzliche Arzneimittel zur Anwendung bei altersbedingten geistigen Leistungseinbußen ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Überlebenskünstler mit Schutzkraft: Ginkgo biloba Der Ginkgo-biloba-Baum ist ein echter Überlebenskünstler und besonders robust gegenüber Umwelteinflüssen. Der Grund hierfür liegt wahrscheinlich in den ihn schützenden Bestandteilen seiner Blätter, so genannte Flavonglykoside, Ginkgolide und Bilobalid. Im menschlichen Organismus können sie die Durchblutung fördern und Gedächtnis- und Konzentrationsleistung positiv beeinflussen. Der Ginkgo-Spezialextrakt Gb 761 ein Wirkstoff von besonderer Qualität Die Ginkgo-Blätter an sich enthalten die therapeutisch wirksamen Substanzen nur in geringer Menge. Um diese für die moderne Medizin nutzbar zu machen, müssen sie einen komplexen Konzentrationsprozess durchlaufen. Für gleichbleibend höchste Qualität ihres pflanzlichen Wirkstoffs hat die Firma Dr. Willmar Schwabe ein hoch technisiertes Herstellungsverfahren entwickelt. Das Resultat: Der Ginkgo-biloba-Spezialextrakt Gb Um die volle Wirkung von Tebonin zu spüren, kommt es auf die richtige Dosierung an: 240 mg des Ginkgo-Spezialextraktes Gb 761 ist die empfohlene Tagesdosis. Die innahme ist denkbar einfach. Bei der innahme von täglich einer Tablette Tebonin konzent 240 mg ist nach etwa zwei bis vier Wochen ein erster Wirkeintritt zu spüren. Die innahme über mindestens acht Wochen wird empfohlen. Tebonin ist doppelt wirksam T ebonin fördert die Durchblutung und verbessert so die Sauerstoffversorgung im Gehirn. T ebonin fördert die Vernetzung der Nervenzellen und steigert dadurch die Leistungsfähigkeit. Tebonin erhöht die Fließfähigkeit des Blutes, ohne die Gerinnungseigenschaften zu verändern. Dadurch werden auch feine Kapillaren besser durchblutet und alle Hirnbereiche gründlicher mit Sauerstoff versorgt. Lernleistungen erfordern, dass Nervenzellen flexibel auf Reize und Informationen reagieren: Sie müssen neue Kontakte untereinander knüpfen und bestehende Kontakte stärken oder abschwächen. Tebonin erhöht die Veränderbarkeit dieses Nervennetzwerks und damit auch die geistige Leistungsfähigkeit. 5

4 Für insteiger Thema Gedächtnis Mit dieser Übung fördern Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis. Für insteiger Thema Gedächtnis Die Suche nach dem Doppelgänger fordert wiederum das Kurzzeitgedächtnis. Wörter bilden Doppelgänger gesucht Prägen Sie sich vom folgenden Wort die Position der einzelnen Buchstaben genau ein. Merken Sie sich also: = 1, N = 2, T = 3, S = 4, P = 5 usw.... Zu jedem Sportler im oberen Feld sollte es einen Doppelgänger im unteren Feld geben. Leider hat sich einer aus dem Staub gemacht. Vergleichen Sie zuerst nur mit den Augen, dann mit einem Stift. N T S P A N N N A D B C F A) NT, B) SPAN, C) ANN, D) SPAT, D) PAST, F) TNN Nummer

5 Für insteiger Thema Schnelligkeit Hier können Sie Ihre mentale Schnelligkeit stärken. Für insteiger Thema Konzentration Mit der Suche nach den richtigen Wörtern trainieren Sie Ihre geistige Flexibilität. Korrekte Buchstaben gesucht Labyrinth-Wörter In jeder Zeile sind immer nur fünf Buchstaben richtig. Alle anderen hat das Teufelchen auf den Kopf gestellt. Unterstreichen Sie die korrekten Buchstaben so rasch wie möglich! Beispiel: Wie an einem Faden sind hier die Buchstaben einzelner Wörter aneinandergereiht. Probieren Sie ein bisschen herum, um den Anfang zu finden. Dann können Sie den unsichtbaren Faden ganz bestimmt verfolgen. N Z G 5 4 N 6 3 A 1 2 Der erste Buchstabe ist das Z. In der Reihenfolge von 1 bis 6 gelesen entsteht so das Wort Z - A - N - G - - N R N R K N G N D L N N L I F G A T R A W L F B N S Z U A Denken, Lernen, Regeln, Zweifel, Aufgabe, Lebensart B L 8 9

6 Für insteiger Thema geistige Beweglichkeit Die suche nach den Fehlern fördert und fordert Ihre Aufmerksamkeit. Für insteiger Thema Ausdauer Fördern Sie Ihre Ausdauer, indem Sie möglichst viele Wörter finden. Unstimmigkeiten Wort-Verbindungen suchen Unterstreichen Sie rasch jeweils die drei Unstimmigkeiten beim Vergleich der übereinanderstehenden Zeichenfolgen. 6v31eFK59 g15746f8f 2v82F$K1z 6v3zeFk53 b15z4pf8f 2482FSKLz Denken Sie sich möglichst viele zusammengesetzte Wörter zu den Abbildungen aus. Dabei können die Begriffe HÜHNR, PINGUIN, FISCH und KUCHN sowohl am Anfang als auch am nde stehen. Zwerg-HÜHNR, HÜHNR-i j09ugtzc x5r gh90 mzt4&83!b j89ubtza xf5r bh60 mzt4&63!g 4s84tFBK1 17u46Fh8F 4B8Z6U658 4s94tFbk1 15uz6Fh9F 4b8z6U6s8 Tf973k1K9 B141zZ K56b5f Tf873K1K6 B7412Z K56B5F j7nflh4i6 d81gb4072 1KS5BS6B0 jznflk416 d81gb5042 1Ks5B86n0 34g67F96h 7UKg4LZ45 6B8B4S245 54g67F66K 7uKb4L745 6P8B4s246 Königs-PINGUIN, PINGUIN-Schnabel Dosen-FISCH, FISCH-Suppe Käse-KUCHN, KUCHN-Form ks54v1h67 o18a50v41 Uz7e76B23 Ks54v1h61 o18c50v4l UzZe76P

7 Mit dieser Übung stärken Sie Aufmerksamkeit und Kurzzeitgedächtnis. Für Fortgeschrittene Thema Gedächtnis Bei der Suche nach den Buchstaben trainieren Sie Ihre mentale Schnelligkeit. Für Fortgeschrittene Thema Schnelligkeit Muster einprägen und nachzeichnen Wort-Fischfang Prägen Sie sich jeweils die Zeichenanordnung von einem Kästchen gut ein. Beginnen Sie mit Nummer 1. Decken Sie dann das Blatt ab und tragen Sie die Zeichen genauso in das Kästchen darunter ein Jetzt können Sie auf Fischfang gehen! Streichen Sie möglichst rasch der Reihe nach die Buchstabenteile der hier genannten Speisefische durch. SZUNG ZANDR QUAPP BARSCH MAKRL KABLJAU SHCHT DORAD THUNFISCH SCHLI D THU G L CH S ND QU LJ S MA IS CH Z MA L KAB H KR D R US RS BA DO NF UN C SCH I P R FL HT RA AP ZA AU ! In der richtigen Reihenfolge gelesen ergeben die übriggebliebenen Teile ein Tier, das ganz bestimmt nicht im Wasser schwimmt:... FLDRMAUS 12 13

8 Diese Aufgabe fördert Kombinationsvermögen und Konzentrationsfähigkeit. Für Fortgeschrittene Thema geistige Beweglichkeit Geheimschrift Hier sind sechs Wörter zu suchen und waagerecht in die Felder einzutragen. Dazu müssen Sie zuerst die Geheimschrift entschlüsseln. Gleiche Zeichen bedeuten gleiche Buchstaben. Wo stehen die Begriffe Mit dieser Übung fördern Sie Ihre mentale Ausdauer. Für Fortgeschrittene Thema Konzentration Zahlen addieren Hier sind Zahlen von 1 9 verstreut. Hinter der 9 ist immer ein Punkt. Sie sollen nun alle Zahlen durchstreichen und dabei auch gleich im Kopf zusammenzählen. SOHLN HUMML BALLON BLUSN MASTR...? Wie lautet das sechste Wort?...! 11 Buchstaben haben sich unter die Zahlen geschmuggelt. In der richtigen Reihenfolge gelesen ergeben sie einen Begriff, den Sie öfter mal in die Tat umsetzen sollten!... Monsun Summe = 201, KOPFRCHNN 14 15

9 Anwendung leicht gemacht Wirkstoff: 240 mg Ginkgo-Spezialextrakt Gb 761 Dosierung: 1 x täglich 1 Tablette Tebonin konzent 240 mg innahmedauer: wirksam nach 2 4 Wochen, innahme über mind. 8 Wochen wird empfohlen Weitere Übungen finden Sie unter: Verträglichkeit: gut, auch bei Langzeiteinnahme Stempel Rezeptfrei in Ihrer Apotheke! Tebonin konzent 240 mg. Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Pflanzliches Arzneimittel zur Besserung von (altersassoziierten) geistigen Leistungseinbußen und zur Verbesserung der Lebensqualität bei leichter Demenz. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG Karlsruhe /297861/100000/297861