Kraft tanken mit YOGA am Wochenende vom

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1 Kraft tanken mit YOGA am Wochenende vom Ankommen - sich wohlfühlen mit allen Sinnen genießen Entdecke das großartige Gefühl von Ruhe und Sein im POST Hotel in Lermoos, am Fuße der Zugspitze. Dort findest du eine großzügige Vitalwelt und einen feinen, exquisiten SPA. Genieße so nah der Natur die Saunen, Dampfbäder, Ruheräume und den herrlichen Sonnengarten mit Zugspitzblick. Yoga, wie im Himmel. Ruhe, Schönheit, Natur und köstlichstes Essen. Was braucht die Seele mehr um Kraft zu tanken. Der Rückzug mit Yoga bietet dir eine Reise zu dir selbst, lässt deinen Geist aufhellen und dich zum Strahlen bringen. Die Kraft der Alpen für dein Wohlbefinden. Ein erfrischender Ort, um dich von der Hektik des Alltags zu befreien und bei dir anzukommen. Mit Yoga begleite ich dich auf diesem Weg. So bringst du deine Energien zum Fließen, beschenkst deinen Körper mit Flexibilität und Freiheit. So erfährst du Lebendigkeit und Leichtigkeit. Yoga ist eine Symbiose aus Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (bewusstem Atem), lebendig und fließend. Im Retreat wirst du fließendes Yoga kennenlernen. Morgens beginnen wir mit dynamischen energievollen Abfolgen in den Tag, die deine Lebenslust wecken. Abends zum Tagesausklang regenerieren wir uns mit sanften fließenden Abfolgen von Asanas, Pranayama und Meditation, um ins Innere einzutauchen und Stille zu erfahren. Wir üben das achtsame Zuhören, werden uns unserer inneren Dialoge und Reaktionsmuster bewusst. Während wir lernen immer tiefere Spannungen aufzulösen, kommt es zu Selbstheilungsprozessen.

2 Das Hotel Post ist ein Paradies für Körper, Geist und Seele. Ein Ort zum Kraft tanken in den Alpen mit Blick auf die Zugspitze, wunderschöne Landschaft und ansprechendes Umfeld. Natur und Ästhetik in Harmonie! Ein sehr schöner Ort, um Ruhe und Entspannung zu finden. Das Post Team verwöhnt uns mit köstlichen Mahlzeiten. Frühstücksbuffet, Mittagessen, Wasser, Tee, Kuchen / Gebäck, Abendessen sind im Preis der Vollpension erhalten. Alles frisch, ein Genuss für Auge und Gaumen. Exemplarischer Tagesablauf: Nach der Begrüßung des Tages mit Yoga von 8.00 Uhr bis ca Uhr geht es zum Frühstücksbuffet, das bis Uhr zur Verfügung steht. Das Mittagsbuffet wird von Uhr bis 14.00Uhr angeboten. Nimm dir die Auszeit zum Relaxen für dein Herz und deine Seele, zum Beispiel im Vitalbereich, SPA oder vielleicht beim Fitnesstraining oder auch beim Wandern. Lass dich von den Freizeitangeboten des Hotels überraschen. Von Uhr bis 18.00Uhr tauchen wir mit sanften Yogaübungen in unser Bewusstsein ein. Anschließend lassen wir uns kulinarisch von den hervorragenden Köchen des Hotels zum Abendessen verwöhnen Am Anreisetag findet abends und am Abreisetag morgens eine Yoga-Klasse statt. Seminarleitung: Birgit Golhofer, ärztlich geprüfte Yogalehrerin:

3 Seit mehr als 20 Jahren ist Yoga meine Leidenschaft, die ich mit Begeisterung in meinen inspirierenden Unterricht weitergebe. Ich absolvierte vor 13 Jahren die Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin und seither unterrichte ich selbst. Ich bin Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY) Mit großer Freude absolviere ich interessante Weiterbildungen und bin eine der ersten qualifizierten TriYoga Lehrerinnen (Kali Ray TriYogaflow) in Deutschland. Meine intensive Begleitung werdender Mütter mit Yoga durch die Schwangerschaft in der Hebammenpraxis, vertiefte ich über einige Jahre meine Achtsamkeit. Langjährige Erfahrung und das Feuer an weltweit bereisten Orten am Yogaunterricht teilzunehmen runden mein umfangreiches Wissen in der Yoga- und der Meditationspraxis ab. Diese fließt in meinen Unterricht hinein und machen ihn damit einzigartig und authentisch. Zeiten, Preise Fr., So., Yoga-Kurs Fr. bis So., 108 (4 Klassen) Am Anreisetag Freitag (abends) und am Abreisetag (früh) finden jeweils Yogakurse statt. Übernachtungen, bitte direkt über Hotel Post buchen. Anmeldung und Rückfragen bei Christian Sebald: chr.sebald@web.de Tel Bitte das beiliegende Anmeldeformular auf der letzten Seite des Flyers ausfüllen. Anmeldeschluss: Anmeldeformular Yoga Retreat im Post Hotel, Lermoos, Österreich Freitag, Sonntag,

4 Leistungen: Yoga-Kurs Fr. bis So., vier Klassen. Yogakurs 108 : Post Hotel Lermoos mit seinen Vielfältigen Angeboten in der Vitalwelt: Zwei Übernachtungen mit Vollpension im EZ / DZ (Preis nach Wahl des Zimmers abzüglich 15% Rabatt für Yogateilnehmer) Vor- und Nachname Straße, Nr. Land, PLZ, Ort Tel./ Handy Bezahlung: Mit der Anmeldung überweise ich innerhalb von 7 Tagen den Preis für den Yoga-Kurs von 108 auf folgendes Konto: Birgit Golhofer Sparda Bank BIC: GENODEF1S04, IBAN: DE Die Übernachtungen, VP und Kurtaxe bezahle ich im Hotel Post vor Ort Die Anmeldung für den Yogakurs und die Buchung der ÜN/VP im Hotel Post ist verbindlich. Mit Eingang der Überweisung von 108 für den Yogakurs ist dein Platz gesichert. Ansonsten besteht kein Anspruch auf einen Platz. Im Fall einer Stornierung des Yoga-Kurses bis zum wird eine Stornogebühr von 65 fällig. Danach ist die gesamte Teilnahmegebühr des Yogakurses ohne Ausnahme nicht mehr erstattungsfähig. Die Übernachtungen / VP werden im Hotel Post vor Ort bezahlt. Danach ist die gesamte Unterkunft zu bezahlen. Wenn du eine Ersatzteilnehmerin stellst oder eine Person ist auf der Warteliste und nimmt deinen Platz ein, kannst du kostenlos vom Yogakurs und den Unterkunftskosten zurücktreten. Birgit Golhofer bietet lediglich den Yoga- Kurs an und tritt nicht als Reiseveranstalter im Sinne des 651a BGB auf. Die Anreise sowie die Bezahlung der Hotel Post ist von den Teilnehmenden selbst zu organisieren. Birgit Golhofer übernimmt keinerlei Haftung für die Unterkunft. Die Teilnahme am Yoga-Kurs geschieht auf eigene Verantwortung. Ich habe die Teilnahmebedingungen gelesen und erkenne sie an: Datum: Unterschrift:

5 Bitte sende das Anmeldeformular an: Telefonische Erreichbarkeit: