TdSS Bielefeld September 2014 Videofeedback im Sportunterricht - Arne Dornseifer, Sven Sörensen

Transkript

1 Station 1: Synchronität unterstützen - Minitramp (am besten 2 3er Gruppen) springt mit einem Partner synchron am vorliegenden Aufbau: erprobt folgende Sprünge: 1. zum Einturnen: Kasten Tramp auf Kasten Tramp - auf Kasten - Strecksprung auf Matte - Hocksprung... auf Matte 2. Dann: Kasten Tramp auf Kasten Tramp - Strecksprung über Kasten - Hocksprung... über Kasten Eine Person filmt zwei Partner zwei Durchgänge. topp! Treffen beide Partner stets gleichzeitig das Trampolin und den Kasten/ überqueren gleichzeitig den Kasten? Die Bewegung am Ende enthält bei beiden Partner gleichzeitige Akzente (z.b. gleichzeitiges Anhocken) Beide Partner springen gleichhoch. Beide Partner landen am Ende gleichzeitig und auch die Landung selbst ist synchron (in die Knie gehen, Abschlussbewegung)

2 Station 2: eigene Wahrnehmung schärfen - Helferleistung analysieren Erprobt das Aufschwingen in den Handstand/ ggf. mit Abrollen Eine Person hilft, eine Person turnt, eine Person filmt Es ist eine deutliche Auftaktbewegung (Aufschwingen eines Beines und Heben der Arme). Die Hände werden schulterbreit und mit möglichst offenem Armrumpfwinkel (180 ) aufgesetzt. Das Schwungbein unterstützt die Aufschwingbewegung. Die Füße werden im Handstand geschlossen, die Knie gestreckt die Füße sind spitz. Bei der Rückbewegung werden die Beine nacheinander abgeschwungen und es wird nicht einfach in die Hocke gefallen. Falls abgerollt wird: Es ist zum Abrollen eine gestreckte Anfallbewegung. Der Kopf wird zum Abrollen auf die Brust genommen. Das Aufstehen geschieht ohne Hände (Hacken an den PO!)

3 Mögliche Kriterien falls auch das Helfen fokussiert werden soll: Helfende und turnende Person stehen vor der Übung in einer en Bereitschaftsposition und es ist beiden klar, wann es losgeht. Die helfende Person steht so, dass die Füße rechts und links vom Aufsatzpunkt der Hände des Turnenden stehen. Der Helfer greift frühzeitig und im Rhythmus der Bewegung zu. Der Helfer stabilisiert im Handstand und behält selbst Körperspannung. (Klammergriff am Oberschenkel!) Der Helfer unterstützt auch das Absenken aus dem Handstand sicher (Mitgehen!).

4 Station 3: Synchronität fördern eigene Bewegung wahrnehmen Tanzen/ Aerobic Tanzt in einer kleineren Gruppe in einer von euch gewählten Aufstellungsform folgende Elemente jeweils einige Takte 2 Takte March 2 Takte Forward Backward mit klatschen 2 Takte V-step mit Arme Heben vorn Die Gruppe beginnt deutlich gemeinsam. Es sind alle Beteiligten im Takt. Die Beteiligten tanzen mit deutlicher Körperspannung. Die Gruppe tanzt die Bewegungen synchron aus (gleiche Bewegungsamplitude, Bewegungsausführung)

5 Station 4: Synchronität fördern - eigene Bewegung wahrnehmen Rollen Erprobt zu zweit folgende Bewegungsaufgaben (von leicht bis ganz schön schwer...) 1. Rolle vw. 2. Rolle vw. Strecksprung 3. Rolle vw. Strecksprung ½ Drehung 4. Rad 5. Rad rechts Rad links 6. Anlauf Radwende Strecksprung 7. Radwende Doppelflickflack Salto mit ganzer Schraube Beide beginnen deutlich. Gemeinsame Auftaktbewegung Während der Bewegung sind beide synchron. (Bewegungsrhythmus) Während der Bewegung sind beide synchron. (Bewegungsausführung) Die Übung wird gemeinsam beendet.