Einlaufen/Einstimmung:

Größe: px

Ab Seite anzeigen:

Download "Einlaufen/Einstimmung:"

Mona Arnold
vor 7 Jahren
Abrufe

1 Ball-Kombination L3 Erarbeiten einer Kombination zu Musik Ziele: Umfang: Level / Stufe: Voraussetzungen: Stichworte: - Rhythmusgefühl erwerben - Bewegungsfolge synchron tanzen können - Sich im Takt der Musik bewegen 2-3 Lektionen L3 / Mittelstufe und L4 / Oberstufe Prellen mit dem Basketball Rhythmus, Balltechnik, Prellen, synchrone Bewegungen, Basketball, Kreativität, Kooperation Einlaufen/Einstimmung: Verschiedene Prellformen: Die SuS bewegen sich mit Ball prellend frei in der Halle. Die LP oder ein S gibt jeweils eine neue Form vor (es können auch bereits Teile aus der Ball-Kombination eingeführt werden). Beispiele: Mit der starken / schwachen Hand prellen Extra hoch / tief prellen Seitwärts gehend / rückwärts gehend prellen Prellend auf den Boden sitzen, sich hinlegen, aufsitzen und wieder aufstehen Zwischen den Beine durch prellen Linienfangis: Die SuS stellen sich mit je einem Ball auf eine Hallenseite. Ein Fänger stellt sich ohne Ball auf die mittlere Querlinie. Die SuS müssen nun mit dem Ball prellend versuchen auf die gegenüberliegende Seite zu kommen ohne vom Fänger berührt zu werden. Der Fänger darf sich nur auf der Querlinie bewegen. Gefangene SuS werden zu Fänger, legen den Ball in die Rollkiste und stellen sich auf eine neue Querlinie. Wenn alle Querlinien besetzt sind, werden die Linien doppelt/dreifach mit Fängern besetzt. Hauptteil: Ball-Kombination zu Musik: (Link zum Film: Siehe Ende der Lektion) Die SuS stellen sich mit je einem Basket- oder Gymnastikball hinter der LP in der Halle verteilt auf. Alle SuS müssen die LP sehen und genügend Platz (Umkreis von 2m) um sich haben. 1. Einführen der 1. 1x8 ohne Musik (die LP zählt laut), dann mit Musik 2. Dito 2. und 3. 1x8 3. Die ganze Kombination zu Musik machen (zuerst langsamere Musik nehmen: Schläge/min) 4. Bei gefestigter Kombination kann schnellere (bis 100 Schläge/min) genommen werden 5. Die SuS in 2 Gruppen aufteilen. Zuerst mit der einen Hälfte die Kombination machen (die anderen dürfen zuschauen), dann mit der anderen Hälfte. So sehen die SuS wie gut das Erarbeitete in der Gruppe aussieht. 6. Die SuS erarbeiten in 2-er bis 4-er Gruppen selber 1x8 Zeiten. Diese können als Abschluss den anderen vorgezeigt werden. 1

Schlussteil: Ballmassage: Die SuS massieren sich gegenseitig mit dem Ball. In 2-er Gruppen legt sich der eine S auf eine Matte, der andere massiert diesen mit dem Ball. Wechsel nach 3-5 Minuten.

2 Schlussteil: Ballmassage: Die SuS massieren sich gegenseitig mit dem Ball. In 2-er Gruppen legt sich der eine S auf eine Matte, der andere massiert diesen mit dem Ball. Wechsel nach 3-5 Minuten. Knock Out: Die SuS etwa in 5er Gruppen aufteilen, welche sich auf die Basketballkörbe verteilen (falls weniger Basketballkörbe vorhanden sind, gibt es grössere Gruppen). Die Gruppen bilden vor den Körben eine Schlange und die ersten beiden S erhalten einen Ball. Der erste S versucht den Korb aus einer gewissen Distanz (4-5m) zu treffen. Trifft er, gibt er den Ball dem dritten weiter und stellt sich wieder hinten an. Trifft er nicht, muss er seinen eigenen Ball (Rebound) holen und weiter werfen, bis er trifft. Der zweite S darf, sobald der erste S das erste Mal warf ebenfalls werfen. Trifft der zweite S vor dem ersten S, ist der erste S ausgeschieden usw. Wer als letzter noch dabei ist, ist der Sieger dieses Durchgangs. Mehrere Spiele durchführen. Organisationshilfen / Methodisch didaktische Hinweise: Es macht Sinn diesen Aufbau auf mehrere Lektionen (2-3) zu verteilen. Beispiel: 1. Lektion: des Aufbaus 2. Lektion: 4. und 5. des Aufbaus 3. Lektion: 6. des Aufbaus In einer Doppellektion kann im Hauptteil zum Beispiel auch noch Basketball gespielt werden. Der schwierigste Teil der Kombi ist der Schluss. Falls die SuS den Ball hinter dem Rücken nicht fangen können, legen sie sich den Ball auf den Hinterkopf und lassen ihn den Rücken herunterrollen. Material: 20 Basket- oder Gymnastikbälle Rollkiste oder Schwedenkasten (als Balldeponie) Eventuell 10 Matten für Ballmassage Musikvorschläge: Lil Mama, G Slide (82 bpm), Alicia Keys, Dah Dee Dah (88 bpm), Destinys Child, Non no no (96 bpm), Kanye West, All falls down (96 bpm) Hier gelangen Sie zu den Videos: Ball Kombination «gezählt» Ball Kombination «mit Musik» Oder via Praxispool Suchfunktion auf sportamt.ch Schulsport Praxispool Stichwort "Ball Kombination" im Suchraster. 2

3 Bilderreihe Ballkombination L3 (erste 8 Takte) Ball um linkes Bein schwingen Ball um rechtes Bein schwingen Schritt vor mit beidhändigem Prellen Schritt vor mit beidhändigem Prellen Schritt zurück mit beidhändigem Prellen Schritt zurück mit beidhändigem Prellen 3

4 Bilderreihe Ballkombination L3 (zweite 8 Takte) Ball hinter den Rücken schwingen Ball vor den Körper schwingen Ball mit der rechten Hand nach links hochwerfen Ball mit der linken Hand fangen 4

5 Bilderreihe Ballkombination L3 (dritte 8 Takte) Ball unter den linken Oberschenkel schwingen Ball hoch schwingen und halten Ball auf linken Oberschenkel jonglieren Ball fangen Ball über den Kopf nach hinten werfen (oder in leichter Vorlage auf den Hinterkopf legen) Ball hinter dem Rücken mit beiden Händen fangen (oder den Ball den Rücken herunterrollen lassen und fangen) Ball von hinten zwischen Beine nach vorne prellen Ball fangen 5

Ähnliche Dokumente

Einlaufen/Einstimmung:

Einlaufen/Einstimmung: Dance0 Street L Tanzkombination lernen Ziele: Umfang: Level / Stufe: Voraussetzungen: Stichworte: - Rhythmische Bewegungskombinationen erwerben - Bewegungen anwenden und gestalten - Begeisterung fürs Tanzen