Familienbildungsstätte

Transkript

1 Familienbildungsstätte Steinfurt 2016 Bildung Programm Begegnung Steinfurt Emsdetten Greven Metelen Altenberge Laer Nordwalde Ochtrup/-Welbergen/-Langenhorst Horstmar/-Leer Lebensgestaltung Familienbildungsstätte Steinfurt Schulstraße Steinfurt Tel.: Fax: info@fbs-steinfurt.de

2

3 Familien-bildung gemeinsam gestalten! mit dem neuen FBS-Programm 2016 Liebe die ganze Menschheit. Hilf allen Lebenswesen. Sei glücklich. Sei höflich. Sei eine Quelle unerschöpflicher Freude. Erkenne Gott und das Gute in jedem Gesicht. Kein Heiliger ist ohne Vergangenheit, kein Sünder ohne Zukunft. Sprich Gutes über jeden. Das Team der hauptamtlichen Mitarbeiter/innen der FBS Steinfurt. Kannst Du für jemanden kein Lob finden, so lasse Ihn aus Deinem Leben gehen. Sei originell. Sei erfinderisch. Sei mutig schöpfe Mut, immer und immer wieder. Ahme nicht nach. Sei stark. Sei aufrichtig. Stütze Dich nicht auf die Krücken anderer. Denke mit Deinem eigenen Kopf. Sei Du selbst. Alle Vollkommenheit und Tugend Gottes sind in Dir verborgen offenbare sie. Auch Weisheit ist bereits in Dir schenke sie der Welt. Lasse zu, dass die Gnade Gottes Dich frei macht. Lasse Dein Leben das einer Rose sein schweigend spricht sie die Sprache des Duftes. Shri Babaji Haidakhan, 1984 Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Familien, als ich Anfang 2015 das aktuelle Buch von Hape Kerkeling Der Junge muss an die frische Luft erstmalig aufschlug, entdeckte ich als Einleitungstext die nebenstehende Lebensphilosophie. Jeder von uns wird wahrscheinlich beim Lesen an einer anderen Stelle hängenbleiben und sich angesprochen fühlen. Im Bezug auf das neue Jahresprogramm 2016 der Familienbildungsstätte Steinfurt bündelt sich in dem Gedanken Stütze Dich nicht auf die Krücken anderer. Denke mit Deinem eigenen Kopf, ein Leitgedanke von Bildungsverständnis und Auftrag. Das Ihnen vorliegende, vielfältige Spektrum der Seminar- und Veranstaltungsangebote will einen Beitrag leisten Ihre individuellen Talente, Begabungen und Ressourcen zu erkennen, zu erweitern und zu offenbaren. Im Sinne lebensbegleitender Bildung möchten wir Menschen miteinander ins Gespräch bringen, Anonymität und Isolation durchbrechen, sowie Orientierungen und unterstützende Hilfen anbieten, die zum Gelingen der persönlichen und beruflichen Lebensgestaltung und der jeweiligen individuellen Familienwelt beitragen. Auch Weisheit ist bereits in Dir schenke sie der Welt Das Forum Familienbildungsstätte bietet Ihnen dazu Ort, Ermutigung und Chance. Herzlich willkommen bei bewährten Klassikern, aktuellen Studientagungen und modernen Lernformaten in Ihrer FBS und den Nebenstellen vor Ort. Wir freuen uns auf ein zeitnahes Wiedersehen und vor allem auf Ihre Anmeldungen. Für das FBS-Team, Kursleiterinnen und ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen. Viel Spaß beim Blättern und Stöbern! (Leiter der FBS) Bitte beachten Sie unsere neu gestaltete Homepage ( mit aktuellen Kursen und Informationen. Gesellschaft Kultur Medien 1

4 Die Familienbildungsstätte Steinfurt ist eine anerkannte Einrichtung der Weiterbildung nach dem 1. Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen. Unsere Veranstaltungen sind für alle Interessierten offen; sie sollten allerdings das 16. Lebensjahr vollendet haben das gilt natürlich nicht für Eltern-Kind-Veranstaltungen. Abmeldung Wenn Sie den gewählten Kursus nicht besuchen können, ist eine Abmeldung erforderlich! Bitte sagen Sie bis eine Woche vor Kursbeginn ab, offene Gebühren werden sonst in voller Höhe fällig. Sonderregelungen sind bei den jeweiligen Kursausschreibungen vermerkt. FBS Spezial Familienbildungsstätte Steinfurt Schulstraße Steinfurt Tel.: Fax: info@fbs-steinfurt.de Homepage: Anmeldung und Beratung: Geschäftszeiten: montags bis freitags 09:00 bis 12:00 Uhr montags bis donnerstags 14:00 bis 17:00 Uhr Bankverbindung: Kreissparkasse Steinfurt Kto.: , BLZ: IBAN: DE BIC: WELADED1STF Leiter: Klaus Westendorf Tel.: westendorf@fbs-steinfurt.de Päd. Mitarbeiterinnen: Marlies Gladisch Tel.: gladisch@fbs-steinfurt.de Beate Jablonka Tel.: jablonka@fbs-steinfurt.de Verwaltung: Angelika Behrendt Tel.: behrendt@fbs-steinfurt.de Martin Hilgenbrink Tel.: hilgenbrink@fbs-steinfurt.de Hausverwaltung: Georg Pfitzner Tel.: pfitzner@fbs-steinfurt.de Raumpflege: Klaudia Cordes Silke Schoon Träger: Regionalverbund der Kath. Erwachsenen- und Familienbildung im Kreisdekanat Steinfurt e. V. Die FBS Steinfurt ist zertifiziert nach dem Qualitätsmanagement-System des Gütesiegelverbundes Weiterbildung e.v. des Landes Nordrhein-Westfalen (NRW) Anmeldung Bitte melden Sie sich für alle Veranstaltungen an. Die Anmeldung können Sie - sofern nicht ausdrücklich ausgeschlossen - telefonisch, schriftlich, persönlich, per oder über unsere Homepage vornehmen. Eine schriftliche Bestätigung, Rechnung oder Erinnerung erhalten Sie in der Regel nicht außer bei Online-Anmeldungen. Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Liegen mehr Anmeldungen vor als Kursplätze zur Verfügung stehen, legen wir mit den Anmeldungen in der Reihenfolge des Eingangs eine Warteliste an. Kursgebühren Kursgebühren buchen wir aus Gründen der Sicherheit und der Verwaltungsvereinfachung von Ihrem Giro-Konto ab. Hierzu füllen Sie bitte vor Kursbeginn oder am ersten Kurstag ein entsprechendes SEPA-Lastschriftmandat aus; es sei denn, ein SEPA-Lastschriftmandat liegt uns bereits vor z. B. aus früheren Veranstaltungen. Bitte teilen Sie uns ggf. Änderungen Ihrer Bankverbindung rechtzeitig mit. Kleinere Beträge können Sie auch in bar bei Ihrer Kursleitung entrichten. In Ausnahmefällen ist auch eine Überweisung der Kursgebühr möglich. Sonderregelungen sind bei den jeweiligen Kursausschreibungen vermerkt. Wir ziehen die Teilnehmergebühren jeweils zum Monatsanfang und Monatsmitte für die bis dahin begonnenen Kurse ein. Sonderregelungen sind ggf. in den Kursausschreibungen vermerkt. Anfallende Material- bzw. Lebensmittelkosten werden i. d. R. mit der Kursleitung gesondert abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Sonderregelungen sind bei den jeweiligen Kursausschreibungen vermerkt. Die Teilnehmergebühren bei Eltern-Kind-Veranstaltungen gelten i. d. R. für ein Elternteil mit einem Kind. Sofern Sie mit weiteren Personen teilnehmen z. B. zweitem Kind, können ggf. Zusatzgebühren erhoben werden. Eine Erstattung der Kursgebühren ist nur möglich bei Veranstaltungen, die aufgrund einer Absage der Familienbildungsstätte nicht stattfinden konnten bzw. bei rechtzeitiger Abmeldung. Eine Erstattung von Gebühren für einzelne, nicht besuchte Einheiten eines Kurses ist nicht möglich. Anfallende Kosten, die sich aus der Nichteinhaltung unserer Anmeldebedingungen ergeben, müssen wir Ihnen leider in Rechnung stellen. Gebührenermäßigung Vorbehaltlich einer Förderung durch das Land NRW können wir Teilnehmern in finanzieller Notlage teilweise eine Gebührenermäßigung gewähren. Bitte scheuen Sie sich nicht, uns anzusprechen. Ehrenamtliches Engagement Datenschutz Grundsätzlich gilt für unsere Einrichtung, dass der Schutz Ihrer Privatsphäre für uns von höchster Bedeutung ist. Deshalb ist das Einhalten der gesetzlichen Bestimmungen zum Datenschutz für uns selbstverständlich. Bei Bedarf berichtigen und vervollständigen wir gespeicherte Daten, sobald uns eine Veränderung bekannt wird und verständigen ggf. auch Datenempfänger davon. Sie haben das Recht, auf unentgeltliche Auskunft über Ihre durch uns gespeicherten Daten und deren Verwendung. Soweit wir gesetzlich oder per Gerichtsbeschluss dazu verpflichtet sind, werden wir Ihre Daten an auskunftsberechtigte staatliche und private Stellen übermitteln. Weiterhin behalten wir uns das Recht vor, Ihre personenbezogenen Daten auch ohne Ihr Einverständnis an Dritte zu übermitteln, wenn dies nötig sein sollte, um uns gegen Angriffe zu wehren, die Straftatbestände darstellen oder die geeignet sind, die Funktionsfähigkeit unserer Einrichtung zu verhindern oder zu beeinträchtigen. Sonstiges: Wir machen Sie gegebenenfalls auf Veranstaltungsangebote die Sie interessieren könnten, schriftlich, telefonisch oder per aufmerksam. Sofern Sie hiermit nicht einverstanden sind, geben Sie uns bitte eine entsprechende Nachricht. Bitte beachten Sie, dass wir für Ihre Wertsachen und Garderobe keine Haftung übernehmen. Wertsachen lassen Sie bitte nicht unbeaufsichtigt. Zusätzlich zum vorliegenden Programm können weitere Veranstaltungen aus allen Bereichen für Interessierte auf Anfrage durchgeführt werden. Wir bieten Ihnen unsere Hilfe an durch Bildungsberatung, bei der Referentenvermittlung, der finanziellen Abwicklung und der praktischen Durchführung. Die Arbeit in den zahlreichen Nebenstellen wäre ohne die Hilfe der vielen ehrenamtlichen MitarbeiterInnen nicht möglich. Es unterstützten uns die Kath. Frauengemeinschaften, Pfarrgemeinden und Familienzentren, Kindergärten und andere Institutionen im Einzugsbereich der FBS. Bildrechte/Fotonachweis Soweit nicht anders vermerkt, sind alle verwendeten Fotos im Programmheft Privatfotos der Familienbildungsstätte Steinfurt. Anderweitige Fotos sind direkt mit dem Copyright am Bildrand versehen. DANKE sagen wir den mehr als vierzig ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen aus dem Pfarrgemeinden und den kath. Frauengemeinschaften (KFD) Steinfurt, Emsdetten, Greven, Me te len, Altenberge, Laer, Nordwalde, Ochtrup-Wellbergen, Ochtrup- Langenhorst, Horstmar und Horstmar-Leer mit denen in Kooperation die Bildungsveranstaltungen vor Ort stattfinden. Ihre FBS Steinfurt 2

5 Was läuft noch in 2015? FBS-Kurse und Veranstaltungen im November und Dezember Datum Kursnummer Titel , 19:00 Uhr Schnelles für den Familientisch Kochkurs , 19:30 Uhr Erste Hilfe bei Kindern und Wiederbelegung , 19:00 Uhr Die Kartoffel die tolle Knolle Kochkurs , 19:15 Uhr Rückbildungsgymnastik für Frauen , 20:00 Uhr Formen und Umgang mit Autismus , 15:30 Uhr Spiele aus dem Baumarkt Eltern-Kind-Seminar , 19:30 Uhr (Schutz-) Engel aus Filz Kreativseminar , 19:30 Uhr Praktische Säuglingspflege , 19:30 Uhr Elterngeld und Elternzeit , 19:30 Uhr Schmerzfrei ist möglich Schmerztherapie , 18:00 Uhr Genuss ohne Reue im Advent Kochkurs , 14:00 Uhr Knusper, knusper, Knäuschen Weihnachtsbacken , 19:30 Uhr Abendvisite: Wie funktioniert ein Darmzentrum , 19:30 Uhr Nein aus Liebe Päd. Elternabend , 19:30 Uhr Weihnachten vegetarisch , 15:00 Uhr Knusper, knusper, Knäuschen Weihnachtsbacken , 18:00 Uhr Raclette vegan ein Schlemmerseminar , 15:30 Uhr Lesung trifft auf Kreativität Literatur , 18:00 Uhr Weihnachten vegan Ernährungsseminar Studienseminar zur Adventszeit Stadtgeschichte Kultur Spiritualität Weihnachtsmärkte in Antwerpen, Brüssel, Leuven von Sa., bis So., Nähere Informationen bei C. und F. Beckersjürgen, Tel Wichtig: Anmeldungen zu diesen Kursen in der FBS sofort möglich! FBS Spezial 3

6 Wirtschaftsenglisch A2/B1 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Englisch beruflich benötigen und über Grundkenntnisse der englischen Sprache verfügen. Lehrwerk: Business Basics, Cornelsen & Oxford.. Elspeth Pollock 15x do, ab , 19:00-20:30 Uhr Borghorst Gymnasium Kurs-Nr. 7218BO, 72,00 English for Customer Care B2 In diesem Kurs werden grundlegende sprachliche Strukturen und Redewendungen vermittelt und trainiert, die im Umgang mit Kunden in verschiedenen Situationen benötigt werden. Dabei werden sowohl Telefonate als auch direkter Kundenkontakt berücksichtigt. Interkulturelle Aspekte werden ebenfalls diskutiert. Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten über Englischkenntnisse im Rahmen von 5 bis 6 Jahren Schulenglisch verfügen. Lehrbuch: English for Customer Care, Cornelsen Verlag. Zeitplan: Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Petra Oskamp M.A. Burgsteinfurt, Hohe Schule Kurs-Nr. 7222BU, 72,00 FBS und VHS Familienbildungsstätte Steinfurt und Volkshochschule Steinfurt in Kooperation Folgende Veranstaltungen werden von der Volkshochschule Steinfurt und der Familienbildungsstätte Steinfurt durchgeführt. Anmeldungen nimmt die VHS Steinfurt, Telefon 02551/148-20, entgegen. café français B1+ Das café français bietet Teilnehmern mit Vorkenntnissen die Möglichkeit, sich bei Kaffee und französischem Gebäck auf Französisch über verschiedene Themen auszutauschen. Dies können beispielsweise Themen aus der Tagespresse oder aus anderen Bereichen sein, die den Interessen der Teilnehmer entsprechen. Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt. 10x fr, ab :00-17:30 Uhr Petra Oskamp M.A. Burgsteinfurt, Hohe Schule Kurs-Nr. 7312BU, 56,00 Deutsch als Fremdsprache, Prüfungsvorbereitung B2 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits das Niveau B1 erreicht haben und ihre Kenntnisse entsprechend erweitern möchten. Dies kann durch die Prüfung telc-deutsch B2 nachgewiesen werden, die nach Abschluss des Kurses zu einem gesonderten Termin durchgeführt wird. Zeitplan: 24x mittwochs, ab , 18:00 21:15 Uhr 3x samstags: , 09:00 15:30 Uhr , 09:00 15:30 Uhr , 09:00 15:30 Uhr Petra Oskamp M.A. Burgsteinfurt, Behördenhaus Kurs-Nr. 7908U, 340,00 NETZWERK Berufliche Weiterbildung Seminare 2015/2016 Eine Kooperation der Katholischen Familienbildungsstätten Nordhorn, Rheine, Bocholt, Ibbenbüren, Gronau, Osnabrück und Steinfurt Im FBS-Fachbereich Beruf Qualifikation Ehrenamt Seite 84 Kinderzeit: selbstständiges Erforschen, Experimentieren und Entdecken, andere Kinder kennenlernen. Elternzeit: Austausch, Erziehungsfragen, Gespräche mit der Kursleitung, Beobachten und Kindentdecken. Gemeinsame Zeit: spielen, lachen, singen, Spaß haben, neue Erfahrungen machen. Kidix ist ein Kurs für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren. Kidix ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix Zertifikat. Elternkompetenzkurse Elterntraining in der FBS Steinfurt FBS Spezial Fotografie und Bildgestaltung Lichtspiele und Nachtfotografie Grund- und Aufbaukurse Seite 75 und 76 Seite 14 4

7 Wir über uns Familienbildung(sstätte) konkret Unser Leitbild Die Familienbildungsstätte Steinfurt bildet als Weiterbildungseinrichtung der Familien- und Erwachsenenbildung zusammen mit der FBS Rheine, der Fabi Ibbenbüren und dem Kath. Bildungswerk Steinfurt das Katholische Bildungsforum im Kreisdekanat Steinfurt. Träger des Bildungsforums ist der Regionalverbund für Kath. Erwachsenen- und Familienbildung im Kreisdekanat Steinfurt e. V. Das gemeinsame Leitbild beschreibt intern und extern den Auftrag unserer Bildungsarbeit und bildet die Grundlage des gemeinsamen Wirkens und Tuns. Die Basis unseres Handelns ist die Botschaft von Leben, Tod und Auferstehung Jesus Christi. Die Verantwortung für den jeweils eigenen Lebens- und Glaubensweg zu stärken; konkrete und umsetzbare Orientierungshilfen aufzuzeigen sowie Impulse für ein offenes und tolerantes Miteinander in Familien, Kirche und Gesellschaft zu geben sind Ziele, denen wir uns auf dem Hintergrund des christlichen Menschenbildes, welches die Würde, Individualität und Selbstbestimmung des Menschen betont, verpflichtet wissen. In diesem Sinne steht der Mensch im Mittelpunkt unserer gesamten Familien- und Erwachsenenbildung. Als Orte der Weiterbildung und Begegnung begleiten unsere vielfältigen Kurs- und Veranstaltungsangebote für Kopf, Herz und Hand Frauen, Männer, Kinder sowie besonders Familien/familiäre Lebensformen, generationsübergreifend in ihrer Lebensorientierung und Lebensgestaltung. Ausgehend von den Zielen des Trägers und den Bedürfnissen und der Zufriedenheit unserer TeilnehmerInnen hat die Entwicklung eines qualitativ hochwertigen Seminarangebotes im Rahmen unseres Verständnisses als Lernorte des Lebens und des Glaubens grundsätzliche Priorität. Hierzu gehören in enger und direkter Verbundenheit neben den hauptamtlichen MitarbeiterInnen die Referenten und KursleiterInnen, sowie die ehrenamtlich tätigen Frauen und Männer, ohne die vor allem die Weiterbildungsangebote in den Nebenstellen vor Ort nicht leistbar wären. Ganzheitliches und lebenslanges Lernen pflegen und fördern unsere Einrichtungen in einer Unternehmenskultur die Raum gibt für Wissensvermittlung, Gespräch und Erfahrungsaustausch in Gemeinschaft und Gruppe. Leitung und MitarbeiterInnen gestalten ihre Tätigkeit auf der Grundlage unseres Leitbildes, engagieren sich als Team und respektieren gleichzeitig die Individualität des/der einzelnen Mitarbeiters/in. Servicefreundlich stehen unsere Türen für Beratung, Information, Anregungen und konstruktive Kritik offensiv kundenorientiert weit offen. Die Berücksichtigung sozialer, ökonomischer und ökologischer Gesichtspunkte bei der konkreten Umsetzung unserer Bildungsarbeit, als auch das Vorhalten einer angenehmen Atmosphäre in den mit zeitgemäßen Medien fachlich gut ausgestatteten Räumlichkeiten, sind für uns wesentliche Elemente von Leistung und Bildungsstandard. Eine permanente Weiterentwicklung unserer Bildungsarbeit, verbunden mit der Reflektion und der Fortschreibung dieses Leitbildes bilden ein elementares Merkmal unseres Qualitätsmanagements. Wir freuen uns auf SIE! Ihre Familienbildungsstätte Steinfurt Inhaltsverzeichnis FBS Spezial Seite 1 8 Geburt Familie Erziehung Seite 9 33 Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Seite Kultur Mode Kreativität Seite Bildungsfreizeiten Studientagungen Exkursionen Seite Religion Persönlichkeit Gesellschaft Seite Beruf Qualifizierung Ehrenamt Seite FBS vor Ort Seite So finden Sie uns Seite 88 Beratungsstellen Selbsthilfegruppen Seite 88 Gerne nehmen wir Ihre Anmeldungen für das neue FBS-Programm 2016 ab sofort entgegen. Wir freuen uns auf Sie! FBS Spezial 5

8 Flughafenführung Flughafen Münster/Osnabrück Donnerstag., 29. September 2016, 16:30 18:00 Uhr Seite 30 Trauerbegleitung Seminare in Emsdetten u. Steinfurt Seite 72 Creativa Die Creativa präsentiert einen umfassenden Überblick über kreativ-handwerkliches Gestal ten. Fr., 18. März 2016, 8:00 18:00 Uhr Westfalenhallen Dortmund Seite 65 Bildungsseminare für Paare Zeit für uns Mit allen Sinnen Friesenhof, Norderney Seite 63 Eine Kooperation mit der EFL im Kreisdekanat Steinfurt Elternstart NRW ist ein Familienbildungsangebot für Mütter und Väter in Nordrhein-Westfalen mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Elternstart NRW ist für die Eltern einmalig kostenfrei, die Finanzierung übernimmt das Familienministerium NRW. Themen beim Elternstart NRW sind zum Beispiel die frühkindliche Entwicklung, die Eltern-Kind-Beziehung und der Umgang mit neuen und auch anstrengenden Familiensituationen. Mütter und Väter tauschen sich untereinander aus und eine pädagogische Fachkraft moderiert Gespräche über den Alltag und den Umgang mit Säuglingen. Elternstart NRW umfasst 5 Termine mit jeweils 90 Minuten. In jeder Gruppe sind bis zu zehn Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit ihren Kindern. Indianertag auf dem Reiterhof für Eltern mit Kindern 24. September 2016 Seite 31 Zeit für mich Insel-Aktivtage für Frauen auf Norderney 7. März 12. März 2016 Seite 62 Pause vom Alltag Würzburg Residenz am Main Studienreise mit Aschaffenburg und Fritzlar Seite 65 FBS Spezial Bildungsfreizeit für Frauen Landvolkshochschule Freckenhorst November 2016 Seite 62 Komm wir finden einen Schatz Familienfreizeit auf Norderney Juli 2016 Seite 62 6

9 Die FBS Steinfurt präsentiert zur Programmeröffnung 2016: CHRISTIAN GLADE Zauber Magie Comedy Lassen Sie sich in eine andere Welt verführen! Magische Momente; unglaubliche Tricks; Unterhaltung mit Witz und Humor. Im direkten Kontakt mit dem Publikum präsentiert Christian Glade auf lockere, charmante Art und Weise eine einzigartige Kombination aus Zauberkunst und Entertainment. Es erwartet Sie EIN ZAUBERHAFTER ABEND! 20. November :00 Uhr in der FBS Steinfurt Informationen zu Gesundheit und Medizin Bildung und Begleitung von der Schwangerschaft bis zum 1. Lebensjahr des Kindes ab Seite 9 Ein Kooperationsprojekt von: Familienbildungsstätte Steinfurt Seite 40 Studienreise Flußkreuzfahrt Donauwalzer Passau Wien Budapest Oktober 2016 Seite 64 FBS Spezial 7

10 Krimistadt Münster Wilsberg, Tatort und wahre Verbrechen Ein Rundgang durch Münster Münster So., 24. April :00 20:30 Uhr Seite 66 Rittermahl wie im Mittelalter für die ganze Familie Tecklenburg Fr., 30. September 2016, 17:00 21:00 Uhr Seite 30 Besinnungswochenende für Männer auf Norderney Seite 64 Der ARD-Tatort in Münster Stadtrundgang: Aufklärungsarbeit an den Schauplätzen von Boerne und Thiel Münster Do., 22. September :00 20:30 Uhr Foto: Presseamt Münster/Joachim Busch Seite 67 Studienfahrt zur Adventszeit Hannover Bremen Oldenburg Seite 65 Nachtwächter-Rundgang Eine unterhaltsame Reise durch ein Münster, das es schon lange nicht mehr gibt. Münster Mi., 13. April :00 20:30 Uhr Seite 66 Musikalische Tagesfahrt zu den Kirchen und Schlösssern im Münsterland Seite 64 Fräulein Emmis Fremdenführung Münsters Comedy-Rundgang durch die Goldenen 20er mit Schirm, Charme und Handschuhen Münster Di., 28. Juni :00 20:30 Uhr Seite 67 FBS Spezial Inseln im Alltag Bildungsfreizeit für Frauen Seite 62 Mit Biblischen Figuren erzählen Praxisseminar für Seelsorge und Pädagogik Seite 68 8

11 Geburt Familie Erziehung Willkommen in der Elternschule Familienzuwachs verändert fast alles im Leben vom ersten Tag der Schwangerschaft an. Mit den Kursangeboten der Elternschule möchten wir allen jungen Eltern und solchen, die es bald werden, Gelegenheit geben, sich auf die neue Situation mit all ihren Herausforderungen einzustellen und vorzubereiten. Die Veranstaltungen bieten Ihnen kompetente Begleitung, Information und Unterstützung für die Zeit der Schwangerschaft und Geburt sowie für den Lebensalltag mit Ihrem Kind im ersten Lebensjahr. Bitte beachten Sie auch unsere aktuelle Broschüre FBS-Elternschule. Wassergymnastik für Schwangere ab ca. 16. / 17. Schwangerschaftswoche Dieser Kursus bietet gezielte gymnastische Übungen zur Unterstützung der Schwangerschaft. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu lockern und zu entspannen, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und den Stoffwechsel anzuregen. Bitte vergewissern Sie sich bei Ihrem Frauenarzt, dass keine Bedenken gegen die Teilnahme bestehen. Wichtig: Zu den Kursen ist eine vorherige Anmeldung in der FBS notwendig! Bitte melden Sie sich ca. 4-6 Wochen vor Beginn des gewünschten Kurses an. Mitzubringen: Konto-Verbindung, Badesachen Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr * Do., , 19:00-19:45 Uhr *1 *1 5 Abende, 5 UStd., 25,00 *2 4 Abende, 4 UStd., 20,00 Steinfurt-Borghorst, Marienhospital Münsterland, Standort Steinfurt, Mauritiusstr. 5 Anne Roling-Engbersen Bewegungsspaß für Babys Seite 29 Geburtsvorbereitung für Frauen ab ca. 26./27 Schwangerschaftswoche Kursinhalte: Informationen über Schwangerschaft und Geburt Gymnastische Übungen zur Kräftigung des Kreislaufes und Thromboseprophylaxe Wirbelsäulen- und Beckenübungen, Rückenhaltung Atem- und Entspannungsübungen, Gebärhaltungen Umgang mit Unsicherheit und Abbau von Ängsten (psychische Geburtsvorbereitung) Möglichkeiten der Schmerzlinderung Partnerabend Bitte vergewissern Sie sich bei Ihrem Arzt, dass keine Bedenken gegen die Teilnahme bestehen. Wichtig: Bitte melden Sie sich mindestens 4 bis 6 Wochen vor Beginn des gewünschten Kurses in der FBS an und beachten Sie auch unsere Broschüre FBS-Elternschule. Bitte erkundigen Sie sich bei der Anmeldung nach unseren Anmeldebedingungen und beachten Sie die Hinweise zur Kursgebühr auf Seite 10. Aktuell finden die Kurse im Marienhospital Münsterland, Standort Steinfurt statt (nähere Informationen bei der Anmeldung). Mitzubringen: 50,00 Kaution und 13,00 Gebühr für den Partnerabend (beides in bar), Krankenversicherungskarte, Kontoverbindung, Mutterpass, Badehandtuch Mo., , 19:30-21:00 Uhr Do., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mo., , 19:30-21:00 Uhr Do., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mo., , 19:30-21:00 Uhr Do., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr, 8 Abende (inkl. 1 Partnerabend, Termin nach Absprache) 16 UStd. (12 Zeitstunden). Zur Kursgebühr beachten Sie bitte die Hinweise und Anmeldebedingungen zum Kurs auf Seite 10. Steinfurt-Borghorst, aktuell Marienhospital Münsterland, Standort Steinfurt, Mauritiusstr. 5 (nähere Informationen bei der Anmeldung). Brigitte Schmalz / Sophia Jungfermann / Daniela Niermann Das Leben der Eltern ist das Buch, in dem die Kinder lesen. (Augustus Aurelius) Geburt Familie Erziehung 9

12 Geburt Familie Erziehung Rückbildungsgymnastik Kurs muss bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen sein Die Rückbildungsgymnastik dient dazu, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Organe wieder zurückzubilden. Gezielte gymnastische Übungen dienen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-, Taillen- und Rückenmuskulatur und zur Senkungsprophylaxe. Voraussetzung für die Gebührenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist, dass die Gymnastik bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen ist. Wenn Sie zu Hause keinen Babysitter haben, können Sie Ihr Kind mitbringen. Bitte melden Sie sich mindestens 4-6 Wochen vor Beginn des gewünschten Kurses an und beachten Sie auch unsere Broschüre FBS-Elternschule. Bitte erkundigen Sie sich bei der Anmeldung nach unseren Anmeldebedingungen beachten Sie die Hinweise zur Kursgebühr auf dieser Seite. Aktuell finden die Kurse im Marienhospital Münsterland, Standort Steinfurt statt (nähere Informationen bei der Anmeldung). Mitzubringen: 50,00 Kaution (in bar), Krankenversicherungskarte, Kontoverbindung, Decke, Kissen Di., , 19:15-20:15 Uhr Di., , 18:00-19:00 Uhr Di., , 19:15-20:15 Uhr Di., , 18:00-19:00 Uhr Di., , 19:15-20:15 Uhr Di., , 18:00-19:00 Uhr Di., , 19:15-20:15 Uhr Di., , 18:00-19:00 Uhr Di., , 19:15-20:15 Uhr 10 Abende, 10 UStd. Zur Kursgebühr beachten Sie bitte die Hinweise und Anmeldebedingungen zum Kurs auf dieser Seite. Steinfurt-Borghorst, aktuell Marienhospital Münsterland, Standort Steinfurt, Mauritiusstr. 5 (nähere Informationen bei der Anmeldung). Brigitte Schmalz Nestwärme speichert sich im Herzen und wird zum Nährboden für Vertrauen in das Leben. (Helga Schäferling) Anmeldebedingungen und Hinweise zur Kursgebühr bei den Kursen Geburtsvorbereitung für Frauen sowie Rückbildungsgymnastik Anmeldung: Zu den Kursen ist eine vorherige Anmeldung notwendig (mindestens 4 6 Wochen vor Kursbeginn). Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit unseren Anmeldebedingungen einverstanden. Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Eine schriftliche Anmeldebestätigung versenden wir nicht. Wichtig: Bitte erkundigen Sie sich bei der Anmeldung nach dem aktuellen Stand der Anmeldebedingungen. Abmeldung: Eine Abmeldung von dem gebuchten Kursus ist kostenfrei nur bis 8 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei einer späteren Abmeldung wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig! Wenn Sie in der gesetzlichen Krankenversicherung versichert sind: Die Kursgebühr wird von der kursleitenden Hebamme direkt mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet. Die Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr jedoch nur, sofern noch kein anderer Geburtsvorbereitungskurs/Rückbildungsgymnastikkurs belegt wurde. Sollte die direkte Form der Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse nicht möglich sein, wird Ihnen die Kursgebühr von der Kursleiterin privat in Rechnung gestellt. Wichtig: Die Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr nur für die Kursstunden, an denen Sie tatsächlich teilgenommen haben. Versäumte Kursstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Wir weisen daher ausdrücklich darauf hin, dass Sie für alle versäumten Kursstunden selbst die anteilige Kursgebühr zu entrichten haben. Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Zu diesem Zweck sammelt die Kursleiterin am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 50,00 (in bar) ein. Die Kaution wird am letzten Kurstag nach Abzug der Gebühr für eventuell versäumte Kursstunden von der Kursleiterin wieder ausgezahlt. Bitte bringen Sie am 1. Kurstag neben der Kaution außerdem Ihre Versichertenkarte, Ihre Kontoverbindung und die Partnergebühr (in bar) mit. Wenn Sie durch eine private Krankenkasse versichert sind: In diesem Fall stellt Ihnen die kursleitende Hebamme die Kursgebühr privat in Rechnung. Dabei wird die geltende Gebührenordnung für Privatversicherte zugrunde gelegt. Auch für privat Versicherte gilt, dass die Gebühr für versäumte Kursstunden selbst zu zahlen ist (s.o.). Aus diesem Grund sammelt die Kursleiterin am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 50,00 (in bar) ein (Näheres zur Kaution s.o.). Bitte bringen Sie am 1. Kurstag außerdem Ihre Kontoverbindung und die Partnergebühr mit. Gebühr für den Partner bei Partnerabenden: Die Gebühr für den Partner bei Partnerabenden wird von der Krankenkasse nicht übernommen. Diese Partnergebühr ist am 1. Kurstag in bar direkt an die Kursleiterin zu zahlen. Zusätzlicher Hinweis zu den Kursen Rückbildungsgymnastik : Voraussetzung für die Gebührenübernahme durch die Krankenkasse ist neben der regelmäßigen Teilnahme (s.o.), dass die Gymnastik bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen wurde. 10

13 Praktische Säuglingspflege Die ersten Tage mit dem Baby In diesem Kurs können sich werdende Eltern alles Notwendige zur Pflege des Babys aneignen: Erstausstattung Baden, Wickeln, Pflege des Babys Die ersten Tage im Krankenhaus Ernährung: Stillen oder Flaschennahrung? Der Stillvorgang Wann ist mein Baby satt? Abpumpen und Aufbewahren von Muttermilch Di., , 19:30-21:45 Uhr Di., , 19:30-21:45 Uhr Di., , 19:30-21:45 Uhr Di., , 19:30-21:45 Uhr Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Friederike Rummeling Fitnessgymnastik für Mütter mit ihren Babys nach der Rückbildungszeit bis zum 12. Lebensmonat Sie wünschen sich nach der Rückbildungszeit eine weiterführende Gymnastik? In diesem Kurs können Sie Ihre Figur weiter in Form bringen. Das Programm baut auf den Übungen der Rückbildungsgymnastik auf und ist auf die spezielle körperliche Situation abgestimmt. Ziel ist es, die Beckenbodenmuskulatur und die Muskulatur an Rücken, Bauch, Bein und Po zu kräftigen, die Kondition zu stärken und mögliche Beschwerden wie z.b. Beckenbodensenkung, Blasenschwäche oder Harninkontinenz zu lindern bzw. diesen vorzubeugen. Die Babys können selbstverständlich zum Kurs mitgebracht werden. Sie werden - soweit möglich - in die Übungen mit einbezogen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen ein Badetuch, Hallenturnschuhe und Trinkwasser mit Fr., , 09:00-09:45 Uhr * Fr., , 09:00-09:45 Uhr * Fr., , 09:00-09:45 Uhr * Fr., , 09:00-09:45 Uhr * Fr., , 09:00-09:45 Uhr *1 *1 5 Vormittage, 5 UStd., 12,50 *2 6 Vormittage, 6 UStd., 15,00 Anna Hillebrand Tipps zur Stressbewältigung Seite 38 Elterngeld und Elternzeit An diesem Abend erhalten Sie alle wichtigen Infos rund um Elternzeit und Elterngeld: Wann und wo muss der Antrag gestellt werden? Wer ist anspruchsberechtigt? Wie hoch ist das Elterngeld und wie wird es berechnet? Wie lange kann es bezogen werden? Wie wird es auf andere Sozialleistungen angerechnet? Wie können die Eltern den Elterngeldanspruch untereinander aufteilen? Wie lange kann Elternzeit genommen werden? Wann und wie muss ich die Elternzeit bei meinem Arbeitgeber geltend machen? Wie sieht es mit Teilzeitarbeit während der Elternzeit aus? Mitzubringen: ggf. Schreibutensilien Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 5,00 Alexa Schüring Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 5,00 Horstmar, Kinderland, Wagenfeldstraße 24 Alexa Schüring Anmeldung: Familienzentrum Kinderland, Tel.: Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. Kleines 1 x 1 der Babykost Gesund ernährt von Anfang an In diesem Kurs erfahren Sie alles Wichtige zur Babykost in Theorie und Praxis: Wie sieht die optimale Ernährung für mein Baby aus? Wann sollte ich mit dem Zufüttern der sog. Beikost beginnen? Wie kann ich die Beikost selbst zubereiten? Was ist beim Kauf von Fertigkost zu beachten? Welche Lebensmittel können Allergien auslösen? Im Praxisteil des Abends werden wir beispielhaft einige Breie für verschiedene Mahlzeiten zubereiten und probieren. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage (ca. 3,00 ), ggf. Schreibutensilien Mi., , 20:00-22:15 Uhr Mo., , 20:00-22:15 Uhr 3 UStd., 6,90 + Lebensmittelumlage Heidi Möllers Das Glück eines Kindes beginnt, lange bevor es geboren wird, im Herzen von zwei Menschen, die einander sehr gern haben. (Phil Bosmans) Geburt Familie Erziehung 11

14 Leckere Kinderkost nach dem Brei Ernährung ab 10./12. Lebensmonat Wie gestalte ich den Übergang vom Brei zur festen Nahrung und zum Familientisch? Was gehört eigentlich alles zu einer gesunden Kost? Wie schaffe ich es, dass mein Kind auch gesunde Sachen lecker findet und sie gerne isst? Wie viel Süßes darf sein? Und was ist von den sog. Kinder-Lebensmitteln zu halten, die auf dem Markt angeboten werden? In diesem Kurs erhalten Sie viele praktische Tipps, Infos und Rezeptideen zu einer kindgerechten Ernährung. Außerdem werden wir beispielhaft einige Speisen kochen und probieren. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage (ca. 5,00 ), ggf. Schreibutensilien Do., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr 4 UStd., 9,20 + Lebensmittelumlage Heidi Möllers Abnehmen nach der Geburt Voller Stolz haben wir während der Schwangerschaft unseren kugeligen Bauch mit uns herumgetragen. Aber wenn das Baby auf der Welt ist, würden wir gerne schnell wieder in unsere alten Jeans passen. Doch Vorsicht vor Diäten! Die Natur hat es ganz clever so eingerichtet, dass der Körper ein paar Kilos als Reserve für die Stillzeit anlegt. In diesem Kurs erhalten Sie viele Infos und Tipps, wie Sie überschüssige Pfunde los werden und mit einer gesunden Ernährung entspannt zu Ihrem Wohlfühlgewicht zurück finden. Ein paar Kostproben (inkl. Rezept), ein Handout und praktische Kochtipps runden den Kurs ab. Wann darf ich mit dem Abnehmen beginnen? Was muss ich beachten, wenn ich stille? Wie kann ich gesund und ohne Gefahr für mich und das Baby abnehmen? Ernährungsregeln, um das Wunschgewicht anschließend zu halten. Mitzubringen: ca. 3,00 für die Kostproben, ggf. Schreibutensilien Hinweis: Ihr Baby können Sie gerne mitbringen Di., , 15:30-17:00 Uhr Di., , 15:30-17:00 Uhr 2 UStd., 4,60 + Lebensmittelumlage für Kostproben Heidi Möllers Bewegungstipps für den Büroalltag Seite 37 Stippvisite im Marienhospital Eltern und Kinder (3-8 Jahre) erkunden ein Krankenhaus Dieser Nachmittag bietet Gelegenheit, sich im Marienhospital Steinfurt einmal näher umzuschauen. Eltern und Kinder lernen die Abläufe und Räume in der Aufnahme- und Notfallambulanz kennen und erfahren z. B., wie eine Wunde versorgt wird, wie man einen Gips herstellt, was ein Röntgengerät ist... Dabei sind alle Fragen der Kinder und Eltern willkommen. Eine Krankenschwester und eine Ärztin stehen gern Rede und Antwort. Hinweis: Die Kinder müssen mindestens 3 Jahre alt sein und dürfen keine ansteckenden Krankheiten haben. Wir bitten um Verständnis, dass der laufende Krankenhausbetrieb kurzfristige Programmänderungen erforderlich machen kann. Mitzubringen: Gebühr bzw. Kontoverbindung, Puppe Mi., , 15:30-17:00 Uhr 2 UStd., 4,00 (mit 1 Kind) Steinfurt-Borghorst, Marienhospital Münsterland, Mauritiusstraße 5 Britta Färber / Dr. med. Heike Jäger Shiatsu: Entspannung für Nacken und Schultern Seite 41 Geburt Familie Erziehung Wenn Sie sich von einer Veranstaltung abmelden möchten, muss die Abmeldung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn erfolgen. Bei verspäteter Abmeldung wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. 12

15 Globuli & Co. Kinder und Gesundheit Homöopathie bei Kindern Fieber, Erkältung, Durchfall, Husten, Bronchitis, Hals- und Ohrenschmerzen sowie Wunden lassen sich mit Homöopathie auf sanfte Art und Weise behandeln. In diesem Kurs werden homöopathische Mittel vorgestellt, mit denen Eltern ihren Kindern und Säuglingen wirksam helfen können. Mitzubringen: ggf. Schreibutensilien Di., , 19:30-21:00 Uhr Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 7,00 Ingeborg Rothweiler Schön, dass du da bist! Als du geboren wurdest, hörte die Erde für einen kurzen Moment auf, sich zu drehen, der Mond hielt den Atem an, und ein neuer Stern erschien am Himmel. (Jochen Mariss) Erste Hilfe bei Kindern und Wiederbelebung vom Säuglingsalter bis zum 6. Lebensjahr In dieser Veranstaltung lernen Sie, wie Sie in Notfallsituationen ihres Kindes angemessen reagieren und Erste Hilfe leisten können, z. B. bei Verbrennungen, Sturz, Gehirnerschütterung, Vergiftung, Verschlucken von Gegenständen, Atemund Herzstillstand. Die Wiederbelebung eines Kindes wird dabei an einer Spezial- Kinder-Puppe geübt (nach den neuesten Richtlinien der Bundesärztekammer). Hinweis: Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Eltern. Es handelt sich nicht um einen Kurs für Fachpersonal wie z. B. Erzieher oder Tageseltern Mo., , 19:30-21:45 Uhr Mo., , 19:30-21:45 Uhr Mo., , 19:30-21:45 Uhr Mo., , 19:30-21:45 Uhr Mo., , 19:30-21:45 Uhr Mo., , 19:30-21:45 Uhr 2 Abende, 6 UStd., 13,80 Frank Elskamp Mo., , 19:30-21:45 Uhr, 2 Abende, 6 UStd., 13,80 Laer, Kindertageseinrichtung St. Ewaldi (Familienzentrum MeiLa ), Sportallee 1 Frank Elskamp Anmeldung: Ewaldi-Kindergarten, Tel.: Babyschwimmen Wasserspaß für Eltern mit Kindern von 8 Wochen bis zu 2 Jahren Beim sog. Babyschwimmen kann das Kind erste Erfahrungen im Element Wasser sammeln. Die Eltern erhalten Anregungen, wie sie auf spielerische Weise die sensomotorische Entwicklung fördern können. Durch spielerische Übungen wird die Bewegungsentwicklung gefördert, der Gleichgewichtssinn trainiert und die Atmung angeregt. Die gemeinsame Bewegung im Wasser trägt gleichzeitig dazu bei, dass sich der Kontakt zwischen Eltern und Kind festigt. Im intensiven Hautkontakt erfährt das Baby in besonderer Weise Geborgenheit und Wohlbefinden und lernt, sich furchtlos im Wasser zu bewegen. Bitte klären Sie vor Kursbeginn mit Ihrem Kinderarzt ab, dass keine Bedenken gegen die Teilnahme bestehen. Mitzubringen: Bademantel und -latschen für die Eltern, Badehandtuch und Schwimmpampers für das Kind. Bei den Kursen für 1-2 Jährige bitte zusätzlich Stoppersocken, Schwimmflügel und eine kleine Badehose für das Kind mitbringen. Alter: 8 Wochen bis 1 Jahr Sa., , 09:00-09:45 Uhr Sa., , 09:45-10:30 Uhr Sa., , 10:30-11:15 Uhr 9 Vormittage, 9 UStd., 37, Sa., , 09:00-09:45 Uhr Sa., , 09:45-10:30 Uhr Sa., , 10:30-11:15 Uhr 10 Vormittage, 10 UStd., 42, Sa., , 09:00-09:45 Uhr Sa., , 09:45-10:30 Uhr Sa., , 10:30-11:15 Uhr 10 Vormittage, 10 UStd., 42,00 Steinfurt-Borghorst, Marienhospital Münsterland, Mauritiusstr. 5 Richarda Hegekötter Alter: 1 bis 2 Jahre Sa., , 11:15-12:00 Uhr 9 Vormittage, 9 UStd., 37, Sa., , 11:15-12:00 Uhr 10 Vormittage, 10 UStd., 42, Sa., , 11:15-12:00 Uhr 10 Vormittage, 10 UStd., 42,00 Steinfurt-Borghorst, Marienhospital Münsterland, Mauritiusstr. 5 Richarda Hegekötter Geburt Familie Erziehung 13

16 Geburt Familie Erziehung Kess erziehen von Anfang an Dieser Kurs vermittelt viele praktische Anregungen für den Erziehungsalltag. Er trägt zu mehr Gelassenheit und Freude am Elternsein bei und fördert eine Einstellung, die das Zusammenleben in der Familie erleichtert. Der Kurs knüpft an konkrete Erfahrungen der Teilnehmer an und vermittelt folgende Inhalte: ein neues Leben beginnt Beziehung aufbauen Dem Kind die Welt eröffnen Selbständigkeit fördern Das Kind einbeziehen Konfliktsituationen lösen Gemeinschaft stärken miteinander reden Gemeinsam den Alltag gestalten Familie leben Mitzubringen: Schreibutensilien Mo., , 20:00-22:15 Uhr, 5 Abende 15 UStd., Gebühr auf Anfrage Emsdetten, Kindergarten Heilig-Geist, Kirchstraße 12 Andrea Spieker-Kreft, Anke Reichardt Anmeldung: Familienzentrum Heilig Geist, Tel.: Bewusst und reflektierend miteinander leben und wachsen, die Kinder einfühlend begleiten, Entfaltung ermöglichen, auch fordern und begrenzen, mehr aber bestärken und ermutigen, vor allem aber grundsätzlich akzeptieren, möglichst lieben, das ist die beste Erziehung - oder besser, Beziehung. (humanistisch) Kess erziehen Erziehen auf die kesse Tour Kess erziehen ist ein Kursangebot für Eltern, die wollen, dass ihre Kinder selbstständig, verantwortungsvoll, kooperativ und lebensfroh groß werden. Der Kurs vermittelt viele praktische Anregungen für den Erziehungsalltag und zeigt Wege für ein harmonisches Miteinander in der Familie auf. Kess ermutigt Eltern, partnerschaftlich mit ihren Kindern umzugehen, respektvoll notwendige Grenzen zu setzen, Regeln einzuführen, die Selbstverantwortung des Kindes zu fördern und Konflikte gemeinsam zu lösen. Jeder Abend beinhaltet Infos über die Bedürfnisse und die Entwicklung von Kindern, praktische Übungen, Erfahrungsaustausch sowie konkrete Anregungen für den Alltag zu Hause. Mitzubringen: Schreibutensilien Mo., , 19:00-21:15 Uhr, 5 Abende 15 UStd., Gebühr auf Anfrage Emsdetten, Familienzentrum St. Joseph, Sträterstraße 1 Andrea Spieker-Kreft / Ulla Ludewig Anmeldung: Familienzentrum St. Joseph, Tel.: Wenn Sie sich von einer Veranstaltung abmelden möchten, muss die Abmeldung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn erfolgen. Bei verspäteter Abmeldung wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. Kess erziehen Seminar für Eltern von Kindern ab 3 Jahren Kess erziehen ist ein Kursangebot für Eltern, die wollen, dass ihre Kinder selbstständig, verantwortungsvoll, kooperativ und lebensfroh groß werden. Der Kurs vermittelt viele praktische Anregungen für den Erziehungsalltag und zeigt Wege für ein harmonisches Miteinander in der Familie auf. Kess ermutigt Eltern, partnerschaftlich mit ihren Kindern umzugehen, respektvoll notwendige Grenzen zu setzen, Regeln einzuführen, die Selbstverantwortung des Kindes zu fördern und Konflikte gemeinsam zu lösen. Jeder Abend beinhaltet Infos über die Bedürfnisse und die Entwicklung von Kindern, praktische Übungen, Erfahrungsaustausch sowie konkrete Anregungen für den Alltag zu Hause. Mitzubringen: Schreibutensilien Mo., , 20:00-22:15 Uhr, 5 Abende 15 UStd., Gebühr auf Anfrage (zzgl. 7,50 für Arbeitsheft) Laer, Kindergarten St. Bartholomäus, Am Hofkamp 6 Annette Brassler Anmeldung: Bartholomäus-Kindergarten, Tel.: Bitte beachten Sie auch unsere aktuelle Broschüre FBS-Elternschule Gelassen erziehen ein Traum? Elterncoaching Gelassen erziehen - ein Traum? Ausgehend von Ihrer aktuellen Familiensituation finden wir neue Ideen für Ihren Alltag. Bringen Sie einfach das mit, was Sie gerade besonders beschäftigt. Was Sie bekommen: das Gefühl, nicht alleine zu sein mit Ihrem Thema Verständnis und Rückhalt neue Perspektiven und Ideen, das Familienklima auf Dauer positiv zu gestalten. Dieses Angebot ist kein Kurs, sondern eine individuelle und ganz persönliche Begleitung Mi., , 19:30-21:45 Uhr, Mi., , 19:30-21:45 Uhr, 4 Abende 12 UStd., 60,00 Cordula Heuberg 14

17 Mut zur Erziehung oder... Nur nicht nervös werden Von A wie Anziehen, selber bis Z wie Zähne putzen, will nicht - das Kindergartenalter stellt Eltern jeden Tag vor neue Herausforderungen. Manchmal gibt es Phasen, da ist alles ganz einfach. Aber dann scheint einem alles über den Kopf zu wachsen. Wie bringe ich es bloß fertig, auch in schwierigen Situationen die nötige Gelassenheit aufzubringen? Eine große Rolle spielen dabei: - das Zuhören und Gehört-Werden - die Frage nach Lob und Strafe, besser noch den Alternativen dazu - eine Methode, wie man in einer Familie alle Bedürfnisse unter einen Hut bringt! Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Greven, Familienzentrum Kinderland, Wilhelm-Busch-Straße 13 Sabine Vutz Anmeldung: Familienzentrum Kinderland, Tel.: Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel Jungen sind anders Mädchen auch Mädchen und Jungen sind verschieden - und das bezieht sich nicht nur auf das biologische Geschlecht. Mädchen sind oft sprachbegabter und kooperativer, Jungen eher technisch interessiert und oft durchsetzungsfreudiger. Aber auch im Fühlen und Denken unterscheiden sich die Geschlechter. Welche körperlichen und psychologischen Bedürfnisse haben Jungen, welche haben Mädchen, was brauchen sie an Herausforderungen, Anregungen und Vorbildern für die gesunde Entwicklung? Der Referent gibt Anstöße für eine alters- und geschlechtergerechte Erziehung. Dabei werden die Fragen der Teilnehmer beispielhaft diskutiert, ohne ins Schubladen-Denken zu verfallen. Ralf Bolhaar ist Sozialarbeiter, Sexualpädagoge und Supervisor und arbeitet seit 15 Jahren mit Kindern und Jugendlichen Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Emsdetten, Familienzentrum St. Joseph, Sträterstraße 1 Ralf Bolhaar Anmeldung: Familienzentrum St. Joseph, Tel.: Kinder brauchen Kindheit Wie Kinder lernen und sich die Welt erobern Frühkindliche Bildung ist zu einem häufig genutzten Schlagwort geworden. Viele Eltern sind hierbei verunsichert. Alle möchten nur das Beste für ihr Kind, aber was genau ist denn eigentlich das Beste? Kinder brauchen Kindheit. Sie brauchen Zeit und Raum, um sich selbst zu entdecken. Eltern u. Erzieher/-innen stehen vor der großen Herausforderung, den Entwicklungsschritten der Kinder gerecht zu werden. Dieser Vortragsabend möchte aufzeigen, wie und wann Kinder lernen. Dabei werden aktuelle Erkenntnisse der Gehirnforschung erörtert Mo., , 20:00-22:15 Uhr 3 UStd., 6,00 Meike Evers Do., , 20:00-22:15 Uhr 3 UStd., 6,00 Horstmar-Leer, Kath. Kindergarten St. Cosmas und Damian, Burgsteinfurter Straße 8 Meike Evers Anmeldung: Kita St. Cosmas und Damian, Tel.: Muss ich alles 10mal sagen Die Kinder stellen auf Durchzug - und wir werden immer hilfloser und wütender, weil wir nicht bei ihnen ankommen. Was können wir tun, um gehört zu werden - wie kommen wir raus aus sinnlosen Machtkämpfen? Wir finden Wege, um wieder handlungsfähig zu sein und Autorität zurück zu gewinnen Do., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Horstmar, Kindergarten St. Elisabeth, Fritz-Schulte-Straße 4 Cordula Heuberg Anmeldung: Kita St. Elisabeth, Tel.: Das Wort Erziehung sollte man ausstreichen! Das Wort Vorbild sollte man dafür hinsetzen. (Peter Rosegger, Schriftsteller ( )) Wütende Kinder ratlose Erwachsene Wut und aggressives Verhalten lassen uns nicht kalt. Gibt es einen guten Umgang damit? Wo kommen diese Ausbrüche her? Können und müssen wir vorbeugen, damit unsere Kinder friedliche Menschen werden? Was steckt alles in Wut und Aggression? Ein Seminar für alle (Eltern), die interessiert sind und sich betroffen fühlen Do., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Cordula Heuberg Geburt Familie Erziehung 15

18 Geburt Familie Erziehung Erziehen ohne Strafe und Belohnung (wie) geht das? Jeden Tag gibt es Situationen, in denen wir von Kindern etwas wollen, was die so gerade gar nicht wollen... Oder wir möchten, dass Kinder ein bestimmtes Verhalten lernen, weil wir das sinnvoll und erstrebenswert finden... Wie bringen wir jemanden dazu, etwas zu tun oder zu lassen? Im normalen Alltag machen solche Zielsetzungen oft Stress. Wir greifen dann zu den Mitteln und Methoden, die wir selbst bisher gelernt haben - oft sind das Belohnungen und Strafen. Gibt es dazu Alternativen und wie alltagstauglich sind die? An diesem Abend möchte ich mit Ihnen Ideen für ein vertrauensvolles Miteinander entwickeln - jenseits der bekannten Manipulationsversuche Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Cordula Heuberg Wenn keine spezielle Anmeldeadresse angegeben ist, erfolgt die Anmeldung generell direkt in der FBS Steinfurt. Was Kinder wirklich brauchen Es gibt in Deutschland ca Erziehungsratgeber. Wie viele davon stehen bei Ihnen zuhause im Regal? Man könnte meinen, dass damit jedes individuelle Problem gelöst sein müsste. Aber stattdessen werden Allgemeinplätze verkauft: Jedes Kind kann schlafen lernen...all diese Bücher suggerieren uns, dass man in der Erziehung richtig oder falsch handeln kann. Dabei braucht jedes Kind etwas anderes, unsere Kinder sind Individuen, die sich nicht über einen Kamm scheren lassen. Wir wollen an diesem Abend diskutieren, wie wir Eltern es schaffen, unserem Kind das zu geben, was es wirklich braucht. Und eine erleichternde Botschaft gibt es auch: Eltern müssen nicht perfekt sein! Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Greven, Familienzentrum Kinderland, Wilhelm-Busch-Straße 13 Sabine Vutz Anmeldung: Familienzentrum Kinderland, Tel.: Wie bleiben (oder werden) Kinder Stehaufmenschen Resilienz stärken in der Erziehung Das Laufen-Lernen könnte symbolisch dafür stehen, was wir brauchen, um unser Leben gut zu bewältigen: den Mut, die Kraft, die Lust...immer wieder aufzustehen. Was können Eltern dazu beitragen, dass Kinder sich diese wunderbare Fähigkeit möglichst erhalten und mitnehmen in ihr zukünftiges Leben? Wie geht das, Zuversicht zu vermitteln, dass wir gerade an Problemen wachsen? Und wie könnten wir Erwachsene von und mit den Kindern lernen: `Immer wieder aufsteh`n - immer wieder sagen, es geht doch...` (Lied von der Gruppe, Ton, Steine, Scherben`) Do., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Cordula Heuberg Selbständig und selbstbewusst in die Schule Wir alle wollen unsere Kinder zu Selbständigkeit und Selbstbewusstsein erziehen. Beiden brauchen Kinder ganz besonders, wenn sie in die Schule kommen. Selbständigkeit und Selbstbewusstsein brauchen Kinder, um mit neuen Herausforderungen, Erfolgen und besonders Misserfolgen umzugehen. Beides brauchen sie im täglichen Umgang mit Erwachsenen, Geschwistern, Freunden und Mitschülern - besonders in Streitfällen. Beides brauchen sie auch beim Gebrauch von Medien wie Fernsehen, Computer, Playstation und Co.. Wie erziehe ich also mein Kind zu Selbständigkeit und Selbstbewusstsein? Ein Abend voller Tipps! Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Horstmar-Leer, Familienzentrum Kinderland, Grollenburg 10 Sabine Vutz Anmeldung: Familienzentrum Kinderland, Tel.: Das Nichterscheinen zum Kurs bedeutet keine Abmeldung! Beachten Sie bitte unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. Die Menschheit schuldet dem Kind das Beste, was sie zu geben hat... (Kinderrechtskonvention der Vereinten Nationen) Immer diese Hausaufgaben Wenn Daniel in seinem Zimmer auf dem Boden sitzt und seine Autos hin und her fahren lässt, wird seine Mutter ganz kribbelig und denkt, er sollte die Zeit besser zum Lernen nutzen. Wenn Lisa wie jeden Nachmittag fragt, Mama, kann ich nach draußen?, dann müssen vorher erst noch die Hausaufgaben kontrolliert werden - oder? Die meisten Eltern kennen diese Situationen und wissen: Hausaufgaben müssen sein, aber oft sind sie lästig oder sogar Anlass für unangenehme Machtkämpfe. Wie kann es besser gehen? Wie können Eltern ihre Kinder unterstützen, so dass die Hausaufgaben ohne Streit oder Stress erledigt werden? An diesem Abend werden jede Menge Tipps und Tricks vorgestellt, wie Sie die Situation entspannter gestalten können Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Laer, Kindertageseinrichtung St. Ewaldi, Familienzentrum MeiLa, Sportallee 1 Sabine Vutz Anmeldung: Ewaldi-Kindergarten ( Meila ), Tel.:

19 Dialogfähigkeit als Schlüsselkompetenz ein Seminar für Eltern mit Kindern ab 10 Jahren In Konflikten mit jugendlichen Familienmitgliedern gibt es häufig typische, immer wiederkehrende Muster, die alle Beteiligten zermürben. Wie kann es gelingen, diese, `automatischen Reaktionsketten` rechtzeitig zu bemerken und zu unterbrechen und damit neue Räume für Vertrauen und Offenheit entstehen zu lassen? Wie wäre es, zu lernen, Unsicherheiten und Meinungsverschiedenheiten auszuhalten und sie als Potential zu nutzen für neue Erkenntnisse und Einsichten? Und so vielleicht besser in Kontakt zu sein, als Sie jemals gedacht hätten? An zwei Abenden wird die `dialogische Haltung` vorgestellt und praktisch ausprobiert. Gemeinsam finden wir Ideen, die alltagstauglich sind und die Beziehungen innerhalb der Familie stärken Do., , 19:30-21:45 Uhr, 2 Abende 6 UStd., 18,00 Cordula Heuberg Lernen ist Gefühlssache anders umgehen mit Lernblockaden und Leistungsdruck Unser Verhalten wird zu einem erheblichen Teil durch unsere Emotionen gesteuert. Je nachdem, wie unsere innere Einstellung ist, erfahren wir Erfolge oder Misserfolge. So ist das auch beim Lernverhalten unserer Kinder. Unter Berücksichtigung von Ergebnissen der Gehirnforschung wird anschaulich erklärt, wie Frustration, Ängste und negativ bewertete Erfahrungen zu Lernblockaden führen können. Umgekehrt kann Erfolg bewusst geplant und erfahren werden, wenn man klare, motivierende Ziele hat und es gelingt, unbewusste, erfolgshemmende Programme zu verändern. Mögliche Inhalte: Was ist Erfolg? Wie funktioniert Lernen? Was ist Lernerfolg? Auf die Haltung kommt es an Motivation Ziele setzen Ziele erreichen, Erfolgserlebnisse erfahren Lernblockaden als unbewusste Sabotageprogramme erkennen und neutralisieren Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 4,00 Christiane Lüpken Räum doch mal auf! Ordnung schaffen und halten mit Kindern und Jugendlichen Wer hat den oberen Satz nicht selbst schon mal seinen Kindern entgegengeschmettert? Aber Ihr Kind findet es gemütlich, während Sie kaum die Räume betreten können? Trotz vielfacher Versuche, Ordnung zu schaffen, herrscht in kürzester Zeit wieder Chaos? Aufräumen ist in jedem Alter anders! Was Sie als Eltern darüber wissen sollten, wie Sie Ihren Kindern beim Aufräumen Lernen helfen können und was Ihr eigenes Ordnungsverhalten mit dem Ihrer Kinder gemein hat? Hierüber werden Sie in meinem Vortrag vieles erfahren. Ich gebe Ihnen einige Tipps und Tricks, um die Chaos im Kinderzimmer einzugrenzen und den Familienfrieden zu stützen Mi., , 20:00-22:15 Uhr 3 UStd., 8,00 Britta Mathes Familienbildung... vernetzt Institutionen im sozialen Nahraum. Mein Kind ist anders ist mein Kind anders? Themenabende für Eltern und Angehörige eines Kindes, Jugendlichen oder Erwachsenen mit Behinderung und Interessierte. Mein Kind ist anders na und? Informationen zu Hilfen und Angeboten Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Emsdetten, Grotthoff-Dahlmann-Stift, Delpstr. 2 Anni Rehmann / Barbara Barbian Leben mit einem Kind mit Behinderung System Familie Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Saerbeck, Caritas Sozialzentrum, Am Kirchplatz / Marktstraße Und tschüss ich gehe! Auszug in ein neues Leben! Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Emsdetten, Grotthoff-Dahlmann-Stift, Delpstr. 2 Guido Gehrmann Smartphone PC Alkohol und Co. Den richtigen Umgang lernen! Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Emsdetten, Lese-Cafe, Kirchstrasse 40 Heike Budke Sommer Sonne Entspannung Sinneswelten für Ihr Kind Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Greven, Haus Tobias, Blücherstr. 5 Eva Suermann Alles hat seinen Preis ich kenne mich aus! Gesetzliche Leistungen Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Saerbeck, Caritas Sozialzentrum, Am Kirchplatz / Marktstraße Bärbel Henrich Freizeitspaß leicht gemacht! Kreative Angebote Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Emsdetten, Grotthoff-Dahlmann-Stift, Delpstr. 2 Leben mit Demenz Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Greven, Seniorenbetreuungsstelle, Königstraße 73 a Miteinander im Dialog Di., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Emsdetten, Gaststätte Mölljans, Voßstraße 42 Bärbel Henrich In Kooperation mit dem Caritasverband Emsdetten-Greven. Geburt Familie Erziehung 17

20 Steinfurt-Borghorst Kurse, die bereits in 2015 begonnen haben PEKiP Geburtszeitraum Januar - März Di., , 10:30-12:00 Uhr, 10 Vormittage, 20 UStd., 70,00 Beate Wiechers PEKiP Geburtszeitraum April - Juni Do., , 08:45-10:15 Uhr, 10 Vormittage, 20 UStd., 70, Do., , 08:45-10:15 Uhr, 11 Vormittage, 22 UStd., 77,00 Andrea Spieker-Kreft PEKiP NEU Geburtszeitraum Oktober - Dezember 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs PEKiP NEU Geburtszeitraum April - Juni 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Geburt Familie Erziehung Es gibt verschiedene Formen und Arten der Bildung: z.b. Ausbildung, Einbildung, Verbildung, Schulbildung, Berufsbildung, Geschmacksbildung, Herzensbildung und schließlich Menschenbildung. PEKiP Geburtszeitraum Juli - September Do., , 10:30-12:00 Uhr, 10 Vormittage, 20 UStd., 70, Do., , 10:30-12:00 Uhr, 11 Vormittage, 22 UStd., 77, Do., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., 35,00 Andrea Spieker-Kreft Di., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Beate Wiechers Folgekurse: Di., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., 35, Di., , 09:00-10:30 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91, Di., , 09:00-10:30 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91,00 PEKiP NEU Geburtszeitraum Januar - März 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Di., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Beate Wiechers Folgekurse: Di., , 10:30-12:00 Uhr, 8 Vormittage, 16 UStd., 56, Di., , 10:30-12:00 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91, Do., , 08:45-10:15 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Andrea Spieker-Kreft Folgekurs: Do., , 08:45-10:15 Uhr, 8 Vormittage, 16 UStd., 56,00 PEKiP NEU Geburtszeitraum Juli - September 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Do., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Andrea Spieker-Kreft Folgekurs: Do., , 10:30-12:00 Uhr, 3 Vormittage, 6 UStd., 21,00 Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel

21 Emsdetten Kurse, die bereits 2015 begonnen haben: Kinder sind der Reichtum dieser Erde (Jochen Kaspar) PEKiP NEU in Emsdetten Geburtszeitraum Juli - September 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs PEKiP in Emsdetten Geburtszeitraum März - Mai Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 9 Vormittage, 18 UStd., 63, Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 8 Vormittage, 16 UStd., 56,00 PEKiP in Emsdetten Geburtszeitraum Mai - Juli Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 9 Vormittage, 18 UStd., 63,00 PEKiP NEU in Emsdetten Geburtszeitraum Oktober - Dezember 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Fr., , 08:45-10:15 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Andrea Spieker-Kreft Folgekurse: Fr., , 08:45-10:15 Uhr, 6 Vormittage, 12 UStd., 42, Fr., , 08:45-10:15 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91, Fr., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Andrea Spieker-Kreft Folgekurs: Fr., , 10:30-12:00 Uhr, 2 Vormittage, 4 UStd., 14,00 Laer PEKiP NEU in Laer Geburtszeitraum September - November 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91,00 Emsdetten, Familienzentrum St. Joseph, Sträterstraße 1 Kathrin Ilhan PEKiP NEU in Emsdetten Geburtszeitraum Januar - März 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Laer, Speicher, Am Rathaus Andrea Spieker-Kreft Folgekurse: PEKiP in Emsdetten Geburtszeitraum Dezember Februar Do., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Emsdetten, Familienzentrum St. Joseph, Sträterstraße 1 Kathrin Ilhan Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., 35, Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91, Fr., , 08:45-10:15 Uhr, 9 Vormittage, 18 UStd., 63,00 Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Andrea Spieker-Kreft PEKiP in Emsdetten Geburtszeitraum Juli - September Fr., , 10:30-12:00 Uhr, 9 Vormittage, 18 UStd., 63, Fr., , 10:30-12:00 Uhr, 11 Vormittage, 22 UStd., 77, Fr., , 10:30-12:00 Uhr, 6 Vormittage, 12 UStd., 42,00 Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Andrea Spieker-Kreft Folgekurs: Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91,00 PEKiP NEU in Emsdetten Geburtszeitraum April - Juni 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Emsdetten, Familienzentrum St. Joseph, Sträterstraße 1 Kathrin Ilhan Folgekurs: Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 7 Vormittage, 14 UStd., 49, Mi., , 10:30-12:00 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91,00 PEKiP NEU in Laer Geburtszeitraum Januar - März 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Mi., , 08:45-10:15 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Laer, Speicher, Am Rathaus Andrea Spieker-Kreft Folgekurse: Mi., , 08:45-10:15 Uhr, 8 Vormittage, 16 UStd., 56, Mi., , 08:45-10:15 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 91,00 Geburt Familie Erziehung 19

22 Geburt Familie Erziehung Metelen Kurse, die bereits in 2015 begonnen haben: PEKiP in Metelen Geburtszeitraum Mai - Juli Fr., , 15:00-16:30 Uhr, 9 Nachmittage, 18 UStd., 63, Fr., , 15:00-16:30 Uhr, 11 Nachmittage, 22 UStd., 77,00 Metelen, Kindergarten St. Marien, Gausepohl 17 Beate Wiechers PEKiP NEU in Metelen Geburtszeitraum September - November 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Fr., , 16:30-18:00 Uhr, 5 Nachmittage, 10 UStd., gebührenfrei Metelen, Kindergarten St. Marien, Gausepohl 17 Beate Wiechers Folgekurse: Fr., , 16:30-18:00 Uhr, 4 Nachmittage, 8 UStd., 28, Fr., , 16:30-18:00 Uhr, 11 Nachmittage, 22 UStd., 77, Fr., , 16:30-18:00 Uhr, 14 Nachmittage 28 UStd., 98,00 PEKiP NEU in Metelen Geburtszeitraum Mai - Juli 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Fr., , 15:00-16:30 Uhr, 5 Nachmittage, 10 UStd., gebührenfrei Metelen, Kindergarten St. Marien, Gausepohl 17 Beate Wiechers Folgekurs: Fr., , 15:00-16:30 Uhr, 8 Nachmittage, 16 UStd., 56,00 Elternstart NRW Babymassage nach Leboyer ab 5 Wochen bis zum 8. Lebensmonat Babys erleben bei der Babymassage Ruhe, Wärme, Geborgenheit und absolute Entspannung. Sie fühlen sich wohl und empfinden Freude an den intensiven, liebevollen Berührungen. Vertrauen, Sicherheit und ein gesundes Selbstwertgefühl bilden sich aus. Die Massage fördert die ganzheitliche Entwicklung des Kindes, aber auch die Beziehung zwischen Eltern und Kind. Die Eltern lernen, die Körpersprache des Babys bewusster wahrzunehmen und werden sicherer im Umgang mit ihrem Kind. Wichtig: Als Elternstart NRW ist die Teilnahme 5 x gebührenfrei. Alle Angaben gelten unter der Voraussetzung, dass die Landesregierung NRW ihr Angebot aurechterhält. Mitzubringen: großes Badehandtuch, Wickelsachen, wasserundurchlässige Wickelunterlage, bequeme Kleidung, Mineralwasser und (falls vorhanden) Massageöl Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage,10 UStd., gebührenfrei Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Christel Kintrup Wenn Sie sich von einer Veranstaltung abmelden möchten, muss die Abmeldung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn erfolgen. Bei verspäteter Abmeldung wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. Eltern-Baby-Treff NEU Geburtszeitraum Juli - Dezember 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Christel Kintrup Folgekurs: Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 12 Vormittage, 24 UStd., 52,80 Eltern-Baby-Treff NEU Geburtszeitraum Februar - Juli 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit Mo., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Christel Kintrup Folgekurs: Mo., , 10:30-12:00 Uhr, 12 Vormittage, 24 UStd., 52,80 20

23 Eltern-Baby-Treff NEU Geburtszeitraum Februar - Juli 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Christel Kintrup Folgekurs: Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 7 Vormittage, 14 UStd., 30,80 Eltern-Baby-Treff NEU Geburtszeitraum Juli - Dezember 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit Mo., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., gebührenfrei Christel Kintrup Folgekurs: Mo., , 10:30-12:00 Uhr, 7 Vormittage, 14 UStd., 30,80 Christel Kintrup Musikzwerge für Eltern mit Kindern von 2,5-4 Jahren Auch Kinder, die schon über das Spielgruppenalter hinaus oder sogar schon im Kindergarten sind, haben immer noch viel Spaß daran, zusammen mit Eltern Musik zu machen. Lieder, Fingerspiele, Bewegungslieder und Geschichten sowie der Einsatz einfacher orffscher Instrumente sollen die Freude an der Musik vertiefen und die kindliche Entwicklung (Sprache, Feinmotorik und Koordination) weiter fördern Mi., , 14:30-15:15 Uhr, 10 Nachmittage, 10 UStd., 22, Mi., , 14:30-15:15 Uhr, 12 Nachmittage, 12 UStd., 26, Mi., , 14:30-15:15 Uhr, 12 Nachmittage, 12 UStd., 26, Mi., , 15:15-16:00 Uhr, 10 Nachmittage, 10 UStd., 22, Mi., , 15:15-16:00 Uhr, 12 Nachmittage, 12 UStd., 26, Mi., , 15:15-16:00 Uhr, 12 Nachmittage, 12 UStd., 26,40 Gabi Nellessen Das etwas andere Geschenk: Gutschein für ein Seminar, Exkursion oder Studienfahrt. Sprechen Sie uns an! Sinnvoll Gedanken von Manfred Kollig zum ersten Mal schreien, auf dass meine Eltern etwas zu lachen haben, besonders meine Mutter, nach neun Monaten mit den zusätzlichen Kilos; zum ersten Mal kämpfen, auf dass andere merken, dass sie nicht ewig auf mich aufpassen müssen; zum ersten Mal gewinnen, auf dass andere mich loben können; zum ersten Mal scheitern, auf dass andere mich trösten können; zum ersten Mal küssen, auf dass andere meine Liebe spüren können; aufmerksam wahrnehmen, auf dass ich die Würde des anderen sehe; großzügig teilen, auf dass ich andere unterstütze; sorgfältig leben, auf dass ich das Wichtige tue; zum letzten Mal atmen, auf dass andere spüren, dass ich auch dann noch glaube und hoffe: Leben. Geburt Familie Erziehung 21

24 Geburt Familie Erziehung Wir kooperieren mit folgenden Familienzentren: Familienzentrum Arche Noah Fürstenstraße Steinfurt Familienzentrum Hand in Hand Kita St. Josef Annette-von-Droste-Hülshoff-Str. 1 Kita St. Marien Heuershof Metelen Familienzentrum Borghorst Unterbezirk Münster Steinfurt Kita Sauerbruchweg 25 Kita Schützenstraße Steinfurt DRK Kindertageseinrichtung Zwergenburg Vechtestraße Metelen Familienzentrum MeiLa Kita St. Bartholomäus Am Hofkamp 6 Kita St. Ewaldi Sportallee 1 Henrich-Valck-Kindergarten Kolpingweg Laer Kinderland Wilhelm-Busch-Straße Greven Grollenburg 10 Wagenfeld-Straße Horstmar DRK-Familienzentrum Pusteblume Altenberge Spatzenweg Altenberge Familienzentrum DRK-Kita Burgsteinfurt Johanniter Str Steinfurt DRK-Familienzentrum Niederesch Meisenstraße 1-3 Stadt Gausebrink Ochtrup Familienzentrum St. Pankratius Heidberge Emsdetten Familienzentrum Triangel Kita St. Elisabeth Fritz-Schulte-Str. 4 Kita St. Josef Überwasserstraße 5 Kita St. Cosmas und Damian Burgsteinfurter Straße Horstmar Familienzentrum St. Willibrord Kreuzstiege Steinfurt Familienzentrum Heilig Geist Kirchplatz Heilig Geist Emsdetten Familienzentrum St. Marien Hemberger Damm Emsdetten Familienzentrum Kinderhaus Astrid Lindgren Beckstraße 1a Emsdetten Familienzentrum St. Joseph Sträterstraße Emsdetten Familienzentrum St. Dionysius Kita Wemhoff Emsdettener Str. 19 Kita Im Wiesengrund Im Wiesengrund Nordwalde Familienzentrum St. Stephan Kath. Kindertageseinrichtung Gottfried-Keller-Straße Ochtrup Caritaskindergarten Der Kleine Prinz Familienzentrum Wernher-von-Braun-Str Ochtrup Caritaskindergarten Morgenstern Familienzentrum Liedekerker Straße Steinfurt Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun. (Voltaire) Kidix Waldgruppe Für Eltern mit Kindern ab 1,5 Jahren In der Waldspielgruppe treffen sich 1,5-3jährige Kinder mit ihren Eltern oder Großeltern, um erste Naturerfahrungen zu sammeln, gemeinsam zu singen und zu spielen und viel Spaß in der freien Natur zu haben. Tiere werden beobachtet und untersucht, den Elementen Wasser, Erde und Luft kommt man spielerisch auf die Spur. Das Ziel derartiger Eltern-Kind-Kurse besteht darin, die Eltern unterstützend zu begleiten. Schwerpunkte sind: Das Ansprechen aller Sinne Die Neugier und das Interesse der Kinder auf Natur wecken Die Anregung von Fantasie und Kreativität Die Förderung der psychomotorische Entwicklung der Kinder Die Stärkung des Immunsystems Das Soziale Lernen in der Gruppe Di., , 09:30-11:00 Uhr, 11 Vormittage + 1 Elternabend 25 UStd., 55,00 Steinfurt-Borghorst, Buchenberg, Liethweg Simone Diekmann Elternabend: Mo., , 20:00 Uhr in der FBS Di., , 09:30-11:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 50,60 Steinfurt-Borghorst, Buchenberg, Liethweg Simone Diekmann Elternabend: Mo., , 20:00 Uhr in der FBS Wenn keine spezielle Anmeldeadresse angegeben ist, erfolgt die Anmeldung generell direkt in der FBS Steinfurt. Geburt Familie Erziehung 22

25 Kidix Eltern-Kind-Kurs Spielgruppe für Eltern mit einjährigen Kindern Kinderzeit: selbstständiges Erforschen von unterschiedlichen Materialien, Experimentieren und Entdecken im Spiel mit anderen Kindern. Elternzeit: Erfahrungsaustausch und Anregungen zur Gestaltung von Erziehung, Familie und Alltag, Unterstützung durch die Kursleitung, Beobachten und Entdeckung des eigenen Kindes. Gemeinsame Zeit: miteinander und voneinander lernen durch alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Aktivitätsanregung. Kidix ist ein Kurs für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren. Das Kurskonzept wurde für die katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW entwickelt. Jeder Kidix Eltern-Kind- Kurs wird von qualifizierten Kursleitungen mit Kidix Zertifikat durchgeführt Di., , 09:00-10:30 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Di., , 09:00-10:30 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Di., , 09:00-10:30 Uhr, 11 Vormittage + 1 Elternabend 25 UStd., 50, Di., , 10:30-12:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Di., , 10:30-12:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Di., , 10:30-12:00 Uhr, 11 Vormittage + 1 Elternabend 25 UStd., 50,00 Gabi Nellessen Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel Mi., , 09:30-11:00 Uhr, 9 Vormittage + 1 Elternabend 21 UStd., 42, Mi., , 09:30-11:00 Uhr, 13 Vormittage + 1 Elternabend 29 UStd., 58, Mi., , 09:30-11:00 Uhr, 14 Vormittage + 1 Elternabend 31 UStd., 62,00 Nicole Kortmann Do., , 09:00-10:30 Uhr, 8 Vormittage + 1 Elternabend 19 UStd., 38, Do., , 09:00-10:30 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Do., , 09:00-10:30 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Do., , 10:30-12:00 Uhr, 8 Vormittage + 1 Elternabend 19 UStd., 38, Do., , 10:30-12:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Do., , 10:30-12:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54,00 Simone Diekmann Emsdetten Offener Eltern-Baby-Treff für Eltern mit Kindern von den ersten 6 Monaten Sie sind vor kurzem Eltern geworden und erleben gerade die ersten Wochen und Monate mit ihrem neugeboreren Kind. Vieles ist neu und ungewohnt, egal ob es Ihr erstes Kind oder bereits ein Geschwisterkind ist. Immer wieder gibt es unbekannte Situationen für Sie als Erwachsene, wie auch für das kleine Kind. Daraus entstehen Fragen und Themen, über die Sie sich vielleicht gerne mit anderen austauschen möchten! Vielleicht hätten Sie aber auch Lust, andere junge Familien, eventuell auch aus Ihrer Wohnumgebung in der gleichen Lebensphase kennen zu lernen. Wir laden Sie herzlich ein, am 1. und 3. Montag im Monat sich in der Zeit vom 09:30 bis 11:00 Uhr im Familienzentrum Kinderhaus Astrid Lindgren zu treffen. In den Sommer- und Weihnachtsferien finden keine Treffen statt. Eine Anmeldung ist nicht nötig, kommen Sie einfach dann dazu, wenn Sie Zeit und Lust haben. Bei einer Tassee Kaffee oder Tee kann ein lockerer Austausch stattfinden. Die Treffen werden von Angelika Rubner begleitet, sie ist vierfache Mutter, Erzieherin und langjährige Mitarbeiterin im Familienzentrum, mit viel Erfahrung gerade mit jungen Kindern. Sie wird Sie anregen und Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, in spielerische Erfahrungswelten eintauchen können. Das Angebot ist kostenfrei. Kommen Sie, Sie sind herzlich willkommen! Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 19 Vormittage (14 tgl.) 38 UStd., gebührenfrei Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Angelika Rubner Anmeldung: Kinderhaus Astrid-Lindgren, Tel.: , kinderhaus-astrid-lindgren@t-online.de Langer Donnerstag Kindertreff am Nachmittag Donnerstags zwischen 16:30 und 18:45 Uhr findet in der Kindertageseinrichtung in Kooperation mit der Familienbildungsstätte Steinfurt der Lange Donnerstag Kindertreff am Nachmittag statt. Nach einem gemeinsamen Nachmittagssnack haben die Kinder die Möglichkeit, in einer Gruppe und auf unserem Außenspielgelände nach Herzenslust zu spielen. Dabei werden sie von einer pädagogischen Fachkraft betreut, die das Spiel der Kinder begleitet und anregt. Unterstützt wird sie durch eine Praktikantin. Die Eltern können so in der Zeit in aller Ruhe noch ihren beruflichen oder privaten Verpflichtungen nachgehen oder ganz einfach die Zeit genießen, mit dem Wissen, dass ihre Kinder gut betreut werden. Dieses Angebot richtet sich an Kindergartenkinder ab zwei Jahren und Grundschulkinder und kostet pro Nachmittag und Familie 2,00. In den Schulferien und direkt vor Ferienbeginn oder Feiertagen findet das Angebot nicht statt. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, da die Plätze begrenzt sind. Ort: Familienzentrum St. Pankratius, Heidberge 1 Leitung: Sabrina Ansmann Kosten: 2,00 pro Familie Anmeldung: erforderlich unter Tel.: Geburt Familie Erziehung 23

26 Geburt Familie Erziehung Waldspielgruppe für Eltern mit Kindern ab 1,5 Jahren In der Waldspielgruppe treffen sich 1,5-5jährige Kinder mit ihren Eltern oder Großeltern, um erste Naturerfahrungen zu sammeln, gemeinsam zu singen und zu spielen und viel Spaß in der freien Natur zu haben. Tiere werden beobachtet und untersucht, den Elementen Wasser, Erde und Luft kommt man spielerisch auf die Spur. Das Ziel derartiger Eltern-Kind-Kurse besteht darin, die Eltern unterstützend zu begleiten. Schwerpunkte sind: Das Ansprechen aller Sinne Die Neugier und das Interesse der Kinder auf Natur wecken Die Anregung von Fantasie und Kreativität Die Förderung der psychomotorische Entwicklung der Kinder Die Stärkung des Immunsystems Das Soziale Lernen in der Gruppe Di., , 09:30-11:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 50, Di., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 59, Di., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 59, Fr., , 09:30-11:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 50, Fr., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 59, Fr., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 59,40 Emsdetten, Waldgebiet Lindenstraße / Kleine Schweiz Christa Lührmann Anmeldung: Christa Lührmann, Tel.: FBS-Musikgarten für Eltern mit Kindern ab 2 Jahren Ziele der ersten Erfahrungen mit Musik sind: Musik als festen Bestandteil des Alltags erleben Kennenlernen von Kinderliedern, Fingerspielen und Versen Freude am Singen, Spaß beim Tanzen und Spielen Musik als Bindeglied im Miteinander erfahren. Musik als positive Unterstützung für die persönliche Entwicklung des Kindes (Sprache, Selbstvertrauen, Grob- und Feinmotorik, So zialverhalten, Fantasie und Konzentration) nutzen. Mizubringen: Hausschuhe, bequeme Kleidung Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr 4 UStd., 8,80 Emsdetten, Kindergarten St. Pankratius, Heidberge 1 Christel Kintrup Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr 7 UStd., 15,40 Emsdetten, Kindergarten St. Pankratius, Heidberge 1 Christel Kintrup Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr Di., , 16:30-17:15 Uhr 7 UStd., 15,40 Emsdetten, Kindergarten St. Pankratius, Heidberge 1 Christel Kintrup Wald erleben mit allen Sinnen für Eltern mit Kindern ab 3 Jahren Wer einmal den Duft von feuchtem Moos geschnuppert hat, wer einmal buntes Herbstlaub in den Fingern hielt und wer sogar die Spuren von Fuchs und Hasen mit wachem Blick erspähte, der sieht Wald und Umwelt mit anderen Augen. Die bewaldete Natur ist eine Wunderwelt für Entdecker und damit das beste Klassenzimmer für nachhaltige Umwelterziehung. Wald erleben heißt deshalb unser Bildungsmodul. Es weitet und schärft die Sinne der Heranwachsenden für diesen einzigartigen Lebensraum. Das ist wichtig! Denn immer weniger Kinder und Jugendliche haben heute durch Lebensumstände und Freizeitgewohnheiten die Gelegenheit, eigene Naturerfahrungen zu sammeln. Dabei bilden aber gerade Begegnungen mit der Natur eine entscheidende Grundlage für spätere Einstellungen. Und damit für naturund umweltbewusstes Handeln Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr 12 UStd., 26, Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr 6 UStd., 13, Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr 12 UStd., 26, Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr Mi., , 15:30-17:00 Uhr 6 UStd., 13,20 Emsdetten, Waldgebiet Lindenstraße / Kleine Schweiz Christa Lührmann Anmeldung: Christa Lührmann, Tel.: Die Freude und das Lächeln der Kinder sind die Sonne des Lebens. (Heinrich Thiersch) 24

27 Erstes Spielen und Bewegen für Eltern mit Kindern von 0,5-1 Jahr Spielen und bewegen sind die grundlegendsten Tätigkeiten von Kindern. Im Spiel und in der Bewegung findet ihre Entwicklung statt. Ganzheitliche Erfahrungen mit allen Sinnen, mit dem ganzen Körper, drinnen und draußen, fordert und fördert das Kind sich selbst zu bilden. Die Erwachsenen begleiten und unterstützen das Kind durch Impulse und Anregungen. In den Treffen werden im freien Spiel Anregungen für die Eltern gegeben. Beim Spiel lernen die Kinder, sich in der Gruppe Gleichaltriger zurechtzufinden. Ein ansprechendes Außengelände bietet den Kindern unterschiedlichste Möglichkeiten zum ganzheitlichen Spiel. Der Abschlusskreis ist ein immer wiederkehrendes Ritual und die Kinder und Eltern lernen altersentsprechende Lieder, Fingerund Bewegungsspiele. Unempfindliche Kleidung für Klein und Gross ist ein Muss Fr., , 16:15-17:45 Uhr, 10 Nachmittage, 20 UStd., 40, Fr., , 16:15-17:45 Uhr, 11 Nachmittage, 22 UStd., 44, Fr., , 16:15-17:45 Uhr, 12 Nachmittage, 24 UStd., 48,00 Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Doris Reckfort Anmeldung: Kinderhaus Astrid Lindgren, Tel.: , kinderhaus-astrid-lindgren@t-online.de Spielen ist Experimentieren mit dem Zufall. (Novalis) Das Nichterscheinen zum Kurs bedeutet keine Abmeldung! Beachten Sie bitte unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. Kidix Spielen und Bewegen für Eltern mit Kindern von 1-2,5 Jahren Spielen und bewegen sind die grundlegendsten Tätigkeiten von Kindern. Im Spiel und in der Bewegung findet ihre Entwicklung statt. Ganzheitliche Erfahrungen mit allen Sinnen, mit dem ganzen Körper, drinnen und draußen, fordert und fördert das Kind sich selbst zu bilden. Die Erwachsenen begleiten und unterstützen das Kind durch Impulse und Anregungen. In den Treffen werden im freien Spiel Anregungen für die Eltern gegeben. Beim Spiel lernen die Kinder, sich in der Gruppe Gleichaltriger zurechtzufinden. Ein ansprechendes Außengelände bietet den Kindern unterschiedlichste Möglichkeiten zum ganzheitlichen Spiel. Der Abschlusskreis ist ein immer wiederkehrendes Ritual und die Kinder und Eltern lernen altersentsprechende Lieder, Finger- und Bewegungsspiele. Unempfindliche Kleidung für Klein und Groß ist ein Muss. Die Gruppe leitet Gabi Walter; sie arbeitet als Erzieherin im Familienzentrum Astrid Lindgren Do., , 16:15-17:45 Uhr, 10 Nachmittage, 20 UStd., 40, Do., , 16:15-17:45 Uhr, 11 Nachmittage, 22 UStd., 44, Do., , 16:15-17:45 Uhr, 12 Nachmittage, 24 UStd., 48,00 Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Gabi Walters Anmeldung: Kinderhaus Astrid-Lindgren, Tel.: , kinderhaus-astrid-lindgren@t-online.de Kidix Eltern-Kind-Kurs Bewegungsspielgruppe für Eltern mit Kindern ab 1 Jahr Fr., , 15:00-16:30 Uhr, 10 Nachmittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Fr., , 15:00-16:30 Uhr, 11 Nachmittage + 1 Elternabend 25 UStd., 50,00 Emsdetten, Kinderhaus Maria Sibylla Merian, Grünring 124 Simone Werning Anmeldung: Kinderhaus Maria Sibylla Merian, Tel.: Greven Delfi NEU Geburtszeitraum Oktober - November 2015 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Das erste Lebensjahr ihres Kindes ist für Eltern besonders spannend, weil es jeden Tag etwas Neues lernt, erkennt und begreift. Das Kind entwickelt sich so schnell wie sonst nie mehr im Leben. In DELFI -Kursen lernen Eltern die wachsenden Fähigkeiten ihres Kindes auf spielerische Weise zu unterstützen. Die DELFI -LeiterIn bietet dem Entwicklungsstand der Babys entsprechende Bewegungsund Wahrnehmungsanregungen, Halte- und Tragegriffe, Finger- und Berührungsspiele und Lieder an. Dabei stehen der Spaß miteinander und die Freude aneinander im Mittelpunkt. Informationen und Erfahrungsaustausch zu aktuellen Themen wie z.b. zur neuen Elternrolle, den Erlebnissen rund um die Geburt, zum Schlafen, Wachen und Weinen und zur Ernährung werden angeboten. Entwicklungsprozesse können von Kind zu Kind in Art und Tempo sehr unterschiedlich verlaufen. DELFI -Kurse unterstützen die Eltern, ihre Kinder in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen und zu unterstützen. In jeder Familie kommt es durch die Geburt eines Kindes zu Veränderungen und Herausforderungen. In DELFI -Kursen wird Eltern Orientierung und Sicherheit im Umgang mit der neuen Familienphase vermittelt. Die Bindung zwischen Eltern und Kind wird gestärkt. Im Austausch untereinander lernen sich die Eltern kennen und knüpfen soziale Netze Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 5 Vormittage, 10 UStd., 5,00 Greven, Praxis Eggert und Stallfort, Frankenstraße 31 Maren Gniechwitz Anmeldung: Maren Gniechwitz, Tel.: Folgekurse Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 8 Vormittage,16 UStd., 64, Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 8 Vormittage,16 UStd., 64, Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 11 Vormittage,22 UStd., 77,00 Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. Geburt Familie Erziehung 25

28 Delfi NEU Geburtszeitraum April - Mai 2016 Im Rahmen von Elternstart NRW finanzierter Kurs Mo., , 10:30-12:00 Uhr, 5 Vormittage,10 UStd., gebührenfrei Greven, Familienzentrum Kinderland, Wilhelm-Busch-Straße 13 Maren Gniechwitz Anmeldung: Maren Gniechwitz, Tel.: Folgekurs: Mo., , 10:30 12:00 Uhr, 6 Vormittage,12 UStd., 42,00 Horstmar Musikzwerge für Eltern mit Kindern von 2-3,5 Jahren Auch Kinder, die schon über das Spielgruppenalter hinaus oder sogar schon im Kindergarten sind, haben immer noch viel Spaß daran, zusammen mit Eltern Musik zu machen. Lieder, Fingerspiele, Bewegungslieder und Geschichten sowie der Einsatz einfacher orffscher Instrumente sollen die Freude an der Musik vertiefen und die kindliche Entwicklung (Sprache, Feinmotorik und Koordination) weiter fördern Do., , 15:45-16:30 Uhr, 10 Nachmittage,10 UStd., 22,00 Laer Do., , 09:30-11:00 Uhr, 9 Vormittage + 1 Elternabend 21 UStd., 42,00 Geburt Familie Erziehung Do., , 15:45-16:30 Uhr, 11 Nachmittage,11 UStd., 24, Do., , 15:45-16:30 Uhr, 12 Nachmittage,12 UStd., 26,40 Horstmar, Kinderland, Wagenfeldstraße 24 Gabi Nellessen Anmeldungen: Kinderland Horstmar Kidix Eltern-Kind-Kurs Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 9 Nachmittage + 1 Elternabend 21 UStd., 42, Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 13 Nachmittage + 1 Elternabend 29 UStd., 58, Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Nachmittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54,00 Horstmar, Borchorster Hof, Südring 2 Nicole Kortmann Anmeldung: Nicole Kortmann, Tel.: Kidix Eltern-Kind-Kurs Mo., , 10:00-11:30 Uhr, 9 Vormittage + 1 Elternabend 21 UStd., 42, Mo., , 10:00-11:30 Uhr, 13 Vormittage + 1 Elternabend 29 UStd., 58, Mo., , 10:00-11:30 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 9 Vormittage + 1 Elternabend 21 UStd., 42, Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 13 Vormittage + 1 Elternabend 29 UStd., 58, Mi., , 09:00-10:30 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Do., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Do., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Fr., , 09:00-10:30 Uhr, 9 Vormittage + 1 Elternabend 21 UStd., 42, Fr., , 09:00-10:30 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54, Fr., , 09:00-10:30 Uhr, 12 Vormittage + 1 Elternabend 27 UStd., 54,00 Laer, Grundschule, Kolpingweg 9 Ulrike Stockbrink Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel

29 Horstmar-Leer Metelen FBS-Musikgarten für Eltern mit Kindern von 2-3,5 Jahren Ziele der ersten Erfahrungen mit Musik sind: Musik als festen Bestandteil des Alltags erleben Kennenlernen von Kinderliedern, Fingerspielen und Versen Freude am Singen, Spaß beim Tanzen und Spielen Musik als Bindeglied im Miteinander erfahren. Musik als positive Unterstützung für die persönliche Entwicklung des Kindes (Sprache, Selbstvertrauen, Grob- und Feinmotorik, Sozialverhalten, Fantasie und Konzentration) nutzen Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr 7 UStd., 15,40 Metelen, Oase, Kirchstraße 23 Christel Kintrup Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr 6 UStd., 13,20 Metelen, Oase, Kirchstraße 23 Christel Kintrup Kidix Eltern-Kind-Kurs Fr., , 15:30-17:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Fr., , 15:30-17:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Fr., , 15:30-17:00 Uhr, 13 Vormittage + 1 Elternabend 29 UStd., 58,00 Horstmar-Leer, Familienzentrum Kinderland, Grollenburg 10 Ulrike Stockbrink Alleinerziehendentreff Kinder, Arbeit, Studium, das alles im Alltag alleine zu bewältigen stellt eine große Herausforderung dar. Um einen Austausch alleinerziehender zu ermöglichen, laden wir Mütter und Väter zu Treffen ein. Mit Kinderbetreuung! Nähere Informationen zu Themen und Inhalten entnehmen Sie der Tagespresse. Termine: samstags auf Anfrage, Uhr in der Kulturwerkstatt, Bahnhofstr. 44, Altenberge Veranstalter: Kath. Familienzentrum Altenberge/DRK Familienzentrum Altenberge Infos unter Tel oder Tel Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr 4 UStd., 8,80 Metelen, Oase, Kirchstraße 23 Christel Kintrup Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr 7 UStd., 15,40 Metelen, Oase, Kirchstraße 23 Christel Kintrup Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr Di., , 15:00-15:45 Uhr 6 UStd., 13,20 Metelen, Oase, Kirchstraße 23 Christel Kintrup Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr Di., , 16:00-16:45 Uhr 4 UStd., 8,80 Metelen, Oase, Kirchstraße 23 Christel Kintrup Altenberge Eltern-Baby-Treff Geburtszeitraum Februar - Juni 2015 Die Kurse richten sich an Eltern mit ihren Babys von 3 Monaten bis zu einem Jahr. Es werden verschiedene, altersgerechte Elemente der Wahrnehmungsförderung, entwicklungsspezifische Spiel- und Bewegungsanregungen, sowie Fingerspiele und Lieder fester Bestandteil dieses Kurses sein. Der Kontakt zwischen Eltern in gleicher Lebenssituation, bietet ein gutes Forum zum Austausch von Erfahrungen und Informationen. Die Eltern sollen mit Spaß und Freude die Entwicklung ihrer Kinder individuell beobachten lernen und damit auch die Bindung zu ihrem Kind vertiefen. Es besteht, aufgrund der warmen Raumtemperatur, die Möglichkeit die Kinder auszuziehen, damit sie sich freier bewegen können. Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 9 Vormittage, 18 UStd., 39,60 Altenberge, Villa Kindertraum, Am Hang 5 Melanie Partzsch Anmeldung: Melanie Partzsch, Tel.: Wenn keine spezielle Anmeldeadresse angegeben ist, erfolgt die Anmeldung generell direkt in der FBS Steinfurt Geburt Familie Erziehung 27

30 Eltern-Baby-Treff Geburtszeitraum Juni - September 2015 Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit Mo., , 09:00-10:30 Uhr, 12 Vormittage, 24 UStd., 52,80 Altenberge, Villa Kindertraum, Am Hang 5 Melanie Partzsch Anmeldung: Melanie Partzsch, Tel.: Eltern-Baby-Treff Geburtszeitraum Februar - Juni 2015 Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit Mo., , 10:30-12:00 Uhr, 9 Vormittage, 18 UStd., 39,60 Altenberge, Villa Kindertraum, Am Hang 5 Melanie Partzsch Anmeldung: Melanie Partzsch, Tel.: Mo., , 10:30-12:00 Uhr, 12 Vormittage, 24 UStd., 52,80 Altenberge, Villa Kindertraum, Am Hang 5 Melanie Partzsch Anmeldung: Melanie Partzsch, Tel.: Offener Eltern-Baby-Treff Die Kurse richten sich an Eltern mit ihren Babys von 3 Monaten bis zu einem Jahr. Es werden verschiedene, altersgerechte Elemente der Wahrnehmungsförderung, entwicklungsspezifische Spiel- und Bewegungsanregungen, sowie Fingerspiele und Lieder fester Bestandteil dieses Kurses sein. Der Kontakt zwischen Eltern in gleicher Lebenssituation, bietet ein gutes Forum zum Austausch von Erfahrungen und Informationen. Die Eltern sollen mit Spaß und Freude die Entwicklung ihrer Kinder individuell beobachten lernen und damit auch die Bindung zu ihrem Kind vertiefen. Es besteht, aufgrund der warmen Raumtemperatur, die Möglichkeit die Kinder auszuziehen, damit sie sich freier bewegen können. Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und warme Socken mit montags, 14:30-16:00 Uhr, 34 Vormittage, 68 UStd., gebührenfrei Altenberge, Villa Kindertraum, Am Hang 5 Melanie Partzsch Anmeldung: Melanie Partzsch, Tel.: Das Nichterscheinen zum Kurs bedeutet keine Abmeldung! Beachten Sie bitte unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. Kidix Eltern-Kind-Kurs Bitte bringen Sie ein Badehandtuch, Windeln zum Wechseln und ein kleines Frühstück mit Mi., , 09:30-11:00 Uhr, 10 Vormittage + 1 Elternabend 23 UStd., 46, Mi., , 09:30-11:00 Uhr, 13 Vormittage + 1 Elternabend 29 UStd., 58, Mi., , 09:30-11:00 Uhr, 13 Vormittage + 1 Elternabend 29 UStd., 58,00 Altenberge, Villa Kindertraum, Am Hang 5 Mechthild Uphues Anmeldung: Mechthild Uphues, Tel.: Das etwas andere Geschenk: Gutschein für ein Seminar, Exkursion oder Studienfahrt. Sprechen Sie uns an! Unsere neu gestalteten Räume in der Villa Kindertraum in Altenberge Geburt Familie Erziehung 28

31 Eltern und Kinder gemeinsam aktiv Gemeinsame Aktivitäten von Eltern (Großeltern) mit ihren Kindern bieten eine Chance, im Miteinander etwas zu erleben, sich auszutauschen sowie Freude und (neue) Erfahrungen zu teilen. Die gemeinsamen Erlebnisse vertiefen die Beziehung zu Ihrem Kind, lassen Sie vielleicht neue Seiten an sich und Ihrem Kind entdecken und geben vielfältige Impulse zur Gestaltung des Familienlebens. Turn- und Kletterstrolche Bewegungsbaustelle für Eltern mit Kindern von 1-2,5 Jahren Bewegung macht Spaß! Durch Bewegungsspiele, Sing- und Fingerspiele sowie abwechslungsreiche Spiellandschaften entdecken Kinder gemeinsam mit ihren Eltern ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Die Kinder können ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben, werden in ihrem Körperbewusstsein sowie ihren motorischen Fähigkeiten gestärkt und gewinnen Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Die Eltern erhalten Anregungen, wie sie das Bewegungsbedürfnis und die gesunde Entwicklung ihres Kindes unterstützen und fördern können. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe/Stoppersocken, Trinkwasser Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 8 Vormittage, 16 UStd., 35, Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 12 Vormittage, 24 UStd., 52,80 Fitnessgymnastik für Mütter mit ihren Babys nach der Rückbildungszeit bis zum 12. Lebensmonat Sie wünschen sich nach der Rückbildungszeit eine weiterführende Gymnastik? In diesem Kurs können Sie Ihre Figur weiter in Form bringen. Das Programm baut auf den Übungen der Rückbildungsgymnastik auf und ist auf die spezielle körperliche Situation abgestimmt. Ziel ist es, die Beckenbodenmuskulatur und die Muskulatur an Rücken, Bauch, Bein und Po zu kräftigen, die Kondition zu stärken und mögliche Beschwerden wie z.b. Beckenbodensenkung, Blasenschwäche oder Harninkontinenz zu lindern bzw. diesen vorzubeugen. Die Babys können selbstverständlich zum Kurs mitgebracht werden. Sie werden - soweit möglich - in die Übungen mit einbezogen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen ein Badetuch, Hallenturnschuhe und Trinkwasser mit. Bewegungsspaß für Babys für Eltern/Großeltern mit Babys von 6-12 Monaten Eltern oder Großeltern können in diesem Kurs ein paar vergnügliche Stunden mit dem Baby verbringen und dabei verschiedene neue Spiele kennen lernen, die den Babys viel Freude und Wohlbefinden bereiten. Im Mittelpunkt stehen dabei Bewegungsspiele, Fingerspiele und Singspiele, die man ohne großen Vorbereitungsaufwand spielen kann. Machen Sie mit und genießen Sie die gemeinsame Zeit! Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung Mo., , 11:00-12:00 Uhr, 8 Vormittage, 8 UStd., 21, Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 10 Vormittage, 20 UStd., 44,00 Simone Diekmann Do., , 10:30-12:00 Uhr Do., , 15:30-17:00 Uhr, 9 Nachmittage, 18 UStd., 39, Do., , 10:30-12:00 Uhr Do., , 15:30-17:00 Uhr, 11 Nachmittage, 22 UStd., 48, Do., , 10:30-12:00 Uhr Do., , 15:30-17:00 Uhr, 13 Nachmittage, 26 UStd., 57,20 Altenberge, DRK Familienzentrum Pusteblume, Spatzenweg 10 Katja Schulze Greiving Anmeldung: Katja Schulze Greiving, Tel.: Fr., , 09:00-09:45 Uhr, 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 09:00-09:45 Uhr, 6 Vormittage, 6 UStd., 15, Fr., , 09:00-09:45 Uhr, 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 09:00-09:45 Uhr, 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 09:00-09:45 Uhr, 5 Vormittage, 5 UStd., 12,50 Anna Hillebrand Mo., , 11:00-12:00 Uhr, 12 Vormittage, 12 UStd., 32, Mo., , 11:00-12:00 Uhr, 10 Vormittage, 10 UStd., 27,00 Simone Diekmann Pause vom Alltag Seminarwochenende für Frauen Seite Di., , 09:00-10:30 Uhr, 9 Vormittage, 18 UStd., 39, Di., , 09:00-10:30 Uhr, 13 Vormittage, 26 UStd., 57, Di., , 09:00-10:30 Uhr, 11 Vormittage, 22 UStd., 48,40 Altenberge, DRK Familienzentrum Pusteblume, Spatzenweg 10 Daniela Doerinkel Kräuter-Spaziergang Seite 39 Geburt Familie Erziehung 29

32 Spiele aus dem Baumarkt für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren Spiele mit ungewöhnlichen Materialien machen Groß und Klein besonders viel Spaß! Eimer, Schläuche, Bauplane und andere Dinge aus dem Baumarkt laden an diesem Nachmittag zum gemeinsamen Spielen, Bewegen und Experimentieren ein. Machen Sie mit und genießen Sie das fröhliche Miteinander! Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe bzw. Stoppersocken (für Eltern und Kinder), Proviant für eine kleine Pause Di., , 14:30-16:00 Uhr 2 UStd., 5,00 Ochtrup; DRK-Familienzentrum Stadt, Gausebrink 63 Simone Diekmann Anmeldung: in allen Ochtruper Kindergärten Kinder sind besonders deswegen liebenswert, weil sie immer in der Gegenwart leben. (Leo Tolstoi) Familien kochen In der Erlebnisküche der FBS kochen Kinder mit Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel. Hier wird gemeinsam gekocht, probiert und mit allen Sinnen genossen. Im Vordergrund stehen dabei der Spaß am Kochen und die Zusammenarbeit Sa., , 10:00-13:00 Uhr Sa., , 10:00-13:00 Uhr (pro Erwachsener mit 1 Kind), weiteres Kind: 4,00 Heidi Möllers Rittermahl wie im Mittelalter für Familien mit Kindern ab 5 Jahren Einmal beim Essen alles das dürfen, was man zuhause nicht darf. Besteck und Teller kannte man im Mittelalter nicht. Deftige Speisen wurden mit der Hand gegessen und das Tischtuch war die Serviette. Wir beginnen zunächst mit einem ca. 2-stündigen Stadtrundgang durch Tecklenburg, bei dem wir in mittelalterliche Stimmung gebracht werden und Orte kennen lernen, die noch nicht jeder gesehen hat. Anschließend geht s zum Rittermahl in die Jugendherberge. Ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis zu dem u. g. Termin oder bei Stellung von Ersatzteilnehmern möglich. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Daher bitte auf wetterfeste Kleidung achten. Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung Fr., , 17:00-21:00 Uhr 5 UStd., 17,00 pro Person incl. Stadtführung und Rittermahl Tecklenburg, Jugendherberge, Am Herrengarten 5 Ulrich Petersmann (spezielles Anmeldeformular) Anmeldeschluss: Flughafenführung für Erwachsene und für Kinder ab 7 Jahren mit ihren Eltern Lernen Sie die faszinierende Flughafenwelt von einer ganz anderen Seite kennen! Bei dieser Führung erleben Erwachsene und Kinder das spannende Geschehen hinter den Kulissen des Flughafens. Sie erfahren zunächst alles Wissenswerte rund um den Flughafen Münster/Osnabrück in einem kurzen, anschaulichen Vortrag. Anschließend führt der FMO-Besucherservice die Gruppe durch die Terminalgebäude und die Personenkontrolle sowie die Gäste-Bereiche. Danach folgt eine Tour über das Vorfeld. Dabei gibt es viel zu sehen: Feuerwehr, Tanklager, Gepäcksortieranlage und vielleicht sogar Starts und Landungen aus nächster Nähe! Wo kann man die Faszination des Fliegens besser kennen lernen? Hinweis: Bitte führen Sie einen gültigen Personalausweis mit, da behördliche Kontrollen auf dem Flughafengelände nicht ausgeschlossen sind. Bitte führen Sie auf keinen Fall folgende Gegenstände mit sich: Flüssigkeiten jeder Art über 100 ml, Waffen jeder Art bzw. deren Attrappen, Messer, Scheren, Nagelfeilen oder sonstige spitze Gegenstände, Reizgas wie Tränengas oder Pfefferspray, Benzinfeuerzeuge, Werkzeuge. Fotografieren und Filmen sind auf dem Flughafengelände grundsätzlich erlaubt. Ausgenommen davon sind der Bereich der Personenkontrolle sowie behördliche Aktivitäten. Ein kostenloser Rücktritt ist nur bis zum oder bei Stellung von Ersatzteilnehmern möglich. Mitzubringen: Personalausweis Do., , 16:30-18:00 Uhr 2 UStd., 7,00 pro Erwachsener, 5,00 pro Kind bis 16 Jahre (Preisänderung vorbehalten) Greven, Flughafen Münster/Osnabrück, Terminal 1 - Flughafeninformation (Meeting-Point), Hüttruper Heide 71-81, Beate Jablonka / N.N. (spezielles Anmeldeformular) Anmeldeschluss: Geburt Familie Erziehung Kekse backen mit Oma und Opa für Kinder von 5-8 Jahren Do., , 15:30-17:45 Uhr 3 UStd., 7,50 + Lebensmittelumlage (pro Erwachsener mit 1 Kind), weiteres Kind: 3,50 Heidi Möllers Rückenfit in 5 Minuten Seite 37 Das Nichterscheinen zum Kurs bedeutet keine Abmeldung! Beachten Sie bitte unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen und melden Sie sich rechtzeitig ab, falls Sie ihre Anmeldung zurückziehen möchten. Quilling Seite 61 30

33 Picknick-Ausritt mit Packtaschen mit Eltern mit Kindern von 5-12 Jahren Für diesen Ausritt braucht man keine Reiterfahrung! Wir erleben die Nähe zu Pferd und Natur und genießen ein Picknick aus den Satteltaschen. Zunächst holen wir die gut ausgebildeten Islandpferde gemeinsam von der Wiese, putzen und satteln sie. Mit gefüllten Packtaschen starten wir dann mit unserem Ausritt durch den Wald. Dabei reiten die Kinder, und die Eltern führen die Pferde. An einem schönen Platz breiten wir Decken aus und genießen unser Picknick, währen die Pferde grasen dürfen. Zum Abschluss versorgen und füttern wir die Pferde gemeinsam. Wir werden bestimmt viel Spaß haben! Wichtig: Pro Kind ist ein Erwachsener zum Führen des Pferdes notwendig. Daher bezieht sich die Kursgebühr auf 1 Kind und 1 Erwachsenen. Mitzubringen: Kekse, festes Obst oder Gemüse (in Plastikdosen), Getränke (in Plastikflaschen), Fahrradhelm für das Kind, feste Schuhe sowie wetterangepasste, zeckensichere Kleidung für Eltern und Kind Sa., , 15:00-18:00 Uhr 4 UStd., 29,00 (pro Kind mit 1 Erwachsenen), Gebühr für 2. Elternteil: 5,00 Saerbeck, Reitschule Landskron, Middendorf 62 Anke Landskron (spezielles Anmeldeformular) Schnitzeljagd zu Pferd für Eltern mit Kindern von 5-12 Jahren Für diese Schnitzeljagd braucht man keine Reiterfahrungen! Eltern, Kind und Pferd bilden an diesem Nachmittag ein Team. Zunächst holen wir die Pferde gemeinsam von der Wiese, putzen und satteln sie. Dann geht s los, wobei die Kinder reiten und die Pferde von den Eltern geführt werden. Auf abenteuerlichen Wegen reiten wir durch den Wald, der direkt hinter dem Hof beginnt. Hier gilt es, verschiedene Aufgaben zu lösen, um den richtigen Weg zu finden. Dabei werden wir bestimmt jede Menge Spaß haben! Zum Schluss helfen alle bei der Fütterung und Versorgung der Pferde. Wichtig: Pro Kind ist ein Erwachsener zum Führen des Pferdes notwendig. Daher bezieht sich die Kursgebühr auf 1 Kind mit 1 Erwachsenen. Mitzubringen: Fahrradhelm für das Kind, feste Schuhe und wetterangepasste, zeckensichere Kleidung für Eltern und Kinder, bei Bedarf Getränke (in Plastikflaschen) Sa., , 15:00-18:00 Uhr 3 UStd., 29,00 (pro Kind mit 1 Erwachsenen), Gebühr für 2. Elternteil: 5,00 Saerbeck, Reitschule Landskron, Middendorf 62 Anke Landskron (spezielles Anmeldeformular) Indianertag auf dem Reiterhof für Eltern mit Kindern von 5-12 Jahren Für diesen Nachmittag sind keine Reiterfahrungen nötig! An diesem Tag dürfen die Pferde nach dem Striegeln und Bürsten mit Fingerfarbe geschminkt werden. Auch die Mähne und der Schweif können eingeflochten und mit bunten Bändern geschmückt werden. Keine Sorge: Die ausgebildeten Therapiepferde bleiben bei dieser Aktion ruhig stehen und scheinen die leichte Berührung zu genießen. Nach dem Schminken werden die Pferde mit Decke und Gurt ausgestattet - wie bei den echten Indianern. Dann geht s los geht es in den Wald, über Hügel und durch verschlungene Pfade. Dabei reiten die Kinder und die Erwachsenen führen die Pferde. Mit einem kleinen Lagerfeuer lassen wir den Nachmittag ausklingen. Zum Schluss helfen alle bei der Versorgung und Fütterung der Pferde. Wichtig: Pro Kind ist ein Erwachsener zum Führen des Pferdes notwendig. Daher bezieht sich die Kursgebühr auf 1 Kind und 1 Erwachsenen. Mitzubringen: Fahrradhelm für das Kind, feste Schuhe und wetterangepasste, zeckensichere Kleidung für Eltern und Kinder, Getränke (in Plastikflaschen) Sa., , 15:00-18:00 Uhr 3 UStd., 29,00 (pro Kind mit 1 Erwachsenen), Gebühr für 2. Elternteil: 5,00 Saerbeck, Reitschule Landskron, Middendorf 62 Anke Landskron (spezielles Anmeldeformular) Zeit für mich Bildungsfreizeit für Frauen Seite 62 Abenteuer im Frühjahrswald für (Groß-) Eltern mit Kindern von 3-10 Jahren Heute begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise in den Wald. Welche Tiere, Bäume und Pflanzen gibt es im Wald? Was gibt es zu Hören, Riechen, Sehen und Tasten? Mit Erkundungs- und Sinnesspielen erforschen wir die heimische Tier- und Pflanzenwelt, schärfen unsere Sinne und sammeln Naturerfahrungen im Wald und am Bach. Dabei gilt es auch, gemeinsam einige kleine Aufgaben und Abenteuer gemeinsam zu meistern. Natürlich darf auch eine kleine Picknickpause nicht fehlen. Seid gespannt auf erlebnisreiche Stunden! Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung). Mitzubringen: Proviant für eine Picknickpause, Gummistiefel (für die Kinder), feste Schuhe (für die Eltern), wetterfeste und zeckensichere Kleidung (für Eltern und Kinder) Fr., , 15:00-17:15 Uhr 3 UStd., 7,50 pro Erwachsener mit 1 Kind (Gebühr für 2. Elternteil: 5,00, für Geschwisterkind: 3,50 ) Steinfurt-Borghorst, Treffpunkt: Buchenberg, Parkplatz am Liethweg Simone Diekmann Geburt Familie Erziehung 31

34 Auf Entdeckungstour im Wald für Eltern mit Kindern von 3-14 Jahren An diesem Nachmittag erforschen wir gemeinsam die Natur und die heimische Tierwelt. Wofür sind eigentlich Ameisenhaufen oder Bienenstöcke gut? Welche Tiere und Bäume gibt es im Wald? Wie sieht ein Fuchsbau aus? Was macht eigentlich ein Jäger? Wie fühlen sich Baumrinde oder Moos an? Wie riecht der Waldboden? Und welche Pflanzen finden sich am Wegesrand? Natürlich darf auf unserem Spaziergang auch eine kleine Picknickpause nicht fehlen. Seid gespannt auf einen erlebnisreichen Nachmittag! Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Regen oder Sturm erkundigen Sie sich bitte von 12:00 bis 13:00 Uhr unter Tel , ob der Kurs stattfindet oder nicht. Mitzubringen: Proviant und Getränke für die Picknickpause, wetterfeste und zeckensichere Kleidung, feste Schuhe (für Eltern und Kinder) Sa., , 15:00-18:00 Uhr 4 UStd., 10,80 pro Erwachsener mit 1 Kind (Gebühr für 2. Elternteil: 5,00, für Geschwisterkind: 4,50 ) Emsdetten, Treffpunkt: Vor dem Bauerncafé Dieckmann, Isendorf 49 Christa Lührmann (spezielles Anmeldeformular) Anmeldeschluss: Erlebnis-Nachtwanderung für (Groß-) Eltern mit Kindern ab 5 Jahren Alle mutigen Kinder, Mütter und Väter (oder Großeltern) sind zu diesem Erlebnisspaziergang eingeladen. Wir erleben den Wald in der Dämmerung, bis er in die Nacht eintaucht. Dabei werdet Ihr erstaunt sein, wie viel es in der Dunkelheit zu sehen und zu hören gibt. Seid gespannt auf eine erlebnisreiche Entdeckungsreise im Dunkeln! Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung). Mitzubringen: Proviant für eine Picknickpause, Taschenlampen, Gummistiefel (für die Kinder), feste Schuhe (für die Eltern), wetterfeste und zeckensichere Kleidung (für Eltern und Kinder) Sa., , 16:30-18:00 Uhr 2 UStd., 5,40 pro Erwachsener mit 1 Kind (Gebühr für jede weitere Person: 2,70 ) Steinfurt-Borghorst, Treffpunkt: Buchenberg, Parkplatz am Liethweg Simone Diekmann Fr., , 17:00-20:00 Uhr 4 UStd., 10,80 pro Erwachsener mit 1 Kind (Gebühr für 2. Elternteil: 5,00, für Geschwisterkind: 4,50 ) Emsdetten, Treffpunkt: Vor dem Bauerncafé Dieckmann, Isendorf 49 Christa Lührmann (spezielles Anmeldeformular) Hits for Kids Junge Köche - junge Küche Di., , 18:00-21:00 Uhr 4 UStd., 8,00 + Lebensmittelumlage Elisabeth Höffker Ich lade mir einen Gast ein für Jugendliche ab 14 Jahren Hier treffen sich kochbegeisterte Jugendliche ab 14 Jahren, die gemeinsam unter kundiger Anleitung ein Menü erstellen. Jeder lädt außerdem einen Gast ein, der anschließend in geselliger Runde die zubereiteten Köstlichkeiten mit genießen darf. Die Gäste sind ab 18:45 Uhr willkommen Mi., , 17:00-20:00 Uhr 4 UStd., 8,00 + Lebensmittelumlage Elisabeth Höffker Geburt Familie Erziehung Mode für Mädchen Hier haben Mädchen die Möglichkeit, individuelle Kleidungsstücke unter fachlicher Anleitung selber zu nähen. So können zum Beispiel einfache Loop-Schals oder Röcke, für geübte Mädchen aber auch anspruchsvollere Textilien aus Jersey oder Sweatshirtstoff entstehen. Mitzubringen: Bleistift, Maßband, Schere, Stecknadeln, alte Jeanshose, Oberhemd oder Stoffreste Do., , 16:30-18:45 Uhr Do., , 16:30-18:45 Uhr Do., , 16:30-18:45 Uhr Do., , 16:30-18:45 Uhr 4 Nachmittage,12 UStd., 26,40 + Materialkosten Dunja Klostermann 32

35 Babysitter-Kursus für Jugendliche ab 12 Jahren In diesem Kursus lernt ihr alles, was zur Betreuung eines Kindes gehört: Wickeltechniken, Pflege, Beschäftigungsmöglichkeiten und Spiele, Verhalten in schwierigen erzieherischen Situationen usw. Eure Fragen sind natürlich immer willkommen. Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses erhaltet ihr ein Babysitter-Diplom, und wir helfen euch bei der Vermittlung. Für Bastelmaterial und Kopien entstehen zusätzliche Kosten. Mitzubringen: Schreibzeug, Stifte, Kleber, Schere, Pausenverpflegung Filzen für Kinder von 7-10 Jahren Lasst Euch in diesem Kurs verzaubern von einer uralten, faszinierenden Technik! Aus farbiger Rohwolle und Schmierseife stellen wir mit unseren Händen wunderschöne Schmuckstücke oder Gebrauchsgegenstände her, z. B. Halsketten, Armbänder, Bälle, Beutel, Taschen, Hausschuhe o.ä. Die Kursgebühr wird bei der Anmeldung fällig. Mitzubringen: 1 Plastikschüssel (Größe 2-3 Liter), 1 Badehandtuch, 1 Handtuch Aktion Ferienspaß Schnitzeljagd zu Pferd für Eltern mit Kindern von 5-12 Jahren Nähere Infos zu diesem Kurs siehe Seite Sa., , 15:00-18:00 Uhr 3 UStd., 29,00 (pro Kind mit 1 Erwachsenen) (Gebühr für 2. Elternteil: 5,00 ) Saerbeck, Reitschule Landskron, Middendorf 62 Anke Landskron (spezielles Anmeldeformular) Anmeldeschluss: Termin wird noch bekannt gegeben. 16 UStd., 32,00 + Materialkosten Heike Övermann Sa., , 09:30-17:00 Uhr + Sa., , 09:30-17:00 Uhr 16 UStd., 32,00 + Materialkosten Laer, Grundschule (Raum der Übermittagsbetreuung), Kolpingweg 9 Maria Tschuschke Anmeldung: Maria Tschuschke, Tel.: Wer sich an seine eigene Kindheit nicht deutlich erinnert, ist ein schlechter Erzieher. (Marie von Ebner-Eschenbach) Mo., , 09:00-12:00 Uhr + 14:00-17:00 Uhr, + Di., , 09:00-12:00 Uhr 14 UStd., Gebühr wird noch bekannt gegeben Margarete Zumkley Anmeldung: Stadt Steinfurt, über Kinder lernen Erste Hilfe für Kinder von 7-10 Jahren Die Kinder lernen in diesem Kurs, wie sie in (einfachen) Unfallsituationen wirksam Erste Hilfe leisten können. Dazu gehören die grundsätzliche Beurteilung eines Verletzten, die Kontrolle von Atmung und Puls, der Umgang mit dem Verletzten, das korrekte Absetzen des Notrufes sowie die Grundlagen der Wundversorgung. Die Kursgebühr wird bei der Anmeldung fällig. Mitzubringen: Papier, Stift, Buntstifte, Schnellhefter, Schere Mi., , 09:00-12:00 Uhr + Do., , 09:00-12:00 Uhr 8 UStd., Gebühr wird noch bekannt gegeben Hildegard Jorch Anmeldung: Stadt Steinfurt über Echt easy Nähen für Kinder ab 10 Jahren Hier haben Kinder und Jugendliche die Möglichkeit, sich unter fachlicher Leitung eine pfiffige Tasche aus einer abgelegten Jeans oder einem Jeansrock als modisches Accessoire her zu stellen. Mitzubringen: Alte Jeanshose oder alter Jeansrock, Nähutensilien Mo., , 09:30-11:45 Uhr + Di., , 09:30-11:45 Uhr + Mi., , 09:30-11:45 Uhr 9 UStd., 18,00 + Materialkosten Dunja Klostermann / Nicole Dieckmann Anmeldung: Stadt Steinfurt über Kochen für Kinder von 6-10 Jahren Auch kleine Leckermäuler liebe gute Küche. Und noch mehr Spaß macht s, wenn ohne viel Aufwand Gesundes auf dem Tisch steht. Hier wird geschnippelt, gerührt und gekocht, was der Löffel hergibt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also heißt es: Wer sich zuerst anmeldet, kocht zuerst! Di., , 09:00-12:00 Uhr Di., , 15:00-18:00 Uhr 4 UStd., 8,00 + Lebensmittelumlage Elisabeth Höffker Anmeldung: Stadt Steinfurt über Naturkundliche Exkursion in die Nacht für Familien mit Kindern ab 8 Jahren Die Exkursion startet am späten Abend kurz vor der Dämmerung. Auf einer kleinen Wanderung im Bagno widmen wir uns in erster Linie den Fledermäusen und Eulen. Wenn die Dunkelheit hereinbricht, kommt die Zeit von Batman & Co. Zum Aufspüren der Fledermäuse und zum Hörbarmachen ihrer Rufe wird ein Ultraschall-Konverter eingesetzt. Hinweis: Bei starkem Regen kann die Exkursion nicht stattfinden. Mitzubringen: Fernglas, Taschenlampe, festes Schuhwerk Termin wird noch bekannt gegeben. 3 UStd., 6,00 pro Erwachsener mit 1 Kind (weiterer Erwachsener: 4,00, weiteres Kind: 2,50 ) Steinfurt-Burgsteinfurt, Treffpunkt: Park platz Bagno Frank Peterskeit Anmeldung: Stadt Steinfurt, Geburt Familie Erziehung 33

36 Gesundheit Entspannung Bewegung Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Gesund leben Gesundheit ist von zentraler Bedeutung für den Umgang mit den alltäglichen Anforderungen in Beruf, Familie und Gesellschaft. Mit unseren Kursen im Bereich der Gesundheitsbildung möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, aktiv und gezielt etwas für die Erhaltung, Förderung oder Wiedererlangung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens zu tun. Die Angebote orientieren sich dabei an einem präventiven, ganzheitlichen Gesundheitsverständnis. Gesundheit umfasst danach körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Ziel unserer Veranstaltungen ist es, Ihnen theoretische und praktische Grundlagen für eine gesundheitsförderliche Gestaltung Ihres Lebens zu vermitteln. Dabei möchten wir Sie darin unterstützen, auf der Basis Ihrer individuellen Ressourcen den für Sie persönlich passenden Weg zu einer gesunden Lebensweise zu finden. Auf den folgenden Seiten finden Sie eine breite Vielfalt an praxisorientierten Vorträgen und Kursen aus den Bereichen Medizin, Naturheilkunde, Sport, Bewegung, Körpererfahrung und Entspannung. Mit diesen Angeboten laden wir Sie ein, sich über aktuelle Gesundheits fragen, medizinische Themen und alternative Heilmethoden zu informieren, Ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern, für Ihre Entspannung zu sorgen und Stress abzubauen, Ihr körperlich-seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung zu finden. Suchen Sie sich auf den folgenden Seiten das für Sie richtige Angebot aus! Farb- und Stilberatung Mit den für Sie richtigen Farben bekommen Sie eine frischere und attraktivere Ausstrahlung. Nach der sog. Neuner-Typologie kann im Kurs für jeden der individuelle Farbtypus erarbeitet werden. Ihre Persönlichkeit wird jedoch nicht nur durch die Farben unterstrichen, sondern auch durch den Kleidungsstil. Dabei spielen Schnittführung, Passform und Muster eine große Rolle. Durch ein überzeugendes Erscheinungsbild werden Sie sicherer auftreten. Lernen Sie in diesem Kurs Ihre persönlichen Farben und Grundsätzliches zur Stilkunde kennen, um mit diesem Wissen Ihren Typ angemessen betonen zu können. Mitzubringen: Lieblingskleidung, Lieblingsschmuck, Lieblingsschuhe Mi., , 19:30-22:30 Uhr Do., , 19:30-22:30 Uhr 4 UStd., 10,00 Hildegard Jorch Pause vom Alltag Bildungswochenende für Frauen Seite 62 Natürliches Schminken Schönheit hat nicht nur etwas mit jugendlichem Aussehen und makelloser Haut zu tun. Vielmehr ist es wichtig, die eigene Individualität zu betonen und positive, persönliche Reize stärker hervorzuheben. An diesem Abend erhalten Sie Tipps, wie Sie ihre individuellen Züge stimmig zum Ausdruck bringen können, ohne anschließend übermäßig geschminkt auszusehen. Einige Schminktipps können Sie an diesem Abend praktisch ausprobieren. Die genauen inhaltlichen Schwerpunkte werden wir zu Beginn des Abends gemeinsam festgelegen. Mitzubringen: Materialkosten ca. 6,00, Handspiegel, Stirnband, Abschminksachen, vorhandene Schminkutensilien Do., , 19:30-22:30 Uhr Do., , 19:30-22:30 Uhr 4 UStd., 8,80 + Materialkosten Hildegard Jorch Wie wertvoll die Gesundheit ist, erkennt man bereits daran, dass es sehr viele Krankheiten, aber nur eine Gesundheit gibt. (Ernst Ferstl) 34

37 Wellness für die Hände Gepflegte Hände - Gesunde Hände Die Hände sind die erste Visitenkarte für Mann und Frau. Sie sprechen eine eigene Sprache, denn an ihnen spiegelt sich Vieles wider über Ihren Alltag, Ihre Persönlichkeit, Selbstwertschätzung und Gesundheit. In diesem Kurs erhalten Sie praktische und nützliche Tipps zur Pflege und Gesunderhaltung von Händen und Nägeln. Dabei haben Sie Gelegenheit, einiges davon auch gleich auszuprobieren - ein Hand- und Nagelbad, ein Handpeeling sowie eine Maske und Massage. Erleben Sie selbst, wie wohltuend sich eine Wellness-Behandlung auf ihre Hände und Nägel auswirkt! Mitzubringen: Materialkosten ca. 6,00, 3 Handtücher, Waschschüssel (30 cm Durchmesser) Frischhaltefolie, vorhandene Maniküre-Utensilien Mi., , 19:30-22:30 Uhr 4 UStd., 8,80 + Materialkosten Hildegard Jorch Fitmacher und Schlappmacher Seite 49 Wellness für die Haut ab 40 Ab 40 Jahren lässt die Elastizität der Haut merklich nach. Die Haut wird trockener, dünner und empfindlicher. Auch erste Lippenfältchen sowie Altersflecken an den Händen und im Gesicht können sich bemerkbar machen. Was kann man tun, um die Alterung der Haut in Grenzen zu halten? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie die Haut optimal pflegen und Reizungen der Haut vorbeugen können. Dabei können Sie einige Dinge wie z. B. eine Maske und eine Gesichtsmassage direkt ausprobieren. Mitzubringen: Materialkosten ca. 8,00, 2 Handtücher, 2 Waschlappen, Kosmetiktücher, 1 Waschschüssel (30 cm Durchmesser) Do., , 19:30-22:30 Uhr 4 UStd., 8,80 + Materialkosten Hildegard Jorch Di., , 19:30-22:30 Uhr 4 UStd., 8,80 Ochtrup-Welbergen, Pfarrheim, Dorfstraße Hildegard Jorch Anmeldung: Birgit Tombült, Tel.: oder tombuelt.birgit@gmail.com Kurse für Kinder und Eltern/Großeltern im Bereich Gesundheit Babyschwimmen Seite 13 Fitnessgymnastik für Mütter mit Babys Seite 11 Bewegungsspaß für Babys Seite 29 Turn- und Kletterstrolche Seite 29 Spiele aus dem Baumarkt Seite 30 Kekse backen mit Oma und Opa Seite 30 Familien kochen Seite 30 Auf Entdeckungstour im Wald Seite 32 Abenteuer im Frühjahrswald Seite 31 Naturkundliche Exkursion in die Nacht Seite 33 Picknick-Ausritt mit Packtaschen Seite 31 Schnitzeljagd zu Pferd Seite 33 Stippvisite im Marienhospital Seite 12 Erlebnis-Nachtwanderung Seite 32 Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 35

38 Selbsthilfegruppe Multiple Sklerose Diese Gruppe bietet einen Ort für Erfahrungsaustausch, Kontakt und gegenseitige Unterstützung. Dabei sollen Spaß und Lebensfreude nicht zu kurz kommen. Die konkreten Inhalte der monatlichen Treffen werden gemeinsam festgelegt. Die Gruppe trifft sich jeweils am 3. Montag eines jeden Monats. Interessierte Betroffene sind herzlich willkommen Mo., , 15:00-17:15 Uhr, 9 Nachmittage (1 x mtl.) 27 UStd., gebührenfrei Sabine Kolkmann Schmerzfrei ist möglich Jeder Mensch mit Schmerzen hat den Wunsch, schnell von ihnen befreit zu werden. Schmerzen beeinflussen das Leben in allen Bereichen und verändern es oftmals grundlegend. Doch Schmerz ist kein Schicksal, das man ertragen muss. Die sog. LNB- Schmerztherapie öffnet in vielen Fällen die Tür zu einem schmerzfreien Leben - oft verblüffend schnell und häufig sogar in Fällen, die als austherapiert gelten. Gute Erfolge erzielt diese ganzheitlich ausgerichtete Behandlungsmethode z.b. bei Rücken-, Hüft-, Knie-, Schulter- und Kopfschmerzen. An diesem Abend wird vorgestellt, wie Schmerzen entstehen, auf welchen Grundlagen und Erkenntnissen die LNB-Schmerztherapie basiert und wie man sich eine Behandlung in der Praxis vorstellen muss. Mitzubringen: ggf. Schreibutensilien Hormone natürlich regulieren Leiden Sie unter Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Schilddrüsenstörungen, Wassereinlagerungen, Ge - wichtsproblemen, Prämenstruellen Problemen oder Energieverlust? Diese Symptome können auftreten, wenn die Balance der Hormone ins Ungleichgewicht gerät. Denn hormonelle Botenstoffe regulieren viele lebensnotwendige Funktionen in unserem Körper. In diesem Vortrag erläutert eine erfahrene Heilpraktikerin diese Zusammenhänge und zeigt auf, wie man den Hormonhaushalt auf natürlichem Wege regulieren kann. Mitzubringen: ggf. Schreibutensilien Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Birgitt Focke Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung COPD-Selbsthilfegruppe Steinfurt-Borghorst Diese Gruppe bietet die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch und Kontakt mit anderen Betroffenen sowie zur gegenseitigen Unterstützung. Die konkreten Inhalte der monatlichen Treffen werden gemeinsam geplant. Die Gruppe trifft sich jeweils am letzten Donnerstag eines jeden Monats. Interessierte Betroffene sind jederzeit herzlich willkommen. Für Vorabinformationen steht Herr R. Dalibor, Tel.: zur Verfügung Do., , 15:00-17:15 Uhr, 9 Nachmittage (1 x mtl.) 27 UStd., gebührenfrei Rainer Dalibor Abnehmen beginnt im Kopf Übergewicht ist in unserer Gesellschaft ein alltägliches Bild geworden. Vielen Menschen fällt es schwer, abzunehmen und ihr Gewicht dauerhaft zu halten - obwohl sie wissen, dass sich Übergewicht negativ auf die Gesundheit auswirkt und z.b. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes u.a. führen kann. Was macht es so schwer, abzunehmen? Wie kann ich abnehmen, ohne dem Diätwahn zu erliegen? Was sind eigentlich die Gründe für mein Übergewicht? Und wie kann ich meine Essgewohnheiten verändern und stressfrei abnehmen? Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Andrea Böcker Mo., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Birgitt Focke Mo., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Ochtrup, Clemens-August-Heim, Ostwall 1 Birgitt Focke Anmeldung: Annette Schulze-Samberg, Tel.: Medizinische Heilhypnose Die medizinische Heilhypnose grenzt sich deutlich ab von der sog. Show-Hypnose, die man aus dem Fernsehen kennt. Seriös angewendet kann sie eine wertvolle Therapie und Unterstützung bei der Behandlung vieler Beschwerden und Krankheiten sein. So wird die Hypnose z.b. erfolgreich bei der Raucherentwöhnung oder in der Schmerztherapie eingesetzt. An diesem Abend stellt eine erfahrene Heilpraktikerin die Grundlagen und Anwendungsgebiete der medizinischen Heilhypnose sowie den Behandlungsablauf anhand von praktischen Beispielen vor Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Andrea Böcker Zeit für mich Bildungsfreizeit für Frauen Seite Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Ochtrup-Langenhorst, Johannes-Haus, Metelener Damm 14 a Birgitt Focke Anmeldung: Sandra Maas, Tel.: oder sandra.maas@live.de Die Welt gehört dem, der sie genießt. (Giacomao Leopard) Übersäuerung als Krankheitsursache Abgeschlagenheit, Sodbrennen, ein gereizter Magen, Verdauungsprobleme, Reizbarkeit, Vergesslichkeit u.a. können Zeichen einer Übersäuerung des Körpers sein. Eine langjährige Übersäuerung des Körpers gehört zu den Hauptursachen für viele Krankheiten wie z.b. Herz- und Kreislauferkrankungen, Durchblutungsstörungen, Diabetes mellitus, Rheuma, Gicht u.a. Wie entsteht eine Übersäuerung? Welche Möglichkeiten zur Entsäuerung und Entschlackung gibt es? Wie sieht eine Ernährung im Säure-Basen-Gleichgewicht aus? Mitzubringen: ggf. Schreibutensilien Mo., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Birgitt Focke 36

39 Rückenfit in 5 Minuten Die 10 besten Übungen für zwischendurch In nur 5 bis 10 Minuten täglich können Sie viel tun, um Ihren Rücken fit und gesund zu erhalten. Nutzen Sie daher kurze Pausen in Alltag und Beruf für kleine Bewegungsübungen! An diesem Abend lernen Sie geeignete Übungen kennen, die sich schnell und überall umsetzen lassen - am Arbeitsplatz, zu Hause oder in der Freizeit. Suchen Sie sich einfach die passenden Übungen aus! Hinweis: Zu diesem Kurs können Sie in normaler Straßenkleidung kommen Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Barbara Steinkühler Wechseljahre na und? Viele Frauen erleben in den Wechseljahren beschwerliche Begleiterscheinungen wie z.b. Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung u.a. Die Lebensmitte ist aber nicht nur durch die hormonelle Umstellung geprägt. Für viele Frauen sind die Wechseljahre auch mit einer Veränderung der Lebenssituation verbunden und eröffnen neue Möglichkeiten zur eigenen Lebensgestaltung. Ziel dieser Veranstaltung ist es, Behandlungsmöglichkeiten für die typischen körperlichen Beschwerden aus medizinischer und naturheilkundlicher Sicht vorzustellen. Gleichzeitig bietet sich die Möglichkeit, über die Veränderungen und Chancen der neuen Lebenssituation ins Gespräch zu kommen. Mitzubringen: ggf. Schreibutensilien Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 8,00 Dr. med. Lothar Nolting Immer, wenn ich im Alltag innehalte und gewahr werde, wie viel mir geschenkt ist, werden die zahllosen Selbstverständlichkeiten zu einer Quelle des Glücks. (Gustav Flaubert) Raus aus der Zuckerfalle Seite 49 Kinder und Gesundheit Praktische Säuglingspflege Seite 11 Kleines 1 x 1 der Babykost Seite 11 Leckere Kinderkost nach dem Brei Seite 12 Stippvisite im Marienhospital Seite 12 Erste Hilfe bei Kindern Seite 33 Globuli & Co. Seite 13 Bewegungstipps für den Büroalltag Kurze Übungen für zwischendurch Mit ein paar einfachen Übungen können Büroarbeiter ihren Rücken stärken - und damit Rückenschmerzen und den sog. Muskel-Skelett- Erkrankungen vorbeugen. Diese sind eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland. Von Zeit zu Zeit sollten Schreibtischtäter daher ein paar kurze Bewegungsübungen machen. Aber welche Übungen sind geeignet? In diesem Kurs lernen Sie kleine Bewegungsübungen kennen, die sich schnell und einfach am Schreibtisch umsetzen lassen. Hinweis: Zu diesem Kurs können Sie in normaler Straßenkleidung kommen Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Barbara Steinkühler Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Ochtrup, Clemens-August-Heim, Ostwall 1 Tanja Wesseling Anmeldung: Annette Schulze Samberg, Tel.: Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 37

40 Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Verspannungen im Nacken Was tun? Tipps bei Nackenbeschwerden Haben Sie häufiger Nackenbeschwerden? Dann lernen Sie in diesem Kurs kennen, wie Sie Verspannungen und Fehlhaltungen im Nacken abbauen können bzw. gar nicht erst entstehen lassen. Vorgestellt werden Übungen zur Entspannung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Nacken- und Schultermuskeln. Alle Übungen lassen sich schnell und einfach im Alltag umsetzen. Hinweis: Zu diesem Kurs können Sie in normaler Straßenkleidung kommen Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Barbara Steinkühler Wenn du das Leben anlächelst, lächelt es zurück. (Ingeborg Raus) TCM-Traditionelle Chinesische Medizin Die traditionelle Chinesische Medizin findet als Ergänzung zur westlichen Schulmedizin in Deutschland immer mehr Verbreitung. Einige Beschwerden und Erkrankungen lassen sich besser mit der Schulmedizin behandeln, bei anderen sind die Verfahren der TCM die bessere Wahl. Oft ist auch eine parallele Behandlung sinnvoll. Zu den wichtigsten Verfahren der TCM gehören z.b. Akupunktur, Kräutertherapie bzw. Arzneimitteltherapie, Zungen-, Puls- und Antlitzdiagnostik, Qi Gong und die chinesische Ernährungslehre. In diesem Kurs werden die Grundlagen der TCM als Diagnose- und Therapieverfahren vorgestellt. Außerdem werden die Anwendungsmöglichkeiten anhand praktischer Beispiele aufgezeigt. Dabei wird ausreichend Raum für individuelle Fragen sein Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Andrea Böcker Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Nordwalde, Pfarrheim St. Dionysius, Kirchstraße 4 Andrea Böcker Anmeldung: Heike Lenters, Tel.: Tipps zur Stressbewältigung Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Wie entsteht Stress eigentlich? Wie reagiert der Körper auf Stress und welche Folgen hat er für unsere Gesundheit? Wie kann man damit umgehen und Stresssituationen (besser) bewältigen? An diesem Abend werden Möglichkeiten und Methoden vorgestellt, die es ermöglichen, den Stress des Tages zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Andrea Böcker Kräuter-Rundgang im Bagno Am Wegesrand, im Wald oder auf der Wiese wachsen viele essbare Wildkräuter und Heilpflanzen. Bei diesem Rundgang machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach jahreszeitlichen Wildkräutern, Beeren und Früchten. Dabei erhalten Sie viele praktische Tipps zum Sammeln der Pflanzen und lernen die verschiedenen Zubereitungsmöglichkeiten für Salat, Tee oder Marmelade kennen. Achtsamkeits- und Sinnesübungen unterstützen unsere Wahrnehmung und verstärken den wohltuenden, entspannenden Effekt der Natur. Zum Abschluss können Sie eine kleine Kostprobe der selbst gesammelten Kräuter genießen. Freuen Sie sich auf eine grüne Entdeckungsreise im Bagno! Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung des Deutschen Wetterdienstes für diese Region) Bitte kommen Sie in wetterfester, zeckensicherer Kleidung und tragen Sie festes Schuhwerk Fr., , 17:00-19:15 Uhr 3 UStd., 12,00 (inkl. kleine Kostproben) Steinfurt-Burgsteinfurt, Treffpunkt: Hotel Cafe, Restaurant Bagno, Hollich 156 Petra Schmitt Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. 38

41 Kräuter-Spaziergang Auf diesem Kräuterspaziergang werden wir verschiedene Wildkräuter kennen lernen und sammeln. Dabei erfahren Sie, welche Heilwirkung und Anwendungsgebiete die verschiedenen Heilkräuter und Blüten haben, was man beim Sammeln beachten muss und wie man sie bei der Zubereitung von Speisen verwenden kann. Auch aus der Mystik rund um die Heilkräuter werden Sie Einiges kennen lernen. Zum Abschluss können Sie eine kleine Kostprobe genießen. Wichtig: Der Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung und Gewitter). Bei unbeständigem Wetter erkundigen Sie sich bitte am Veranstaltungstag von 17:00-18:00 Uhr unter Tel , ob der Kurs stattfindet oder nicht. Mitzubringen: Kursgebühr in bar, wetterfeste, zeckensichere Kleidung, feste Schuhe oder Gummistiefel Di., , 18:30-20:45 Uhr 3 UStd., 12,00 inkl. kleine Kostprobe Ochtrup, Treffpunkt: Landgasthof Bätenvoss, Wester 327, Ochtrup Barbara Bender Anmeldung: Rita Bätker, Tel.: Bunte Trittsteine für Garten und Terrasse Seite 60 Kräuter und Heilpflanzen am Wegesrand Kräuter-Rundgang Viele Wildkräuter und Heilpflanzen säumen fast unbemerkt unsere Wege. So finden sich z. B. Schafgarbe, Spitzwegerich, Hopfen, Goldrute und viele andere gesunde Pflanzen an Radwegen, Böschungen, Heckenrändern oder im Wald. Auf diesem Rundgang sind Sie eingeladen, unsere heimischen Wildkräuter und Heilpflanzen zu entdecken und ihren Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden kennen zu lernen. Dabei erfahren Sie auch, was man beim Sammeln und bei der Verwendung der Pflanzen beachten muss. Zum Abschluss können Sie ein paar kleine Kostproben genießen, die die Kursleiterin vorab für Sie zubereitet hat. Hinweis: In der Kursgebühr sind die Kosten für die Kostproben enthalten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung und Gewitter) Fr., , 17:30-19:45 Uhr 3 UStd., 13,00 (inkl. kleine Kostproben) Greven, Treffpunkt: Gesundheitspraxis am Vosskotten, Am Vosskotten 12 Kirsten Schmidt-Ostlender Kräuter-Erlebniswanderung mit Kostproben-Picknick in 3 Gängen Wussten Sie, dass man viele Wildkräuter und Blüten, die auf der Wiese oder am Wegesrand wachsen essen. kann? Außerdem verfügen viele Kräuter über besondere Heilkräfte. Bei diesem abwechslungsreichen Spaziergang sind Sie eingeladen, unsere heimischen Wildkräuter zu entdecken. Dabei erfahren Sie, was man beim Sammeln beachten muss, welche Anwendungsgebiete es gibt und welche Speisen und Getränke man daraus zubereiten kann. Zum Abschluss gibt es ein gemeinsames Picknick, mit einem kleinen 3-Gänge-Kräutermenue, bei dem Sie ein paar kleine Kostproben aus der Kräuterküche genießen können. Einige Dinge dafür werden wir vor Ort selbst zubereiten, andere wird die Kursleitung fertig zubereitet mitbringen. Freuen Sie sich auf einen erlebnisreichen Abend! Wichtig: Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Dauerregen oder Sturm erkundigen Sie sich bitte am Veranstaltungstag von 16:00-17:00 Uhr unter Tel , ob der Kurs stattfindet oder nicht. Mitzubringen: 2 kleine, leere Marmeladengläser, wetterfeste und zeckensichere Kleidung, feste Schuhe Fr., , 18:00-21:00 Uhr Mi., , 18:00-21:00 Uhr 4 UStd., 17,00 inkl. Picknick mit Kostproben in 3 Gängen Emsdetten, Treffpunkt: Lindenstraße / an der Brückenunterführung zum Waldgebiet Kleine Schweiz Christa Lührmann (spezielles Anmeldeformular) Anmeldeschluss: bzw Foto: Beate Jablonka Zu Besuch im Kräutergarten Heilpflanzen und ihre Anwendung An diesem Abend sind Sie eingeladen, einen Kräutergarten zu besuchen und eine Vielzahl von Heilpflanzen zu entdecken. Dabei lernen Sie die Anwendungsgebiete und die gesundheitsförderliche Wirkung der verschiedenen Heil- und Küchenkräuter kennen. Wussten Sie z.b., dass Schafgarbe wundheilend wirkt, Rosmarin den Blutdruck reguliert und Thymian ein natürliches Antibiotikum ist? Mit Kräutern lassen sich auch viele leckere und gesunde Speisen herstellen. Einige kleine Kostproben davon können Sie zum Abschluss des Abends genießen. Hinweis: In der Kursgebühr sind die Kosten für die kleinen Kostproben enthalten Mo., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 10,00 inkl. kleine Kostprobe Greven, Treffpunkt: Gesundheitspraxis am Vosskotten, Am Vosskotten 12 Kirsten Schmidt-Ostlender Wald-Rundgang in der Nacht für Erwachsene Bei diesem Erlebnis-Spaziergang können Sie den Wald erleben, wie er von der Dämmerung in die Nacht eintaucht. Dabei werden Sie erstaunt sein, wie viel es in der Dunkelheit zu sehen und zu hören gibt. Seien Sie gespannt auf eine erlebnisreiche Entdeckungsreise im Dunkeln! Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung). Mitzubringen: Proviant für eine kleine Picknickpause, Taschenlampe, feste Schuhe, wetterfeste, zeckensichere Kleidung Di., , 18:00-21:00 Uhr 4 UStd., 12,00 Emsdetten, Treffpunkt: Vor dem Bauerncafé Dieckmann, Isendorf 49 Christa Lührmann (spezielles Anmeldeformular) Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 39

42 Abendvisite eine Vortragsreihe mit Themen zu Gesundheit und Medizin Eine Kooperation von Familienbildungsstätte, Marienhospital und VHS Steinfurt. Krankenhaus Steinfurt Krankenhaus Steinfurt Krankenhaus Steinfurt Mauritiusstr Steinfurt immer am 4. Dienstag im Monat 26. Januar Februar 2016 Osteoporose - ein stiller Dieb Referent: Dr. med. Christoph Schulte (niedergelassener Facharzt für Orthopädie) übersehen Referent: Chefarzt Dr. med. Walter Bautsch (Allgemeine Innere Medizin) 19:30 Uhr im großen Sitzungssaal alle Veranstaltungen sind gebührenfrei 22. März April 2016 Referent: Chefarzt Dr. med. Klaus Waltermann (Gastroenterologie) Chronische Schmerzen: Psychosomatischpsychotherapeutische Diagnostik und Therapie Referent: Leitender Oberarzt Dr. med. Thomas Bade (Psychosomatische Medizin) Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Anmeldungen bei: Mauritiusstr Steinfurt t: +49 (0) Familienbildungsstätte Steinfurt Schulstr Steinfurt t: +49 (0) An der Hohen Schule Steinfurt t: +49 (0) Mai Juni August September Oktober November 2016 Lässt sich Brustkrebs verhindern? Möglichkeiten der Vorsorge Referent: Chefarzt Dr. med. Akbar Ferdosi (Frauenheilkunde, Schwerpunkt Senologie / Brustheilkunde) Schlaganfall und Carotisstenose: Was tun bei Verengung der Halsschlagader? Was spricht für die Operation, was spricht für einen Stent? Referent: Chefarzt Dr. med. Thomas Wentzler (Gefäßchirurgie) wird noch bekannt gegeben Akute Verwirrtheit im Alter (Delir) Referent: Leitender Arzt Christoph J. Konermann (Geriatrische Frührehabilitation) Hilfe bei Brustkrebs: zeitgemäße und behutsame Operationstechniken Referent: Chefarzt Dr. med. Akbar Ferdosi (Frauenheilkunde, Schwerpunkt Senologie / Brustheilkunde) Arterienverkalkung: eine Ursache für viele verschiedene Erkrankungen Referentin: Chefärztin Dr. med. Petra Vieth (Angiologie) 40

43 Foto: Beate Jablonka Entspannung mit Phantasiereisen Geführte Phantasiereisen bieten die Möglichkeit, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Wenn Sie eine kleine Auszeit vom Alltag genießen möchten, sind Sie herzlich eingeladen. Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung Termin wird noch bekannt gegeben Termin wird noch bekannt gegeben. 2 UStd., 6,00 Beate Jablonka Shiatsu: Entspannung für Nacken und Schultern Shiatsu ist eine japanische Berührungskunst, die entspannend und schmerzlindernd wirkt. Bei Verspannungen oder Schmerzen im Kopf-, Schulter- oder Nackenbereich gibt es im Shiatsu einige besonders geeignete Übungen, die man bei sich selbst oder bei anderen wohltuend anwenden kann. Die Übungen sind leicht zu erlernen und werden in der Sitzposition und im bekleideten Zustand angewendet. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken Mo., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6, Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Iris Eissing Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Ochtrup-Langenhorst, Johannes-Haus, Metelener Damm 14 a Iris Eissing Anmeldung: Christiane Brüffer, Tel: oder christiane.brueffer@osnanet.de Qigong Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode, die aus langsam fließenden Bewegungsübungen und Übungen in Ruhe besteht. Die Übungen wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Sie haben zum Ziel, die Lebensenergie (Qi) zu stärken, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die innere Ruhe sowie das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gleichzeitig stellen die Übungen ein sanftes Gelenktraining dar, durch das eine Dehnung der Muskulatur und eine bessere Körperhaltung und -wahrnehmung erreicht wird. Vermittelt wird in diesem Kurs die Stilrichtung Qigong Yangsheng. Alle Übungen sind leicht erlernbar und eignen sich für Jung und Alt, Anfänger und Geübte. Mitzubringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung, Trinkwasser Mi., , 17:30-19:00 Uhr, 8 Abende, 16 UStd., 48, Mi., , 17:30-19:00 Uhr, 6 Abende, 12 UStd., 36, Mi., , 17:30-19:00 Uhr, 10 Abende, 20 UStd., 60,00 Kirsten Schmidt-Ostlender Kundalini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Kundalini-Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, die vitalen Kräfte zu stärken, Verspannungen zu lösen und durch Selbsterkenntnis mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, um so die Herausforderungen in Alltag und Beruf besser zu meistern und Stress abzubauen. Es gibt mehr als 20 unterschiedliche Yoga- Arten - im Kundalini-Yoga fließen alle zusammen. Es ist eine dynamische Yogaform, die sich durch den Wechsel von Dynamik, Entspannung und (Mantra-)Meditation auszeichnet. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen, Atemtechniken und (Mantra-)Meditationen werden die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und (Mantra-) Meditation. Kundalini-Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine besonderen Fähigkeiten - außer der Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen. Mitzubringen: Gymnastik-Matte, Decke, dicke Socken, Trinkwasser Mi., , 18:30-20:00 Uhr Mi., , 20:00-21:30 Uhr, 8 Abende, 16 UStd., 48, Mi., , 18:30-20:00 Uhr Mi., , 20:00-21:30 Uhr, 10 Abende, 20 UStd., 60, Mi., , 18:30-20:00 Uhr Mi., , 20:00-21:30 Uhr, 11 Abende, 22 UStd., 66,00 Steinfurt-Borghorst, Adolph-Kolping- Kindergarten, Bussardweg 4 Elisabeth Loga Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 41

44 Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Hatha-Yoga Kurse für Anfänger Hatha-Yoga ist eine Lehre der ganzheitlichen Gesundheitsbildung. Ziel ist es, das körperlich-seelische Wohlbefinden zu fördern und stressbedingten Beschwerden bzw. Gesundheitsstörungen vorzubeugen bzw. diese abzubauen. Inhalt der Kurse ist ein grundlegendes Übungsprogramm, das Körper-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen ebenso umfasst wie die Vermittlung theoretischer Grundlagen. Die Übungen dienen der systematischen Entspannung, dem Abbau vorhandener Verspannungen und der Verbesserung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Atemtechnik. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke und dicke Socken mit Do., , 17:15-18:45 Uhr, 10 Abende, 20 UStd., 60, Do., , 17:15-18:45 Uhr, 12 Abende, 24 UStd., 72,00 Nordwalde, Wemhoff-Kindergarten, Emsdettener Straße 17 Erika Kockmann Anmeldung: Heike Lenters, Tel.: Fr., , 09:00-10:30 Uhr Fr., , 10:30-12:00 Uhr, 10 Vormittage, 20 UStd., 60, Fr., , 09:00-10:30 Uhr Fr., , 10:30-12:00 Uhr, 12 Vormittage, 24 UStd., 72,00 Nordwalde, Augustinus-Haus, Emsdettener Straße 35 Erika Kockmann Anmeldung: Heike Lenters, Tel.: Wenn Sie sich von einer Veranstaltung abmelden möchten, muss die Abmeldung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn erfolgen. Bei verspäteter Abmeldung wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Mo., , 13:00-14:30 Uhr, 20 Nachmittage, 40 UStd., 120, Mo., , 13:00-14:30 Uhr, 13 Nachmittage, 26 UStd., 78,00 Emsdetten, Pfarrheim Herz-Jesu, Karlstraße 25 Petra Rhode Anmeldung: Margret Kloppenborg, Tel.: Mi., , 08:45-10:15 Uhr Mi., , 10:15-11:45 Uhr, 23 Vormittage, 46 UStd., 138, Mi., , 08:45-10:15 Uhr Mi., , 10:15-11:45 Uhr, 12 Vormittage, 24 UStd., 72,00 Emsdetten, Pfarrheim Herz-Jesu, Karlstraße 25 Petra Rhode Anmeldung: Margret Beike, Tel.: In der Muße scheint das Glück zu liegen. Es gehört denen, die sich selber genügen. (Aristoteles) Salon Pfitzner Frisur Styling Inh. Sabine Pfitzner Königstraße Laer Telefon (02554) 275 Hatha-Yoga Kurs für Fortgeschrittene Mo., , 17:15-18:45 Uhr Mo., , 18:50-20:20 Uhr, 9 Abende, 18 UStd., 54, Mo., , 17:15-18:45 Uhr Mo., , 18:50-20:20 Uhr, 10 Abende, 20 UStd., 60, Mo., , 17:15-18:45 Uhr Mo., , 18:50-20:20 Uhr, 11 Abende, 22 UStd., 66,00 Emsdetten, Pfarrzentrum Heilig-Geist, Kirchplatz 13 Liesel Hilbers Anmeldung: Marianne Behrens, Tel.: Di., , 18:00-19:30 Uhr Di., , 19:30-21:00 Uhr, 9 Abende, 18 UStd., 54, Di., , 18:00-19:30 Uhr Di., , 19:30-21:00 Uhr, 10 Abende, 20 UStd., 60, Di., , 18:00-19:30 Uhr Di., , 19:30-21:00 Uhr, 11 Abende, 22 UStd., 66,00 Emsdetten, Kindergarten St. Martin, Grevener Damm 37 Liesel Hilbers Anmeldung: Luise Stegemann, Tel.:

45 Geselliges Tanzen 65+ Gruppentänze Regelmäßiges Tanzen in der Gruppe ist eine gute Möglichkeit, sich bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit zu halten. Die Bewegung zur Musik und das gemeinsame Erlernen der Schrittfolgen fördern nicht nur die körperliche Beweglichkeit, Koordination und Konzentration, sondern zugleich auch das Rhythmusgefühl, die Gemeinschaft und das allgemeine Wohlbefinden. Es werden überwiegend leicht zu erlernende Tänze angeboten, bei Bedarf aber auch etwas anspruchsvollere Schrittfolgen. Viele Wiederholungen tragen dazu bei, das Gelernte zu festigen. Tänze im Sitzen runden das Programm ab. Die Gruppentänze sind für Einzelne wie Paare gleichermaßen geeignet, da sie keinen festen Partner erfordern. Mitzubringen: Bequeme Schuhe Do., , 15:00-16:30 Uhr Do., , 15:00-16:30 Uhr, 10 Nachmittage, 20 UStd., 46,00 Laer, Pfarrzentrum, Königstraße 25 Solweig Friederike Ingwersen Anmeldung: Solweig Friederike Ingwersen, Tel.: Wanderung im Tecklenburger Land Diese Rundwanderung führt über den Kamm des Teutoburger Waldes auf dem Hermannsweg bis in die Tecklenburger Altstadt. Von dort wandern wir auf einem schmalen Pfad hinunter ins Tal zu Haus Marck, einer malerisch am Waldrand gelegenen Gräfteanlage. Durch maigrüne Buchenwälder und weite Wiesenlandschaften mit herrlichen Ausblicken ins Münsterland führt uns der Weg dann zurück nach Brochterbeck. Zum Abschluss kehren wir in ein Café in Brochterbeck ein und lassen unsere Wanderung gemütlich ausklingen. Die reine Gehzeit beträgt 3,50 Stunden (ca. 13 km). Da die Wanderung einige steilere Auf- und Abstiege beinhaltet, ist eine gewisse Grundkondition erforderlich. Die Kosten für das Kaffeetrinken sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Regen oder Sturm erkundigen Sie sich bitte am Veranstaltungstag von 08:30-9:00 Uhr unter Tel: , ob die Wanderung stattfindet oder nicht. Mitzubringen: festes Schuhwerk (mit gutem Profil), je nach Wetterlage Sonnen- oder Regenschutz, Getränke für unterwegs, Proviant nach Bedarf So., , 10:45-15:45 Uhr 6 UStd., 15,00 Tecklenburg-Brochterbeck, Treffpunkt: Hotel Teutoburger Wald, Im Bocketal 2 Jutta Küdde Wanderung durch die Herbstwälder der Hohen Mark Diese Rundwanderung im Naturpark Hohe Mark führt uns zunächst zur Holtwicker Wacholderheide mit zahlreichen alten Wacholderexemplaren. Von dort geht es weiter zu den Hexenbuchen, einer seltenen Süntelbuchengruppe. Auf schönen Pfaden mit kleinen Auf- und Abstiegen wandern wir dann durch die herbstlichen Wälder bis zum Feuerwachturm mit einer Aussichtsplattform. Von dort bietet sich ein herrlicher Rundumblick ins Münsterland und Ruhrgebiet. Zum Abschluss kehren wir zu einem gemeinsamen Kaffee am Ausgangspunkt unserer Wanderung ein. Die reine Gehzeit beträgt 3,50 Stunden (ca. 13 km). Die Kosten für das Kaffeetrinken sind nicht im Preis enthalten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Regen oder Sturm erkundigen Sie sich bitte am Veranstaltungstag von 08:30-9:00 Uhr unter Tel: , ob die Wanderung stattfindet oder nicht. Mitzubringen: festes Schuhwerk, je nach Wetterlage Sonnen- oder Regenschutz, Getränke für unterwegs, Proviant nach Bedarf So., , 11:00-16:00 Uhr 6 UStd., 15,00 Haltern-Holtwick, Treffpunkt: Wanderparkplatz Uhlenhof, Holtwicker Str. 420 Jutta Küdde Leuchtobjekte aus Filz Seite 61 Eine Freude vertreibt 100 Sorgen. (aus China) Reitausflug für Anfänger und Wiedereinsteiger Ein Hauch von Abenteuer Zu diesem Ausflug sind Reitanfänger und Wiedereinsteiger eingeladen, die Lust haben, erste Erfahrungen mit dem Pferd zu machen und die Natur vom Rücken der Pferde aus zu genießen. Begleitet wird der Ausritt von qualifiziertem Personal. Die gut ausgebildeten Islandpferde sind den Umgang mit unerfahrenen Reitern gewöhnt. Zunächst werden beim gemeinsamen Vorbereiten und Satteln der Pferde alle wichtigen Infos zum Reiten vermittelt. Dann geht es nach einigen Übungen auf dem geführten Pferd los in den Wald. Zum Abschluss werden die Pferde gemeinsam versorgt und gefüttert. Eine kleine Pause mit Kaffee und Kuchen rundet unseren Ausritt ab. Bei gutem Wetter machen wir die Kaffeepause unterwegs, ansonsten nach dem Ausritt auf dem Reiterhof. Mitzubringen: feste Schuhe, wetterangepasste Kleidung, bei Bedarf Getränk (in Plastikflasche) und (falls vorhanden) einen Fahrradhelm. Bei Bedarf wird ein Helm gestellt Sa., , 14:00-18:00 Uhr 5 UStd., 49,00 (incl. Kaffee) Saerbeck, Reitschule Landskron, Middendorf 62 Anke Landskron Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 43

46 Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Lungensport Lungensport macht fit zum Atmen Diese Sportgruppe richtet sich an Patienten mit Atemwegs- und Lungenerkrankungen. Regelmäßiger Lungensport in einer qualifiziert geleiteten Gruppe erleichtert es, alltägliche Belastungen besser zu bewältigen. Ziel ist es, das Vertrauen in die eigene körperliche Belastbarkeit zurück zu gewinnen und bei Alltagsbelastungen auch ohne Notfallspray wieder besser durchatmen zu können. Gleichzeitig regen das gemeinsame Sporttreiben und die abschließenden Spielphasen die Bewegungsfreude der Teilnehmer an. Ein so verstandener Lungensport hat nichts mit Leistungssport zu tun. Wichtig ist vielmehr, dass die Teilnahme Spaß macht und keine Überforderungen auftreten. Der Lungensport findet statt in Kooperation mit dem Verein für Gesundheitsvorsorge Emsdetten/Ibbenbüren e. V. und der Praxis für Krankengymnastik Hruschka. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Mitzubringen: ärztliche Verordnung für Reha- Sport, monatlich 10,00 Unkostenbeitrag für Versicherung, Sportkleidung, Hallenturnschuhe (Stoppersocken), Trinkwasser Di., , 09:00-10:00 Uhr 12 Vormittage, 12 UStd., Di., , 09:00-10:00 Uhr 14 Vormittage, 14 UStd Di., , 09:00-10:00 Uhr 13 Vormittage, 13 UStd., ärztliche Verordnung + 10,00 monatlich Unkostenbeitrag für Versicherung Thomas Janzen Gesundheit schätzt man erst, wenn man sie verloren hat. (deutsches Sprichwort) Rückenschule Rückenschmerzen, Verspannungen, Hexenschüsse oder Bandscheibenbeschwerden gehören heute zu den häufigsten Erkrankungen. Einseitige körperliche Belastung, ungünstige Körperhaltung oder Bewegungsmangel in Alltag und Beruf sind meist die Ursache. Ziel der Rückenschul-Kurse ist die Vorbeugung bzw. Linderung von Rückenbeschwerden. Kursinhalte: Wirbelsäulengymnastik mit Übungen, die die Beweglichkeit und Haltefunktion der Wirbelsäule fördern und die betroffene Muskulatur dehnen und kräftigen, Übungen zum rückengerechten Verhalten in Alltag und Beruf (z. B. Wie hebe, stehe oder sitze ich richtig?), Tipps zum Umgang mit vorhandenen Rückenbeschwerden, Hintergrundwissen über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, mögliche Krankheitsbilder und Vorbeugemaßnahmen. Mitzubringen: Sportkleidung, Badehandtuch, kleines Kissen, Hallenturnschuhe Mo., , 18:50-19:35 Uhr, 8 Abende, 8 UStd., 22, Mo., , 18:50-19:35 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 33, Mo., , 18:50-19:35 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 33,60 Carina Remke Di., , 19:30-20:15 Uhr Di., , 20:15-21:00 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 25, Di., , 19:30-20:15 Uhr Di., , 20:15-21:00 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 33, Di., , 19:30-20:15 Uhr Di., , 20:15-21:00 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 30,80 Dagmar Berning Betongießen Seite 61 Wirbelsäulengymnastik Verspannungen, steifer Nacken, Bandscheibenbeschwerden..., das sind die Begleiterscheinungen unserer heutigen Lebensweise, denen wir durch gezielte Gymnastik vorbeugen und aktiv entgegenwirken können. Sie lernen Übungen zur Unterstützung der Halteund Bewegungsfunktionen der Wirbelsäule kennen und erhalten zudem Tipps für den Umgang mit Rückenbeschwerden. Mitzubringen: Sportkleidung, Badehandtuch, kleines Kissen, Hallenturnschuhe bzw. Stopper- Socken, Trinkwasser Mi., , 11:00-11:45 Uhr, 10 Vormittage, 10 UStd., 28, Mi., , 11:00-11:45 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 36, Mi., , 11:00-11:45 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 36,40 Anja Voß Do., , 19:00-19:45 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 25, Do., , 19:00-19:45 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 30, Do., , 19:00-19:45 Uhr, 14 Abende, 14 UStd., 39,20 Ochtrup, DRK-Heim, Piusstraße 10 Elke Ermke Anmeldung: Maria Kauling, Tel.: Mi., , 08:30-09:15 Uhr Mi., , 09:15-10:00 Uhr Mi., , 10:05-10:50 Uhr Mi., , 10:50-11:35 Uhr, 9 Vormittage, 9 UStd., 27, Mi., , 08:30-09:15 Uhr Mi., , 09:15-10:00 Uhr Mi., , 10:05-10:50 Uhr Mi., , 10:50-11:35 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 39, Mi., , 08:30-09:15 Uhr Mi., , 09:15-10:00 Uhr Mi., , 10:05-10:50 Uhr Mi., , 10:50-11:35 Uhr, 14 Vormittage, 14 UStd., 42,00 Emsdetten, Pfarrzentrum Heilig-Geist, Kirchplatz 13 Christel Düsterbeck-Kerfers Anmeldung: Marianne Behrens, Tel.:

47 Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene Pilates ist ein sanftes und dennoch effektives Fitnesstraining. Die Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Muskelkräftigung (u. a. Bauch- und Rückenmuskeln) sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Dabei ist die Stabilisierung der Körpermitte von zentraler Bedeutung, und die Verbindung von bewusstem Atmen und kontrolliert ausgeführten Bewegungen führt zu einem neuen Körpergefühl. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Hallenturnschuhe (Stoppersocken), ein Handtuch und Trinkwasser mit Do., , 17:30-18:30 Uhr, 8 Abende, 8 UStd., 28, Do., , 17:30-18:30 Uhr, 8 Abende, 8 UStd., 28, Do., , 17:30-18:30 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 42,00 Andrea Brune Di., , 19:30-20:30 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 31, Di., , 19:30-20:30 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 35, Di., , 19:30-20:30 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 35,00 Steinfurt-Borghorst; Caritas Kindergarten Don Bosco, Hangenkamp 13 Richarda Hegekötter Do., , 17:30-18:30 Uhr Do., , 18:30-19:30 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 31, Do., , 17:30-18:30 Uhr Do., , 18:30-19:30 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 38, Do., , 17:30-18:30 Uhr Do., , 18:30-19:30 Uhr, 14 Abende, 14 UStd., 49,00 Ochtrup-Langenhorst, Kindergarten St. Michael, Hauptstraße 45 Maria Hölscher Anmeldung: Christiane Brüffer, Tel.: oder christiane.brueffer@osnanet.de Do., , 20:00-21:00 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 31, Do., , 20:00-21:00 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 38, Do., , 20:00-21:00 Uhr, 14 Abende, 14 UStd., 49,00 Ochtrup, DRK-Heim, Piusstraße 10 Maria Hölscher Anmeldung: Maria Kauling, Tel.: Mi., , 17:30-18:30 Uhr Mi., , 18:30-19:30 Uhr Mi., , 19:30-20:30 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 35, Mi., , 17:30-18:30 Uhr Mi., , 18:30-19:30 Uhr Mi., , 19:30-20:30 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 45, Mi., , 17:30-18:30 Uhr Mi., , 18:30-19:30 Uhr Mi., , 19:30-20:30 Uhr, 14 Abende, 14 UStd., 49,00 Emsdetten, Kinderhaus Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Natalia Kljucak Zumba Fitness Workout Zumba kombiniert klassisches Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen. Dieses Tanz-Fitness-Programm macht Spaß und begeistert immer mehr Menschen. Zumba ist einfach und für jedermann geeignet - egal welches Alter und Fitnessniveau. Jeder kann sofort mitmachen! Durch die schnellen und langsamen Rhythmen erreicht man eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung in fast partyähnlicher Atmosphäre. Probieren Sie es aus! Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Trinkwasser Di., , 17:30-18:15 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 23, Di., , 17:30-18:15 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 33, Di., , 17:30-18:15 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 28,60 Janina Schmitz Fitnessgymnastik für Mütter mit ihren Babys nach der Rückbildungszeit bis zum 12. Lebensmonat Sie wünschen sich nach der Rückbildungszeit eine weiterführende Gymnastik? In diesem Kurs können Sie Ihre Figur weiter in Form bringen. Das Programm baut auf den Übungen der Rückbildungsgymnastik auf und ist auf die spezielle körperliche Situation abgestimmt. Ziel ist es, die Beckenbodenmuskulatur und die Muskulatur an Rücken, Bauch, Bein und Po zu kräftigen, die Kondition zu stärken und mögliche Beschwerden wie z.b. Beckenbodensenkung, Blasenschwäche oder Harninkontinenz zu lindern bzw. diesen vorzubeugen. Die Babys können selbstverständlich zum Kurs mitgebracht werden. Sie werden - soweit möglich - in die Übungen mit einbezogen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen ein Badetuch, Hallenturnschuhe und Trinkwasser mit Fr., , 09:00-09:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 09:00-09:45 Uhr 6 Vormittage, 6 UStd., 15, Fr., , 09:00-09:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 09:00-09:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 09:00-09:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12,50 Anna Hillebran Sport ist Rostschutz für die eiserne Gesundheit. (Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbrock) Wenn Sie sich von einer Veranstaltung abmelden möchten, muss die Abmeldung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn erfolgen. Bei verspäteter Abmeldung wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 45

48 Powergymnastik für junge Frauen bis 45 Jahre Bei diesem Fitnessprogramm mit Musik wird mit einer Mischung aus Kraft- und Konditionstraining der gesamte Körper trainiert und die Figur in Form gebracht. Übungen für Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken bilden dabei einen Schwerpunkt. Handgeräte wie z.b. Hanteln, Flexibarstäbe oder Theraband sorgen für die nötige Abwechslung. Abgeschlossen wird die Stunde jeweils mit Dehnungsübungen und einer kleinen Entspannungsphase. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Trinkwasser Fr., , 10:00-10:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 10:00-10:45 Uhr 6 Vormittage, 6 UStd., 15, Fr., , 10:00-10:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12, Fr., , 10:00-10:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12,50 Bewegung macht beweglich und Beweglichkeit kann Manches in Bewegung setzen. (Paul Haschek) Body-Fitness mit fun Dieses Fitnesstraining zu flotter Musik umfasst Elemente aus Power-Aerobic, Callanetics und BOP-Gymnastik. Mit diesem Gymnastik-Mix werden wir sowohl das Herz-Kreislauf-System stärken und die Fettverbrennung anregen als auch das Gewebe straffen und die Muskulatur (vor allem an den Problemzonen) kräftigen. Kleine Entspannungsübungen werden jeweils den Abschluss bilden. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Trinkwasser Mo., , 17:45-18:45 Uhr, 8 Abende, 8 UStd., 28,00 Fitnessgymnastik mit Power für Frauen Wer bei flotter Musik etwas für seine Fitness tun möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit einer Aufwärmphase bringen wir unser Herz-Kreislauf-System auf Trab, verbessern die Kondition und verbrennen überschüssige Kalorien. Im anschließenden Gymnastikteil, der Elemente aus Aerobic und Stretching umfasst, straffen und kräftigen wir die Muskulatur des gesamten Körpers. Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken bilden dabei einen Schwerpunkt. Nach soviel Power lassen wir das Training mit kleinen Entspannungsübungen ausklingen. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe (Stoppersocken), Handtuch, Trinkwasser Mo., , 19:45-20:30 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 23, Mo., , 19:45-20:30 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 33, Mo., , 19:45-20:30 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 33,80 Sabine Oepping Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Fr., , 10:00-10:45 Uhr 5 Vormittage, 5 UStd., 12,50 Anna Hillebrand Body-Workout Power-Fitness mit Spaß Dieses Fitnessprogramm zu fetziger Musik macht viel Spaß und ist ein effektives Cardio-Kraft-Programm. Es umfasst Elemente aus BOP, Fatburning, Tae Bo, Aerobic und Zumba. Mit einem Mix aus Ausdauer- und Krafttraining kurbeln wir das Herz-Kreislauf- System an, stärken die Muskelkraft und fördern die Kondition, Fettverbrennung, Koordination und Beweglichkeit. Auch an die sog. Problemzonen Bauch, Beine und Po wird dabei gedacht. Nach so viel Power klingt das Training jeweils mit einer kurzen Stretching- und Entspannungsphase aus. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Trinkwasser Mi., , 19:15-20:15 Uhr, 9 Abende, 9 UStd., 31, Mi., , 19:15-20:15 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 45, Mi., , 19:15-20:15 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 38,50 Janina Schmitz Mo., , 17:45-18:45 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 42, Mo., , 17:45-18:45 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 42,00 Carina Remke Do., , 18:45-19:30 Uhr, 8 Abende, 8 UStd., 20, Do., , 18:45-19:30 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 28, Do., , 18:45-19:30 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 33,80 Diana Kemper Di., , 18:30-19:15 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 26, Di., , 18:30-19:15 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 33, Di., , 18:30-19:15 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 31,20 Laer, Grundschule, Kolpingweg 9 Maria Tschuschke Anmeldung: Maria Tschuschke, Tel.: Do., , 19:30-20:15 Uhr Do., , 20:15-21:00 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 28, Do., , 19:30-20:15 Uhr Do., , 20:15-21:00 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 31, Do., , 19:30-20:15 Uhr Do., , 20:15-21:00 Uhr, 15 Abende, 15 UStd., 39,00 Horstmar, Kinderland, Wagenfeldstraße 24 Sabine Oepping Quilling Seite 61 46

49 Fitness-Mix für Frauen Mit einem vielseitigen Gymnastikprogramm zu Musik können Sie in diesem Kurs etwas für Ihre Fitness tun. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, den Kreislauf in Schwung zu bringen sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Neben Übungen im Stand und auf der Matte sorgt der Einsatz von Handgeräten wie z.b. Hanteln, Bällen, Stäben, Therabändern oder Flexibarstäben für Abwechslung. Abgerundet wird jede Trainingseinheit mit einer kleinen Entspannungsphase. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Stoppersocken (Hallenturnschuhe), ein Handtuch und Trinkwasser mit Di., , 18:30-19:15 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 23, Di., , 18:30-19:15 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 29, Di., , 18:30-19:15 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 29,90 Sabine Oepping Gymnastik für Frauen am Vormittag ab ca. 50 Jahre Diese Kurse umfassen die ganze Palette der Gymnastik: Stretching, aerobische Übungen sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe (Stoppersocken), Trinkwasser Mi., , 08:30-09:15 Uhr Mi., , 09:15-10:00 Uhr Mi., , 10:00-10:45 Uhr, 10 Vormittage, 10 UStd., 23, Mi., , 08:30-09:15 Uhr Mi., , 09:15-10:00 Uhr Mi., , 10:00-10:45 Uhr, 14 Vormittage, 14 UStd., 32, Mi., , 08:30-09:15 Uhr Mi., , 09:15-10:00 Uhr Mi., , 10:00-10:45 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 29,90 Sabine Oepping Gymnastik für Frauen Diese Kurse umfassen die ganze Palette der Gymnastik: Stretching, aerobische Übungen sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Hallenturnschuhe (Stoppersocken), Gymnastikmatte und Mineralwasser mit Mi., , 19:30-20:15 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 23, Mi., , 19:30-20:15 Uhr, 13 Abende, 13 UStd., 29, Mi., , 19:30-20:15 Uhr, 15 Abende, 15 UStd., 34,50 Ochtrup, DRK-Heim, Piusstraße 10 Maria Engeljakob Anmeldung: Annette Schulze Samberg, Tel.: Mi., , 08:30-09:15 Uhr, 9 Vormittage, 9 UStd., 24, Mi., , 08:30-09:15 Uhr, 12 Vormittage, 12 UStd., 32, Mi., , 08:30-09:15 Uhr, 11 Vormittage, 11 UStd., 29,70 Ochtrup-Langenhorst, Von-Galen-Sporthalle Doris Kemper Anmeldung: Christa Münstermann, Tel.: Mo., , 08:30-09:15 Uhr Mo., , 09:15-10:00 Uhr, 8 Vormittage, 8 UStd., 18, Mo., , 08:30-09:15 Uhr Mo., , 09:15-10:00 Uhr, 11 Vormittage, 11 UStd., 25, Mo., , 08:30-09:15 Uhr Mo., , 09:15-10:00 Uhr, 11 Vormittage 11 UStd., 25,30 Emsdetten, Pfarrheim St. Marien, Schützenstraße 41 Doris Kemper Anmeldung: Luise Stegemann, Tel.: Di., , 07:45-08:30 Uhr Di., , 08:45-09:30 Uhr, 8 Vormittage, 8 UStd., 18, Di., , 07:45-08:30 Uhr Di., , 08:45-09:30 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 29, Di., , 07:45-08:30 Uhr Di., , 08:45-09:30 Uhr, 11 Vormittage, 11 UStd., 25,30 Emsdetten, Pfarrheim St. Joseph, Grünring 22 Walburga Brügge Di., , 10:15-11:00 Uhr, 9 Vormittage, 9 UStd., 19, Di., , 10:15-11:00 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 28, Di., , 10:15-11:00 Uhr, 12 Vormittage, 12 UStd., 26,40 Emsdetten, Pfarrheim Herz-Jesu, Karlstraße 25 Natalia Kljucak Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 47

50 Gymnastik für Frauen ab 65 Jahren In diesen Kursen wird ein Übungsprogramm angeboten, das auf die Belange älterer Frauen abgestimmt ist. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Hallenturnschuhe (Stoppersocken), ein Handtuch und Trinkwasser mit Mo., , 08:30-09:15 Uhr, 9 Vormittage, 9 UStd., 20, Mo., , 08:30-09:15 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 29, Mo., , 08:30-09:15 Uhr, 12 Vormittage, 12 UStd., 27, Do., , 08:30-09:15 Uhr, 10 Vormittage, 10 UStd., 23,00 Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Do., , 08:30-09:15 Uhr, 12 Vormittage, 12 UStd., 27, Do., , 08:30-09:15 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 29,90 Monika Wehrmeyer Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. Bewegungsübungen für Senioren Dieser Kursus richtet sich besonders an ältere Menschen, die eine normale Gymnastik nicht mehr ausführen können. Die altersbedingten Verschleißerscheinungen führen zur Steifheit der Gelenke. Je stärker die Bewegungseinschränkung ist, umso mehr müssen die Gelenke trainiert werden. Ziel ist es, die alltäglichen Gebrauchsbewegungen zu trainieren und die Konzentration, Reaktion und Geschicklichkeit mit Unterstützung von Musik zu schulen Di., , 08:30-09:15 Uhr Di., , 09:15-10:00 Uhr, 10 Vormittage, 10 UStd., 22, Di., , 08:30-09:15 Uhr Di., , 09:15-10:00 Uhr, 12 Vormittage, 12 UStd., 26, Di., , 08:30-09:15 Uhr Di., , 09:15-10:00 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 28,60 Emsdetten, Brücke, Mühlenstraße 31 Natalia Kljucak Stuhlgymnastik für Senioren Diese Kurse umfassen die ganze Palette der Gymnastik: Stretching, aerobische Übungen sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Hallenturnschuhe und Mineralwasser mit Mo., , 10:00-10:45 Uhr, 8 Vormittage, 8 UStd., 18, Mo., , 10:00-10:45 Uhr, 11 Vormittage, 11 UStd., 25, Mo., , 10:00-10:45 Uhr, 11 Vormittage, 11 UStd., 25,30 Emsdetten, Pfarrheim St. Marien, Schützenstraße 41 Doris Kemper Anmeldung: Luise Stegemann, Tel.: Sportkurs für Männer Dieser Kursus beinhaltet ein vielfältiges Sportangebot aus Bewegung, Gymnastik, Rückenschule und Spiel. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Hallenturnschuhe und Mineralwasser mit Di., , 09:40-10:25 Uhr Di., , 10:30-11:15 Uhr, 8 Vormittage, 8 UStd., 18, Di., , 09:40-10:25 Uhr Di., , 10:30-11:15 Uhr, 13 Vormittage, 13 UStd., 29, Di., , 09:40-10:25 Uhr Di., , 10:30-11:15 Uhr, 11 Vormittage, 11 UStd., 25,30 Emsdetten, Pfarrheim St. Joseph, Grünring 22 Walburga Brügge Aqua-Fit für Frauen und Männer Do., , 19:30-20:15 Uhr Do., , 20:15-21:00 Uhr, 11 Abende, 11 UStd., 49, Do., , 19:30-20:15 Uhr Do., , 20:15-21:00 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 45, Do., , 19:30-20:15 Uhr Do., , 20:15-21:00 Uhr, 14 Abende, 14 UStd., 63,00 Emsdetten, Altenwohnheim St. Josef-Stift, Therapiebad, Am Markt 2-4 Anna-Christin Becks Anmeldung: Marianne Behrens, Tel.: Wassergymnastik für Frauen Di., , 18:30-19:15 Uhr Di., , 19:15-20:00 Uhr Di., , 20:00-20:45 Uhr, 10 Abende, 10 UStd., 45, Di., , 18:30-19:15 Uhr Di., , 19:15-20:00 Uhr Di., , 20:00-20:45 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 54, Di., , 18:30-19:15 Uhr Di., , 19:15-20:00 Uhr Di., , 20:00-20:45 Uhr, 12 Abende, 12 UStd., 54,00 Emsdetten, Altenwohnheim St. Josef-Stift, Therapiebad, Am Markt 2-4 Natalia Kljucak 48

51 Ernährung Familie hat einen besonderen Einfluss auf die Gestaltung von Vorbeugung und Unterstützung körperlicher, seelischer, geistiger und sozialer Gesunderhaltung ihrer Mitglieder. Ein wichtiges Ziel in der Erwachsenenbildung ist die Förderung der Selbstverantwortung für die Gesunderhaltung des eigenen Körpers sowie der ihnen Anvertrauten. Dieses Ziel wird mit Kursen im Bereich der gesunden Ernährung erreicht. So werden sowohl einheimische, der Jahreszeit entsprechende Lebensmittel bedacht, als auch ein Zugang zu den Ernährungsgewohnheiten anderer Kulturen geschaffen. Gleichzeitig bieten die Kurse die Möglichkeit, Anderen zu begegnen und das Bedürfnis nach Gemeinschaft zu pflegen. Familienbildung... ist Lobby für die bunte Vielfalt von Familie in all ihren Formen. Papa sagt Hauptsache zu Schlering! Fitmacher und Schlappmacher bewusst essen für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit Wer kennt sie nicht - diese Leistungstiefs? Wenn plötzlich die Konzentration nachlässt, wir fahrig und nervös werden und irgendwie gar nichts mehr klappt. Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit hängen zu einem erheblichen Teil mit unserer Ernährung zusammen. In diesem Vortrag erfahren Sie: Was sind Fitmacher? Was sind Schlappmacher? Wie wirkt sich die Zusammensetzung unserer Nahrung auf unseren Organismus und unseren allgemeinen Gesundheitszustand aus? Wie kann ich mehr Fitmacher in meine alltägliche Ernährung mit integrieren? Neben Hintergrundinformationen gibt es viele praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Christiane Lüpken ist ärztliche geprüfte Gesundheitsberaterin und arbeitet als Lern- und Gesundheitscoach mit einer Praxis in Steinfurt. Sie blickt zurück auf 15 Jahre Berufserfahrung als Lehrerin am Gymnasium, wo sie sich immer wieder die Frage gestellt hat, wie plötzliche Leistungstiefs bei Schülern zu erklären sind. Aus eigener Erfahrung weiß sie, dass wir mit einfachen Veränderungen in unserer Lebensweise enorme Wirkungen erzielen können. Es ist viel leichter als man denkt! Dieser Vortrag bietet die theoretische Grundlage für die Kochkurse von Christiane Lüpken Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 4,00 Christiane Lüpken Raus aus der Zuckerfalle Ein Stoff, der unserem Wunderwerk Körper zu schaffen macht, ist der Fabrikzucker. Es handelt sich dabei um ein isoliertes Kohlenhydrat ohne jegliche Vitalstoffe. Leere Kalorien, sagt man auch manchmal. Doch sind wir uns bewusst, dass es sich hierbei um einen Schadstoff handelt, der im Zusammenhang mit einer Vielzahl ernährungsbedingter Krankheiten steht? Obwohl von der Weltgesundheitsorganisation WHO eine Zielvorgabe von maximal 25 g Zucker pro Tag empfohlen wird, nehmen die Deutschen im Durchschnitt die 6-fache Menge zu sich. An diesem Abend geht es um die Fragen wie: Wieviel Zucker braucht der Mensch? Ist Zucker gleich Zucker? Wie kommt es, dass der Zuckerkonsum ständig steigt? Was sind die schädlichen Folgen des Zuckerkonsums? Warum macht Zucker süchtig? Wie kommt man raus aus der Zuckerfalle? Christiane Lüpken ist ärztliche geprüfte Gesundheitsberaterin und arbeitet als Lern- und Gesundheitscoach mit eigener Praxis in Burgsteinfurt. Sie war lange Jahre selbst gefangen in der Zuckerfalle und weiß aus persönlicher Erfahrung und aufgrund ihrer Ausbildungen um die Wirkung der süßen Droge Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 4,00 Christiane Lüpken Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel Ihr Partner für Ihr modernes Bad, Ihre effiziente Heizlösung und Klimatechnik. Göttendorfer Weg Drensteinfurt Telefon ( ) Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 49

52 Kochclub für Frauen Wie wäre es mit einem Frauenkochclub? Treffen Sie sich mit gleichgesinnten Frauen, die das Kochen und Essen ebenfalls in einer schönen und gemütlichen Atmosphäre genießen möchten, inklusive genügend Zeit für Austausch unter Frauen sowie Tipps und guten Ratschlägen. So lässt sich das Kochen mit Genuss zum Hobby umwandeln Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr 24 UStd., 60,00 + Lebensmittelumlage Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr 16 UStd., 40,00 + Lebensmittelumlage Heidi Möllers Auch die besessensten Vegetarier beißen nicht gern ins Gras. (Joachim Ringelnatz) Indisch Kochen Die indische Küche ist reichhaltig und vielfältig und spricht alle Sinne an. Das Geheimnis sind die exotischen Gewürze und Kräuter, die einfache und doch raffinierte Zubereitung und die unendlichen Kombinationen. Die Inderin Badrun Azfar zeigt, wie einfach und schnell die Zubereitung für köstliche indische Gerichte sein kann, um damit Ihren Speisenplan zu bereichern Di., , 18:30-22:15 Uhr Di., , 18:30-22:15 Uhr Di., , 18:30-22:15 Uhr Di., , 18:30-22:15 Uhr 20 UStd., 50,00 + Lebensmittelumlage Di., , 18:30-22:15 Uhr Di., , 18:30-22:15 Uhr Di., , 18:30-22:15 Uhr 15 UStd., 37,50 + Lebensmittelumlage Badrun Azfar Männer kochen Kochen ist ein kreatives und geschmackvolles Hobby, das zunehmend von Männern entdeckt wird. In diesem, einmal im Monat stattfindenden Kochclub, werden Rezepte vorgestellt und ausprobiert, die sowohl einfach und schnell zuzubereiten sind als auch Geschick und Raffinesse voraussetzen Mo., , 19:00-22:00 Uhr Fr., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr 24 UStd., 60,00 + Lebensmittelumlage Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr 16 UStd., 40,00 + Lebensmittelumlage Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr 24 UStd., 60,00 + Lebensmittelumlage Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr Mo., , 19:00-22:00 Uhr 16 UStd., 40,00 + Lebensmittelumlage Daniel Siebert Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr 24 UStd., 60,00 + Lebensmittelumlage Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr 16 UStd., 40,00 + Lebensmittelumlage Heidi Möllers Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr Do., , 19:00-22:00 Uhr 12 UStd., 30,00 + Lebensmittelumlage Elisabeth Höffker Hinweis Bei allen Kochkursen wird eine Lebensmittelumlage von 8 bis 14 erhoben. Diese Umlage wird in den Neben stellen und in den Kochclubs der FBS direkt mit dem Kursleiter/der Kursleiterin abgerechnet. In den einmal stattfindenden Kochkursen in der FBS wird die jeweilige Umlage mit den Kursgebühren eingezogen. 50

53 Kochen für Paare Gemeinsam kochen und genießen Termine werden noch bekannt gegeben. 12 UStd., 30,00 + Lebensmittelumlage Termine werden noch bekannt gegeben. 12 UStd., 30,00 + Lebensmittelumlage Elisabeth Höffker Kochen für Väter Di., , 19:00-22:00 Uhr Di., , 19:00-22:00 Uhr Greven, Familienzentrum Kinderland, Wilhelm-Busch-Straße 13 Elisabeth Höffker Anmeldung: Familienzentrum Kinderland, Tel.: Wenn keine spezielle Anmeldeadresse angegeben ist, erfolgt die Anmeldung generell direkt in der FBS Steinfurt. Kochen für Kinder und Familien Kochen für Kinder Seite 31 Kekse backen mit Oma und Opa Seite 30 Offener Kochtreff Neu zugezogene oder alteingesessene Steinfurter, die Spaß am Kochen, Neugierde auf neue Leute, Lust auf nette Gespräche und leckeres Essen haben, können beim Offenen Kochtreff gemeinsam mit anderen kochen und einen geselligen Abend verbringen Mi., , 19:00-22:00 Uhr Sa., , 16:00-19:00 Uhr Fr., , 18:00-21:00 Uhr Elke Schmitz ICH nehme ab Mein/Ein Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen! Schritt für Schritt zum langfristigen Erfolg. Mit diesem Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) haben Sie die Möglichkeit Ihre Ernährung langfristig zu verändern, Gewicht zu reduzieren und sich wohlzufühlen. Gemeinsam in einer Gruppe lernen, sich gegenseitig zu motivieren, Spaß haben und so zum gewünschten individuellen Erfolg kommen. In Ihrer persönlichen Kursmappe erhalten Sie viele Tipps und Anregungen für den Alltag. Der Kurs ICH nehme ab wird durch die Krankenkassen bezuschusst! Sie erhalten nach Beendigung des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zur Rückerstattung bei der Krankenkasse einreichen können Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr 22 UStd., 120,00 incl. Arbeitsmappe und Lebensmittelumlage Horstmar, Borchorster Hof, Südring 2 Elisabeth Höffker Anmeldung: Reinhild Blaschke, Tel.: Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:30-21:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr 22 UStd., 90,00 incl. Arbeitsmappe und Lebensmittelumlage Elisabeth Höffker Kochkunst Eine ebenso angenehme wie heimtückische Methode, Muskelfleisch in Bauchspeck zu verwandeln. (Helmar Nahr) Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 51

54 Besser essen sich besser fühlen Der Weg zu wohltuenden Essgewohnheiten Sie wollen Ihre Essgewohnheiten dauerhaft verbessern. Sie haben gehört, dass reichlich Gemüse und Obst, seltener Fleisch und weniger Übersüßes der Gesundheit und dem Wohlbefinden gut tun und fragen sich: Wie kann ich das in meinem Alltag umsetzen? Jetzt suchen Sie fachliche Unterstützung bei der praktischen Umsetzung in Ihre persönliche Lebenssituation. In diesem Kurs gehen wir diesen Weg gemeinsam - über fünf Wochen, in kleinen Schritten. So haben Ihr Gaumen, Ihr Körper und Ihre lieb gewonnenen Gewohnheiten Zeit, sich auf Neues einzustellen. Dabei können Sie die Lust am Kochen mit frischen Zutaten und den Genuss am Essen (neu) entdecken. So macht besser essen Spaß. Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr 20 UStd., 50,00 + Lebensmittelumlage Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr Do., , 09:00-12:00 Uhr 20 UStd., 50,00 + Lebensmittelumlage Heidi Möllers Schnell und gesund Kochen kann schnell gehen und trotzdem gesund und lecker sein. Erfahren Sie an diesem Abend mehr über schnelle Rezepte und probieren Sie sie aus Di., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Gesundes Fast-Food Fast Food ist oft sehr fett und kalorienreich. Es geht aber auch anders! Lassen Sie sich begeistern von Fast-Food-Rezepten, die vollwertig, gesund und lecker sind! Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, 1 Küchenmesser, Dosen für evtl. Reste Di., , 19:00-22:00 Uhr Laer, Grundschule (Küche), Kolpingweg 9 Elisabeth Höffker Fast Food und Snacks familientauglich Lässt sich Fast Food so zubereiten, dass es familientauglich und nicht zu fett und kalorienreich ist? Ja! Lassen Sie sich in diesem Kurs begeistern von leckeren Fast-Food- Rezepten, die gesund sind und sich schnell zubereiten lassen. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, 1 Küchenmesser, Dosen für evtl. Reste Fr., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup, DRK Familienzentrum Niederesch, Meisenstraße 1-3 Elisabeth Höffker Anmeldung: in allen Ochtruper Kindergärten Pralinen am Samstagnachmittag An diesem Nachmittag werden Sie ihre eigenen Pralinen herstellen und nebenbei viel Interessantes über Schokolade erfahren. Selbstverständlich können Sie Ihre Eigenkreationen nachher mitnehmen, um sie zu Hause zu genießen oder zu verschenken Sa., , 16:00-19:00 Uhr Sa., , 16:00-19:00 Uhr Lisa Althoff / Elke Schmitz Frühlingsküche Lassen Sie sich von der Frühlingsfrische verführen! Wir zaubern knackige Salate, Frühlingssuppen und leckere Beilagen. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1 Küchenmesser, 1-2 Trockentücher, 1 Hand - tuch, Dosen für evtl. Reste Mi., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup-Langenhorst, Johannes-Haus, Metelener Straße 14 a Elisabeth Höffker Anmeldung: Sandra Maas, Tel.: oder sandra.maas@live.de Hinweis Bei allen Kochkursen wird eine Lebensmittelumlage von 8 bis 14 erhoben. Diese Umlage wird in den Nebenstellen und in den Kochclubs der FBS direkt mit dem Kursleiter/ der Kursleiterin abgerechnet. In den einmal statt findenden Kochkursen in der FBS wird die jeweilige Umlage mit den Kursgebühren eingezogen. 52

55 Frisch durch den Frühling Leckere Gerichte aus der saisonalen und regionalen Küche. Lassen Sie sich überraschen, was die regionale Küche zu bieten hat. Gestalten Sie Ihre Weihnachtsfeier auf eine ganz besondere Art: Kochen und genießen Sie gemeinsam! Di., , 19:00-22:00 Uhr Elisabeth Höffker Fit in den Frühling Saisonale Küche im März Die saisonale Küche hat schon Sebastian Kneipp für das Wohlbefinden empfohlen. Zu Beginn der Fastenzeit bereitet Heidi Möllers mit den Teilnehmern ein Gericht mit leicht verdaulichem Dinkel zu. Aktuelles Saisongemüse wie Chinakohl, Weißkohl, Rote Beete, Bärlauch und Zitrusfrüchte werden verarbeitet und zu einem leckeren Menü zusammengestellt. Die enthaltenen Vitamine und sekundären Pflanzeninhaltsstoffe mobilisieren die Immunabwehr im kommenden Frühjahr Do., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein Steinfurt e. V. statt. Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel Leckeres für den Kindergeburtstag Kinderaugen strahlen, wenn es zum Geburtstag bunte Leckereien gibt! Das Auge isst mit! Heute probieren wir verschiedene Köstlichkeiten für den Kindergeburtstag aus wie z.b. Konfetti-Muffins, Piratenspieße... Der Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Meila statt. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1-2 Trockentücher, 1 Küchenmesser, 1 Handtuch, Dosen für evtl. Reste Di., , 19:00-22:00 Uhr Laer, Grundschule (Küche), Kolpingweg 9 Elisabeth Höffker Anmeldung: Bartholomäus-Kindergarten, Tel.: Weihnachtsmenüs in der FBS Steinfurt Sprechen Sie uns an: Familienbildungsstätte Steinfurt Tel.: oder info@fbs-steinfurt.de Kochen im Wok Hier werden einfache, raffinierte Wok- Rezepte vorgestellt Mi., , 19:00-22:00 Uhr Mi., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Mi., , 19:00-22:00 Uhr Horstmar, Hauptschule, Fürstenwiese 1 Elisabeth Höffker Anmeldung: Reinhild Blaschke, Tel.: Mein Bauch spielt verrückt Ernährung bei Lactoseund Fructoseintolerenz Di., , 19:00-22:00 Uhr Di., , 19:00-22:00 Uhr Elisabeth Höffker Basisch essen hält fit! Di., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Köstliche Vorspeisen aus aller Welt Lassen Sie sich von der Welt der internationalen Vorspeisen verzaubern! Ob Hähnchenspieße, Dips, Gambas... es gibt viele leckere Rezepte. Und mit den passenden Tipps und Tricks vom Profi geht das Zubereiten und Anrichten dann ganz leicht von der Hand. Guten Appetit! Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1 Küchenmesser, 2-3 Trockentücher, 1 Handtuch, Dosen für evtl. Reste Mi., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup-Welbergen, Pfarrheim, Dorfstraße Elisabeth Höffker Anmeldung: Birgit Tombült, Tel.: oder tombuelt.birgit@gmail.com Fisch - frisch auf den Tisch An diesem Abend gibt es eine raffinierte Auswahl köstlicher Fischspezialitäten. Die Fischgerichte werden abwechslungsreich zubereitet und auf den Tisch gebracht und es gibt viele Anregungen für die Vor- und Zubereitung gesunder Lebensmittel Mi., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein Steinfurt e. V. statt. Das etwas andere Geschenk: Gutschein für ein Seminar, Exkursion oder Studienfahrt. Sprechen Sie uns an! Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 53

56 Nudeln, Pasta, Penne Nudel-Liebhaber wissen: Rezepte für Pasta- Gerichte kann man einfach nicht genug haben - ob mit feiner Soße oder raffiniert gefüllt. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, Nudeln lecker zuzubereiten. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1 Küchenmesser, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, Dosen für evtl. Reste Mi., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup, Pestalozzi-Schule, Prof.-Gärtner-Straße 4 Elisabeth Höffker Anmeldung: Elisabeth Ruhkamp, Tel.: Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Spargel - ein Genuss An diesem Abend lernen Sie unterschiedliche Spargelrezepte kennen. Genießen Sie gemeinsam das königliche Gemüse. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1 Küchenmesser, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, Dosen für evtl. Reste Mi., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup, Pestalozzi-Schule, Prof.-Gärtner-Straße 4 Elisabeth Höffker Anmeldung: Elisabeth Ruhkamp, Tel.: Bitte beachten Sie auch unsere aktuelle Broschüre FBS-Elternschule So kocht man in Italien Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, 1 Küchenmesser, Dosen für evtl. Reste Di., , 19:00-22:00 Uhr Laer, Grundschule (Küche), Kolpingweg 9 Elisabeth Höffker Bella Italia Mediterrane Küche Die italienische Küche ist vielseitig und gesund. Wir werden ein italienisches Menü zubereiten und gemeinsam genießen Mi., , 19:00-22:00 Uhr Horstmar, Hauptschule, Fürstenwiese 1 Elisabeth Höffker Anmeldung: Reinhild Blaschke, Tel.: Das Nichterscheinen zum Kurs bedeutet keine Abmeldung! Beachten Sie bitte unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. Mediterrane Küche Diese Küche lockt mit frischem Obst & Gemüse, Meeresfrüchten und dem köstlichen Olivenöl. Die Gerichte sind schnell zubereitet. Die Kombination von bioaktiven Substanzen leisten einen positiven Beitrag zur Gesundheit, z. B. haben Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei dieser Kost keine Chance mehr Di., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Hinweis Bei allen Kochkursen wird eine Lebensmittelumlage von 8 bis 14 erhoben. Diese Umlage wird in den Neben stellen und in den Kochclubs der FBS direkt mit dem Kursleiter/der Kursleiterin abgerechnet. In den einmal stattfindenden Kochkursen in der FBS wird die jeweilige Umlage mit den Kursgebühren eingezogen. Mexikanische Küche Mi., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Tapas, Tortillas und Co. Wer erinnert sich nicht gern an die Auswahl und Vielfalt in den Tapasbars von denen man während des letzten Spanien-Urlaubs bei passenden Wein gar nicht genug bekommen konnte? Damit dieses Gefühl auch zuhause wiederbelebt werden kann, werden wir einen Abend lang eine Auswahl dieser kleinen Köstlichkeiten zubereiten. Lassen Sie sich überraschen! Di., , 19:00-22:00 Uhr Elisabeth Höffker Sommerküche Es werden Rezepte für kalte und warme Gerichte vorgestellt, die schnell zuzubereiten sind. Bei sommerlichen Temperaturen möchte man nicht viel Zeit mit Kochen verbringen, aber trotzdem nicht auf frische, leichte und gesunde Kost verzichten. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1 Küchenmesser, 2-3 Trockentücher, 1 Hand - tuch, Dosen für evtl. Reste Mi., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup, Pestalozzi-Schule, Prof.-Gärtner-Straße 4 Elisabeth Höffker Anmeldung: Elisabeth Ruhkamp, Tel.:

57 Sommermenue Mi., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Frisch durch den Sommer Leckere Gerichte aus der saisonalen und regionalen Küche. Lassen Sie sich überraschen, was die regionale Küche zu bieten hat Di., , 19:00-22:00 Uhr Elisabeth Höffker Familienbildung... eröffnet neue Räume, gibt Impulse und Orientierung. Studentenküche Sa., , 16:00-19:00 Uhr Sa., , 16:00-19:00 Uhr Elisabeth Höffker Kochen wie bei Astrid Lindgren Mi., , 19:00-22:00 Uhr Elisabeth Höffker Lecker schenken Geschenkideen aus der Küche Kleine Köstlichkeiten aus eigener Herstellung eignen sich hervorragend als individuelles Mitbringsel zu vielen Gelegenheiten und bereiten jedem Beschenkten Freude. Ob süß oder herzhaft, die Palette ist vielseitig. Lassen Sie sich überraschen Di., , 19:00-22:00 Uhr Elke Schmitz Kräuterlust im August Der Kursus beginnt mit einer Kräuterwanderung. Wir entdecken verschiedene Kräuter, die in der hiesigen Landschaft wachsen. Nun geht es ins FBS Kochstudio, dort werden die gesammelten Kräuter in unterschiedlichen Gerichten und Getränken gemeinsam zubereitet. Ist alles fertig, wird der Tisch gedeckt und wir lassen den Tag bei einem leckeren Essen ausklingen Sa., , 14:00-19:00 Uhr 7 UStd., 32,00 incl. Lebensmittelumlage Christa Lührmann / Elke Schmitz Ein leckeres Kartoffel-Menue Die Kartoffel - eine vielseitige Knolle, die nicht nur als Pommes Frites oder Bratkartoffel ein Genuss ist. Heute Abend bereiten wir ein leckeres 4-Gang-Menü mit Kartoffeln zu. Freuen Sie sich auf ein genussvolles Menü. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, 1 Küchenmesser, Dosen für evtl. Reste Di., , 19:00-22:00 Uhr Laer, Grundschule (Küche), Kolpingweg 9 Elisabeth Höffker Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. Blitzgerichte für den Familientisch Wenn der Magen knurrt und es schnell gehen soll, dann sind Blitzgerichte gefragt. Hier lernen Sie leichte und gesunde Rezepte kennen, die schnell zuzubereiten sind. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1 Küchenmesser, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, Dosen für evtl. Reste Mi., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup-Langenhorst, Johannes-Haus, Metelener Straße 14 a Elisabeth Höffker Anmeldung: Sandra Maas, Tel.: oder sandra.maas@live.de Herbstlicher Genuss mit Kürbis und Apfel Erstaunlich, wie vielseitig diese Früchte in der Küche zu verwenden sind. Wir können mit Ihnen die leckersten Gerichte zaubern! Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1 Küchenmesser, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, Dosen für evtl. Reste Mi., , 19:00-22:00 Uhr Ochtrup, Pestalozzi-Schule, Prof.-Gärtner-Straße 4 Elisabeth Höffker Anmeldung: Elisabeth Ruhkamp, Tel.: N E U E Kursleiterinnen mit Engagement und frischen Ideen sind uns herzlich willkommen! Sprechen Sie uns an. Herbstmenue Mi., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Frisch durch den Herbst Leckere Gerichte aus der saisonalen und regionalen Küche. Lassen Sie sich überraschen, was die regionale Küche zu bieten hat Di., , 19:00-22:00 Uhr Elisabeth Höffker Neues aus der Schnitzelküche Schnitzelgerichte müssen nicht immer traditionell zubereitet werden. Mit raffinierten Beilagen, gefüllt oder überbacken schmecken sie der ganzen Familie. Mitzubringen: Geld für Lebensmittelumlage, 1-2 Trockentücher, 1 Handtuch, 1 Küchenmesser, Dosen für evtl. Reste Di., , 19:00-22:00 Uhr Laer, Grundschule (Küche), Kolpingweg 9 Elisabeth Höffker Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung 55

58 Kochen nach Hildegard von Bingen Hildegard von Bingen ( ) war überzeugt davon, dass bestimmten Lebensmitteln große Heilkräfte innewohnen. An diesem Abend werden Sie Hildegards heilsame Lebensmittel, Kräuter und Gewürze in einem Menü verarbeiten und dazu eine Fülle von Informationen und Tipps erhalten, um die Heilküche nach Hildegard von Bingen auch im eigenen Leben umsetzen zu können Mi., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Steinfurt e. V. statt. Lecker kochen auch ohne Fleisch Mi., , 19:00-22:00 Uhr Heidi Möllers Natürlich fit vegetarisch und vegan genießen Weniger Fleisch zu essen oder konsequent vegetarisch oder vegan zu leben ist für viele Menschen eine ethische Entscheidung. Wie kann man die Ernährung so gestalten, dass es keine Mangelernährung ist? So natürlich wie möglich. Nach diesem Motto bereiten wir in diesen Kursen raffinierte und farbenfrohe Speisen aus möglichst naturbelassenen Zutaten zu. Auf industriell gefertigte Ersatzprodukte wird dabei bewusst verzichtet. Schmeckt gut, tut gut. Vegetarisch für Einsteiger Vegetarisch für Einsteiger - ein Einführungskurs für Menschen, die bewusst weniger Fleisch und Fisch essen möchten, ohne dass der Genuss dabei auf der Strecke bleibt. In diesem Kurs gibt es ein wenig Theorie und viele praktische Tipps, sowie vegetarische Rezepte, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Gaumenfreuden aus dem Orient (vegan) Die traditionelle orientalische Küche bietet von Natur aus eine Vielzahl schmackhafter Gerichte ohne Tierprodukte, z.b. Falafel und Fladenbrot, Hummous (Kichererbsenpaste) und raffinierte Salate. Einfach selbst gemacht, ein Hochgenuss. Mitzubringen: evlt. eine Schürze, Gefäße für Reste, viel Hunger und gute Laune Gesundheit Bewegung / Entspannung Ernährung Kochen mit Freunden Sie sind eine Gruppe von max. 11 Personen und möchten gemeinsam kochen? Sie suchen nach einer originellen Geschenkidee? Planen Sie mit einer erfahrenen Kursleitung einen individuellen Kochabend! Wir freuen uns auf Sie! Candle-Light-Dinner, Ideen fürs Brunchen, Männerwirtschaft, Antipasti, Kochen im Wok, Mediterrane Küche, Fischgerichte Marlies Gladisch Familienbildungsstätte Steinfurt Tel.: gladisch@fbs-steinfurt.de Fr., , 19:00-22:00 Uhr Christiane Lüpken Junge vegetarische Küche für den Alltag pfiffige Rezepte speziell für junge Köchinnen und Köche Bringt Eure Freunde mit und wir kochen gemeinsam! Fr., , 18:30-21:30 Uhr Christiane Lüpken Vegetarisches fürs Grillbuffet Kreative Schlemmereien, die Fleischesser neidisch machen Mitzubringen: evlt. eine Schürze, Gefäße für Reste, viel Hunger und gute Laune Fr., , 18:30-22:15 Uhr 5 UStd., 12,50 + Lebensmittelumlage Christiane Lüpken Fr., , 19:00-22:00 Uhr Christiane Lüpken Weihnachten vegetarisch Raffiniertes aus der feinen vegetarischen Küche Mitzubringen: evlt. eine Schürze, Gefäße für Reste, viel Hunger und gute Laune Fr., , 18:00-21:45 Uhr 5 UStd., 12,50 + Lebensmittelumlage Christiane Lüpken Hinweis Bei allen Kochkursen wird eine Lebensmittelumlage von 8 bis 14 erhoben. Diese Umlage wird in den Neben stellen und in den Kochclubs der FBS direkt mit dem Kursleiter/der Kursleiterin abgerechnet. In den einmal stattfindenden Kochkursen in der FBS wird die jeweilige Umlage mit den Kursgebühren eingezogen. 56

59 Kultur FBS-Literatur Die Förderung kultureller Bildung in dem Bereich Literatur ist fester Bestandteil unseres Bildungsangebotes. Die kulturellen Veranstaltungen sind besonders geeignet, interkulturelle Begegnungen und Kommunikation zu ermöglichen und damit das Verständnis füreinander und die Verständigung miteinander zu erleichtern und zu vertiefen. FBS-Literatur erschließt interessanten Leserinnen und Lesern aktuelle Neuerscheinungen auf dem Büchermarkt; bietet in Lesekreisen den Austausch über (gemeinsam) erarbeitete Lektüre; vermittelt Literaturgeschichte und Spannendes über Autoren und ihre Werke. Beton gießen: stylische Schalen und Windlichter Seite 61 Das Geheimnis im Leben ist, dass jeder es selber nähen muss, und das Merkwürdige ist, dass ein Mann es ebenso gut zu nähen vermag wie ein Weib. (Sören Aabye Kierkegaard) Zeit für mich Bildungsfreizeit für Frauen Seite 62 Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel Offener Lesekreis in der FBS Lesen Sie gerne? Suchen Sie Kontakt zu anderen begeisterten Lesern und sind Sie auf der Suche nach neuer, anregender Lektüre? Dann besuchen Sie unseren offenen Lesekreis! In einer angenehmen Runde treffen wir uns alle zwei Wochen, um zusammen mit unserem Kursleiter nach neuen interessanten Büchern und Autoren zu suchen. Der Schwerpunkt liegt auf Gegenwartsliteratur, aber auch aktuelle Literaturpreisträger oder Geheimtipps nehmen wir gerne unter die Lupe. Stoßen Sie zu uns, wir suchen immer noch neue Teilnehmer, und stauen Sie, wie unterschiedlich man einen Text lesen kann. Es gibt viel zu entdecken, was man beim ersten Lesen alleine nicht sieht! Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jeder der Interesse hat, ist herzlich eingeladen. Die Lektüre (Romane im Taschenbuch oder Erzählungen wird zum Teil in Kopien zur Verfügung gestellt, muss aber in der Regel geliehen oder erworben werden Mi., , 20:00-21:30 Uhr, 6 Abende (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Matthias Engels Mi., , 20:00-21:30 Uhr, 6 Abende (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Matthias Engels Mi., , 20:00-21:30 Uhr, 6 Abende (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Matthias Engels Do., , 18:00-19:30 Uhr, 6 Abende (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Emsdetten, Brücke, Mühlenstraße 31 Matthias Engels Do., , 18:00-19:30 Uhr, 6 Abende (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Emsdetten, Brücke, Mühlenstraße 31 Matthias Engels Do., , 18:00-19:30 Uhr, 6 Abende (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Emsdetten, Brücke, Mühlenstraße 31 Matthias Engels Do., , 10:00-11:30 Uhr, 6 Vormittage (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Steinfurt-Burgsteinfurt, Stadtbücherei, Markt 19 Matthias Engels Do., , 10:00-11:30 Uhr, 6 Vormittage (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Steinfurt-Burgsteinfurt, Stadtbücherei, Markt 19 Matthias Engels Do., , 10:00-11:30 Uhr, 6 Vormittage (14-tgl.) 12 UStd., 33,60 Steinfurt-Burgsteinfurt, Stadtbücherei, Markt 19 Matthias Engels Schreib-Ideen Schnupperkurs Die Kursteilnehmer werden durch äußere Impulse zum Schreiben angeregt. In entspannter Atmosphäre entstehen so kurze Texte in Gedichtform als Geschichte oder als ein allessagender Satz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: Papier, Stift, Buntstifte Mi., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Andrea Reiß Lesung trifft auf Kreativität für Kinder von 5-8 Jahren Zu der Fantasie-Geschichte Amabalays können die Kinder ein Bild malen, z. B. wie si sich Sambalays vorstellen, aber auch eine Szene aus der Geschichte. Mitzubringen: Papier, Stift, Buntstifte Mi., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Andrea Reiß Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. Kultur Mode Kreativität 57

60 Mode Kultur Mode Kreativität Textiles Gestalten als eine Form musisch-ästhetischer Bildung bie - tet neben dem Erwerb von Kenntnissen über textile Grund stoffe, Materialien und Arbeitsgeräte die Möglichkeit, selbst gestalterisch tätig zu werden. In einer weithin automatisierten und fremdbestimmten Lebenswelt wird es immer wichtiger, den eigenen schöpferischen Kräften Raum zu geben und individuelle handwerkliche Fähigkeiten zu entwickeln, den persönlichen Stil zu entdecken. Das generationsübergreifende Angebot ermöglicht den Austausch über Lebens- und Familienfragen und gibt Anstöße, die eigene Per sönlichkeit bewusster wahrzunehmen. Für Frauen mit Migrationshintergrund bietet sich über die textile Arbeit eine gute Möglichkeit zur Integration. Mit der Erstellung eigener Kleidung wird nicht zuletzt ein Beitrag zur Entlastung der Familienkasse geleistet Steinfurt-Borghorst Tel.: info@nikolic.de Verschiedene Sticktechniken Bei dieser traditionellen, kunstvollen Stickerei nach alten und neuen Mustern, mit neuen Ideen in heutiger Zeit, auf neuem oder altem Leinen, werden angeboten: Breite und schmale Hohlsäume mit wunderschönen Eckgestaltungen, Schwälmer-Stickerei mit Hedebo und Nadelspitze, Ajour, Richelieu, Toledo, Myreschka, Hardanger und Schwarzstickerei. Mitzubringen: Stickrahmen, stumpfe Sticknadeln, Schere, Stecknadeln. Die weiteren Materialien können bei der Kursleiterin erworben werden. Das Leben an sich ist eine Änderungsschneiderei (Klaus Klages) Moderne Raumgestaltung Auf dem Verlau 6-12 Fax: Di., , 14:30-16:45 Uhr Di., , 14:30-16:45 Uhr Di., , 14:30-16:45 Uhr 9 UStd., 27,00 + Materialkosten Di., , 14:30-16:45 Uhr Di., , 14:30-16:45 Uhr Di., , 14:30-16:45 Uhr 9 UStd., 27,00 + Materialkosten Laer, Pfarrzentrum, Königstraße 25 Anni Westers Anmeldung: Anni Westers, Tel.: Mi., , 14:30-16:45 Uhr Mi., , 14:30-16:45 Uhr Mi., , 14:30-16:45 Uhr 9 UStd., 19,80 + Materialkosten Mi., , 14:30-16:45 Uhr Mi., , 14:30-16:45 Uhr Mi., , 14:30-16:45 Uhr 9 UStd., 19,80 + Materialkosten Nordwalde, Pfarrheim St. Dionysius, Kirchstraße 4 Anni Westers Anmeldung: Wilma Hoves, Tel.: Mo., , 16:00-18:15 Uhr Mo., , 16:00-18:15 Uhr Mo., , 16:00-18:15 Uhr 9 UStd., 27,00 + Materialkosten Mo., , 16:00-18:15 Uhr Mo., , 16:00-18:15 Uhr Mo., , 16:00-18:15 Uhr 9 UStd., 27,00 + Materialkosten Ochtrup, Clemens-August-Heim, Ostwall 1 Anni Westers Anmeldung: Roswitha Alteepping, Tel.:

61 Di., , 08:30-11:30 Uhr, 7 Vormittage, 28 UStd., 61, Di., , 08:30-11:30 Uhr, 5 Vormittage, 20 UStd., 44, Di., , 08:30-11:30 Uhr, 5 Vormittage, 20 UStd., 44, Di., , 08:30-11:30 Uhr, 5 Vormittage, 20 UStd., 44, Di., , 08:30-11:30 Uhr, 5 Vormittage, 20 UStd., 44, Mi., , 08:30-11:30 Uhr, 6 Vormittage, 24 UStd., 52, Mi., , 08:30-11:30 Uhr, 6 Vormittage, 24 UStd., 52,80 Dunja Klostermann Nähen für junge Frauen Individuelle Kleidung für Kinder und Erwachsene, genäht nach eigenen Ideen oder/und einfachen Schnitten steht im Mittelpunkt dieser Kurse. Auch Nähanfängerinnen finden hier ihren Platz und können unter fachlicher Anleitung ihre ersten Unikate herstellen. Wünsche können vorab mit der Kursleiterin abgesprochen werden. Mitzubringen: Schere, Stecknadeln, Maßband, Kreide, Stoffe, passendes Nähgarn Do., , 20:00-22:15 Uhr, 4 Abende, 12 UStd., 26, Do., , 20:00-22:15 Uhr, 5 Abende, 15 UStd., 33, Do., , 20:00-22:15 Uhr, 5 Abende, 15 UStd., 33, Do., , 20:00-22:15 Uhr, 5 Abende, 15 UStd., 33,00 Nicole Dieckmann Farb- und Stilberatung Seite 34 Das Nichterscheinen zum Kurs bedeutet keine Abmeldung! Beachten Sie bitte unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nähen nach eigenen Wünschen Hier können Sie alles nähen, was Sie sich immer schon mal gewünscht haben. Egal, ob Sie bereits angefangene Teile fertig stellen möchten, komplett neu nähen möchten, oder ob Sie ganz spezielle Tipps gebrauchen - bei uns ist alles möglich. Denn Sie bestimmen das Programm an jedem Kurstag neu. In einer Mischung aus Anfängern und Fortgeschrittenen arbeiten wir miteinander und der Spaß kommt dann von ganz allein. Eigene (vertraute) Nähmaschinen können ebenfalls mitgebracht werden. Mitzubringen: Schere, Maßband, Stecknadeln Fr., , 08:30-11:30 Uhr, 8 Vormittage 32 UStd., 70, Mo., , 08:30-11:30 Uhr, 6 Vormittage 24 UStd., 52, Fr., , 14:30-17:30 Uhr, 8 Nachmittage 32 UStd., 70, Mo., , 14:30-17:30 Uhr, 6 Nachmittage 24 UStd., 52, So., , 14:30-17:30 Uhr, 8 Nachmittage 32 UStd., 70, Mi., , 14:30-17:30 Uhr, 6 Nachmittage, 24 UStd., 52,80 Rita Hötker Di., , 19:00-22:00 Uhr, 10 Abende 40 UStd., 88, Di., , 19:00-22:00 Uhr, 12 Abende, 48 UStd., 105, Di., , 19:00-22:00 Uhr, 10 Abende, 40 UStd., 88,00 Martina Köllner Hormone natürlich regulieren Seite 36 Nähen in Nordwalde Mitzubringen: Schere, Stecknadeln, Maßband, Schneiderkreide, Stoff, passendes Nähgarn Mi., , 19:30-21:45 Uhr, 8 Abende, 24 UStd., 52, Mo., , 19:30-21:45 Uhr, 8 Abende, 24 UStd., 52, Mo., , 19:30-21:45 Uhr, 8 Abende, 24 UStd., 52, Mo., , 19:30-21:45 Uhr, 8 Abende, 24 UStd., 52, Mo., , 09:00-11:30 Uhr, 8 Vormittage, 24 UStd., 52,80 Nordwalde, Pfarrheim St. Dionysius, Kirchstraße 4 Margret Thiemann Anmeldung: Heike Lenters, Tel.: Kultur Mode Kreativität 59

62 Kultur Mode Kreativität Kreativität Kreativ leben und gestalten Ohne Kreativität und Phantasie wären wir wohl kaum in der Lage, die täglichen Herausforderungen in Beruf, Familie und Gesellschaft zu bewältigen. Mit unseren Kursangeboten im Fachbereich Kreativität laden wir Sie ein, Ihre schöpferischen und musischen Fähigkeiten und Talente zu entdecken und zu entfalten. Beim Experimentieren mit unterschiedlichen Materialien und im Austausch mit Anderen haben Sie die Möglichkeit, neue Materialien und kreative Techniken kennen zu lernen, eigene Ideen zu entwickeln und umzusetzen, Ihre sinnlich-ästhetische Wahrnehmung zu fördern, Freude am eigenen schöpferischen Tun zu erleben losgelöst vom Nützlichkeitsaspekt, etwas Neues und Einmaliges zu schaffen und daraus Zufrie den heit und Selbst be stätigung zu schöpfen im Gegensatz zum weit verbreiteten Konsum denken, Entspannung und Konzentration im kreativen Prozess zu erleben fernab von Leistungsdruck und Zeitstress, das Spektrum Ihrer individuellen Ausdrucks- und Gestaltungsmöglichkeiten zu erweitern. Tauchen Sie ein in die Welt der Kreativität und genießen Sie die Freude, Muße und Bereicherung beim Schaffen eines neuen, einmaligen Kunst-Werkes. Ganz im Sinne von Georg Christoph Lichtenberg: Man muss etwas Neues machen, um etwas Neues zu sehen. Töpfern Einführung in die Aufbaukeramik In diesem Kurs werden Grundkenntnisse für den Umgang mit Ton vermittelt. Ohne Vorkenntnisse wird jeder Teilnehmer in kürzester Zeit eigenständig Reliefs, Gefäße und Kleinplastiken gestalten können. Die angefertigten Teile können anschließend glasiert oder mit Majolikafarben bemalt werden. Mitzubringen: kleines Messer, Backrolle, Schürze. Die Material- und Brennkosten sind bei der Kursleitung zu entrichten Mi., , 20:00-22:15 Uhr, 6 Abende, 19 UStd., 41,80 + Materialkosten (6. Abend = Glasieren: , 19:30-22:30 Uhr) Mi., , 20:00-22:15 Uhr, 6 Abende, 19 UStd., 41,80 + Materialkosten (6. Abend = Glasieren: , 19:30-22:30 Uhr) Hedwig Tschirner Abnehmen beginnt im Kopf Seite 36 Aquarellmalerei Grundkurs Aquarellbilder bezaubern durch die Leuchtkraft und Transparenz dieser Farben. In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken des Aquarellierens kennen. Den Einstieg bilden zunächst einige Übungen zum Farbenmischen, zum Bildaufbau und zu den verschiedenen Maltechniken (z.b. Nassin-Nass-Technik). Anschließend geht es an die Umsetzung eigener Bildmotive. Wie erzeugt man Kontraste? Wie funktioniert der Umgang mit Licht und Schatten? Male ich lieber gegenständlich oder abstrakt? Wie erziele ich eine perspektivische Wirkung? Alle, die Lust haben, in die Welt der Farben einzutauchen, sind herzlich eingeladen. Mitzubringen: 3,00 für den 1. Abend (für Aquarellpapier und Farben), je 1 Haarpinsel Gr. 3, 8 und 12 mm (synthetisch), 2 Marmeladengläser, 1 Mischpalette (bzw. Teller), 1 weicher Bleistift B4, Radiergummi, 1 Rolle Küchenkrepp. Ab dem 2. Abend sind zusätzlich mitzubringen: 1 Kasten Aquarellfarben von Schmincke, 1 Block Aquarell-Papier DIN A 4 oder größer (Blattstärke g), 1 Flachpinsel (Breite 1,5 cm). Näheres hierzu wird am 1. Kurstag besprochen Mo., , 19:00-21:15 Uhr, 5 Abende, 15 UStd., 33,00 + Materialkosten Monika Kopper Bunte Trittsteine für Garten und Terrasse Hingucker aus Mosaik Im Sommer sind sie bunte Tupfer auf dem Rasen, im Winter bringen sie Farbe ins Beet: selbst gemachte bunte Trittsteine im Mosaikdesign. Auch als Terassen-Deko oder in kleiner Variante als Tischdeko sind die Trittsteine ein Hingucker. Die Technik des Mosaikgestaltens ist dabei schnell erlernt: Pflanzenuntersetzer werden mit Zement gefüllt und dann mit Mosaiksteinen, Kieseln, Fliesenscherben o.ä. verziert. Die Kurszeit reicht, um 1-2 Trittsteine zu gestalten. Der Kurs findet in Kooperation mit der Kinderund Jugend-Kulturwerkstatt Dampfross statt. Mitzubringen: ca. 6,00-8,00 Materialkosten pro Trittstein. Wer zu Hause Mosaiksteine, Fliesen- oder Glasscherben, Kieselsteinchen oder Ähnliches (aus wetterfestem Material) hat, kann diese gerne mitbringen Sa., , 15:30-17:45 Uhr 3 UStd., 6,60 + Materialkosten Steinfurt-Borghorst, Kinder- und Jugendkulturzentrum Dampfross, Am Bahnhof 2 Elke Schmitz Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,60 + Materialkosten Ochtrup-Welbergen, Pfarrheim, Dorfstraße Carina Schemmer Anmeldung: Birgit Tombült, Tel.: Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,60 + Materialkosten Ochtrup, Clemens-August-Heim, Ostwall 1 Carina Schemmer Anmeldung: Rita Bätker, Tel.: oder batker@aol.com Zeit für mich Inselaktivtage für Frauen auf Norderney Seite 62 60

63 Betongießen: Stylische Schalen und Windlichter für Haus oder Garten Mit Hilfe von verschiedenen Gussformen gestalten wir stylische Schalen, Pflanzgefäße oder Windlichter aus schnell abbindendem Feinbeton. Die Objekte können nach dem Trocknen ganz individuell bemalt und je nach Geschmack auch mit kleinen Dekoelementen aus Blitzbeton (z.b. Blumen, Herzen o. ä.) dekoriert werden. Der Kurs findet in Kooperation mit der Kinder- und Kulturwerkstatt Dampfross statt. Mitzubringen: ca. 5,00-7,00 Materialkosten pro Schale / Windlicht, Arbeitskleidung, Einmalhandschuhe Fr., , 19:30-21:45 Uhr, + Mo., , 19:30-21:45 Uhr 2 Abende, 6 UStd., 13,20 + Materialkosten Steinfurt-Borghorst, Kinder- und Jugendkulturzentrum Dampfross, Am Bahnhof 2 Elke Schmitz Leuchtobjekte aus Filz Nassfilzen Filzfröhliche Windlichter und kleine Tischlampen sind nicht nur ein Hingucker, sondern spenden auch ein sehr angenehmes Licht. In diesem Kurs arbeiten wir mit der Technik des Nassfilzens, d.h. wir stellen den Filz aus farbiger Merinowolle, Olivenölseife und Wasser mit unseren Händen selbst her. Der Filz wird anschließend um ein Windlicht oder den Lampenschirm einer Tischleuchte drapiert. Mitmachen können Anfänger wie Fortgeschrittene. Mitzubringen: ca. 6,00-13,00 Materialkosten, Backblech, Handtuch. Ein Windlicht oder eine kleine Tischleuchte (ca. 20 cm hoch) ist in den Materialkosten enthalten Do., , 19:30-21:45 Uhr, 2 Abende, 6 UStd., 13,20 + Materialkosten Sabine König Quilling Quilling ist eine uralte kreative Technik mit Papier, die heute auf der ganzen Welt wieder sehr beliebt ist. Bei dieser Basteltechnik werden schmale Papierstreifen aufgerollt, in spezieller Weise geformt und geklebt. Auf diese Art entstehen zauberhafte Objekte und Figuren, die man als dekorativen Fenster- und Raumschmuck ebenso verwenden kann wie zum Verzieren von Karten und Schachteln. Für die Wahl des Motives gibt es dabei kaum eine Grenze, z.b. Blumen, Schmetterlinge, Herzen, Eulen, Vögel, Ostereier, Sterne Machen Sie mit und lassen Sie sich vom Quilling-Fieber anstecken! Mitzubringen: ca. 3,00-6,00 Materialkosten (je nach Verbrauch). Ein Windlicht oder eine kleine Tischleuchte (ca. 20 m) ist in den Materialkosten enthalten Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,60 + Materialkosten Sabine König Wanderung im Tecklenburger Land Seite 43 Herbstliches mit der Nadel gefilzt Beeren, Pilze oder Deko für Windlichter und Kränze Mit Filznadel und Filzwolle filzen wir wunderschöne Accessoires zur Herbstzeit, z.b. Pilze, Igel, Beeren, Blüten, Dekoteile (für Windlichter oder Kränze) u.ä. Sie werden begeistert sein, wie einfach mit der Technik des sog. Trockenfilzens kleine, individuelle Kunstwerke entstehen. Mitzubringen: ca. 3,00-8,00 Materialkosten, ggf. Windlicht oder Kranz, sofern man dafür Deko filzen möchte Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,60 + Materialkosten Ochtrup-Welbergen, Pfarrheim, Dorfstraße Sabine König Anmeldung Birgit Tombült, Tel.: Die Kunst zeichnet das Leben, und das Leben zeichnet die Kunst. (Jerome Anders) Weihnachtsdeko mit der Nadel gefilzt Mit Filznadel und Filzwolle filzen wir schöne weihnachtliche Accessoires als Deko für den Tisch, die Fensterbank oder den Tannenbaum, z. B. kleine Engel, Nikoläuse, Sterne u. a. Sie werden begeistert sein, wie einfach mit der Technik des sog. Trockenfilzens kleine, individuelle Kunstwerke entstehen. Mitzubringen: ca. 3,00-8,00 Materialkosten Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,60 + Materialkosten Ochtrup, Clemens-August-Heim, Ostwall 1 Sabine König Anmeldung Rita Bätker, Tel.: oder batker@aol.com Creativa Bunt ist meine Lieblingsfarbe. (Walter Gropius) Westfalenhallen Dortmund Nähere Infos zu dieser Tagesfahrt s.s Fr., , 08:00-18:00 Uhr 8 UStd., 29,00 (inkl. Eintrittskarte und Busfahrt) Dortmund, Westfalenhallen, Rheinlanddamm 200 Beate Jablonka (spezielles Anmeldeformular) Anmeldeschluss: Pause vom Alltag Seite 62 Kultur Mode Kreativität 61

64 Bildungsfreizeiten Studientagungen Exkursionen Bildungsfreizeiten Studientagungenen Exkursionen Bildungsurlaube bilden die ideale Kombination aus Bildung und Urlaub. Inhaltsund zielgruppenorientiert besteht in einem angenehmen Umfeld die Möglichkeit zu komprimierter Weiterbildung, Be geg nung, Kommunikation und Erfahrung von Gruppe. Bildungs urlaub nach dem Arbeitnehmer Weiterbildungsgesetz (AbWG) kann bei anerkannten und besonders gekennzeichneten Maßnahmen in Absprache mit dem Arbeitgeber in Anspruch genommen werden. Studienreisen bieten die Möglichkeit der Bildung direkt vor Ort. Das Kennenlernen von Land, Kultur, Geschichte und natürlich Menschen fördert Verständigung, Toleranz und Miteinander in einer von Globalisierung gekenn zeichneten und immer enger zusammen wachsenden multikulturellen Welt. Inseln im Alltag Der Alltag hetzt uns hin und her. Umso notwendiger ist es, im Meer der Hektik eine Insel der Runhe aufzusuchen, eine kleine Auszeit aus dem Trubel zu nehmen, um Kräfte wieder zu entdeckenk, neue Energien zu gewinnen. Die Inseltage bieten die Möglichkeit, Zeit für sich selbst zu finden, Zeit, um neue Kräfte zu aktivieren, die helfen, dem Alltag entspannt zu begegnen Mo., Sa UStd., 390,00 EZ - Zuschlag: 25,00 (Inkl. Hin- und Rückreise im Bus, Fährüberfahrten, Vollpension, Kurtaxe, Seminargebühren) Norderney, Friesenhof, Benekestraße 44 Marlies Gladisch / Inge Blees Herr, Du schenkst mir Urlaubszeit Du erlaubst mir, mich fallen zu lassen Du erlaubst mir, mich tatenlos zu entspannen Du öffnest mir die Augen für Deine Welt Du hilfst mir, neues Vertrauen in Dich zu tanken Herr, ich lasse los und Du trägst mich Ich lasse los und kann entspannen Ich lasse los und fühle mich bei Dir geborgen Reinhold Ruthe Zeit für mich Friesenhof Norderney Insel-Aktivtage für Frauen bis 70 Jahre Neues entdecken, vom Alltag abschalten, aktiv werden und frische Energie tanken - das ist das Ziel dieser Bildungsfreizeit für Frauen, die sich an Frauen bis 70 Jahre richtet. Unsere gemeinsame Insel-Zeit ist gefüllt mit einem bunt gemischten Programm aus Gesprächs- und Diskussionsrunden, kreativen Elementen für Kopf und Hand, Aktivitäten zur Erkundung der Insel, Spaß, Spiel und Musik sowie Angeboten zur Sinneswahrnehmung und Entspannung. Lassen Sie sich frischen Wind um die Nase wehen, entdecken Sie Neues für sich und kehren Sie gestärkt mit neuen Impulsen und Erfahrungen aufs Festland zurück. Freuen Sie sich auf aktive, lustige, entspannende und erlebnisreiche Tage! Die Seminarzeiten sind i.d.r. vormittags und abends geplant. Die Anreise erfolgt mit einem Reisebus, die Unterbringung in Zwei-Raum-Appartements, bei denen sich je zwei Zimmer ein Bad teilen. Vor Beginn der Bildungsfreizeit findet ein Vortreffen statt, bei dem nähere Infos zum Verlauf und Inhalt besprochen werden Mo., Sa UStd., 390,00 EZ-Zuschlag: 25,00 (inkl. Hin- und Rückreise im Bus, Fährüberfahrt, Kurtaxe, Übernachtung, Vollpension, Seminargebühren) Norderney, Friesenhof, Benekestraße 44 Beate Jablonka / Sabine Düro Anmeldungen zu Studien - tagungen, Bildungsfreizeiten und Exkursionen sind nur schriftlich mit den in der FBS für jede Maßnahme erhältlichen, speziellen Anmelde formularen (inkl. zusätzlichen Informationen) möglich. Komm, wir finden einen Schatz Bildungsfreizeit für(groß-)eltern mit Kindern bis zu 12 Jahren Die Insel Norderney ist ideal für Familien mit kleinen Kindern. Diese Familienfreizeit möchte Eltern, Großeltern und Kindern Raum bieten, auf spielerische und kreative Weise herauszufinden, was das Leben reich macht und welche Schätze in jedem Einzelnen stecken. Diese Schätze wollen wir gemeinsam entdecken und uns gegenseitig beschenken. Wir wollen gemeinsam Neues entdecken und erleben, die Luft, den Strand, das Meer und den Wind genießen. Die Anreise erfolgt in eigener Regie Mo., Mo., UStd., 450,00 pro Erwachsener, 250,00 pro Kind, incl. Seminargebühr, Übernachtung, Vollverpflegung, Kurtaxe Norderney, Haus Klipper Gabi Nellessen / Simone Diekmann Pause vom Alltag Bildungsfreizeit für Frauen Dieses Wochenende lädt zum Abschalten, Entspannen und Wohlfühlen ein. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Gesprächskreise, meditativer Tanz, Bewegungsspiele, Lachen, Mandalas... bieten die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten, Ruhe zu erleben, neue Energie zu tanken und einfach den Augenblick zu genießen. In den Seminarpausen laden das schöne Gelände des Tagungshauses und der angrenzende Wald zu Spaziergängen ein. Die Anreise erfolgt mit einem Reisebus, die Unterbringung in Einzel- oder Doppelzimmern (mit Du/WC), wobei Einzelzimmer nur in begrenztem Umfang zur Verfügung stehen Fr., So., UStd., 169,00 (EZ-Zuschlag 16,00 ) incl. Hin- u. Rückreise im Bus, Vollpension, Seminargebühren Warendorf-Freckenhorst, Landvolkshochschule Schorlemer Alst, Im Hagen 1 Beate Jablonka / Sabine Düro 62

65 Bildungsseminare für Paare Mit allen Sinnen... sich selbst und den Partner wieder und neu entdecken, spüren, genießen. Zu diesem Seminar sind Paare eingeladen, die ihre Zärtlichkeit und Sexualität zu einer Quelle der Lebensfreude und Lebendigkeit entwickeln wollen. Impulse und Übungen fördern die vertrauensvolle Begegnung und stärken Zugehörigkeit und Verbundenheit es Paares. Methodisch wechseln selbsterfahrungsorientierte Übungen, Paargespräche in der Gruppe, Kurzvorträge und Austausch in gleichgeschlechtlichen Untergruppen ab Do., So., UStd., 350,00 pro Paar. Die Anreise erfolgt in eigener Regie. Im Preis sind Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Norderney, Friesenhof, Benekestraße 44 Ulrich Strickling / Jutta Bücker-Scholz Anmeldung: EFL Rheine, Lingener Straße 6, Rheine, Tel.: Do., , 15:30-13:00 Uhr, 4 Tage, 30 UStd., 350,00 pro Paar. Die Anreise erfolgt in eigener Regie. Im Preis sind Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Norderney, Friesenhof, Benekestraße 44 Christel Kaul-Richters / Richard Jost Anmeldung: EFL Rheine, Lingener Straße 6, Rheine, Tel.: Meer Zeit für uns Viele Paare machen im Laufe der Zeit die Erfahrung: uns ist im Alltagstrott etwas Wichtiges abhanden gekommen. Wir leben nicht mehr so intensiv miteinander, wir brauchen etwas Mehr, damit es in unserer Beziehung wieder lebendig wird. In diesem viertägigen Seminar haben Sie zunächst einmal mehr Zeit, um sich mit Ihrem ganz eigenen ebensweg als Paar auseinanderzusetzen und Ihre Beziehung neu zu beleben. Darüber hinaus findet es auf der schönen Nordseeinsel Norderney am Meer statt. Das Seminar ermöglicht Ihnen: sich Zeit zu nehmen für die Partnerschaft den bisher beschrittenen gemeinsamen Weg zu würdigen konstruktive Lösungen für Konflikte zu finden Ideen für neue Gemeinsamkeiten zu entwickeln das Gespräch miteinander zu beleben die gemeinsame Zukunft in den Blick zu nehmen Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich mit dem Partner und anderen Paaren auf die Suche nach diesem Mehr zu machen, z. B. mit Hilfe von Übungen, kurzen theoretischen Inputs, Paargesprächen in der Gruppe und dem Austausch in gleichgeschlechtlichen Untergruppen. Neben der intensiven Arbeit in der Gruppe lädt die Insel ein, sich vom Meer inspirieren zu lassen, von der klaren Luft, dem weiten Strand, von Wind und Wellen, von Ebbe und Flut Do., So., UStd., 350,00 pro Paar. Die Anreise erfolgt in eigener Regie. Im Preis sind Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Norderney, Friesenhof, Benekestraße 44 Ursula Frank-Lösing / Joachim Van Eickels Anmeldung: EFL Rheine, Lingener Straße 6, Rheine, Tel.: Zeit für uns In Partnerschaften durchleben zwei Menschen miteinander das Leben in seiner bunten Fülle. Immer wieder stoßen sie dabei auf Phasen des Übergangs, in denen eine Neuorientierung ansteht.manche dieser Übergänge sind relativ vorhersehbar wie der Beginn und das Ende der Familienphase sowie der Eintritt in den Ruhestand. Andere treffen einen mehr oder minder unvorbereitet z. B. eine bedrohliche Erkrankung oder auch der Verlust des Arbeitsplatzes. So stellen Paare im Alltag immer wieder fest, dass es nicht ausreicht zusammenzuhalten. Wir alle haben heute den Anspruch auf Dauer in einer Liebesbeziehung zu leben. Damit dies gelingen kann, ist es wichtig das Miteinander zu pflegen und die Beziehung immer wieder neu zu beleben. Dazu bieten die folgenden Paarseminare eine sehr gute Gelegenheit. Sowohl der Abstand vom Alltag als auch die reizvollen Landschaften, in denen unsere Bildungshäuser liegen werden Sie in diesem Prozess unterstützen. Methodisch wechseln sich Übungen, Paargespräche in der Gruppe und der Austausch in gleichgeschlechtlichen Untergruppen ab. Zeit für uns Termin: (Fr So ) Ort: Wasserburg Rindern, Kleve Leitung: Claudia Wortmann, Dipl.-Psychologin, Ehe-, Familienund Lebensberaterin (BAG) Michael Remke-Smeenk, Dipl. Religionspädagoge, Ehe-, Familien- und Lebensberater (BAG) Kosten: 215 / Paar Darin sind die Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Zeit für uns Aufbauseminar (für alle Paare, die schon mal an einem Paarseminar teilgenommen haben!) Termin: (Fr So ) Ort: Wasserburg Rindern, Kleve Leitung: Sabine Wittwer, Dipl. Sozialpädagogin, Ehe-, Familien- und Lebensberaterin (BAG) Michael Remke-Smeenk, Dipl. Religionspädagoge, Ehe-, Familien- und Lebensberater (BAG) Kosten: 215 / Paar Darin sind die Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Anmeldung: EFL Beratungsstelle Rheine Herrenschreiber Str. 17, Rheine Tel.: 05971/ Fax.: 05971/ Birgit Brickwede, Sekretariat und Michael Remke-Smeenk, EFL-Berater (BAG) Mail an: info@paarseminare-steinfurt.de Internet: Bildungsfreizeiten Studientagungen Exkursionen 63

66 Bildungsfreizeiten Studientagungen Exkursionen Besondere und etwas andere Bildungsangebote für Männer Männer sind einfach unersetzlich - Best of 20 Jahre - - Bildungsfreizeit für Männer - Eine Input-Woche für Männer, die mit anderen Männern mal über ihre Sorgen, Probleme, Ängste und sicher auch Freuden reden möchten... Dieser Bildungsurlaub soll offen sein für alle Fragen, die Ihnen schon lange auf den Nägeln brennen. Er soll als eine Möglichkeit dienen, sich über Dinge aus zu tauschen, über die mann vielleicht sonst nicht spricht oder sprechen kann. Die Gesprächsthemen werden den Bedürfnissen der Teilnehmer entsprechend abgestimmt und festgelegt. Folgende Lebensbereiche können dabei Inhalt der Gruppengespräche sein: Arbeitsplatz, Partnerschaft, Familie, Freizeitgestaltung, Ernährung, Gesundheit, Glauben. Themen werden auch die Männerrolle und das Männerbild sein. Vor Beginn der Maßnahme wird ein Vorbereitungstreffen stattfinden. Die Maßnahme findet in Kooperation mit der Familienbildungsstätte Ibbenbüren statt Mo., Sa UStd., 390,00 EZ-Zuschlag: 25,00 (Inkl. Hin- und Rückreise, Fährüberfahrten, Vollpension, Kurtaxe, Seminargebühren) Norderney, Friesenhof, Benekestraße 44 Klaus Westendorf / Wolfgang Flohre Männer am Meer Besinnungstage für Männer auf Norderney Herzliche Einladung an jüngere Männer, sich selber eine Auszeit auf der Insel Norderney zu gönnen. Neben den inhaltllichen Impulsen und dem Austausch bliebt viel Zeit für Wind, Wasser, Wellen und Gemütlichkeit. Tu - was dir gut tut! Fr., So., UStd., 120,00 (incl. Unterkunft, Vollpension und Seminargebühren) Norderney, Friesenhof, Benekestraße 44 Pfr. Markus Dördelmann Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern (2 Zimmer bilden ein Appartement). Die Anreise ist in eigener Regie zu gestalten. Männerwanderwoche in Südtirol Auf dem Weg mit anderen zu mir selbst... Einfach mal raus, Zeit haben auf andere Gedanken kommen...wandern auf 2000 Höhe Tagesstruktur: Frühstück, kurzer Austausch, gemeinsame Wanderungen, ab ca. 16:00 Uhr eigene Freizeitgestaltung, 18:30 Uhr Abendessen und nach dem Abendessen gemeinsamer Austausch. Abfahrt : 20:30 Uhr ab Rheine mit dem gemeinsamen Bulli. Zustiegsmöglichkeit: in Münster und Wuppertal Rückkehr : ca. 23:00 Uhr in Rheine: Ausstiegsmöglichkeit: wie Hinfahrt Sa., , 20:30 Uhr Sa , ca. 23:00 Uhr 8 Tage, 50 UStd., 360,00 (inkl. An- und Abreise, Unterkunft, Frühstück, Lunchpakete über den Tag, Warmes Abendessen (in gemeinsamer Selbstverpflegung), Seminargebühren Südtirol Michael Remke-Smeenk / Thomas Hengstermann Anmeldung: Michael Remke-Smeenk, Rheine, mike.remke@gmx.de, Tel.: Es ist nicht der unwichtigste Teil der Lebenskunst, die schönen Dinge im Leben nicht aufhören, sondern ausklingen lassen. Elisabeth Berger Musikalische Tagesfahrt zu Schlössern und Kirchen im Münsterland Begeben Sie sich mit uns auf eine musikalische Reise. Wir fahren gemeinsam mit dem Bus zu Schlössern und Kirchen im Münsterland. Dort erwartet Sie neben einer kurzen Führung ein musikalisches Programm So., , 08:30-20:00 Uhr 8 UStd., 65,00 incl. Busfahrt, Eintritt, Konzerte, Führungen, Reiseleitung, Mittagessen Münsterland Johannes Krabbe / Klaus Diekers FBS-Literatur Seite 57 Donauwalzer Wachau Puszta Wiener Melange Flusskreuzfahrt von Passau bis Budapest Die Familienbildungsstätte Steinfurt beteiligt sich an dieser Studienfahrt nach Österreich und Ungarn. Folgende Leistungen sind enthalten: Flusskreuzfahrt mi MS Select Explorer laut Reiseverlauf 7 x Übernachtung iin der gebuchten Kategorie Vollpension an Bord (Frühstücksbuffet, 4-Gang-Mittagessen, Nachmittagskaffee/ -tee mit Kuchen, 4-Gang-Abendessen, Mitternachtsimbiss), beginnend mit dem Abendessen am 1. Tag und endend mit dem Frühstück am letzten Tag Begrüßungs-Cocktail & Gala-Dinner mit 5-Gang-Menü Ausflugspaket: Stadtführung in Passau und Dürnstein, Besichtigung Stift Melk, Stadtrundfahrten in Wien, Budapest und Bratislava Sämtliche Hafen- und Schleusengebühren Reiseleitung durch den Christophorus- Reisedienst/FBS Steinfurt Ein ausführliches Prospekt mit Programm, weiteren Informationen und Anmeldedeformular ist in der FBS Steinfurt erhältlich und wird gerne zugeschickt. Reiseveranstalter im Sinne des Reisevertragsgesetzes ist der Christophorus-Reisedienst in Münster Mo., Mo., UStd., 949,00 (Grundpreis), auf Wunsch Zusatzangebote möglich Östereich, Ungarn, Slowakei Klaus Westendorf 64

67 Zeiten der Erholung Niemand ist unerschöpflich und kann ständig große Leistungen erbringen. Jeder hat seine eigenen Aufgaben, aber wir leben nicht nur für unsere Arbeit. Um nicht innerlich auszubrennen, brauchen wir Pausen und Zeiten der Erholung. Dann können wir an Leib und Sinnen wieder lebendig und stark werden. Wer die Würde seiner Mitmenschen achtet, gönnt auch ihnen Phasen des Nichtstuns. Dies ist eine Zeitverschwendung, ganz im Gegenteil. Achte darauf, dass du in solchen Phasen des Nichtstuens Kraft und Energie tankst, um dich dem zu widmen, was dich täglich herausfordert und beansprucht. Der Wert eines Menschen zeigt sich ja keines wegs in seiner Arbeitsleistung, sondern in dem, was er ist und wie alt er ist. Und er zeigt sich darin, dass er lebt und einfach da ist, dass er es als Geschenk betrachtet, leben zu dürfen. (Thomas Romanus) Würzburg Residenz am Main Studienreise mit Aschaffenburg und Fritzlar Hauptziel der Reise ist Würzburg am schönen Main, scherzhaft auch Weißwurstäquator genannt. In Würzburg werden wir das UNESCO- Weltkulturerbe, die Residenz mit dem beeindruckenden Treppenhaus und dem wunderbaren Park besuchen. Unter fachkundiger Führung wird die Altstadt mit St.-Kilians-Dom und Schönbornkapelle, dem Alten Kranen am Mainufer, der Marienkapelle einem Höhepunkt der Würzburger Kunstgeschichte, der alten Steinbrücke, die ein bisschen der Karlsbrücke in Prag gleicht, sowie die Festung Marienburg und das Cäpple neben weiteren Sehenswürdigkeiten erkundet. Eine Tagesfahrt durchs fränkische Weinland mit Besuch der Herrgottskirche in Creglingen die einen großartigen Schnitzaltar von Tilmann Riemenschneider beherbergt, einer Wanderung durch den kunstvoll gestalteten Lustgarten aus der Rokokozeit in Veitshöchheim, und einer Schifffahrt auf dem Main wird mit einer Weinprobe im Residenzkeller fröhlich ausklingen. Aschaffenburg mit Schloss Johannisburg, bedeutendes Bauwerk aus der deutschen Renaissance und Fritzlar mittelalterliche Dom- Kaiserstadt sind Zwischenstationen auf der Hin- bzw. Rückfahrt. Diese Fahrt findet in Kooperation mit dem Heimatverein Steinfurt-Borghorst statt So., Mi., UStd., 335,00 Würzburg Franz Beckersjürgen Anmeldung: C. und F. Beckersjürgen, Tel.: Stadtgeschichte Kultur Spiritualität Studienreise zur Adventszeit Drei Weihnachtsmärkte zum Vergleich: Hannover, Bremen und Oldenburg in 2 Tagen. Besuch der drei Weihnachtsmärkte mit Stadtführung in Bremen. Glanzpunkte dabei sind das Rathaus mit Roland und Stadtmusikanten, die Böttchergasse, das Schnoorviertel und der Hafen. Übernachtung in Bremen in gutem Mittelklassehotel im DZ mit Du/WC und Frühstücksbuffet Sa., So., Tage, 14 UStd., 88,00 bis 98,00 je nach Teilnehmerzahl Hannover, Bremen, Oldenburg Franz Beckersjürgen Anmeldung: C. und F. Beckersjürgen, Tel.: Creativa Bunte Trittsteine für Haus und Garten Seite 60 Westfalenhallen Dortmund Die Creativa präsentiert einen umfassenden Überblick über kreativ- handwerkliches Gestalten mit verschiedensten Materialien. An den verschiedenen Ständen und in Workshops bietet sich die Möglichkeit, neue Techniken und Materialien kennen zu lernen und auszuprobieren. Wer sich in Freizeit oder Beruf mit kreativen und gestalterischen Tätigkeiten beschäftigt, findet auf dieser Ausstellung und im Austausch mit fachkundigen Ansprechpartnern bereichernde, neue Ideen und Anregungen für die eigene Kreativität. Anmeldeschluss: Ein Rücktritt mit Erstattung der Teilnehmergebühr ist nur bis zum Anmeldeschluss möglich, es sei denn, es wird eine Ersatzperson gestellt oder es kann über eine eventuelle Warteliste ein Ersatz-Teilnehmer gefunden werden. Mitzubringen: Reiseproviant Fr., , 08:00-18:00 Uhr 8 UStd., 29,00 inkl. Eintrittskarte und Busfahrt Dortmund, Westfalenhallen, Rheinlanddamm 200 Beate Jablonka Anmeldeschluss: Bildungsfreizeiten Studientagungen Exkursionen 65

68 Bildungsfreizeiten Studientagungen Exkursionen Rittermahl wie im Mittelalter für Familien mit Kindern ab 5 Jahren Einmal beim Essen alles das dürfen, was man zuhause nicht darf. Besteck und Teller kannte man im Mittelalter nicht. Deftige Speisen wurden mit der Hand gegessen und das Tischtuch war die Serviette. Wir beginnen zunächst mit einem ca. 2-stündigen Stadtrundgang durch Tecklenburg, bei dem wir in mittelalterliche Stimmung gebracht werden und Orte kennen lernen, die noch nicht jeder gesehen hat. Anschließend geht s zum Rittermahl in die Jugendherberge. Ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis zu dem u. g. Termin oder bei Stellung von Ersatzteilnehmern möglich. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Daher bitte auf wetterfeste Kleidung achten. Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung Fr., , 17:00-21:00 Uhr 5 UStd., 17,00 pro Person incl. Stadtführung und Rittermahl Tecklenburg, Jugendherberge, Am Herrengarten 5 Ulrich Petersmann Anmeldeschluss: Flughafenführung für Erwachsene und für Kinder ab 7 Jahren mit ihren Eltern Lernen Sie die faszinierende Flughafenwelt von einer ganz anderen Seite kennen! Bei dieser Führung erleben Erwachsene und Kinder das spannende Geschehen hinter den Kulissen des Flughafens. Sie erfahren zunächst alles Wissenswerte rund um den Flughafen Münster/Osnabrück in einem kurzen, anschaulichen Vortrag. Anschließend führt der FMO-Besucherservice die Gruppe durch die Terminalgebäude und die Personenkontrolle sowie die Gäste-Bereiche. Danach folgt eine Tour über das Vorfeld. Dabei gibt es viel zu sehen: Feuerwehr, Tanklager, Gepäcksortieranlage und vielleicht sogar Starts und Landungen aus nächster Nähe! Wo kann man die Faszination des Fliegens besser kennen lernen? Hinweis: Bitte führen Sie einen gültigen Personalausweis mit, da behördliche Kontrollen auf dem Flughafengelände nicht ausgeschlossen sind. Bitte führen Sie auf keinen Fall folgende Gegenstände mit sich: Flüssigkeiten jeder Art über 100 ml, Waffen jeder Art bzw. deren Attrappen, Messer, Scheren, Nagelfeilen oder sonstige spitze Gegenstände, Reizgas wie Tränengas oder Pfefferspray, Benzinfeuerzeuge, Werkzeuge. Fotografieren und Filmen sind auf dem Flughafengelände grundsätzlich erlaubt. Ausgenommen davon sind der Bereich der Personenkontrolle sowie behördliche Aktivitäten. Ein kostenloser Rücktritt ist nur bis zum oder bei Stellung von Ersatzteilnehmern möglich. Mitzubringen: Personalausweis Do., , 16:30-18:00 Uhr 2 UStd., 7,00 pro Erwachsener, 5,00 pro Kind bis 16 Jahre (Preisänderung vorbehalten) Greven, Flughafen Münster/Osnabrück, Terminal 1 - Flughafeninformation (Meeting-Point), Hüttruper Heide 71-81, Beate Jablonka / N. N. Anmeldeschluss: Nächtlicher Waldrundgang Seite 39 Nachtwächter-Rundgang in Münster Eine unterhaltsame Zeitreise durch ein Münster, das es schon lange nicht mehr gibt Wenn der Garaus beendet ist und die Menschen nach getaner Arbeit ruhen, begibt sich der Nachwächter auf seinen abendlichen Rundgang. Im Laternenschein begleiten Sie den Hüter über Wohl und Wehe der Bürger durch die dunklen Straßen der Altstadt. Lassen Sie sich von seiner täglichen Arbeit sowie vom Leben und Treiben zwischen Domburg und Stadtmauer berichten: von reichen Kaufleuten und schmutzigen Gassen, vom regen Markttreiben und bischöflicher Macht, vom Gruetbier und weltlicher Gerichtsbarkeit - und nicht zuletzt von seinem Kollegen, dem Türmer. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis oder bei Stellung eines Ersatzteilnehmers möglich. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung Mi., , 20:00-21:30 Uhr 2 UStd., 10,00 (Preisänderung vorbehalten) Münster, Chillida-Bänke, Rathaus-Innenhof Beate Jablonka / N. N. Anmeldeschluss: Krimistadt Münster Wilsberg, Tatort und wahre Verbrechen ein Rundgang durch Münster Seitdem Wilsberg im ZDF ermittelt und das schrullige ARD-Tatort-Duo Boerne und Thiel regelmäßig Rekordquoten liefert, wird in Münster gemordet, und das nicht zu knapp! Die ansonsten beschauliche Domstadt, lange Zeit eher für Fahrraddiebstähle als für aufsehenerregende Kapitalverbrechen bekannt, hat sich bundesweit als Krimi-Stadt etabliert. Zum Glück in der Realität weit weg vom Hort des Verbrechens, hat Münster durchaus auch skandalumwitterte Morde und so manch skurrile Verbrechen aufzuweisen. Dieser Rundgang öffnet geheime Akten, spürt legendären Fällen nach und verfolgt an Original-Drehorten den Weg, wie sich Münster zur beliebten TV-Stadt entwickelte. Mörderisch gut und kriminell spannend! Ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis zum oder bei Stellung eines Ersatzteilnehmers möglich. Der Rundgang findet bei jedem Wetter statt. Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung Mi., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 9,00 (Preisänderung vorbehalten) Münster, Stadtbibliothek, Alter Steinweg Beate Jablonka / N. N. Anmeldeschluss: Anmeldungen zu Studien - tagungen, Bildungsfreizeiten und Exkursionen sind nur schriftlich mit den in der FBS für jede Maßnahme erhältlichen, speziellen Anmelde formularen (inkl. zusätzlichen Informationen) möglich. 66

69 Fräulein Emmis Fremdenführung Münsters Comedy-Rundgang durch die goldenen 20er mit Schirm, Charme und Handschuhen Fräulein Emmy, ihres Zeichens Verkäuferin in der Handschuhabteilung des Kaufhauses Rawe, ist hocherfreut, Sie durch ihre schöne Domstadt im Lindenkranze geleiten zu dürfen. Herrscht doch im Münster des Jahres 1929 Bedarf an freundlichen Damen, die den auswärtigen Gästen die Sehenswürdigkeiten der aufstrebenden jungen Großstadt auskunftsfreudig präsentieren sollen. Das tut Emmi auch - mit Hingabe. An Charme und Begeisterung mangelt es ihr keineswegs, während sie von prächtigen Adelspalästen und vornehmen Geschäften schwärmt. Doch statt sich an den vorgegebenen Text des Verkehrsvereins zu halten, möchte das forsche Fräulein Emmi doch eigentlich viel lieber von sich selbst und dem neuesten Chic berichten sowie Kostproben ihrer großen Leidenschaft, dem Schlager, präsentieren... Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis zum oder bei Stellung eines Ersatzteilnehmers möglich. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung Der ARD-Tatort in Münster Stadtrundgang: Aufklärungsarbeit an den Schauplätzen von Boerne und Thiel Ganz Deutschland verfolgt gebannt die Arbeit des Münsteraner Rechtsmediziners Prof. Karl-Friedrich Boerne und die seines Mieters, Hauptkommissar Frank Thiel von der hiesigen Mordkommission. Der Münster-Tatort mit seinen außergewöhnlichen Protagonisten ist einer der beliebtesten der legendären ARD-Krimireihe. In dem Rundgang durch Münster Richtung Prinzipalmarkt widmen wir uns an standesgemäßen Orten und Schauplätzen der Geschichte des Fernsehkrimis. Ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis oder bei Stellung eines Ersatzteilnehmers möglich. Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung Do., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 9,00 (Preisänderung vorbehalten) Münster, Schloss (Haupteingang), Schlossplatz Beate Jablonka / N. N. Anmeldeschluss: Di., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 10,00 (Preisänderung vorbehalten) Münster, Iduna-Hochhaus, Servatiiplatz Beate Jablonka Anmeldeschluss: Bildungsfreizeiten Studientagungen Exkursionen 67

70 Religion Persönlichkeit Gesellschaft Religion Persönlichkeit Gesellschaft Der Fachbereich Religion versteht sich als Teil der lebensgestaltenden und lebensbegleitenden theologischen Bildung. Die Weitergabe des christlichen Glaubens als entscheidende Hilfe, dass Leben gelingen kann, steht im Mittelpunkt der religionspädagogischen Seminare. Die Überwindung von Sprachlosigkeit und Hemmschwellen, sowie der gelingende Dialog zwischen Eltern und Kindern, auch in Glaubensfragen, gehören dazu, Impulse und mögliche Orientierungshilfen zur Stärkung des eigenen Lebensweges; Glaubenswissen vertiefen und Spiritualität im Alltag kennen zu lernen, bilden bewährte und neue Zugänge zum Glauben und zum Dialog mit und in der Kirche. Platz für Meditation, Ruhe und Gelassenheit in einer immer hektischeren Welt mit Raum für Fragen (und Antworten) nach Sinn und Ziel, kann als Lebensqualität neu entdeckt werden. Die Familienbildungsstätte Stein - furt versteht sich mit ihren Bildungsangeboten als Lernort des Lebens und des Glaubens. Bitte melden Sie sich frühzeitig zu den Veranstaltungen an! Kursabsagen mangels rechtzeitiger Anmeldungen enttäuschen Teilnehmer und Anbieter! Mit Biblischen Figuren erzählen Praxisseminar für Seelsorge u. Pädagogik Biblische Figuren sind Figuren, die durch ein Sisaldrahtgestell beweglich sind. Mit Hilfe von Figuren kann die Botschaft des Alten und Neuen Testamentes den Menschen näher gebracht werden. Die Figuren veranschaulichen biblische Szenen und erleichtern die Übernahme der Textaussagen und Erkenntnisse. Der kunsthandwerklich anspruchsvolle Herstellungsprozess einer biblischen Figur ermöglicht die Identifikation mit den biblischen Personen, die durch die Figur dargestellt werden. Bibeltexte werden neu anschaulich und erfahrbar, die Aussage eines Textes gewinnt Gestalt. In vielen Gemeinden sind die beweglichen Biblischen Figuren in der Verkündung, Seelsorge und Pädagogik inzwischen nicht mehr wegzudenken. An diesem Abend möchte ich Ihnen diese Figuren vorstellen und mit ihnen arbeiten. Bei Interesse kann sich aus diesem ersten Kennenlernabend ein Werkkurs zur Erstellung biblischer Erzählfiguren ergeben Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 8,00 Claudia Brebaum FBS-Literatur Seite 57 Adventszeit Zeit der Besinnung?! Bibliologabend Die Adventszeit wird oft als eine sehr anstrengende und terminlich volle Zeit erlebt. An diesem Abend möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, die Adventszeit einmal anders zu beginnen - mit einem Dialog mit der Bibel -. Der Bibliolog ist eine Methode um in einen tieferen persönlichen Dialog mit der Bibel zu kommen. An diesem Abend sollen die Texte der Adventszeit mit Hilfe des Bibliolog im Fokus stehen Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 8,00 Claudia Brebaum Flusskreuzfahrt Von Passau nach Budapest Studienreise vom Seite 68 68

71 Den Glauben weitergeben Religionspädagogische Veranstaltungen in der FBS Steinfurt Familienbildung beschäftigt sich mit der Familie als Thema und Zielgruppe. Sie lässt dabei religiöse Fragen und die fragen nach Gott nicht aus. Sie gewährt der Religion keinen Aufschub auf ein unbestimmtes Später, sondern bezieht religiöse Erziehung christliche Sozialisation mit ein: Als roter Faden integrativer Bestandteil, besonders in den zahlreichen Eltern-Kind-Gruppen und in unterschiedlichsten Kursen und Themenstellungen. Familienbildungsstätten ermutigen Eltern, ihren Kindern eine christliche Beheimatung zu vermitteln. Religiöse Erziehung befähigt zum Leben und ermutigt zum Glauben. Kinder begegnen Abschied, Sterben und Tod Abschied nehmen erleben Kinder ständig, sie verabschieden sich jeden Morgen von ihrem Zuhause, sie ziehen in eine andere Stadt um, die Eltern trennen sich, sie finden ein totes Tier im Gebüsch. Eltern und Erzieher möchten das Thema Abschied, Sterben und Tod von den Kindern fernhalten, um sie zu schützen. Dies führt jedoch häufig zu Verunsicherung bei den Kindern. Es liegt den Königskindern am Herzen den Kindern schon in frühen Jahren Kompetenzen bei diesem Lebensthema mit auf dem Weg zu geben. Erfahren Kinder in diesen Bereichen Zuspruch und eine echte Begleitung können sie auch die schwierigen Abschiede, den Tod nahestehender Menschen, besser verarbeiten. An diesem Abend besteht für Eltern und Erzieher die Möglichkeit, den eigenen Ängsten und der eventuellen eigenen Betroffenheit Raum zu geben, Fragen zu stellen und praktische Tipps im Umgang mit dieser Thematik zu bekommen Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 8,00 Christa Johanna Gundt Wie sag ich s meinem Kinde? Religiöse Erziehung heute Die Weitergabe des Glaubens an die nächste Generation bildet für die Kirche und speziell für alle Eltern eine nicht leicht zu lösende Aufgabe. Das Christentum sollte im Wahrnehmungshorizont des Kindes auftauchen, um sich selbst zu verstehen. Ohne Druck als Angebot der Lebensbejahung so der Religionspädagoge Günter Schmidt. Doch wie den Kindern den Glauben vermitteln? In Vortrag und Gespräch soll u. a. im Erfahrungsaustausch der Versuch einer Hilfestellung gegeben werden Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Klaus Westendorf Bitte beachten Sie auch unsere aktuelle Broschüre FBS-Elternschule Abend - Oasen Geschichten - Rituale - Gebete - Spiele Ein für Kinder sehr eindrückliches Zeichen ist ein Abendritual. Ein Vorschlag geht über ein übliches Abendgebet hinaus. Sich an das Bett des Kindes zu setzen und mit ihm noch einmal den Tag durchzugehen, es zu Wort kommen zu lassen mit seinen kleinen und großen Sorgen, seinen Gefühlen und seinen Wünschen - dies ist für die Seele des Kindes, aber auch für die Kommunikation zwischen Kind und Eltern Gold wert. Dabei können Konflikte, die es tagsüber gegeben hat, beredet und eine fällige Entschuldigung ausgesprochen werden. So versöhnt den Tag zu beschließen, ist etwas sehr Wichtiges. Neue Ideen und Impulse setzt dieses Seminar Do., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Klaus Westendorf Erzähl mir was von Jesus - Das Evangelium von Eltern für ihre Kinder - Was war das für ein Mann, der die Menschen mit seinen Geschichten fesselte und faszinierte, dass sie ihm in Scharen folgten und nicht mehr von ihm los kamen? Diese Frage stellen sich Erwachsene oft, wenn sie über Jesus nach denken. Wie ist das mit unseren Kindern? Was wollen Kinder von Jesus wissen? Wie hat er wohl ausgesehen? Welche Kleider hat er getragen und wo und wie hat er gelebt? Wie hießen seine Freunde? War er auch mal krank und musste er auch auf s Klo? Wenn Sie wissen wollen, welche Geschichten man Kindern von Jesus erzählen kann, sind Sie an diesem Abend richtig. Wir werden erleben, dass Geschichten von Jesus spannend wie ein Krimi sein können und Kinder begeistern Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Klaus Westendorf Religion Persönlichkeit Gesellschaft 69

72 Religion Persönlichkeit Gesellschaft Für die FBS Steinfurt bedeutet der Bereich Persönlichkeitsbildung die konkrete Verbindung von Familienund Allgemeiner Weiterbildung. Ob gesellschaftliche, persön liche, familiäre oder schulische Herausforderungen; die Bewältigung des Lebens erfordert (Weiter-)Bildung, Kommunikation, neue Impulse, Gedanken- und Erfahrungsaustausch. Familien bildung bedarf der engenvernetzung der individuellen (familiären) Lebensform mit Gesellschaft, Schule und Arbeitswelt und findet in diesem Kontext seine inhaltliche Gestaltung. Dies - bezüglichen Fragen (und der Suche nach Antworten) sowohl Raum zu geben, als auch qualifizierte Bildungsangebote zur selbstverantworteten Gesamt lebens ge - staltung auf zuzeigen, kennzeichnet unsere Zielsetzung. Ge nerell beinhaltet die Notwendigkeit des ganzheitlichen und lebenslangen Lernens, sowie die damit verbun - dene Teilhabe an er Wis sensgesellschaft, alle Lernfelder dieses Fachbereiches, die mit Weiterbildungsangeboten für Kopf, Herz und Hand allen Interessierten zur Teilnahme weit offen stehen. Der scheinbar einzige Ausweg Selbsttötung Da jedes Jahr eine hohe Anzahl Menschen in Deutschland, sind wir alle aufgerufen, Zeichen und Selbsttötungsanzeichen dieser unglücklichen Menschen zu erkennen, deren bewusste Motive aus einer verengten Sicht stärker werden als ihr Selbsterhaltungsbetrieb. Durch unsere Hilfe der Zuwendung zu diesen Verzweifelten ist es oft möglich, deren gefassten tödlichen Entschluss durch Zeitgewinn zum Überdenken ins Schwanken zu bringen. Jeder von uns kann einen Menschen retten und Kummer und Verzweiflung der Angehörigen verhindern. Man vergisst oft, dass ein Jeder in die Gefahr einer Verzweiflungstat kommen kann. Dann wird man dankbar sein, wenn der Nächste die Gefährdung erkennt und Hilfe gibt Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 8,00 Dr. med. Lothar Nolting Du + Ich = Wir Die 5 Sprachen der Liebe Der Wunsch der Liebe und Geborgenheit ist ein menschliches Grundbedürfnis. Doch wechseln hierbei durch unterschiedliche Lebenslagen auch die persönlichen Bedürfnisse und Ausdrucksformen, besonders mit zunehmendem Alter. Individuelle Prägungen, körperliche Einschränkungen und/ oder Krankheiten, erfordern ein Anpassen an die jeweiligen Gegebenheiten des Lebens, wobei sowohl Kreativität als auch Gelassenheit gefragt sind. Denn dabei sind immer gemischte Gefühle mit im Spiel. Doch sind es gerade diese gemischten Gefühle, die das Leben sinnlich bereichern; erregend regen sie dazu an, uns nicht gehen zu lassen und uns und andere wertzuschätzen. So erwecken sie immer wieder neu emotionale Sehnsüchte und erotisches Verlangen. Den richtigen Umgang damit lehren die 5 Sprachen der Liebe, die der Paartherapeut Dr. Gary Chapman entwickelt hat. Wer sich bemüht, die Sprache des anderen zu verstehen, neutralisiert die gemischten Gefühle und stabilisiert das Wir, weil er gut auf die emotionalen Bedürfnisse des anderen eingehen kann. Das verdeutlicht dieser Vortrag Mi., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 6,00 Otto Pötter Das etwas andere Geschenk: Gutschein für ein Seminar, Exkursion oder Studienfahrt. Sprechen Sie uns an! Wie Partnerschaft gelingen kann Spielregeln der Liebe Nichts gibt uns so sehr wie die gemeinsame Geschichte einer langfristigen Partnerschaft das Gefühl, einen Ort und eine Heimat in dieser Welt zu haben und nicht allein zu sein. (Hans Jollouschek) Dauerhaft zusammen bleiben - und dabei glücklich - das ist die Sehnsucht vieler Paare. An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den Spielregeln der Liebe. Was können Paare tun, um ihr Zusammenleben erfreulich und glückbringend zu gestalten? Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Lore Meiners Denke gut und schöpfe Mut Motivierende Lebensperspektiven Den Kopf nicht hängen zu lassen und sich stattdessen mit Zuversicht auf das zu konzentrieren, was förderlich ist, beflügelt und tut gut. Zwar können uns die Umstände des Lebens manchmal arg zu schaffen machen; dennoch liegt es an unseren Bewertungsmaßstäben, wie wir damit umgehen. Das fördert Zielklarheit durch motivierende Lebensperspektiven. Entscheidend hierfür sind die 4 Grundpfeiler für ein gelingendes Leben ; denn aus deren Vernachlässigung resultieren die meisten Irritationen und Probleme. In diesem Vortrag wird verdeutlicht, dass jeder lernen kann, diese Lebensblockaden zu überwinden und stattdessen durch die Befolgung einfacher Verhaltensweisen sein Leben lebenswerter zu gestalten. Der Vortragsinhalt ist auf Wunsch für 2 Euro erhältlich Mo., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 6,00 Otto Pötter 70

73 Trennung und Scheidung Das Ende der Familie? Eine Veranstaltung rund um das Thema Trennung und Scheidung sowie der Mediation als eine sinnvolle Unterstützung für Betroffene. Viele verheiratete Paare, die zugleich Eltern sind, fragen sich lange im voraus, was mit den Kindern und der Familie passiert, wenn sie sich trennen bzw. scheiden lassen. Nicht wenige befürchten, dass es das Ende der Familie ist und alles auseinander bricht. In dieser Veranstaltung möchten wir Ihnen zum einen zeigen, was alles bei einer Trennung und Scheidung auf sie zukommen kann. Zum anderen möchten wir Ihnen einen Weg vorstellen, der statt dem befürchteten Ende der Familie einen Neubeginn ermöglichen kann: die Mediation. Sie erfahren in dieser Veranstaltung, wie unterschiedlich Trennung und Scheidung in den letzten drei Jahrzehnten wahrgenommen wurde, was Trennung und Scheidung für die Familienangehörigen, insbesondere die Kinder, aber auch für Großeltern und Freunde bedeutet, welche Wünsche und Hoffnungen damit verbunden sind, was es mit dem Sorgerecht, dem Umgangsrecht, dem Unterhalt sowie dem Aufenthaltsbestimmungsrecht auf sich hat. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen ganz praktisch einen Weg, wie Sie mit Hilfe der Mediation ihre Konflikte einvernehmlich und fair lösen können. Ziel eines Mediationsprozesses ist es, unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Interessen und Bedürfnisse nachhaltig verbindliche Vereinbarungen zu treffen. Das fördert den konstruktiven Umgang in Ihrer Familie auch nach einer Trennung und birgt neue Chancen für alle Beteiligten. Gliederung: 1. Wie wurde Trennung / Scheidung in den letzten drei Jahrzehnten gesellschaftlich wahrgenommen? 2. Was bedeutet Trennung / Scheidung für Familienangehörige, Großeltern, Freunde? 3. Welche Wünsche und Hoffnungen sind damit verbunden? 4. Wie ist es mit dem Sorgerecht, Umgangsrecht, Unterhalt, Aufenthaltsbestimmungsrecht? 5. Eine Möglichkeit der Hilfe bei Trennung / Scheidung: die Mediation Termin wird noch bekannt gegeben. 2 UStd., 6,00 Jens Prießnitz Kraft für den Alltag Ein ermutigender Oasentag Es wird uns oft zu viel zugemutet im Leben. Gerade dann brauchen wir selbst Ermutigung und Zuspruch. Stärkend und hilfreich ist da oft schon eine kurze Auszeit, ein Tag der Ermutigung. Einfach mal den Trott hinter sich lassen, die eigene Sichtweise korrigieren, das vertreibt Stress und Trübsinn. Dagegen ermutigen sinnorientierte Anregungen zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Themen sind: Selbstmotivation durch Verbesserung der inneren Sprache, Aktivierung der inneren Heilkräfte und die Pflege positiver Achtsamkeit, um Kraft und Zuversicht für den Alltag neu zu beleben. Mitzubringen: Schreibzeug, mit einer 60-C-Marke versehener, an sich selbst adressierter Briefumschlag, Iso-Matte Kopfkissen Sa., , 09:30-17:00 Uhr 8 UStd., 36,00 + 5,00 für Unterrichtsmaterial Otto Pötter Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel Ist Glück machbar? Glücklich leben - wer möchte das nicht? Doch was genau ist Glück? Wie entsteht es? Wie können wir selbst Einfluss darauf nehmen, ob wir glücklich sind oder nicht? Wir sind zu einem erheblichen Teil für unser Empfinden von Glück verantwortlich. Warum sollten wir diese Chance nicht bewusst nutzen? Das kann richtig viel Spaß machen und nicht nur unsere, sondern auch die Lebensqualität unserer Mitmenschen erheblich verbessern. Dann Glück wirkt ansteckend! An diesem Themenabend erfahren Sie konkrete Tipps, wie Sie Ihr Glück trainieren können. Christiane Lüpken arbeitet als Lern- und Gesundheitscoach mit eigener Praxis in Burgsteinfurt. Sie hat sich spezialisiert auf den achtsamen Umgang mit Gefühlen und unbewussten Überzeugungen, die uns in unserem Leben behindern. Aus eigener Erfahrung weiss sie, dass wir mit einfachen Veränderungen in unserer Lebensweise enorme Wirkungen erzielen können. Es ist viel leichter als man denkt! Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Christiane Lüpken Kochen mit Freunden in der Gruppe oder als Geschenk!? Nähere Informationen in der FBS Religion Persönlichkeit Gesellschaft 71

74 Religion Persönlichkeit Gesellschaft Mehr Freude statt Frust Froh zu sein, bedarf es wenig Froh zu sein, bedarf es wenig, so heisst ein bekanntes Volkslied. Die meisten wissen, wie der Text weitergeht: Und wer froh ist, ist ein König. Ein gleichnamiges Buch ist vom Dozenten im Aschendorff-Verlag erschienen, woraus der Autor in diesem Vortrag auch bei passender Gelegenheit das eine und das andere zitieren wird. Wie wichtig Frohsinn und Freunde im Leben sind, bezeugt der Titel im umgekehrten Sinne, wenn gesagt wird: Ein Königreich für... - und dann kommt meist eine Kleinigkeit, die jedoch im Moment sehr wichtig ist. Richtig. Denn nicht der große Wurf, sondern diese kleinen wichtigen Mosaiksteinchen des Frohsinns formen letztlich ein schönes, sinnvolles Bild unseres Lebens. Nicht Glück allein bestimmt unsere Lebensfreude, sondern wie wir mit dem umgehen, was uns gegeben ist. Sie erhalten gute Tipps, locker(er) statt lausig den Alltag zu meistern, also: Mehr Freude statt Frust Mo., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 6,00 Otto Pötter Achtsam leben lernen - Bevor alles zu viel wird - Ich sehe was, was Du nicht siehst..., das weitet den Blick für mehr, für die kleinen, oft versteckten Dingen des Alltags, die wir in all unserer Geschäftstätigkeit häufig übersehen. Das Kleine hingegen groß erleben zu können, das lehrt uns die kontemplative Achtsamkeit; die einfachste Antistressmethode. Wir hingegen bedenken meist schon die nächsten Aufgaben und hegen allerlei realitätsferne Gedanken, statt jetzt ganz bei der Sache zu sein. Das macht rappelig, denn es schürt Ängste und Sorgen. Achtsamkeit hingegen ermöglicht durch Ruhe und Gelassenheit eine größere Effektivität der Alltagsbewältigung. Dazu bedarf es einer Gedankendisziplin als Heil wirkende Brücke zu mehr emotionaler Weite. Der Vortrag vermittelt gute Anregungen zu einer besseren Qualität unserer Wahrnehmungen, was zugleich ein tieferes Sinnempfinden ermöglicht Mi., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 6,00 Otto Pötter Familienbildung... eröffnet neue Räume, gibt Impulse und Orientierung. Trauergruppe in Steinfurt Trauer ist harte Arbeit und eine lange Reise durch ein finsteres Tal. Diese Reise alleine bewältigen zu müssen, ist oft sehr schwierig. Deshalb wollen wir uns in einer Gruppe auf den Weg machen, uns gegenseitig ermutigen und begleiten. Die Familienbildungsstätte Steinfurt bietet dazu mit der ambulanten Hospizinitiative Steinfurt e.v. eine Trauergruppe an. Diese Trauergruppe wird von zwei qualifizierten Trauerbegleiterinnen geleitet Mo., , 17:00-18:30 Uhr, 7 Termine 14 UStd., 40,00 Renate Voth / Beate Hattrup Mo., , 17:00-18:30 Uhr, 4 Termine 8 UStd., 30,00 Renate Voth / Beate Hattrup Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. Trauerbegleitung in Emsdetten Seminar für Frauen und Männer, denen ein geliebter, nahestehender Mensch gestorben ist. Den eigenen Tod, den stirbt man nur, doch mit dem Tod des anderen muss man leben. Das Sterben von lieben Menschen, von Menschen, die uns nahe stehen, berührt uns. Es gibt immer wieder Menschen, die einen lieben Angehörigen, einen Freund verloren haben, die meinen, allein nicht überleben, nicht weiterleben zu können. Ziel der Trauerbegleitung ist, dass die Hinterbliebenen wieder Zuversicht und Lebensmut fassen. Sie sollen wieder Fähigkeiten entwickeln, einen neuen und eigenen Weg zu gehen. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Caritas- Verband Emsdetten-Greven statt Mo., , 17:00-18:30 Uhr, 6 Abende 12 UStd., 40,00 Emsdetten, Caritas-Verband, Bachstraße Petra Krumböhmer Anmeldeschluss: Mo., , 17:00-18:30 Uhr, 6 Abende 12 UStd., 40,00 Emsdetten, Caritas-Verband, Bachstraße Petra Krumböhmer Anmeldeschluss: Lass net los Manchmal wenn I Dich red`n hör, weiss i, wie`s dir geht Stehst auf a`m Fuss im schweren Sturm, weisst ned woher er weht. Du krampst Dich ein, du spürst den Druck, du fragst, is des dei`lohn Der eine hofft nur, der and`re machts dann, mancher rennt davon. Jahr um Jahr vergeht, langsam wird`s schon spät Geh ned in die Knie, gib dein` Herz an Stoss Lass dich ned fall`n, komm, lass ned los Jeder weiss, wie du dich quälst, dei` Lockerheit is a Show Bist grad noch da, is`s Herz oft dort, die Gedanken irgendwo Wennst bluesig bist, wenn`s ehrlich wird, wennst zornig wirst beim Red`n dann willst alles immer hinschmeissen, dann willst alles aufgeb`n Jahr um Jahr vergeht.. Du glaubst der Welt kein Wort mehr, dem Lachen ned sei` Freud dein alter Schwung, der hat sich halt auf all` die Jahr` verteilt Für vieles, was du machen wollt`st, bist heut schon zu bequem Dein ganzer Kampf is nur mehr Krampf und was bleibt san Ausred`n Jahr um Jahr vergeht.. Liedtext STS aus Österreich 72

75 Endlich aufgeräumt Ordnung schaffen im System Kennen Sie das auch? Vielen Gegenstände landen nach ihrer Benutzung einfach am nächstgelegenen Platz. Irgendwann herrscht dann in vielen Räumen oder Ecken das Chaos. Überflüssiger Kram bremst Ihre Energie und raubt Ihnen Zeit! Sie müssten mal wieder aufräumen, aber wie? In diesem Vortrag möchte ich Ihnen auf kurzweilige Weise zeigen, wie Sie mit wenigen Strategien zu mehr Ordnung kommen. Und falls Sie gar nicht der Verursacher der Unordnung sind, sondern Ihr persönliches Umfeld, helfe ich Ihnen dabei, Wege zu finden, die Anderen zu mehr Ordnung zu motivieren Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 9,00 Britta Mathes Mi., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 9,00 Britta Mathes Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 9,00 Horstmar, Borchorster Hof, Südring 2 Britta Mathes Anmeldung: Reinhild Blaschke, Tel.: Familienstellen: Lösungen finden Was leisten Familienaufstellungen? Ereignisse in unserem Leben führen uns manchmal in eine Sackgasse, aus der wir keinen Ausweg finden. Diese Ereignisse wirken meistens in unserem Unterbewusstsein und sind unserem gezielten Handeln nicht zugänglich. Hindernisse halten uns davon ab, unseren Lebensweg zu gehen. Solange wir die verdecktwirkenden Einflüsse unseres Familiensystems nicht erkennen und lösen können, schlagen andere Lösungsversuche häufig fehl. Die Familienaufstellung macht belastende und stärkende Beziehungen sichtbar und löst Verstrickungen. Mitzubringen: dicke Socken, Getränke und Verpflegung für den Tag Sa., , 09:00-19:00 Uhr 8 UStd., 35,00 Barbara Chilla Sa., , 09:00-19:00 Uhr 8 UStd., 35,00 Barbara Chilla Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Wer aufhört, fällt zurück. aus China Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen ab 16 Jahren In der heutigen Zeit ist es leider immer häufiger notwendig, sich selbst zu verteidigen. Um Gefahrensituationen besser zu erkennen, und sich in solchen denen man nicht entgehen kann, sich effizient wehren zu können, ist der Workshop ins Leben gerufen worden. Es werden einfache Techniken vermittelt, wie sie sich schnell und effektiv auch gegen stärkere Gegner selbst verteidigen können. Auf diese Weise entsteht ein Selbstbewusstsein mit der Idee: Ich kann mich selbst verteidigen!!! Dieses führt zu einem allgemein selbstsicheren Auftreten und dadurch zu einem Entfliehen aus der Opferrolle Fr., , 16:00-19:00 Uhr Sa., , 10:00-16:00 Uhr 10 UStd., 78,00 Sebastian Kellers Fr., , 16:00-19:00 Uhr Sa., , 10:00-16:00 Uhr 10 UStd., 78,00 Sebastian Kellers Mensch ärgere dich nicht Lebenshilfe im Alltag Der Spruch: Es gibt so allerhand Verdruss, auf den man stets gefasst sein muss, besagt, dass es an Ärger wohl nie fehlt. Doch lösen wirklich wichtige und schwerwiegende Ereignisse an sich keinen Ärger aus. Viel wichtiger ist da ein geordnetes Denken und entschlossenes Handeln. Ärger ist dabei sogar hinderlich. So sind es zumeist nur die kleinen Nadelstiche des Alltags, die uns den Tag vermiesen und uns in der Alltagsbewältigung beeinträchtigen. Das muss nicht sein. Im Gegenteil. Diese vermeintlichen Schwächen können in Stärken umgewandelt werden, weil in jedem Ärger immer auch eine Botschaft verborgen ist. Frust und Widerwillen hingegen machen den Ärger nur noch ärger! Mut und Zuversicht bleiben auf der Strecke. Denn ob wir unsere Bestimmung und unser Glück verfehlen oder zu mehr Zufriedenheit und Freude im Leben gelangen, das hängt weniger vom Schicksal oder von anderen, sondern vielmehr von der eigenen inneren Einstellung ab. Um genau diese Inspektion der inneren Einstellung zur Stabilisierung der Alltagsbewältigung geht es in diesem Vortrag Termin wird noch bekannt gegeben. 2 UStd., 8,00 Otto Pötter Das Nichterscheinen zum Kurs bedeutet keine Abmeldung! Beachten Sie bitte unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. Religion Persönlichkeit Gesellschaft 73

76 Religion Persönlichkeit Gesellschaft Frauengesprächskreis Gesamtgesellschaftliche und frauenspezifische Themen sind Inhalt dieses Frauengesprächskreises Mi., , 09:30-11:45 Uhr, 10 Vormittage (14-tgl.) 30 UStd., 66,80 Emsdetten, Stroetmanns Fabrik, Friedrichstraße 1-2 Karin Spickermann Mi., , 09:30-11:45 Uhr, 9 Vormittage (14-tgl.) 27 UStd., 60,60 Emsdetten, Stroetmanns Fabrik, Friedrichstraße 1-2 Karin Spickermann Zeit für mich Insel-Aktivtage für Frauen Seite 62 Facebook, Playstation und Co. Training für einen sicheren Umgang mit Neuen Medien Wenn die eigenen Kinder ständig daddeln, zocken oder chatten sind Eltern schnell außen vor. Denn was im Umgang mit Neuen Medien für die Kinder heute völlig normal und selbstverständlich ist, erzeugt bei uns Erwachsenen häufig eher viele Fragezeichen, Unsicherheiten oder gar Unverständnis. An den insgesamt vier Seminarabenden haben Eltern von Kindern ab ca. 10 Jahren die Möglichkeit, unter Anleitung von zwei erfahrenen Medienpädagogen in die heutige Medienwelt der Kinder einzutauchen und die Faszination, aber auch die Risiken von Computerspielen, sozialen Netzwerken oder dem Internet durch eigenes Ausprobieren kennen zu lernen. Dabei erhalten die Teilnehmer wichtige Hinweise: Wo liegen die Grenzen zwischen harmloser Freizeitbeschäftigung und süchtigem Verhalten? Welche Strategien haben sich im Umgang mit dem Medienkonsum der Kinder bewährt? Wie können Eltern mit ihren Kindern hierüber ins Gespräch kommen? Termin wird noch bekannt gegeben. 6 UStd., 15,00 N.N. Was macht uns innerlich stark? Resilienz unser emotionales Immunsystem Wir erleben täglich unsere größeren und kleineren Krisen, regen uns über dieselben Dinge immer wieder auf oder haben resigniert, weil sich ja doch nichts ändern lässt... Wir schleppen schon soviel mit uns herum - und müssen vielleicht gerade heute darauf gefasst sein, dass die wahren Schicksalsschläge noch kommen könnten (Krankheiten, Arbeitslosigkeit, Trennungen...) Und wir alle kennen Menschen - oder haben von ihnen gehört und gelesen - die auch in schwierigen Lebenssituationen nicht aus dem Gleichgewicht geraten, nicht den Kopf verlieren, gelassen bleiben... Wie machen die das bloß? An diesem Abend wollen wir zusammentragen, was unsere inneren Abwehrkräfte stärkt. Gut umzugehen mit kleinen und großen kritischen Lebensereignissen ist eine Fähigkeit, die wir an diesem Abend (wieder) entdecken und erfahren können. Dazu sind Sie herzlich eingeladen Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 9,00 Cordula Heuberg Familienbildung... integriert Kulturen in Respekt und Toleranz. Nein sagen lernen Ein Selbstbehauptungstraining für alle, die standhaft bleiben wollen. Selbstbewusstsein ist dem Menschen nicht angeboren, sondern es entwickelt sich von Kindheit an und wird durch individuelle Erfahrungen im jeweiligen sozialen Umfeld gefördert oder gehemmt. Selbstsicherheit und Durchsetzungsvermögen spiegeln sich - ebenso wie Ängstlichkeit und Schüchternheit - im Verhalten wider und wirken sich entscheidend auf den Erfolg oder Misserfolg der Handlungen von Personen mit diesen Eigenschaften aus. Sich in einer Gemeinschaft behaupten, sich verwirklichen zu können - das ist eine Frage der Selbstsicherheit. Und Selbstsicherheit ist für jeden erlernbar. An diesem Gesprächsabend werden Fragen besprochen und mit praktischen Übungen vertieft Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 6,00 Klaus Westendorf Bis hierher und nicht weiter - Selbstschutz und Interessenwahrung - Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Wünsche deutlich zu formulieren, etwas einzufordern und auch einmal nein zu sagen. Von Kollegen, Freunden und Angehörigen als hilfsbereit eingeschätzt, haben die Betroffenen selbst oft das Gefühl, mit ihrer Nachgiebigkeit langfristig zu kurz zu kommen. Wir wollen Ihnen vermitteln, wie jeder lernen kann, die eigenen Bedürfnisse angemessen durch zu setzen und letztenendlich dadurch Lebensqualität gewinnt Mo., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 12,00 Klaus Westendorf Gehirnjogging mit Spaß Fitness für die grauen Zellen Wer rastet, der rostet! Dies gilt auch für unsere Denkmuskeln. In diesem Kurs können Sie Ihre grauen Zellen in Schwung bringen. Sie lernen verschiedene Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen, Gedächtnisspiele sowie Denksportaufgaben kennen, mit denen Sie Ihr Gehirn und die Grundfunktionen des Gedächtnisses ganzheitlich trainieren können. Dabei soll der Spaß an den Übungen im Vordergrund stehen. Mitzubringen: Schreibutensilien, ggf. Lesebrille Mi., , 18:00-19:30 Uhr, 2 Abende 4 UStd., 10, Do., , 09:30-11:00 Uhr, 2 Vormittage 4 UStd., 10,00 Beate Jablonka Geschichten zum Schmunzeln und Nachdenken Entspannen bei einer Vorlesestunde Genießen Sie bei einer Tasse Kaffee/ Tee humorvolle und besinnliche Geschichten und Gedichte. Ein schönes Hörvergnügen zum Entspannen und Genießen! Di., , 15:00-16:30 Uhr 2 UStd., 6,00 inkl. Tasse Kaffee / Tee Di., , 10:00-11:30 Uhr 2 UStd., 6,00 inkl. Tasse Kaffee / Tee Beate Jablonka 74

77 Fotografie und Bildgestaltung Grundkurs Dieser Kurs wendet sich an alle Anfänger, Wiedereinsteiger und analogen Umsteiger, die vom Knipsen zum bewussteren Fotografieren kommen möchten. Um eine gute Grundlage hierfür zu bekommen, starten wir mit Grundsätzlichem zu Digitalkameras und kommen dann zu den Kameraeinstellungen. Wie funktioniert die Kamera, Objektiv, Blende, Verschluss, die Kameraprogramme, Histogramm, Weißabgleich, wie hängen ISO - Blende - Belichtungszeit zusammen, usw. Während dieser Themen machen wir uns begleitend mit unseren Kameras und den Kameraeinstellungen vertraut. Dann stellen sich Fragen wie: Wann ist ein Foto überhaupt gut und wie werde ich besser? Danach kommen wir zum Bereich der Bildgestaltung (Goldener Schnitt, Bildaufbau, Freistellen, der Schärfe-, Unschärfebereich,...) Sollten Sie sich noch eine Kamera bzw. ein Fotoequipment zulegen wollen, werden natürlich auch Tipps zu Kamera, Fotoausrüstung usw. gegeben und besprochen. Abgerundet wird der Kurs mit Tipps zu Software, Büchern, Internetlinks und allgemeinen Grundbegriffen (Bokeh, Moiree, Artefakte usw.). Der Kurs beinhaltet als einen Schwerpunkt einen Praxisteil, um das Gelernte und die besprochene Theorie auch im Praktischen anzuwenden. Hinweise: Die Teilnehmer/Innen sollten über eine Spiegelreflex-, spiegellose System- oder Bridgekamera verfügen, da die sogenannten Kompaktkameras wegen ihrer begrenzteren Möglichkeiten nicht so vorteilhaft sind. Die Anwendungen von Bildbearbeitungsprogrammen sind nicht Bestandteil des Kurses. Eine sichere Bedienung der eigenen Kamera (Bedienungsanleitung) wird vorausgesetzt. Eventuelles Fotomaterial (Kopien) ist nicht im Kurspreis enthalten. Bitte bringen Sie bereits am ersten Abend Ihre Kamera und unbedingt die entsprechende Bedienungsanleitung mit. Familienbildungsstätte Steinfurt Wirtschaftsschulen des Kreises Steinfurt Berufskolleg Steinfurt Emsdetten Die FBS Steinfurt und die Wirtschaftsschulen des Kreises Steinfurt kooperieren seit mehreren Jahren zu folgenden Inhalten und Themenbereichen: Aus-, Fort- und Weiterbildung der Lehrkräfte der Wirtschaftsschulen Unterstützung bei spezifischen Thematiken durch Bereitstellung von Referenten, und / oder räumlich angemessenen Ressourcen für die Bearbeitung von Inhalten, die im schulischen Alltag nur schwer zu bearbeiten sind (z. B. das Thema Sterben und Tod in der Heilerziehungspflege oder Reflexionstagen nach Praktika) Unterstützung / Kooperation bei der Durchführung von Workshops im Anerkennungsjahr der Fachschule für Sozialpädagogik oder der Fachschule für Heilerziehungspflege Unterstützung / Kooperation bei der Durchführung von Trainingsseminaren zu verschiedenen Themenbereichen in unterschiedlichen Bildungsgängen Realisierung von Wochenend- oder Freizeitseminaren zu Themenbereichen mit Unterrichtsbezug (Weiterbildung von Schülerrinnen und Schülern) Realisierung von Fachtagungen für Lehrerinnen und Lehrern sowie PraxisvertreterInnen der außerschulischen Ausbildungspartner Diese im Laufe der Jahre gewachsene Zusammenarbeit verbindet im Sinne beider Kooperationspartner zum gegenseitigen Nutzen (Synergieeffekte) Know-How- u. Informationsaustausch sowie die allgemeine und schulische Aus- und Weiterbildung Mo., , 18:15-21:15 Uhr Mo., , 18:15-21:15 Uhr Sa., , 13:00-16:00 Uhr Mo., , 18:15-21:15 Uhr 16 UStd., 56,00 Ralf Hankemann Mo., , 18:15-21:15 Uhr Mo., , 18:15-21:15 Uhr Sa., , 13:00-16:00 Uhr Mo., , 18:15-21:15 Uhr 16 UStd., 56,00 Ralf Hankemann Di., , 18:15-21:15 Uhr Do., , 18:15-21:15 Uhr Sa., , 13:00-16:00 Uhr Di., , 18:15-21:15 Uhr 16 UStd., 48,00 Horstmar, Borchorster Hof, Südring 2 Ralf Hankemann Anmeldung: Reinhild Blaschke, Tel.: FBS-Literatur Seite 57 Religion Persönlichkeit Gesellschaft 75

78 Religion Persönlichkeit Gesellschaft Lichtspiele und Nachtfotografie Aufbaukurs Sie wollten immer schon einmal in der Dämmerung oder der Dunkelheit fotografieren, natürlich ohne Blitz? Wie bekomme ich Lichtspuren hin? Wie fotografiere ich ein Feuerwerk? Dies sind einige der Punkte, die wir in der Praxis durchführen werden. Zudem wird ein weiterer Schwerpunkt die Blitz- und Porträtfotografie mit einer Studioblitzausrüstung sein. Wir besprechen zu Beginn kurz die notwendigen theoretischen Grundlagen, sowie die notwendigen Kameraeinstellungen (ISO, Blende usw.). Da wir viel praktisch fotografieren sollten Sie die grundlegenden Kenntnisse zu Blende, Belichtungszeit, ISO Einstellungen usw. bereits haben und kennen und an Ihren Kameras auch einstellen können. Die Teilnehmer/Innen sollten über eine Spiegelreflex-, spiegellose System- oder Bridgekamera verfügen. Für die Nachtfotografie sind die sogenannten Kompaktkameras aber kaum geeignet. Bitte bringen Sie unbedingt ein Stativ (Muss), die Bedienungsanleitung Ihrer Kamera und (wenn vorhanden) auch einen Fernauslöser mit. Da wir an den meisten Terminen draußen fotografieren, sollten sie entsprechende Kleidung sowie auch einen (möglichst großen) Regenschirm einplanen. Eventuelles Fotomaterial (Kopien) ist nicht im Kurspreis enthalten Mo., , 19:30-22:30 Uhr, Theorie u. Praxisteil Lichtspiele Fr., , 21:00-22:30 Uhr, Praxisteil Feuerwerk + Kirmes (Emsdetten) Mo., , 18:15-21:15 Uhr, Portraitshooting Mi., , 18:00-20:00 Uhr, Praxisteil Indoorfotografie 12 UStd., 57,00 + Materialkosten Ralf Hankemann Mo., , 19:30-22:30 Uhr, Theorie u. Praxisteil Lichtspiele Fr., , 21:00-22:30 Uhr, Praxisteil Feuerwerk + Kirmes (Emsdetten) Mo., , 18:15-21:15 Uhr, Porträtshooting Sa., , 18:00-20:00 Uhr, Praxisteil Indoorfotografie 12 UStd., 57,00 + Materialkosten Ralf Hankemann Wanderung im Tecklenburger Land Seite 43 Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Gesetzliche Neuregelung Jeder kann durch Krankheit, Unfall oder im Alter in eine Situation kommen, in der man nicht mehr selbst verantwortlich handeln und entscheiden kann. Doch wer handelt und entscheidet für mich, wenn ich auf die Fürsorge anderer angewiesen bin? Wer entscheidet z. B. Vermögensangelegenheiten, Wohnungsfragen, Verträge oder Fragen der medizinischen Behandlung? Was viele nicht wissen: Ehepartner und Kinder können nicht automatisch für den Betroffenen handeln, sondern benötigen hierzu eine rechtswirksame Vollmacht. An diesem Abend können Sie sich informieren, wie Sie mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung rechtzeitig für den Fall der Fälle vorsorgen können Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Barbara Roters / Manuel Pottmeier Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Barbara Roters / Manuel Pottmeier Di., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 6,00 Metelen, Oase, Kirchstraße 23 Barbara Roters / Manuel Pottmeier Di., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 6,00 Horstmar, Borchorster Hof, Südring 2 Barbara Roters / Manuel Pottmeier Anmeldung: Reinhild Blaschke, Tel.: Wenn Sie sich von einer Veranstaltung abmelden möchten, muss die Abmeldung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn erfolgen. Bei verspäteter Abmeldung wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. Mein Wunsch für Dich Dass du die Erinnerung bewahrst an jeden schönen Tag; dass du mutig bist, wenn Schwierigkeiten kommen; dass du nicht aufgibst, wenn es keinen Ausweg zu geben scheint: dass du immer Freunde hast, denen du vertrauen kannst; dass du immer Menschen findest, die dir helfen, wenn du Hilfe brauchst. Dass jede Gabe, die Gott dir geschenkt hat, in dir weiter wächst Und dass du immer Kraft hast, andere froh zu machen. Irischer Segensspruch Einführung in das Betreuungsrecht Diese Veranstaltung richtet sich an all diejenigen Mitbürger/Innen, die sich einen Überblick über das Betreuungsrecht verschaffen möchten und eventuell bereit sind, die ehrenamtliche Führung einer Betreuung zu übernehmen. Vom Betreuungsrecht betroffen sind erwachsene Menschen, die aufgrund einer psychischen Erkrankung oder einer körperlichen, geistigen oder seelischen Behinderung ihre Angelegenheiten teilweise oder gar nicht mehr selbst regeln können. Das Betreuungsrecht sorgt dafür, dass für eine hilfsbedürftige Person ein Betreuer bestellt wird, der in einem vom Gericht festzulegenden Umfang für diese handelt. Hierbei steht das persönliche Wohlergehen des hilfsbedürftigen Menschen im Vordergrund. Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Caritasverband für das Dekanat Steinfurt e. V. statt Di., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Manuel Pottmeier / Barbara Roters PC/EDV-Kurse Seite 83 76

79 Elternunterhalt Wann müssen Kinder für Ihre Eltern zahlen Wenn die Eltern bedürftig werden und nicht mehr selbst für ihren Lebensunterhalt aufkommen können, weil sie auf Betreuung und Pflege oder sogar eine Heimunterbringung angewiesen sind, entstehen Kosten, die sie nicht selbst decken können. Inwieweit sind Kinder zur Zahlung von Unterhalt für ihre pflegebedürftigen und in einem Heim lebenden Eltern verpflichtet? Welche Kosten entstehen bei Unterbringung in einem Pflegeheim/Altenheim? Müssen die Kinder für ihre Eltern zahlen? Unter welchen Voraussetzungen müssen Kinder für den Unterhalt der Eltern aufkommen? Diese und weitere Fragen, die im Zusammenhang mit dem Thema Pflege im Altenheim stehen, werden an diesem Abend besprochen Mi., , 19:30-21:00 Uhr 2 UStd., 6,00 Frank Otte Bauen Kaufen Modernisieren Finanzieren Baufinanzierung leicht gemacht Der unabhängige und neutrale Referent für Baufinanzierung wird gerade jungen Familien und Mittelverdienern einen machbaren Weg zum finanzierbaren Eigentum aufzeigen. Die Regierung hat zwar die Eigenheimzulage gestrichen, aber das Land NRW, sowie fast alle anderen Bundesländer, haben durch die Erhöhung der Einkommensgrenzen den Kreis der Landesfördermittelberechtigten erheblich ausgeweitet. Auch die Leistungen - besonders für junge Familien - sind besser geworden. Gerade für Familien ergeben sich supergünstige Konditionen! Die KfW - Kreditanstalt für Wiederaufbau hat äußerst günstige Darlehen für Bau- und Kaufwillige im Angebot. Dann werden auch Hilfen für Eigentümer in Nöten angesprochen. Wer diese günstigen Konditionen erhält und wie man sie beantragt, wird ausführlich dargestellt. Schwerpunkte des Seminars werden sein: Geld- und Finanzierungsbedarf Bauen mit geringem oder ohne Eigenkapital? durch Eigenleistung zum Eigenkapital Darlehen, Tilgung und die damit verbundenen Belastungs- und Beleihungsgrenzen Darlehensgeber und Darlehensarten Öffentliche Förderung und Finanzierungsinstrumente Zinsfreies Kirchengeld Zinsfreie Landesfördermittel Mo., , 17:00-20:45 Uhr Di., , 17:00-20:45 Uhr 10 UStd., 40,00 (Begleitende Seminarunterlagen sind gegen eine Gebühr von 3,00 im Kurs beim Seminarleiter erhältlich). Werner Groß-Heitfeld N E U E Kursleiterinnen mit Engagement und frischen Ideen sind uns herzlich willkommen! Sprechen Sie uns an. Wohnen im Alter Präsentation verschiedener Wohnformen Der Vortrag gibt einen Überblick über verschiedene Wohnformen im Alter > von, Allein zu Hause, bis hin zu, Wohngemeinschaften im Alter. Fangen wir also an, uns Gedanken zu machen, zu dem was kommt und was kommen soll. Im Vortrag wird eine konkrete Vorgehensweise für eine Planung einer Wohngemeinschaft vorgestellt. Die Präsentation richtet sich an alle, die offen für neue Wohnformen sind, um die zukünftige Wohnsituation so angenehm und menschenwürdig wie möglich zu gestalten Di., , 19:00-20:30 Uhr 2 UStd., 8,00 Matthias Igel Solar-Rollläden Bequemes Öffenen und Schließen mit dem VELUX-INTEGRA -Handsender Passgenau von innen zu montieren Kabelloser Einbau ideal für die Nachrüstung Das Solar-Power-Pack Kaum sichtbar aber energieeffizient: Die Solar-Kollektoren werden (fast) wie herkömm liche Dachsteine verlegt. Das Leitungsnetz ist in der Unterkonstruktion verborgen. Ihr Ansprechpartner bei allen Fragen rund ums Dach: Normann Dachbaustoffe GmbH + Co. KG Steinfurt-Borghorst Heckenweg 1-11 Telefon Telefon Religion Persönlichkeit Gesellschaft 77

80 Beruf Qualifizierung Ehrenamt Beruf Qualifizierung Ehrenamt Der FBS-Fachbereich Beruf Qualifizierung Ehrenamt trägt dem stetig wachsenden Stellenwert dieses Themenbereiches Rechnung und bündelt diese Seminarinhalte überschaubar in einem eigenen Veranstaltungsforum. Familienbildungsstätten haben einen wichtigen Stellenwert im Rahmen des Lebenslangen Lernens. In diesem Sin ne erscheint es nur logisch, Familie Schule Beruf Ehrenamt enger miteinander zu verknüpfen und zu verzahnen, sowie die jeweils erforderlichen Qualifikationen aufeinander abzustimmen und zu vernetzen, speziell zur Förderung des für Gesellschaft und Kirche wichtigen u. prägnanten Ehrenamtes. Als regionaler Bildungsträger bietet die FBS qualifizierte Weiterbildungsangebote familienfreundlich vor Ort mit kurzen Wegen und organisiert auch Bildung auf Wunsch für Betriebe, Firmen, Einrichtungen u. Organisationen. Der Erwerb von Schlüsselqualifikationen wie kommunikative und soziale Kom petenz, Konflikt- und Beziehungsfähigkeit, Kreativität und Eigenverantwortlichkeit ist in heutiger Zeit eng verbunden mit dem Einsatz neuer Technologien und Medien. Ein intergenerativer Austausch in der Familie bedarf einer (gemeinsamen) Vermittlung von Medien-Kompetenz für Großeltern, Eltern und Kinder. Lerne mit dem Tiger zu tanzen Stressmanagement im beruflichen Alltag Stress wird in vielen Lebensbereichen erlebt. Zu viel Stress macht krank. Heutzutage gilt Stress als Mitverursacher von chronischer Überbelastung, die zu Erkrankungen vor allem von Herz-Kreislauf und Burnout führen kann. Jede/r hat die Möglichkeit, sein eigenes Antistressprogramm zu entwickeln und in ihren/seinen beruflichen Alltag zu integrieren. Daher werden wir uns mit folgenden Fragen beschäftigen: Was bedeutet Stress für mich? Wie lässt sich meine Stressenergie positiv nutzen? Wie bringe ich Spannung und Entspannung in eine gesunde Balance? Welche Möglichkeiten bieten sich, Stressvermeidung und Stressbewältigung aktiv zu gestalten? Es besteht die Gelegenheit, Situationen und Fragen aus dem Berufsalltag der Teilnehmerinnen einzubeziehen Do., , 19:00-22:15 Uhr, 2 Abende, 8 UStd., 87,00 Adelheid Große Thier Bitte denken Sie daran, bei der Anmeldung die Kursnummer anzugeben. Gruppensupervision Eine Methode zur Erweiterung der beruflichen Kompetenzen Gruppensupervision eröffnet die Möglichkeit die eigene Situation im beruflichen Umfeld zu reflektieren. Unbewusste aber auch bewusste Dynamiken in professionellen Beziehungen erschweren die Bewältigung des beruflichen Alltags. Durch das gemeinsame Verstehen dieser Prozesse eröffnen sich neue Sicht- und Zugangsweisen zu beruflichen Fragen. Es geht um den fremden Blick auf die eigene Arbeit. Die eingebrachten Prozesse der Teilnehmer unterliegen der Verschwiegenheit. Die 1. Veranstaltung ist als Informationsveranstaltung konzipiert Do., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 5,00 Steinfurt-Borghorst, FBS, Schulstraße 3 Gerhard Gehring Frau Adelheid Große-Thier ist Diplom-Sozialpädagogin Diplom-Supervisiorin (DGSv) und Organisationsberaterin aus Rheine Wahrnehmen Verstehen Handeln Supervision für pädagogische Fachkräfte Ständige Veränderungen und unterschiedliche Situationen im Berufsalltag stellen immer wieder neue Anforderungen und erzeugen in der heutigen Zeit zunehmend Stress und persönliche Spannungen. Sie können ein Gefühl der Überforderung auslösen und somit an die Grenze der Belastbarkeit führen. Supervision bietet einen geschützten Rahmen, um den Umgang mit belastenden Arbeitssituationen zu erleichtern, berufliches Handeln zu reflektieren und neue Perspektiven für berufliche Konfliktsituationen zu entwickeln. In der Gruppe von Gleichgesinnten steht die gemeinsame Suche nach angemessenen Lösungen im Vordergrund. Der gemeinsame Austausch bietet vielfältige Möglichkeiten, persönliche Handlungsmuster zu entdecken, sich zu entlasten und sich gegenseitig zu stärken, um neue Wege auszuprobieren Mi., , 16:00-17:30 Uhr, 5 Abende (14 tgl.) 10 UStd., 110,00 Steinfurt-Borghorst, FBS, Schulstraße 3 Adelheid Große Thier Kinderzeit: selbstständiges Erforschen, Experimentieren und Entdecken, andere Kinder kennenlernen. Elternzeit: Austausch, Erziehungsfragen, Gespräche mit der Kursleitung, Beobachten und Kind-entdecken. Gemeinsame Zeit: spielen, lachen, singen, Spaß haben, neue Erfahrungen machen. Kidix ist ein Kurs für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren. Kidix ist das neue Eltern- Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix Zertifikat. 78

81 Einführung in die Gruppendynamik Informationsabend Menschen verbringen einen Großteil ihres Lebens als Mitglieder von Gruppen. Wir wachsen in der Familie auf, verbringen unsere Freizeit in Gruppen und Vereinen. Wir arbeiten in Teams zusammen. Wir hören zu und reden, wir bringen Prozesse voran üben Kritik. Wie selbstverständlich bewegen wir uns in Gruppen. Das Kräftespiel und die Veränderungen, die zwischen den Beteiligten ablaufen, sind uns in der Regel nicht bewusst. (vgl. Oliver König / Karl Schattenhofer Auer Verlag). Herr Gehring wird in seinen Ausführungen auf die Entwicklung und die Bedeutung der Gruppendynamik für die Arbeitswelt eingehen. Die gewonnenen Erkenntnisse sind wichtige Steuerungselemente im Umgang mit Teams und Gruppen und können somit für die eigene alltägliche Arbeit nutzbar gemacht werden. Herr Gehring ist Diplom Sozialarbeiter und Supervisor (DGSv) und beschäftigt sich seit vielen Jahren praxisorientiert mit dieser Thematik. Die Veranstaltung ist für alle, die Interesse an diesem Thema haben, offen Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 5,00 Gerhard Gehring Weihnachtsdeko mit der Nadel gefilzt Seite 61 Fort- und Weiterbildungen für Pädagogisch Tätige Inklusion behinderter Menschen Seminar für Pädagogisch Tätige Behinderte Menschen sollen zu einem selbständigen Leben mitten in unserer Gesellschaft befähigt werden. Hier leistet das WKS Modell, welches von dem Niederländer Willem Kleine Schaars entwickelt wurde, einen wesentlichen Beitrag. Die Betreuung behinderter Menschen setzt mit Hilfe seines Assistenzmodells auf Gleichberechtigung, Selbstbestimmung und Eigenverantwortung. Das WKS Modell wird bereits in den Niederlanden, Deutschland, Österreich und der Schweiz mit großem Erfolg angewandt. Es sind bereits mehrere Publikationen erschienen. Herr Gehring ist Diplom Sozialarbeiter und Supervisor (DGSv) und berichtet über die Erfahrungen mit diesem Modell in seiner Einrichtung Di., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 8,00 Gerhard Gehring Anmeldung und Beratung zum FBS-Kursprogramm unter Tel Lösungsorientierte Elterngespräche führen Gemeinsame Fortbildung für pädagogische Fachkräfte in Familienzentren und Grundschulen In der Praxis stellen Eltern und Kinder vielfältige Erwartungen und Anforderungen. Gespräche aus unterschiedlichen Gründen und mit individuellen Fragestellungen sind wichtige Grundlagen für die Zusammenarbeit. Informations-, Entwicklungs- oder Konfliktgespräche erfordern pädagogische Kompetenzen, Einfühlungsvermögen und situationsorientierte Vorgehensweisen. Anhand von praktischen Beispielen aus dem eigenen Arbeitsfeld werden wir uns mit folgenden Themen beschäftigen und gemeinsam Lösungswege erarbeiten: Grundlagen der Gesprächsführung Zielsetzung, Planung und Gestaltung von Gespärchen Mitarbeit der Eltern durch Vereinbarungen Auftragsklärung und Grenzsetzung Umgang mit Belastungen und Konfliktsituationen0 Es besteht die Möglichkeit, Situationen und Fragen aus der Praxis der Teilnehmer/ Innen einzubeziehen Mi., , 19:00-22:00 Uhr 4 UStd., 58,00 Adelheid Große Thier...bis ich platze vor Wut Konstruktiver Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz Wer berufstätig ist, verbringt häufig mehr Zeit mit Kollegen und Kolleginnen als mit der Familie oder Freunden. Wir besitzen eine innere Stimme, um Ärger und zwischenmenschliche Konflikte in Arbeitsbeziehungen wahrzunehmen. Allzu oft wird Ärger jedoch verschwiegen und vermieden. Was hindert uns, Ärger/Konflikte anzusprechen? Wie entstehen sie? Welche Möglichkeiten gibt es faires Streiten zu erlernen und Konflikte konstruktiv zu lösen. Anhand von Beispielen, die auch von den Teilnehmerinnen eingebracht werden können, werden wir nach individuellen Lösungen suchen Do., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 39,00 Adelheid Große Thier Tischlerei Potthoff Mit uns entspannt modernisieren Theodor-Fontane-Straße Steinfurt Telefon: 02552/4566 Fax: 02552/62751 Beruf Qualifizierung Ehrenamt 79

82 Beruf Qualifizierung Ehrenamt Crash-Kurs: Gebärdensprache Grundlagenseminar für Interessierte Die Gebärdensprache erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Sie ist ein einfaches, in den Grundbegriffen auch einfach zu erlernendes Kommunikationsmittel. Das Seminar dient nicht nur dazu, die Muttersprache des Gehörlosen in unsere Gesellschaft zu etablieren, sondern ein gutes Kommunikationsmittel zu erlernen, das zur besseren Integration ausländischer und auch z. B. geistig behinderter Kinder beiträgt. Die Vorzüge der Gebärdensprache werden von Kindern sowie von Erwachsenen schnell verstanden und aufgenommen. Die Termine für dieses Kursangebot sind: Mo., , 09:00-17:00 Uhr Di., , 09:00-17:00 Uhr 18 UStd., 110,00 Inga Stecknitz Umgang mit Konflikten in der Kindertagespflege Konfliktgespräche lösungsorientiert führen In Konfliktsituationen geht es um die Befindlichkeiten der Beteiligten und Gefühle wie Wut, Ärger, Enttäuschung, Trauer, Ohnmacht... spielen eine große Rolle. Streitgespräche und Stress lassen sich meist vermeiden. In solchen Situationen kann es hilfreich sein, einen kühlen Kopf zu bewahren und sich nicht nur von den eigenen Gefühlen leiten zu lassen. In den Gesprächen geht es darum, sich auf ein gemeinsames Anliegen zu verständigen und den Erziehungsauftrag für das Kind im Blick zu behalten. Voraussetzung für die Konfliktbearbeitung ist die Gesprächsbereitschaft untereinander, um gemeinsam nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen. Anhand von Beispielen, die auch von den Teilnehmern eingebracht werden können, werden wir uns mit folgenden Inhalten beschäftigen: Grundlagen der Gesprächsführung Zielsetzung, Planung und Gestaltung von Gesprächen Möglichkeiten der Konfliktbearbeitung Entwicklung von Lösungsmöglichkeiten Auftragsklärung und Grenzsetzung Do., , 19:30-21:45 Uhr, 2 Abende 6 UStd., 68,00 Adelheid Große Thier Nähere Informationen: Stiftung St. Josef, Emsdetten, Frau Mechtild Bücker, Tel Gemeinsam Lernen für ein lebendiges Alter Seminare in Kooperation mit dem Bildungsinstitut für soziale Gerontologie und Ehrenamt Basis-Qualifizierung SeniorenbegleiterIn Die Basis-Qualifizierung ist konzipiert zur Vorbereitung auf ein ehrenamtliches Engagement im Bereich der Altenhilfe, als berufliche Qualifikation für den Einsatz in niedrigschwelligen ambulanten Betreuungsangeboten (gem. 3 der HBPf- VO des Landes NRW) bzw. zur Vorbe-reitung auf einen Assistenzberuf in der stationären Altenhilfe ohne Fachausbildung. Neben einer Einführung in die Welt des alten Menschen beschäftigt sich der Kurs in 11 Modulen mit folgenden Themen: Erkrankungen und Einschränkungen des Alters, Demenz, Kommunikation und Beschäftigung mit Senioren, Ernährung im Alter, Spiritualität und Ethik, Begleitung am Lebensende, Hygiene, Rechtsprechung rund um Senioren, Umgang mit Notfallsituationen. Bei der Teilnahme an allen Modulen bzw. an 30 Unterrichtseinheiten kann ein Zertifikat erworben werden. Je nach Interesse können Module auch einzeln gebucht werden. Do, Nachmittage Uhr 2 Tagesseminare Uhr Kosten Gesamtkurs: 190,00 Tagesseminar: 50, Kurzseminar 12 Emsdetten, Seniorenbegegnungsstätte Die Brücke, Bildungsinstitut, Mühlenstr. 31 Qualifizierung zur Betreuungsassistenz nach 87 b SGB XI Mit dem Pflege-Weiterentwicklungsgesetz wurden die Leistungen der gesetzlichen Pflegeversicherung für Menschen mit demenzbedingten Fähigkeitsstörungen, geistiger Behinderung oder psychischen Erkrankungen sowie eingeschränkten Alltagskompetenzen ausgeweitet. Eingeführt wurde u. a., dass stationäre und ambulante Einrichtungen für Personen, die einen erheblichen allgemeinen Betreuungsbedarf im Sinne des 45a SGB XI aufweisen, zur Betreuung und Aktivierung zusätzliche Betreuungskräfte einstellen können. Diese Betreuungskräfte sind für ihre Aufgabe zu schulen entsprechend der Richtlinien nach 87 b SGB XI vom Zu den Aufgaben der Betreuungsassistenten gehört u. a.: Unterstützung der Menschen in ihren Alltagsaktivitäten, Förderung der vorhandenen Ressourcen und Hilfe bei der Strukturierung ihres Tages Beschäftigung und Aktivierung in Anpassung an die persönlichen Einschränkungen der zu Betreuenden Verbesserung der Lebensqualität durch kreative und gesellschaftsfördernde Angebote Die Schulung umfasst folgende Elemente: Orientierungspraktikum von 40 Stunden vor Beginn des theoretischen Unterrichts in einer stationären Einrichtung (= Voraussetzung zur Teilnahme) Basiskurs mit 100 Unterrichtseinheiten (40 UE als Wochenblock ganztägig, 60 UE montags und dienstags ganztägig) Betreuungspraktikum von 2 Wochen in einer stationären Einrichtung Aufbaukurs mit 60 Unterrichtseinheiten ganztägig montags und dienstags Praktikumsplätze werden in den Einrichtungen der Stiftung St. Josef angeboten. Schulungszeitraum: Orientierungspraktikum vor theoretischem Unterricht Erster Wochenblock Theorie: (40 UE) Weitere Schulung montags und dienstags: (120 UE / ausgenommen Ferien und Feiertage) Betreuungspraktikum dazwischengeschaltet Abschluss mit einem Zertifikat Kosten Gesamtkurs: 785,00 (incl. Getränkeverpflegung und Material) Für die Veranstaltung können Bildungschecks und Prämiengutscheine eingereicht werden. Ort: Emsdetten, Seniorenbegegnungsstätte Die Brücke, Bildungsinstitut, Mühlenstraße 31 Qualifizierung Ehrenamtliche Begleiter am Lebensende Der Kurs richtet sich an Menschen, die Menschen in der letzten Phase ihres Lebens begleiten und unterstützen wollen. Diese Phase setzt nicht erst mit dem Sterben ein, sondern bereits vorher, wenn Kräfte nachlassen, wenn lieb gewordene Dinge nicht mehr vollzogen werden können, wenn ein kontinuierliches Abschiednehmen von Fähigkeiten, Möglichkeiten und selbstbestimmtem Handeln stattfindet. Konzipiert ist der Kurs als eine in sich geschlossene Seminarreihe mit 10 Modulen in 40 Unterrichtsstunden, davon 3 Seminare als Tagesveranstaltung. Inhalte sind u.a. Einführung in die Thematik, Orte des Sterbens, Biografieund Trauerarbeit, Umgang mit Sterbenden und praktische Hilfestellungen, Kommunikation in der Begleitung, Spiritualität und Religiosität am Ende des Lebens, Bestattungs- und Trauerkultur im Wandel, Auseinandersetzung mit der eigenen Haltung. Der Kurs endet mit einem Zertifikat. Mo., Abende Uhr 3 Tagesseminare samstags Uhr Kosten: 90 Emsdetten, Seniorenbegegnungsstätte Die Brücke, Bildungsinstitut, Mühlenstr

83 Bis hierher und nicht weiter Wie grenze ich mich ab? Workshop für MitarbeiterInnen in Pflegediensten und in der Altenhilfe In der Betreuung von Senioren oder hilfsbedürftigen Menschen gibt es immer auch Situationen, die mir unangenehm sind, mich verunsichern oder meine persönlichen Grenzen überschreiten. Wir besitzen eine innere Stimme, um Ärger, Ängste und Grenzverletzungen wahrzunehmen. Ängstlichkeit und Ohnmacht spiegeln sich ebenso wie Selbstsicherheit und Durchsetzungsvermögen im Verhalten wider und wirken sich auf die Beteiligten aus. An diesem Abend werden wir uns mit folgenden Fragen beschäftigen: Wie erkenne ich meine persönlichen Grenzen? Welche Möglichkeiten gibt es mit Grenzverletzungen umzugehen? Welche individuellen Stärken besitze ich, um eigene Bedürfnisse und Vorstellungen durchzusetzen? Was hindert mich Grenzen zu setzen bzw. einzufordern? Anhand von Beispielen, die auch mitgebracht werden können, werden wir nach individuellen Lösungen suchen. Dazu sind Sie herzlich eingeladen Mi., , 19:00-22:15 Uhr 4 UStd., 48,00 Adelheid Große Thier Kräuter- Erlebniswanderung Seite 39 Der Identität und Rolle Seminar für LeiterInnen und Interessierte, die sich auf eine leitende Tätigkeit vorbereiten Leitungskräfte sind in ihrer beruflichen Rolle immer differenzierter gefordert, sich mit ihrem eigenen Leitungsverständnis auseinander zu setzen. Qualitativ werden immer höhere Anforderungen gestellt. Deshalb kommt der Roller der Leitungskraft in Zukunft eine noch wichtigere Bedeutung zu, als sie bisher hat. Oft befinden sich Leiter/Innen in einer doppelten Rolle. Zum einen sollen sie qualitative Führungsarbeit im Alltag bewältigen, zum anderen müssen sie die Teamentwicklung produktiv fortschreiben. Zu den Seminarinhalten gehören u. a. eigenes Rollenverständnis Veränderungswünsche Lösungen erarbeiten angesichts der Mehrfachproblematik Bewältigung auftauchender Konflikte Di., , 19:30-21:45 Uhr, 3 Abende 9 UStd., 90,00 Gerhard Gehring Machen Sie, dass Sie weiterkommen! - Weiterbildung für die Hälfte. Mit dem Bildungsscheck NRW unterstützt die Landesregierung die Teilnahme an beruflicher Weiterbildung und übernimmt die Hälfte der anfallenden Kosten, beispielsweise für Seminar gebühren. Die finanziellen Mittel bis zu 500 pro Bildungsscheck stellt der Europäische Sozialfond zur Verfügung. Beantragen können den Unternehmen mit maximal 250 Beschäftigten und deren Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Gefördert werden Angebote, die Kenntnisse und Verhaltensweise für die berufliche Praxis vermitteln. Weitere Infos finden Sie hier: Den Bildungsscheck können Sie auch in der FBS Steinfurt einlösen. Kommunikation mit Eltern Fortbildung für Kidix Referentinnen und Tageseltern Elterngespräche sind die Brücke der Erziehungs- und Bildungspartnerschaft von Erziehern/Tageseltern, Kidix Referentinnen und den Familien. Die Theorie kennen Sie bereits. Aber kennen und anwenden ist nicht immer das Gleiche! Die Art der Kommunikation bestimmt die Stimmung der gemeinsamen Arbeit in der Gruppe. Aber was tun, wenn ich als Pädagoge ein Defizit bei den Kindern bemerke? Wann spreche ich was an? Was ist, wenn ich selbst Kritik erfahre? Wenn die Kritik möglicherweise vor der Gruppe geäußert wird? Wenn in Gesprächen Eltern dauernd reden, andere heimlich tuscheln und wieder andere völlig desinteressiert wirken? Wie kann ich trotzdem eine profissionelle Kidix Leitung/Tagesmutter sein und die Eltern bedürfnisorientiert und empathisch begleiten? Diese Herausforderung stellt sich für den Erzieher immer wieder neu. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie das sagen können, was Ihnen wichtig ist und die Bedeutung und Chance des Zuhörens Mi., , 09:00-16:30 Uhr 10 UStd., 40,00 Ibbenbüren, Fabi Ibbenbüren, Klosterstraße 21 Elke Sundrup Um nach vorne zu kommen und dort zu bleiben, kommt es nicht darauf an, wie gut Du bist, wenn Du gut bist sondern wie gut Du bist, wenn Du schlecht bist. Martina Navratilova Beruf Qualifizierung Ehrenamt 81

84 Beruf Qualifizierung Ehrenamt Religiöse Impulse für die Arbeit mit Kleinkindern Fortbildung für Kidix Referentinnen und Tageseltern In der Familienphase mit Kleinkindern halten häufig religiöse Themen wieder einen Einzug in den Familienalltag. Kinder sind von christlichen Ritualen und Festen wie z.b. St. Martin, Advent und Weihnachten fasziniert. Eltern stehen oft den christlichen Ritualen und Themen unsicher bzw. kritisch gegenüber. Referenten von Kidix-Gruppen haben die Möglichkeit im Rahmen ihrer Kurzimpulse einen wertschätzenden Erstkontakt zu religiösen Themen zu schaffen. Die Fortbildung möchte konkrete Anregungen geben, wie Glaubensimpulse ausschauen können, um diese direkt in der nächsten Kidix-Stunde umzusetzen Sa., , 09:00-16:00 Uhr 10 UStd., 40,00 Andrea Spieker-Kreft Lichtobjekte aus Filz Seite 61 Fachbereichstreffen für Referenten des Fachbereichs Geburt Die Treffen bieten Gelegenheit, Erfahrungen aus der Kursarbeit auszutauschen, aktuelle Themen und organisatorische Fragen zu besprechen sowie die Programmplanung für das Folgejahr anzugehen Termin wird noch bekannt gegeben 4 UStd., gebührenfrei Beate Jablonka Fachbereichstreffen für Referenten des Fachbereichs Sport Die Treffen bieten Gelegenheit, Erfahrungen aus der Kursarbeit auszutauschen, aktuelle Themen und organisatorische Fragen zu besprechen sowie die Programmplanung für das Folgejahr anzugehen Termin wird noch bekannt gegeben 4 UStd., gebührenfrei Beate Jablonka Termin wird noch bekannt gegeben 4 UStd., gebührenfrei Beate Jablonka Fachbereichstreffen für Kursleiterinnen der Kidix Eltern-Kind-Gruppen Diese Veranstaltung wendet sich an alle Kursleiterinnen der FBS im Eltern-Kind-Bereich. Neben der Möglichkeit zum kollegialen Austausch und der Reflexion wird an einem aktuellen Schwerpunktthema gearbeitet Termin wird noch bekannt gegeben 3 UStd., gebührenfrei Marlies Gladisch Fachbereichstreffen für Kursleiterinnen des Fachbereich Ernährung Termin wird noch bekannt gegeben 3 UStd., gebührenfrei Marlies Gladisch Ernährung und Demenz Seminar für Pflegende Für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen mit Demenz sind gutes Essen und Trinkwen genauso wichtig wie Bewegung und Kommunikation. Leider kommt der Stellenwert des Essen und auch des Genießen oft zu kurz. Um einer Mangelernährung vor zu beugen ist es wichtig individuell auf jeden Demenzkranken ein zu gehen und ihn zu fördern. Erhöhter Bewegungsdrang, eingeschränkte Motorik, Kau- und Schluckstörungen sind nur einige Dinge, die zu berücksichtigen sind. In diesem Seminar geht es vor allem um die praktische Umsetzung im Alltag. Welche Möglichkeiten und Hilfsmittel kann ich nutzen. Wie sieht die praktische Umsetzung aus. Wir werden bedarfsgerechtes Essen, Fingerfood,... zubereiten und gemeinsam genießen. Ferner gibt es Raum für Fragen und Gespräche. Inhalte: Wie sieht eine ausgewogene Ernährung im Alter aus? Veränderungen: Nährstoffbedarf Mengen (hohe Anforderungen auf kleine Mengen verteilen) Geschmacksveränderungen Veränderter Geruchssinn Motorik Stadien der Demenz und deren Auswirkungen auf die Ernährung Praktische Umsetzung: Finger Food und andere leckere Speisen zubereiten und genießen. Gute Versorgung/Ernährung der Demenzerkrankten unter Berücksichtigung ihrer noch vorhandenen Möglichkeiten Termin wird noch bekannt gegeben/ Auf Anfrage 14 UStd., 45,00 + Lebensmittelumlage (wird mit den Kursgebühren eingezogen) Elisabeth Höffker Gespräche führen und leiten ein Angebot für ehrenamtlich engagierte Menschen aus Pfarrgemeinden, Vereinen und Vorständen Arbeitsbesprechungen, Konferenzen, Sitzungen und Gespräche in der Gemeinde, in Vereinen oder Vorständen zu führen und zu leiten erfordern eine klare Zielsetzung. Der Gesprächsleiter/die Gesprächsleiterin sollte zuhören können, die Sichtweisen und Vorstellungen der anderen Gesprächsteilnehmer/-Innen einbeziehen und die Ergebnisse zusammenfassen bzw. sichern. An diesem Abend werden Grundlagen der Gesprächsführung für Sitzungen, Diskussionen, Besprechungen oder Verhandlungen vermittelt und anhand von praktischen Beispielen vertieft. Es besteht die Gelegenheit, Situationen und Fragen der Teilnehmer/Innen ein zu beziehen Do., , 19:30-21:45 Uhr 3 UStd., 29,00 Adelheid Große Thier Lebendig sein Ich wünsche dir, dass du lebendig bleibst. Immer glücklich geht nicht, aber immer lebendig sein geht. Glücklich und unglücklich sein, lachen und weinen, mutig und ängstlich sein. Lebendig sein. Sehen, hören, riechen, fühlen, tasten, spüren und wahrnehmen. Echt sein, berührt sein. Krisen bewusst durchstehen. Wütend sein, aufbegehren, kämpfen. Lieben, vor allem lieben! Lebendig sein. (Ute Latendorf) 82

85 Medienkompetenz PC-Kurse im FBS-Projekt Familie und elektronische Medien Einführung in den PC für Eltern mit Kindern ab dem 2. Schuljahr Dieser Kursus gibt Eltern mit Kindern die Möglichkeit der Computereinführung Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Do., , 17:30-19:45 Uhr Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr Di., , 17:30-19:45 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Einführung in den PC für Menschen ab Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Einführung in den PC 50+ Crash-Kursus Fr., , 17:00-21:00 Uhr Sa., , 10:00-16:00 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Fr., , 17:00-21:00 Uhr Sa., , 10:00-16:00 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Einführung in den PC für Frauen Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr Di., , 17:30-19:45 Uhr Do., , 17:30-19:45 Uhr 12 UStd., 48,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Internet und Fr., , 17:00-20:00 Uhr Sa., , 10:00-13:00 Uhr 8 UStd., 32,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Fr., , 17:00-20:00 Uhr Sa., , 10:00-13:00 Uhr 8 UStd., 32,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Fr., , 17:00-20:00 Uhr Sa., , 10:00-13:00 Uhr 8 UStd., 32,00 Steinfurt-Borghorst, Marienschule, Nikomedesstraße 6 Rainer Greiwing Word Schulungen 2016 Texte be- und verarbeiten, formatieren, speichern, usw.! Wenn möglich, bringen Sie den eigenen Laptop gerne zur Schulung mit Mo., , 09:30-11:00 Uhr Sa., , 09:30-11:00 Uhr Mo., , 09:30-11:00 Uhr 6 UStd., 37, Mo., , 09:30-11:00 Uhr Mo., , 09:30-11:00 Uhr 4 UStd., 25,00 Emsdetten, Brücke, Mühlenstraße 31 Magdalene Pieper Anmeldung: Die Brücke, Tel.: Computer, Laptop vorhanden und dann... oh je? Angebot für Senioren 60Plus Wer nur geringe oder keine Computerkenntnisse besitzt, kann in diesem Kurs die wichtigsten Grundlagen kennen lernen. In betont individuellem Tempo wird grundlegendes Wissen zum Aufbau und zur Funktion des Computers vermittelt. Weiterhin erhalten Sie eine Einführung in das Betriebssystem, damit Sie z.b. Programme starten, eigene Daten (Texte, Bilder, etc.) verwalten können. Die Sicherheit des PC s spielt ebenso eine wichtige Rolle, damit der Start ins Internet erfolgen kann. Vorstellen interessanter Internetseiten (z.b. Reisen, Gesundheit) Suchmaschine GOOGLE etc.! - Lexikon oder Duden überflüssig? Praxisorientierte Einführung in die Textverarbeitung mit Word (2007??): Erstellen von Dateien Speichern von Dateien Korrekturen Textgestaltung Zeichen- und Absatzformate Seitenlayout (Hoch- / Querformat) Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 10 Vormittage, 20 UStd., 52,00 Emsdetten, Brücke, Mühlenstraße 31 Magdalene Pieper / Horst Krühler Anmeldung: Die Brücke, Tel.: Mo., , 09:30-11:00 Uhr, 10 Vormittage, 20 UStd., 52,00 Emsdetten, Brücke, Mühlenstraße 31 Magdalene Pieper / Horst Krühler Anmeldung: Die Brücke, Tel.: Beruf Qualifizierung Ehrenamt 83

86 Beruf Qualifizierung Ehrenamt Das Netzwerk Horizonte präsentiert Ihnen wieder ein vielfältiges Seminarangebot zur beruflichen Qualifikation für 2015/2016. Als Netzwerkpartner begrüßen Sie die Familienbildungsstätten Bocholt, Gronau, Ibbenbüren,Nordhorn, Osnabrück, Rheine und Steinfurt Unser Angebot zur beruflichen Weiterbildung richtet sich vornehmlich an Mitarbeiter/innen aus pädagogischen und psychosozialen Berufsfeldern, sowie Verantwortliche aus dem Bereich Personalmanagement und trägt dem vielfach geäußerten Wunsch nach einem regional orientierten und differenzierten Angebot der berufsspezifischen Fortbildung Rechnung. Palliativpflegekurs Einführung in die Palliativpflege für Pflegekräfte Dieser Kurs soll Pflegende in Altenheimen, ambulanten Diensten und pflegende Angehörige ansprechen. Er gibt theoretische und praktische Einblicke in die palliative Pflege und Versorgung in Heimen und zu Hause. Inhalte der 4 Nachmittage sind: Einführung in die palliative Pflege Praktische Übungen Besichtigung einer Palliativstation Besuch eines Palliativarztes Termine: Mi ; 15:00 18:00 Uhr, 4x, 14-tägig Leitung: Magdalene Heitkamp und Referententeam Gebühr: 60,00 Ort: Familienbildungsstätte Ibbenbüren Familienbildungsstätte Ibbenbüren, Tel: , info@fabi-ibbenbueren.de, Kinder mit besonderem Förderbedarf Fortbildung für zertifizierte Kindertagespflegepersonen Die Betreuung von Kindern mit einer (drohenden) Behinderung und/oder besonderem Förderbedarf erfordert eine hohe Sensibilität und Fachkenntnis der Kindertagespflegepersonen. Im Rahmen der Inklusionsdebatte öffnet diese Fachweiterbildung einen Blick auf den ganzheitlichen Ansatz in der Kindertagespflege. Oftmals arbeiten die Tagesmütter im Alltag allein und haben keine direkten fachlichen Ansprechpartner wie päd. Fachkräfte in Einrichtungen. Die Fortbildung nimmt verschiedene Formen von Förderbedarfen in den Blick, informiert über Herausforderungen im Tagespflegealltag, nimmt Kooperationen und Kommunikationsstrukturen in den Blick und vermittelt Fachwissen. Termine: Mo ; 18:30 21:30 Uhr, 20x, wöchentlich, zzgl. 3 Samstage von 09:00 16:00 Uhr Leitung: Martina Wältring und Referententeam Gebühr: 280,50 Ort: Familienbildungsstätte Rheine Familienbildungsstätte Rheine, Tel: , info@fbs-rheine.de, Pflege und Eingewöhnung nach dem Konzept Kinder bis drei geborgen und frei Kleine Kinder brauchen qualitätsvolle Begleitung. Hierbei spielt die Gestaltung einer achtsamen und feinfühligen Haltung eine große Rolle. Themen wie Sauberkeitserziehung, Wickeln, An- und Ausziehen, Planung der Essensituation, Schlafen, Ruhen und begleitende Sprache werden bearbeitet, die Pikler-Arbeit ist hier Richtlinie. Eingewöhnungsmodelle werden vorgestellt, diskutiert und sinnvolle Leitlinien entwickelt. N E U E Kursleiterinnen mit Engagement und frischen Ideen sind uns herzlich willkommen! Sprechen Sie uns an. FBS-Literatur Seite 57 Anliegen und Fragen der TeilnehmerInnen sind willkommen! Termine: Do und Fr ; 09:00 17:00 Uhr Leitung: Anette Drüner, Coach, Dipl. Sozialpädagogin, Erzieherin Gebühr: 315,00 bei 8-9 TN; 260,00 bei TN; 225,00 ab 12 TN (inkl. Verpflegung) Ort: Familienbildungsstätte Osnabrück Familienbildungsstätte Osnabrück, Tel: , info@kath-fabi-os.de, Die Kleinsten ganz groß Qualität für Kinder unter DREI KEB-Zertifikatskurs für Fachkräfte in der Kleinstkindpädagogik Das Tagesbetreuungsausbaugesetz sieht einen qualifizierten und bedarfsgerechten Ausbau der Kinderbetreuung vor, insbesondere für Kinder unter drei Jahren. Seit einigen Jahren bemühen sich die Kindertagesstätten und ihre Träger um eine angemessene Umsetzung der Vorgaben. Dazu gehört die Weiterqualifizierung der Erzieher/innen. Diese berufsbegleitende Qualifizierung bereitet auf diese Heraus-forderung mit der Arbeit mit den Kleinsten vor. Im Kurs werden Schlüsselsituationen aus dem Krippen- und Gruppenalltag analysiert. Daraus werden Pädagogik und Konzeption entwickelt. Folgende Themen werden behandelt: Entwicklung von Kindern unter 3 Jahren Gesetzl. Rahmenbedingungen/ Räumliche Voraussetzungen Eingewöhnungsmodelle/ Erziehungspartnerschaft mit Eltern Betreuung und Bildung von Kindern unter 3 Jahren Wahrnehmungsförderung, Bewegung und Spiel Sprachentwicklung und Sprachförderung Die Rolle der pädagogischen Fachkräfte Konzeptentwicklung in Kindertagesstätten Nach regelmäßiger Teilnahme und einer abschließenden Prüfung wird ein Zertifikat vergeben. Termine: 11-mal freitags: jeweils 08:45 bis 12:00 Uhr /11.03./08.04./15.04./ /29.04./13.05./20.05./ /03.06./ Leitung: Christine Richter-Brüggen, Dipl. Sozialpädagogin und Dozententeam Ort: Familienbildungsstätte Nordhorn Familienbildungsstätte Nordhorn, Telefon: , anmeldung@fabi-nordhorn.de, 84

87 Westentaschentipps für Elterngespräche: Erfolgreich und zufrieden Elterngespräche führen Fortbildung für Pädagogen aus Kindergarten, OGS, Schule und Tageseltern Das pädagogische Personal in Kita, OGS/ Schule, etc. steht als vertrauensvoller Gesprächspartner für die Eltern zur Verfügung. Immer geht es darum, gemeinsam für und zum Wohl der heranwachsenden Kinder in einem guten Austausch miteinander zu stehen. Immer geht es auch darum, miteinander respekt- und vertrauensvoll zu allen Dingen, die die Kinder betreffen, reden zu können. Das ist bei aller Kompetenz und gutem Willen im Alltag nicht immer leicht umzusetzen. Diese Veranstaltung will Sie darin unterstützen und Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie auch bei schwierigen, anspruchsvollen Gesprächsinhalten gelassen und im Sinne Ihres Zieles das Gespräch steuern und gestalten können. Folgende Themen werden bearbeitet: - Grundlagen der konstruktiver Gesprächsführung: Wie steuere ich erfolgreich den Gesprächsverlauf von Elterngesprächen? Was kann ich tun, wenn es schwierig wird? z. B. bei unvorhersehbarer Kritik, starker emotionaler Betroffenheit, unerwarteten Provokationen, etc.? Wie behalte ich den roten Faden und mein Zeitmanagement in Beratungsgesprächen im Blick? Wie kann ich gelassen und ruhig bleiben, wenn es hitzig wird? Transferwege in den Alltag: Wie kommt das Erlernte aus der Veranstaltung in den konkreten Berufsalltag? Termin: Mi ; 09:00 16:00 Uhr Leitung: Ursula Bolg Gebühr: 70,00 Ort: Familienbildungsstätte Bocholt Familienbildungsstätte Bocholt, Tel: , fabi-bocholt@bistum-muenster.de, Ganzheitlich lernen Zertifikats-Lehrgang Lernen ist wie Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört, treibt man zurück. (Chin. Weisheit) In dieser Fortbildung werden Sie qualifiziert, Erziehung und Lernen nach den neuesten Erkenntnissen der Hirn- und Lernforschung zu optimieren. Auf der Grundlage des neuen wissenschaftlichen Intelligenzbegriffs - der Bewegung, Musik und Emotionen integriert - erleben Sie praxisrelevante Übungen und Spiele zur Förderung aller Sinne. Bei uns steht das Lernen mit Kopf, Herz, Hand und Humor im Mittelpunkt. Der Lehrgang zeichnet sich aus durch die Verknüpfung von Theorie und Praxis. Tauschen Sie wertvolle Erfahrungen mit Kolleginnen und Kollegen aus. Gönnen Sie sich diese interessante Woche, um neue Kräfte für Ihren Alltag aufzutanken. TeilnehmerInnen erhalten ein Zertifikat der Gesellschaft für ganzheitliches Lernen e.v., Köln. Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz beantragt. Termine: Mo ; 11:00 17:00 Uhr Di Do ; 09:00 17:00 Uhr Fr ; 09:00 12:30 Uhr Leitung: Dr. Charmaine Liebertz, Autorin, Erziehungswissenschaftlerin, Lehrerin Gebühr: 660,00 (inkl. Verpflegung) Ort: Familienbildungsstätte Osnabrück Familienbildungsstätte Osnabrück, Tel: , info@kath-fabi-os.de, Kinder entdecken die Welt der Mathematik Fortbildung: Mathematische Frühförderung von Kindern vor der Einschulung Ein Blick in die Mathematikbücher zeigt, dass es vom ersten Schultag an um Zahlen geht, fast immer ohne sich jedoch zu vergewissern, ob die wichtigen Voraussetzungen für das Begreifen von Anzahlen bei allen Schulanfängern vorliegen. Die meisten Erstklässler haben kein Problem mit dem Rechnen. Sie haben bereits elementare Vorstellungen von Mengen und deren Anzahlen entwickelt und können an diese Einsichten im Unterricht anknüpfen. Andere Schulanfänger verfügen jedoch bei Schuleintritt noch nicht über dieses erforderliche Wissen. Sie verstehen die Zahlwortreihe häufig wie ein Zahlenalphabet und der zuletzt genannte Gegenstand wird als Einzelobjekt gedacht. Sie begreifen Zahlen nicht in einem kardinalen Kontext, sondern ordnen sie in einen vorwiegend ordinalen Sinn ein. Diese Kinder sind mit dem Unterrichtsstoff schnell überfordert, denn sie verstehen die Mathematik von Anfang an falsch. Das Vorschulalter ist daher für die Früherkennung von Risikofaktoren für mathematische Lernprobleme ein wichtiger Zeitabschnitt. Doch welche Grundlagen in der Zahlbegriffsbildung sollten Kinder im Umgang mit Zahlen entwickelt haben, bevor sie in die Schule kommen? Wie lässt sich abklären, ob Kinder ein angemessenes Mengen- und Zahlverständnis entwickeln, wo sie eigentlich noch gar nicht rechnen? Bei welchen Kindern besteht Förderbedarf und wie kann im Vorschulbereich gefördert werden? Termin: Fr ; 09:30 17:00 Uhr Leitung: Esther Finster, integrative Dyskalkulietherapeutin Gebühr: 95,00 (inkl. Mittagsimbiss) Ort: Familienbildungsstätte Rheine Familienbildungsstätte Rheine, Tel: , info@fbs-rheine.de, Bitte melden Sie sich frühzeitig zu den Veranstaltungen an! Kursabsagen mangels rechtzeitiger Anmeldungen enttäuschen Teilnehmer und Anbieter! Beruf Qualifizierung Ehrenamt 85

88 FBS vor Ort Altenberge Villa Kindertraum, Am Hang 5 Eltern-Baby-Treff 27 Offener Eltern-Baby-Treff 28 Kidix Eltern-Kind-Kurse 28 DRK-Familienzentrum Pusteblume, Spatzenweg 10 Turn- und Kletterstrolche 29 Emsdetten Altenwohnheim St. Josef Stift, Am Markt 2-4 Wassergymnastik für Frauen 48 Aqua-Fit 48 Bauernhofcafé Dieckmann, Isendorf 49 Auf Entdeckungstour im Wald 32 Erlebnis-Nachtwanderung 32 Wald-Rundgang in der Nacht 39 Brücke, Mühlenstraße 31 Offener Lesekreis 57 Bewegungsübungen für Senioren 48 Computer, Laptop vorhanden und dann oh je? 83 Word-Schulung 83 Caritas-Verband, Bachstraße Trauerbegleitung in Emsdetten 72 Familienzentrum Astrid Lindgren, Beckstraße 1 Pilates 45 PEKIP 19 Erstes Spielen und Bewegen 25 Kidix Spielen und Bewegen 25 Offener Eltern-Baby-Treff 23 Familienzentrum St. Joseph, Sträterstraße 1 PEKiP 19 Jungen sind anders Mädchen auch 15 Kess erziehen 14 Grotthoff-Dahlmann-Stift, Delpstraße 2 Mein Kind ist anders na und? 17 Und tschüss ich gehe! 17 Freizeitspaß leicht gemacht! 17 Kindergarten Heilig-Geist, Kirchstraße 12 Kess erziehen von Anfang an 14 Kindergarten St. Martin, Grevener Damm 37 Hatha-Yoga für Fortgeschrittene 42 Kindergarten St. Pankratius, Heidberge 1 FBS-Musikgarten 24 Kinderhaus Maria Sibylla Merian, Grünring 124 Kidix Eltern-Kind-Kurs 25 Lese-Cafe, Kirchstraße 40 Smartphone PC- Alkohol und Co. 17 Pfarrheim Herz-Jesu, Karlstr. 25 Hatha-Yoga 42 Gymnastik für Frauen 47 Pfarrheim St. Joseph, Grünring 22 Gymnastik für Frauen 47 Sportkurs für Männer 48 Pfarrheim St. Marien, Schützenstraße 41 Gymnastik für Frauen 47 Stuhlgymnastik für Senioren 48 Pfarrzentrum Heilig-Geist, Heilig-Geist-Kirchplatz 13 Hatha-Yoga 42 Wirbelsäulengymnastik 44 Stroetmann s Fabrik, Friedrichstr. 1-2 Frauengesprächskreis 74 Waldgebiet Lindenstraße / Kleine Schweiz Waldspielgruppen 24 Wald erleben 24 Kräuter-Erlebniswanderung 39 Greven Gesundheitspraxis am Vosskotten, Am Vosskotten 12 Zu Besuch im Kräutergarten 39 Kräuter und Heilpflanzen am Wegesrand 39 Familienzentrum Kinderland, Wilhelm-Busch-Str. 13 Delfi 26 Mut zur Erziehung 15 Kochen für Väter 51 Was Kinder wirklich brauchen 16 Knusper, knusper, Knäuschen 3 Flughafen Münster-Osnabrück (FMO), Hüttruper Heide Flughafenführung 30 Haus Tobias, Blücherstraße 5 Sommer, Sonne Entspannung 17 Praxis Eggert und Stallfort, Frankenstraße 31 Delfi 25 Seniorenberatungsstelle, Königstraße 73 a Leben mit Demenz 17 Horstmar Borchorster Hof, Südring 2 Kidix Eltern-Kind-Kurse 26 Fotografie und Bildgestaltung 75 Endlich aufgeräumt 73 Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 76 ICH nehme ab 51 Hauptschule, Fürstenwiese 1 Bella Italia 54 Kochen im Wok 53 Kindergarten St. Elisabeth, Fritz-Schulte-Str. 4 Muss ich alles 10mal sagen Kinderland, Wagenfeldstr. 24 Musikzwerge 26 Fitnessgymnastik mit Power 46 Elterngeld und Elternzeit 11 Horstmar-Leer Familienzentrum Kinderland, Grollenburg 10 Kidix Eltern-Kind-Kurse 27 Selbständig und selbstbewusst in die Schule 16 Kath. Kindergarten, Burgsteinfurter Str. 8 Kinder brauchen Kindheit 15 Laer Grundschule, Kolpingweg 9 Kidix Eltern-Kind-Kurs 26 Fitnessgymnastik mit Power 46 Gesundes Fast-Food 52 Babysitter-Kurs 33 Leckeres für den Kindergeburtstag 53 So kocht man in Italien 54 Ein leckeres Kartoffel-Menü 55 Neues aus der Schnitzelküche 55 Kindergarten St. Barholomäus, Am Hofkamp 6 Kess erziehen 14 FBS - Steinfurt 86

89 Kindertageseinrichtung St. Ewaldi (MeiLa), Sportallee 1 Erste Hilfe bei Kindern und Wiederbelebung 13 Immer diese Hausaufgaben 16 Pfarrzentrum, Königstr. 25 Geselliges Tanzen Verschiedene Sticktechniken 58 Speicher, Am Rathaus PEKiP 19 Metelen Kindergarten St. Marien, Gausepohl 17 PEKiP 20 Oase, Kirchstr. 23 FBS-Musikgarten 27 Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 76 Nordwalde Landgasthof Bätenvoss, Wester 327 Kräuter-Spaziergang 39 Pestalozzi-Schule, Prof.-Gärtner-Str. 4 Nudeln, Pasta, Penne 54 Spargel ein Genuss 54 Sommerküche 54 Herbstlicher Genuss mit Kürbis und Apfel 55 Ochtrup-Langenhorst Johannes-Haus, Metelener Damm 14 a Hormone natürlich regulieren 36 Shiatsu: Entspannung für Nacken und Schultern 41 Von-Galen-Sporthalle Gymnastik für Frauen 47 Kindergarten St. Michael, Hauptstraße 45 Pilates 45 Dampfross, Am Bahnhof 2 Bunte Trittsteine für Garten und Terasse 60 Betongießen: Stylische Schalen und Windlichter 61 Kindergarten Don Bosco, Hangenkamp 13 Pilates 45 Marienhospital Steinfurt, Mauritiusstr. 5 Wassergymnastik für Schwangere 57 Geburtsvorbereitung für Frauen 57 Rückbildungsgymnastik 58 Stippvisite im Marienhospital 12 Abendvisite 40 Babyschwimmen 13 Marienschule, Nikomedesstr. 6 Einführung in den PC für Menschen ab Einführung in den PC Crash-Kurs Einführung in den PC für Eltern mit Kindern 83 Einführung in den PC für Frauen 83 Internet und 83 Augustinus-Haus, Emsdettener Straße 35 Hatha-Yoga 42 Wemhoff-Kindergarten, Emsdettener Straße 17 Hatha-Yoga 42 Pfarrheim, Kirchstraße 4 Verschiedene Sticktechniken und Stricken 58 Nähen nach eigenen Wünschen 59 TCM-Traditionelle Chinesische Medizin 38 Ochtrup Clemens-August-Heim, Ostwall 1 Verschiedene Sticktechniken 58 Schmerzfrei ist möglich 36 Bunte Trittsteine für Garten und Terasse 60 Bewegungstipps für den Büroalltag 37 Weihnachtsdeko mit der Nadel gefilzt 61 DRK-Familienzentrum, Meisenstraße 1-3 Fast Food und Snacks familientauglich 52 DRK-Heim, Piusstraße 10 Wirbelsäulengymnastik 44 Pilates 45 Gymnastik für Frauen 47 Ochtrup-Welbergen Pfarrheim, Dorfstraße Bunte Trittsteine für Garten und Terasse 60 Köstliche Vorspeisen aus aller Welt 53 Herbstliches mit der Nadel gefilzt 61 Wellness für die Haut ab Saerbeck Caritas Sozialzentrum, Am Kirchplatz/Marktstraße Leben mit einem Kind mit Behinderung 17 Alles hat seinen Preis ich kenne mich aus! 17 Reitschule Landskron, Middendorf 62 Picknick-Ausritt mit Packtaschen 31 Reitausflug für Anfänger und Wiedereinsteiger 43 Schnitzeljagd zu Pferd 31 Indianer-Tag auf dem Reiterhof 31 Steinfurt-Borghorst Adolph-Kolping-Kindergarten, Bussardweg 4 Kundalini-Yoga 41 Buchenberg, Liethweg Kidix Waldgruppe 70 Abenteuer im Frühjahrswald 31 Erlebnis-Nachtwanderung 32 Familienbildungsstätte Steinfurt, Schulstraße 3 Unsere Kurse finden in der Regel in der FBS statt, sofern kein anderer Veranstaltungsort angegeben ist. Steinfurt-Burgsteinfurt Bagno Kräuter-Rundgang im Bagno 38 Stadtbücherei Offener Lesekreis 57 Die Familienbildungsstätte Steinfurt dankt an dieser Stelle allen bei der Erstellung des Programmheftes 2016 beteiligten Frauen und Männern, besonders den ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen in den Nebenstellen der FBS. FBS vor Ort FBS - Steinfurt 87

90 So finden Sie uns / Selbsthilfegruppen / Beratungsstellen Infos für Eltern und Tagesmütter Diakonisches Werk / Fachberatung Tagespflege Frau Heyder, Telefon 02551/14444 Das Bildungs institut der Stiftung St. Josef Gemeinsames Lernen für ein lebendiges Alter, so der Leitsatz des Bildungsinstitutes für soziale Gerontologie und Ehrenamt, das 2011 durch die Stiftung St. Josef in Emsdetten ins Leben gerufen worden ist. Mit dem Grundgedanken des Lebenslangen Lernens verbinden die Initiatoren die Idee, Bildung rund um das Alter anzubieten. Das bedeutet auf der einen Seite, Bildungsangebote zu schaffen für Menschen, die mit Senioren arbeiten bzw. diese begleiten, sei es als Ehrenamtliche, hauptamtliche Assistenzkräfte oder pflegende Angehörige. Unter dem Aspekt Gelingendes Alter sollen hier Themen rund um die Lebensgestaltung im Alter und seine kreativen und sinnstiftenden Möglichkeiten entstehen. Die Bildungsseminare finden in enger Kooperation mit der FBS Steinfurt statt. Nähere Informationen: Stiftung St. Josef, Emsdetten, Frau Mechtild Bücker, Tel Caritasverband für das Dekanat Steinfurt e. V. Suchtberatung Frau Hille ( ) Herr Brinker ( ) Frau Heckmann ( ) Frau Melzer ( ) Frau Stirnberg ( ) Familienberatung bei Trennung und Scheidung Frau Große Thier, ( ) (für Altenberge, Nordwalde u. Borghorst) Frau Lodenkemper, ( ) (für Burgsteinfurt, Horstmar, Laer, Metelen und Ochtrup) Beratungsstelle Emsdettener Straße Steinfurt Betreuungsverein Frau Barbara Roters, Herr M. Pottmeier, ( ) Beratungsstelle Emsdettener Straße 21, Steinfurt Frühförder- und Beratungsstelle Steinfurt: ( ) , Ochtrup: ( ) Familienunterstützender Dienst Steinfurt: ( ) 49 89, Ochtrup: ( ) Netzwerk Selbsthilfe und Ehrenamt Kreis Steinfurt Am Markt Emsdetten Tel Fax netzwerk-steinfurt@parteat-nrw.org Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstelle Steinfurt: Europaring ( ) Emsdetten: Kirchstraße 18 ( ) Familienbildungsstätte Steinfurt Schulstraße Steinfurt Tel.: ( ) Fax: ( ) info@fbs-steinfurt.de Homepage: Öffnungszeiten des FBS-Büros: montags bis freitags bis Uhr montags bis donnerstags bis Uhr FBS - Steinfurt 88

91 Wir bringenbunt! Farbe Ihr Leben... Broschüren Bücher Kataloge Flyer Prospekte Laserformulare Schnelltrennsätze Integrierte Servicekarten Personalisierung und vieles mehr GmbH & Co. KG Wilhelmstraße Ibbenbüren Fon Fax

92 Katholisches Bildungsforum im Kreisdekanat Steinfurt FBS Steinfurt FBS Rheine Fabi Ibbenbüren KKBW Steinfurt Kontakt Familienbildungsstätte Steinfurt Schulstraße Steinfurt Tel.: Fax: info@fbs-steinfurt.de Familienorientiert und immer nah dran!