Regeneration & Neuorientierung Yoga & Lebensgestaltung Spiritualität im Alltag - Haltungsschulung & Rückenschulung

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1 Übersicht Bodensee 3 oder 7 Tage Regeneration & Yoga Regeneration & Neuorientierung Yoga & Lebensgestaltung Spiritualität im Alltag - Haltungsschulung & Rückenschulung möchten Sie einfach Ihre Beweglichkeit wieder verbessern und im Gesamten eine bessere und differenzierte Körperwahrnehmung entwickeln. oder ist es Ihr Anliegen konkret an Ihrer Haltung zu arbeiten und ein erweitertes Empfinden zu den verschieden Körperteilen, insbesondere zu den 3 verschiedenen Wirbelsäulenabschnitten zu schaffen haben Sie das Gefühl, sie können nicht mehr richtig durchatmen und ihr Ziel ist es, konkret eine Freie Atmung zu schulen sind Sie erschöpft, leiden an Schlafstörungen oder psychischen Belastungen und wünschen sich durch die aktive und lebendige Auseinandersetzung mit den Übungen und Inhalten des Yoga wieder einen körperlichen und seelischen Aufbau suchen Sie eine begleitende therapeutische Unterstützung in unterschiedlichsten Krankheits- oder Krisensituationen ist es Ihr Wunsch ganz konkret die seelische Entwicklung zu fördern, und damit die Seelenkräfte, das Denken Fühlen und den Willen anhand der Übungspraxis zu schulen gibt es ein Anliegen, das hier nicht angesprochen wurde, das Sie aber gerne mit einer Yogaübungspraxis und einem Yogaurlaub verbinden möchten. dann sind Sie bei mir und im Haus der Regeneration richtig und ich stehe Ihnen gerne jederzeit für weitere Fragen oder individuelle Anliegen zur Verfügung... Es grüßt Sie herzlich Simone Stoll

2 Inhalte und Ziele der Tage Yogastunden einfache Körper- und Atemübungen Yoga & Freie Lebensgestaltung Wanderungen & Naturbetrachtungen Individuelles Yogakonzept (auf Wunsch) Die inhaltliche Gestaltung der Tage, eingebettet in einen 3 oder 6 Tages-Rhythmus, können Sie nach Ihren Bedürfnissen selbst wählen. Ein harmonischer Wechsel zwischen den Angeboten und freien Zeiträumen schafft eine gute Grundlage zur Erholung und aktiver Entspannung. Sie werden die Tage mit einfachen Übungen aus dem Yoga begleiten, darüber hinaus können Sie auch Anwendungen wie Massagen oder eine konkrete therapeutische Begleitung in Anspruch nehmen. Dies bitte vorab anmelden! Kostenerstattung durch Privatkassen möglich! Körper-Atemübungen: Eine lebendige und inhaltliche Auseinandersetzung mit den Übungen aus dem Yoga ermöglicht neue Lernschritte im Bewusstsein. Diese Lernschritte und die damit verbundenen Gesetzmäßigkeiten können eine unmittelbare praktische Anwendung im sozialen Leben und in der persönlichen Lebensgestaltung finden. Auf Wunsch! kann ein begleitendes Thema (Seminar) mit weiteren praktischen Übungen die Tage inhaltlich erweitern und bereichern. In den Pausen können die neuen Anregungen eigenständig vertieft und weiterentwickelt werden. Auf die Erschöpfung und Regeneration bezogen entsteht durch diese rege und einfache Bewusstseinsaktivität, sowie der körperlichen Übungspraxis neue Lebenskräfte, die sich heilsam auf das Nervensystem und den gesamten Organismus auswirken, einen freien Atem fördern und dem Menschen einen gewissen Schutz vor Verausgabungen gewähren. Das Ziel ist es in diesen Tagen durch die Yoga-Übungspraxis unseren kreativen und schöpferischen Fähigkeiten bewusster zu werden, diese freudig und mutig im Alltag einzusetzen und dadurch das Leben in freier Weise aus eigenen Ideen, Zielen und Idealen heraus zu führen und zu gestalten. Der Bodensee mit seiner bezaubernden Landschaft und seinem milden mediterranen Klima begleitet Ihre Tage heilsam und mit vielen faszinierenden Naturerlebnissen und kulturellen Impressionen.

3 Reiseverlauf Anreise 1. Tag Anreise Sonntag oder Freitag 17:30 Uhr individuell per Bahn, Flug oder PKW. Gepäckunterstellung früher möglich! Einführungsgespräch und Vorblick 1. Yogastunde (90min) im Haus Abendessen ayurvedisch gemeinsam 20 Uhr 2. Tag Yogastunde morgens 8 Uhr (60min) (bei schönem Wetter am See) Frühstück gemeinsam am See (oder im Hotel) Seminar Uhr auf Wunsch Tagesgestaltung individuell Yogastunde abends 18 oder 19 Uhr (90min) in einer Gruppe der Yogaschule (bei schönem Wetter am See) 3. Tag (Abreise 3-Tage-Regeneration) Yogastunde morgens 8 Uhr (60min) (bei schönem Wetter am See) Frühstück gemeinsam am See (oder im Hotel) Seminar Uhr auf Wunsch Tagesgestaltung individuell Abreise 3-Tage-Regeneration Yogastunde abends 18 oder 19 Uhr (90min) in einer Gruppe der Yogaschule (bei schönem Wetter am See) 4.Tag bis 7. Tag Yogastunde morgens 8 Uhr (60min) (bei schönem Wetter am See) Frühstück gemeinsam am See (oder im Hotel) Seminar Uhr auf Wunsch 1 Ausflug nach Wunsch (Wetter orientiert) Yogastunde abends 18 oder 19 Uhr in einer Gruppe der Yogaschule (bei schönem Wetter am See) 8. Tag frei zum individuellen Ausklang Abreise individuell

4 Termine/Lehrer 7-tägige Regenerationsaufenthalte A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F Fortbildungen für Yogalehrer und Therapeuten: Themenschwerpunkte: Yoga & Lebensgestaltung Spiritualität im Alltag Erschöpfung & Burnout Rückenschulung Fortgeschrittene Asana 3-tägige Regenerationsaufenthalte A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F A/M/F Fortbildungen für Yogalehrer und Therapeuten: Themenschwerpunkte: Yoga & Lebensgestaltung Spiritualität im Alltag Erschöpfung & Burnout Rückenschulung Fortgeschrittene Asana

5 Lage/Haus Haus der Regeneration Ich lade Sie herzlich ein, Ihren Aufenthalt hier im Haus der Regeneration ganz individuell und je nach Bedürfnis zu gestalten. Es stehen für Sie zwei gemütliche, kleine Gästezimmer zum Wohlfühlen und Regenerieren in meinem idyllisch, ruhig gelegenem Fachwerkhaus bereit. Die Badezimmer und eine Küchenzeile befinden sich auf dem Flur.und stehen den Mietern der beiden Zimmer zur Verfügung. Der ruhige Garten im Grünen hinter dem Haus und der Yogaraum im Haus kann zur Erholung und für die persönliche Praxis jederzeit genutzt werden. P.S. Bettwäsche, Handtücher und Yogamatten (für Innen- und Außenbereich) sind vorhanden. Sollten die Zimmer im Haus bereits belegt sein oder wohnen Sie lieber in einem Hotel, befindet sich direkt ein paar Meter neben dem Haus ein preisgünstiges Hotel mit Biofrühstück. Gerne erkundige ich mich für Sie nach einer gewünschten Unterkunft und gewünschten Termin. Lage und Umgebung Das unter Denkmalschutz stehende kleine Fachwerkhäuschen aus dem 15. Jahrhundert liegt direkt am Beginn der Fußgängerzone, am Osteingang der Historischen Altstadt in Überlingen. Es befindet sich direkt neben dem Mantelhafen, dem damaligen Handelshafen für Getreide und Nahrungsmittel. Es ist von der Fußgängerzone aus über den Sandbergweg zu Fuß zu erreichen. Direkt gegenüber des Hotel Ochsen befindet sich ein Vodafone-Shop, dort geht der Sandbergweg hoch! Parken zum Ausladen beim Hotel Ochsen möglich Eingebettet in der schönen lieblichen Altstadt und durch die zentrale Lage bietet es vielerlei Möglichkeiten die Stadt und auch die Umgebung zu Fuß oder per Schiff zu erkunden. Als Hinterhaus liegt es sehr ruhig und lässt auch den Aufenthalt im Garten zur Erholung werden durch die anschließenden blumengeschmückten Gärten des Sandbergs. Der Stadtgarten, die historischen Stadtgräben, zahlreiche Schiffstouren wie auf die Insel Mainau, in den Untersee oder Obersee, Panoramafahrten, Kutschenfahrten, Stadtführungen etc. eröffnen Ihnen ein unerschöpfliches Angebot an Kultur-und Naturbegegnungen. Bei schlechtem Wetter können sich sich in der 5*Bodenseetherme mit Saunalandschaft und Seezugang verwöhnen lassen. Der Bahnhof liegt zu Fuß ca.7 min entfernt. Das Regenerationshaus 2 Gehminuten zum See und Altstadt. Parken Kostenfreie Parkmöglichkeiten befinden sich in der näheren Umgebung ca Gehminuten. Diese werden bei Ankunft bekannt gegeben. Angebote im Haus Therapie-Angebote (siehe Webseite) Öl-Massagen Einzelstunden in Yoga oder Atemarbeit Laufendes Kursangebot Einzel-Therapie auf Wunsch

6 Preis/Leistung 7-Tage-Regeneration-Aufenthalt: 7 ÜF im DZ im Haus Küche Garten - Yogaraum ab ÜF im EZ im Haus Küche Garten - Yogaraum ab ÜF im DZ im Hotel mit Etagendusche/WC ab ÜF im EZ im Hotel mit Etagendusche/WC ab ÜF im DZ im Hotel ab ÜF im EZ im Hotel ab 719 6x (60min)Yoga morgens bei schönem Wetter vom bis am See 3x (90min) Yoga abends bei schönem Wetter vom bis am See 1x Abendessen ayurvedisch 1x Tages-Ausflug nach Wahl (ohne Eintritt) Ansprechpartnerin für Ihren gesamten Aufenthalt 3-Tage-Regeneration-Aufenthalt: 3 ÜF im DZ im Haus Küche Garten - Yogaraum ab ÜF im EZ im Haus Küche Garten - Yogaraum ab ÜF im DZ im Hotel mit Etagendusche/WC - ab ÜF im EZ im Hotel ab mit Etagendusche/WC ab ÜF im DZ im Hotel ab ÜF im EZ im Hotel ab 299 2x (60min)Yoga morgens bei schönem Wetter vom bis am See 2x (90min) Yoga abends bei schönem Wetter vonm bis am See 1x Abendessen Ayurvedisch Ansprechpartnerin für Ihren gesamten Aufenthalt Zusatz-Angebote: Seminar:Inhaltliche Begleitung Regeneration: 2x1,5 Stunden ab 2 Pers. ab 60 Hintergründe praktische Übungsansätze zur Lebensgestaltung Besinnungsübungen Naturbetrachtungen Meditation Therapeutische Themen nach Wunsch... Einzelstunden (Therapie) Yoga: 60 min./40-60 Einzelgespräche: 60 min./40-60 Öl-Massage nach Hauschka Ganzkörper - 60 min/60 Kostenerstattung für therapeutische Angebote durch Privatkassen oder Zusatzversicherungen HP möglich!!!