Durch Bewegung und Ruhe zu Lebendigkeit und Entspannung finden

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1 Durch Bewegung und Ruhe zu Lebendigkeit und Entspannung finden Placement (nach Ursula Stricker) Mit dem und durch den Körper bei sich ankommen. Ordnen, zentrieren, ausund aufrichten. In Ruhe und Bewegung Kräfte sammeln und bündeln. Die Mitte stärken, Boden gewinnen und inneren Halt finden. Bewegend, tanzend, ruhend. Körperarbeit mit und ohne Musik, für jedes Alter und besonders für Menschen, die sich gerne bewegen lassen, experimentieren und in der Hektik des Alltags zu Lebendigkeit und Entspannung finden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleider/rutschfeste Socken mitnehmen. Schnuppern ist jederzeit möglich. Es ist sehr empfehlenswert, einen Kurs quartalsweise zu besuchen (jedoch auch einzelne Stunden möglich). Leitung, Auskunft und Anmeldung: Petra Wälti, Lehrerin für Placement und Sozialdiakonin, Waldblickstrasse 26, Wabern,Tel , Ort: Reformiertes Kirchgemeindehaus, Kirchstrasse 210, Wabern Zeiten 1: Freitagmittag, Uhr, Placement und freies Tanzen Daten 1: 2., 16. und 30. Mai, 13. und 27. Juni, 22. August, 5. und 19. September, 24. Oktober, 7. und 21. November, 5. und 19. Dezember 2014 Zeiten 2: Freitagabend, Uhr, Placement und Aufbauende Ruhe Daten 2: 25. April, 9. und 23. Mai, 6. und 20. Juni, 15. und 29. August, 12. September, 17. und 31. Oktober, 14. und 28. November, 12. Dezember Unkostenbeitrag: Fr. 7.-/Mal

2 Placement (nach Ursula Stricker) Den Körper, Instrument der Bewegung bewusst wahrnehmen, erkunden und erforschen. Leben in der Langsamkeit entdecken und sich lebendig fühlen. Liegen, rollen, sitzen, stehen, gehen, laufen, klopfen, tanzen ruhen. Den Leistungsanspruch loslassen und sich den eigenen Schwingungen hingeben. Den Körper platzieren, ordnen, aus- und aufrichten, die Mitte stärken, inneren Halt finden. Die anatomischen Gesetze des Skeletts kennen lernen, erfahren und bewusst in den Alltag integrieren. Mit Hilfe bildlicher Vorstellungen (Ideokinese*) die Körperhaltung ausbalancieren und zu klaren und leichten Bewegungen im Alltag finden. *Ideokinese (nach André Bernard) ist eine Methode, die bildhafte Vorstellungen verwendet um das Skelett auszubalancieren und die Koordination der Muskeln zu verbessern. Die Aufbauende Ruhe im Abendkurs ist das Herzstück der Ideokinese. Ursula Stricker, Bern, ist freischaffende Künstlerin und Lehrerin für Placement und Tanz.

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40 Placement (nach Ursula Stricker) Mit dem und durch den Körper bei sich ankommen. Ordnen, zentrieren, ausund aufrichten. In Ruhe und Bewegung Kräfte sammeln und bündeln. Die Mitte stärken, Boden gewinnen und inneren Halt finden. Bewegend, tanzend, ruhend. Körperarbeit mit und ohne Musik, für jedes Alter und besonders für Menschen, die sich gerne bewegen lassen, experimentieren und in der Hektik des Alltags zu Lebendigkeit und Entspannung finden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleider/rutschfeste Socken mitnehmen. Schnuppern ist jederzeit möglich. Es ist sehr empfehlenswert, einen Kurs quartalsweise zu besuchen (jedoch auch einzelne Stunden möglich). Leitung, Auskunft und Anmeldung: Petra Wälti, Lehrerin für Placement und Sozialdiakonin, Waldblickstrasse 26, Wabern Tel , Ort: Reformiertes Kirchgemeindehaus, Kirchstrasse 210, 3084 Wabern Zeiten 1: Freitagmittag, Uhr, Placement und freies Tanzen Daten 1 : 8. und 22. November, 6. und 20. Dezember 2013, 17. und 31. Januar, 14. Februar, 14. und 28. März 2014 Zeiten 2: Freitagabend, Uhr, Placement und Aufbauende Ruhe Daten 2 : 1., 15. und 29. November, 13. Dezember 2013, 10. und 24. Januar, 7. Februar, 7. und 21. März 2014 Unkostenbeitrag: Fr. 7.-/Mal Durch Bewegung und Ruhe zu Lebendigkeit und Entspannung finden

41 Placement (nach Ursula Stricker) Mit dem und durch den Körper bei sich ankommen. Ordnen, zentrieren, ausund aufrichten. In Ruhe und Bewegung Kräfte sammeln und bündeln. Die Mitte stärken, Boden gewinnen und inneren Halt finden. Bewegend, tanzend, ruhend. Körperarbeit mit und ohne Musik, für jedes Alter und besonders für Menschen, die sich gerne bewegen lassen, experimentieren und in der Hektik des Alltags zu Lebendigkeit und Entspannung finden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleider/rutschfeste Socken mitnehmen. Schnuppern ist jederzeit möglich. Es ist sehr empfehlenswert, einen Kurs quartalsweise zu besuchen (jedoch auch einzelne Stunden möglich). Leitung, Auskunft und Anmeldung: Petra Wälti, Lehrerin für Placement und Sozialdiakonin, Waldblickstrasse 26, Wabern Tel , Ort: Reformiertes Kirchgemeindehaus, Kirchstrasse 210, 3084 Wabern Zeiten 1: Freitagmittag, Uhr, Placement und freies Tanzen Daten 1 : 8. und 22. November, 6. und 20. Dezember 2013, 17. und 31. Januar, 14. Februar, 14. und 28. März 2014 Zeiten 2: Freitagabend, Uhr, Placement und Aufbauende Ruhe Daten 2 : 1., 15. und 29. November, 13. Dezember 2013, 10. und 24. Januar, 7. Februar, 7. und 21. März 2014 Unkostenbeitrag: Fr. 7.-/Mal Placement (nach Ursula Stricker)

42 Den Körper, Instrument der Bewegung bewusst wahrnehmen, erkunden und erforschen. Leben in der Langsamkeit entdecken und sich lebendig fühlen. Liegen, rollen, sitzen, stehen, gehen, laufen, klopfen, tanzen ruhen. Den Leistungsanspruch loslassen und sich den eigenen Schwingungen hingeben. Den Körper platzieren, ordnen, aus- und aufrichten, die Mitte stärken, inneren Halt finden. Die anatomischen Gesetze des Skeletts kennen lernen, erfahren und bewusst in den Alltag integrieren. Mit Hilfe bildlicher Vorstellungen (Ideokinese*) die Körperhaltung ausbalancieren und zu klaren und leichten Bewegungen im Alltag finden. *Ideokinese (nach André Bernard) ist eine Methode, die bildhafte Vorstellungen verwendet um das Skelett auszubalancieren und die Koordination der Muskeln zu verbessern. Die Aufbauende Ruhe im Abendkurs ist das Herzstück der Ideokinese.

43 Ursula Stricker, Bern, ist freischaffende Künstlerin und Lehrerin für Placement und Tanz. Placement (nach Ursula Stricker) Den Körper, Instrument der Bewegung bewusst wahrnehmen, erkunden und erforschen. Leben in der Langsamkeit entdecken und sich lebendig fühlen. Liegen, rollen, sitzen, stehen, gehen, laufen, klopfen, tanzen ruhen. Den Leistungsanspruch loslassen und sich den eigenen Schwingungen hingeben. Den Körper platzieren, ordnen, aus- und aufrichten, die Mitte stärken, inneren Halt finden. Die anatomischen Gesetze des Skeletts kennen lernen, erfahren und bewusst in den Alltag integrieren. Mit Hilfe bildlicher Vorstellungen (Ideokinese*) die Körperhaltung ausbalancieren und zu klaren und leichten Bewegungen im Alltag finden.

44 *Ideokinese (nach André Bernard) ist eine Methode, die bildhafte Vorstellungen verwendet um das Skelett auszubalancieren und die Koordination der Muskeln zu verbessern. Die Aufbauende Ruhe im Abendkurs ist das Herzstück der Ideokinese. Ursula Stricker, Bern, ist freischaffende Künstlerin und Lehrerin für Placement und Tanz.

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