Selbstwert und Körpertherapie. Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 1

Transkript

1 Selbstwert und Körpertherapie Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 1

2 Selbstwert Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 2

3 Komponenten des Selbstwerts SELBSTWERT SELBSTVERTRAUEN SELBSTAKZEPTANZ Fähigkeiten Kontakt Zugehörigkeit Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 3

4 Selbstwert und Bewusstseinsstufen Transpersonal Integral Plural Rational Mythisch Opportunistisch Magisch Instinktiv Dezentrierung Verantwortung (selbst und andere) Empathie Abgrenzung Verbundenheit Dominanz Geborgenheit Symbiose Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 4

5 prärational Symbiotischer SW Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 5

6 transrational SW durch Dezentrierung SW durch Verantwortung SW durch Empathie rational SW durch Abgrenzung prärational SW durch Verbundenheit SW durch Projektion SW durch Dominanz Symbiotischer SW Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 6

7 Merkmale nach Czikszentmihalyi (1992) Herausforderung an der Kompetenzgrenze Handlung und Bewusstsein sind eins Zustand müheloser Hingabe Klare Ziele und unmittelbare Rückmeldung Die Geschehnisse erscheinen unter unserer Kontrolle Sonstige Sorgen sind ausgeblendet Verlust des Zeitempfindens Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 7

8 Abspaltung des Körpers Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 8

9 Wachstum des Selbst durch Grenzüberschreitung Spirituelle Ebene Persona Umwelt Schatten Körper Umwelt Kosmos Systemische Ebene Psychosomatische-Ebene Psychodynamische Ebene Stabilisierungs-Ebene Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 9

10 Kämpfer an vielen Fronten Verleugnung des Schattens Disziplinierung des Körpers Konkurrenz zum Mitmenschen Ausbeutung der Umwelt Umwelt Kosmos Andere Persona Kosmos Körper Schatten Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 10

11 Wellenmetapher Wellenberg GLÜCK Stabilität LEIDEN Wandel Wellental Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 11

12 Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 12

13 Wellenmetapher 1 Anpassung tüchtig beliebt glücklich erfolgreich immunisiert SCHATTEN Groll Kränkung Trauer Enttäuschung Verlust Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 13

14 Wellenmetapher 2 Fitness leistungsfähig schnell gesund schön jung KÖRPER Schmerz Verletzbarkeit Überforderung Altern Verfall Tod Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 14

15 Emotionen Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 15

16 Den ganzen Tag erzählt der Bauch dem Kopf Geschichten Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 16

17 Doppelte Informationsverarbeitung Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 17

18 Körper Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 18

19 Wachheit Körperhaltungen als Stressreaktionen Warnung (nach Keleman) Drohung Angst Ergebenheit Kollaps Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 19

20 2-dimensionales Emotions-Schema Positiv Stolz Aggression PASSIV AKTIV Trauer Angst Negativ Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 20

21 Aufdecken der Blockade Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 21

22 Bearbeitung auf postrationalen Ebenen T Tonglen-Meditation I P I Verbundenheit & Verantwortung Pluralität im Selbst und im Anderen / Empathie & Übertragung/Gegenübertragung Abgrenzung (Schlagen) Bearbeitung auf prärationalen Ebenen K O M S e 25 Vertrauen & Verbundenheit Selbstbehauptung & Dominanz Magische Objekte und Rituale Symbiose und gehalten werden Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 22

23 Rekapitulation Basismodell der Körpertherapien Frühere Frustration Impuls Somatische Erregung Hemmung Körperliche Blockade Achtsamkeit Anpassung Hypo-/Hypertonie Hypo/-Hypertrophie Amplifikation Abnahme Entfaltung Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 23

24 Fünf Prozessfragen 1) Was siehst Du? (W) 2) Was fühlst Du? (F) 3) Was denkst Du? (D) 4) Was möchtest Du? (H) 5) Was hindert Dich? (B) Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 24

25 Manöver im Gespräch Fünf Prozessfragen Satzvorgaben Umkehrungen der Satzvorgaben Amplifikationen Körperliche Darstellung Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 25

26 Selbstbegrenzung Abnehmen (Abwehr) der körperlichen Blockade Keine Bedürfnisse Miss-/Vertrauen in der Schwebe sitzen Grandios sein Harmonisieren Schwach sein Stärke vortäuschen Loyalität Selbstüberlastung Leisten Augen zu, Brustkorb zusammendrücken, Hände oder Füßen nach hinten festhalten Brustaufblasen, auf den Stuhl an der Wand einengen, Kopfneigung verstärken auf den Boden Hocken, ohne Stuhl sitzen, auf Zehenspitzen von vorn schubsen Niederdrücken von hinten anschubsen während des Redens auf der Stelle laufen Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 26

27 Bedürftigkeit - Sonde Erwünscht zu sein: Du bist willkommen * Stabile Zuwendung zu erhalten: Ich bin für Dich da Bestätigt werden: So wie Du bist, ist es in Ordnung Ich bin stolz auf Dich Versorgt zu werden: Ich bin für Dich da * Unterstützung zu erhalten: Ich bin für Dich da Sich nicht unterordnen: So wie Du bist, ist es in Ordnung * Sich nicht vereinnahmen lassen: So wie Du bist, ist es in Ordnung Geborgenheit: Du kannst es auf Deine Weise tun * Beachtet zu werden: Du bist (mir) wichtig * Anerkennung: Du musst nichts beweisen Du hast genug getan... Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 27

28 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit Dirk Revenstorf, Selbstwert und Körpertherapie. 28