Auszeit und Begegnung mit mir selbst im Oleandergarden von Kreta:

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1 Auszeit und Begegnung mit mir selbst im Oleandergarden von Kreta: Entspannungstechniken Meditative Reisen Coaching Kunsttherapie Achtsamkeitsübungen Yoga Klangschale De-stress - Resilienz Ort der Ruhe: GR Ierapetra, Kreta, Griechenland Oleandergarden, Mia&Miro Garaj, Ferma Kaki Skala 2

2 Der Oleandergarden liegt zwischen den Ortschaften Ferma und Koutsounari, 10 km östlich von Ierapetra an der Südküste Kretas. Das Haus umgibt ein m² großes Grundstück, am Eingang eines grünen, naturgeschützten Tales mit vielen Pinien- und Olivenbäumen. Es gibt keine unmittelbaren Nachbarn. Umgebung: Die Strände sind ca. 400m und 700m entfernt und in 3 Minuten mit dem Auto und in 10 bis 15 Minuten auch zu Fuß erreichbar. Ebenso kleine Geschäfte und Tavernen. Die nächste Bushaltestelle mit regelmäßigen Verbindungen - ist an der Hauptstraße ca. 200m. Der nächstgelegene Flughafen ist Heraklion 110km entfernt.

3 Unterkunft: Der Oleandergarden ist im traditionellen kretischen Stil gebaut und einfach, aber liebevoll, eingerichtet. Er punktet mit der Lage mitten in der Natur und dem Flair der vielen Terrassen, blühenden Pflanzen und hübschen Dekorationen. Die Anlage verfügt über insgesamt zehn Schlafzimmer/Studios. Alle Zimmer/Studios sind mit einem französischen Bett (140cm breit nicht teilbar) und einem Badezimmer mit Dusche/WC ausgestattet. Die drei größeren Studios sind auch für Paare gut geeignet. Die sieben weiteren Zimmer können nur mit Einzelpersonen belegt werden. Es gibt 5 Küchen, davon 3 Kochnischen in den Studios und 2 Gemeinschaftsküchen. Die Küchen sind mit Kochplatten, Kühlschrank, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Geschirr, Salz, Zucker, Spülmittel, Geschirrtüchern, etc. ausgestattet. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden. WLAN in der ganzen Anlage Freizeitangebot: Swimmingpool 15 x 4 m groß - bis 2,5 m tief, Sonnenliegen, Hängematten, Terrassenmöbel, 2 Holzkohlen-Grill, Sonnenschirme, Yoga-Matten, kl. Fitnessraum. Gegen Gebühr: Tauchen (Schnuppertauchen im Pool z.b. 30,00 p.p.), Mountainbikes, Getränke und Snacks.

4 Seminarschwerpunkte Am Vormittag werden wir uns nach der morgendlichen Yogasitzung und einem gemütlichen Frühstück 1 bis 3 Stunden mit unterschiedlichen Themen befassen. Die Inhalte richten sich stark nach den aktuellen Bedürfnissen der TeilnehmerInnen. Folgende Themen sind auf jeden Fall geplant: - Entspannungstechniken, z.b. Progressive Muskelentspannung - Hypnotherapeutische Entspannungsreisen - Ressourcenstärkung/die Stärkung meiner Persönlichkeit - Achtsamkeitsübungen - Maßnahmen gegen Mind Fucks - Einstieg in die Meditation - Gefühlszentrierung - Entdeckung und Schärfung aller Sinne - Abschalten/Nichtstun üben - Das wahre ICH entdecken Seele baumeln spazieren erspüren bewegen achtsam seindie Sinne neu spüren aufladen regenerieren erholen Spaß

5 Yoga-Angebot Hathayoga Die Yogasitzungen finden jeden Tag am Morgen statt und dauern zwischen 1 und 1,5 Stunden. Einmal in der Woche wird eine Sitzung am Abend unter dem Sternenhimmel stattfinden. Die Yogapraxis enthält sowohl Yoga für bestimmte Körperteile wie z.b. Öffnung und Weite durch Herz- und Hüftöffnende Asanas, Rücken- Schulter-Nackenlockerung als auch Themenschwerpunkte aus der Yogatherapie wie Prana-Lenkung und Atem-Meditation. Workshop-Leitung: Dr. Christine Buchebner Klinische u. Gesundheitspsychologin in freier Praxis seit 2001, Notfallpsychologin Wingwave Coach, Arbeits- und Organisationspsychologin Yogalehrerin: Monika Haschky Yogatherapie-Ausbildung

6 Kosten: Workshop (inkl. Materialien) 260,- pro Person Zimmerpreise: Einzel-Appartement: 280,- pro Woche (Doppelzimmer auf Anfrage 490,- pro Woche) Frühstücksbuffet: 49,- pro Woche (Täglich kostenloser Einkaufsservice) Reservierung: Aufgrund der geringen Zimmeranzahl und der bewusst klein gehaltenen Teilnehmerzahl ist eine rasche Reservierung empfehlenswert. Diese erfolgt bei der Workshop-Leitung und ist mit einer Anzahlung von 200,- verbunden. Die Restzahlung soll bis spätestens 30. April erfolgen. Die Flugbuchung und der Transfer finden individuell statt, die Flugpreise richten sich nach dem aktuellen Tagestarif (dzt. ca. 350,- für Hin- und Rückflug). Da Griechenland 2017 eine sehr beliebte Reisedestination ist, empfiehlt sich eine frühzeitige Buchung. Stornobedingungen: Die Vermieter des Oleandergarden gewähren bei Stornierung keinerlei Rückerstattung, es gibt lediglich die Möglichkeit eines/r Ersatzteilnehmers/in. Bei Stornierung des Workshops nach dem kann die Workshop-Gebühr nicht rückerstattet werden (Auch hier gibt es die Möglichkeit eines/r Ersatzteilnehmers/in) Eine Haftung für Schäden an Eigentum oder Gesundheit während des Aufenthalts sowie bei An- und Rückreise wird nicht übernommen.

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