Hallo, ich bin das Ich-Buch. schreibe in mich!

Transkript

1 Ich-Buch

2 Hallo, ich bin das Ich-Buch. In mich kannst du all deine Ideen, Wünsche und Überlegungen reinschreiben, die dir zu dir und dir in Bezug auf deine Erkrankung in den Sinn kommen. Du kannst frei wählen, welche Seite du ausfüllen willst, wo du etwas malen willst oder nach was dich gerade freut, darüber zu schreiben. Es gibt auch Seiten, die du ausreissen kannst, damit das negative aus deinen Gedanken verschwindet. Ich bin ganz für dich da, also los, schreibe in mich!

3 Heute fühle ich mich Wunsch- Box Datum:

4 Meine Eltern helfen mir, indem sie Meine Familie Meine Familie motiviert mich mit Was nervt mich manchmal an meiner Familie?

5 Das sind meine 3 absoluten Stärken: Das motiviert mich im Alltag Was hilft nach dir, im täglichen Leben mit deiner Krankheit zurechtzukommen? Was motiviert dich? Was verleiht dir Stärke und Durchhaltevermögen? Welche Strategien helfen dir, mit der Krankheit zurechtzukommen? Du kannst zur Beschreibung Worte benutzen, aber auch Fotos, Bilder und Ausschnitte aus Zeitschriften aufkleben. Das bin ich Sonne Meine Freunde Ein Lächeln Mein Lieblingsgetränk Meine Familie Der Busfahrer Geduld Ruhe Schlafen Mein Lieblingsbuch Meine Therapie Schokolade Mein Haustier

6 Was sind meine Herausforderungen? Dies ist eine Ausreissseite. Notiere alles Nervige, reiss die Seite aus und wirf sie in den Papierkorb! Das finde ich doof Was nervt mich an meiner Erkrankung?

7 So sieht meine Zeichnung aus

8 Nudelsuppe Mein Schlaraffenland Ravioli Mit wem esse ich gerne? Zeichne deine Lieblingsspeisen... Spaghetti Lasagne Welche Nahrungsmittel tun mir gut? Risotto Pizza Pudding

9 Heute fühle ich mich Wunsch- Koffer Datum:

10 Mein Alltag Auf das freue ich mich, wenn ich am Morgen aufstehe Dies ist eine Ausreissseite. Notiere alles Nervige, reiss die Seite aus und wirf sie in den Papierkorb! Das zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht Das ist mein Abend-Ritual

11 So sieht meine Zeichnung aus

12 So sieht mein Rückzugsort aus Hier fühle ich mich wohl:

13 Was mag ich an mir: Was mag ich nicht so an mir:

14 n e b a h r i W gezei chnet:

15 Heute fühle ich mich Box Wunsch- Datum:

16 Mein bester Freund/meine beste Freundin: Foto Wie sehen mich die anderen und was möchte ich ihnen über mich sagen. Name: Vorname: Geburtstag: ist ehrlich macht mit mir Hausaufgaben dem kann ich alles anvertrauen erzählt meine Geheimnisse nicht weiter teilt Süssigkeiten mit mir

17 So sieht meine Zeichnung aus

18 In der Schule finde ich: Positiv Negativ

19 Was wünsche ich mir für die Zukunft? - Familie - Freunde - Ferien - Hobbies Astronaut Ich werde mal Tierarzt Polizist

20 Darüber lache ich gerne Dies ist eine Ausreissseite. Notiere alles Nervige, reiss die Seite aus und wirf sie in den Papierkorb! Auf das freue ich mich als nächstes Was habe ich tolles in den Ferien erlebt

21 Nun gebe ich dir noch einige Tipps, wie du dich auf das Gespräch beim Arzt vorbereiten kannst: Vor dem Gespräch: Mach Dir vor dem Gespräch Notizen. Hast du Fragen, schreib alles auf was dir in den Sinn kommt. Wie fühle ich mich, wenn ich einen Termin beim Arzt habe? Was ist mir aufgefallen? Liebes Ich Buch! Schreib regelmäßig auf, wie es dir geht. Hast du Beschwerden? Ist dir was aufgefallen in letzter Zeit? Schreibe alles auf was dir auf dem Herzen liegt Frage? Antwort! Stell während des Gesprächs alle Fragen, die Du Dir notiert hattest. Notizen im Gespräch! Mach Dir Notizen. Es hilft, sich alles zu merken, auch wenn Du viele Informationen auf einmal bekommst. Das bedeutet also Vier Ohren hören mehr! Es gibt dir Sicherheit wenn jemand mit zum Arzttermin kommt, mit dem du danach über den Termin reden kannst. Evt. hat dein Begleiter was aufgeschnappt, was du nicht notiert hast. Es hilft alles nochmals in deinen Worten zusammen zufassen. Du kannst so Zusammenhänge besser verstehen. Es gibt keine doofen Fragen! Frage alles was du wissen willst. Was hat der Arzt mir gesagt? Was soll ich beachten?

22 n e b a h r i W gezei chnet:

23 AbbVie AG Neuhofstrasse Baar Telefon: Schweizerische Morbus Crohn / Colitis ulcerosa Vereinigung 5000 Aarau Telefon: welcome@smccv.ch CHHUG160583